Чабрец полезные свойства для мужчин


Чабрец лечебные свойства и противопоказания для мужчин

Чабрец для мужчин — это символ мужской силы, здоровья и долголетия, трава обладает лечебными свойствами, но в некоторых случаях для мужчин существуют и противопоказания.

Влияние чабреца на организм

Это душистое растение применяли в основном для повышения потенции, поэтому часто называли мужской травой. Сегодня чабрец, или тимьян, может использоваться для приготовления разных препаратов на натуральной основе для лечения нарушений потенции, мышечной слабости, лечения инфекционных воспалительных заболеваний, и даже для избавления от алкогольной зависимости.

Чабрец относится к эфиромасличным растениям, а наиболее известными соединениями, входящими в его состав, являются тимол и карвакрол.

Содержание эфирных масел достигает 0,6%, в то время, как тимола — до 30%. Лечебные свойства растения обусловлены также дубильными веществами, камедью, минералами, органическими пигментами и кислотами: урсоловой и олеаноловой. Эфирное масло тимьяна содержит терпены, который является основным компонентом бальзамов и смол.

Тимьян применяется в разных областях, но это зависит от вида растения. Один из видов используют в лекарственной промышленности, другие — в косметологии и кулинарии. Например, эфирные масла и другие компоненты травы добавляют в мыло, крема, зубные пасты, а в кулинарии тимьян известен как составляющая прованских трав.

Влияние чабреца на здоровье и потенцию обусловлено не только перечисленными компонентами, например, химический состав растения представлен  минералами и витаминами: фолиевая кислота, витамин А, несколько витаминов группы В, ниацин, аскорбиновая кислота. Из микро- и макроэлементов: калий, кальций, фосфор, марганец, медь, магний, натрий, железо, цинк и селен.

Чем полезен чабрец в составе чая или приготовленных отваров? Издавна трава применялась для усиления  неспецифической защиты организма, противостояния инфекциям и стрессам. Большинство свойств тимьяна объясняются содержанием в нем тимолаН на метаболизм и функциональность эндокринной системы оказывают влияние флавоноиды. Дубильные вещества противостоят инфекциям, например, они уничтожают дизентерийную палочку, возбудителей тифа и паратифа. Чабрец показан тем, кто работает в условиях повышенной радиоактивности, а также для освобождения организма от солей тяжелых металлов.

Известные свойства растения:

  1. Болеутоляющее.
  2. Антигельминтное.
  3. Снимает воспаление.
  4. Губительным образом влияет на бактерии.

Часто тимьян назначают в качестве отхаркивающего средства при воспалительных заболеваниях бронхиального дерева, также он обладает бронхорасширяющим действием.

Отвары или настои из чабреца могут служить спазмолитическим средством, напитком при усталости, повышать общий тонус организма.дубильные вещества спасут от болей в мышцах, при ревматизме, после ушибов и травм.

Полезен чабрец и для желудочно-кишечного тракта. Дубильные вещества и флавоноиды устранять патогенную флору, чай с чабрецом улучшает пищеварение, а регулярное использование травы устранит метеоризм и процессы брожения в кишечнике (так как они чаще обусловлены преобладанием патогенной флоры).

Поможет тимьян справиться и с нежелательным запахом из ротовой полости, для этого нужно сделать отвари полоскать им ротовую полость. Экстракт растения часто используется для приготовления  отхаркивающих препаратов  для всех возрастных групп населения.

Чабрец богат компонентами, полезными для всего организма, но его, как и все препараты, стоит использовать осторожно, так как есть противопоказания для мужчин.

Читайте также статью про народные методы лечения потенции.

Чабрец и мужской организм

Чабрец приносит большую пользу мужскому организму, но иногда он может причинить вред, показания применения травы  для мужчин мы опишем далее.

Из чабреца можно готовить отвары, настойки и чай. При мышечных болях и спазмах делают ванны с отваром травы. Многих мужчин волнует снижение эректильной функции и потенцией, которые возникают на фоне стресса. Успокоить и вернуть в прежнее русло  нормальную работу нервной системы помогут ванны с чабрецом.

Синтез тестостерона и выработка спермы находится под влиянием  молибдена и селена,  входящих в состав растения. Молибден стимулирует работу половых органов. Народные лекари советуют мужчинам, у которых есть проблема раннего семяизвержения,  попробовать такой рецепт: в термос насыпать 2 столовые ложки сухой травы, залить половиной литра кипятка, а через 2 часа процедить. Лечение продлится 2 недели, затем его можно повторить.

Мануальные терапевты советуют  массаж области промежности, во время которого используют  эфирное масло чабреца. Масло можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого заливают измельченную траву в количестве 15 граммов оливковым маслом, предварительно закипятив его на водяной бане. Через месяц лекарственное масло готово. Для массажа или иных целей берите необходимое количество масла, остальное может настаиваться дальше.

При втирании в активные точки масло начинает воздействовать на процесс воспаления, стимулирует собственные силы организма, улучшает кровоток.  На микроциркуляцию влияет не только само масло, но и массажные движения. Поэтому при заболеваниях органов малого таза массаж всегда входит в план лечения.

Чабрец в лечении заболеваний у мужчин

Полезен ли чабрец для мужчин, мы уже разобрались.  Как и когда его использовать? Что можно приготовить на основе травы?

Например, простатит является показанием для употребления водных настоев, в составе которых почти всегда есть тимьян.  В состав смесей для лечения заболеваний мужской половой системы могут входить и другие травы: душица, мята, шиповник, зверобой для мужчин и липа. Всех трав берут по 1 части, а чабреца 3 части. Полученная смесь берется в количестве 14 граммов, засыпается в термос. На такое количество сырья нужен 1 стакан воды кипяченой. За ночь настаивается, а на следующий день можно начинать лечение. Пьют настой по 40 мл.до 3 раз в сутки.

Для улучшения мочеиспускания и борьбы с отеками рекомендуем ванну с травами: листья лопуха, чабрец, чистотел и череда. Эти травы кипятят в воде в течение 5 минут, после чего процеживают и выливают в общую ванну. Можно принимать не общую ванну, а сидячую, при этом область промежности должна быть максимально погружена в воду.

Для регулярного применения заваривают чай из чабреца. Достаточно просто залить веточку растения кипятком, чтобы получить ароматный и лечебный напиток. Настаивается чай 20 минут, к нему можно добавить листья смородины, череды, ромашку, мяту, малину.

Интересно, влияет ли мята на потенцию.

Если чисто травяной чай окажется непривычным, вы можете заваривать обычный черный, добавив в него 5 соцветий чабреца.  Выдерживают 5 минут и подают к столу.

При проблемах с потенцией хороший эффект оказывает настой, приготовленный в термосе. Здесь важно влияние чабреца на потенцию за счет микроэлементов, как селен и магний, которые входят в состав гормонов половой системы и влияют на репродуктивные функции.

На 2 большие столовые ложки травы берут половину литра кипятка, все компоненты заливают чай. Спустя 12 часов можно процедить средство и пить в течение 2 недель. Чабрец не повредит, если у вас нет противопоказаний, поэтому курс периодически можно повторять.

Нормализация эректильной функции происходит также за счет седативного действия растения. Большинство проблем с потенцией или эрекцией возникает именно на фоне психоэмоционального напряжения, хронического стресса или сильных переживаний.

Польза чабреца для мужчин замечена еще в одной области. А именно органические кислоты этого растения помогают бороться с облысением. Например, урсоловая кислота ускоряет рост волос и ногтей. На чайную ложку репейного масла берут 3 капли масла чабреца, разогревают на водяной бане и втирают в кожу головы. Выдержать маску до часа, затем смыть с наименее агрессивным шампунем.

Противопоказания использования чабреца


Хотя чабрец и отличается крайне полезным составом для мужчин, не исключено, что он может нанести вред организму. К лицам, которым нельзя применять чабрец и любые лекарства на его основе, относятся аллергики, больные с язвенной болезнью желудка или кишечника, а также с гастритом (когда кислотность желудочного сока повышена).  Исключается терапия чабрецом для мужчин, страдающих почечными заболеваниями, патологией щитовидной железы, а также лицам с диабетом, которым трава принесет не пользу, а только вред.

Несмотря на это, советуем при заболеваниях половой сферы, инфекционных поражениях кожи и слизистых, а также при иной патологии, обращаться к специалисту, и при его согласии использовать траву чабреца, как наиболее натуральное и экономное средство лечения.

Часто мужчинам не удается зачать ребенка с первого раза. Проблема может состоять в низкой активности половых клеток.  На это влияют как препараты, так и образ жизни, и наличие вредных привычек. Каждый мужчина может наладить процесс репродукции, прибегнув к самым простым способам, как ведение здорового образа жизни, соблюдение правильного питания, а также использование специальных добавок. Существуют БАДы для улучшения качества спермы. Они чаще всего содержат питательную часть в виде фруктозы, витамины, например Е, а также микроэлементы, принимающие непосредственное участие в подвижности сперматозоидов и выработке тестостерона. БАДы — это комплексные препараты, содержащие растительные экстракты. Ознакомиться с ассортиментом продукции этой серии вы можете в нашем магазине.

Здоровье репродуктивной системы — это результат образа вашей жизни. Поэтому над этим вопросом нужно задумываться с молодости.

Автор: M Vallet‐Regí

Блог » Народные методы » Чабрец — полезная трава для потенции и здоровья всего организма

Тимьян: преимущества, история и формы

Тимол - одно из встречающихся в природе соединений, известных как биоциды.

Это вещества, которые могут уничтожать вредные организмы, например, инфекционные бактерии.

Используемый вместе с другими биоцидами, такими как карвакрол, тимьян обладает сильными антимикробными свойствами.

Одно исследование 2010 г. показало, что тимол может снижать устойчивость бактерий к обычным лекарствам, включая пенициллин.

Убийство тигрового комара

Тигровый комар произрастает в тропических и субтропических районах Юго-Восточной Азии.

С 1990-х годов он распространился по всему миру, являясь переносчиком вируса Западного Нила, желтой лихорадки, энцефалита Сент-Луиса, лихорадки денге и лихорадки Чикунгунья.

Группа ученых из Национального университета Чунгбук в Южной Корее сообщила, что комбинация тимола, альфа-терпинена и карвакрола была эффективной в уничтожении личинок тигровых комаров.

Высокое кровяное давление

Исследователи из Белградского университета, Сербия, обнаружили, что водный экстракт дикого тимьяна снижает кровяное давление в тестах на крысах.

Крысы реагируют на гипертонию так же, как и люди, поэтому полученные данные могут иметь значение для людей.

Однако необходимы дополнительные тесты для подтверждения значимости данных.

Пищевые бактериальные инфекции

Команда Центра исследований животных и ветеринарии, Португалия, изучила антимикробную активность эфирных масел, извлеченных из ряда ароматических растений, включая масло тимьяна.

Они сообщили, что масло тимьяна, даже в низких концентрациях, показало потенциал в качестве естественного консерванта пищевых продуктов против нескольких распространенных бактерий пищевого происхождения, вызывающих болезни человека.

Польское исследование проверило масло тимьяна и масло лаванды, и они обнаружили, что масло тимьяна было эффективным против устойчивых штаммов стафилококков, энтерококков, бактерий Escherichia и Pseudomonas.

Рак толстой кишки

Исследование, проведенное в Лиссабоне, Португалия, показало, что экстракты тимьяна мастичного тимьяна могут защитить людей от рака толстой кишки.

Рак молочной железы

Исследователи в Турции изучали влияние дикого тимьяна на активность рака молочной железы и, в частности, как он влияет на апоптоз или гибель клеток, а также на генные события в клетках рака молочной железы.

Они обнаружили, что дикий тимьян вызывает гибель клеток рака груди.

Дрожжевая инфекция

Грибок Candida albicans ( C. albicans ) является частой причиной дрожжевых инфекций во рту и влагалище, повторяющегося состояния, называемого «молочница».

Исследователи из Туринского университета, Италия, обнаружили, что эфирное масло тимьяна значительно усиливает уничтожение грибка C. albicans в организме человека.

Увеличение стабильности кулинарных масел

Окисление липидов - серьезная проблема при переработке и хранении пищевых продуктов.Это может привести к потере качества, стабильности, безопасности и питательной ценности пищевых продуктов.

Ученые из Варшавы, Польша, исследовали, может ли экстракт тимьяна продлевать стабильность подсолнечного масла при различных температурах.

Они предполагают, что тимьян может быть мощным антиоксидантом для стабилизации подсолнечного масла.

Общие проблемы с кожей

Проблемы с кожей распространены во всем мире. В некоторых странах растительные препараты являются важными лекарствами.

Группа специалистов из Университета Аддис-Абебы, Эфиопия, провела исследование для оценки терапевтических преимуществ 10-процентного крема с экстрактом ромашки и 3-процентного противогрибкового крема с эфирным маслом тимьяна при экземоподобных поражениях.

Они отметили, что полное выздоровление произошло у 66,5% людей, получавших крем от грибка, содержащий эфирное масло тимьяна, по сравнению с 28,5% тех, кто использовал плацебо.

Результаты для крема с ромашкой были аналогичны результатам для плацебо.

Исследователи пришли к выводу:

«3-процентный крем с эфирным маслом тимьяна может представлять относительно экономичную и легко доступную возможность для лечения и излечения от легких до умеренных случаев грибковых инфекций.”

Однако они рекомендуют дальнейшие исследования.

Угри

Ученые из Лидса, Англия, проверили действие настойки мирры, календулы и тимьяна на Propionibacterium acnes ( P. acnes ), бактерии, вызывающей угри. Они обнаружили, что тимьян может быть эффективным при лечении прыщей.

Его антибактериальный эффект оказался более сильным, чем у стандартных концентраций перекиси бензоила, активного ингредиента большинства кремов от прыщей и средств для умывания.

Перекись бензоила также вызывает ощущение жжения и раздражения на коже, а это означает, что настойка тимьяна может быть средством от прыщей, что приводит к меньшему количеству нежелательных эффектов.

Поделиться на PinterestЛюди использовали тимьян на протяжении всей истории. Например, древние египтяне использовали тимьян в качестве жидкости для бальзамирования.

Древние египтяне использовали тимьян как жидкость для бальзамирования. В древней Греции тимьян использовали в храмах как благовоние и добавляли его в воду для ванн.

Римляне использовали тимьян в качестве ароматизатора для сыра и алкогольных напитков.Их также якобы предлагают как лекарство от меланхоликов и застенчивых людей. Римская армия завезла тимьян на Британские острова, когда они завоевали эту землю.

Гиппократ, живший примерно с 460 г. до н. Э. До 370 г. до н. Э. И известный сегодня как «отец западной медицины», рекомендовал тимьян при респираторных заболеваниях и состояниях. Люди выращивали тимьян в садах и собирали его в сельской местности.

Когда Черная смерть овладела Европой в 1340-х годах, люди носили для защиты букеты тимьяна.

Научные исследования не подтверждают это конкретное применение, но показали, что тимьян обладает целым рядом лечебных свойств, которые современные люди могут использовать с пользой.

Поделиться на PinterestТимьяновое масло с высоким содержанием тимола может уничтожать вредные бактерии и насекомых.

Люди могут использовать свежие листья тимьяна в чае и в кулинарии и иногда помещать их между слоями льняной ткани, чтобы защитить ткань от насекомых.

Эфирное масло тимьяна, обычно называемое «маслом тимьяна», содержит от 20 до 60 процентов тимола.

Производители извлекают масло тимьяна для различных целей, включая ароматическое мыло и как ингредиент дезодоранта.

Люди использовали масло тимьяна и как антисептик, и как средство от насекомых. Тимол - распространенный консервант мяса, и фермеры, выращивающие оливковое масло, часто добавляют тимол в масло, которое сохраняет оливки в Средиземноморье.

В отличие от свежих листьев, человек не может употреблять эфирные масла через рот или наносить их непосредственно на кожу. Разведите масло тимьяна в масле-носителе, таком как оливковое масло.

Щелкните здесь, чтобы купить отличный ассортимент продуктов из тимьяна и получить тысячи отзывов покупателей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует эфирные масла тимьяна как «общепризнанные безопасные для использования по назначению».

Тем не менее, любой, кто планирует существенно изменить лечение какого-либо заболевания, должен сначала обсудить это с врачом.

Q:

Как мне включить в рацион больше тимьяна?

A:

Добавить в свой рацион больше тимьяна легко благодаря его универсальности.Посыпьте вареные яйца, птицу, мясо и морепродукты свежими листьями.

Попробуйте добавлять свежий тимьян в салаты и поливать им супы и макароны. Вы даже можете фаршировать тимьяном животным белком перед приготовлением и настаивать на нем воду или напитки.

Для получения превосходного вкуса отдавайте предпочтение свежему тимьяну, а не сушеным продуктам.

Натали Батлер, R.D., L.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

9 Польза тимьяна для здоровья

Тимьян - это трава из семейства мятных, которую вы, вероятно, узнаете из своего набора специй. Но это гораздо больше, чем просто обдуманный ингредиент.

Диапазон его применения впечатляет, он насчитывает более 400 подвидов. Древние египтяне использовали его в своих практиках бальзамирования, а древние греки использовали его в качестве ладана.

Благодаря своему неповторимому вкусу тимьян и по сей день остается основным кулинарным продуктом. Но тимьян также быстро завоевывает репутацию благодаря своим лечебным свойствам, таким как способность лечить прыщи и высокое кровяное давление.

Если вы устали покупать и пробовать безрецептурные лекарства от прыщей безрезультатно, возможно, вам повезло. Тимьян известен своими антибактериальными свойствами, и у него может быть будущее в качестве ингредиента для борьбы с прыщами.

Когда тимьян настаивается в спирте в течение нескольких дней или недель, он превращается в раствор, известный как настойка. Исследователи из Великобритании проверили влияние настойки тимьяна на угри.

В одном исследовании настойки тимьяна результаты были впечатляющими.Этот натуральный травяной препарат борется с прыщами лучше, чем средства против угрей, в состав которых входит перекись бензоила. Время покажет, эффективно ли это средство от прыщей.

Thymus linearis Benth. - это вид тимьяна, который встречается в Пакистане и Афганистане.

Исследование показало, что экстракт способен значительно снизить частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением, а также снизить уровень холестерина.

Один из надежных способов использовать тимьян для снижения частоты сердечных сокращений - это заменить его солью в пищевых продуктах.

Эфирное масло тимьяна, которое получают из его листьев, часто используется как естественное средство от кашля. В одном исследовании комбинация тимьяна и листьев плюща помогла облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с кашлем или болью в горле, попробуйте выпить чабреца.

Получать все витамины, в которых нуждается ваш организм каждый день, может быть непросто. К счастью, тимьян богат витамином С, а также является хорошим источником витамина А. Если вы чувствуете приближение простуды, тимьян может помочь вам вернуть себе здоровье.

Еще одно преимущество тимьяна для здоровья: он является хорошим источником меди, клетчатки, железа и марганца.

Плесень - распространенный, но потенциально опасный загрязнитель воздуха, который может скрываться в вашем доме. Как только вы его определите, примите необходимые меры, чтобы избавиться от него раз и навсегда. Масло тимьяна может быть ответом на низкую концентрацию плесени.

Эфирные масла тимьяна и тимола обладают многими фунгицидными свойствами. Исследования показывают, что его можно использовать в качестве дезинфицирующего средства в жилищах с низкой концентрацией плесени.

Тимол также входит в состав многих пестицидов - как наружных, так и домашних - и обычно используется для борьбы с бактериями и вирусами, а также с крысами, мышами и другими вредителями животных.

Недавнее исследование показало, что экстракт тимьяна может отпугивать комаров, но выращивать его в саду недостаточно. Чтобы добиться наилучших результатов в борьбе с вредителями, потрите листья тимьяна между руками, чтобы высвободить эфирное масло.

Вы также можете приготовить домашний репеллент, смешав четыре капли масла тимьяна с каждой чайной ложкой оливкового масла или смешав пять капель на каждые 2 унции воды.

Органические и натуральные средства по уходу за кожей теперь можно найти в большинстве магазинов, многие из них содержат тимьян.

Благодаря своим антисептическим и противогрибковым свойствам он часто используется в жидкости для полоскания рта. Тимьян также является популярным ингредиентом натуральных дезодорантов и часто включается в попурри.

Эфирное масло тимьяна часто используется в ароматических и терапевтических целях из-за его активного вещества карвакрол.

В исследовании 2013 года было показано, что карвакрол влияет на активность нейронов таким образом, что усиливает чувство благополучия у испытуемых.

Итак, если вы регулярно используете тимьян или тимьяновое масло, это может положительно повлиять на ваши чувства и настроение.

Тимьян - прекрасный ингредиент, который используется в кухнях всего мира, особенно во Франции, Италии и Средиземноморья.

Тимьян - главный ингредиент этого очищающего соуса песто, который можно использовать в качестве приправы или добавлять в пасту или рис.

Свежие листья или целые веточки можно использовать при приготовлении мяса или птицы. Тимьян также является отличным ингредиентом для рыбы, как в этом полезном для сердца рецепте белой рыбы.

Эти макароны из цельнозерновой муки с сыром, грибами и тимьяном - это любимый взрослыми любимый продукт детства и отличный способ добавить в свой рацион немного тимьяна.

.

14 удивительных преимуществ тимьяна для кожи, волос и здоровья

Это тимьян.

Именно с тимьяном мы поняли, какие замечательные вещи находятся внутри наших кухонных шкафов и полок холодильников. Потому что в этом секрет здоровья.

И это тимьян, который вы читали в этом посте - потому что здесь мы объясняем вам, почему ... хорошо ... читайте, и вы узнаете.

Содержание

Что такое тимьян?

Тимьян, известный в науке как Thymus vulgaris, принадлежит к семейству мятных и является родственником орегано рода Origanum.Это вечнозеленое растение, которое используется в лечебных, кулинарных и декоративных целях.

Также называемый «тимьян» по-французски, «тимьян» по-немецки, «томилло» по-испански и «тими» в Индонезии, тимьян обычно измеряется как веточки - веточка тимьяна может дать вам половину столовой ложки листьев, если очистить его. выкл. Конечно, это опять же зависит от размера стеблей. Слово «тимьян» произошло от греческого слова «тумус», что означает мужество. С древних времен тимьян ассоциировался с храбростью и даже использовался в качестве природного антидепрессанта.

Тимьян также бывает разных сортов. Здесь мы рассмотрим их вкратце:

Французский или Тимьян обыкновенный , который является наиболее распространенной разновидностью тимьяна.

Тимьян красный ползучий, , крошечные листья которого имеют очень слабый вкус или запах. Следовательно, он в основном используется в декоративных целях.

Лимонный тимьян, - раскидистый кустарник, достигающий 30 сантиметров в высоту. Его лучше всего использовать для приготовления пищи, а также он является одним из самых ароматных.

Тимьян тмин, - лиана, вырастающая от 2 до 5 дюймов в высоту. Он идет с розовыми цветами.

Тимьян имеет богатую историю. Прежде чем мы перейдем к преимуществам, важно знать об этом.

Вернуться к оглавлению

Что такое история тимьяна?

В то время как древние греки использовали его как ладан в храмах, древние египтяне использовали тимьян для бальзамирования. Римляне пошли немного вперед и использовали тимьян для ароматизации своих алкогольных напитков.В нем говорилось, что тимьян даже предлагали как лекарство для застенчивых или меланхоличных людей.

Гиппократ, которого также называют отцом западной медицины, рекомендовал тимьян при респираторных заболеваниях (еще около 370 г. до н.э.). А когда черная смерть вторглась в Европу в 1340-х годах, цветы тимьяна носили для защиты.

Тимьян также нашел свое место в классическом и ароматном бенедиктинском ликере, разработанном в 19 -м веке во Франции.

Тимьян тогда был очень популярен.И это все еще так. Но подождите, прежде чем мы перейдем к самой важной части этого поста, нам нужно еще кое-что сказать.

Вернуться к TOC

Тимьян против. Орегано - в чем разница?

Тимьян и орегано - двоюродные братья. Или, наверное, близкие братья. Потому что сходство поразительно. Но есть и несколько отличий.

Тимьян

  • Больше витаминов А и С.
  • Натуральное мочегонное средство.
  • Стимулирует аппетит.
  • Обычно принимают внутрь для лечения таких состояний, как бронхит, коклюш, артрит и колики.

Орегано

  • Больше калия, кальция и железа.
  • Используется при расстройствах желудочно-кишечного тракта, таких как вздутие живота и изжога.
  • Может успокоить менструальные спазмы, головные боли и некоторые сердечные заболевания.

Теперь, когда мы говорим о тимьяне то же самое, что и о его преимуществах.Трава состоит из самых мощных питательных веществ.

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль тимьяна?

13 г
Тимьян (сушеный)
Пищевая ценность
Размер порции 1 чайная ложка молотого
Количество на порцию
Калорий из жира калорий из жира % дневных значений *
Всего жиров 0.1 гр. %
Калий 11 мг
Всего углеводов 0,9 г 0%
Пищевые волокна 0,5 г 2%
Сахара 0,02 г
Витамин A 1% Витамин C 1%
Кальций 3% Железо 10%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Пищевая ценность основана на базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США SR18
RDI * (4 калории)
Распределение калорий: углеводы (70%) жир (23%) белки (7%)
* на основе РСНП составляет 2000 калорий

Одна унция тимьяна содержит около 28 калорий.5 граммов жира, 3,9 грамма клетчатки и 1,6 грамма белка. Он также содержит 6,8 грамма углеводов. Другие важные питательные вещества в тимьяне:

  • 45 миллиграммов витамина С (75% от суточной нормы)
  • 1330 МЕ витамина А (27% от дневной нормы)
  • 5 миллиграммов марганца (24% от дневной нормы). значение)
  • 113 миллиграммов кальция (11% от дневной нормы)
  • 45 миллиграммов магния (11% от дневной нормы)
  • 171 миллиграмм калия (5% от дневной нормы)

И, наконец, вот почему вы должны включить тимьян в свой распорядок дня.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества тимьяна?

1. Улучшает здоровье сердца

Исследования подтверждают это. Было обнаружено, что экстракт тимьяна значительно снижает частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением (1). И мы можем ожидать аналогичных результатов и у людей. Также было обнаружено, что тимьян снижает уровень холестерина. (2)

Что вы можете сделать, так это заменить соль тимьяном в еде. Это может защитить вас от пагубных последствий высокого кровяного давления.

Другое исследование утверждает, что тимьян может помочь в лечении атеросклероза, одной из основных форм сердечно-сосудистых заболеваний (3).

2. Помогает бороться с раком

Одно португальское исследование показало, что тимьян может помочь предотвратить рак, особенно рак толстой кишки. Эти свойства могут быть связаны с его составляющими, некоторые из которых включают олеаноловую кислоту, урсоловую кислоту, лютеин и бета-ситостерин (4).

Тимьян также оказывает благотворное влияние на рак груди. Было показано, что это растение оказывает положительное влияние на лечение рака груди, потенциально увеличивая гибель раковых клеток.

Другим важным компонентом эфирного масла тимьяна, который помогает предотвратить рак, является карвакрол. Одно исследование показало, что карвакрол может подавлять пролиферацию и миграцию линий раковых клеток. Соединение проявляет терапевтические эффекты в отношении лечения и возможной профилактики рака, особенно рака толстой кишки (5).

3. Лечит воспаление

Исследования показали, что тимьяновое масло может подавлять ЦОГ-2, воспалительный фермент, вызывающий несколько воспалительных заболеваний.Карвакрол, основное химическое вещество в масле, играет в этом роль (6). Было обнаружено, что карвакрол подавляет воспаление, как ресвератрол - еще одно мощное соединение в красном вине, которое имеет ряд преимуществ для здоровья.

В другом исследовании говорится о том, как карвакрол и другое соединение, называемое тимолом, в эфирном масле тимьяна могут бороться с воспалением (7). Масло также используется для облегчения болезненных симптомов артрита и подагры.

4. Повышает иммунитет

Тимьян богат витамином С, и этим все объясняется.Он также является хорошим источником витамина А - оба эти питательных вещества помогают повысить иммунитет и остановить простуду прямо на ее пути.

Тимьян также поддерживает образование лейкоцитов, тем самым укрепляя иммунную систему (8). Его противовоспалительное действие также помогает повысить иммунитет. Благодаря мягкому запаху и вкусу, его можно использовать в паровой палатке при простуде и заложенности (9).

Тимьян также ускоряет заживление ран. Его локальное применение может помочь в этом (10).

5. Помощь в лечении диспраксии

Диспраксия, также называемая расстройством координации развития (DCD), является неврологическим расстройством, которое влияет на движение. Было обнаружено, что тимьян улучшает симптомы этого заболевания, особенно у детей.

Масло тимьяна также было одним из масел, которые использовались в исследовании, чтобы обнаружить эффекты эфирных масел при лечении неврологических заболеваний, таких как диспраксия (11). И результаты исследования были многообещающими.

Однако нам нужны дополнительные исследования, чтобы сформировать конкретную основу в этом отношении.

6. Улучшает здоровье пищеварительной системы

Тимьян, как известно, предотвращает увеличение количества вредных газов в желудке, тем самым улучшая здоровье пищеварительной системы (12). Этот эффект может быть связан с эфирными маслами тимьяна, которые обладают ветрогонными свойствами (восстановительным газом). Тимьян также действует как спазмолитическое средство и помогает облегчить кишечные спазмы.

7. Лечит респираторные заболевания

Помните, что сказал Гиппократ 2300 лет назад? Да. И мы это уже обсуждали. Тимьян повышает иммунитет и помогает лечить большинство респираторных заболеваний.И даже в противном случае тимьян традиционно использовался для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит и кашель. Фактически, тимьян был одобрен Комиссией Е Германии (государственным регулирующим органом) для использования при лечении респираторного дискомфорта (13).

Одно исследование предлагает использовать листья тимьяна и плюща для облегчения кашля и других симптомов острого бронхита (14). Чай из тимьяна в следующий раз, когда у вас появится кашель или боль в горле, принесет облегчение.

8. Помогает облегчить менструальные проблемы

В одном исследовании рассказывается, как тимьян может помочь уменьшить боль при дисменорее (болезненные менструации, сопровождающиеся спазмами в животе) (15).

9. Улучшает здоровье зрения

Тимьян богат витамином А - одним питательным веществом, особенно полезным для здоровья зрения. Дефицит витамина А может привести к куриной слепоте. Тимьян также может помочь предотвратить другие проблемы, связанные со зрением, включая дегенерацию желтого пятна.

Исследования показывают, что тимьян может улучшать зрение (16).

10. Улучшает здоровье полости рта

Исследования показали, как масло тимьяна может помочь облегчить инфекции полости рта.Масло показало большую эффективность против бактерий, которые стали устойчивыми к антибиотикам (17).

Чабрец можно также использовать в качестве жидкости для полоскания рта для поддержания здоровья полости рта. Просто добавьте одну каплю масла в чашку теплой воды. Полощите рот и выплюньте.

Согласно другому исследованию, масло тимьяна также может действовать как эффективное антисептическое средство против патогенов полости рта (18). Тимьян может помочь с некоторыми другими проблемами полости рта, такими как гингивит, зубной налет, кариес и неприятный запах изо рта. Этому помогают антибактериальные и антисептические свойства тимьяна.А тимол, входящий в состав тимьяна, можно использовать в качестве зубного лака для защиты зубов от разрушения.

11. Может помочь облегчить головную боль

Карвакрол в тимьяне получил признание. Это соединение подавляет COX2 (как мы видели), почти как противовоспалительное средство. Вам просто нужно нанести несколько капель эфирного масла тимьяна на виски и лоб. Аккуратно вотрите в кожу и оставьте на некоторое время, пока не почувствуете облегчение.

Масло тимьяна снимает стресс - содержащиеся в нем антиоксиданты защищают ваши клетки от стресса и токсинов.

Эфирное масло тимьяна может улучшить ваше настроение при вдыхании.

12. Улучшает здоровье кожи

Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам масло тимьяна может защитить вашу кожу от сопутствующих инфекций. Он работает как домашнее средство от прыщей. Масло также лечит язвы, раны, шрамы и порезы. Он даже снимает ожоги и действует как естественное средство от кожной сыпи.

Масло тимьяна также может помочь уменьшить симптомы экземы - неприятного состояния кожи с сухими и зудящими чешуйками, которые покрываются волдырями и трещинами.Экзема часто вызывается плохим пищеварением и стрессом, а поскольку тимьян улучшает оба состояния, он также может помочь излечить экзему.

А поскольку тимьян богат антиоксидантами, он может замедлить процесс старения и сделать кожу здоровой и сияющей.

Для лечения прыщей можно использовать тимьян вместе с гамамелисом. Погрузите их в горячую воду примерно на 20 минут. Затем нанесите ватный диск на пораженные участки. Подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.

13.Может быть полезен для волос

Тимьян в сочетании с другими травами может способствовать росту волос. Вы можете просто нанести масло лаванды, смешанное с тимьяном, на волосы - некоторые исследования показывают, что этот метод может улучшить рост волос за 7 месяцев (19).

Чай с тимьяном также можно использовать в качестве ополаскивателя для волос и от перхоти.

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь советы по использованию тимьяна?

  • Тимьян безопасен при добавлении в продукты.
  • Можно принимать в качестве лекарства в течение короткого периода времени.
  • Иногда это может расстроить вашу пищеварительную систему, поэтому держитесь подальше, если вы уже испытываете какие-либо проблемы.
  • Масло тимьяна безопасно наносить на кожу.
  • Чабрец можно использовать даже для приправы блюд.
  • Избегайте, если масло вызывает раздражение кожи.
  • Тимьян также безопасен для беременных и кормящих женщин в нормальных количествах, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Его не следует принимать в дозах, превышающих предписанные вашим врачом.
  • У людей, страдающих аллергией на душицу, также может быть аллергия на тимьян.
  • Избегайте использования тимьяна за две недели до операции.

Если вам интересно, как выбрать правильный сорт тимьяна в следующий раз, когда вы отправитесь в магазин, вот оно.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать и хранить тимьян

Selection

Убедитесь, что вы выбрали тимьян, который не увядший, не пересохший или не поврежденный.

Хранение

Свежий тимьян можно хранить в пластиковом пакете в холодильнике.Также можно поставить веточки тимьяна в стакан с водой и поставить на полку холодильника.

И если вы планируете использовать тимьян для приготовления пищи, нужно помнить несколько вещей.

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь советы по приготовлению с тимьяном?

  • Имейте в виду, что одна свежая веточка тимьяна равна половине чайной ложки сушеного тимьяна.
  • Убедитесь, что вы раздавили листья руками, прежде чем добавлять их в рецепт. Это помогает высвободить полезные масла в листьях.
  • Если вы хотите высушить тимьян, просто повесьте пучки веточек вверх ногами в теплом, сухом и проветриваемом месте примерно на 10 дней.
  • Храните сушеный тимьян в прохладном и темном месте. А лучше всего - в герметичном контейнере. Сушеный тимьян необходимо хранить не более 6 месяцев.
  • Перед использованием тимьяна в рецептах рекомендуется очистить его от стеблей. Это потому, что стебли иногда могут быть деревянистыми. Один из простых способов сделать это - поместить стебель между зубцами вилки и потянуть его в направлении, противоположном направлению роста листьев.Или вы можете просто вырвать листья пальцами.

Готовить с тимьяном просто. Вот почему мы также хотим, чтобы вы попробовали эти роскошные рецепты.

Вернуться к оглавлению

Какие популярные рецепты с тимьяном?

1. Лосось в медово-горчичной глазури с тимьяном
Что вам нужно
  • чашка дижонской горчицы
  • чашка цельнозерновой горчицы
  • ¼ чашка меда
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 2 ложки соевого соуса
  • 1 ½ чайной ложки свежемолотого тимьяна
  • 4 6 унций филе лосося без кожи
  • Масло канолы
  • Кошерная соль
  • Свежемолотый перец
Указания
  1. Возьмите среднюю миску и взбейте горчица, мед, соевый соус, чеснок и тимьян.
  2. Разогрейте сковороду для гриля и смажьте ее маслом. Смажьте филе лосося маслом и приправьте солью и перцем. Обжарьте филе лосося (очищенной стороной вниз) на умеренном огне в течение 3 минут. Переверните филе и жарьте еще 3 минуты.
  3. Обильно смазать лосось с обеих сторон медово-горчичной смесью и жарить на гриле около минуты.
  4. Переложите на тарелку и подавайте.
2. Куриный салат с тимьяном
Что вам нужно
  • 4 куриные грудки без костей и кожи (нарезанные полосками)
  • Цедра и сок лимона
  • Несколько веточек свежего тимьяна
  • 3 столовые ложки масла
  • 150 грамм смешанных салатных листьев (вы получите их в пакете)
  • 1 маленькая пополам и тонко нарезанная красная луковица
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Горсть маслин без косточек и пополам
  • Перец и соль При необходимости
Указания
  1. В миску добавьте кусочки курицы, цедру лимона, тимьян, черный перец и соль по вкусу.Хорошо перемешайте руками.
  2. Нагрейте на сковороде одну столовую ложку оливок и обжарьте курицу в течение 10 минут. Тем временем вы можете выложить листья и лук на большое блюдо.
  3. Добавьте чеснок и оливки в сковороду и жарьте еще минуту. Снимите сковороду с огня и добавьте оставшееся масло и лимонный сок. Размешайте как следует.
  4. Проверьте приправу, а затем полейте ею курицу и салат.
  5. Подавать с хрустящим хлебом.

Также можно приготовить чай из тимьяна.Просто погрузите листья в кипящую воду. Слейте воду с листьев и выпейте чай.

Как насчет развлечения? Эти факты о тимьяне наверняка будут развлекать вас некоторое время.

Вернуться к оглавлению

Какие интересные факты о тимьяне?

  • Древние египтяне использовали тимьян при мумификации.
  • Существует более 100 разновидностей тимьяна.
  • Греки часто говорили, что кто-то «пахнет тимьяном». Ну, говорили, когда кто-то выглядел изысканным и стильным.Фактически, они даже посыпали тимьян своими ваннами.
  • Тимьян часто помещали в гробы, чтобы обеспечить переход в тот мир.
  • В средние века люди клали тимьян под подушки, чтобы не снились кошмары во время сна.
  • Есть один рецепт 17 - века, содержащий тимьян, который, как утверждается, позволяет людям видеть фей.

Если вам интересно, где взять свои любимые веточки тимьяна…

Где купить свежий тимьян

Вы можете купить веточки на местном фермерском рынке или в Интернете.Сушеный тимьян можно купить на Amazon и Walmart. Вы также можете купить растения тимьяна в Growers Exchange. Также здесь можно купить семена тимьяна.

Здесь вы можете купить чай в пакетиках с тимьяном.

Все отлично. Но есть некоторые вещи в тимьяне, которые не так хороши.

Вернуться к TOC

Есть ли побочные эффекты тимьяна?

В лекарственных количествах тимьян полезен для детей. Но мы не знаем, насколько безопасно масло тимьяна - будь то пероральное или местное применение. Так что избегайте его использования.

  • Проблемы при беременности и кормлении грудью

Это безопасно при приеме в нормальном количестве. Но мы не знаем, что произойдет, если тимьян принимать в больших дозах. Так что будьте осторожны и придерживайтесь небольших количеств.

Как и большинство темно-зеленых растений, тимьян содержит витамин К, который замедляет свертывание крови. Это может увеличить риск кровотечения, если принимать его в больших количествах. Вот почему вам также нужно воздерживаться от приема тимьяна как минимум за две недели до плановой операции.

  • Проблемы с воздействием эстрогена

Тимьян может действовать как эстроген в вашем организме. Если у вас есть какое-либо состояние, которое ухудшается от воздействия эстрогена (включая рак груди, рак матки и яичников, а также эндометриоз), не используйте тимьян. ПОЖАЛУЙСТА, УДАЛИТЕ ЭТУ ТОЧКУ.

Вернуться к содержанию

Заключение

Для тимьяна нет неподходящего времени. Делайте это регулярно. Это принесет вам больше пользы, чем вы думали.

И расскажите, как этот пост о пользе тимьяна помог вам.Просто оставьте комментарий в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как приготовить тимьяновое масло?

Вам просто нужно полстакана свежего тимьяна и 8 унций масла-носителя (например, оливкового). Вымойте травы, а затем высушите их. Раздавите их пестиком и ступкой - это высвободит их натуральные масла. Теперь добавьте измельченный тимьян, его масло и оливковое масло в кастрюлю. Тушить на среднем огне около 5 минут. Дайте смеси остыть. Перелейте в стеклянную емкость и храните в прохладном и сухом месте.

Есть заменитель тимьяна?

Орегано, в любой день.

Какая польза от воды, настоянной на тимьяне?

Это очень похоже на чай с тимьяном. Он обладает теми же преимуществами, что и тимьян.

Какая рекомендуемая дозировка настойки тимьяна?

От одной трети до одной чайной ложки трижды в день.

Каков вкус тимьяна?

Тимьян имеет слегка мятный вкус.

Список литературы

  1. «Фармакологическая оценка…».Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Воздействие порошка тимьяна…». Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Действие масел экстракта тимьяна…». Автономный университет Мадрида, Испания.
  4. «Тимус мастичина…». Universidade Nova de Lisboa, Португалия.
  5. «Карвакрол подавляет распространение…». Харбинский медицинский университет, Китай.
  6. «Масло тимьяна может подавлять COX2…». ScienceDaily.
  7. «Действие тимола и карвакрола…». Государственный университет Маринга, Бразилия.
  8. «Диета и питание».Бейлорский университет.
  9. «Семь трав для поддержки иммунитета». Бастырский университет.
  10. «Оценка воздействия местного применения…». Тегеранский университет медицинских наук, Тегеран, Иран.
  11. «Адаптация к темноте, моторика…». Университет Суррея, Великобритания.
  12. «Профилактика и лечение метеоризма…». Национальная медицинская библиотека США.
  13. «Кашель». Медицинский центр Университета Мэриленда.
  14. «Эффективность и переносимость жидкого экстракта…». Практика внутренней медицины и пульмонологии, Германия.
  15. «Сравнительное действие тимуса…». Университет медицинских наук Баболь, Иран.
  16. «Персидская традиционная медицина и здоровье глаз». Университет Шахеда, Иран.
  17. «Антибактериальная активность тимьяна…». Медицинский университет Лодзи, Польша.
  18. «Противомикробная эффективность пяти эфирных масел…». Университет медицинских наук Датта Меге, Вардха, Индия.
  19. «Рандомизированное испытание ароматерапии…». Национальная медицинская библиотека США.
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы - чтение и театр.

.

Почему пришло время открыть для себя преимущества эфирного масла тимьяна

Тимьян ( Thymus vulgaris ) имеет интересную и долгую историю использования. Если бы вы были рыцарем, отправлявшимся воевать в крестовые походы XI и XII веков, ваша госпожа подарила бы вам шарф с вышитой веточкой тимьяна. Еще древние греки и римляне считали, что тимьян придавал храбрости своему владельцу.

Теперь современные ученые используют тимьян, смешанный со специальными жирами, для создания наночастиц, которые придают соединению, содержащемуся в тимьяне, большую убивающую способность против раковых клеток!

В современном мире тимьян - популярная трава на кухне.Известно, что он полон сильнодействующих фитохимических веществ (встречающихся в природе химических веществ растительного происхождения), витаминов, минералов и антиоксидантов. Тимьян - отличный источник витаминов C, A, B2, B6 и B9. Он также содержит минералы железо, медь, кальций, марганец, фосфор, калий и цинк. . Существует более 300 разновидностей тимьяна и не менее 20 различных хемотипов тимьяна (подробнее о хемотипах см. Ниже).

Знаете ли вы? 10 интересных фактов о тимьяне

  1. Слово тимьян происходит от греческого слова «тумос», что означает запах из-за богатого аромата растения.
  2. Древний египетский медицинский текст Папирус Эберса , датируемый примерно 1550 годом до нашей эры, упоминает о целебных свойствах тимьяна.
  3. Египтяне использовали тимьян (они называли его «там») как одну из трав при бальзамировании и мумификации.
  4. Средневековые травники почитали тимьян за его способность защищать раны от инфекций и лечить бронхиальные инфекции. Они даже использовали его для того, чтобы заправить его под подушку для более глубокого сна и отогнать дурные сны.
  5. Друиды считали тимьян священным. Среди прочего, они использовали его для облегчения депрессии и защиты от негатива.
  6. В XII веке Хильдегард Бингенская, немецкая аббатиса, травник, композитор, писатель и визионер, прописывала тимьян своим пациентам с чумой, проказой и даже вшами. Как оказалось, она поступила правильно на все 100%!
  7. В 18 веке тимьян был включен в состав травяного препарата, известного как baume tranquille, который помогал снимать стресс и нервные расстройства.
  8. Во время Крымской войны (1853-1856) тимьян опрыскивали одежду солдат, чтобы защитить их от желтой лихорадки, вшей и других болезней.
  9. Тимьян входит в состав современной формулы трав, применяемых местно как кровоостанавливающее средство, что означает, что он останавливает кровоток. Турецкие больницы и машины скорой помощи называют кровоостанавливающим средством Анкаферда, чтобы остановить кровотечение. Иногда он используется в контролируемых клинических испытаниях и состоит из стандартизированных растительных экстрактов тимьяна, солодки, калгана, крапивы обыкновенной и виноградной лозы.(См. Ниже в разделе «Исследования тимьяна» о том, как он также используется против меланомы).
  10. Тимьян имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов среди трав.

Различные хемотипы, обнаруженные в эфирном масле тимьяна

Исследования, проведенные на химическом факультете Университета Алабамы в Хантсвилле и опубликованные в журнале Foods в 2016 году, показали, что из 85 исследованных образцов эфирного масла тимьяна в существует не менее 20 хемотипов масла тимьяна.Так что же такое хемотип?

Хемотип - это способ описания химического профиля растения со спецификой в ​​отношении преобладающих фитохимических веществ (естественные химические вещества растительного происхождения). У растений разные химические профили по разным причинам. Они могут расти в разных регионах или на разных высотах при разных условиях выращивания и других факторах окружающей среды. Это дает растениям другой набор фитохимических веществ. Другими словами, растение тимьяна, растущее в Айдахо, может выглядеть так же, как растение тимьян, растущее в Испании, оно может принадлежать к одному роду и виду, но они могут иметь очень разный фитохимический состав.

Если вы видите растение тимьян с названием thymus vulgaris ct thymol , это означает, что хемотипом этого тимьяна является тимол, а тимол является наиболее распространенным фитохимическим веществом. Он также будет иметь несколько иные терапевтические свойства, чем, скажем, thymus vulgaris ct linalool из-за наличия в растениях различных количеств фитохимических веществ. К сожалению, многие производители эфирных масел часто не указывают, из какого хемотипа растений получено их масло. 1

Наиболее распространенные хемотипы тимьяна и условия, при которых они оказались полезными, следующие:

  • Thymus vulgaris ct thymol - Этот хемотип, содержащий 60-70 процентов тимола, обладает сильными антисептическими свойствами.Он имеет высокий уровень антиоксидантов, обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием.
  • Thymus vulgaris ct linalool - Один из самых мягких хемотипов тимьяна, он обычно растет на больших высотах и ​​обладает сильными противогрибковыми и противопаразитарными свойствами.
  • Thymus vulgaris ct carvacrol - Карвакрол составляет от 30 до 80 процентов (в зависимости от того, когда его собирают), он также обладает мощными противовоспалительными, болеутоляющими (обезболивающими) и антиоксидантными свойствами.
  • Thymus vulgaris ct 1,8 цинеол - содержит 80-90 процентов цинеола с интересным набором преимуществ. Это хорошее отхаркивающее средство (выпускает мокроту), мочегонное средство (увеличивает отхождение мочи) и болеутоляющее.
  • Thymus vulgaris ct thujanol - Около 50 процентов туянола, этот хемотип, как известно, поддерживает иммунную систему. Он встречается в основном в дикой природе и известен как сладкий тимьян.
  • Сильные фитохимические вещества в тимьяне

Наиболее распространенные фитохимические вещества в тимьяне включают тимол, карвакрол, линалоол, 1,8 цинеол, туйанол, мирцен, альфа-пинен, бета-кариофиллен, пара-цимен, камфору, камфен, герани. геранилацетат, терпинен-4-ол и флавоноиды апигенин, нарингенин, лютеолин и тимонин.Эти фитохимические вещества ответственны за эффективность тимьяна и его лечебное применение.

Историческое использование тимьяна

Исторически тимьян почитался за его способность увеличивать кровообращение. Он также использовался как мочегонное и антибактериальное средство - не то чтобы древние знали о микробах и бактериях, но они наблюдали его способность заживлять раны, порезы, синяки, укусы насекомых, растяжения и другие травмы.

Тимьян также используется для лечения респираторных заболеваний и в качестве противогрибкового средства при лечении микозов стопы и кандиды (подробнее о кандидозе см. Ниже).

Тимьян содержит большое количество железа, и травники обнаружили, что он помогает питать кровь при кровопотере. Он использовался для лечения женщин, включая болезненные менструации, нерегулярные периоды и побочные эффекты менопаузы.

Тимол, одно из самых распространенных фитохимических веществ, содержащихся в тимьяне, долгое время был одним из ингредиентов некоторых из самых популярных антисептических, антибактериальных составов для полоскания рта.

Более 11 преимуществ, обнаруженных исследователями в отношении тимьяна и эфирного масла тимьяна

1.Антибактериальные, противомикробные, противогрибковые

В исследовании 2004 года изучалось действие нескольких эфирных масел против грибка Candida albicans. В исследование были включены шесть хемотипов thymus vulgaris . Исследователи заявили, что thymus vulgaris ct thymol показал «наибольшую эффективность» против C. albicans. При использовании в сочетании с противогрибковым препаратом амфотерицин B, thymus vulgaris ct thymol усиливал противогрибковое действие амфотерицина B. 2

Пакистанские исследователи в 2017 году оценили тимьян против четырех распространенных патогенных штаммов бактерий: Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Pasteurella multocida, и Escherichia coli. Он также был протестирован против четырех штаммов грибов: Aspergillus flavus, Rhizopus solani, Aspergillus niger, и Alternaria alternate . Тимьян успешно подавил их все. 3

2. Противораковые

1998 Американские исследования показали, что из 150 трав и растений, протестированных на их способность конкурировать с участками связывания эстрадиола и прогестерона на клетках рака груди человека, тимьян был одним из лучших протестированных трав.Тем, у кого в клетках рака груди обнаружены рецепторы эстрогена и прогестерона (называемые ER + и PR +), онкологи почти всегда назначают препараты, блокирующие гормоны, которые имеют длинный список обременительных побочных эффектов. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что тимьян входит в шестерку лучших трав, которые лучше всего связываются с рецепторами эстрогена и прогестерона. 4 Ученые обнаружили, что эти натуральные травы оказывают на организм гораздо более слабое влияние, чем собственные эстроген и прогестерон в организме.

В 2010 году китайские исследователи исследовали несколько эфирных масел как на их антибактериальную (см. Обсуждение ниже в разделе «Состояние кожи»), так и на противораковую активность. Исследователи обнаружили, что масло тимьяна лучше всех подавляет клетки рака груди MCF-7. - его уровень уничтожения составляет 97 процентов. Клетки MCF-7 являются позитивными по рецепторам эстрогена, позитивными по рецепторам прогестерона, негативными по HER2, инфильтрирующими клетками протоковой карциномы с метастазами. Исследователи обнаружили, что эфирное масло тимьяна также показало сильные цитотоксические (токсичные для раковых клеток) свойства против клеток рака простаты PC-3 и клеток рака легких A549. 5

Исследование, проведенное в Германии в 2011 году, показало, что тимьян подавляет рост плоскоклеточного рака головы и шеи. Исследователи сообщили, что «гены, участвующие в клеточном цикле, гибели клеток и раке, участвуют в цитотоксической активности эфирного масла тимьяна на уровне транскрипции». 6

Исследование антиоксидантных, противовоспалительных и антипролиферативных свойств различных эфирных масел, проведенное в 2014 году, показало, что масло тимьяна обладает одними из самых полезных свойств. Тимьян был лучшим поглотителем свободных радикалов , наиболее эффективным против расщепления жиров и обладал наилучшей способностью останавливать распространение клеток острого моноцитарного лейкоза. 7

Китайское исследование in vitro (пробирка), проведенное в 2016 году по изучению влияния карвакрола, одного из фитохимических веществ в масле тимьяна, на плоскоклеточный рак ротовой полости человека (рак языка) дало интересные результаты. Карвакрол значительно ингибировал миграцию и инвазию этих клеток. Исследователи заявили, что «карвакрол играет важную роль в клеточном цикле, клеточной инвазии и сигнальных путях метастазирования.” 8

2017 Турецкие исследования обнаружили, что тимьян (как часть местного травяного комплекса, известного как гемостат Анкаферд, обсуждаемый выше в разделе« Интересные факты ») обладает мощными ингибирующими свойствами против клеток меланомы. 9

В новом исследовании 2017 года, проведенном в Аргентине, изучался фитохимический линалоол из масла тимьяна. Осознавая тот факт, что линалоол может плохо всасываться, чтобы сделать его более биодоступным, эти исследователи создали наночастицы, инкапсулируя линалоол в несколько различных липидных (жировых) внешних слоев.Затем они протестировали наночастицы против нескольких различных линий раковых клеток. Тесты in vitro проводились с гепатоцеллюлярной карциномой (рак печени) и аденокарциномой легких (рак легкого). По сравнению со свободным линалоолом, наночастицы оказывали более сильное ингибирующее действие на эти клетки. 10

3. Противовоспалительное

Японское исследование 2010 г. обнаружило один из конкретных способов подавления воспаления карвакролом: он подавляет активность фермента, известного как циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2), который играет ключевую роль. роль в воспалении.Карвакрол также активирует определенные факторы транскрипции, известные как PPAR (рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом), участвующие в контроле COX-2. 11

Бразильское исследование, опубликованное в 2016 году, также показало, что карвакрол оказывает противовоспалительное действие у мышей с кишечным мукозитом, 12 - воспалительным состоянием, поражающим внутреннюю оболочку кишечника. Часто является результатом хирургии рака, химиотерапии и / или облучения. .

Китайское исследование на животных показало, что карвакрол подавляет воспалительную реакцию и оказывает нейропротекторное действие у животных с церебральной ишемией.Это означает, что мозг животных имел недостаточный кровоток. Это часто приводит к недостаточному поступлению кислорода в мозг и приводит к отмиранию тканей мозга. Обладая противовоспалительным действием, карвакрол помогает защитить ткани мозга. 13

4. Антиноцицептивное действие (блокирование боли)

Антиноцицептивное действие немного отличается от обезболивания. В то время как анальгетики облегчают ощущение боли, антиноцицептивное вещество фактически блокирует обнаружение болезненного раздражителя сенсорными нервами тела.Некоторые считают, что по сравнению с использованием системных наркотических болеутоляющих, таких как морфин, антиноцицепция имеет большую продолжительность. 14 В 2012 году бразильские исследователи, изучающие влияние карвакрола на мышей, обнаружили, что он обладает «значительной» антиноцицептивной активностью. 15

5. Противопаразитарные

2015 Египетские исследования смотрели на мирру и тимьян против паразита, известного как Trichinella spiralis. Этот паразитический червь встречается у животных, которые едят мясо и вызывает заболевание, называемое трихинеллезом (также известным как трихинеллез).Люди заражаются трихинеллезом, употребляя в пищу сырое или недоваренное мясо животных, инфицированных личинками трихинеллы. Трихинеллез может быть серьезным и изнурительным заболеванием, и стандартная медикаментозная терапия неэффективна. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что экстракты мирры и тимьяна, принимаемые перорально, были безопасными и «высокоэффективными» против личинок и взрослых мышей, инфицированных T. spiralis. 16

Исследование, проведенное в 2016 году аргентинскими учеными, показало, что карвакрол и тимол из эфирного масла тимьяна были эффективными против паразита Echinococcus granulosus , также известного как гидатидный червь, гипер-цепень или собачий цепень. 17

В другом исследовании 2016 года изучалось влияние эфирного масла тимьяна на Pediculus humanus capitis или головную вошь человека. Масло тимьяна проявляло сильную токсичность как в отношении взрослых вшей, так и их яиц и не вызывало побочных эффектов на коже. 18

6. Артрит

Совместное голландско-итальянское исследование на ранней стадии, опубликованное в 2012 году, показало, что карвакрол может применяться при ревматоидном артрите и других хронических воспалительных заболеваниях.Из-за высокой дозировки карвакрола, необходимой для эффективной дозы, пероральное введение не считалось лучшим подходом из-за его сильных антибактериальных свойств. Исследователи были обеспокоены тем, что высокие дозы карвакрола могут негативно повлиять на кишечную флору. В этом исследовании (проведенном на мышах) ученые обрабатывали особые клетки костного мозга комбинацией карвакрола и теплового стресса, что помогло подавить аутоиммунный артрит. 19 Это действительно нестандартное мышление!

В исследовании 2014 года, проведенном португальскими учеными, изучалось влияние альфа-пинена, еще одного фитохимического вещества тимьяна.Они изучали его способность модулировать воспаление и активность хондроцитов, клеток, участвующих в производстве и поддержании хряща. Они обнаружили, что альфа-пинен обладает противовоспалительными свойствами. Они сказали, что тимьян «многообещающий для дальнейших исследований, чтобы определить его потенциальную ценность в качестве противостеоартрозного препарата ». 20

7. Детоксифицирует афлатоксины

Тимьян оказался мощным детоксикатором афлатоксинов, одной из форм токсичной плесени. Афлатоксиновые плесени продуцируются определенными типами грибов (особенно Aspergillus parasiticus и Aspergillus flavus ) и, как известно, образуются в зернах и других пищевых продуктах, хранящихся в течение длительного времени.Афлатоксины считаются канцерогенными (вызывающими рак). Афлатоксины B1 и B2 являются наиболее токсичными, и ученые активно искали эффективные способы избавиться от них. . Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Food Chemistry , показало, что эфирное масло тимьяна полностью подавляло рост Aspergillus flavus и производство афлатоксинов. 21

8. Выпадение волос

Хотя тимьян традиционно использовался для борьбы с выпадением волос, только в 1998 году шотландские исследователи опубликовали исследование, показывающее, что некоторые эфирные масла (включая тимьян) действительно имеют значение.Восемьдесят шесть участников исследования с очаговой алопецией наблюдались в течение 7-месячного периода времени. Одна группа использовала эфирные масла тимьяна, розмарина, лаванды и кедра в смеси масел виноградных косточек и жожоба, которые ежедневно втирали в кожу головы. Контрольная группа использовала только масла виноградных косточек и жожоба. 44% участников группы, использующей эфирные масла, показали улучшение. 22

9. Инсектицидный

Мексиканские исследования, проведенные в 2015 году, изучали инсектицидные свойства нескольких эфирных масел против Aedes aegypti , комара, ответственного за распространение желтой лихорадки, лихорадки денге, вируса Западного Нила и других тропических болезней. Масло тимьяна оказалось чрезвычайно эффективным против личинок этого комара . Существует множество таких исследований. 23

Корейские исследователи в 2017 году обнаружили, что тимьян эффективен против Pochazia shantungensis , недавно зарегистрированного вредителя, наносящего ущерб яблоням, чернике, персикам и хурме. 24

10. Состояние кожи

Тимьян традиционно использовался из-за его полезных свойств для жирной кожи, шрамов, прыщей и замедления эффектов старения кожи.

В 2010 году китайские исследователи исследовали несколько эфирных масел на предмет их активности против бактерии, вызывающей прыщи, Propionibacterium acnes. Масло тимьяна было одним из масел, показавших лучшую антибактериальную активность против P. acnes - оно было полностью уничтожено через 5 минут. 5

Итальянское исследование, опубликованное в журнале Mutation Research / Genetic Toxicology and Environmental Mutagenesis в 2015 году, показало, что тимол защищает кожу от воздействия лучей UVA и UVB на клетки кожи кератиноцитов.Тимол подавлял образование активных форм кислорода в клетках, облученных UVA и UVB, что ассоциировалось со значительным повреждением клеток. Тимол также ингибировал повреждение ДНК в облученных клетках. 25

11. Снятие стресса

Тимьян содержит витамин B6, который оказывает прямое воздействие на ключевые нейротрансмиттеры в головном мозге, связанные с гормонами стресса. Было проведено множество исследований влияния витаминов группы В на ослабление симптомов стресса. Было обнаружено, что высокий уровень антиоксидантов и тимола в тимьяне обладает защитным действием и увеличивает процент полезных жиров в клеточных мембранах. .Это положительно влияет на мозг и другие ткани организма.

Тимьян также содержит впечатляющее количество витаминов C и A. Витамин C играет важную роль в управлении стрессом. Он помогает организму быстро выводить кортизол из кровотока. Кортизол - это основной гормон стресса, который увеличивается в стрессовых ситуациях. Известно, что высокий уровень кортизола приводит к преждевременному старению, проблемам с пищеварением и многим другим проблемам со здоровьем, включая рак. Во время стресса уровень витамина А также снижается.

Меры предосторожности при использовании эфирного масла тимьяна

Из-за содержания фенола тимьян может быть горячим маслом при нанесении непосредственно на кожу. Будьте осторожны при использовании масла тимьяна. Всегда разбавляйте органическим маслом-носителем, таким как оливковое, кокосовое, миндальное или жожоба, перед использованием , так как оно может вызвать раздражение кожи или носовых оболочек.

Никогда не наносите эфирные масла внутрь ушей, где-нибудь рядом с глазами или на другие чувствительные участки тела.

Лучше не использовать масло тимьяна младенцам или детям младше 5 лет.Кормящим и беременным женщинам также следует избегать употребления тимьяна.

Если вы собираетесь использовать эфирное масло тимьяна в терапевтических целях, имейте в виду, что качество эфирного масла сильно варьируется. Узнайте, использует ли поставщик эфирного масла того бренда, который вы хотите использовать, органические методы выращивания и знает ли он, как правильно перегонять масла. Покупайте масла в надежных источниках. Если масла выращены или подвергнуты неправильной дистилляции, они могут содержать токсичные химические остатки, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Не рекомендуется использовать эфирное масло тимьяна при любом заболевании вместо лечения, рекомендованного врачом.При использовании эфирных масел для решения любых проблем со здоровьем проконсультируйтесь со своим врачом, сертифицированным ароматерапевтом или соответствующим образом обученным тренером по здоровью.

Используете ли вы эфирное масло тимьяна? Поделитесь своими любимыми использованиями в разделе комментариев под статьей.

Краткое содержание статьи

  • Тимьян ( Thymus vulgaris ) имеет интересную и долгую историю использования.

  • Эта популярная кулинарная трава полна сильнодействующих растительных химических веществ, называемых фитохимическими веществами, а также витаминов, минералов и антиоксидантов.

  • Исторически тимьян почитался за его способность увеличивать кровообращение. Его также использовали как мочегонное и антибактериальное средство.

  • Современные исследователи изучили несколько способов, которыми эфирные масла тимьяна и тимьяна могут быть полезны для здоровья человека. Эти области применения включают:

    1. Антибактериальное, противомикробное, противогрибковое
    2. Противораковое
    3. Противовоспалительное
    4. Антиноцицептивное (блокирование боли)
    5. Противопаразитарное
    6. Артрит
    7. Детоксифицирует афлатоксины
    8. Обезболивающее
    9. Инсектицидное средство Состояние кожи
    10. Снятие стресса
  • Тимьян может быть «горячим» маслом при нанесении непосредственно на кожу.Всегда разбавляйте органическим маслом-носителем, например оливковым, кокосовым, миндальным или маслом жожоба.

.

Смотрите также