Чай из шалфея полезные свойства


польза и вред, как пить и заваривать

С древних времен шалфей известен своими целебными свойствами. Само название растения «salveo» переводится с латинского как «быть здоровым». Гиппократ называл эту траву священной. Египтяне добавляли его в лечебные сборы, так как считали, что он продлевает жизнь и обладает омолаживающими свойствами, приносит пользу здоровью. Широко использовался шалфей для женщин – в качестве средства от бесплодия.

В Средние века шалфей уже стал известен как средство от всех болезней. Ни одно другое растение не было столь популярным. Ему приписывали даже магические свойства. Колдуны и ведьмы использовали его в своих ритуалах, а алхимики пытались получить с его помощью философский камень.

Состав и полезные свойства

Листья этого растения содержат необходимые для организма полезные кислоты, витамины, макро- и микроэлементы, в частности:

  • алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, олеаноловую, урсоловую и линолевую кислоту;
  • витамины А, Е, К, РР, С, бета каротин;
  • кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, медь, марганец, селен, цинк.

Шалфей обладает мощным противовоспалительным, противомикробным, кровоостанавливающим, вяжущим и смягчающим действием. В сезон простуд терапия шалфеем на начальной стадии заболевания весьма эффективна. Кроме того, он уменьшает потоотделение, помогает выделению желудочного сока, укреплению нервной системы. Для лечения используют обычно настой, отвар, а также чай с шалфеем.

Как заваривать шалфей

Отвар: столовую ложку листьев залить стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут. После чего процедить и добавить кипяченой воды, чтобы получился первоначальный объем.

Настой: залить стаканом кипятка столовую ложку сырья, накрыть крышкой и настоять 30-40 минут. Когда настой будет готов – процедить. Такой напиток больше подходит для внутреннего употребления, так как содержит меньшую концентрацию веществ и отличается более мягким воздействием на организм.

Чай из шалфея готовится, как и любой другой – чайная ложка на стакан горячей воды. Пить не более 200 мл в сутки.

На страже здоровья

Полезные свойства этого растения помогают бороться с различными заболеваниями, как у взрослых, так и у детей: от применения шалфея при кашле до лечения женского и мужского бесплодия.

  • Давно известна польза травы для лечения простудных заболеваний. При насморке можно закапывать по 1-2 капли настоя каждые 2-3 часа. При фарингите и ангине нужно полоскать горло отваром из шалфея, благодаря этому снимается отечность и на миндалинах создается своего рода пленка, препятствующая дальнейшему распространению инфекции. Для лечения бронхита правильно делать ингаляции из листьев этого растения. Подобным образом применяют шалфей и при кашле. Полоскания настоем снимают воспаление при стоматите, пульпите, гингивите.

Эффективность шалфея при кашле объясняется наличием эфирного масла, являющегося многокомпонентным соединением и обладающего противовоспалительным, противомикробным и антибактериальным свойствами.

  • При заболеваниях желудка и кишечника (гастрита с пониженной кислотностью, язвы или расстройства желудка) пользу приносит отвар или чай из шалфея. Его следует принимать за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.
  • Полезно применение этого растения для женского здоровья. Издревле его полезные свойства использовали для лечения бесплодия. В современной медицине его могут назначить как вспомогательное средство. Пить шалфей в течение дня по схеме, назначенной врачом. Листья растения помогают женщинам в климактерический период. Похожими свойствами обладает и чай из крапивы.
  • Настой регулирует половую функцию, укрепляет нервную систему, а также способствует уменьшению потоотделения. При воспалении половых органов можно делать спринцевания. Чай из шалфея применяют для уменьшения лактации, когда требуется перевести детей на искусственное вскармливание.
  • Шалфей успешно применяют для лечения кожных заболеваний. При ожоге, обморожении, псориазе, нейродермите пораженные участки смазывают отваром.
  • Шалфей для мужчин показан при лечении импотенции. В небольших дозах он оказывает возбуждающее действие. Отвар, настой или чай из шалфея также применяется для лечения бесплодия у мужчин, так как способствует выработке тестостерона. Положительное влияние на мужское здоровье оказывает и зеленый чай.

Заботимся о красоте

Один из наиболее важных вопросов для многих женщин – можно ли принимать шалфей для похудения? Это растение действительно помогает в борьбе с лишним весом благодаря способности регулировать работу пищеварительной системы. К тому же он очищает организм, выводя из него вредные токсины, и помогает выведению лишней жидкости.

Свежие или высушенные листья приносят пользу при добавлении в супы, салаты или к мясу. А можно просто приготовить чай и пить шалфей в течение дня, но не более 200 мл в сутки. Однако помните, что у любого средства есть противопоказания — согласуйте этот способ с диетологом.

Отвар помогает женщине в уходе за лицом, сохраняя кожу чистой, здоровой и красивой. Он устраняет прыщи, угри, сыпь и различные воспаления. Чаще его применяют для жирной и комбинированной кожи. Самый простой рецепт – умывание отваром утром и вечером. Можно также заморозить его и использовать кубики льда для протирания лица. Это великолепное средство, разглаживающее морщины и сохраняющее молодость кожи. Компрессы из отвара устраняют темные круги под глазами.

В этом есть сходство с лавровым чаем. Лавровый лист также употребляется при похудении, и также используется при приготовлении пищи.

Для ухода за волосами тоже прекрасно подойдут листья. После мытья ополаскивают голову отваром. Он придаст блеск, избавит от избыточного салоотделения, что особенно полезно для жирных и нормальных волос. Укрепить их, замедлить процесс облысения и избавиться от перхоти также помогут полезные свойства этого растения.

О противопоказаниях

Несмотря на чудодейственные свойства шалфея, у него, как и у любого другого препарата, имеются противопоказания.

  • Не следует применять шалфей дольше прописанного курса (от 1 до 3 недель), это может нанести вред. После указанного срока следует сделать перерыв хотя бы 1 месяц. Передозировка препарата тоже может нанести вред здоровью.
  • Опасно пить шалфей при беременности и вскармливании детей грудью. Это может спровоцировать в первом случае выкидыш, а во втором – уменьшение лактации.
  • Противопоказан детям до 14 лет, при отсутствии реакции возможно применение лишь наружно.
  • С осторожностью принимать лицам, имеющим аллергические реакции.
  • Несмотря на то, что шалфей помогает при кашле, при сильном кашле он противопоказан.
  • Кроме того, он противопоказан при острой стадии заболевания почек, эпилепсии, при снижении функции щитовидной железы и при пониженном давлении.

В любом случае, перед применением шалфея необходимо учесть все противопоказания и проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред себе и своим детям.

Полезные свойства шалфея известны с древности. При правильном и уместном использовании можно не только поддержать здоровье, но и сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Будьте здоровы!

Советуем почитать: Как заваривать липовый цвет.

фото: depositphotos.com/CarmenSteiner, Szakaly, HeikeRau, madorf, shotsstudio

9 Новые преимущества и способы применения чая с шалфеем

Чай с шалфеем - это ароматный настой, приготовленный из листьев шалфея обыкновенного ( Salvia officinalis ), травы из того же семейства, что и мята.

Шалфей, широко используемый в качестве приправы, также имеет долгую историю использования в альтернативной и традиционной медицине. Примечательно, что этот чай обладает потенциальной пользой для здоровья, хотя научные исследования этого напитка все еще находятся на начальной стадии.

Вот 9 новых преимуществ и способов применения шалфейного чая.

Чай с шалфеем содержит множество мощных растительных соединений.

В частности, его антиоксиданты нейтрализуют вредные соединения, называемые свободными радикалами. Когда они накапливаются в вашем организме, они могут привести к хроническим заболеваниям, таким как диабет 2 типа и некоторые виды рака (1, 2).

Шалфей особенно богат розмариновой кислотой. Исследования на животных и в пробирках показали, что этот антиоксидант обладает многочисленными преимуществами, такими как уменьшение воспаления и уровня сахара в крови (3, 4).

Хотя воспаление является естественной реакцией организма, хроническое воспаление может увеличить риск заболевания.

Шалфей также обеспечивает изрядное количество витамина К, который необходим для здоровья костей, кровообращения и правильного свертывания крови (5, 6).

Более того, этот чай содержит несколько других полезных для здоровья соединений, включая карнозол и камфору (1, 7, 8).

В исследовании на мышах экстракт шалфея значительно увеличивал уровни противовоспалительных соединений, циркулирующих в крови, при одновременном снижении уровней воспалительных соединений (9).

Противовоспалительное и антиоксидантное действие чая шалфей может быть причиной многих его предполагаемых преимуществ, но необходимы дополнительные исследования на людях (10).

Краткое описание

Чай с шалфеем содержит несколько противовоспалительных и антиоксидантных соединений, включая розмариновую кислоту, камфору и карнозол, которым приписываются многие из его полезных свойств.

Шалфей - распространенный ингредиент косметики, применяемой местно как естественное средство для ухода за кожей.

Возможно, чаепитие дает те же преимущества.

При исследовании клеток кожи мышей в пробирке было обнаружено, что камфора - одно из ключевых соединений шалфея - способствует здоровому росту клеток кожи, замедляет признаки старения и уменьшает образование морщин (8).

Кроме того, исследование на животных показало, что карнозол и карнозиновая кислота этой травы помогают лечить повреждения кожи, вызванные солнцем, и другие воспалительные кожные проблемы (11).

Другие исследования на животных показывают, что экстракт шалфея помогает заживлять герпес и ускоряет заживление ран (12, 13).

Более того, исследования в пробирках показали, что его экстракт убивает определенные вредные бактерии и грибки, которые могут повредить вашу кожу (14, 15, 16).

Краткое описание

Шалфей содержит камфору и карнозол, которые помогают предотвратить повреждение кожи. Он также может ускорить заживление ран и убить вредные бактерии и грибки.

Шалфей - одна из самых популярных трав в стоматологии, поскольку она устраняет боль, воспаление и неприятный запах изо рта, а также обладает антибактериальными и ранозаживляющими свойствами (17).

На самом деле, полоскание горла чаем из шалфея часто рекомендуется как средство от ран во рту и боли в горле (18).

Эти пероральные преимущества часто связывают с мощным антиоксидантом розмариновой кислотой (18).

Кроме того, шалфей добавляют в некоторые жидкости для полоскания рта из-за его антибактериальной и противовоспалительной активности (17, 19, 20).

обзор

Шалфей может облегчить боль и воспаление в полости рта, а также неприятный запах изо рта. Он имеет несколько стоматологических применений из-за его антибактериальных и ранозаживляющих свойств.

Есть некоторые свидетельства того, что чай из шалфея помогает бороться с раковыми клетками.

Он содержит несколько противоопухолевых соединений, включая карнозол, камфору и розмариновую кислоту.В частности, исследования на животных и в пробирках показывают, что карнозол может убивать несколько типов раковых клеток, не затрагивая здоровые клетки (7).

В исследовании, проведенном с участием более 500 человек, чаи из шалфея и ромашки были связаны со снижением риска рака щитовидной железы (21).

Между тем, в исследовании в пробирке, чай с шалфеем помог предотвратить генетические изменения, вызывающие образование клеток рака толстой кишки (22).

Хотя эти результаты многообещающие, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

В исследованиях в пробирках шалфей и его соединения продемонстрировали несколько противораковых эффектов.Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Шалфей, который является частым ингредиентом в альтернативных лекарствах от сахара в крови, может помочь улучшить уровень сахара в крови и предотвратить или лечить диабет 2 типа.

Двухмесячное исследование с участием 105 взрослых с диабетом 2 типа показало, что добавление 500 мг экстракта шалфея 3 раза в день улучшило уровень сахара в крови натощак, уровень сахара в крови после еды и гемоглобин A1c - показатель среднего уровня сахара в крови по сравнению с предыдущим. 3 месяца (23).

Между тем, исследование на мышах показало, что замена воды чаем из шалфея снижает уровень сахара в крови натощак (24).

Кроме того, исследование в пробирке показало, что шалфей ведет себя аналогично инсулину - гормону, который помогает контролировать уровень сахара в крови - перемещая сахар из крови в клетки для хранения, тем самым снижая уровень этого маркера (25).

обзор

Чай с шалфеем может помочь предотвратить или вылечить диабет 2 типа за счет снижения уровня сахара в крови.

Шалфей широко используется в альтернативной медицине для улучшения настроения, улучшения памяти и предотвращения заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера.Научные исследования подтверждают многие из этих применений (26).

Болезнь Альцгеймера прогрессирует из-за амилоидных бляшек, которые образуются в головном мозге. Несколько исследований в пробирках и на животных показывают, что шалфей и розмариновая кислота могут помочь предотвратить образование этих бляшек (27, 28, 29, 30).

Кроме того, многочисленные исследования на людях отмечают, что экстракты шалфея улучшают память, работу мозга, настроение и концентрацию внимания (31, 32, 33).

Одно исследование с участием 135 взрослых показало, что простое вдыхание аромата этой травы улучшает память и настроение по сравнению с контрольной группой (34).

Шалфей также может облегчить боль, но необходимы дополнительные исследования его воздействия на мозг и нервную систему (10).

Краткое описание

Чай из шалфея может замедлить развитие болезни Альцгеймера, а также улучшить настроение и память. Однако необходимы дополнительные исследования.

Шалфей может также дать некоторые уникальные преимущества для женщин.

На Ближнем Востоке беременные женщины обычно используют шалфей для лечения пищеварительных симптомов, таких как тошнота, распространенной проблемы на ранних сроках беременности (35, 36).

Исторически шалфей также использовался в качестве естественного средства для уменьшения выработки грудного молока у отлученных от груди женщин или женщин с избытком молока (37).

Тем не менее, существует мало исследований в поддержку любого из этих традиционных способов использования.

Тем не менее, исследования показывают, что шалфей помогает уменьшить приливы. 8-недельное исследование с участием 71 женщины в менопаузе показало, что ежедневный прием таблеток, содержащих свежий шалфей, снижает тяжесть и частоту приливов на 64% (38, 39).

Резюме

Шалфей иногда используется для лечения тошноты у беременных женщин и уменьшения выработки грудного молока у отлученных от груди женщин или женщин, у которых его избыток, но скудные исследования подтверждают это использование.Тем не менее, он может уменьшить приливы у женщин в менопаузе.

Некоторые исследования показывают, что шалфей может помочь улучшить уровень холестерина и триглицеридов, потенциально снижая риск сердечных заболеваний.

В небольшом 4-недельном исследовании с участием 6 женщин употребление 10 унций (300 мл) чая с шалфеем два раза в день привело к снижению общего холестерина на 16%, холестерина ЛПНП (плохого) на 20% и повышению уровня ЛПВП на 38% (хороший уровень). ) холестерин (40).

Двухмесячное исследование с участием 105 человек с диабетом 2 типа, принимавших препараты, снижающие уровень холестерина, показало, что у тех, кто принимал 500 мг экстракта шалфея 3 раза в день, были более здоровые уровни триглицеридов и всех маркеров холестерина по сравнению с таковыми в контрольной группе 23).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Чай с шалфеем может снизить риск сердечных заболеваний за счет повышения уровня триглицеридов и холестерина, хотя необходимы дальнейшие исследования.

Чай с шалфеем легко добавить в свой рацион, так как вы можете купить чайные пакетики в Интернете или в большинстве продуктовых магазинов.

Вы также можете приготовить этот ароматный напиток дома из следующих ингредиентов:

  • 1 столовая ложка (15 граммов) свежего или 1 чайная ложка (4 грамма) сушеного шалфея
  • 1 стакан (240 мл) воды
  • подсластитель по вкусу
  • свежий лимонный сок (по желанию)

Просто доведите воду до кипения, затем добавьте шалфей и настаивайте около 5 минут.Процедите, чтобы удалить листья, прежде чем добавить по вкусу подсластитель и лимонный сок.

Этот напиток может быть горячим или холодным.

Краткое описание

Чай с шалфеем можно купить в Интернете или в продуктовых магазинах. Вы также можете приготовить его самостоятельно, используя свежий или сушеный шалфей.

Обратите внимание, что большая часть исследований шалфея проводилась на животных и в пробирках с использованием высококонцентрированных экстрактов. Хотя чай с шалфеем может иметь те же преимущества, его эффекты могут быть не такими выраженными.Кроме того, необходимы дополнительные исследования на людях.

У этого напитка также есть несколько недостатков.

Шалфей содержит соединение под названием туйон, которое обеспечивает его сильный аромат, но может быть токсичным в больших дозах (41).

Употребление очень большого количества чая шалфея или употребление этой травы в других формах в течение длительного периода может вызвать проблемы с сердцем, судороги, рвоту и повреждение почек, если вы потребляете более 3–7 граммов туйона в день ( 41, 42).

Тем не менее, чай с шалфеем содержит только 4–11 мг этого соединения на 4 чашки (1 литр), поэтому вы можете безопасно пить несколько чашек в день с минимальным риском отравления туйоном или без него (43).

В то же время вам следует избегать приема эфирного масла шалфея и добавления его в чай, так как всего 12 капель могут быть токсичными (41).

Чай с шалфеем в целом безопасен в обычных количествах, но если у вас есть какие-либо проблемы, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Резюме

Чай шалфей содержит туйон, который в больших дозах может быть токсичным. Хотя вам не следует пить много этого чая в течение длительного времени, пить несколько кружек в день, вероятно, безопасно.

Чай с шалфеем полон антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Он может способствовать здоровью кожи, полости рта и мозга, а также снизить риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний, среди прочих преимуществ. Тем не менее необходимы дальнейшие исследования.

Чай из шалфея легко приготовить дома из свежих или сушеных листьев. В следующий раз, когда вы будете готовить с этой травой, подумайте также о том, чтобы заварить чай.

.

13 удивительных преимуществ чая с шалфеем для здоровья

Польза для здоровья от чая с шалфеем включает в себя снижение веса, снижение уровня сахара в крови, снятие беспокойства, улучшение пищеварения, улучшение функции красных кровяных телец, улучшение аппетита, содействие удалению токсинов, ослабление симптомов менопаузы, стимуляцию роста волос, устранение запаха тела, улучшение работы мозга функция, лечение респираторных инфекций и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое чай с шалфеем?

Чай с шалфеем, изготовленный из сушеных листьев растения Salvia officinalis, произрастает в Средиземноморье и Южной Европе и широко используется в качестве кулинарной травы.

Эта трава веками использовалась в традиционной медицине в качестве мочегонного и стимулирующего средства, а сегодня считается, что чай обладает свойствами, которые полезны для многих аспектов здоровья и могут даже помочь в лечении определенных осложнений при регулярном употреблении.

13 удивительных преимуществ чая с шалфеем для здоровья

1. Способствует снижению веса

Многие исследования показывают, что различные чаи эффективны для похудания, так как многие из них содержат вещества, которые повышают способность организма сжигать калории.Чай с шалфеем может быть естественным эффективным способом снижения лишнего веса, поскольку он может увеличить скорость метаболизма жиров, что в конечном итоге способствует использованию жира для получения энергии.

Кроме того, он помогает снизить уровень триглицеридов, присутствующих в кровотоке, что, в свою очередь, предотвращает преобразование и накопление в большем количестве жировых клеток.

2. Снижает уровень сахара в крови

Диабет - это осложнение здоровья, которое влияет на метаболическую активность организма и возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина для переработки глюкозы.

Чай с шалфеем считается одним из лучших натуральных средств от диабета, так как некоторые исследования показывают, что он может эффективно снизить уровень глюкозы в крови при употреблении. Этот чай также может увеличить выработку инсулина в организме, так что можно улучшить всасывание глюкозы. Это, в свою очередь, уменьшает многие из связанных с глюкозой осложнений, связанных с хроническим повышенным уровнем сахара в крови.

3. Снимает тревогу

Большинство людей сталкиваются с занятой жизнью и в конце дня ищут различные средства для уменьшения стресса и успокоения нервов.Если не проверить должным образом, стресс может негативно повлиять на тело и разум и даже вызвать болезнь. Существует так много безрецептурных лекарств, которые могут облегчить стресс, но есть также естественные альтернативы фармацевтическим препаратам, которые во многих случаях должны быть предпочтительным вариантом, поскольку они, вероятно, будут сопровождаться меньшим количеством побочных эффектов. Чай из шалфея - одна из таких естественных альтернатив, и его часто продают в сочетании с ромашкой за их расслабляющие свойства и успокаивающее действие.

4.Способствует пищеварению

Чай с шалфеем может помочь улучшить деятельность пищеварительных ферментов, так что процесс расщепления пищевых веществ для производства энергии осуществляется с легкостью.

Он также может быть эффективным при борьбе с болями в животе и способствовать быстрому и свободному процессу пищеварения. Этот чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые защищают желудок от воспаления в результате гастрита, а также могут помочь в профилактике язвы желудка.

5.Улучшает функцию красных кровяных телец

Есть несколько осложнений со здоровьем, которые могут замедлить кровоток, и без хорошего кровообращения человеческое тело в целом может не функционировать наилучшим образом.

Одним из лучших способов улучшить кровообращение может быть употребление чая с шалфеем, поскольку он, как полагают, помогает улучшить функцию красных кровяных телец, так что их потенциал переноса кислорода увеличивается. Это помогает обеспечить выполнение требований клеток и помогает обеспечить непрерывные метаболические процессы в клетках.

6. Повышает аппетит

Постоянное отсутствие аппетита может не привести к опасным для жизни результатам, но может привести к недоеданию, что может еще больше ухудшить здоровье и вызвать частую слабость. Пища необходима для получения энергии, и это необходимо для правильного функционирования организма. Потеря аппетита может быть вызвана различными осложнениями со здоровьем, включая заболевания печени и почек, но, к счастью, чай с шалфеем действует как стимулятор и повышает аппетит независимо от возможной причины.Конечно, все же рекомендуется выяснить первопричину отсутствия аппетита, чтобы найти комплексное решение.

7. Способствует выведению токсинов

Токсины можно найти повсюду в окружающей среде, а также они вырабатываются в нашем собственном организме. Они могут вызвать повреждение органов и подавить важные функции организма. Чай с шалфеем может помочь организму полностью избавиться от этих токсинов, поскольку он обладает мочегонными свойствами, а также поддерживает функцию почек и печени, поскольку они выводят токсины из организма.

8. Облегчает симптомы менопаузы

Миллионы женщин страдают от симптомов менопаузы, включая ночное потоотделение и приливы жара, которые, как утверждается, являются результатом изменений уровня эстрогена. Чай с шалфеем может быть чрезвычайно эффективным натуральным средством, которое может дать надежду женщинам, у которых есть эти симптомы. Считается, что чай с шалфеем является мягким фитоэстрогеном, который помогает женщинам в некоторой степени обеспечивать эстрогенную функцию на этом этапе. Считайте это естественной формой замены гормонов.

9. Стимулирует рост волос

Для здорового роста волос употребление чая с шалфеем может помочь фолликулам войти в фазу устойчивого роста волос и поддерживать стабильную фазу роста, повышая вероятность предотвращения выпадения волос. Чай с шалфеем также можно наносить на кожу головы, поскольку считается, что он помогает предотвратить рост патогенных микроорганизмов и помогает справиться с перхотью. Наконец, благодаря своим свойствам улучшения кровообращения, есть хороший шанс, что он также может помочь улучшить приток крови к коже головы, устраняя одну из наиболее распространенных причин выпадения волос.

10. Устраняет запах тела

Мыло, моющие средства и антиперспиранты используются для устранения запаха тела. Антиперспирантные свойства чая с шалфеем могут помочь избавиться от запаха тела и помочь восстановить уверенность в себе. Это также может помочь уменьшить количество пота, выделяемого потовыми железами, и может даже применяться к частям тела, которые обычно связаны с неприятным запахом.

11. Лечит респираторные инфекции

Действия вредных патогенов могут быть причиной респираторных инфекций, которые могут принимать форму кашля и простуды, но, к счастью, чай с шалфеем может быть естественным средством от инфекций, поражающих дыхательные пути.

Он может помочь бороться с болезнетворными микроорганизмами и подавить отложение мокроты в слизистой оболочке легких. Кроме того, он также может уменьшить заложенность носа, удаляя чрезмерное скопление слизи, которое может вызвать проблемы с дыханием и заложенность носа в результате расширения кровеносных сосудов.

12. Улучшает работу мозга

Потеря памяти стала широко распространенной и затрагивает людей всех возрастов, но больше всего страдают пожилые люди, поскольку при неправильном управлении она может мешать повседневной деятельности.Чай с шалфеем - одно из многих природных средств, которые могут снизить риск заболеваний мозга, улучшая работу мозга и улучшая память.

13. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эффективный кровоток становится сложной задачей, когда чрезмерное количество жирных кислот и других липидов накапливается и блокирует или препятствует поступлению необходимых питательных веществ и богатой кислородом крови в жизненно важные ткани и органы. Чай с шалфеем может защитить сердце, снижая уровень плохого холестерина в крови и способствуя использованию жирных кислот в качестве топлива.Это, в свою очередь, сводит к минимуму атеросклеротические бляшки, которые могут образовываться и перекрывать кровоток.

Заключение

Чай из шалфея используется с незапамятных времен из-за его полезных свойств для здоровья, и сегодня его можно употреблять еще больше. Это очень безопасно и, несомненно, может сделать для вас отличные вещи, так что попробуйте сегодня!

Автор: Брэнди Марсен, 17 июня 2019 г.
Последний раз редактировал: Майкл Джессими
Брэнди Марсен

Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food.Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно пользой для здоровья различных натуральных продуктов. Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также для других компаний из списка Fortune 500. Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.

.

29 Основные преимущества чая с шалфеем для здоровья - Применение в медицине - Косметические процедуры

В наши дни люди употребляют чай регулярно на завтрак или всякий раз, когда им нужно выпить во время отдыха. Следовательно, люди начали коммерциализацию многих видов чая, извлеченных из некоторых частей растений. Например, люди могут использовать корни, кору, листья для приготовления разных видов чая. Действительно, производимый вкус становится разнообразным.

На данный момент шалфей или известный как S alvia officinalis - это растение, которое веками использовалось в качестве популярного кулинарии и естественного лечебного средства.Это растение имеет значения «безопасно» и «выздоравливать» или «лечить», что родом из Южной Европы и Средиземноморья. Кроме того, он имеет красивый ароматный куст и покрыт мягкими волосками. Растение вырастает до 60 см в высоту и до 1 метра в высоту. Цветет поздней весной или летом, особенно в теплую погоду, и хорошо себя чувствует на солнце.

Шалфей используется в качестве духов и мыла из-за его ароматического присутствия, а также его острого вкуса, который можно найти в зубных порошках. Кроме того, шалфей широко известен как шалфей и масло шалфея, получаемое из листьев шалфея.Листья экстракта шалфея использовались с древних времен, в том числе в эпоху Древнего Рима и Греции. Они используют листья шалфея для лечения укусов змей и повышения фертильности женщин. В Китае извлекают листья шалфея, чтобы превратить их в травяной чай, улучшающий пищеварительную систему и помогающий справиться с менструальными проблемами. В результате эти напитки действительно имеют большой потенциал в качестве дополнения к здоровью, поскольку они обладают потенциальной пользой для здоровья и лечебными свойствами.

Связано:

Затем, поскольку в этой статье описывается только чай с шалфеем, прочтите следующие, чтобы узнать больше о пользе для здоровья от чая с шалфеем ниже.

1. Действует как антиоксидант

Чай из листьев шалфея является источником антиоксидантов. Организму человека действительно нужны антиоксидантные питательные вещества, чтобы поддерживать его здоровье. Действительно, антиоксиданты помогают нашему организму защититься от риска заболеваний. Что еще важнее, так это то, что антиоксидант может подавлять рост раковых клеток. Затем они также очищают организм от свободных радикалов метаболизма и токсинов окружающей среды. Таким образом, выбор чая с шалфеем в качестве варианта чая будет отличной идеей для тех, кто хочет иметь более здоровое тело.

Связано:

2. Действует как антимикробное средство

Защита от бактерий - это то, что нужно нашему организму. Употребление пищи с большим содержанием питательных веществ, таких как витамины и минералы, помогает нашему организму блокировать присутствие бактерий и вирусов. В качестве одного из тысяч вариантов вы можете выбрать чай с шалфеем, поскольку он обладает противомикробными свойствами, которые надежно защищают ваше тело.

Итак, почему чай из шалфея обладает антибактериальными свойствами? Что ж, ответ гласил, что чай с шалфеем содержит фенольные кислоты, которые участвуют в борьбе с золотистым стафилококком, E.Коли и другие грибковые инфекции. Даже чай с шалфеем имеет высокое содержание танинов, которые помогают лечить диарею.

Связано: Симптомы инфекций Streptococcus Bacteria

3. Действует как противовоспалительное средство

Не только обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, но и чай шалфея играет противовоспалительную роль. Как следствие, вам не нужно беспокоиться о риске воспаления, если вы регулярно пьете чай с шалфеем. Кроме того, если вы сможете предотвратить воспаление, вы не будете заразиться определенными заболеваниями, включая нарушение работы сердца и некоторые респираторные проблемы.

Связано:

4. Предотвращает появление свободных радикалов

Чай из листьев шалфея помогает бороться со свободными радикалами. Обладая питательными антиоксидантами, шалфей помогает предотвратить образование свободных радикалов. Свободные радикалы возникают из-за плохого воздействия окружающей среды и токсинов. Таким образом, если вы хотите удалить свободные радикалы, рекомендуется регулярно пить чай с шалфеем. Таким образом, ваше тело будет избавлено от любых повреждений, вызванных свободными радикалами.

5. Источник основных питательных веществ

Чай с шалфеем - это травяной чай, который очень полезен для здоровья благодаря наличию необходимых витаминов и минералов.Эти компоненты включают витамины A, B1, B2, B3, C и E. Кроме того, из минералов есть кальций, железо, калий и магний. Кроме того, он дополнен флавоноидами в качестве антиоксидантного грунтовочного вещества.

Связано:

6. Действует как релаксант

Поскольку в этой статье описывается чай, то чай с шалфеем считается хорошим релаксантом. Этот чай из растения помогает при нервозности и головокружении. Действительно, он оказывает успокаивающее действие, заставляя вас расслабиться в течение всего дня за чашкой чая с шалфеем.

Связано: Преимущества игры на фортепиано

7. Лечит депрессию

Это преимущество связано с предыдущим утверждением, что чай с шалфеем играет роль расслабляющего средства. Если вы обнаружите тяжелый день с некоторыми крайними сроками работы, сделайте перерыв. Сделайте длинный глубокий вдох и выпейте чашку чая с шалфеем. Действительно, это поможет вам от беспокойства и улучшит настроение. Как следствие, вы будете больше расслабляться и предотвратите стресс и депрессию. После этого ваше тело и разум перезарядятся и снова начнут работать с новым спиртным и чаем из шалфея в качестве усилителя здоровья.

Связано:

8. Лечит бессонницу

Если вы страдаете бессонницей, то выпейте чашку чая из листьев шалфея перед сном, чтобы хорошо выспаться.

9. Действует как усилитель аппетита

Если вы обнаружите, что в какой-то день у вас нет хорошего настроения, чтобы что-то съесть, а у вас много работы, тогда выпейте чай с шалфеем. На этом этапе можно пить чай с шалфеем, так как он станет вашим любимым усилителем аппетита. Кроме того, прекрасные витамины и минералы, содержащиеся в чае с шалфеем, наверняка восполнят ваши потребности в питательных веществах.

10. Помогает похудеть

Если вы хотите получить идеальное тело, попробуйте выполнять упражнения вместе с лучшими продуктами. Хотя упражнения могут сделать вас здоровыми, укрепляя мышцы, но, потребляя лучшие продукты из рациона, они удовлетворяют ваши потребности в питательных веществах. Действительно, поскольку этот травяной чай действует как усилитель аппетита, будет здорово наблюдать за своим пищеварительным трактом, чтобы усвоить необходимые питательные вещества. Кроме того, предотвращая поглощение ненужных жирных элементов, это помогает бороться с ожирением.

Связано:

11. Поддерживает уровень холестерина

Регулярное употребление чая с шалфеем поможет вам снизить уровень холестерина ЛПНП. Таким образом, если вы хотите контролировать уровень холестерина, в качестве напитка рекомендуется употреблять чай с шалфеем.

Связано: Продукты, снижающие уровень холестерина

12. Предотвращает появление раковых клеток

Рак - это нечто серьезное и опасное. Так думает большинство людей. Многие люди страдают этим заболеванием и легко могут от него избавиться.Исследователи изучают множество способов лечения и профилактики, чтобы разработать больше лекарств от этого хронического заболевания. В результате один из них указал, что регулярное употребление чая с шалфеем может предотвратить рост раковых клеток из-за наличия в нем отличных антиоксидантных питательных веществ. Это преимущество также связано с присутствием розмариновой кислоты, которая способствует ранней гибели клеток и подавляет рост и размножение клеток рака толстой кишки. В заключение, всегда есть выход к тем, кто хочет искать что-то хорошее.

Связано:

13. Предотвращает риск сердечных заболеваний

Обладая хорошими антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, чай из шалфея является потенциальным средством для поддержания здоровья вашего тела. Более того, этот вид чая играет важную роль в предотвращении риска сердечных заболеваний, предотвращая сердечное воспаление.

Связано: Ранние симптомы сердечного приступа

14. Предотвращает диабет

Исследования показали, что исследование настоя шалфейного чая мышам связано с уровнем глюкозы натощак у нормальных животных и его метформином.Следовательно, известно, что этот метформин используется для лечения диабета 2 типа, снижая уровень глюкозы в крови в организме. Следовательно, чай из шалфея потенциально полезен, что помогает предотвратить риск диабета.

Связанные: Типы диабета - Лечение диабета

15. Предотвращает проблемы с почками

Обладая мочегонным действием, чай с шалфеем полезен для выведения токсинов из организма и предотвращения проблем с почками.

16. Способствует здоровью печени

Согласно исследованию, чай с шалфеем показал повышение уровня антиоксидантов в печени.Этот вид чая защищает липиды в печени и предотвращает повреждение печеночным токсином.

Связано: Польза для здоровья от чая для печени

17. Лечит лихорадку и простуду

Чай с шалфеем участвует в лечении лихорадки и простуды, поскольку обладает противовоспалительным действием. Чашка крепкого настоя поможет при лихорадке и простуде. В результате вам нужно использовать чай из шалфея в качестве теплого компресса при лихорадке, простуде и мигрени.

18. Лечит боль в горле

Боль в горле включает воспаление в области горла. На этом этапе, поскольку чай с шалфеем известен как противовоспалительное средство, он помогает нашему организму лечить боль в горле и предотвращает воспаление.

19. Предотвращает несварение желудка

Как и большинство сортов чая, чай с шалфеем оказывает большое влияние на здоровье, в том числе предотвращает расстройство желудка. Экстракт шалфея, настойка и эфирное масло используются в альтернативных лекарствах для полости рта и горла, а также в качестве желудочно-кишечных средств для устранения жидкости.Кроме того, чай с шалфеем играет важную роль в стимуляции секреции верхних отделов пищеварительной системы, подвижности кишечника, оттока желчи и функции поджелудочной железы. В результате чай с шалфеем предотвращает желудочно-кишечные расстройства и способствует здоровому пищеварению.

20. Способствует здоровому пищеварению

Этот вид травяных чаев, шалфей играет важную роль в улучшении системы пищеварения, борясь с болями в животе, тошноте и повышая пищеварительные ферменты. Как следствие, он оказывает слабительное действие, стимулируя опорожнение кишечника и предотвращая вздутие живота.

Связано: Польза клетчатки для здоровья

21. Снижает мышечное напряжение

Чай с шалфеем действительно приносит вам огромную пользу для здоровья. Одно из преимуществ чая с шалфеем, которое дает ю, - это то, что он помогает снизить мышечное напряжение. Это альтернативное средство, помогающее убрать заложенность слизистой в дыхательных путях, включая приступы астмы.

Связано:

22. Улучшает память

Вы можете есть отличные фрукты и овощи, богатые питательными веществами, чтобы улучшить развитие мозга.Например, употребление чая из шалфея улучшает работу мозга, в том числе улучшает память. Кроме того, чай из шалфея помогает вам лучше концентрироваться, очищает разум и обостряет чувства. Это преимущество было изучено исследователями, и они отметили, что чай с шалфеем способствует улучшению запоминания слов и скорости внимания.

23. Лечит болезнь Альцгеймера

Услышав о болезни Альцгеймера, вы можете побеспокоиться о том, чтобы заболеть этой болезнью в другое время.Чай с шалфеем - это потенциальный напиток, который помогает предотвратить истощение мозга, предотвращая дегенерацию нейротрансмиттеров. Кроме того, чай из шалфея играет важную роль в лечении болезни Альцгеймера из-за его способности улучшать память. Затем исследования показали, что, обладая этой способностью, чай с шалфеем может помочь предотвратить это хроническое заболевание.

24. Уменьшает менопаузальные системы

Чай с шалфеем полезен для уменьшения приливов, связанных с менопаузой. Чай из шалфея работает, балансируя гормоны с его эстрогенным действием.Кроме того, это полезно для женщин, которые регулярно страдают от менструальных спазмов, болей при овуляции и которым необходимо регулировать отсроченные или недостаточные периоды. Кроме того, регулярное употребление чая с шалфеем помогает уменьшить симптомы менопаузы, включая психологические и мочевые симптомы. Таким образом, вам может потребоваться пить чай с шалфеем один раз в неделю перед менструальным циклом, чтобы регулировать репродуктивную систему. Действительно, это преимущество было подтверждено некоторыми исследованиями и показывает положительный результат.

25. Снижает выработку грудного молока

Удивительно, но чай с шалфеем обладает преимуществом, которое помогает снизить выработку грудного молока.Например, если у вас нет молока, вы можете прекратить кормление грудью, выпив чай ​​с шалфеем.

Связано: Прием пробиотиков во время грудного вскармливания

26. Детоксифицирует кровь

Известно, что чай с шалфеем как детоксификатор помогает очищать кровь и улучшает кровообращение. С помощью этой функции токсины в организме будут удалены.

Связано:

Чай с шалфеем для косметических процедур

Полезные свойства чая с шалфеем для косметических процедур:

27.Способствует здоровью кожи

Считается, что чай из шалфея полезен для здоровья кожи. Это лечебное средство на травах очищает кожу от ссадин, язв и снимает отек. Следовательно, он ускоряет процесс заживления язв, порезов и ран. Таким образом, это преимущество связано с действием чая из шалфея, который лечит кожные проблемы, включая экзему и псориаз, успокаивая кожу. Кроме того, вы можете использовать листья шалфея в качестве тоника для жирной кожи. Просто добавьте в кипящую воду ложку шалфея и дайте настояться 20 минут.Затем дайте ему остыть, прежде чем наносить средство на лицо.

28. Способствует здоровью волос

Использование шампуня из комбинации чая шалфей и черного чая способствует росту волос и затемняет седину. Таким образом, использование этой идеальной комбинации в качестве ополаскивателя для волос очистит кожу головы и избавит ее от перхоти. В качестве подсказок вы можете добавить пару щепоток шалфея и листьев черного чая и положить их в кипящую воду, а затем использовать как естественное средство для ухода за волосами.

29.Предотвращает раннее старение

Люди могут принимать косметические добавки, чтобы предотвратить появление признаков раннего старения, включая морщины. Возможно, вы не знали, что употребление лучших продуктов, богатых питательными веществами, может помочь вам выглядеть молодо. Это связано с работой отличных питательных веществ, поддерживающих здоровье. В результате чай с шалфеем помогает предотвратить преждевременное старение и сохраняет молодость кожи. Впоследствии это преимущество связано с наличием антиоксидантных питательных веществ.

Связано:

Советы по употреблению

  • Умеренное употребление пищи - лучший способ выбора.Таким же образом рекомендуется умеренно пить чай с шалфеем. Не слишком мало и не слишком много. В самом деле, таким образом вы получите максимум пользы от чая с шалфеем.
  • Далее, употребление чая с шалфеем поможет вам улучшить здоровье и сохранить гидратацию. Тем не менее, вы должны следить за потреблением чая с шалфеем, так как он может быть токсичным в избыточном количестве из-за содержания туйона (и камфоры). В результате, если пить этот напиток слишком много, он может вызвать судороги и головокружение.
  • Чтобы приготовить чай из шалфея, вы можете воспользоваться этими простыми способами.Вам просто нужно добавить свежие сушеные листья шалфея в кипящую воду в чайнике. Затем дайте им настояться 10 минут. Вы можете добавить мед, чтобы подсластить, или лимонный сок для аромата. Действительно, выбор в ваших руках. Наконец, вы можете пить его как свой любимый травяной напиток.
  • Затем вы можете добавить ромашку или розмарин, чтобы получить успокаивающий травяной чай. \
  • Совет: вы можете употреблять извлеченные листья шалфея не только для чая, но и делать из них салаты. Даже в наши дни люди любят обрабатывать это растение как приправу и приправу к мясным блюдам.
  • После этого беременным нельзя употреблять чай из шалфея из-за содержания туйона. Даже употребление чая с шалфеем беременными женщинами может вызвать преждевременные схватки.
  • Также тем, у кого есть эпилептические припадки, не рекомендуется пить чай с шалфеем. По этой причине его нельзя употреблять, потому что это вызовет приступ судорог у тех, кто страдает эпилепсией.
  • Наконец, рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу суточной дозировки потребления чая с шалфеем.

Прочитав о пользе шалфея для здоровья и советах по его употреблению, вы можете снова подумать о том, чтобы выпить чай из шалфея в качестве ежедневного напитка. Учитывая широкий спектр преимуществ для здоровья, которые он предлагает, вы ни о чем не пожалеете, вместо того чтобы получить удовольствие. Действительно, этот травяной чай является естественным средством от многих заболеваний. Следовательно, в конечном итоге пейте чай с шалфеем, чтобы вести более здоровую жизнь и здоровье тела.

Вы также можете искать:

.

12 Польза для здоровья и применение шалфея

Шалфей может поддерживать ваш мозг и память несколькими способами.

Во-первых, он богат соединениями, которые могут действовать как антиоксиданты, которые, как было показано, буферизируют защитную систему вашего мозга (19, 20).

Он также, кажется, останавливает распад химического посредника ацетилхолина (ACH), который играет роль в памяти. Уровни АХГ, по-видимому, снижаются при болезни Альцгеймера (21, 22).

В одном исследовании 39 участников с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести потребляли 60 капель (2 мл) добавок с экстрактом шалфея или плацебо ежедневно в течение четырех месяцев.

Те, кто принимал экстракт шалфея, лучше справлялись с тестами, которые измеряли память, способность решать проблемы, рассуждать и другие когнитивные способности (21).

Было показано, что у здоровых взрослых шалфей улучшает память в низких дозах. Более высокие дозы также повышают настроение и повышают бдительность, спокойствие и удовлетворенность (23).

Как у молодых, так и у пожилых людей шалфей улучшает память и работу мозга (24, 25).

Резюме Исследования показывают, что шалфей может улучшить память, работу мозга и улучшить симптомы болезни Альцгеймера.
.

Смотрите также