Ада чай турецкий травяной полезные свойства


5 полезных свойств турецкого травяного ада чая из шалфея (+противопоказания)

Турция — одна из лидирующих стран по производству и потреблению чая. Трудно представить себе эту страну без ароматного напитка, сортов и разновидностей которого в Турции великое множество: от классического черного до травяного или фруктового. Одним из самых любимых турками напитков является Ада-чай. Основной ингредиент напитка — шалфей, листики и соцветия которого собираются на склонах гор в период цветения.

Полезные свойства турецкого травяного чая

У турецкого шалфея много разных полезных свойств

Чай ада имеет приятный, слегка пряный травяной вкус и сладковатый аромат, отлично утоляет жажду как и чай с добавлением имбиря и лимона. Но кроме великолепных вкусовых качеств этот напиток также содержит большое количество полезных веществ: антиоксиданты, витамины С, В1 и Р, эфирные масла, фитонциды и флавоноиды, дубильные вещества.

О пользе шалфея люди знали еще в древние времена, не зря он считался символом долгой и здоровой жизни. В Турции Ада ценится не только за вкус и аромат, но и за множество полезных свойств:

Напиток оказывает противомикробное, противовоспалительное действие

Его рекомендуют при простудных заболеваниях, сухом кашле, ангине и стоматитах. Снятию воспалений органов дыхательной системы способствуют ингаляции с горным шалфеем. Напиток даже помогает восстановить «потерянный» вследствие простуды голос.

Кроме того,  настой турецкого шалфея, наряду с такими видами зеленого чая как молочный улун и ганпаудер, укрепляет и оздоравливает организм, повышает иммунитет и прекрасно снимает усталость.

Шалфей — прекрасный антисептик

Высушенные шишечки горного чая

Регулярное употребление турецкого напитка предотвращает развитие гнойных процессов в организме, ускоряет регенерацию клеток кожи.

Рекомендуется пить его при проявлении дерматитов и угревой сыпи. Применяется настой и для обработки ранок и царапин как противомикробное средство.

Мягкое и безвредное очищение кишечника. Зеленый чай устраняет запор и способствует уменьшению метеоризма и борьбе с гастритом и коликами.

Улучшает состояние сосудов

Травяной напиток помогает расширить сосуды, улучшает работу мозга и способствует снятию головной боли. Подобными свойствами обладают черный пуэр и да хун пао.

Рекомендован он и людям, страдающим головокружениями и вегето-сосудистой дистонией, перенесшим инсульт. Кроме того, регулярное употребление настоя листьев шалфея является профилактикой появления болезни Альцгеймера.

Профилактика патологий ротовой полости

Регулярное употребление чая ада способствует поддержанию здоровья ротовой полости

Противомикробное свойство шалфея оказывает положительное действие и на состояние ротовой полости. Чай помогает при проявлениях пародонтоза и борется появлением бактерий и неприятного запаха изо рта.

Положительное действие на репродуктивную систему

Доказано, что ежедневное употребление турецкого чая оказывает положительное действие на женскую репродуктивную систему, способствует скорейшему зачатию и облегчает состояние женщины во время менопаузы.

На мужское здоровье шалфей тоже влияет благотворно: уменьшает риск простатита и мочекаменной болезни.

Мужчины, регулярно пьющие Ада чай, гораздо реже страдают половым бессилием.

Хорошо утоляет жажду

В жарких странах чай незаменим потому как отлично борется с жаждой

Еще одно важное свойство настоя, как и у любого зеленого чая, — эффективное снижение потоотделения, что очень актуально в жарком климате.

Как заварить горный чай Ада

Чтобы раскрыть все вкусовые и полезные свойства горного чая полностью, очень важно приготовить его правильно. В Турции для заваривания напитка существует несколько способов.

Чай можно заваривать в кружке или настаивать в чайнике

Можно заваривать шалфеевый чай прямо в стакане. Турки для этой цели используют прозрачные стаканчики без ручки, формой напоминающие цветок тюльпана. Для приготовления одной порции вам понадобиться:

  • 1 веточка чая Ада;
  • 200 мл кипяченой воды.

Одну шишечку сбора отделяют от букетика и кладут в стакан, после чего следует обварить ее кипятком, чтобы смыть пыльцу. Первую воду сливают и заливают веточку растения крутым кипятком и дать настояться.

Для приготовления общеоздоравливающего и ароматного чая достаточно 10-15 минут, а для лечебных целей настой лучше выдержать 40-60 минут.

В Турции существует также особый ритуал заваривания Ада чая в специальном двухярусном чайнике, отдаленно напоминающий самовар. В верхний ярус укладываются веточки растения, а в нижнюю часть чайника заливается крутой кипяток.

Напиток настаивается около 30 минут. Можно также поставить чайник на огонь и проварить 3-5 минут. Тогда настой будет более насыщенного вкуса, однако лишиться яркого аромата.

Пьют турецкий напиток обычно в чистом виде или с долькой лимона.

Противопоказания чая из шишечек зеленого шалфея

При употреблении чая следует узнать о противопоказаниях к применению

Несмотря на очевидную пользу для здоровья, употребление Ада чая имеет ряд ограничений и противопоказаний:

  • Стоит ограничить употребление напитка людям, страдающим гипертонией, ведь шалфей повышает давление.
  • Противопоказанием для шалфеевого чая является период беременности, а также первый и второй день менструации.
  • Стоит воздержаться от настоя и мамам, кормящим грудью, ведь он может способствовать снижению лактации.
  • Специалисты рекомендуют отказаться от напитка при приступах сильного кашля чтобы исключить его усиление.
  • Людям, страдающим эпилепсией Ада чай противопоказан, ведь он может вызвать обострение болезни и судороги.
  • Воспаление почек и пиелонефрит тоже является противопоказанием к употреблению.
  • Турецкий чай также не стоит пить при наличии опухолей, гиперплазии и эндометриозе.
Стоит воздержаться от приема этого напитка во время беременности

Людям, не страдающим перечисленными проблемами полезный травяной чай показан к применению и оказывает только положительное воздействие на организм человека. При отсутствии противопоказаний напиток можно употреблять ежедневно.

Употребления напитка на ночь — проверенное средство от бессонницы. Шалфей оказывает седативное действие и успокаивает нервную систему.

Турецкий травяной напиток — прекрасная альтернатива привычному нам черному чаю или кофе. Он не только доставит массу удовольствия и поможет утолить жажду, но и окажет благотворное общеукрепляющее действие на организм и поможет справиться с рядом заболеваний.

4 удивительных турецких травяных чая и их преимущества!

Турция пьет больше чая на душу населения, чем любая другая страна на Земле, но это в значительной степени относится исключительно к черному чаю. Эта широкая чайная культура предполагает гораздо больше, чем просто черный чай - Травяные чаи Турции также являются одними из лучших в мире!

Травяной чай очень распространен, его употребляют для лечения недугов и болезней или просто для того, чтобы приобщиться к чайной культуре, не потягивая того, что не даст вам уснуть всю ночь! В частности, зимой очень распространены травяные чаи, а свежезаваренный травяной чай распространен в большинстве кафе.Его почти всегда варят из самих ингредиентов, а не из чайных пакетиков, а вкус так же потрясающий, как и польза для здоровья! Вот несколько лучших травяных чаев, которые вы когда-либо пробовали!

Чай Ихламур (чай из цветов липы)

Одна из самых распространенных разновидностей травяного чая зимой не пользуется популярностью в большинстве стран мира. Липы усеивают улицы городов по всему миру, а жители не осознают, какая сокровищница находится у них буквально под ногами!

Вкус цветка липы легкий, с почти лимонным привкусом.Он имеет зеленовато-желтоватый привкус, который сам по себе расслабляет, когда вы находитесь в непогоду.

Цветок липы веками пили в Турции, и местные жители подтверждают его преимущества. Научно доказано, что он помогает при простуде, а также может помочь снять жар. Те же эффекты, которые служат для облегчения простуды, также служат для расслабления тела и снятия стресса, а это означает, что чай из цветков липы может быть отличным, даже если вы просто чувствуете беспокойство, у вас легкая головная боль или высокое кровяное давление.Он достаточно легкий, чтобы чай всегда можно было пить и всегда приятно чувствовать себя, даже когда все в порядке, а восхитительный аромат делает его отличным зимним напитком.

Чай Папатья (Ромашковый чай)

Linden Flower Tea

Ромашка также распространена за пределами Турции, хотя, возможно, она более традиционна в Турции, чем в других культурах. В Турции его дают особенно детям, чтобы помочь им спать по ночам, а иногда даже кормящим грудным детям дают чайные ложки, чтобы избавиться от газов и помочь им уснуть.

Доказано, что ромашка помогает при сонливости, а также помогает при апноэ во сне. Он обладает успокаивающим действием и помогает при менструальных спазмах, а антиоксиданты, содержащиеся в чае, отлично снимают стресс.

Чай Адачайы (Чай с шалфеем)

Sage Tea

Как ни странно, в Турции есть множество вкусных свежего шалфея , но он редко используется в кулинарии. Вместо этого он используется для приготовления обильного количества восхитительного травяного чая, и даже в турецком названии «шалфей» есть слово «чай».

Сильный фитохимический состав травы означает, что она эффективна для снижения стресса, потоотделения, симптомов менопаузы, таких как приливы жара и слюны. Его часто используют для уменьшения выработки грудного молока, поэтому вы редко увидите, чтобы молодая мать пила его (не волнуйтесь, для этого есть и другие травяные чаи! 😊)

Чай с шалфеем также используется при боли в горле, кашле и раздражении рта. Или, опять же, просто как способ выпить чего-нибудь свежего и горячего в зимние месяцы - вы обязательно почувствуете себя лучше после стакана турецкого чая с шалфеем!

Nar Tea (Гранатовый чай)

Pomegranate Tea

Некоторые из лучших гранатов в мире родом из Анатолии, поэтому неудивительно, что гранатовый чай - это особый рахат-лукум! Гранаты богаты антиоксидантами, и было показано, что чай с гранатом вызывает хронические заболевания, укрепляет здоровье сердца, помогает при похудании, уменьшает воспаление и многое другое.

Но лучшая часть гранатового чая - это, несомненно, его аромат! Взрыв крепкого граната, сваренного свежим и подогретым, чтобы согреть сердце, - действительно отличный способ провести прохладный осенний или зимний день. В нем есть немного удовольствия, поэтому вы, вероятно, не сможете выпить его тонны за один присест, но пара стаканов гранатового чая - действительно потрясающий способ провести день в Турции, как нигде больше!

.

10 доказанных преимуществ куркумы и куркумина для здоровья

Куркума - это специя, придающая карри желтый цвет.

Он использовался в Индии в течение тысяч лет как пряность и лекарственное растение.

В последнее время наука начала подтверждать то, что индийцы знали уже давно - они действительно содержат соединения с лечебными свойствами (1).

Эти соединения называются куркуминоидами, наиболее важным из которых является куркумин.

Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы.Он обладает мощным противовоспалительным действием и является очень сильным антиоксидантом.

Однако содержание куркумина в куркуме не так велико. Это около 3% по весу (2).

Большинство исследований этой травы используют экстракты куркумы, которые содержат в основном сам куркумин, с дозировкой, обычно превышающей 1 грамм в день.

Было бы очень трудно достичь этих уровней, просто используя куркуму в своих продуктах.

Следовательно, если вы хотите испытать полный эффект, вам необходимо принимать добавки, содержащие значительное количество куркумина.

К сожалению, куркумин плохо всасывается в кровоток. Он помогает потреблять черный перец вместе с ним, который содержит пиперин, натуральное вещество, которое увеличивает усвоение куркумина на 2000% (3).

Лучшие добавки куркумина содержат пиперин, существенно повышающий их эффективность.

Куркумин также жирорастворим, поэтому рекомендуется принимать его с жирной пищей.

Резюме

Куркума содержит куркумин, вещество с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.В большинстве исследований использовались экстракты куркумы, стандартизированные для включения большого количества куркумина.

.

Ягоды индейки Использование, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Отдельная трава

Примите от 5 до 6 ягод индейки. Жарьте их в топленом масле. Порошок. Принимайте по 1/4 чайной ложки трижды в день.

Жареные 5-6 ягод индейки в топленом масле. Присыпать их. Принимайте по 1/4 чайной ложки трижды в день.

Измельчите 2 чайные ложки сушеных ягод индейки. Обжарить порошок в топленом масле. Принимайте по половине чайной ложки два раза в день.
ИЛИ: Раздавите рис. Смешайте в стакане молока. принимать один раз в день.

Приготовьте пасту из свежих ягод индейки.Смешайте половину чайной ложки со стаканом молока. Пейте 1 раз в день.

Ягоды индейки для укуса собаки

Возьмите горсть свежих листьев ягод индейки. Измельчите их. Добавьте одну чайную ложку соли. Наносите на пораженный участок дважды в день в течение 3 дней.
Осторожно: Избегайте кислых продуктов в течение нескольких дней.

Раздавить сушеные ягоды индейки. Вдыхайте немного порошка один раз в день.

Возьмите от 5 до 6 сушеных ягод индейки. Жарить в топленом масле. Принимайте это один раз в день.
ИЛИ: Приготовьте пасту из корней ягод индейки. Приготовьте таблетки размером с перец. Держите их сухими. Принимайте по 2 таблетки один раз в день, запивая теплой водой.

Ягоды индейки (Титбайгун) от анемии

Ягоды индейки (Титбайгун в Индии) обладают антианемическими свойствами. Это помогает увеличить количество эритроцитов.
Возьмите сушеную ягоду индейки (Титбайгун в Индии). Поджарьте от 8 до 10 ягод в топленом масле (Desi Ghee в Индии). Обжаренные ягоды измельчить. Посыпать порошком весь день приёма пищи.Повторяйте эту процедуру ежедневно в течение месяца, а затем пройдите анализ на гемоглобин.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травы для лечения астмы 14

Возьмите равное количество ягод индейки (оттенок в Индии), карамболя (аджваян в Индии), индийского крыжовника (амла в Индии), листьев карри (Карипатта в Индии), фенугрека (Метхи в Индии), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Обжарьте их все в маленьком гхи. Дайте ему высохнуть, а затем присыпьте их порошком. Выпивайте половину чайной ложки раз в день, запивая теплым молоком.

Лечение травами от заложенности грудной клетки 2

Измельчите в равном количестве ягоды индейки (оттенок в Индии), карамболь (аджваян в Индии), индийский крыжовник (амла в Индии), лист карри (Карипатта в Индии), пажитник (метхи). в Индии), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Обжарьте их в маленьком топленом масле. Принимать по 1/4 чайной ложки два раза в день, запивая молоком.

Лечение травами для лечения диабета 5

Жаркое в равном количестве ягоды индейки (оттенок в Индии), карамболь (аджваян в Индии), индийский крыжовник (амла в Индии), лист карри (Карипатта в Индии), пажитник (мети в Индии). Индия), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии) в небольшом количестве топленого масла. Присыпьте их вместе. Принимать по половине чайной ложки один раз в день, запивая теплым молоком.

Травяное средство для свай 7

Обжарьте в равном количестве ягоды индейки, карамболь, индийский крыжовник, листья карри, пажитник, имбирь, ядро ​​манго и гхи из кожуры граната. Измельчите их вместе. Принимайте по половине чайной ложки порошка два раза в день, запивая теплым молоком.

Лечение травами от туберкулеза 1

Возьмите равное количество ягод индейки (оттенок в Индии), карамболя (аджваян в Индии), индийского крыжовника (амла в Индии), листьев карри (Карипатта в Индии), фенугрека (мети в Индии). Индия), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Жарьте в топленом масле и порошке. Выпивайте половину чайной ложки раз в день, запивая теплым молоком.

Травяное средство от лихорадки 14

Возьмите равное количество корня ягод индейки, сандалового дерева и ахирантеса аспера. Сделайте из них пасту. Приготовьте таблетки размером с перец. Принимайте по 2 таблетки в день.

Лечение травами от малярии 1

Измельчите корень ягод индейки, сандал и ахирантес аспера в равных количествах. Принимайте по 2 щепотки трижды в день.

Травы для лечения анорексии 1

Возьмите ягоды индейки, черный перец, листья карри, тмин и семена пажитника в равных количествах.Обжарить на касторовом масле. Измельчите их вместе. Добавьте 2 щепотки соли. Ешьте по одной чайной ложке вареного риса один раз в день.

Травяное средство для свай 8

Измельчите вместе равное количество ягод индейки, черного перца, листьев карри, тмина и семян пажитника. Обжарить на касторовом масле. Добавьте немного соли. Принимайте по одной чайной ложке вареного риса один раз в день.

Лечение травами от ночной слепоты 1

Примите от 5 до 6 ягод индейки. Жарить в топленом масле. Принимайте это с Finger Millet один раз в день в течение одного месяца.
Внимание: При необходимости его можно повторить после месячного перерыва.

Травяное лечение от простуды 8

Возьмите по 10 граммов сухого имбиря (Адрак в Индии), корня ягод индейки (оттенок в Индии), чирреты (Карият в Индии), корня адхатода васика (цфат ваза в Индии). ) Дерево и половина черного перца (Кали Мирч в Индии). Варите все это в стакане воды, пока не останется половина. Процедить и выпить.

Травы для лечения повторного выкидыша 2

Смешайте сок зимней вишни и ягод индейки в равных количествах.Возьми это на пять месяцев.

.

зеленый чай, черный чай и др.

Независимо от времени года, чай может быть вкусным напитком, поскольку его можно подавать холодным или горячим.

Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения. Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.

В последнем исследовании, опубликованном в четверг в Европейском журнале профилактической кардиологии, участвовало более 100000 взрослых в Китае, и было обнаружено, что у тех, кто регулярно пил чай, меньше шансов заболеть атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием или преждевременно умереть от любой причины, особенно от инсульта, по сравнению с другие во время семилетнего наблюдения.

Связь была особенно сильной среди постоянных любителей чая - тех, кто наслаждался напитком хотя бы трижды в неделю. Зеленый чай оказывал более сильное воздействие, чем черный чай.

Основываясь на выводах, у 50-летнего человека, часто пьющего чай, может развиться сердечная болезнь почти на полтора года позже или он проживет примерно на год дольше, чем тот, кто никогда или редко пил чай, писали авторы исследования.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Результаты показывают, что привычное употребление чая можно рассматривать «как общий образ жизни, способствующий укреплению здоровья», - написала Ванесса Бьянкони, исследователь из Университета Перуджи в Италии и ведущий автор редакционной статьи, сопровождающей новое исследование.

Способность чая снижать кровяное давление может быть причиной того, что он может снизить риск смерти от инсульта, отмечается в редакционной статье.

Чай, особенно зеленый чай, является богатым источником флавоноидов, биоактивных соединений, которые могут уменьшить окислительный стресс, снять воспаление и обеспечить другие преимущества для здоровья, отметили авторы исследования. Они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, применимы ли результаты у взрослых китайцев к людям за пределами Восточной Азии.

Связанные

Другие исследования показали, что чай может помочь защитить ваши зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак.По крайней мере, чай - это отличный способ ежедневно получать достаточное количество жидкости в ваше тело.

Какой напиток вы пьете, может иметь значение. Все не травяные чаи производятся из листьев растения Camellia sinensis. Время, в течение которого листья обрабатываются, определяет, какой в ​​итоге вы получите: зеленый, черный или улун.

Зеленые чаи наименее обработаны и, как правило, содержат наибольшее количество полифенолов и единственный тип, который содержит полифенол, катехин, поэтому многие исследования проводились с использованием только зеленого чая.Некоторые травяные чаи известны своими лечебными свойствами, в том числе успокаивают пищеварительную систему.

Вот 10 основных преимуществ чая для здоровья и несколько вариантов вкусных чаев, которые стоит попробовать:

1. Чай содержит антиоксиданты.

Антиоксиданты предотвращают появление ржавчины на теле и, таким образом, помогают нам оставаться молодыми и защищают от повреждений от загрязнения. Увеличьте количество антиоксидантов с помощью белого чая, который менее обработан, чем черный или зеленый чай, поэтому он сохраняет больше полезных антиоксидантов.

Вахдам Гималайский Императорский белый чай

2. Чай содержит меньше кофеина, чем кофе.

Травяные смеси не содержат кофеина, в то время как традиционные чаи содержат менее 50% того, что обычно содержится в кофе. «Это означает, что вы можете употреблять его без раздражающего воздействия на нервную систему», - говорит Лесли Бончи, диетолог и владелец Active Eating Advice. Если вы пытаетесь перейти с кофе на чай, попробуйте чай из корня цикория, такой как Teeccino, который по ощущениям и вкусу похож на кофе.Корень цикория также помогает уменьшить стресс и является пребиотиком, поэтому может быть полезен для кишечника.

Бонус: этот чай придаст вам заряд энергии без кофеина.

Teeccino Чайные пакетики с травяным кофе

3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта

«Существует много литературы о чае и здоровье сердца», - сказала Анна Ардин, клинический специалист. менеджер по питанию в госпитале Magee-Womens Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Это влияние на здоровье, имеющее наиболее убедительные доказательства».

На самом деле, исследование, опубликованное в 2016 году, которое объединило данные из множества более ранних отчетов, показало снижение риска сердечного приступа почти на 20% и снижение риска инсульта на 35% среди тех, кто пил от одной до трех чашек зеленого чая. день. У тех, кто пил четыре или более чашек зеленого чая в день, риск сердечного приступа и уровень холестерина ЛПНП снизились на 32%. Четыре чашки зеленого чая могут заставить вас бежать в ванную, но вы можете получить такую ​​же пользу, выпив одну чашку чая матча, который сделан из измельченных листьев зеленого чая и считается питательным эквивалентом 10 чашек обычного зеленого чая. чай.

Стартовый маття 100% органический матча

4. Чай может помочь в потере веса

Исследования по этому поводу не столь сильны, сказал Ардин, добавив, что исследования, которые показали эффект, зависели от потребления большое количество чая, часто в форме таблеток.

5. Чай может защитить ваши кости

Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы. Моринга, растение, произрастающее в Южной Азии, было известно своими лечебными свойствами и сейчас быстро становится популярным суперпродуктом.Чай моринга, содержащий больше кальция, чем молоко, а также железа, витаминов А и К, является отличным дополнением для укрепления этих костей.

The Republic Of Tea Органический травяной чай Moringa Superherb

6. Чай может сделать вашу улыбку яркой

«Японские исследователи обнаружили, что чай может уменьшить потерю зубов», - сказал Ардин. «Когда вы пьете, он меняет pH во рту, и это может быть то, что предотвращает кариес». По словам Бончи, чай, в отличие от многих других напитков, не разрушает зубную эмаль.

7. Чай может укрепить иммунную систему

Исследования показали, что чай может настраивать иммунные клетки, чтобы они быстрее достигли своих целей. Священный базилик или чай туласи веками использовались аюрведами, чтобы помочь укрепить иммунную систему после травм или болезней благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам.

Organic India Tulsi Tea

8. Чай может помочь в борьбе с раком

Исследования по этому вопросу в настоящее время неоднозначны, а это означает, что необходимы дополнительные исследования, говорит Бончи.Но тем временем, «если у вас есть сильная семейная история рака и вы хотите делать все, что в ваших силах, вы можете увеличить потребление чая», - добавила она.

9. Травяной чай может успокоить пищеварительную систему.

«Травяные чаи, в частности, из ромашки, могут быть полезны для людей с синдромом раздраженного кишечника, потому что они являются спазмолитическим средством», - сказал Бончи. «А имбирный чай успокаивает тошноту». Получите дозу обоих, запивая имбирно-ромашковым чаем.

Традиционный лекарственный имбирь с травяным чаем из листьев ромашки

10.Чай, то есть натуральный, не содержит калорий

«Это отличная бескалорийная альтернатива воде», - сказал Бончи. «Он предоставляет так много вариантов вкуса и универсальности. Вы можете есть горячим или холодным. И вам не нужно ничего добавлять, хотя вы можете добавить палочку корицы или имбирь. Это означает, что вы можете восполнить водный баланс чем-то другим, кроме воды ».

Купите себе банку с фруктами Teabloom и разнообразными пакетами зеленого чая, и вам никогда не будет скучно - и вы никогда не пропустите сахар.Благодаря полностью натуральным ароматам, таким как ананас, ягоды асаи, клубника и личи, вы легко сможете удовлетворить свой вкус.

Teabloom Flowering Fruit Teas

Чтобы узнать больше о том, как стать здоровым в 2020 году, ознакомьтесь с нашим списком любимых кулинарных книг, нашим популярным вегетарианским спирализатором, имеющим более 4000 положительных отзывов, или нашим списком 17 лучших кето закуски.

СЕГОДНЯ А. Павловски внес свой вклад в этот отчет.

.

Смотрите также