Яблочная диета

«Ешьте каждый день по яблоку, и ваш доктор останется без работы» — так говорится в английской пословице.

И мы тоже знаем как полезны яблоки.

Особенно полезны яблоки свежие, недавно собранные, и выросшие там где вы живете.

Осенью, во время сбора урожая яблок, самое время провести яблочную диету.

Для очищения организма от шлаков и токсинов, и как следствие, для полезного похудения.

Полезного, потому что, яблоки содержат:

  • пектин — стимулирует работу кишечника, выводит шлаки и токсины
  • кальций — здоровые кости и ногти
  • витамины — укрепляем иммунитет

Однодневная диета на яблоках

В течении всего дня ешьте столько яблок, сколько захотите, а вернее — сколько сможете.

Кроме яблок есть ничего нельзя.

Зато необходимо много пить

  • негазированную минеральную воду
  • зеленый чай без сахара
  • успокоительные травяные настои

Диетологи советуют перед таким разгрузочным днем вечером принять слабительное на основе травы сенны.

Такую однодневную диету на яблоках можно проводить 3-4 раза в месяц.

Яблочная диета поможет очистить организм и избавиться за день от 200-300 г. лишнего веса.

Недельная диета на яблоках.

Диета расчитана на 6 дней и требует определенной стойкости.

  • первый день — 1 кг. яблок
  • второй день — 1,5 кг. яблок
  • третий день — 2 кг. яблок
  • четвертый день — 2 кг. яблок
  • пятый день — 1,5 кг. яблок
  • шестой 1 кг. яблок

Пить можно негазированную воду, несладкий зеленый чай, травяные отвары.

При сильном чувстве голода можно немного сухариков из черного хлеба.

Для разнообразия яблоки можно натереть на терке или запечь в духовке.

За неделю на яблочной диете можно избавиться от 3 кг. лишнего веса.

Чтобы выдержать недельную диету на яблоках необходимо желание похудеть и очистить организм, а также  самодисциплина и всё получится.

Сделайте заготовку из яблок на зиму — полезная начинка для пирогов и аромат лета.

Загрузка...

Метки , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *