Калькулятор калорий

Наш калькулятор калорий поможет вам рассчитать, какое количество калорий необходимо употреблять в день, чтобы лишние калории не вредили вашему здоровью.

Калькулятор калорий по весу и росту

Калькулятор рассчитает общее количество необходимых для вас калорий в сутки,

и сколько из них  потратится на движение, обмен веществ и пищеварение.

 

 

Для этого необходимо ввести всего три параметра:

  • Вес
  • Возраст
  • Пол

Соблюдая рацион питания, содержащий нужное вам количество калорий, вы будете всегда в прекрасной форме.

Если есть необходимость похудеть, нужно немного уменьшить ежедневное количество калорий в своем рационе.

 

Калькулятор подсчета суточной нормы калорий

Ваш вес Ваш пол
Физ. активность:
Всего калорий:
Обмен веществ:
Движение:
Пищеварение:

 

Подсказка, как правильно выбрать степень физической активности:

  • низкая: сидячий образ жизни;
  • средняя: легкие физические упражнения 1-3 раза в неделю;
  • регулярная: интенсивные занятия спортом 3-5 раз в неделю;
  • высокая: тяжелые физические нагрузки практически ежедневно.

Полезные и вкусные рецепты

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *