Бораго полезные свойства


полезные свойства и противопоказания, фото

Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 303 Опубликовано

Бораго – растение, обладающее привлекательным внешним видом и большим спектром
полезных свойств. В народе его называют огуречной травой. Культура растет в дикой
природе, но ее можно выращивать и в садовых условиях.

Ботаническое описание

Бораго – растение, обладающее лекарственными свойствами и активно используемое в медицинских и косметологических целях. Оно представляет собой однолетнюю траву, высота которой способна достигать одного метра.

Корень стержневой, внутри полый, а сверху ветвистый. Листочки в нижней части обладают овальной формой, а в верхней части – продолговатые, яйцевидные. Поверхность листвы покрыта белесыми волосками.

Соцветия формируются из завитков, в которых находятся цветки темно-голубого оттенка. Поверхность обладает густым покрытием, состоит из оттопыренной щетинки. Цветы располагаются на длинных ножках.

В период созревания образуются плоды в форме продолговатого орешка с морщинистой поверхностью. Их длина составляет всего 50 мм. Внутри них имеются семена, которые высыпаются из плодов после созревания.

Химический состав

Бораго содержит в себе большое количество органических кислот. Особенно много их в листьях. В них имеется яблочная, янтарная, лимонная, аскорбиновая кислота.

Также в составе растения есть ретинол, танин, магний, кальций, калий, эфирные масла.

Фармакологические свойства

Растение бораго обладает большим спектром полезных свойств, благодаря чему используется в лечебных и косметологических целях. Оно способно оказывать следующие действия:

  1. Обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, производит слабительный эффект.
  2. Выводит избыточное количество воды из организма.
  3. Успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессами, проблемами со сном.
  4. Нормализует обменные процессы в организме.
  5. Улучшает психоэмоциональное состояние человека, так как способствует выработке гормона радости.
  6. Укрепляет иммунную систему.
  7. Подавляет воспалительные процессы в организме.
  8. Положительно влияет на деятельность надпочечников.
  9. Ускоряет заживление ранок на коже.
  10. Улучшает состояние кожного покрова, замедляет процессы старения, поэтому применяется в косметологии для приготовления различных ухаживающих средств.

Виды растения

Бораго бывает нескольких сортов. Для выращивания в садовых условиях идеально подходят следующие разновидности.

«Владыкино семко»

Пышный кустарник, растущий в форме метелки. В высоту достигает 50 см. Стебли прямые, ветвистые. Листочки имеют форму эллипса, крупные по размеру, сильно поникшие. Цветы голубого окраса, большие. Созревает растение быстро.

«Апрельский»

Данный сорт способен вырастать до метра длиной. Куст получается раскидистым, имеет мощные стебли. Листья бораго овальной формы. Цветы тоже голубые, но обладают розоватым оттенком.

Хорошо подходит такой вид для приготовления кулинарных шедевров.

«Витаминка»

Сорт отличается хорошей устойчивостью к низким температурам. Вырастает до 0,7 м в высоту. Стебли крепкие, ветвистые. Листья крупные, издают довольно сильный запах.

Вид отличается хорошей урожайностью, быстрым созреванием.

«Гном»

Данный сорт огуречника характеризуется высокой устойчивостью к перепадам температуры воздуха. В высоту достигает 0,6 м. Куст раскидистый, имеет толстый стебель. Цветы большие по размеру, обладают синим окрасом и слабо выраженным запахом.

Процесс созревания происходит быстро.

 «Окрошка»

Вырастает куст до 0,7 м. Отличается скороспелостью, собирать урожай можно уже спустя 20 дней после появления первых ростков. Листья собраны в розетку, слегка приподняты.

 «Ручеек»

Этот сорт отличается небольшим ростом — максимум 40 см. Куст обладает средними по размеру листьями, которые немного морщинятся. Растение пышное, цветы небольшие, имеют голубой оттенок. Созревает трава быстро.

Посадка огуречной травы

Выращивание бораго на садовом участке не представляет никакой сложности. Растение довольно быстро растет, хорошо переносит низкие температуры в зимнюю пору и легко размножается семенным путем. Но перед тем как сажать культуру, стоит помнить о том, что избавиться от нее потом будет сложно.

Посадку осуществляют весной или под зиму. Место для нее подбирают такое, чтобы грунт был рыхлым, содержал в себе питательные вещества, хорошо пропускал влагу, имел уровень кислотности близкий к нейтральному. Также важно проследить, чтобы рядом не было никаких сорняков.

Перед посевом в почву вносят подкормки органического типа. Затем приступают к посадке, заглубляя семена в грунт на 20 мм. Если растение сажают рядами, то между ними должно быть выдержано расстояние как минимум 50 см.

После появления ростков, их прореживают, чтобы кустики находились друг от друга на расстоянии 15-20 см.

Уход за бораго

Уход за огуречной травой также не вызовет сложностей даже у неопытных садоводов. Ведь она неприхотлива к условиям внешней среды. Полив осуществляют только при сильной засухе, когда длительное время нет дождей.

При появлении сорняков рядом их обязательно удаляют. Почву периодически рыхлят. Цветки и стебельки, которые увяли, убирают. Это необходимо для более продолжительного цветения.

При выращивании растения на неплодородной земле вносят удобрения универсального вида.

Заболевания и вредители

Бораго практически не поражается никакими заболеваниями и вредителями. Это существенно облегчает уход за ней. Только в редких случаях ее могут атаковать гусеницы репейницы и тля.

Если гусениц можно убирать собственноручно, то для устранения тли понадобится приобрести химические средства, к примеру, «Инта-Вир». Также можно попробовать побороться с вредителем нетрадиционными методами, например, настоями на основе табака, чеснока, золы, лука, ботвы картофеля.

Инта-вир

Сбор, сушка и хранение

Для сбора семян выбирают те кустики, которые растут под самым солнцем. Во избежание самосева все цветоносы срезают, когда коробочки начинают созревать, приобретать буроватый оттенок. Затем кладут собранный материал под навес для дозревания.

Спустя несколько дней из коробочек достают семена, после чего сушат их в хорошо проветриваемом и затемненном помещении. Также сушку можно проводить в специальных сушилках, духовых шкафах.

Если правильно хранить семена, то их всхожесть сохранится до 3 лет. Для хранения выбирают место, защищенное от солнечных лучей и влаги. Также помещение должно быть прохладным.

Применение бораго

Применение огуречной травы довольно широкое. Ее используют в разных сферах, начиная от медицины и заканчивая хозяйством.

В лечебных целях

На основе бораго готовят настои и отвары, помогающие в лечении разных патологий. Также из него выживают сок, который тоже широко используется в лечебных целях.

  1. Отвар

Требуется взять 20 г высушенных листьев, залить стаканом воды, поставить на огонь и кипятить в течение 15 минут. Далее процедить и принимать по одной столовой ложке трижды в день на голодный желудок.

Средство отлично справляется с такими проблемами как:

  • колит;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • нервные расстройства;
  • простуда.

Также можно применять отвар для лечения кожных патологий наружным методом.

  1. Настой

Настой готовится так: смешать 2 столовые ложки сухих листочков, столовую ложку цветов бораго. Полученную смесь залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на 60 минут, после чего процедить пару раз.

Употреблять по столовой ложке раз в сутки. Средство помогает справиться с суставной, мышечной болью, ревматизмом, а также воспалительными процессами в организме.

  1. Сок

Для приготовления сока используют листья огуречной травы, которые растут в самом низу. Их требуется хорошенько промыть, обдать кипятком, пропустить через мясорубку и отжать.

Полученную жидкость в чистом виде не принимают. Ее смешивают с водой в соотношении 1 к 1, после чего кипятят 3 минуты. Употреблять необходимо трижды в сутки по 2 столовые ложки.

Данное средство применяют для устранения расстройств сна, стресса, камней в почках, а также для избавления от лихорадки.

В косметологических целях

В косметологии огуречную траву используют по причине того, что она способна производить следующие эффекты:

  1. Увлажняющий. Для сухой обезвоженной кожи трава станет настоящим спасителем. Крема на ее основе помогут увлажнить дерму, восстановить нормальное состояние покрова.
  2. Разглаживающий. Средства с бораго способствуют выравниванию мелких неровностей, морщинок, а также делают цвет кожи наиболее однородным.
  3. Заживляющий. Трава может ускорять восстановление кожи после различных повреждений, к примеру, после косметологических процедур, проводимых с помощью приборов.

Также растение улучшает обменные процессы в клетках кожного покрова. Это свойство помогает справиться с повышенной жирностью дермы, избавляться от прыщей, акне.

Особенно ценно для ухода за кожей лица и тела масло бораго. Его включают в состав разных средств для борьбы с морщинками, сухостью, преждевременным старением, дряблостью кожи. Также найти растение можно в кремах против целлюлита и растяжек.

В хозяйстве

Трава бораго не только помогает в лечении заболеваний и решении косметологических проблем, но и несет практическую пользу. К примеру, люди, занимающиеся разведением пчел, смогут существенно увеличить количество насекомых. Ведь огуречник является отличным медоносом, привлекающим внимание пчел даже на дальнем расстоянии.

Также садоводы замечают, что при выращивании бораго увеличивается урожайность плодовых деревьев и кустов. Дело в том, что данное растение способствует их опылению пчелами.

Еще огуречная трава помогает многим дачникам бороться с надоедливым колорадским жуком, который поедает картошку.

Для похудения

В целях сбросить лишние килограммы бораго тоже подходит отлично. Для этого используют сок данной культуры. Его употребляют два раза в сутки, смешивая с водой в равных пропорциях.

Также для похудения смешивают его с соком сельдерея. Такой напиток получается наиболее сильным, поэтому активнее помогает бороться с избыточной массой тела.

Бораго Сок сельдерея

В кулинарии

Огуречную траву применяют в кулинарных целях. Обычно ее используют как пряность, добавляя в различные блюда, салаты. Также на ее основе делают напитки, которые обладают хорошим тонизирующим свойством.

На вооружение можно взять следующие рецепты:

  1. Салат. Пропустить через терку 2 моркови, 4 топинамбура, добавить чайную ложку измельченного бораго, заправить растительным маслом, лучше оливковым. Посолить и поперчить по вкусу.
  2. Чай с тонизирующим эффектом. Для заваривания взять 8 листочков растения, залить 2 стаканами кипящей воды, дать настояться 10 минут.
  3. Экзотический десерт. Для приготовления в емкость насыпать слой сахара, разложить цветки травы, после чего снова насыпать сахар. Засахаренное растение обладает приятным вкусом, к тому же очень полезно.

  Листья и стебельки культуры могут выступать гарниром к мясу или рыбе. Для этого требуется потушить их с добавлением растительного масла.

Противопоказания к применению

Бораго – лечебная трава, но при ее применении в медицинских целях важно соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность лечения. Если принимать средства на основе травы более месяца, это может негативно отразиться на состоянии печени.

Совсем не советуют использовать растение людям с индивидуальной непереносимостью.

Таким образом, бораго – необычное и полезное растение, которое можно выращивать на садовом участке, как для украшения, так и для заготовки лекарственного сырья. Культура не отличается прихотливостью, поэтому ухаживать за ней под силу даже неопытному садоводу.

Бурачник: польза, применение и меры предосторожности

Бурачник - это трава, которая издавна ценилась за ее полезные для здоровья свойства.

Он особенно богат гамма-линолевой кислотой (GLA), которая представляет собой жирную кислоту омега-6, которая, как было доказано, уменьшает воспаление (1).

Бурачник может также помочь при лечении нескольких состояний, включая астму, ревматоидный артрит и атопический дерматит (2, 3, 4).

Однако следует учитывать некоторые серьезные побочные эффекты, и некоторым группам людей следует вообще избегать этого ингредиента.

В этой статье подробно рассматриваются преимущества, способы применения и потенциальные побочные эффекты огуречника.

Также известный как звездоцвет, бурачник - трава, известная своими яркими фиолетовыми цветами и лечебными свойствами.

В традиционной медицине бурачник используется для расширения кровеносных сосудов, действует как успокаивающее средство и лечит судороги (5).

Как листья, так и цветы растения съедобны и обычно используются в качестве гарнира, сушеных трав или овощей в различных напитках и блюдах.

Иногда листья измельчают и замачивают в горячей воде для заваривания травяного чая.

Между тем из семян делают масло огуречника, которое обычно наносят наружно на волосы и кожу.

Кроме того, бурачник широко доступен в виде добавок и используется для лечения различных респираторных и пищеварительных расстройств (6).

сводка

Бурачник - это трава со съедобными листьями и цветами, известная своими лечебными свойствами. Он широко доступен в виде масла, гелевых капсул или травяного чая.

Бурачник имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья.

Может снимать воспаление

Некоторые исследования показали, что огуречник может обладать мощными противовоспалительными свойствами.

Согласно одному исследованию в пробирке и на животных, масло семян бурачника защищает от окислительного повреждения клеток, которое может способствовать воспалению (7, 8).

Другое исследование на животных продемонстрировало, что введение мышей масла семян бурачника снижает возрастные маркеры воспаления (9).

Кроме того, в одном исследовании с участием 74 человек даже было обнаружено, что прием добавки масла огуречника в течение 18 месяцев, с рыбьим жиром или без него, уменьшал симптомы ревматоидного артрита, воспалительного заболевания (3).

Может помочь в лечении астмы

Несколько исследований показали, что экстракт огуречника может помочь облегчить симптомы астмы, уменьшая воспаление и отек дыхательных путей.

В одном исследовании ежедневное употребление капсул, содержащих масло бурачника и масло семян эхиума в течение 3 недель, снизило уровень воспаления у 37 человек с легкой формой астмы (2).

Другое 12-недельное исследование с участием 43 детей показало, что прием добавки, содержащей масло огуречника, наряду со смесью других ингредиентов, таких как рыбий жир, витамины и минералы, уменьшает воспаление и симптомы астмы (10).

Однако неясно, был ли бурачник ответственен за положительные эффекты, наблюдаемые в этих исследованиях.

С другой стороны, одно исследование с участием 38 человек показало, что прием 5 мл экстракта бурачника 3 раза в день улучшил симптомы астмы, но не уменьшил воспаление, по сравнению с контрольной группой (11).

Следовательно, необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, как экстракт бурачника может влиять на астму и воспаление.

Может способствовать здоровью кожи.

Масло бурачника содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты (GLA), жирной кислоты, которая является неотъемлемой частью структуры и функций вашей кожи (12).

Масло огуречника также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать заживлению ран и восстанавливать естественный барьер вашей кожи (12).

Некоторые исследования показали, что бурачник может помочь при некоторых распространенных кожных заболеваниях, включая атопический дерматит, который является разновидностью экземы.

В одном исследовании ежедневное ношение майки, покрытой маслом огуречника в течение 2 недель, значительно уменьшило покраснение и зуд у 32 детей с атопическим дерматитом (4).

В другом обзоре 13 исследований были получены смешанные результаты относительно эффективности масла огуречника при атопическом дерматите, но было отмечено, что большинство исследований показали, что оно может быть в некоторой степени полезным для лечения его симптомов (13).

Тем не менее, большой обзор 27 исследований показал, что добавки масла бурачника не эффективны для облегчения симптомов экземы при пероральном приеме (14).

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, как масло огуречника может повлиять на здоровье кожи при пероральном или местном применении.

резюме

Исследования показывают, что бурачник может помочь облегчить воспаление, уменьшить симптомы астмы и улучшить здоровье кожи.

Как и другие эфирные масла, масло огуречника не следует принимать внутрь, а применять местно.

Перед нанесением обязательно разбавьте масло огуречника маслом-носителем, таким как масло кокоса или авокадо, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Вам также следует провести тест на пластырь, нанеся небольшое количество препарата на кожу и проверив наличие побочных реакций.

Вы также можете найти мягкие гелевые добавки во многих магазинах здоровья и аптеках, обычно в дозах от 300 до 1000 мг.

Также доступны рассыпные или расфасованные чаи, которые можно погрузить в горячую воду, чтобы приготовить успокаивающий чай из огуречника.

Добавки из огуречника могут быть связаны с легкими побочными эффектами, включая проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота и расстройство желудка (14).

Было показано, что в редких случаях прием высоких доз масла бурачника вызывает более серьезные побочные эффекты, включая судороги (15).

Эти добавки могут также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты (14).

Имейте в виду, что бурачник также содержит алкалоиды пирролизидина (ПА), которые являются соединениями, которые могут быть токсичными для печени и могут способствовать росту рака (16).

Однако эти соединения в основном удаляются во время обработки, и добавки из огуречника, не содержащие ПА, широко доступны (17).

Тем не менее, помните, что добавки не регулируются FDA. По этой причине лучше приобретать продукты, проверенные на качество третьей стороной.

Более того, огуречник не следует употреблять людям с проблемами печени, а также беременным или кормящим женщинам.

Наконец, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть сопутствующие заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку.

сводка

Масло бурачника следует разбавлять и применять местно.Добавки бурачника могут вызывать легкие побочные эффекты, в том числе проблемы с пищеварением. Тем, у кого проблемы с печенью, а также беременным и кормящим женщинам следует избегать огуречника.

Бурачник - лекарственное растение, которое обладает рядом сильных преимуществ для здоровья.

В частности, было показано, что огуречник уменьшает воспаление, улучшает здоровье кожи и уменьшает симптомы астмы.

Однако важно использовать добавки только по назначению, выбирать продукты, не содержащие ПА, и проконсультироваться с врачом перед их приемом, особенно если вы принимаете какие-либо другие лекарства или имеете сопутствующие заболевания.

.

Бурачник / звездчатый цветок. Преимущества и информация (Borago Officinalis)

Бурачник, также известный как звездоцвет, - красивое цветущее растение, которое растет в дикой природе в Средиземном море. Он культивируется и широко используется по всей Европе из-за его целебных свойств и прекрасного дополнения к салату. Бурачник также культивируется в США, где он более популярен как травяная добавка, чем как пищевой продукт. Листья крепкие и обладают лечебными свойствами, а верхушка растения представляет собой яркий голубой цветок в форме звезды, отсюда и название.Цветы также съедобны, их часто можно найти засахаренными для украшения торта или приготовленными в сладких сиропах. В Италии его подают как гарнир, как и порцию овощей.



История

Бурачник происходит из семейства Boraginaceae и имеет собственное название Borago officinalis . Бурачник также известен как пчелиное растение и пчелиный хлеб, потому что синий пурпурный цветок в форме звезды привлекает пчел все лето. На протяжении всей истории огуречник использовался для лечения множества болезней и улучшения общего состояния здоровья.Римляне смешивали чай и вино из огуречника перед боем, скорее всего, чтобы укрепиться в битве.

Польза для здоровья

Источник незаменимых жирных кислот

Есть множество преимуществ для здоровья, которые можно получить от огуречника в качестве растительной добавки. Одним из важнейших питательных веществ огуречника являются незаменимые жирные кислоты, необходимые нашему организму для хорошего здоровья. Незаменимые жирные кислоты должны поступать с пищей. Дефицит незаменимых жирных кислот может напрямую влиять на настроение, внутреннее воспаление и различные клеточные функции.Чтобы метаболические процессы, такие как функции сердечно-сосудистой системы, работали должным образом, они зависят от надлежащего уровня незаменимых жирных кислот в организме. EFA также улучшают рост и внешний вид волос и ногтей. В частности, бурачник имеет очень высокий уровень GLA, гамма-линоленовой кислоты, важной незаменимой жирной кислоты. Бурачник часто используется для увеличения дефицита ГЛК у детей, а также для обеспечения правильного роста.

Питательные вещества

Бурачник также богат и другими полезными для организма питательными веществами.Бурачник - хорошая травяная добавка для женщин, потому что она содержит высокий уровень кальция и железа, питательных веществ, дефицит которых у многих женщин. Калий, цинк, витамины B и C и бета-каротин содержатся в бурачнике, что делает его очень питательным.



Успокаивает тело и разум

Надпочечники в нашем теле напряженно работают в течение всего дня, чтобы подготовить наше тело к ситуациям борьбы или бегства, постоянно выделяя адреналин в тело. Усталость надпочечников может возникнуть при чрезмерной нагрузке на организм.Бурачник используется для восстановления естественного баланса надпочечников, что, в свою очередь, успокаивает тело и разум.

Натуральное успокаивающее

Бурачник известен своими успокаивающими свойствами и используется для лечения нервных расстройств. Его естественные седативные эффекты используются для поднятия духа и смягчения нервного напряжения, которое испытывают некоторые люди. Бурачник хорошо помогает облегчить депрессию и перепады настроения, часто связанные с менопаузой и менструальным циклом, и является хорошей альтернативой традиционным лекарствам, отпускаемым по рецепту.

Противовоспалительное

В настоящее время проводится множество исследований, касающихся пользы бурачника для здоровья. В настоящее время бурачник изучается как возможное средство лечения ревматоидного артрита из-за его противовоспалительных свойств. Благодаря таким исследованиям теперь известно, что огуречник уменьшает зуд и сухость, связанные с некоторыми кожными заболеваниями, такими как экзема и дерматит.

Дозировка

Бурачник можно найти в форме капсул или в виде жидкого экстракта растения.Масло бурачника получают из семян растения и используют местно или внутрь. Не рекомендуется длительный прием внутрь из-за концентрации в огуречнике алкалоидов, которые могут повредить печень. Типичная доза в форме капсул или экстракта составляет от одного до двух граммов в день. Из сушеных листьев можно заварить чай, который, как говорят, имеет освежающий аромат огурца.

.

Травы бурачника: польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Бурачник - это растение.
Это годовой.
Произрастает в холодном климате.
Вырастает до 60 см.
Лучше всего использовать при предменструальном синдроме, менопаузе.

Бурачник, более известный как «Старфлауэр» - это многолетнее растение, родом из Сирии. Его выращивают в Средиземноморском регионе, а также в Малой Азии, Европе, Северной Африке и Южной Америке.

Бурачник считался коренным жителем Ассирии, но, несомненно, имеет североафриканское происхождение.Вы также можете найти другие виды огуречников в Северной Африке.

Это щетинистое дерево высотой 60–100 см или 2,0–3,3 фута. Листья очередные, простые и опушенные, длиной от 5 до 15 см. Стебли тоже опушенные.

У цветов пять идеальных узких лепестков с треугольным заострением. Цветки бурачника красивы и имеют синий цвет. Но иногда встречаются и розовые цветы.

Также ведется выращивание белых цветов. Синий цветок генетически превосходит белый цветок.В умеренном климате бурачник будет регулярно цвести в течение всего года.

Обычно его выращивают как цветок в огородах, где он привлекает пчел, ответственных за опыление.

Бурачник также считается хорошим компаньоном для выращивания томатов, кабачков и клубники. Он улучшает вкус томатов, растущих поблизости, и даже отпугивает томатных рогатых червей.

.

Преимущества, использование и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Масло огуречника - это экстракт семян растения Borago officinalis .

Масло бурачника ценится за высокое содержание гамма-линолевой кислоты (GLA). Считается, что эта жирная кислота может помочь уменьшить воспаление, связанное со многими заболеваниями.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциальных преимуществах масла, а также о недостатках и ограничениях.Обсудите это со своим врачом, прежде чем использовать его для лечения любого заболевания.

О растении бурачника

Известное своими звездообразными синими цветками, это крупное растение произрастает в Северной Африке и Европе и с тех пор было натурализовано в Северной Америке. Травяные части растения, названного «звездоцветом», съедобны.

Масло бурачника показало многообещающие результаты в клинических исследованиях для следующих применений:

  • воспаление
  • угри
  • боль в груди
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • экзема
  • менопауза
  • розацеа
  • артрит, включая ревматоидный артрит (РА)

Имеется некоторая анекдотическая информация (не исследования) об использовании масла бурачника для других заболеваний, в том числе:

  • масло , изготовленное из семян растения
  • пищевые добавки в капсулах или мягких гелевых капсулах, которые вы принимаете внутрь

Все формы масла бурачника содержат GLA, которая считается основным «активным» ингредиентом.Вы можете найти GLA в других маслах, таких как примула вечерняя и черная смородина.

Выбор правильной формы масла бурачника зависит от того, для чего вы его используете. Эфирное масло и продукты для местного применения могут лучше всего воздействовать на кожу и волосы, но не предназначены для приема внутрь. Прочтите этикетки.

Пероральные версии могут лучше работать при различных типах воспалений, в том числе при заболеваниях сосудов.

Линоленовая кислота

Как уже упоминалось, масло бурачника имеет высокое содержание GLA или линоленовой кислоты. GLA - это тип жирной кислоты, которая превращается в простагландин E1 (PGE1), а также содержится в других семенах и орехах, а также в растительных маслах.

Это вещество действует как гормон в вашем организме, помогая уменьшить воспаление, связанное с кожными заболеваниями и сердечно-сосудистыми проблемами. Масло огуречника привлекло много внимания, потому что, как говорят, оно имеет самое высокое содержание GLA по сравнению с другими эфирными маслами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования, существуют исследования масла огуречника на предмет содержания в нем GLA, которые подтверждают некоторые неофициальные данные.

Противовоспалительное

Исследование 2014 года, в котором сравнивали жир огуречника, рыбий жир и их комбинацию, показало, что прием 1.8 граммов масла огуречника и / или 2,1 грамма рыбьего жира в день помогли уменьшить симптомы ревматоидного артрита (РА) у 74 участников, которые наблюдались в течение 18 месяцев.

Исследование пришло к выводу, что эти масла могут заменить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для некоторых людей, что позволит избежать некоторых побочных эффектов постоянного приема НПВП.

Исследование также отметило, что люди могут также уменьшить количество модифицирующих болезнь противоревматических препаратов, которые они принимают.

Кожный барьер

Исследования воздействия масла бурачника на экзему неоднозначны.

Обзор исследований местного применения масла бурачника и других эфирных масел, содержащих GLA, показал, что масло бурачника обладает как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием, что может быть полезно для людей с атопическим дерматитом.

В отдельном обзоре эффекта масла бурачника, принимаемого внутрь, в 2013 году исследователи пришли к выводу, что масло бурачника не имеет большей пользы для людей с экземой, чем плацебо, на основе анализа 19 связанных исследований.

Таким образом, клинические исследования показывают больше возможностей для местного применения масла бурачника при кожных заболеваниях по сравнению с пероральными вариантами.

Другое применение

Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи. Вот почему перед использованием вы должны разбавить все эфирные масла в масле-носителе.

Не принимайте эфирные масла внутрь. Если вы хотите принимать масло огуречника внутрь от воспаления, поищите вместо него пероральные добавки.

Общие побочные эффекты пероральных добавок

Пероральные добавки с маслом бурачника все же могут вызывать незначительные побочные эффекты.К ним относятся:

  • вздутие живота
  • отрыжка
  • головная боль
  • несварение желудка
  • газ
  • тошнота
  • рвота

признаки аллергической реакции

GLA и масло бурачника не считаются токсичными. Тем не менее, вы должны позвонить своему врачу, если вы подозреваете какие-либо признаки аллергической реакции, например:

  • крапивница
  • сыпь
  • отек
  • затруднение дыхания
  • внезапная усталость
  • головокружение

менее частые серьезные побочные эффекты

Если у вас заболевание печени или вы принимаете лекарства, которые влияют на вашу печень, или если вы принимаете лекарства, которые изменяют способность вашей крови к свертыванию, перед применением проконсультируйтесь с врачом.Сообщите об использовании или огуречении своему врачу, особенно перед любой операцией.

Хотя отдельные обзоры масла бурачника вызывают опасения по поводу его канцерогенного действия, после обработки остаются только следы соединений пирролизидиновых алкалоидов.

Некоторые формулы масла огуречника могут по-прежнему оказывать воздействие на печень, поэтому убедитесь, что любые продукты, которые вы употребляете, сертифицированы как «не содержащие гепатотоксичных ПА».

Кроме того, были зарегистрированы случаи изъятий, связанных с чрезмерным потреблением масла огуречника.

В одном случае внезапные приступы эпилептического статуса у женщины были связаны с потреблением от 1500 до 3000 миллиграммов масла огуречника каждый день в течение недели. Это состояние характеризуется несколькими приступами, которые продолжаются не менее пяти минут подряд, один за другим.

Хотя этот случай сам по себе не означает однозначно, что оральное масло огуречника вызывает судороги, служит примером того, почему вам следует соблюдать осторожность при приеме трав, особенно перорально. Нет достаточных исследований, чтобы сказать, что это безопасно.

Масло огуречника для местного применения необходимо разбавить маслом-носителем перед нанесением на кожу.

  • Вы можете смешать до 12 капель на 30 грамм миндального, жожоба или оливкового масла перед использованием.
  • Наносите масло на пораженный участок тонким слоем два раза в день.
  • Другой вариант - смазать или нанести масло на майку и носить рубашку как можно ближе к коже. Это может быть полезно для участков на спине.

Основываясь на клинических исследованиях, для полного эффекта масла может потребоваться несколько недель или месяцев, поэтому наберитесь терпения и применяйте продукт последовательно для достижения желаемых результатов.

Патч-тест

Также рекомендуется провести патч-тест перед нанесением разбавленного масла огуречника на большую часть кожи, особенно на экземную сыпь. Если вы не замечаете никаких признаков раздражения или аллергической реакции на небольшом участке кожи в течение 48 часов, разбавленное масло огуречника, вероятно, безопасно для более широкого использования.

Купите масло огуречника в Интернете.

Дозировки

Инструкции по пероральному приему масла огуречника для кожи не столь однозначны.Хотя с возрастом вам может не хватать ГЛК, рекомендуемая дозировка этой жирной кислоты не существует.

В одном небольшом исследовании 2000 года 40 кормящих женщин получали от 230 до 460 мг GLA в день. Другое исследование, проведенное в том же году, показало, что от 360 до 720 мг GLA могут быть эффективны для улучшения здоровья кожи у взрослых старше 65 лет.

Если вы покупаете пероральные добавки масла бурачника, следуйте инструкциям производителя, поскольку универсальных стандартов может не быть. дозировка.

Купите пищевые добавки к маслу огуречника в Интернете.

Кроме того, если вам не хватает витамина С и других питательных микроэлементов, таких как цинк и магний, ваш организм может не усваивать масло огуречника и другие источники GLA.

Подробнее о:

Масло бурачника обещает уменьшить воспаление во всем теле. Воспаление - одна из основных причин многих заболеваний, включая экзему и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако такие эффекты не являются окончательными. Будьте осторожны с маслом огуречника и проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием.

.

Смотрите также