Чабрец полезные свойства для мужчин рецепты


полезные свойства, противопоказания, рецепты и отзывы

Издавна в лечебных целях использовалась трава чабрец. Еще данный вид растения называют тимьяном. Это название более распространено в кулинарии. Также, есть несколько разновидностей (ползучий, сибирский, уральский, блошиный). Эти виды немного разнятся по своему составу. Но, любой чабрец одинаково полезен для человеческого здоровья. Активно используется трава как в народной, так и в традиционной медицине. Многие слышали о пользе травы для мужского организма. Чем же так ценен чабрец для молодых людей?

Чем полезен чабрец для мужчин?

Вся польза данного растения обуславливается его богатым химическим наполнением. Экстракт тимьяна входит в состав многих лекарств, биологически активных добавок. Трава обладает широким спектром действия. Многие андрологи, урологи применяют данное растения для лечения болезней, осложнений мочеполовой системы у мужчин. Особенно активен чабрец при простатите, аденоме простаты.

Что же входит в состав чудо-травы? На 20% растение состоит из полезных эфирных масел. Лидирующие позиции в этом списке занимает тимол. Очень много флавоноидов содержится в тимьяне. Данные вещества оказывают противовоспалительный, противораковый эффект. Также, прослеживается высокий уровень растительных кислот, дубильных веществ, органических смол.

Витаминный состав продукта представлен витаминами A, C, B, E. Впечатляет и минеральный состав травы. Так, в наибольшей концентрации в тимьяне содержатся такие полезные минералы и микроэлементы:

  • Фосфор;
  • Медь;
  • Марганец;
  • Железо;
  • Селен;
  • Фтор;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Кальций.

Особо ценными и полезными для мужчин являются цинк, калий и железо. Но, чабрец приносит пользу и женщинам. Установлено, что при регулярном потреблении тимьяна в качестве простой приправы люди гораздо реже болеют простудными, вирусными, инфекционными заболеваниями, авитаминозом. Так, чабрец оказывает общеукрепляющее, иммуномодулирующее действие.

Общая польза чабреца

Чабрец является настоящей чудо-травой. Растение обладает разнообразными полезными свойствами. На основе тимьяна готовят медикаментозные препараты, отвары, различные эфирные масла, даже полезный мед. Сегодня сушеную траву применяют в качестве специи при приготовлении различных блюд. Даже такого минимального количества чабреца достаточно для того, чтобы укрепить иммунитет. Давно доказано, что те, кто регулярно употребляет траву в любом виде (чай, мед, специя) гораздо реже болеют гриппом, другими вирусными и простудными заболеваниями.

Повышение защитных функций достигается за счет высокого уровня содержания тимола и аскорбиновой кислоты. Благодаря большому количеству флавоноидов в организме человека нормализуются обменные процессы. Очень важно, что данные вещества восстанавливаются функции эндокринной системы. Этим объясняется польза чабреца для мужчин.

Дубильные вещества обеспечивают бактерицидный эффект. Так, нередко чабрец применяют для борьбы с такими стафилококковыми палочками, как дизентерия, тифоз. Регулярное употребление чая на основе тимьяна возобновит нормальное функционирование всех органов системы пищеварения. А эфирное масло и отвары травы применяют для борьбы с заболеваниями кожных покровов. С этой целью нужно готовить полезные ванны с травой. Тимьян применяют для лечения ревматизма, ушибов, растяжений, коклюша, невралгии, бессонницы, бронхита, пневмонии.

В целом, чабрец обладает такими полезными свойствами:

  • Бронхорасширяющим;
  • Отхаркивающим;
  • Противовоспалительным;
  • Обезболивающим;
  • Спазмолитическим;
  • Противогистным;
  • Антибактериальным;
  • Мочегонным;
  • Потогонным.

Польза тимьяна для мужского здоровья

Крайне полезен чабрец для мужского здоровья. Траву рекомендуют употреблять при наличии острого, хронического воспаления в мочеполовой системе. Высокой эффективностью трава отличается при терапии простатита, аденомы железы. Благодаря противовоспалительной способности, воспаление предстательной железы пройдет, нормализуется микроциркуляция крови в органах малого таза.

Очень полезен чабрец для улучшения потенции у мужчин. Траву можно использовать как для лечения эректильной дисфункции, так и для профилактики сексуальных расстройств. В первую очередь, чабрец славится высоким уровнем цинка в своих стеблях. Именно данный микроэлемент принимает активное участие в синтезе такого полового гормона у мужчин, как тестостерон. Количество тестостерона и определяет сексуальную активность мужчины. Следовательно, насытив организм цинком, мужская потенция возобновится, усилится.

Трава чабреца очень полезна для мужского сперматогенеза. Врачи советуют употреблять травяной чай в период планирования беременности, зачатия. Дело в том, что полезный состав растения повышает количество фертильных, живых спермиев. Так, отвары можно применять для профилактики мужского бесплодия. Нередко проблемы с потенцией у мужчин возникают на фоне психоэмоциональный расстройств. Чай из чабреца поможет справиться с такими патологиями:

  • Высокая восприимчивость к стрессам;
  • Бессонница;
  • Хроническая усталость;
  • Депрессия;
  • Головные боли;
  • Апатия.

Благодаря антибактериальному эффекту тимьян будет защищать мочеполовую систему у мужчин от инфекционных, бактериальных заболеваний. В случае развития инфекции чабрец предотвратит такое осложнение, как тяжелый воспалительный процесс.

Как принимать траву?

Средства на основе данного растения могут быть совершенно разнообразными — ванночки, масла, эфиры, отвары, чаи, настои. Выбирать тип приготовления чабреца нужно в зависимости преследуемой мужчиной цели. Так, для терапии воспаления предстательной железы советуют следующие варианты чабреца:

Рецепт 1

1 столовая ложка высушенного растения заливается стаканом кипятка. Препарат нужно перелить в термос, и настаивать в течение одного часа. Принимать настой нужно трижды в сутки по 3 большие ложки. Курс лечения простатита длится месяц. Очень важно не хранить настой, а готовить новый ежедневно.

Рецепт 2

Для 1 литра кипятка необходимо 4 ложки тимьяна, 1 ложка душицы. Средство тоже настаивается в термосе. Такой напиток нужно выпивать в течение всего дня. Длительность лечения составляет месяц. Такой курс стоит проводить раз в полгода.

Рецепт 3

Высоким быстродействием обладает масло из чабреца для мужчин. Для производства данного средства нужно 3 столовые ложки травы залить 250-300 граммами любого растительного масла. Настаивается средство 21 день, после чего готово к применению. При простатите масло втирается в область промежности. Также, с использованием данного масла полезно проводить массаж предстательной железы. Если у мужчины возникли проблемы с потенцией, препарат втирается в область яичек, мошонки. Делать данные манипуляции стоит перед сном, до улучшения состояния.

Чабрец против преждевременной эякуляции, миозита

Чтобы избавиться от преждевременного семяизвержения мужчинам советуют принимать специальный отвар чабреца. На 2 столовые ложки травы требуется 0,5 литра горячей кипяченой воды. Напиток должен настояться 2-3 часа. После этого, настой процеживают, выпивают по 2 стакана за день. Курс терапии длится 14 дней.

Против воспаления мышечных волокон, что называется миозитом советуют использовать компрессы на основе тимьяна. Требуется залить растение кипятком, настоять 30 минут, отжать. В получившейся жидкости смачивается марля (бинт), и прикладывается к воспаленному участку. Чтобы сохранить тепло, сверху на компресс крепится полиэтилен.

Ванночки из чабреца

Такие травяные ванночки используют для устранения боли, воспаления в области органов малого таза у мужчин. Также, ванна будет полезной для нормализации функционирования центральной нервной системы. Для достижения максимального целебного эффекта нужно смешать такие растения:

  • Череда;
  • Чистотел;
  • Листья лопуха;
  • Чабрец.

Все компоненты берутся в равном количестве. Смесь заливается кипятком, и кипятиться на медленном огне в течение 5-7 минут. После этого, отвар процеживается, жидкость вливается в общую ванну. Отвар можно использовать и для сидячих ванночек. Важно, чтобы область мужской промежности была полностью погружена в воду.

Чабрец для профилактики эректильной дисфункции у мужчин

Чай с добавлением тимьяна можно пить ежедневно для профилактики различных половых расстройств. Для придания более приятного вкуса в напиток можно добавить листья и ягоды смородины, малины, земляники. Успокоить нервы поможет смесь чабреца с ромашкой. Чай должен настояться минут 20-30. Более того, такой отвар отлично справляется с простудными заболеваниями, кашлем, депрессией. Семь целебных трав полезно пить в период реабилитации после тяжелых травм (в том числе и головы), операций.

Тимьян в борьбе с мужским облысением

Большое количество органических кислот, которые насыщают траву, ускоряют рост волос, препятствуют выпадению волосяных луковиц. Для этого пользуются маслом чабреца. Рецепт приготовления препарата очень прост: смешать 1 столовую ложку масла репейника с 3 каплями масла тимьяна. Смесь должна прогреться на водяной бане. Полученный препарат втирается в кожу головы, выдерживается 1 час. По истечению времени такая маслянистая маска смывается с использованием шампуня.

Может ли чабрец навредить?

Несмотря на большое количество целебных, полезных свойств, трава имеет некоторые предосторожности при ее использовании. Так, в первую очередь, нужно отметить возможные аллергические проявления. Любое растение обладает аллергическими свойствами. Если мужчина страдает от поллиноза, то использовать тимьян ему запрещено.

Врачи не советую увлекаться данной травой тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. В частности, противопоказаниями являются перенесенный инсульт или инфаркт, атеросклероз. Если у мужчины есть проблемы с почками и щитовидкой, употребление травы внутрь может спровоцировать обострение данных патологий. Настои травы категорически запрещены при сахарном диабете, язвенной болезни желудка и кишечника. Во всех остальных случаях, при правильном применении чабрец принесет мужчине только пользу.

Тимьян: преимущества, история и формы

Тимол - одно из встречающихся в природе соединений, известных как биоциды.

Это вещества, которые могут уничтожать вредные организмы, например, инфекционные бактерии.

Используемый вместе с другими биоцидами, такими как карвакрол, тимьян обладает сильными антимикробными свойствами.

Одно исследование, проведенное в 2010 году, предполагает, что тимол может снизить устойчивость бактерий к обычным лекарствам, включая пенициллин.

Убийство тигрового комара

Тигровый комар произрастает в тропических и субтропических районах Юго-Восточной Азии.

С 1990-х годов он распространился по всему миру, являясь переносчиком вируса Западного Нила, желтой лихорадки, энцефалита Сент-Луиса, лихорадки денге и лихорадки Чикунгунья.

Группа ученых из Национального университета Чунгбук в Южной Корее сообщила, что комбинация тимола, альфа-терпинена и карвакрола была эффективной в уничтожении личинок тигровых комаров.

Высокое кровяное давление

Исследователи из Белградского университета, Сербия, обнаружили, что водный экстракт дикого тимьяна снижает кровяное давление в тестах на крысах.

Крысы реагируют на гипертонию так же, как и люди, поэтому полученные данные могут иметь значение для людей.

Однако необходимы дополнительные тесты для подтверждения значимости данных.

Пищевые бактериальные инфекции

Команда Центра исследований животных и ветеринарии, Португалия, изучила антимикробную активность эфирных масел, извлеченных из ряда ароматических растений, включая масло тимьяна.

Они сообщили, что масло тимьяна, даже в низких концентрациях, показало потенциал в качестве естественного консерванта пищевых продуктов против нескольких распространенных бактерий пищевого происхождения, вызывающих болезни человека.

Польское исследование проверило масло тимьяна и масло лаванды, и они отметили, что масло тимьяна эффективно против устойчивых штаммов Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia и Pseudomonas.

Рак толстой кишки

Исследование, проведенное в Лиссабоне, Португалия, показало, что экстракты тимьяна мастичного могут защитить людей от рака толстой кишки.

Рак груди

Исследователи в Турции изучали влияние дикого тимьяна на активность рака груди и, в частности, как он влияет на апоптоз или гибель клеток, а также на события, связанные с генами, в клетках рака груди.

Они обнаружили, что дикий тимьян вызывает гибель клеток рака груди.

Дрожжевая инфекция

Грибок Candida albicans ( C. albicans ) является частой причиной дрожжевых инфекций во рту и влагалище, повторяющегося состояния, называемого «молочница».

Исследователи Туринского университета, Италия, обнаружили, что эфирное масло тимьяна значительно усиливает уничтожение грибка C. albicans в организме человека.

Увеличение стабильности кулинарных масел

Окисление липидов - серьезная проблема при переработке и хранении пищевых продуктов.Это может привести к потере качества, стабильности, безопасности и питательной ценности пищевых продуктов.

Ученые из Варшавы, Польша, исследовали, может ли экстракт тимьяна продлевать стабильность подсолнечного масла при различных температурах.

Они предполагают, что тимьян может быть мощным антиоксидантом для стабилизации подсолнечного масла.

Общие проблемы с кожей

Проблемы с кожей распространены во всем мире. В некоторых странах растительные препараты являются важными лекарствами.

Группа специалистов из Университета Аддис-Абебы, Эфиопия, провела исследование для оценки терапевтических преимуществ 10-процентного крема с экстрактом ромашки и 3-процентного противогрибкового крема с эфирным маслом тимьяна для лечения экземоподобных поражений.

Они отметили, что полное выздоровление произошло у 66,5% людей, получавших крем от грибка, содержащий эфирное масло тимьяна, по сравнению с 28,5% тех, кто использовал плацебо.

Результаты для крема с ромашкой были аналогичны результатам для плацебо.

Исследователи пришли к выводу:

«3-процентный крем с эфирным маслом тимьяна может представлять относительно экономичную и легкодоступную возможность для лечения и лечения легких и умеренных случаев грибковых инфекций.”

Однако они рекомендуют дальнейшие исследования.

Угри

Ученые из Лидса, Англия, проверили действие настойки мирры, календулы и тимьяна на Propionibacterium acnes ( P. acnes ), бактерии, вызывающей угри. Они обнаружили, что тимьян может быть эффективным при лечении прыщей.

Его антибактериальный эффект оказался более сильным, чем у стандартных концентраций перекиси бензоила, активного ингредиента большинства кремов от прыщей и средств для умывания.

Перекись бензоила также вызывает ощущение жжения и раздражения на коже, а это означает, что настойка тимьяна может быть средством от прыщей, что приводит к меньшему количеству нежелательных эффектов.

Поделиться на PinterestЛюди использовали тимьян на протяжении всей истории. Например, древние египтяне использовали тимьян в качестве жидкости для бальзамирования.

Древние египтяне использовали тимьян в качестве жидкости для бальзамирования. В древней Греции тимьян использовали в храмах как благовоние и добавляли его в воду для ванн.

Римляне использовали тимьян в качестве ароматизатора для сыра и алкогольных напитков.Их также якобы предлагают как лекарство от меланхоликов и застенчивых людей. Римская армия завезла тимьян на Британские острова, когда они завоевали эту землю.

Гиппократ, живший примерно с 460 г. до н. Э. До 370 г. до н. Э. И известный сегодня как «отец западной медицины», рекомендовал тимьян при респираторных заболеваниях и состояниях. Люди выращивали тимьян в садах и собирали его в сельской местности.

Когда Черная смерть овладела Европой в 1340-х годах, люди для защиты носили букеты тимьяна.

Научные исследования не подтверждают это конкретное применение, но показали, что тимьян обладает целым рядом лечебных свойств, которые современные люди могут использовать с пользой.

Поделиться на Pinterest Масло тимьяна имеет высокое содержание тимола и может уничтожать вредные бактерии и насекомых.

Люди могут использовать свежие листья тимьяна в чае и в кулинарии и иногда помещать их между слоями льняной ткани, чтобы защитить ткань от насекомых.

Эфирное масло тимьяна, обычно называемое «маслом тимьяна», содержит от 20 до 60 процентов тимола.

Производители извлекают масло тимьяна для различных целей, включая ароматическое мыло и как ингредиент дезодоранта.

Люди использовали масло тимьяна и как антисептик, и как средство от насекомых. Тимол - распространенный консервант мяса, и фермеры, выращивающие оливковое масло, часто добавляют тимол в масло, которое сохраняет оливки в Средиземноморье.

В отличие от свежих листьев, человек не может употреблять эфирные масла через рот или наносить их непосредственно на кожу. Разведите масло тимьяна в масле-носителе, таком как оливковое масло.

Щелкните здесь, чтобы купить отличный ассортимент продуктов из тимьяна и получить тысячи отзывов покупателей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует эфирные масла тимьяна как «общепризнанные безопасные для использования по назначению».

Тем не менее, любой, кто планирует значительно изменить лечение какого-либо заболевания, должен сначала обсудить это с врачом.

Q:

Как мне включить в рацион больше тимьяна?

A:

Добавить в свой рацион больше тимьяна легко благодаря его универсальности.Посыпьте вареные яйца, птицу, мясо и морепродукты свежими листьями.

Попробуйте добавлять свежий тимьян в салаты и поливать им супы и макароны. Вы даже можете фаршировать тимьяном животным белком перед приготовлением и настаивать на нем воду или напитки.

Для превосходного вкуса лучше отдавать предпочтение свежему тимьяну, а не сушеным продуктам.

Натали Батлер, R.D., L.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

14 удивительных преимуществ тимьяна для кожи, волос и здоровья

Это тимьян.

Именно с тимьяном мы поняли, какие замечательные вещи находятся внутри наших кухонных шкафов и полок холодильников. Потому что в этом секрет здоровья.

И это тимьян, который вы читали в этом посте - потому что здесь мы объясняем вам, почему ... хорошо ... читайте, и вы узнаете.

Содержание

Что такое тимьян?

Тимьян, известный в науке как Thymus vulgaris, принадлежит к семейству мятных и является родственником орегано рода Origanum.Это вечнозеленое растение, которое используется в лечебных, кулинарных и декоративных целях.

Также называемый «тимьян» по-французски, «тимьян» по-немецки, «tomillo» по-испански и «тими» в Индонезии, тимьян обычно измеряется в виде веточек - веточка тимьяна может дать вам половину столовой ложки листьев при очистке. выкл. Конечно, это опять же зависит от размера стеблей. Слово «тимьян» произошло от греческого слова «тумус», что означает мужество. С древних времен тимьян ассоциировался с храбростью и даже использовался как природный антидепрессант.

Тимьян также бывает разных сортов. Здесь мы рассмотрим их вкратце:

Французский или Тимьян обыкновенный , который является наиболее распространенной разновидностью тимьяна.

Тимьян красный ползучий, , крошечные листья которого имеют очень слабый вкус или запах. Следовательно, он в основном используется в декоративных целях.

Лимонный тимьян, - раскидистый кустарник, достигающий 30 см в высоту. Он лучше всего подходит для приготовления пищи, а также является одним из самых ароматных из всех.

Тимьян тмин, - лиана, вырастающая от 2 до 5 дюймов в высоту. Он идет с розовыми цветами.

Тимьян имеет богатую историю. Прежде чем мы перейдем к преимуществам, важно знать об этом.

Вернуться к оглавлению

Что такое история тимьяна?

Если древние греки использовали его в качестве ладана в храмах, то древние египтяне использовали тимьян для бальзамирования. Римляне пошли немного вперед и использовали тимьян для ароматизации своих алкогольных напитков.В нем говорилось, что тимьян даже предлагали как лекарство для застенчивых или меланхоличных людей.

Гиппократ, которого также называют отцом западной медицины, рекомендовал тимьян при респираторных заболеваниях (еще около 370 г. до н.э.). А когда черная смерть вторглась в Европу в 1340-х годах, цветы тимьяна носили для защиты.

Тимьян также нашел свое место в классическом и ароматном бенедиктинском ликере, разработанном в 19 -м веке во Франции.

Тимьян тогда был очень популярен.И это все еще так. Но подождите, прежде чем мы перейдем к самой важной части этого поста, нам нужно заняться еще кое-чем.

Вернуться к TOC

Тимьян против. Орегано - в чем разница?

Тимьян и орегано - двоюродные братья. Или, наверное, близкие братья. Потому что сходство поразительно. Но есть и несколько отличий.

Тимьян

  • Больше витаминов А и С.
  • Натуральное мочегонное средство.
  • Стимулирует аппетит.
  • Обычно принимают внутрь для лечения таких состояний, как бронхит, коклюш, артрит и колики.

Орегано

  • Больше калия, кальция и железа.
  • Используется при расстройствах желудочно-кишечного тракта, таких как вздутие живота и изжога.
  • Может успокоить менструальные спазмы, головные боли и некоторые сердечные заболевания.

Теперь, когда мы говорим о тимьяне то же самое, что и о его преимуществах.Трава состоит из одних из самых мощных питательных веществ.

Вернуться к содержанию

Каков пищевой профиль тимьяна?

калорий 13 г
Тимьян (сушеный)
Пищевая ценность
Размер порции 1 чайная ложка молотого
Количество на порцию
Калорий из жира
% дневных значений *
Всего жиров 0.1 гр. %
Калий 11 мг
Всего углеводов 0,9 г 0%
Пищевые волокна 0,5 г 2%
Сахара 0,02 г
Витамин A 1% Витамин C 1%
Кальций 3% Железо 10%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Пищевая ценность основана на базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США SR18
RDI * (4 калории)
Распределение калорий: углеводы (70%) жир (23%) белки (7%)
* на основе РСНП составляет 2000 калорий

Одна унция тимьяна содержит около 28 калорий.5 граммов жира, 3,9 грамма клетчатки и 1,6 грамма белка. Он также содержит 6,8 грамма углеводов. Другие важные питательные вещества в тимьяне:

  • 45 миллиграммов витамина С (75% от суточной нормы)
  • 1330 МЕ витамина А (27% от суточной нормы)
  • 5 миллиграммов марганца (24% от суточной нормы). значение)
  • 113 миллиграммов кальция (11% от дневной нормы)
  • 45 миллиграммов магния (11% от дневной нормы)
  • 171 миллиграмм калия (5% от дневной нормы)

И, наконец, вот почему вы должны включить тимьян в свой распорядок дня.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества тимьяна?

1. Улучшает здоровье сердца

Исследования подтверждают это. Было обнаружено, что экстракт тимьяна значительно снижает частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением (1). И мы можем ожидать аналогичных результатов и у людей. Также было обнаружено, что тимьян снижает уровень холестерина. (2)

Что вы можете сделать, так это заменить соль тимьяном в еде. Это может защитить вас от пагубных последствий высокого кровяного давления.

Другое исследование утверждает, что тимьян может помочь в лечении атеросклероза, одной из основных форм сердечно-сосудистых заболеваний (3).

2. Помогает бороться с раком

Одно португальское исследование показало, что тимьян может помочь предотвратить рак, особенно рак толстой кишки. Эти свойства могут быть связаны с его составляющими, некоторые из которых включают олеаноловую кислоту, урсоловую кислоту, лютеин и бета-ситостерин (4).

Тимьян также оказывает благотворное влияние на рак груди. Было показано, что это растение оказывает положительное влияние на лечение рака груди, потенциально увеличивая гибель раковых клеток.

Другим важным компонентом эфирного масла тимьяна, который помогает предотвратить рак, является карвакрол. Одно исследование показало, что карвакрол может подавлять пролиферацию и миграцию линий раковых клеток. Соединение проявляет терапевтические эффекты в отношении лечения и возможной профилактики рака, особенно рака толстой кишки (5).

3. Лечит воспаление

Исследования показали, что тимьяновое масло может подавлять ЦОГ-2, воспалительный фермент, вызывающий несколько воспалительных заболеваний.Было обнаружено, что карвакрол, основное химическое вещество в масле, играет в этом роль (6). Было обнаружено, что карвакрол подавляет воспаление, как ресвератрол - еще одно мощное соединение в красном вине, которое имеет ряд преимуществ для здоровья.

В другом исследовании говорится о том, как карвакрол и другое соединение, называемое тимолом, в эфирном масле тимьяна могут бороться с воспалением (7). Масло также используется для облегчения болезненных симптомов артрита и подагры.

4. Повышает иммунитет

Тимьян богат витамином С, и этим все объясняется.Это также хороший источник витамина А - оба эти питательных вещества помогают повысить иммунитет и остановить простуду прямо на ее пути.

Тимьян также поддерживает образование лейкоцитов, тем самым укрепляя иммунную систему (8). Его противовоспалительное действие также помогает повысить иммунитет. Благодаря мягкому запаху и вкусу, его можно использовать в паровой палатке при простуде и заложенности (9).

Тимьян также ускоряет заживление ран. Его локальное применение может помочь в этом (10).

5. Помощь в лечении диспраксии

Диспраксия, также называемая расстройством координации развития (DCD), представляет собой неврологическое расстройство, которое влияет на движение. Было обнаружено, что тимьян улучшает симптомы этого заболевания, особенно у детей.

Масло тимьяна также было одним из масел, которые использовались в исследовании, чтобы обнаружить эффекты эфирных масел при лечении неврологических заболеваний, таких как диспраксия (11). И результаты исследования были многообещающими.

Однако нам необходимы дополнительные исследования, чтобы сформировать конкретную основу в этом отношении.

6. Улучшает здоровье пищеварительной системы

Тимьян, как известно, предотвращает увеличение количества вредных газов в желудке, тем самым улучшая здоровье пищеварительной системы (12). Этот эффект можно отнести к эфирным маслам тимьяна, которые обладают ветрогонными свойствами (восстановительным газом). Тимьян также действует как спазмолитическое средство и помогает облегчить кишечные спазмы.

7. Лечит респираторные заболевания

Помните, что сказал Гиппократ 2300 лет назад? Да. И мы это уже обсуждали. Тимьян повышает иммунитет и помогает лечить большинство респираторных заболеваний.И даже в противном случае тимьян традиционно использовался для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит и кашель. Фактически, тимьян был одобрен Комиссией Е Германии (государственным регулирующим органом) для использования при лечении респираторного дискомфорта (13).

Одно исследование предлагает использовать листья тимьяна и плюща для облегчения кашля и других симптомов острого бронхита (14). Чай из тимьяна в следующий раз, когда у вас появится кашель или боль в горле, принесет облегчение.

8. Помогает облегчить менструальные проблемы

В одном исследовании рассказывается, как тимьян может помочь уменьшить боль при дисменорее (болезненные менструации, сопровождающиеся спазмами в животе) (15).

9. Улучшает здоровье зрения

Тимьян богат витамином А - одним питательным веществом, особенно полезным для здоровья зрения. Дефицит витамина А может привести к куриной слепоте. Тимьян также может помочь предотвратить другие проблемы, связанные со зрением, включая дегенерацию желтого пятна.

Исследования показывают, что тимьян может улучшать зрение (16).

10. Улучшает здоровье полости рта

Исследования показали, как масло тимьяна может помочь облегчить инфекции полости рта.Масло показало большую эффективность против бактерий, которые стали устойчивыми к антибиотикам (17).

Вы также можете использовать тимьян в качестве жидкости для полоскания рта для поддержания здоровья полости рта. Просто добавьте одну каплю масла в чашку теплой воды. Полощите рот и выплюньте.

Согласно другому исследованию, масло тимьяна также может действовать как эффективное антисептическое средство против патогенов полости рта (18). Тимьян может помочь с некоторыми другими проблемами полости рта, такими как гингивит, зубной налет, кариес и неприятный запах изо рта. Этому помогают антибактериальные и антисептические свойства тимьяна.А тимол, входящий в состав тимьяна, можно использовать в качестве зубного лака для защиты зубов от разрушения.

11. Может помочь облегчить головную боль

Карвакрол в тимьяне получил признание. Это соединение подавляет COX2 (как мы видели), почти как противовоспалительное средство. Вам просто нужно нанести несколько капель эфирного масла тимьяна на виски и лоб. Осторожно вотрите в кожу и оставьте на некоторое время, пока не почувствуете облегчение.

Масло тимьяна снимает стресс - содержащиеся в нем антиоксиданты защищают ваши клетки от стресса и токсинов.

Эфирное масло тимьяна может улучшить ваше настроение при вдыхании.

12. Улучшает здоровье кожи

Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам масло тимьяна может защитить вашу кожу от сопутствующих инфекций. Он работает как домашнее средство от прыщей. Масло также лечит язвы, раны, шрамы и порезы. Он даже снимает ожоги и действует как естественное средство от кожной сыпи.

Масло тимьяна также может помочь уменьшить симптомы экземы - неприятного состояния кожи с сухими и зудящими чешуйками, которые покрываются волдырями и трещинами.Экзема часто вызывается плохим пищеварением и стрессом, а поскольку тимьян улучшает оба состояния, он также может помочь излечить экзему.

А поскольку тимьян богат антиоксидантами, он может замедлить процесс старения и сделать кожу здоровой и сияющей.

Для лечения прыщей можно использовать тимьян вместе с гамамелисом. Погрузите их в горячую воду примерно на 20 минут. Затем нанесите ватный диск на пораженные участки. Подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.

13.Может быть полезен для волос

Тимьян в сочетании с другими травами может способствовать росту волос. Вы можете просто нанести масло лаванды, смешанное с тимьяном, на волосы - некоторые исследования показывают, что этот метод может улучшить рост волос за 7 месяцев (19).

Чай с тимьяном также можно использовать в качестве ополаскивателя для волос и от перхоти.

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь советы по использованию тимьяна?

  • Тимьян безопасен при добавлении в продукты.
  • Можно принимать в качестве лекарства в течение короткого периода времени.
  • Иногда это может расстроить вашу пищеварительную систему, поэтому держитесь подальше, если вы уже испытываете какие-либо проблемы.
  • Масло тимьяна безопасно наносить на кожу.
  • Чабрец можно использовать даже для приправы блюд.
  • Избегайте, если масло вызывает раздражение кожи.
  • Тимьян также безопасен для беременных и кормящих женщин в нормальных количествах, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Его не следует принимать в дозах, превышающих предписанные вашим врачом.
  • У людей, страдающих аллергией на душицу, также может быть аллергия на тимьян.
  • Избегайте использования тимьяна за две недели до операции.

Если вам интересно, как выбрать правильный сорт тимьяна в следующий раз, когда вы отправитесь в магазин, вот оно.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать и хранить тимьян

Selection

Убедитесь, что вы выбираете тимьян, который не увядший, не пересохший или не поврежденный.

Хранение

Свежий тимьян можно хранить в пластиковом пакете в холодильнике.Также можно поставить веточки тимьяна в стакан с водой и поставить на полку холодильника.

И если вы планируете использовать тимьян для приготовления пищи, нужно помнить несколько вещей.

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь советы по приготовлению с тимьяном?

  • Имейте в виду, что одна свежая веточка тимьяна равна половине чайной ложки сушеного тимьяна.
  • Убедитесь, что вы раздавили листья руками, прежде чем добавлять их в рецепт. Это помогает высвободить полезные масла в листьях.
  • Если вы хотите высушить тимьян, просто повесьте пучки веточек вверх ногами в теплом, сухом и проветриваемом месте примерно на 10 дней.
  • Храните сушеный тимьян в прохладном темном месте. А лучше всего - в герметичном контейнере. Сушеный тимьян необходимо хранить не более 6 месяцев.
  • Перед использованием тимьяна в своих рецептах рекомендуется удалить листья со стеблей. Это потому, что стебли иногда могут быть деревянистыми. Один из простых способов сделать это - поместить стебель между зубцами вилки и потянуть его в направлении, противоположном направлению роста листьев.Или вы можете просто вырвать листья пальцами.

Готовить с тимьяном просто. Вот почему мы также хотим, чтобы вы попробовали эти роскошные рецепты.

Вернуться к оглавлению

Какие популярные рецепты с тимьяном?

1. Лосось в медово-горчичной глазури с тимьяном
Что вам нужно
  • чашка дижонской горчицы
  • чашка цельнозерновой горчицы
  • ¼ чашка меда
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 2 столовых ложек соевого соуса
  • 1 ½ чайных ложки свежемолотого тимьяна
  • 4 6 унций филе лосося без кожи
  • Масло канолы
  • Кошерная соль
  • Свежемолотый перец
Указания
  1. Возьмите среднюю миску и взбейте горчица, мед, соевый соус, чеснок и тимьян.
  2. Разогрейте сковороду для гриля и смажьте ее маслом. Смажьте филе лосося маслом и приправьте солью и перцем. Обжарьте филе лосося (очищенной стороной вниз) на умеренном огне в течение 3 минут. Переверните филе и жарьте еще 3 минуты.
  3. Обильно смазать лосось с обеих сторон медово-горчичной смесью и жарить на гриле около минуты.
  4. Переложите на тарелку и подавайте.
2. Куриный салат с тимьяном
Что вам нужно
  • 4 куриные грудки без костей и кожи (нарезанные полосками)
  • Цедра и сок лимона
  • Несколько веточек свежего тимьяна
  • 3 столовые ложки масла
  • 150 грамм смешанных листьев салата (вы получите их в пакете)
  • 1 маленькая пополам и тонко нарезанная красная луковица
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Горсть маслин без косточек и пополам
  • Перец и соль При необходимости
Указания
  1. В миску добавьте кусочки курицы, цедру лимона, тимьян, черный перец и соль по вкусу.Хорошо перемешайте руками.
  2. Нагрейте одну столовую ложку оливок на сковороде и обжарьте курицу в течение 10 минут. Тем временем вы можете разложить листья и лук на большом блюде.
  3. Добавьте чеснок и оливки в сковороду и жарьте еще минуту. Снимите сковороду с огня и добавьте оставшееся масло и лимонный сок. Размешайте как следует.
  4. Проверьте приправу и полейте ею курицу и салат.
  5. Подавать с хрустящим хлебом.

Также можно приготовить чай из тимьяна.Просто погрузите листья в кипящую воду. Слейте воду с листьев и выпейте чай.

Как насчет развлечения? Эти факты о тимьяне наверняка будут развлекать вас некоторое время.

Вернуться к оглавлению

Какие интересные факты о тимьяне?

  • Древние египтяне использовали тимьян при мумификации.
  • Существует более 100 разновидностей тимьяна.
  • Греки часто говорили, что кто-то «пахнет тимьяном». Ну, говорили, когда кто-то выглядел изысканным и стильным.Фактически, они даже посыпали тимьян своими ваннами.
  • Тимьян часто помещали в гробы, чтобы обеспечить переход в тот мир.
  • В средние века люди клали тимьян под подушки, чтобы не снились кошмары во время сна.
  • Есть один рецепт 17 -х годов века, содержащий тимьян, который, как утверждается, позволяет людям видеть фей.

Если вам интересно, где взять свои любимые веточки тимьяна…

Где купить свежий тимьян

Вы можете купить веточки на местном фермерском рынке или в Интернете.Сушеный тимьян можно купить на Amazon и Walmart. Вы также можете купить растения тимьяна в Growers Exchange. Также здесь можно купить семена тимьяна.

Здесь вы можете купить чай в пакетиках с тимьяном.

Все отлично. Но есть некоторые вещи в тимьяне, которые не так хороши.

Вернуться к TOC

Есть ли побочные эффекты тимьяна?

В лекарственных количествах тимьян полезен для детей. Но мы не знаем, насколько безопасно масло тимьяна - будь то пероральное или местное применение. Так что избегайте его использования.

  • Проблемы при беременности и кормлении грудью

Это безопасно при приеме в нормальном количестве. Но мы не знаем, что произойдет, если тимьян принимать в больших дозах. Так что будьте осторожны и придерживайтесь небольших количеств.

Как и большинство темно-зеленых растений, тимьян содержит витамин К, который замедляет свертывание крови. Это может увеличить риск кровотечения, если принимать его в больших количествах. Вот почему вам также нужно воздерживаться от приема тимьяна как минимум за две недели до плановой операции.

  • Проблемы с воздействием эстрогена

Тимьян может действовать как эстроген в вашем организме. Если у вас есть какое-либо состояние, которое ухудшается от воздействия эстрогена (включая рак груди, рак матки и яичников, а также эндометриоз), не используйте тимьян. ПОЖАЛУЙСТА, УДАЛИТЕ ЭТУ ТОЧКУ.

Вернуться к содержанию

Заключение

Для тимьяна нет неподходящего времени. Делайте это регулярно. Это принесет вам больше пользы, чем вы думали.

И расскажите, как этот пост о пользе тимьяна помог вам.Просто оставьте комментарий в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как приготовить тимьяновое масло?

Вам просто нужно полстакана свежего тимьяна и 8 унций масла-носителя (например, оливкового). Вымойте травы, а затем высушите их. Раздавите их пестиком и ступкой - это высвободит их натуральные масла. Теперь добавьте измельченный тимьян, его масло и оливковое масло в кастрюлю. Тушить на среднем огне около 5 минут. Дайте смеси остыть. Перелейте в стеклянную емкость и храните в прохладном и сухом месте.

Есть заменитель тимьяна?

Орегано, в любой день.

Какая польза от воды, настоянной на тимьяне?

Это очень похоже на чай с тимьяном. Он обладает теми же преимуществами, что и тимьян.

Какая рекомендуемая дозировка настойки тимьяна?

От одной трети до одной чайной ложки трижды в день.

Каков вкус тимьяна?

Тимьян имеет слегка мятный вкус.

Список литературы

  1. «Фармакологическая оценка…».Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Воздействие порошка тимьяна…». Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Действие масел экстракта тимьяна…». Автономный университет Мадрида, Испания.
  4. «Тимус мастичина…». Universidade Nova de Lisboa, Португалия.
  5. «Карвакрол подавляет распространение…». Харбинский медицинский университет, Китай.
  6. «Масло тимьяна может подавлять COX2…». ScienceDaily.
  7. «Действие тимола и карвакрола…». Государственный университет Маринга, Бразилия.
  8. «Диета и питание».Бейлорский университет.
  9. «Семь трав для поддержки иммунитета». Бастырский университет.
  10. «Оценка воздействия местного применения…». Тегеранский университет медицинских наук, Тегеран, Иран.
  11. «Адаптация к темноте, моторика…». Университет Суррея, Великобритания.
  12. «Профилактика и лечение метеоризма…». Национальная медицинская библиотека США.
  13. «Кашель». Медицинский центр Университета Мэриленда.
  14. «Эффективность и переносимость жидкого экстракта…». Практика внутренней медицины и пульмонологии, Германия.
  15. «Сравнительное действие тимуса…». Университет медицинских наук Баболь, Иран.
  16. «Персидская традиционная медицина и здоровье глаз». Университет Шахеда, Иран.
  17. «Антибактериальная активность тимьяна…». Медицинский университет Лодзи, Польша.
  18. «Противомикробная эффективность пяти эфирных масел…». Университет медицинских наук Датта Меге, Вардха, Индия.
  19. «Рандомизированное испытание ароматерапии…». Национальная медицинская библиотека США.
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы - чтение и театр.

.

Почему пришло время открыть для себя преимущества эфирного масла тимьяна

Тимьян ( Thymus vulgaris ) имеет интересную и долгую историю использования. Если бы вы были рыцарем, отправлявшимся сражаться в крестовых походах XI и XII веков, ваша госпожа подарила бы вам шарф с вышитой веточкой тимьяна на нем. Еще древние греки и римляне считали, что тимьян придавал храбрости своему владельцу.

Теперь современные ученые используют тимьян, смешанный со специальными жирами, для создания наночастиц, которые придают соединению, содержащемуся в тимьяне, большую убивающую способность против раковых клеток!

В современном мире тимьян - популярная трава на кухне.Известно, что он полон сильнодействующих фитохимических веществ (встречающихся в природе химических веществ растительного происхождения), витаминов, минералов и антиоксидантов. Тимьян - отличный источник витаминов C, A, B2, B6 и B9. Он также содержит минералы железо, медь, кальций, марганец, фосфор, калий и цинк. . Существует более 300 разновидностей тимьяна и не менее 20 различных хемотипов тимьяна (подробнее о хемотипах см. Ниже).

Знаете ли вы? 10 интересных фактов о тимьяне

  1. Слово тимьян происходит от греческого слова «тумос», что означает запах из-за богатого аромата растения.
  2. В древнеегипетском медицинском тексте Папирус Эберса , датируемом примерно 1550 годом до нашей эры, упоминаются целебные свойства тимьяна.
  3. Египтяне использовали тимьян (они называли его «там») в качестве одной из трав в процессе бальзамирования и мумификации.
  4. Средневековые травники почитали тимьян за его способность защищать раны от инфекций и лечить бронхиальные инфекции. Они даже использовали его для того, чтобы заправить его под подушку для более глубокого сна и отогнать дурные сны.
  5. Друиды считали тимьян священным. Среди прочего, они использовали его для облегчения депрессии и защиты от негатива.
  6. В XII веке Хильдегард Бингенская, немецкая аббатиса, травник, композитор, писатель и визионер, прописывала тимьян своим пациентам с чумой, проказой и даже вшами. Как оказалось, она поступила правильно на все 100%!
  7. В 18 веке тимьян был включен в состав травяного препарата, известного как baume tranquille, который помогал снимать стресс и нервные расстройства.
  8. Во время Крымской войны (1853-1856) тимьян опрыскивали одежду солдат, чтобы защитить их от желтой лихорадки, вшей и других болезней.
  9. Тимьян входит в состав современной формулы трав, применяемых местно как кровоостанавливающее средство, что означает, что он останавливает кровоток. Турецкие больницы и машины скорой помощи называют кровоостанавливающим средством Анкаферд, чтобы остановить кровотечение. Иногда он используется в контролируемых клинических испытаниях и состоит из стандартизированных растительных экстрактов тимьяна, солодки, калгана, крапивы обыкновенной и виноградной лозы.(См. Ниже в разделе «Исследования тимьяна» о том, как он также используется против меланомы).
  10. Тимьян имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов среди трав.

Различные хемотипы, обнаруженные в эфирном масле тимьяна

Исследования, проведенные на химическом факультете Университета Алабамы в Хантсвилле и опубликованные в журнале Foods в 2016 году, показали, что из 85 исследованных образцов эфирного масла тимьяна в существует не менее 20 хемотипов масла тимьяна.Так что же такое хемотип?

Хемотип - это способ описания химического профиля растения со спецификой в ​​отношении преобладающих фитохимических веществ (естественные химические вещества растительного происхождения). У растений разные химические профили по разным причинам. Они могут расти в разных регионах или на разных высотах при разных условиях выращивания и других факторах окружающей среды. Это дает растениям другой набор фитохимических веществ. Другими словами, растение тимьяна, растущее в Айдахо, может выглядеть так же, как растение тимьян, растущее в Испании, оно может принадлежать к одному роду и виду, но они могут иметь очень разный фитохимический состав.

Если вы видите растение тимьяна с названием thymus vulgaris ct thymol , это означает, что хемотип этого тимьяна - тимол, а тимол является наиболее распространенным фитохимическим веществом. Он также будет иметь несколько иные терапевтические свойства, чем, скажем, thymus vulgaris ct linalool из-за наличия в растениях различных количеств фитохимических веществ. К сожалению, многие производители эфирных масел часто не указывают, из какого хемотипа растений получено их масло. 1

Наиболее распространенные хемотипы тимьяна и условия, при которых они оказались полезными, следующие:

  • Thymus vulgaris ct thymol - Этот хемотип, содержащий 60-70 процентов тимола, обладает сильными антисептическими свойствами.Он имеет высокий уровень антиоксидантов, обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием.
  • Thymus vulgaris ct linalool - Один из самых мягких хемотипов тимьяна, он обычно растет на больших высотах и ​​обладает сильными противогрибковыми и противопаразитарными свойствами.
  • Thymus vulgaris ct carvacrol - Карвакрол составляет от 30 до 80 процентов (в зависимости от того, когда его собирают), он также обладает мощными противовоспалительными, болеутоляющими (обезболивающими) и антиоксидантными свойствами.
  • Thymus vulgaris ct 1,8 цинеол - содержит 80-90 процентов цинеола с интересным набором преимуществ. Это хорошее отхаркивающее средство (высвобождает мокроту), мочегонное средство (усиливает отхождение мочи) и болеутоляющее.
  • Thymus vulgaris ct thujanol - Около 50 процентов туянола, этот хемотип, как известно, поддерживает иммунную систему. Он встречается в основном в дикой природе и известен как сладкий тимьян.
  • Сильные фитохимические вещества в тимьяне

Наиболее распространенные фитохимические вещества в тимьяне включают тимол, карвакрол, линалоол, 1,8 цинеол, туйанол, мирцен, альфа-пинен, бета-кариофиллен, пара-цимен, камфору, камфен, герани. геранилацетат, терпинен-4-ол и флавоноиды апигенин, нарингенин, лютеолин и тимонин.Эти фитохимические вещества ответственны за эффективность тимьяна и его лечебное применение.

Историческое использование тимьяна

Исторически тимьян почитался за его способность увеличивать кровообращение. Его также использовали как мочегонное и антибактериальное средство - не то чтобы древние знали о микробах и бактериях, но они наблюдали его способность заживлять раны, порезы, синяки, укусы насекомых, растяжения и другие травмы.

Тимьян также использовался для лечения респираторных заболеваний и в качестве противогрибкового средства при лечении микозов стопы и кандиды (подробнее о кандиде см. Ниже).

Тимьян содержит большое количество железа, и травники обнаружили, что он помогает питать кровь в случае кровопотери. Он использовался для лечения женщин, включая болезненные менструации, нерегулярные периоды и побочные эффекты менопаузы.

Тимол, одно из самых распространенных фитохимических веществ, содержащихся в тимьяне, долгое время был одним из ингредиентов некоторых из самых популярных антисептических и антибактериальных составов для полоскания рта.

Более 11 преимуществ, обнаруженных исследователями в отношении тимьяна и эфирного масла тимьяна

1.Антибактериальные, противомикробные, противогрибковые

В исследовании 2004 года изучалось действие нескольких эфирных масел против грибка Candida albicans. В исследование были включены шесть хемотипов тимуса обыкновенного . Исследователи заявили, что thymus vulgaris ct thymol показал «наибольшую эффективность» против C. albicans. При использовании в сочетании с противогрибковым препаратом амфотерицин B, thymus vulgaris ct thymol усиливал противогрибковое действие амфотерицина B. 2

Пакистанские исследователи в 2017 году оценили тимьян против четырех распространенных патогенных штаммов бактерий: Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Pasteurella multocida, и Escherichia coli. Он также был протестирован против четырех штаммов грибов: Aspergillus flavus, Rhizopus solani, Aspergillus niger, и Alternaria alternate . Тимьян успешно подавил их все. 3

2. Противораковые

1998 Американские исследования показали, что из 150 трав и растений, протестированных на их способность конкурировать с участками связывания эстрадиола и прогестерона на клетках рака груди человека, тимьян был одним из лучших протестированных трав.Тем, у кого в клетках рака молочной железы обнаружены рецепторы эстрогена и прогестерона (называемые ER + и PR +), онкологи почти всегда назначают препараты, блокирующие гормоны, которые имеют длинный список обременительных побочных эффектов. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что тимьян входит в шестерку лучших трав, которые лучше всего связываются с рецепторами эстрогена и прогестерона. 4 Ученые обнаружили, что эти натуральные травы оказывают на организм гораздо более слабое влияние, чем собственные эстроген и прогестерон в организме.

В 2010 году китайские исследователи исследовали несколько эфирных масел на предмет их антибактериальной (см. Обсуждение ниже в разделе «Состояние кожи») и противораковой активности. Исследователи обнаружили, что масло тимьяна лучше всех подавляет клетки рака груди MCF-7. - его уровень уничтожения составляет 97 процентов. Клетки MCF-7 являются позитивными по рецепторам эстрогена, позитивными по рецепторам прогестерона, негативными по HER2, инфильтрирующими клетками карциномы протоков с метастазами. Исследователи обнаружили, что эфирное масло тимьяна также обладает сильными цитотоксическими (токсичными для раковых клеток) свойствами в отношении клеток рака простаты PC-3 и клеток рака легких A549. 5

Исследование, проведенное в Германии в 2011 году, показало, что тимьян подавляет рост плоскоклеточного рака головы и шеи. Исследователи сообщили, что «гены, участвующие в клеточном цикле, гибели клеток и раке, участвуют в цитотоксической активности эфирного масла тимьяна на уровне транскрипции». 6

Исследование антиоксидантных, противовоспалительных и антипролиферативных свойств различных эфирных масел, проведенное в 2014 году, показало, что масло тимьяна обладает одними из самых полезных свойств. Тимьян был лучшим поглотителем свободных радикалов , наиболее эффективным против расщепления жиров и обладал наилучшей способностью останавливать распространение клеток острого моноцитарного лейкоза. 7

Китайское исследование in vitro (пробирка), проведенное в 2016 г. по изучению влияния карвакрола, одного из фитохимических веществ в масле тимьяна, на плоскоклеточный рак ротовой полости человека (рак языка) дало интересные результаты. Карвакрол значительно ингибировал миграцию и инвазию этих клеток. Исследователи заявили, что «карвакрол играет важную роль в клеточном цикле, клеточной инвазии и сигнальных путях метастазирования. 8

2017 Турецкие исследования обнаружили, что тимьян (как часть местного травяного комплекса, известного как гемостат Анкаферда, обсуждаемый выше в разделе «Интересные факты») обладает мощными ингибирующими свойствами против клеток меланомы. 9

Совершенно новое исследование 2017 года, проведенное в Аргентине, изучало фитохимический линалоол из масла тимьяна. Осознавая тот факт, что линалоол может плохо усваиваться, чтобы сделать его более биодоступным, эти исследователи создали наночастицы, инкапсулируя линалоол в нескольких различных липидных (жировых) внешних слоях.Затем они протестировали наночастицы против нескольких различных линий раковых клеток. Тесты in vitro проводились с гепатоцеллюлярной карциномой (рак печени) и аденокарциномой легких (рак легкого). По сравнению со свободным линалоолом, наночастицы оказывали более сильное ингибирующее действие на эти клетки. 10

3. Противовоспалительное

Японское исследование 2010 года обнаружило один из конкретных способов подавления воспаления карвакролом: он подавляет активность фермента, известного как циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2), который играет ключевую роль. роль в воспалении.Карвакрол также активирует определенные факторы транскрипции, известные как PPAR (рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом), участвующие в контроле COX-2. 11

Бразильское исследование, опубликованное в 2016 году, также показало, что карвакрол оказывает противовоспалительное действие у мышей с кишечным мукозитом, 12 - воспалительным состоянием, поражающим внутреннюю оболочку кишечника. Часто является результатом хирургии рака, химиотерапии и / или облучения. .

Китайское исследование на животных показало, что карвакрол подавляет воспалительную реакцию и оказывает нейропротекторное действие у животных с церебральной ишемией.Это означает, что мозг животных имел недостаточный кровоток. Это часто приводит к недостаточному поступлению кислорода в мозг и приводит к отмиранию тканей мозга. Обладая противовоспалительным действием, карвакрол помогает защитить ткани мозга. 13

4. Антиноцицептивное действие (блокирование боли)

Антиноцицептивное действие немного отличается от обезболивания. В то время как анальгетики облегчают ощущение боли, антиноцицептивное вещество фактически блокирует обнаружение болезненного стимула сенсорными нервами тела.Некоторые считают, что по сравнению с использованием системных наркотических болеутоляющих, таких как морфин, антиноцицепция имеет большую продолжительность. 14 В 2012 году бразильские исследователи, изучающие действие карвакрола на мышей, обнаружили, что он обладает «значительной» антиноцицептивной активностью. 15

5. Противопаразитарные

2015 Египетские исследования изучали мирру и тимьян против паразита, известного как Trichinella spiralis. Этот паразитический червь встречается у животных, которые едят мясо и вызывает заболевание, называемое трихинеллезом (также известным как трихинеллез).Люди заражаются трихинеллезом, употребляя в пищу сырое или недоваренное мясо животных, инфицированных личинками трихинеллы. Трихинеллез может быть серьезным и изнурительным заболеванием, и стандартная медикаментозная терапия неэффективна. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что экстракты мирры и тимьяна, принимаемые перорально, были безопасными и «высокоэффективными» против личинок и взрослых мышей, инфицированных T. spiralis. 16

Исследование, проведенное аргентинскими учеными в 2016 году, показало, что карвакрол и тимол из эфирного масла тимьяна были эффективными против паразита Echinococcus granulosus , также известного как гидатидный червь, гипер-цепень или собачий цепень. 17

В другом исследовании 2016 года изучалось влияние эфирного масла тимьяна на Pediculus humanus capitis или головную вошь человека. Масло тимьяна проявляло сильную токсичность как в отношении взрослых вшей, так и их яиц и не вызывало побочных эффектов на коже. 18

6. Артрит

Совместное голландско-итальянское исследование на ранней стадии, опубликованное в 2012 году, показало, что карвакрол может применяться при ревматоидном артрите и других хронических воспалительных заболеваниях.Из-за высокой дозировки карвакрола, необходимой для эффективной дозы, пероральное введение не считалось лучшим подходом из-за его сильных антибактериальных свойств. Исследователи были обеспокоены тем, что высокие дозы карвакрола могут негативно повлиять на кишечную флору. В этом исследовании (проведенном на мышах) ученые обрабатывали особые клетки костного мозга комбинацией карвакрола и теплового стресса, что помогло подавить аутоиммунный артрит. 19 Это действительно нестандартное мышление!

В исследовании 2014 года, проведенном португальскими учеными, изучалось влияние альфа-пинена, еще одного фитохимического вещества тимьяна.Они изучали его способность модулировать воспаление и активность хондроцитов, клеток, участвующих в производстве и поддержании хряща. Они обнаружили, что альфа-пинен обладает противовоспалительными свойствами. Они сказали, что тимьян «многообещающий для дальнейших исследований, чтобы определить его потенциальную ценность в качестве противостеоартрозного препарата ». 20

7. Детоксифицирует афлатоксины

Тимьян оказался мощным детоксикатором афлатоксинов, одной из форм токсичной плесени. Афлатоксиновые плесени продуцируются определенными типами грибов (особенно Aspergillus parasiticus и Aspergillus flavus ) и, как известно, образуются в зернах и других пищевых продуктах, хранящихся в течение длительного времени.Афлатоксины считаются канцерогенными (вызывающими рак). Афлатоксины B1 и B2 являются наиболее токсичными, и ученые активно искали эффективные способы избавиться от них. . Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Food Chemistry , показало, что эфирное масло тимьяна полностью подавляло рост Aspergillus flavus и производство афлатоксинов. 21

8. Выпадение волос

Хотя тимьян традиционно использовался для борьбы с выпадением волос, только в 1998 году шотландские исследователи опубликовали исследование, показывающее, что некоторые эфирные масла (включая тимьян) действительно имеют значение.Восемьдесят шесть участников исследования с очаговой алопецией наблюдались в течение 7-месячного периода времени. Одна группа использовала эфирные масла тимьяна, розмарина, лаванды и кедра в смеси масел виноградных косточек и жожоба, которые ежедневно втирали в кожу головы. Контрольная группа использовала только масла виноградных косточек и жожоба. 44% участников группы, использующей эфирные масла, показали улучшение. 22

9. Инсектицидный

Мексиканские исследования, проведенные в 2015 году, изучали инсектицидные свойства нескольких эфирных масел против Aedes aegypti , комара, ответственного за распространение желтой лихорадки, лихорадки денге, вируса Западного Нила и других тропических болезней. Масло тимьяна оказалось чрезвычайно эффективным против личинок этого комара . Существует множество таких исследований. 23

Корейские исследователи в 2017 году обнаружили, что тимьян эффективен против Pochazia shantungensis , недавно зарегистрированного вредителя, наносящего ущерб яблоням, чернике, персикам и хурме. 24

10. Состояние кожи

Тимьян традиционно использовался из-за его полезных свойств для жирной кожи, шрамов, прыщей и замедления эффектов старения кожи.

В 2010 году китайские исследователи исследовали несколько эфирных масел на предмет их активности против бактерии, вызывающей прыщи, Propionibacterium acnes. Масло тимьяна было одним из масел, показавших лучшую антибактериальную активность против P. acnes - оно было полностью уничтожено через 5 минут. 5

Итальянское исследование, опубликованное в журнале Mutation Research / Genetic Toxicology and Environmental Mutagenesis в 2015 году, показало, что тимол защищает кожу от воздействия лучей UVA и UVB на клетки кожи кератиноцитов.Тимол подавлял образование активных форм кислорода в клетках, облученных UVA и UVB, что ассоциировалось со значительным повреждением клеток. Тимол также ингибировал повреждение ДНК в облученных клетках. 25

11. Снятие стресса

Тимьян содержит витамин B6, который оказывает прямое влияние на ключевые нейротрансмиттеры мозга, связанные с гормонами стресса. Было проведено множество исследований влияния витаминов группы В на ослабление симптомов стресса. Было обнаружено, что высокий уровень антиоксидантов и тимола в тимьяне обладает защитным действием и увеличивает процент полезных жиров в клеточных мембранах. .Это положительно влияет на мозг и другие ткани организма.

Тимьян также содержит впечатляющее количество витаминов C и A. Витамин C играет важную роль в управлении стрессом. Он помогает организму быстро выводить кортизол из кровотока. Кортизол - это основной гормон стресса, который повышается в стрессовых ситуациях. Известно, что высокий уровень кортизола приводит к преждевременному старению, проблемам с пищеварением и многим другим проблемам со здоровьем, включая рак. Во время стресса уровень витамина А также снижается.

Меры предосторожности при использовании эфирного масла тимьяна

Из-за содержания фенола тимьян может быть горячим маслом при нанесении непосредственно на кожу. Будьте осторожны при использовании масла тимьяна. Перед использованием всегда разбавляйте органическим маслом-носителем, таким как оливковое, кокосовое, миндальное или жожоба, поскольку оно может вызвать раздражение кожи или носовых оболочек.

Никогда не наносите эфирные масла внутрь ушей, где-нибудь рядом с глазами или на другие чувствительные участки тела.

Лучше не использовать масло тимьяна младенцам или детям младше 5 лет.Кормящим и беременным женщинам также следует избегать употребления тимьяна.

Если вы собираетесь использовать эфирное масло тимьяна в терапевтических целях, имейте в виду, что качество эфирного масла сильно различается. Узнайте, использует ли поставщик эфирного масла того бренда, который вы хотите использовать, органические методы выращивания и знает ли он, как правильно перегонять масла. Покупайте масла в надежных источниках. Если масла выращены или подвергнуты неправильной дистилляции, они могут содержать токсичные химические остатки, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Не рекомендуется использовать эфирное масло тимьяна при любом заболевании вместо лечения, рекомендованного врачом.При использовании эфирных масел для решения любых проблем со здоровьем проконсультируйтесь со своим врачом, сертифицированным ароматерапевтом или соответствующим образом обученным тренером по здоровью.

Используете ли вы эфирное масло тимьяна? Поделитесь своими любимыми использованиями в разделе комментариев под статьей.

Краткое содержание статьи

  • Тимьян ( Thymus vulgaris ) имеет интересную и долгую историю использования.

  • Эта популярная кулинарная трава полна сильнодействующих растительных химических веществ, называемых фитохимическими веществами, а также витаминов, минералов и антиоксидантов.

  • Исторически тимьян почитался за его способность увеличивать кровообращение. Его также использовали как мочегонное и антибактериальное средство.

  • Современные исследователи изучили несколько способов, которыми эфирные масла тимьяна и тимьяна могут быть полезны для здоровья человека. Эти области применения включают:

    1. Антибактериальное, противомикробное, противогрибковое
    2. Противораковое
    3. Противовоспалительное
    4. Антиноцицептивное (блокирование боли)
    5. Противопаразитарное
    6. Артрит
    7. Детоксифицирует афлатоксины
    8. Обезболивающее
    9. Инсектицидное средство Состояние кожи
    10. Снятие стресса
  • Тимьян может быть «горячим» маслом при нанесении непосредственно на кожу.Всегда разбавляйте органическим маслом-носителем, таким как оливковое, кокосовое, миндальное или масло жожоба.

.

Антибактериальный, иммунный и многое другое!

Эфирное масло тимьяна обладает огромными преимуществами и приносит исцеление организму во многих отношениях. Это мощное масло из такой скромной маленькой травы!

История и химические свойства тимьяна

Многолетнее растение, которое может собираться кустами или ползать по лесной подстилке, тимьян является почвенным покровом, питательным веществом для почвы и «живой мульчей». На самом деле использование эфирного масла тимьяна в медицине схоже с его растительным присутствием: оно всегда рядом, прочное и без особой помпы, но выполняет важные задачи.

Чтобы получить полезные свойства эфирного масла тимьяна, листья и цветы тимьяна садового или Thymus vulgaris (которых существует много хемотипов) подвергаются паровой дистилляции. Названный из-за сильного травяного аромата ( тимон - окуривать) или его связи с храбростью ( thumon - отвага), «корни» тимьяна уходят в древнюю Грецию.

По своим химическим свойствам эфирные масла тимьяна могут включать различные хемотипы, один из самых популярных из которых богат компонентом, называемым тимолом.Хемотип тимола также включает гамма-терпинин и цимен. Тимол наиболее изучен, и было проведено множество исследований, посвященных его безопасности пищевых продуктов и антимикробным свойствам. (1) Фактически, это самая важная функция тимьяна, очищающая от микробов и опасностей.

И снова присутствие тимьяна в ботаническом мире отражает присутствие в мире эфирных масел. Как растение, он растет вдоль поверхности земли, предотвращая потерю влаги и защищая почву и растения вокруг нее. Как эфирное масло тимьян выполняет защитную функцию, очищая поверхности и воздух вокруг от вредных микробов и грибковых инвазий.

Растительный мир изобилует этими полными пакетами питания и здоровья! Когда мы наполняем свой дом и свою жизнь естественными защитными веществами, такими как тимьян, вместе с другими питательными, лечебными и расслабляющими продуктами, травами и эфирными маслами, мы приносим пользу всей нашей жизни - разуму, телу и духу!

7 Преимущества эфирного масла тимьяна

Я готов поспорить, что химические названия и составная структура эфирного масла, вероятно, все еще не то, что вы ищете.Неудивительно, что технические детали редко вызывают интерес - мы хотим сразу перейти к сути вещей. Что мы можем ДЕЛАТЬ с компонентами? Что касается тимьянового масла, то некоторые возможности довольно многообещающие!

1. Иммуностимулятор

Хотя тимьян защищает нас как противомикробное средство для очистки и безопасности пищевых продуктов, на что мы вскоре рассмотрим внимательно, он также может помочь нам реагировать на микробы, с которыми мы сталкиваемся. Журнал International Immunopharmacology опубликовал в 2014 году исследование, которое продемонстрировало, что тимол, доминирующий компонент тимолового хемотипа эфирного масла тимьяна, предполагает его потенциальную роль в качестве стимулятора лейкоцитов и иммуностимулирующего вещества.(2) Все мы говорим о здоровье изнутри, но чабрец может единолично воплощать эту философию!

2. Антидепрессант

Один из путей, которым тимол, по-видимому, попадает в организм, - это нейротрансмиттеры, связанные с депрессией. В опубликованном в этом году (2015) издании Behavioral Brain Research китайские исследователи проследили влияние тимола на «хронический непредсказуемый легкий стресс» у мышей, наблюдая противовоспалительное облегчение нейротрансмиттеров, вызывающих депрессию.Его потенциал в качестве антидепрессивной терапии впечатляет, и я с нетерпением жду его открытия и развития. (3)

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам на сумму 300 долларов США (видео, руководства и многое другое), которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

3. Противораковое средство

В другой статье мы рассмотрели исследование, которое продемонстрировало преимущества розового масла против бактерий, вызывающих угри. В том же исследовании десять мощных эфирных масел были протестированы in vitro против раковых клеток, чтобы увидеть, как они могут противостоять. Тимьян был одним из таких масел, и он выделялся из толпы как обладающий сильнейшей цитотоксической активностью против трех линий опухолевых клеток человека. (4) Хотя нельзя сказать, что эти исследования являются предварительными, я полон надежд на будущее, в котором продукты естественного происхождения заменят токсичные химические вещества для лечения рака и - осмелимся ли мы надеяться? - лечит!

4.Гормональный баланс

Как одна из основных трав для связывания эстрогена, тимьян может помочь телу балансировать и регулировать гормоны. (5) Между прочим, это не единственный раз, когда мы видели потенциально эстрогенное растение, которое также отличается своим противораковым потенциалом. Поскольку рак часто содержит рецепторы для эстрогена, и, таким образом, питается чем-нибудь эстрогенным, часто рекомендуется избегать эстрогена, если у вас есть или есть высокий риск заболевания раком. Однако, на мой взгляд, эта логика не должна побуждать нас избегать эфирных масел из-за потенциальных эстрогенных свойств.

Тем не менее, в качестве предостережения исследователи заявили: «Некоторые ароматические масла были рекомендованы в качестве фитоэстрогенов, потому что они включают компоненты, связанные с половыми гормонами». (6) Как именно это выглядит, не ясно. Но, насколько я могу судить, использование эфирных масел, таких как тимьян, может помочь создать гомеостаз в организме, который поддерживает правильный гормональный баланс. По сути, настоящее исцеление изнутри - без использования эфирных масел для гормонов, как в случае с лекарствами.

5.Противогрибковое

В исследовании, опубликованном в этом году, тимьян вместе с лимоном, базиликом, геранью, гвоздикой и корицей оказался высокоэффективным против грибов, включая Candida albicans и вызванный им кандидоз. (7) Противогрибковые свойства важны как очищающее средство, но меня особенно интересуют средства для борьбы с системной борьбой с Candida. Это конкретное исследование проводилось in vitro (в лабораторных тестах), но мы видели другие исследования, демонстрирующие распространение лемонграсса, мяты перечной и эвкалипта как эффективное применение эфирного масла против Candida.(8) Распылите по паре капель тимьяна, корицы и гвоздики, чтобы получить пряный травяной аромат, который может помочь предотвратить появление Candida.

6. Антибактериальный

Тимьян - отличное дополнение к чистящим растворам, обладающее сильными противомикробными свойствами. Чтобы установить антибактериальный контроль в потенциально одной из наиболее зараженных сред - коммерческом птичнике - польские ученые использовали туманы эфирных масел и контролировали антибактериальные результаты. Мята перечная и тимьян, смешанные с водой, тестировались по отдельности в течение трех дней, и оба проявляли активность против определенных бактерий.(9) Комбинация антимикробных и антибактериальных масел помогает усилить невероятный синергетический эффект, который кажется волшебным, когда каждое масло усиливает способности другого. Распылите тимьян, перечную мяту и лимон для придания энергии и дезинфекции. Добавьте в бутылку спритца зернового спирта 190 пробы для местной дезинфекции, особенно на кухне после обработки сырого мяса и других рисков для безопасности пищевых продуктов.

7. Безопасность пищевых продуктов

Тимьян особенно хорошо используется, когда мы используем его противомикробные свойства и повышаем безопасность пищевых продуктов.Коммерческое применение интригует, поскольку для консервирования и упаковки могут использоваться такие натуральные вещества, как тимьяновое масло. Но безопасность в наших домах также важна.

Например, куриный маринад с использованием эфирных масел тимьяна и апельсина смог подавить Salmonella. (10) Исследование 2004 года и исследование 2007 года обнаружили аналогичные положительные эффекты против Listeria и E. coli, соответственно. (11), (12) Хотя мы все должны соблюдать правила гигиены на кухне и обеспечивать безопасность пищевых продуктов, правильное включение тимьянового масла в пищевые продукты может помочь восполнить коммерческие недостатки - по крайней мере, это немного добавит душевного спокойствия. !

Каталожные номера:

.

Смотрите также