Чай лемонграсс полезные свойства


Чай лемонграсс - полезные свойства, рецепты заваривания

С давних времен травяные чаи пользуются популярность у людей. Среди целебных растений, из которых изготавливают травяные смеси, наиболее популярны лемонграсс и мята. Такой напиток несет здоровью неоценимую пользу: успокаивает, тонизирует и улучшает общее самочувствие.

Лемонграсс – что это

Это злаковое растение произрастает в Индии, Малайзии, Камбодже и Таиланде. Лимонная трава, сорго, цимбологон, индийская вербена или челнобородник — все это одно и то же растение. Всего известно 55 видов лемонграсса. Еще древние индийцы использовали это растение в лекарственных целях, а также из него делали ароматные благовонии. В некоторых районах африканского континента выращивают поля лимонной травы не только из-за его ценности, но и потому, что аромат лемонграсса отпугивает назойливых мух цеце.

Также это растение используют в азиатской кухне в качестве специи, отличающимся ярким цитрусовым ароматом. Лимонную траву не употребляют в свежем виде, поскольку она слишком жесткая. Стебли этого растения используют в кулинарии, их добавляют в процессе приготовления в блюдо, после чего их вынимают. Часто лемонграсс добавляется в овощные, мясные и рыбные блюда, которым он придает легкий лимонно-имбирный вкус.

Известна одна легенда народов Малайзии, согласно которой лемонграсс считался священным растением. Люди эту траву наделяли особыми магическими свойствами и способностью оберегать от ранений, поэтому перед важными войнами натирали тело бальзамами из лемонграсса.  В настоящее время это растение многим стало известно благодаря тайскому супу том-кха-гай, а также травяным чаям.

Состав полезных веществ

Индийская вербена традиционно используется в народной медицине, ведь это кладезь витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Подробно рассмотрим химический состав этого растения:

  • В составе до 85% — цитраль, благодаря которому чай из лемонграсса отличается приятным пряным вкусом и цитрусовым ароматом. К тому же это вещество активно используется как ароматизатор в промышленных масштабах, его можно встретить в фармацевтических препаратах.
  • Трава богата витаминам и группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), витамином Н и β-каротин.
  • Натрий необходим для правильного обмена веществ.
  • Железо крайне необходимо для гормонального фона, обменных процессов и насыщения клеток кислородом.
  • Для крепких зубов и костей нужен фосфор, который содержится в лемонграссе.
  • Медь — для иммунной системы, развития клеток и тканей.
  • Магний — важен для мозговой деятельности.
  • Кремний — незаменим для формирования соединительной и костной тканей, снижает вероятность развития атеросклероза.
  • Калий — для нормального функционирования кишечника и почек, а также синтеза белка.
  • Цинк необходим для здоровой нервной системы, метаболизма и работы головного мозга. 

Таким образом, лемонграсс содержит в своем составе все необходимое для нормальной жизнедеятельности организма.

Лемонграсс чай полезные свойства

Лимонная трава популярна не только как приятная на вкус, а и ароматная специя. Ее по праву можно назвать универсальной травой: чай из лемонграсса пьют, стебли используют в кулинарии, также это растение нашло свое применение в косметологии. Это уникальное своим составом растение способно оказать благотворное воздействие на организм. Итак, полезные свойства лемонграсса обширны:

  • Напиток из индийской вербены отличается успокаивающим воздействием. Ежедневные стрессы, которые сопровождают жизнь современного человека, поддаются влиянию этого напитка и исчезают. Употребление такого чая поможет нормализовать сон, избавиться от бессонницы.  
  • Укрепляет иммунитет и повышает выносливость организма.
  • Эффективное средство при сезонных простудах, лимонная трава убивает инфекции и вирусы.  Кроме того это отличное потогонное средство.
  • Для нормальной работы пищеварительной системы такой чай крайне необходим: улучшает работу ЖКТ, устраняет газообразование, боли, тошноту.
  • Природный афродизиак.
  • Отличное средство в борьбе с головной болью и мигренью.
  • Действенное средство при отравлении, очищает мочевую систему и почки.
  • Эффективно используется для тех, кто стремится похудеть. Чай из лемонграсса не калорийный, при этом создает ощущение сытости. Кроме того, его успокаивающее действие защитит от переедания, которое зачастую возникает на неверной почве.
  • Полезен напиток кормящим матерям, он усиливает лактацию.
  • Чай из лимонной травы пьют при малокровии.
  • Такой напиток эффективно заваривать тем, кто планирует долгий перелет со сменой климата и часовых поясов. Он поможет лучше адаптироваться.
  • Людям, работа которых связана с вредными условиями, полезно пить такой чай, ведь сорго нейтрализует неприятные последствия.
  • После тяжелых недугов в восстановительный период рекомендуют пить чай из лемонграсса.
  • Это эффективное средство в профилактике онкозаболеваний.

Полезные свойства чая из лемонграсса действительно объясняют популярность этого растения в восточной культуре. Сегодня же и у нас можно приобрести травяной сбор с лимонной травой.

Рецепты заваривания чая с лимонной травой

Приготовить чай из сорго можно несколькими способами, все зависит от того используется ли трава как основа напитка или же в сочетании с другими травами. Лемонграссу присущ легкий цитрусовый аромат, благодаря которому его так любят. 

Классический рецепт

Заварник обдается кипятком, затем засыпается 1 ст.л. сухого лемонграсса и заливается стаканом кипятка. Чай должен настояться 5 минут, чтобы в полной мере раскрыть аромат. Перед употреблением напиток лучше процедить.

Зеленый чай с лемонграссом

Лучше использовать зеленый чай, без добавок. Для заваривания этого напитка необходимо в равных пропорциях смешать чай с лимонной травой и заваривать привычным способом.

Лемонграсс с имбирем

Свежий корень имбиря нужно промыть, очистить от кожицы и мелко нарезать. Смешиваем 1 ст.л. сухого сорго, 1 ч.л. зеленого или черного чая с 1 ст.л. измельченного имбиря, заливаем все кипятком и даем настояться 5-7 минут. Перед употреблением также лучше процедить.

Прохлаждающий напиток

Напитки на основе лимонного сорго отличаются освежающим и тонизирующим эффектом, поэтому в жаркий летний денек он просто незаменим. Приготовить такой прохладительный чай можно по одному из вышеописанных рецептов, охладить в холодильнике или использовать кубики льда.

Можно поэкспериментировать и приготовить чай из лемонграсса в сочетании с мелиссой или мятой. В таком тандеме успокаивающие свойства напитка усилиться, а пряный вкус поможет утолить жажду.

Итак, в заварник засыпаем 1 ст.л. лимонной травы, 1 ст.л. свежей мелиссы (мяты), 1 ч.л. чая без добавок, все заливаем кипятком и оставляем настаиваться до полного остывания. Затем чай можно остудить в холодильнике, а употреблять с кубиками льда.

Осторожно!

В лечебных целях пить чай из лемонграсса можно не дольше 2-х недель, затем нужно сделать перерыв на 1 неделю. Ежедневно можно употреблять не большее 1-2 чашек такого напитка и предпочтительнее в первой половине дня.

Для заваривания чая можно использовать сухой сбор из лемонграсса или чайную смесь, привезенную из Таиланда. Сегодня на прилавках можно найти такой чай в пакетиках в чистом виде или с различным добавками, чаще всего мелиссой, мятой.

Противопоказания

Применение лемонграсса в кулинарии не имеет каких-то ограничений, кроме индивидуальной непереносимости продукта. А вот, что касается чая, несмотря на обширный перечень его полезных свойств, от его употребления стоит отказаться:

  • детям до 12 лет;
  • женщинам в положении;
  • людям, страдающим повышенной возбудимостью нервной системы ;
  • гипертоникам;
  • людям с глаукомой;
  • тем, кто страдает приступами эпилепсии.
  • при бессоннице.

В любом случае, как и с употреблением любых других трав, следует быть  осторожными при употреблении чая с лемонграссом.

Чай с лемонграссом: 10 преимуществ

Лемонграсс, также называемый цитронеллой, - это высокое стеблевое растение. Обладает свежим лимонным ароматом и вкусом цитрусовых. Это распространенный ингредиент в тайской кухне и средство от насекомых. Эфирное масло лемонграсса используется в ароматерапии, чтобы освежить воздух, снять стресс и поднять настроение.

Лемонграсс также используется как народное средство для улучшения сна, снятия боли и повышения иммунитета. Один из самых популярных способов насладиться лемонграссом - чай. Продолжайте читать, чтобы узнать, как чай из лемонграсса может принести пользу для здоровья.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельского хозяйства и пищевой химии, лемонграсс содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь избавиться от свободных радикалов в организме, которые могут вызвать болезнь. Примечательными антиоксидантами являются хлорогеновая кислота, изоориентин и свертиаяпонин. Эти антиоксиданты могут помочь предотвратить дисфункцию клеток внутри коронарных артерий.

Чай из лемонграсса может помочь при лечении инфекций полости рта и кариеса благодаря своим антимикробным свойствам. Согласно исследованию in vitro, опубликованному Национальным институтом здравоохранения в 2012 году, эфирное масло лемонграсса продемонстрировало антимикробные свойства против Streptococcus mutans бактерий, бактерий, наиболее ответственных за разрушение зубов.

Дальнейшие исследования показали, что масло лемонграсса и ионы серебра могут работать вместе против нескольких типов бактерий и грибков in vitro.

Считается, что воспаление играет роль во многих состояниях, включая сердечные заболевания и инсульт. По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, два основных компонента лемонграсса, цитраль и гераниаль, отвечают за его противовоспалительные свойства.

Считается, что эти соединения помогают остановить выброс в организме определенных маркеров, вызывающих воспаление.

Считается, что цитраль в лемонграссе обладает мощными противораковыми свойствами против некоторых линий раковых клеток. Некоторые компоненты лемонграсса помогают бороться с раком. Это происходит либо путем непосредственной гибели клеток, либо путем усиления вашей иммунной системы, чтобы ваше тело могло лучше бороться с раком самостоятельно.

Чай из лемонграсса иногда используется в качестве вспомогательной терапии во время химиотерапии и лучевой терапии. Его следует использовать только под наблюдением онколога.

Чашка чая из лемонграсса является альтернативным средством от расстройства желудка, спазмов желудка и других проблем с пищеварением.Исследование на грызунах, проведенное в 2012 году Национальным институтом здоровья, показало, что лимонник также может быть эффективным при язве желудка.

Исследование показало, что эфирное масло листьев лемонграсса может помочь защитить слизистую оболочку желудка от повреждений аспирином и этанолом. Регулярное употребление аспирина - частая причина язвы желудка.

В мире естественного здоровья лимонник - известное мочегонное средство. Мочегонное средство заставляет вас чаще мочиться, избавляя ваш организм от лишней жидкости и натрия.Диуретики часто назначают при сердечной недостаточности, печеночной недостаточности или отеках.

Исследование 2001 года, в котором оценивалось действие чая с лемонграссом на крыс, показало, что мочегонное действие аналогично зеленому чаю, но без повреждения органов или других побочных эффектов. Для исследования крысам давали чай с лемонграссом в течение шестинедельного периода.

В обсервационном исследовании 2012 года 72 добровольцам мужского пола давали пить чай с лемонграссом или зеленый чай. Те, кто пил чай с лемонграссом, испытали умеренное падение систолического артериального давления и умеренное повышение диастолического артериального давления.У них также была значительно более низкая частота сердечных сокращений.

Хотя эти результаты впечатляют, если у вас высокое систолическое артериальное давление, исследователи предупреждают, что мужчинам с проблемами сердца следует употреблять лимонник в умеренных количествах. Это может помочь вам избежать опасного падения частоты сердечных сокращений или повышения диастолического давления.

Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Исследование, опубликованное в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, показало, что экстракт масла лемонграсса помогает снизить уровень холестерина у животных.Снижение холестерина зависело от дозы.

В 2011 году дальнейшие исследования на мышах подтвердили долгосрочную безопасность ежедневного приема до 100 мг эфирного масла лемонграсса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, имеет ли чай из лемонграсса тот же эффект, что и масло лемонграсса.

Чай с лемонграссом используется как чай для детоксикации, чтобы ускорить метаболизм и помочь сбросить вес. Тем не менее, большинство исследований лемонграсса и похудания носят анекдотический, а не научный характер. Поскольку лемонграсс является естественным мочегонным средством, если вы выпьете его достаточно, вы, вероятно, сбросите несколько фунтов.

В целом, замена безалкогольных напитков и других сахаросодержащих напитков в вашем рационе травяными чаями, такими как лимонная трава, может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Однако не стоит пить исключительно чай из лемонграсса. Это может увеличить риск побочных эффектов. Попробуйте чередовать чашки чая с лемонграссом с водой или другими несладкими напитками.

Чай из лемонграсса используется как естественное средство от менструальных спазмов, вздутия живота и приливов. Специальных исследований лемонграсса и ПМС не проводилось, но теоретически его успокаивающие желудочные и противовоспалительные свойства могут помочь.Кроме того, согласно статье, опубликованной в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, масло лемонграсса полезно для охлаждения тела.

Исследований чая с лемонграссом недостаточно, чтобы рекомендовать стандартную дозировку при любом состоянии. Для получения рекомендаций по дозировке проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом по естественным здоровьем.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, начните с одной чашки в день. Если вы хорошо это переносите, можете пить больше. Прекратите пить чай или сократите потребление, если у вас возникнут побочные эффекты.

Чтобы приготовить чай с лемонграссом:

  1. Залейте 1 стаканом кипятка 1-3 чайных ложки свежего или сушеного лемонграсса
  2. Настаивайте не менее пяти минут
  3. Процедите чай
  4. Насладитесь горячим или добавьте кубики льда для замороженного чая с лемонграссом

Рассыпной чай с лемонграссом или пакетики с лемонграссом можно найти в большинстве магазинов натуральных продуктов или в Интернете. Вы также можете купить свежий лимонник для выращивания в питомниках, где продаются травы. Предпочтительно выбирать органический лимонник, не обработанный синтетическими пестицидами.

Травы и травяные чаи не регулируются надлежащим образом, хотя некоторые расфасованные травяные чаи должны соответствовать законам о маркировке пищевых продуктов и медикаментов США. Чтобы получить высококачественный чистый продукт, покупайте травяной чай только у надежных производителей, которым доверяете.

Если вы не любите лемонграсс, попробуйте приготовить на нем. Добавьте пару стеблей в свой любимый суп - он хорошо сочетается с куриной лапшой. Вы также можете добавить его в птицу или рыбу перед запеканием. Вы можете есть лемонграсс в сыром виде, однако, хорошо его измельчите, поскольку он может быть волокнистым.

Лемонграсс обычно считается безопасным для употребления в пищевых продуктах, включая количество, обычно используемое для приготовления чая.

Возможные побочные эффекты:

  • головокружение
  • усиление голода
  • сухость во рту
  • учащенное мочеиспускание
  • усталость

У некоторых людей может быть аллергия на лимонник. Получите неотложную помощь, если у вас возникли симптомы аллергической реакции, такие как:

  • сыпь
  • зуд
  • затрудненное дыхание
  • учащенное сердцебиение

Не следует пить чай с лемонграссом, если вы:

  • беременны
  • принимать рецептурные диуретики
  • имеют низкую частоту сердечных сокращений
  • имеют низкий уровень калия

Чай с лемонграссом, как правило, безопасный и полезный травяной напиток.Его легко вырастить или найти в большинстве магазинов натуральных продуктов. Исследования на животных и лабораторные исследования показали, что лимонник обладает противовоспалительными, противомикробными и противоопухолевыми свойствами. Лемонграсс также может защитить слизистую оболочку желудка и улучшить липидный профиль.

Многие исследования лемонграсса проводились с использованием эфирного масла лемонграсса, а не чая из лемонграсса. Необходимы дополнительные исследования на людях с использованием чая с лемонграссом, чтобы подтвердить пользу для здоровья от лемонграсса.

Вы не должны самостоятельно лечить какие-либо заболевания с помощью чая из лемонграсса или использовать его вместо назначенных вам лекарств без одобрения врача.

.

Чай с лемонграссом: преимущества, использование и рецепт

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Лемонграсс - это растение, которое произрастает в Шри-Ланке и Южной Индии, но теперь растет во многих странах по всему миру. Стебли растения - распространенный ингредиент в азиатской кухне, но из лемонграсса также можно заварить чай.

У растения длинные листья, похожие на листья морских трав. Хотя существует около 55 видов лемонграсса, только восточно-индийские и вест-индийские разновидности подходят для использования в кулинарии.

Несколько исследователей интересуются пользой для здоровья и лечебными свойствами чая с лемонграссом. В этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества этого чая для здоровья и рассмотрим доказательства, подтверждающие эти утверждения.

Поделиться на Pinterest Чай с лемонграссом может иметь много преимуществ, в том числе снимать беспокойство и предотвращать инфекции.

Многие люди считают, что чай с лемонграссом обладает множеством преимуществ для здоровья, но исследователи еще не провели достаточно крупномасштабных исследований, чтобы доказать эти преимущества.

Доктора знают, что чай помогает бороться со свободными радикалами, уменьшая таким образом воспалительные процессы в организме. Лемонграсс содержит хлорогеновую кислоту, изоориентин и свертиаяпонин, борющиеся с воспалением.

Воспаление является фактором многих неблагоприятных состояний здоровья, включая боль и болезни сердца. Таким образом, чай с лемонграссом может быть полезным напитком, который люди могут включить в свой рацион.

Ниже приведены семь дополнительных преимуществ для здоровья, которые могут быть получены при употреблении чая с лемонграссом.

1. Снятие беспокойства

Многие люди считают, что горячий чай расслабляет, но чай с лемонграссом обладает еще более успокаивающими свойствами.

По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, запах лемонграсса может помочь людям с тревогой. Хотя некоторые люди уже вдыхают эфирное масло лемонграсса для снятия стресса и беспокойства, исследователям все еще нужно больше доказательств, чтобы подтвердить это преимущество.

2. Снижение холестерина

Согласно статье в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research , употребление экстрактов лемонграсса снижает уровень холестерина у животных.

В исследовании отмечается, что реакция зависит от дозы. Это означает, что большее количество лемонграсса может еще больше снизить уровень холестерина.

3. Предотвращение заражения

По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, результаты исследования показывают, что лимонник может обладать некоторыми способностями предотвращения инфекций.

Например, эта трава, кажется, снижает заболеваемость молочницей, грибковой инфекцией, которая обычно поражает людей с ослабленной иммунной системой, например, людей с ВИЧ.

4. Улучшение здоровья полости рта

Во многих странах, где лемонграсс является местным произрастанием, люди берут стебли лемонграсса и жуют их, чтобы улучшить здоровье зубов и сохранить ощущение чистоты во рту.

Журнал Food Chemistry опубликовал исследование, подтверждающее эти выводы. Авторы рассмотрели 12 трав и обнаружили, что экстракты лемонграсса являются одними из самых мощных ингибиторов роста бактерий в лабораторных образцах. Они использовали бактерии, которые могут вызывать кариес во рту, в том числе Streptococcus sanguinis .

5. Обезболивание

Согласно одному исследованию, лимонник может блокировать боль. Это означает, что употребление чая с лемонграссом потенциально может помочь предотвратить чувство боли.

6. Повышение уровня эритроцитов

Результаты исследования 2015 года показывают, что ежедневное употребление настоя из чая лемонграсс в течение 30 дней может увеличить концентрацию гемоглобина, объем упакованных клеток и количество эритроцитов в организме.

Исследователи взяли анализы крови у 105 человек вначале, а затем на 10 и 30 днях исследования.Они пришли к выводу, что употребление чая с лемонграссом способствует образованию красных кровяных телец.

Хотя они не определили, как именно это делает лемонграсс, они предположили, что антиоксидантные свойства чая могут играть определенную роль.

7. Снятие вздутия живота

Чай из лемонграсса обладает мочегонным действием, что означает, что он стимулирует почки выделять больше мочи, чем обычно.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Renal Nutrition , употребление чая с лемонграссом увеличивает диурез больше, чем другие напитки.

Это мочегонное действие на организм может быть полезным в тех случаях, когда задержка воды приводит к вздутию живота. Это частый симптом предменструального синдрома (ПМС).

Можно приготовить чай из лемонграсса в домашних условиях. Купив стебли в продуктовом магазине или у торговца травами, люди могут предпринять следующие шаги, чтобы заварить чай:

  • разрезать стебли на кусочки от 1 до 2 дюймов
  • вскипятить чашку воды
  • залейте кипятком стебли лемонграсса заварить
  • оставить стебли в воде минимум на 5 минут
  • процедить жидкость со стеблей и вылить в чайную чашку

Добавив кубики льда, вы получите холодный чай с лемонграссом.

Чай должен иметь свежий цитрусовый вкус. Человек должен начать с одной чашки чая с лемонграссом в день, а затем добавить больше в свой рацион в течение следующих дней, если он того пожелает.

Кроме того, чай с лемонграссом продается в большинстве продуктовых магазинов и магазинов здорового питания. Его также можно приобрести в Интернете.

.

14 удивительных преимуществ чая с лемонграссом для здоровья

Лемонграсс, также называемый цитронеллой, часто используется в качестве народного средства для улучшения сна и повышения иммунитета. А самый популярный способ употребления лемонграсса - в виде чая. В этом посте мы обсудим различные способы, которыми чай с лемонграссом может улучшить вашу жизнь, а также некоторую дополнительную (и интересную) информацию.

Содержание

Чем полезен чай с лемонграссом?

Несколько исследований доказали, что чай из лемонграсса может помочь облегчить проблемы с животом (например, спазмы и боли в желудке), артериальное давление, кашель, простуду и даже истощение.

Эфирное масло лемонграсса особенно используется для лечения мышечной боли при вдыхании. Растение также используется в пищевых продуктах и ​​напитках в качестве ароматизатора. Есть несколько других способов использования этого растения, но в этом посте мы остановимся на пользе для здоровья, наиболее важной из всех.

Вернуться к оглавлению

Какая польза для здоровья от чая с лемонграссом?

Чай помогает похудеть и, учитывая его способность снижать уровень сахара в крови, может быть хорошим дополнительным лечением диабета.Исследования показали, что полезные свойства чая с лемонграссом также включают иммунитет против гипертонии и рака. Чай из лемонграсса также укрепляет здоровье вашей кожи и волос.

[Читать: 9 удивительных преимуществ мыла с лемонграссом ]

1. Способствует снижению веса

Чай с лемонграссом содержит очень мало калорий. Это делает его отличным дополнением к вашей диете для похудения. Чай также наполняет вас, предотвращая переедание. Если вы будете пить его в течение дня, вы также сможете избежать переедания.

Чай содержит полифенолы, которые, как установлено, увеличивают расход энергии и окисление жиров, тем самым способствуя снижению веса. Его также можно использовать для детоксикации, это ускоряет метаболизм и помогает похудеть. А поскольку чай из лемонграсса является естественным мочегонным средством, его употребление в достаточном количестве может помочь вам снизить водный вес.

2. Может помочь в лечении диабета

Некоторые исследования показывают, что чай с лемонграссом может снизить уровень сахара в крови, и это может быть полезно для людей с диабетом.Но проконсультируйтесь с врачом, если вы уже принимаете лекарства от диабета. Исследования также показали, что прием чая с лемонграссом может улучшить уровень глюкозы в крови натощак.

Кроме того, поскольку чай с лемонграссом действует как детокс, он очищает поджелудочную железу и улучшает ее функции.

3. Регулирует артериальное давление

Исследования окрестили лемонграсс традиционным средством от гипертонии (1). Другое исследование, проведенное в 2012 году, показало, что употребление чая с лемонграссом может вызвать умеренное падение уровня артериального давления - результаты намного лучше, чем при употреблении зеленого чая (2).

Но мы рекомендуем людям с сердечными заболеваниями употреблять чай с лемонграссом с осторожностью - по той же причине.

4. Помогает в борьбе с раком

Лабораторные исследования показали, что экстракт лемонграсса может подавлять ранние фазы рака, особенно рака печени. Было обнаружено, что одно соединение лимонной травы, называемое цитраль, вызывает гибель клеток в случае рака груди.

Исследования также показали, что экстракты лемонграсса могут быть нетоксичной альтернативой лечению рака (3).Некоторые источники говорят, что лимонник также помогает лечить рак простаты, хотя конкретных исследований нет.

5. Улучшает здоровье пищеварительной системы.

Чай из лемонграсса прекрасно работает в качестве альтернативного средства от спазмов желудка, расстройства желудка и других проблем с пищеварением. Исследования показали, что лимонник может быть эффективным при лечении язвы желудка (4).

Эфирное масло лемонграсса также помогает защитить слизистую оболочку желудка от аспирина (регулярное употребление аспирина часто может вызвать язву желудка).Масло также используется для улучшения пищеварения (5).

6. Улучшает работу почек.

Чай из лемонграсса хорошо вырабатывает токсины, а также помогает очистить почки. Это неизменно могло улучшить их работу.

7. Способствует глубокому сну

Чай с лемонграссом обладает успокаивающим действием, которое может помочь в глубоком сне. Это также может помочь облегчить бессонницу и раздражительность - особенно это касается масла лемонграсса.

8. Лечит дрожжевые инфекции

Масло лемонграсса содержит цитраль и лимонен, два важных соединения, которые предотвращают рост бактерий и грибков.Масло обладает схожими с антибиотиками эффектами, которые могут помочь в лечении дрожжевых инфекций.

В одном бразильском исследовании говорится о противогрибковом действии лемонграсса и о том, как он может помочь в лечении Candida (6).

9. Снижает беспокойство

Успокаивающие эффекты лемонграсса играют и здесь роль. Фактически, в одном бразильском исследовании говорилось о том, как аромат лимонной травы можно использовать для уменьшения беспокойства (7).

10. Может лечить головные боли

В ходе испытаний было обнаружено, что чай с лемонграссом лечит головные боли так же, как и аспирин.Чай подавляет скопление тромбоцитов в крови человека, тем самым избавляя от головных болей. Это свойство можно отнести к эвгенолу, особому экстракту, содержащемуся в лемонграссе. Чай с лемонграссом также помогает бороться с обезвоживанием, а также с головными болями (обезвоживание может вызывать головные боли). Хорошей идеей будет сделать чай с лемонграссом частью вашего общего потребления жидкости.

[Читать: Чем эфирное масло лемонграсса хорошо ]

11. Лечит боль в горле

Антибактериальные и противовоспалительные свойства чая с лемонграссом могут уменьшить застойные явления в дыхательной системе, тем самым снимая боль в горле.Чай также обладает способностью выводить токсины из организма и стимулировать отток лимфы.

12. Лечит простуду, кашель и аллергию

В основном это лишь анекдотические доказательства. Чай может повысить иммунитет, помочь бороться с простудой, кашлем и связанной с ним аллергией.

13. Улучшает здоровье кожи

Антисептические и вяжущие свойства чая с лемонграссом могут улучшить здоровье кожи. Эфирное масло тонизирует кожу и придает ей сияние. Вы можете пить чай или добавлять эфирное масло в шампуни и мыло.Чай также может стерилизовать поры и укреплять ткани. Цитраль в лимонной траве также может помочь предотвратить рак кожи.

Лимонник может также лечить такие инфекции, как фолликулит и целлюлит, вызванные бактериями. Чай обладает противогрибковым действием, а также помогает при грибковых инфекциях кожи.

14. Улучшает здоровье волос

Чай из лемонграсса может укрепить волосяные фолликулы и предотвратить выпадение волос. Говоря о перхоти, эфирное масло может творить чудеса.Исследования показали, как нанесение масла на волосы может уменьшить перхоть в течение 7 дней (8).

Масло наиболее эффективно при ежедневном использовании. Добавьте несколько капель масла в шампунь и кондиционер.

Это преимущества чая из лемонграсса. Но то, что способствуют этим преимуществам, - это питательные вещества, присутствующие в лимонной траве, - что мы сейчас увидим.

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль лемонграсса *?

9011 903% Суточная ценность жира 9011 9011 9011 9011 9012 9011 9011 9011 9011 9011 9012 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9 0127 Кальций Витамин A 40IU 7 мг Пантотеновая кислота 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9010 Калорий 6 моль кальция Утюг 9011 9011 9011 9010

Факты о питании

Размер порции 67 г

Количество на выбранную порцию

Калорий 66
Всего жиров 0 г 1%
Насыщенные жиры 0 г 0%
Транс-жиры
Холестерин 9011 9011 9011 0%
Всего углеводов 17 г 6%
Пищевые волокна 0%
Сахар
0%
Витамин C 3%
4%
Железо 30%
Витамины
Количество на выбранную порцию % DV
0%
Витамин C 1,7 мг 3%
Витамин D - -
Витамин E (Альфа Токоферол 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 Витамин K - -
Тиамин 0,0 мг 3%
Рибофлавин 0,1 мг 5%
4%
Витамин B6 0,1 мг 3%
Фолиевая кислота 50,2 мкг 13%
9011 9011 9011 0,0 мг 0%
Холин -
Бетаин -
Калорийность 66.3 (278 кДж) 3%
Из углеводов 60,6 (254 кДж)
Из жиров 2,7 (11,3 кДж)
из белков
Из спирта 0,0 (0,0 кДж)
Минералы
Количество на выбранную порцию % DV
5.5 мг 30%
Магний 40,2 мг 10%
Фосфор 67,7 мг 7%
Калий 4,0 мг 0%
Цинк 1,5 мг 10%
Медь 0,2 мг 9%
Марганец
9011
3,5 мг 0.5 мкг 1%
Фторид -

* Значения даны для сырого растения лемонграсс, полученного из базы данных USDA. Можно есть сырой лимонник. Просто убедитесь, что вы удалили стебель, так как его бывает сложно жевать.

Хорошо. Итак, вы знаете о пользе чая с лемонграссом. Что делать дальше? Подготовь это.

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай с лемонграссом

Процесс довольно прост.

Что вам нужно
  • 4 стакана воды
  • 2 стакана измельченных стеблей лемонграсса
  • ¼ стакана сахара
Указания
  1. В кастрюле среднего размера довести до высокого кипения высокая температура.
  2. Добавить стебли лемонграсса и варить 5 минут.
  3. Убавьте огонь до минимума и тушите еще 5 минут.
  4. Процедите жидкость, чтобы отделить стебли.
  5. Добавьте сахар.
  6. Подавать теплым или охлажденным.

Все хорошо. Но можете ли вы выпить столько чая с лемонграссом, сколько захотите? Ну может и нет.

Вернуться к оглавлению

Сколько чая с лемонграссом вы можете выпить за день?

Одна или две чашки чая с лемонграссом в день безопасны. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, проконсультируйтесь с врачом относительно дозировки.

Чай хоть и полезен, но его чрезмерное употребление вредно.

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты чая с лемонграссом?

Некоторые люди сообщали о проблемах с легкими после вдыхания лимонной травы.Хотя это связано только с вдыханием эфирного масла лемонграсса, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать чай.

  • Проблемы во время беременности и кормления грудью

Лимонник может стимулировать менструальные выделения и может привести к выкидышу. Избегайте чая с лемонграссом во время беременности. И у нас недостаточно информации о том, как принимать чай из лемонграсса во время грудного вскармливания, поэтому будьте осторожны и избегайте его употребления.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Если у вас есть привычка пить чай каждый день, чай с лемонграссом может быть очень хорошей альтернативой.И приготовить это тоже несложно. Сделайте это частью своей повседневной жизни.

И дайте нам знать, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какую часть лемонграсса вы используете для приготовления чая?

Из листьев лемонграсса делают чай.

Можно ли пить чай с лемонграссом каждый день?

Да, можно брать каждый день. Но помните о дозировке - от 1 до 2 стаканов в день.

Содержит ли чай с лемонграссом кофеин?

Нет, чай с лемонграссом не содержит кофеина.Это естественно без кофеина.

Как долго вы варите чай с лемонграссом?

Заваривать чай можно примерно 10 минут.

Ссылки

  1. «Лимонная трава…». Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Эффект лемонграсса и…». ResearchGate.
  3. «Cymbopogon citratus…». Национальная медицинская библиотека США.
  4. «Исследование механизмов…». Национальная медицинская библиотека США.
  5. «Научные основы…». Национальная медицинская библиотека США.
  6. «Противогрибковая активность…». Национальная медицинская библиотека США.
  7. «Эффект аромата лемонграсса…». Национальная медицинская библиотека США.
  8. «Против перхоти…». Национальная медицинская библиотека США.

Ссылки

  1. 10 удивительных преимуществ для здоровья чая из черники
  2. 5 удивительных преимуществ для здоровья от чая Гохия
  3. 10 удивительных преимуществ для здоровья от чая из коровяка
  4. Желтый
  5. 10 удивительных преимуществ для здоровья
  6. Желтый
  7. 10 удивительных преимуществ для здоровья
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы - чтение и театр.

.

26 Основные преимущества лемонграсса для здоровья - Медицинское применение - Косметические процедуры

Лемонграсс, также известный как Cymbopogon citratus - это трава, известная своим лимонным вкусом и цитрусовым ароматом. Это растение также принадлежит к семейству злаковых Poaceae . Характеристики лемонграсса заключаются в том, что это хохлатое растение с линейными листьями, растущими густыми гроздьями. Кроме того, эта высокая и многолетняя трава может вырасти до 3 метров в высоту с метровой шириной.

Лимонник произрастает в Индии и других тропических регионах Азии. Он используется в кулинарии и в лечебных целях с давних времен. Действительно, это вызвано наличием антибактериальных, противогрибковых и антимикробных свойств, которые он обеспечивает.

Помимо кулинарного применения лемонграсса, его также можно использовать в качестве напитка, такого как чай, карри и супы. Даже мы можем найти его в мясных продуктах, выпечке и пудингах. Мало того, из лемонграсса делают парфюмерию, лаки, свечи и дезодоранты.Действительно, благодаря хорошему аромату, который он обеспечивает, его также можно использовать в мыле и косметических продуктах. На этом этапе стоит включить мягкий и сладкий запах лемонграсса в рецепт напитков, например, десертов, и добавить в него ароматизатор.

Кроме того, известно, что лемонграсс является отличным источником необходимых питательных веществ, таких как витамин A, витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин). ), фолиевой кислоты и витамина С.Мало того, что это ароматный кладезь основных минералов, включая кальций, магний, калий, фосфор, марганец, медь, цинк и железо.

Связано:

Как следствие, если вы хотите узнать, какова польза для здоровья от лемонграсса, пожалуйста, прочтите следующие утверждения.

1. Ваша здоровая ароматерапия

Фактически, лемонграсс можно использовать в ароматерапии из-за его уникального аромата. Выбрав лимонник в качестве вашей любимой ароматерапии, вы добавите в свою жизнь полезные травяные растения.По этой причине известно, что лимонник обладает лечебным действием, которое помогает освежить тело. Это также связано с наличием охлаждающего эффекта, который может избавить тело и разум от стресса и депрессии. Мало того, умеренное употребление лимонной травы поможет укрепить здоровье тела. Действительно, лимонник, несомненно, становится таким прекрасным и прекрасным ароматерапевтом.

Связано: Польза для здоровья от яблочных листьев

2. Снижает уровень холестерина

Чего люди больше всего хотят, употребляя пищу, так это того, чтобы она не содержала холестерина.Мы знаем, что плохой холестерин - это что-то вредное, что может плохо сказаться на здоровье организма. Например, высокий уровень холестерина в организме может привести к сердечным заболеваниям, включая инсульт и сердечный приступ.

Тогда в виде раствора лимонник не содержит вредного холестерина. Напротив, он обеспечивает антигиперлипидемические и антигиперхолестеринемические свойства, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, а также снижают уровень ЛПНП или плохого холестерина в организме. Следовательно, это мероприятие помогает предотвратить накопление липидов в кровеносных сосудах.

Связано:

3. Регулирует кровяное давление

Всем известно об уровне своего кровяного давления. Они стараются следить за своим потреблением пищи и вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск высокого уровня артериального давления. С другой стороны, богатый калием лемонграсс показывает положительный результат в поддержании здоровья организма. Калий в лимонной траве помогает снизить и регулировать кровяное давление. В качестве совета можно пить чашку чая с лемонграссом в качестве обычного ежедневного напитка.Действительно, при регулярном употреблении чай с лемонграссом принесет массу преимуществ для здоровья, о которых вы даже не подозревали.

Связано:

4. Способствует пищеварению

Причина, по которой лемонграсс полезен для системы пищеварения, заключается в том, что в нем содержатся антисептические соединения. Соединения играют роль в уничтожении вредных бактерий, паразитов и других вредных патогенов в пищеварительном тракте. Напротив, он обеспечивает полезные бактерии в толстой кишке. С помощью этой функции можно предотвратить проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, вздутие живота, несварение желудка, рвота и судороги.Как следствие, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы, вы можете регулярно пить чай с лемонграссом. Также не забудьте добавить мед в качестве натурального подсластителя.

Связано: Польза для здоровья от фруктов Лангсат

5. Предотвращает ожирение

На самом деле, в настоящее время люди в основном придерживаются диеты для более здорового тела. Они также хотят контролировать свой вес и желают лучшей формы тела. В качестве раствора лимонник содержит полезные питательные вещества.Кроме того, лимонник содержит цитраль, который помогает предотвратить ожирение. Цитраль снижает накопление жира в брюшной полости. Кроме того, он усиливает окисление жирных кислот в организме, что позволяет предотвратить ожирение.

Связано: Риск ожирения для здоровья

6. Действует как антиоксидант

Еще одним преимуществом лемонграсса является то, что он действует как превосходный антиоксидант. На данный момент он содержит флавоноиды и фенольные соединения, такие как кверцетин, лютеолин, гликозиды, кемпферол, хлорогеновая кислота, элимицин, катекол и кофейная кислота.Согласно ему, все компоненты работают вместе, чтобы принести организму положительный результат. Питательные антиоксиданты защитят организм от бактерий, вирусов и вредных патогенов. Кроме того, он защищает организм от воздействия свободных радикалов. Наконец, благодаря его большим функциям, организм будет регенерировать новые клетки благодаря наличию отличных антиоксидантных питательных веществ.

Связано:

7. Обладает обезболивающими свойствами

Лимонник, как одно из здоровых травяных растений, обладает обезболивающими свойствами, которые помогают справиться с болью и дискомфортом.На данный момент лимонник помогает при головной боли и мигрени. Кроме того, другие преимущества анальгетических свойств улучшают кровообращение, что помогает облегчить мышечные спазмы, спазмы и боли в спине. Как следствие, лимонник - такое прекрасное растение, которое также полезно для лечения ран, травм и синяков.

Связано: Польза белой ивы для здоровья

8. Обладает антибактериальными свойствами

Не только обеспечивает болеутоляющие свойства, лемонграсс также обладает антибактериальными свойствами, которые необходимы для защиты организма от инфекции.Действительно, лемонграсс помогает уменьшить рост и подавить образование микробов. В результате, поскольку лемонграсс предотвращает присутствие вредных бактерий, он также предотвращает возникновение определенных проблем со здоровьем.

Связано: Симптомы инфекций, вызываемых бактериями Streptococcus

9. Предотвращает заражение

Из-за наличия антимикробных и антисептических свойств лимонник ценен для лечения инфекций, включая стригущий лишай, чесотку и инфекции мочевыводящих путей.Кроме того, будучи хорошим противогрибковым средством, лимонник оказывает лечебное воздействие на дерматологические инфекции. Затем, если вы регулярно употребляете лимонник в качестве пищевого варианта, ваше тело будет избавлено от инфекций.

Связано:

10. Против заболеваний желудка

Обладает противомикробными и антибактериальными свойствами лемонграсс, что дает множество преимуществ для здоровья. Один из них полезен для защиты от заболеваний желудка.Свойства борются с инфекциями, вызванными Escherichia coli, и предотвращают желудочно-кишечные расстройства. Напротив, он помогает стимулировать работу кишечника, а также предотвращает диарею и тошноту. Таким образом, рекомендуется употреблять лимонник, поскольку он обеспечивает отличную защиту от любого доступа плохих патогенов.

11. Создает сильную иммунную систему

Все перечисленные выше преимущества связаны с одним преимуществом - укреплением иммунной системы. Все мы знаем, что нашему организму нужна дополнительная защита от рисков заболеваний, которые могут произойти где угодно и когда угодно.В качестве выхода нам нужно создать сильную иммунную систему. Затем, чтобы поддерживать эту функцию, нам нужно потреблять лучшие продукты, которые способствуют здоровой иммунной системе.

Следовательно, лимонник, содержащий полезные питательные вещества, способствует укреплению иммунной системы, так как способствует работе пищеварения, дыхания, а также нервной системы. При употреблении в пищу лемонграсса он укрепит иммунную защиту и подавит присутствие бактерий и вирусов.

Связанный:

12.Предотвращает рак

Одно из преимуществ лемонграсса для здоровья - это то, что он помогает предотвратить рак. На этом этапе лимонник ценен для лечения аномального роста клеток в организме. Затем также показано, что главный компонент лимонной травы, цитраль, помогает подавлять раковые клетки, в том числе уменьшать рост клеток рака груди человека.
Не только потому, что лимонная трава действует, но и предотвращает воздействие свободных радикалов. Действительно, лимонник - такое прекрасное травяное растение, которое вы должны иметь на своем столе.

Связано:

13. Борется с депрессией

Люди сталкиваются с множеством проблем в своей жизни. Действительно, в нашей жизни могут возникнуть разные проблемы. Однако проблема не в этих проблемах. Настоящая проблема заключается в том, как мы действуем, с чем сталкиваемся и как находим решение в рамках делового процесса. Тогда одно из решений - бороться с депрессией с помощью лучших продуктов, таких как лемонграсс.
Известно, что лемонграсс обладает антидепрессивными свойствами, которые помогают лечить депрессию.Это связано с наличием серотонина, который активируется лемонграссом для борьбы с депрессией. Лимонник помогает не только бороться с депрессией, но и помогает справиться с тревогой и улучшить психическое здоровье. Даже если вы часто чувствуете себя менее уверенно, употребление лимонной травы может вам очень помочь.

Связано:

14. Предотвращает усталость и беспокойство

Лемонграсс обладает множеством полезных свойств для поддержания здоровья тела. Одно из преимуществ лемонграсса для здоровья - это предотвращение усталости и беспокойства.Это преимущество связано с наличием седативных свойств, которые оказывают успокаивающее и успокаивающее действие на разум. В результате, если вы пьете чай с лемонграссом в умеренных количествах, вы также можете справиться с усталостью и беспокойством.

Связано: Польза янтаря для здоровья

15. Способствует детоксикации

Нашему организму необходима детоксикация, чтобы удалить токсины из организма. Точно так же лимонник играет роль в детоксикации, поскольку он обладает мочегонными свойствами.Эта трава очистит печень и почки от вредных токсинов. Он также удаляет мочевую кислоту и плохой холестерин, что увеличивает частоту и количество мочеиспусканий. Действительно, лимонник может помочь очистить и улучшить кровообращение. С хорошей системой детоксикации наш организм будет отлично работать без токсичных веществ.

Связанный:

16. Лечит бессонницу

Из-за наличия седативных свойств лимонник ценен для лечения бессонницы.Это также связано с успокаивающим действием, которое оказывает лемонграсс. Это успокоит мышцы и нервы, которые вызывают глубокий сон. Кроме того, поскольку лимонная трава содержит цитронеллу, она способствует хорошему качеству сна, так как оказывает успокаивающее действие.

Связано: Польза для здоровья листьев инжира

17. Лечит лихорадку

Было показано, что лемонграсс дает положительный результат в лечении лихорадки. Он также помогает при лихорадке, вызывая потоотделение.Кроме того, поскольку он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, он помогает при лихорадке, кашле, простуде и гриппе. Кроме того, он богат витамином С, поэтому он защищает организм от инфекций сильной иммунной системой. Для подсказок: вы можете использовать лемонграсс в качестве лечебного напитка, вскипятив несколько свежих ниток лимонного сорго и небольшой кусочек палочки корицы. Затем процедите и регулярно пейте для достижения наилучших результатов.

Связано:

18. Лечит диабет

Следующим преимуществом лемонграсса для здоровья является естественное средство от диабета.В результате показано, что цитраль в лимонной траве способствует выработке инсулина и снижает уровень глюкозы в организме. На данный момент лимонник доказал свою пользу при лечении диабета.

Связано:

19. Лечит респираторные проблемы

Так как лимонник обладает противовоспалительными свойствами, он полезен при лечении респираторных заболеваний. Действительно, лимонник полезен для лечения кашля и простуды. Это преимущество также связано с присутствием витамина С, который помогает облегчить дыхательные пути, включая астму.Таким образом, если вы страдаете респираторным заболеванием, то в качестве любимого блюда можно употреблять лимонник.

20. Способствует развитию нервной системы

Лемонграсс обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе способствует укреплению нервной системы. Он действует путем стимуляции ума и борьбы с головокружением, нервозностью и различными нейрональными расстройствами. В качестве подсказок можно использовать лимонник в качестве лечебной ванны, чтобы он наверняка успокоил нервы. Какое большое преимущество, не правда ли?

21.Лечит менструальные спазмы

Лемонграсс помогает облегчить боль при менструальных спазмах. Таким образом, если вы страдаете от такого рода болей, вы можете выпить чай с лемонграссом, чтобы помочь с ними справиться.

Связано:

22. Помогает кормящей матери

Удивительно, но лемонграсс дает неожиданные преимущества благодаря содержанию большого количества питательных веществ. Доказано, что регулярное употребление лемонграсса может помочь в увеличении образования молока в груди.Действительно, это преимущество очень ценно для кормящей матери и малышей. Кроме того, лемонграсс может помочь улучшить качество молока. Таким образом, если вы хотите обеспечить своему ребенку наилучшее молоко, добавление лемонграсса в пищу - лучший выбор.

Связано:

Теперь вы знаете о пользе лемонграсса для здоровья. Как следствие, давайте ниже рассмотрим преимущества красоты лимонной травы.

Лемонграсс для косметических процедур

23. Лечит отек

Говоря о косметических процедурах с лемонграссом, можно вылечить отек.На данный момент лимонная трава оказывает положительное воздействие на отек благодаря наличию очищающего эффекта.

24. Способствует здоровой коже

Благодаря наличию противомикробных, противогрибковых, антиоксидантных средств, а также витамина С, безусловно, способствует красоте и здоровью кожи. Антимикробные и противогрибковые свойства помогают предотвратить рост микробов на коже, а также предотвратить кожные инфекции. Как следствие, чтобы кожа была молодой и эластичной, антиоксиданты и витамин С работают вместе, обеспечивая яркую и красивую кожу.Действительно, они предотвращают появление прыщей, прыщей, а также морщин.

25. Предотвращает запах тела

Действуя как эффективный дезодорант, лимонная трава может быть эффективным для предотвращения запаха тела. Действительно, это связано с наличием хорошего запаха аромата лемонграсса. Не только это, антибактериальные свойства помогают контролировать чрезмерное потоотделение и защищать кожу от микроорганизмов, которые могут иметь запах тела. Кроме того, лимонник также полезен для дезинфекции язвы, поскольку он обладает противогрибковыми свойствами.

26. Уменьшает количество вшей

Использование лимонной травы, нанесенной на кожу головы, может помочь уменьшить количество вшей. Кроме того, использование лимонной травы в качестве маски для волос или шампуня может помочь справиться с наличием вшей.

Связано:

После этого вы можете прочитать советы по употреблению лемонграсса, как написано ниже.

Советы по употреблению

  • После покупки лемонграсса в травяном магазине или в супермаркете вы можете хранить его в упакованном контейнере или полиэтиленовых пакетах и ​​хранить в холодильнике.
  • Затем, чтобы использовать лемонграсс для употребления, вы можете использовать только нижние 4 дюйма стебля.
  • Что касается рецептов, вы можете добавить лимонник в свой любимый рецепт блюд из курицы, рыбы или супов.
  • Затем вы также можете использовать масло лемонграсса для различных целей, в том числе в качестве вашей любимой ароматерапии.
  • Что касается кончиков, вы можете использовать масло лемонграсса для освежающей ванны для ног или сделать массажное масло, также смешав его с маслом жожоба.
  • С другой стороны, если у вас возникла аллергическая реакция после употребления лемонграсса, рекомендуется как можно скорее позвонить врачу и пройти курс лечения.

В заключение следует отметить, что лимонная трава обладает ароматом лимона, который используется в ароматерапии. Кроме того, его использовали в кулинарии, так как он стал ароматизатором. Кроме того, он обеспечивает организм отличными и полезными питательными веществами не только для этого. В результате лимонник показал свои положительные эффекты в предотвращении рисков определенных заболеваний и наверняка поддержании общего здоровья организма.

.

Смотрите также