Чай с лавандой полезные свойства


польза и вред для организма

Лаванду лекарственную в мире знают повсеместно. Если даже она не растет в каком-либо регионе, то обязательно туда импортируется, так как это растение используется и как пряность, и как лекарственное или косметологическое средство.

 

Лаванда представляет собой полукустарник высотой не более 0,6 м, диаметром около 1 м. Но селекционеры смогли вывести сорта, достигающие в высоту 2 м. Растение имеет прямой стебель, на котором располагаются листья – линейные и подогнутые с серовойлочным опушением. Ее цветение приходится на летние месяцы. Именно в это время цветочные стебли срезают, собирают в пучки и тщательно высушивают.

Используется лаванда в фармацевтике, косметологии, парфюмерии и кулинарии (в качестве пряности и напитка). Многие любители чая предпочитают готовить его именно из лаванды, так как он, прежде всего, обладает успокаивающими свойствами – что столь необходимо для современных людей.

Цветки растения небольшие, ярко-фиолетовые, сиреневые, с голубыми оттенками, отличаются сильным ароматом, пряным вкусом с ощущением горечи.

Состав и калорийность

В цветках растения очень большое содержание эфирного масла – до 3%, в листьях – до 0,35%, в стеблях – до 0,20%. Самый ценный компонент лавандового эфирного масла – это линалилацетат (до 50%). Ученые доказали, что это вещество является мощным стимулятором регенеративных функций клеток.

В растении содержатся такие полезные вещества:

  1. Цинеол. Является отличным антисептиком, помогает избавиться от мокроты.
  2. Танин. Оказывает положительное воздействие при воспалительно-инфекционных поражениях, язвах и ожогах слизистых рта, носа, гортани. Эффективен в период отравлений солями тяжелых металлов.
  3. Цитраль. Относится к антисептическим веществам, имеет противовоспалительный и обезболивающий эффект. Лечебно воздействует на воспалительные процессы в области глаз.
  4. Урсуловая кислота. Очень благотворно влияет на здоровье человека благодаря своим антимикробным и противовоспалительным качествам. Проявляет кардиостимулирующее и противоатеросклеротическое воздействие, борется с опухолевыми новообразованиями.
  5. Валериановая кислота. Необходима для стимулирования моторики толстой кишки.
  6. Капроновая кислота. Помогает нормальной работе кровеносной системы, усиливает детоксикационную функцию печени, уничтожает вирусы гриппа на ранних стадиях.
  7. Тритерпеновые соединения. По сути, это биологически активные углеродные соединения. Необходимы организму человека, чтобы бороться против опухолей, микробов и различных вирусов.
  8. Дубильные вещества. Обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным, вяжущим воздействием, блокируют влияние патогенной флоры. Способствуют скорейшему заживлению ран, а также укрепляюще действуют на стенки кровеносных сосудов. На слизистой желудка образуют особую пленку с защитной основой, благодаря чему предотвращают ее воспаление и повреждения.
  9. Борнеол. Прежде всего, это прекрасный антисептик, который оказывает обезболивающее и тонизирующее воздействие, помогает избавиться от стресса и снять нервное напряжение, тонизирует сердечную деятельность. Способен улучшить кровообращение, стимулировать пищеварение.
  10. Кумарин. Замедляет процесс свертывания крови, отличается особым ароматом.
  11. Органические кислоты. Их важная роль проявляется при обменных процессах.
  12. Минеральные соли. Каждая клетка организма нуждается в этих веществах, иначе человек может погибнуть. Активно принимают участие в жизнедеятельности, нормализуют многие функции, способствуют кроветворению и регенерации тканей, поддерживают щелочно-кислотный баланс.
  13. Лавандулол. Получают из эфирного масла. Имеет бактерицидное действие. Чаще всего является неотъемлемым компонентом парфюмерной продукции.
  14. Горечи. Оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на людей. Применяются, если необходимо наладить процесс пищеварения, при истощении, неврастении или упадке сил. Стимулируют и восстанавливают обменные процессы.
  15. Смола. Лечит кожные заболевания, воспалительные процессы дыхательных путей, некоторые желудочные проблемы, оздоравливает кишечную микрофлору.

Калорийность сушеной лаванды — 23 кКал на 100 г. Белки — 4 г, жиры — 0.7 г, углеводы — 0.2 г.

 

Полезные свойства лаванды

Благодаря наличию ценных веществ это растение:

  1. Во время простудных заболеваний и при гриппе оказывает оздоравливающий эффект.
  2. Нормализует кровообращение.
  3. Снимает головную боль, особенно связанную с неврологическими проблемами и нервным истощением.
  4. В краткие сроки восстанавливает силы.
  5. Помогает при острой стадии ревматизма.
  6. Убирает приступы раздражительности и тревожности.
  7. Снимает чувство усталости, убирает состояние агрессивности.
  8. Борется с бессонницей и лечит пищевые расстройства.
  9. Обладает ветрогонными качествами и повышает кислотность желудочного сока.
  10. Улучшает циркуляцию крови и снимает спазмы бронхов.
  11. Является отличным стимулятором кровообращения головного мозга.
  12. Выводит токсические вещества из организма.
  13. Способствует быстрейшему заживлению ушибов или ожогов, гнойных ран или фурункулов, угрей и растяжений связок.
  14. Является противоглистным средством.
  15. Расслабляет кровеносные сосуды и мышцы, расположенные в районе головы, шеи и вокруг глаз, помогает избавиться от подергиваний века.
Видео: применение лаванды в народной медицине Развернуть

Чем полезен чай с лавандой

Чай, заваренный на основе лаванды, имеет неповторимый вкус и особенный аромат. Здесь гармонируют терпкость и горчинка, которые придают напитку пикантности. Но в то же время в чае присутствует сладость, которая держится еще некоторое время после приготовления.

Для женщин

Многие представительницы прекрасного пола страдают от предменструальной мигрени, но лавандовый чай позволит избавиться от этих болезненных симптомов. В лаванде содержится небольшое количество прототипов женских гормонов, поэтому при гинекологических заболеваниях необходимо каждый день пить такой чай. Для этого пол чайной ложки растолченных цветков залить 200 мл кипятка, добавить мед, дать настояться 10 минут. Кстати, такой чай полезен во время простуды или в качестве профилактического средства.

Такой напиток выручает многих женщин в период наступления климакса, снимая напряжение и излишнюю раздражительность.

Для мужчин

Неоценимый эффект лавандового чая в том, что он приносит пользу больным, страдающим простатитом или аденомой простаты. Дело в том, что растение влияет на мочеполовую систему, снимая болевые ощущения во время мочеиспускания, купирует воспалительные процессы. После длительных физических нагрузок напиток с лавандой поможет восстановить силы. Можно будет сделать ванночки для уставших ног – они снимут напряжение и избавят от судорог в мышцах.

При беременности

В период вынашивания ребенка лучше не принимать чай из лаванды, так как большое содержание активных веществ и соединений может отрицательно сказаться на развитии плода. Доказано, что эфирные масла, входящие в состав растения, провоцируют сокращение гладкой мускулатуры матки. Это может привести к выкидышу.

Видео: какие травы губят плод во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

Лавандовый чай нужно принимать с большой осторожностью и совсем маленькими дозами. Лучше отказаться от него в первые 3 месяца после родов, так как он может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Но такой чай полезен будет, если на сосках образовались трещины. Смазывая пораженные участки этим растительным напитком, можно добиться быстрого затягивания ран. В лаванде есть особое вещество – цитраль, которое при нанесении на кожу не всасывается.

Для детей

Для деток лаванда представляет определенную угрозу. В организме мальчиков растение способно угнетать мужские гормоны, стимулируя активность женских, что крайне нежелательно. Для гиперактивных детей с повышенной возбудимостью будут полезны ванны с добавлением лаванды и ароматерапия.

При первых симптомах простуды или вирусной инфекции помогут ингаляции с лавандой. Но прежде, чем использовать растение в качестве лекарства для детей, всегда необходимо консультироваться с врачом.

 

Чай с лавандой в медицине

Медики нередко советуют использовать чай с лавандой в качестве эффективного мочегонного средства.

Напиток нередко применяется:

  1. При необходимости снять с человека нервное напряжение, повысить выносливость, работоспособность и активность.
  2. При комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Как дополнение к лекарственным препаратам при параличе после инсульта.
  4. При несварении желудка или вздутии живота, кишечных недомоганиях или коликах.

Существуют разработанные врачами курсы лечения именно травяными отварами и чаем.

Вред и противопоказания

Любой травяной чай может вызвать побочные эффекты. Лаванда – не исключение.

  1. Не рекомендуется такой напиток людям со склонностью к повышенному давлению, особенно если они принимают медикаменты со значительным содержанием йода или железа.
  2. Из-за большого содержания биологически активных веществ (а их в растении насчитывается около 250) бесконтрольное пристрастие к чаю из лаванды может спровоцировать аллергическую реакцию. Проявляется она в виде сыпи на кожных покровах, головной болью, ознобом, головокружением или рвотой и тошнотой.
  3. Если чай с лавандой употребляется часто и в большом количестве, могут возникнуть расстройства ЖКТ, колики и рези в животе.

Врачи предупреждают, что чай из лаванды не должны пить:

  • люди с патологиями печени;
  • беременные и женщины в период лактации;
  • дети;
  • больные с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • лица с пониженным давлением;
  • больные, перенесшие хирургическое вмешательство.

Рецепты приготовления чая с лавандой

  1. Для чая обычно используют сухое сырье, и каждая хозяйка имеет свои собственные секреты приготовления. Но есть классическая рецептура: 1–2 столовые ложки цветков на стакан кипятка. Чтобы чай порадовал своими вкусовыми качествами и полезными свойствами, его заваривают в течение 10–15 минут.
  2. Концентрированный напиток готовят немного по-другому. На стакан кипятка берут 5–6 столовых ложек измельченных цветков. Обычно такой крепкий чай используют, если воспалено горло, а также в виде примочек для лечения и дезинфекции ран и ожогов, ополаскивания волос.
  3. Если необходимо лечение пищеварительных расстройств, народные целители предлагают такой рецепт: одну чайную ложку цветков залить 200 мл кипятка, под закрытой крышкой дать настояться в течение 5 минут. Получится ароматный и приятный на вкус напиток, который следует принимать два раза в день. Чтобы вкус был более освежающим и нежным, можно добавить небольшое количество мяты перечной.
  4. Если у человека выявлена катаракта, с ней можно бороться с помощью лавандового чая. Для этого понадобятся семена фенхеля и измельченные высушенные листья лаванды – по пол чайной ложки. Семена фенхеля желательно предварительно прокалить на сковороде, пока они не приобретут легкий золотистый оттенок. Компоненты смешать и поместить в емкость. Залить кипятком и дать настояться в течение пяти минут. Когда напиток настоится, его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.
  5. Спазмы в желудке можно лечить с помощью заваренного напитка: чайную ложку измельченных цветков залить стаканом кипятка. Через 10 минут чай готов. Пить несколько дней по два стакана в сутки.
  6. Для профилактики простудных проявлений или при первых симптомах следует взять лаванду (несколько веточек вместе с цветками), поместить в литровую емкость и залить кипятком. Когда напиток станет теплым, добавить столовую ложку меда и пол чайной ложки водки. Выпить чай, лечь, укрыться и уснуть.

Заваривать чай из лаванды следует в фарфоровой или стеклянной посуде, предварительно нагрев стенки кипятком. Использовать растение можно многократно, но каждый раз нужно увеличивать время настаивания.

Интересные факты о лаванде

  1. Не зря лаванда имеет такое название. Ведь оно возникло от латинского глагола «lava», что значит «мыть». Древние римляне при купании добавляли в ванну это растение, которое дарило коже свежесть, здоровый вид и чудесный аромат.
  2. Священнослужители с уважением относились к лаванде, считая, что она способна обратить в бегство самого дьявола. Потому католические священники обязательно использовали это растение при рукопожатии, а прихожане носили крестики, сделанные из соцветий.
  3. Прекрасный неповторимый аромат, как гласит легенда, был подарен растению Девой Марией в знак благодарности после того, как она быстро высушила одежду крошечного Иисуса на кустах лаванды.
  4. Лавандовый чай, как утверждают знатоки, обладает удивительными свойствами: помогает самопознанию и может избавить от зависти.
  5. Используют растение и в различных магических ритуалах. Например, берут нечетное количество веточек, заваривают классическим способом, часть выпивают, а оставшимся количеством протирают лицо, произнося заветные слова. Так, говорят маги, можно снять даже самую опасную порчу.

В наши дни о лаванде вспоминают на фестивале, посвященном этому растению. Он открывается каждый год во многих странах, но особенно популярен в Провансе, где расположены огромные фермерские угодья и целые поля, на которых каждое лето расцветает несметное множество ароматных цветков. Конечно, прежде всего, это событие коммерческое: здесь заключаются выгодные сделки. Но для туристов, которые с нетерпением ждут очередного фестиваля, здесь много сюрпризов, связанных с лавандой. Также многих привлекают поездки на лавандовые поля. Кулинары готовят различные блюда с растением – начиная салатами и заканчивая десертами и необычными сладостями, а также напитки, вплоть до алкогольных. В большом ассортименте представлена парфюмированная и косметологическая продукция.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото лавандового чая

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Лаванда: польза для здоровья и использование

Поделиться на PinterestЛаванда может быть переработана в эфирное масло, и ее можно использовать в различных медицинских целях.

Трава высоко ценится за кожу и красоту и часто используется в ароматах и ​​шампунях для очищения кожи. Его можно приобрести без рецепта (OTC) в аптеках, а некоторые версии используются для придания аромата выпечке и пище.

Лаванда также обладает множеством лечебных свойств.

Считается, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь излечить небольшие ожоги и укусы насекомых.

Исследования показывают, что он может быть полезен при лечении тревожности, бессонницы, депрессии и беспокойства.

Некоторые исследования показывают, что употребление лаванды в виде чая может помочь при проблемах с пищеварением, таких как рвота, тошнота, газы в кишечнике, расстройство желудка и вздутие живота.

Помимо помощи при проблемах с пищеварением, лаванда используется для облегчения головной боли, растяжений, зубной боли и язв. Его также можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Грибковые инфекции

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Medical Microbiology , показало, что масло лаванды может быть эффективным в борьбе с устойчивыми к противогрибковым препаратам инфекциями.

Исследователи обнаружили, что масло смертельно опасно для ряда штаммов, вызывающих кожные заболевания.

В исследовании показалось, что эфирные масла, полученные из растений лаванды из рода Lavandula , работают, разрушая мембраны грибковых клеток.

Исследование показало, что масло Lavandula является сильнодействующим и демонстрирует противогрибковое действие в широком спектре.

Заживление ран

В исследовании, опубликованном в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сравнивалось влияние нескольких методов лечения на заживление ран.

Исследователи сравнили эффекты чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС), физиологического раствора, повидон-йода и масла лаванды. Их применяли к лабораторным крысам.

Авторы исследования отметили, что раны закрывались быстрее в группах TENS и масла лаванды, чем в контрольных группах. Эти данные свидетельствуют о том, что лаванда ускоряет заживление ран.

Выпадение волос

Лаванда, возможно, эффективна для лечения очаговой алопеции. Это состояние, при котором волосы выпадают на некоторых или всех участках тела.

Исследования 1998 года показывают, что лаванда может способствовать росту волос на 44 процента после 7 месяцев лечения.

В более позднем исследовании исследователи обнаружили, что нанесение масла лаванды на спину мышей помогает стимулировать рост волос в течение 4 недель.

Тревожное расстройство и связанные с ним состояния

Поделиться на PinterestЛавандные ароматы снижают тревожность перед визитом к стоматологу.

Обзорная статья в International Journal of Psychiatry in Clinical Practice оценивает, насколько эффективным может быть силексан для пациентов с различными тревожными расстройствами.Силексан - препарат с маслом лаванды, выпускаемый в желатиновых капсулах по 80 миллиграмм (мг).

Команда обнаружила, что силексан оказывает анксиолитическое или успокаивающее действие на пациентов с генерализованной или субсиндромальной тревогой в течение 2 недель.

Исследователи также обнаружили, что запах лаванды может помочь тревожным стоматологическим пациентам.

Исследователи измерили уровень стоматологической тревожности у 340 взрослых пациентов во время ожидания приема у стоматолога в приемной.

Половина пациентов ощущала запах лаванды, а другая половина - нет.

Команда обнаружила, что те, кто ощущал запах лаванды, сообщали о более низком уровне беспокойства по сравнению с другими пациентами. Успокаивающий эффект лаванды присутствовал независимо от типа назначенного стоматологического приема.

Крицидима, проводивший исследование, пришел к выводу:

«Наши результаты показывают, что лаванда, безусловно, может быть использована в качестве эффективного средства снижения тревожности« на месте »в приемных стоматологов».

Доктор М. Крицидима, автор исследования

Лаванда, похоже, не влияет на беспокойство по поводу будущих посещений стоматолога.Тем не менее, было показано, что он дает чувство спокойствия во время посещения лечения.

Боль после тонзиллэктомии у детей

Было показано, что масло лаванды снижает количество обезболивающих, необходимых после тонзиллэктомии.

Группа исследователей из Исфаханского университета медицинских наук, Иран, провела исследование, чтобы определить, может ли ароматерапия эфирным маслом Lavandula angustifolia уменьшить симптомы боли у детей после удаления миндалин.

В исследование включены 48 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Их случайным образом разделили на две группы по 24 участника. Одна группа принимала обезболивающие вместе с лавандой, а другая принимала только обезболивающие.

Частота приема ацетаминофена каждым ребенком и ночных пробуждений из-за боли отслеживалась в течение 3 дней после операции. Также измерялась интенсивность боли. Ацетаминофен также известен как тайленол или парацетамол, и было показано, что группа, использующая масло лаванды, реже использовала ацетаминофены.

Однако не было значительной разницы в том, как часто они просыпались ночью, или в их восприятии интенсивности боли.

Из-за небольшого размера выборки необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить, что масло лаванды является эффективным обезболивающим.

Предменструальные эмоциональные симптомы

Исследователи также изучили, может ли лаванда помочь облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Многие женщины репродуктивного возраста испытывают ряд симптомов в предменструальной фазе, широко известных как предменструальный синдром (ПМС).

Несмотря на то, что предменструальный синдром является обычным явлением, ни один метод лечения не считается эффективным. В результате многие женщины обращаются к альтернативным методам лечения, например к ароматерапии.

В этом перекрестном исследовании приняли участие 17 женщин в возрасте в среднем 20,6 лет с предменструальными симптомами от легкой до умеренной степени. Участники провели один менструальный цикл без лечения ароматерапией лаванды, а другой проходил ароматерапию лавандой.

Исследование показало, что ароматерапия лавандой может облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Что не лечит лаванда?

Недостаточно доказательств, чтобы оценить эффективность лаванды при лечении:

Одно исследование показало, что аромат лаванды может оказывать благотворное влияние на бессонницу и депрессию у студенток колледжа. Однако авторы подчеркнули, что «необходимы повторные исследования, чтобы подтвердить эффективные пропорции масла лаванды и масла-носителя при бессоннице и депрессии».

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобрило использование лаванды в медицинских целях. Он продается только как добавка и не заменяет предписанный курс лечения.

Если вы решите использовать это эфирное масло, FDA не будет контролировать эти продукты. Могут возникнуть опасения по поводу чистоты, безопасности или качества. Покупайте эфирные масла только у уважаемых компаний.

.

Польза, побочные эффекты и способ приготовления чая с лавандой

Лаванда - один из самых любимых ароматов в мире. Яркий фиолетовый цветок - от эфирного масла лаванды до мыла и чая с лавандой. Он известен своим успокаивающим действием, что делает его идеальным чаем перед сном.

Чай с лавандой обладает тонким вкусом и ароматным ароматом, который обладает огромной пользой для здоровья. Откройте для себя красоту этого цветочного растения и узнайте, как чашка чая с лавандой может укрепить ваше здоровье.

Что такое лавандовый чай?

Лавандовый чай изготавливается из свежих или сушеных почек цветка лаванды, известного как Lavandula angustifolia . Это тип чая, известный как травяной чай или тизан. Это растение произрастает в Средиземноморском регионе, включая юг Европы и север Африки.

Сегодня лаванда выращивается в США и многих других странах по всему миру. Его обычно можно найти в домашних садах, а почки можно использовать для приготовления домашнего лавандового чая.Лаванда также часто используется в средствах по уходу за телом, косметике и косметике благодаря ее успокаивающему запаху. Он обычно используется в косметических продуктах для предотвращения выпадения волос, даже улучшения цвета кожи и улучшения здоровья клеток.

Профиль вкуса

Лавандовый чай обладает отличительным вкусом и ароматным ароматом. Чай с лавандой имеет оттенки розмарина и мяты. Некоторые смеси имеют дымный или древесный вкус, в то время как другие, как правило, более цветочные и сладкие. Чай с лавандой также может иметь оттенки зеленого яблока, розы и землистые нотки, аналогичные тем, которые содержатся в зеленом чае.

Польза для здоровья от чая с лавандой

1. Улучшает сон

Самая известная польза для здоровья от чая с лавандой - это его способность успокаивать. Расслабляющее действие чая с лавандой помогает улучшить сон и может использоваться для лечения нарушений сна. По данным национальных институтов здравоохранения США, включая CDC, около 70 миллионов человек страдают от того или иного нарушения сна. Недостаток сна связан с множеством других проблем со здоровьем.

Пить чай с лавандой перед сном может помочь вам добиться более спокойного сна. Согласно многочисленным научным исследованиям, чай с лавандой успокаивает работу мозга, вызывая химические реакции в нервной системе. Чай с лавандой увеличивает выработку дофамина и снижает выработку гормона стресса, известного как кортизол. Одно из таких исследований показало, что лаванда увеличивает процент глубокого медленноволнового сна, который считается фазой восстанавливающего сна.

2. Уменьшает воспаление

Лавандовый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и предотвратить множество серьезных заболеваний.Уменьшение воспаления может предотвратить сердечные приступы за счет снижения риска образования тромбов, вызванных воспаленными артериями. Чай с лавандой также помогает облегчить боль, уменьшая воспаление мышц и суставов. Успокаивающий аромат лаванды также может минимизировать мышечные спазмы.

3. Повышение иммунного здоровья

Чай с лавандой содержит большое количество антиоксидантов и антибактериальных соединений, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Согласно Natural Food Series, чай с лавандой содержит витамин С, кальций и магний.Эти питательные вещества поддерживают здоровье иммунной системы и помогают организму человека бороться с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.

4. Выводит токсины из организма

Когда вы пьете чай с лавандой, антиоксиданты выводят токсины, которые могут вызывать вредные побочные эффекты. Эти антиоксиданты устраняют свободные радикалы, вызванные загрязнением окружающей среды, чрезмерным употреблением алкоголя и курением. Свободные радикалы разрушают человеческие клетки и заставляют их мутировать или разрушаться в результате процесса, известного как окислительный стресс.Свободные радикалы связаны с повышенным риском некоторых видов рака и могут ускорить процесс старения.

5. Поддерживает здоровье пищеварительной системы

Чай с лавандой может помочь успокоить проблемы с пищеварением, от диареи до тошноты и спазмов желудка. Противовоспалительные свойства лаванды помогают успокоить раздраженные мышцы живота, устраняя боли в животе. Эти же спазмолитические эффекты могут помочь облегчить расстройство желудка, газы и вздутие живота.

Аромат лаванды также ускоряет процессы пищеварения.Аромат лаванды стимулирует выработку желчи, которая помогает организму более эффективно расщеплять пищу. Успокаивающий аромат лаванды также помогает избавиться от тошноты, запуская химические реакции в мозге.

6. Спид: здоровье органов дыхания

Чай с лавандой может помочь людям, страдающим проблемами дыхания, открывая дыхательные пути. Противовоспалительные свойства лаванды успокаивают воспаленные мышцы горла и груди, облегчая дыхание. Антибактериальные свойства чая с лавандой также помогают уничтожить бактерии, которые могут вызвать простуду и заложенность груди.

Побочные эффекты чая с лавандой

Чай с лавандой имеет очень мало побочных эффектов, большинства из которых можно избежать, следуя инструкциям по применению. При употреблении чая с лавандой нужно помнить о нескольких вещах.

Гормональные эффекты

Лаванда ассоциируется с гинекомастией - разрастанием тканей груди - у мужчин препубертатного возраста. Прекращение употребления лаванды обычно обращает вспять этот побочный эффект. Эксперты рекомендуют ограничить потребление чая с лавандой мужчинам, не достигшим половой зрелости.

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при употреблении чая с лавандой из-за его способности имитировать гормон эстроген. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением травяных чаев во время беременности или кормления грудью.

Аллергия

Людям, страдающим аллергией на цветы лаванды или похожие цветущие растения, следует избегать употребления чая с лавандой. У людей, чувствительных к этим цветам, может развиться аллергическая реакция, которая включает затрудненное дыхание, кожную сыпь и раздражение горла.

Правильная дозировка

Некоторые веб-сайты рекомендуют заваривать лавандовый чай с использованием масла лаванды. Эфирные масла следует употреблять под руководством лицензированного ароматерапевта, чтобы избежать негативных побочных эффектов. Это потому, что эфирные масла лаванды чрезвычайно концентрированы и могут содержать несколько фунтов цветочных бутонов всего в одной капле. Мы рекомендуем заваривать лавандовый чай с использованием сушеных или свежих цветочных бутонов, чтобы обеспечить правильную дозировку.

Советы по завариванию чая с лавандой

Наше ситечко для чайных клещей идеально подходит для удержания цветов лаванды при замачивании.

Лавандовый чай можно приготовить из чайных пакетиков или из рассыпчатых цветов. Цветочные бутоны могут быть свежими из вашего сада или сушеными, чтобы продлить срок их хранения.

Мы всегда рекомендуем использовать рассыпной чай, а не чай в пакетиках. Рассыпные чаи обладают более свежим вкусом и, как правило, содержат более качественные цветы и бутоны, чем сорта чая в пакетиках.

При заваривании лавандового чая из цветов из вашего сада следует помнить о нескольких вещах. Лучше всего выращивать их органическими методами, чтобы избежать заражения химикатами и агрессивными удобрениями.

Эти химические вещества могут попасть в ваш чай и вызвать побочные эффекты. Также неплохо выращивать цветы лаванды вдали от основных дорог и других потенциальных загрязнителей окружающей среды.

Базовый рецепт чая с лавандой

Ингредиенты:

  • 8 унций родниковой или фильтрованной воды
  • 2 столовые ложки свежих бутонов лаванды или сушеных цветов лаванды
  • Щипцы для чая или заварочный узел

1.Доведите воду до кипения в большой кастрюле.

2. Поместите свежие цветы лаванды в корзину для заварки чая или чайные клещи и поместите в чайную чашку.

3. Налейте в чашку кипяток.

4. Погрузите цветки лаванды в горячую воду на 8–10 минут. Чем дольше вы будете настаивать, тем сильнее станет вкус.

5. Снимите заварочный узел или процедите распустившиеся цветы с помощью мелкоячеистого сита.

6. Наслаждайтесь как есть или добавьте ароматизаторы, такие как мед, сахар или лимон.

Расслабьтесь с чаем с лавандой

Пить чай с лавандой - отличный способ расслабиться и расслабиться после тяжелого дня. Он наполнен полезными соединениями, которые могут укрепить вашу иммунную систему и облегчить боль за счет уменьшения воспаления.

Пейте чай с лавандой из цветов в собственном саду или выбирайте предварительно высушенные партии чая от вашего любимого продавца чая. Какой бы способ заваривания вы ни выбрали, вам обязательно понравится нежный цветочный вкус и успокаивающий аромат этого травяного чая.

Что такое элемент Rich Text?

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4
Заголовок 5

Элемент форматированного текста позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально. Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.

Редактирование статического и динамического содержимого
тестовая ссылка здесь

Элемент форматированного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым.Для статического содержимого просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле отформатированного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент отформатированного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!

Как настроить форматирование для каждого отформатированного текста

Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам могут быть стилизованы после добавления класса к элементу отформатированного текста с помощью системы вложенных селекторов «Когда внутри».

  1. https: // webflow.com / design / cupandleaf? pageId = 5e25f5e910cdbb49319fbfe4 & itemId = 5e25fdbad236c5b2027c1aed
  2. https://webflow.com/design/cupand
.

11 удивительных преимуществ чая с лавандой для здоровья

Лавандовый чай полезен для здоровья, включая поддержку усталых мышц, лечение бессонницы, работу в качестве антисептика, поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, лечение несварения желудка, борьбу с воспалением, работу в качестве детоксификатора, улучшение здоровья дыхательных путей, лечение акне, лечение головной боли, восстановление клеток организма.

Травники отдают предпочтение лаванде из-за различных преимуществ для здоровья, связанных с каждой частью растения. Почки, корни, листья и цветы этого прекрасного растения наполнены питательными веществами, которые могут восполнить явный недостаток здоровья.

Научные исследования доказали его положительное влияние на здоровье пищеварительной и респираторной систем человека. Таким образом, чай из лаванды рекомендуется для лечения различных серьезных или незначительных проблем со здоровьем.

Что такое лавандовый чай?

Лавандовый чай изготавливается из почек лаванды. Цветущее растение с научной точки зрения относится к роду Lavandula. Сушеные бутоны лаванды веками широко использовались в традиционных лечебных средствах. Лаванда остается важной частью парфюмерной индустрии.После открытия различных преимуществ для здоровья лавандовый чай стал известен во всем мире.

Пищевая ценность чая с лавандой

Одна чашка свежезаваренного чая с лавандой содержит следующие питательные вещества

  • Холестерин 0 мг
  • Натрий 5 мг
  • Калий 1 мг
  • Всего углеводов 9 г
  • Витамин C 4%
  • Кальций 1%
  • Медь 2%
  • Фолиевая кислота 1%
  • Железо 2%
  • Магний 1%
  • Марганец 4%
  • Ниацин 1%
  • Пантотеновая кислота 1%
  • Фосфор 1%
  • Рибофлавин 2%
  • Селен 1%
  • Цинк 2%

Как приготовить чай с лавандой

Состав
  • Одна столовая ложка сушеных бутонов лаванды
  • 2 стакана воды
  • Мед для аромата (по желанию)
Метод

Сушеные бутоны лаванды отварить в двух стаканах воды в течение 10 минут.Процедите, выпейте свежезаваренный чай и чай с лавандой и насладитесь его успокаивающим ароматом.

11 удивительных преимуществ лавандового чая для здоровья

1. Для утомленных мышц

Исследования показали, что употребление чая с лавандой после долгого утомительного дня или тренировки в тренажерном зале может помочь облегчить мышечную болезненность. Это травяной чай, поэтому он не содержит побочных эффектов.

Кроме того, он также является естественным источником для предотвращения мышечного спазма, который может привести к ряду других костно-мышечных осложнений.Добавление чая с лавандой также может помочь вам сохранить вашу выносливость, поэтому выпить чашку чая с лавандой перед тем, как отправиться в спортзал, - хорошая идея!

2. Лечит бессонницу

Нарушения сна становятся привычными с каждым днем. Заболевания могут подвергнуть любого человека тяжелому стрессу, что может повлиять на его общее самочувствие. Поэтому, чтобы избежать подобных изнурительных состояний, попробуйте включить чай с лавандой в свой рацион.

Последний является источником цинка и калия, которые борются с факторами, связанными с бессонницей.Регулярное употребление чая с лавандой также полезно для расслабления напряженных нервов из-за его успокаивающего действия.

3. Действует как антисептик

Чай с лавандой считается полезным источником, когда дело доходит до защиты от инфекционных бактерий. Свежезаваренный чай с лавандой действует как антисептик и уничтожает бактерии, которые могут навредить вашему здоровью.

4. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Исследования доказали, что чай с лавандой не содержит жиров и холестерина.Следовательно, это безопасно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Чай достаточно эффективен, чтобы снизить уровень холестерина и образование бляшек в артериях. Однако не выбирайте домашние средства без консультации с профессионалом в этом отношении.

5. Лечит несварение желудка

Говорят, что расстройство желудка в большинстве случаев является результатом раздражения желудка. Чай с лавандой помогает поддерживать пищеварительную систему. Он обладает спазмолитическим действием и может эффективно облегчить спазмы кишечника и симптомы тошноты.Употребление чая с лавандой также способствует выработке пищеварительной желчи, что позволяет организму усваивать питательные вещества.

6. Противовоспалительное средство

Чай с лавандой, обогащенный полифенолами, действует как противовоспалительное средство. Он может бороться с воспалениями тела, вызванными внешними или внутренними факторами, без ущерба для вашего общего самочувствия. Вы также можете выпить теплый чай с лавандой в случае травмы, чтобы ускорить процесс восстановления. Однако в тяжелых случаях рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для омоложения поврежденных клеток и тканей.

7. Действует как детоксификатор

Вам необходимо вывести токсины из своего организма в течение нескольких недель, чтобы предотвратить различные факторы, способствующие повреждению вашего здоровья. В этом контексте диетологи часто рекомендуют выбирать натуральный источник. Они предполагают, что чай с лавандой является источником антиоксидантов, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами и окислительным стрессом. Если вы будете пить чай регулярно, он не даст вашему телу стать жертвой этих факторов.

8.Улучшает здоровье органов дыхания

Люди с проблемами дыхания могут включить чай с лавандой в свой рацион. Чай обладает антибактериальными свойствами. Он может уничтожать бактерии, которые помогают бороться с респираторными инфекциями и предотвращать их. Это также безопасный и естественный источник, открывающий суженные дыхательные пути, что способствует правильному дыханию.

Диетологи предположили, что употребление чая с лавандой не менее двух раз в день может помочь сохранить общее состояние здоровья дыхательных путей благодаря целебным и успокаивающим свойствам, которыми он обладает.

Однако нет никаких доказательств того, что чай полезен при астме или других респираторных заболеваниях у детей. Таким образом, избегайте включения его в свой рацион в этом отношении.

9. Лечит прыщи

Проблемы с акне действительно беспокоят мужчин и женщин. Вам необходимо включать в рацион продукты, обогащенные антисептическими компонентами, чтобы уменьшить факторы, которые способствуют этому. Употребление чая с лавандой может предотвратить возникновение заболевания, потому что свойства, содержащиеся в нем, могут эффективно бороться с бактериями, вызывающими прыщи.

Кроме того, можно нанести охлажденный чай с лавандой на пораженный участок, чтобы уменьшить покраснение и отек. Хотя чай может стать естественным средством от прыщей, вам также следует проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить реальную причину, которая способствует болезненным прыщам.

10. При головной боли

Головные боли - одна из самых раздражающих проблем со здоровьем. Исследование показало, что, как и эфирное масло лаванды, его чай полезен и при постоянных головных болях.

Теплая чашка чая помогает вылечить внутренние расстройства, вызывающие продолжительные и частые головные боли.

Однако в случае сильной боли следует воздержаться от самолечения и выбрать подробное обследование, так как это может быть симптомом хронического психологического заболевания.

11. Восстановить клетки тела

Различные внешние и внутренние факторы способствуют разрушению тканей и клеток вашего тела. Состояние также может ослабить ваши органы.Следовательно, потребление продуктов, обогащенных антиоксидантами, таких как чай с лавандой, необходимо для борьбы с факторами, наносящими вред здоровью.

Последний содержит свободные радикалы, которые в значительной степени способствуют повреждению клеток кожи, что приводит к раннему старению. Вы можете пить чай с лавандой каждый день, чтобы предотвратить появление пигментации, тонких линий и морщин.

Кроме того, компоненты, содержащиеся в чае, укрепляют ваш внутренний организм, предотвращая окислительный стресс. Примечательно, что природные источники не содержат побочных эффектов, но умеренное их употребление удваивает пользу.

Итог

Вы можете поддерживать общее самочувствие, включив в свой обычный рацион питательные продукты. Поэтому купите лавандовый чай и станьте здоровым.

Автор: Майкл Джессими, 26 сентября 2019 г.
Майкл Джессими

Майкл Джессими - рег. Фармацевт, бодибилдер, консультант по питанию, Fitness Pro. Он - специалист по фитнесу, который может легко создавать информативные и легко читаемые статьи.Майкл - дипломированный медицинский писатель и квалифицированный фармацевт, благодаря чему медицинские записи становятся легко понятными для населения. Спектр профессиональных знаний Майкла Джессими охватывает фармацевтические и медицинские статьи, подготовку официальных документов, а также консультации по фитнесу и бодибилдингу.

.

4 Преимущества и способы использования чая и экстрактов лаванды

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Лавандовый чай получают путем заваривания пурпурных бутонов растения Lavandula angustifolia горячей водой.

Считается, что этот чай успокаивает нервы, улучшает сон, улучшает здоровье кожи и дает множество других преимуществ, хотя исследований мало и в основном сосредоточены на экстрактах лаванды.

Вот 4 возможных преимущества чая и экстракта лаванды, а также научные данные, стоящие за ними.

Лаванда широко используется в качестве ароматерапевтического агента и добавки, помогающей при тревоге, депрессии и усталости.

Исследования показывают, что соединения лаванды могут стимулировать активность в определенных областях мозга и влиять на передачу импульсов между клетками мозга, повышая настроение и оказывая успокаивающее действие (1).

Хотя было доказано, что аромат экстракта лаванды и пероральные препараты лавандового масла улучшают настроение и успокаивают разум, менее ясно, может ли чай с лавандой иметь аналогичные преимущества (1).

Одно исследование с участием 80 молодых матерей на Тайване показало, что те, кто пил 1 чашку (250 мл) лавандового чая в день в течение 2 недель, уделяя время, чтобы оценить аромат чая, сообщили о меньшей усталости и депрессии по сравнению с теми, кто этого не делал понюхайте и выпейте чай (2).

Тем не менее, были аналогичные сообщения об усталости и депрессии между двумя группами после 4 недель, что свидетельствует о том, что преимущества наиболее полезны на раннем этапе. (2).

Резюме

Было показано, что ароматерапия с лавандой и масляные препараты успокаивают нервы и уменьшают чувство тревоги и депрессии.Некоторые исследования показывают, что чай с лавандой может иметь аналогичный эффект.

Считается, что успокаивающее действие лаванды на организм улучшает сон.

Нет конкретных исследований влияния чая с лавандой на качество сна, но исследования других типов лаванды многообещающие.

Одно исследование с участием 158 молодых матерей в послеродовом периоде показало, что женщины, которые делали 10 глубоких вдохов аромата лаванды 4 дня в неделю в течение 8 недель, имели значительно лучшее качество сна, чем в группе плацебо (3).

Другое исследование 79 студентов колледжа, сообщивших о проблемах со сном, показало, что правильная гигиена сна и дыхание с использованием лаванды улучшают качество сна. Лавандовые пластыри накладывались на грудь на ночь (4).

Исходя из этих результатов, можно предположить, что чашка лавандового чая перед сном поможет вам лучше спать.

Это может быть особенно верно, если вы нашли время, чтобы оценить и вдохнуть аромат, как показывают исследования аромата лаванды.

Резюме

Исследования показывают, что успокаивающий аромат экстракта лаванды также может способствовать лучшему сну, но конкретных исследований влияния чая с лавандой не проводилось.

Спазмы внизу живота перед или во время менструации - обычная проблема среди женщин.

Лаванда может помочь при чувстве дискомфорта.

В частности, одно исследование с участием 200 молодых взрослых женщин в Иране показало, что нюхание лаванды в течение 30 минут в день в первые 3 дня менструального цикла привело к значительно менее болезненным спазмам через 2 месяца по сравнению с контрольной группой (5).

Другие исследования показывают, что массаж с эфирным маслом лаванды также помогает при менструальных спазмах, но исследований по употреблению лаванды в чае или добавках не проводилось (6).

Тем не менее, пить чай с лавандой и понимать его аромат может помочь, хотя необходимы более обширные исследования.

Краткое описание

Вдыхание эфирного масла лаванды или его массаж может помочь при менструальных спазмах. Не было исследований о том, имеет ли чай с лавандой подобный эффект, но это возможно.

Было показано, что масло лаванды обладает противовоспалительным и антибактериальным действием (7, 8, 9).

В результате его используют для местного применения для борьбы с прыщами, улучшения воспалительных состояний кожи, таких как псориаз, и заживления ран и ссадин.

Одно исследование на крысах показало, что местное применение масла лаванды через день в течение 14 дней значительно уменьшало площадь ран по сравнению с контрольной группой. Это в основном связано с тем, что масло лаванды способствует синтезу структурного белка коллагена (10).

Эти результаты предполагают, что определенные формы лаванды могут способствовать заживлению кожи и образованию коллагена.

Резюме

Исследования показывают, что некоторые виды лаванды, такие как масло, могут оказывать противовоспалительное действие и способствовать заживлению кожи.

Хотя достоверных исследований лавандового чая мало, чашка этого чая может успокаивать и давать некоторые преимущества.

Чтобы приготовить лавандовый чай, вы можете заварить купленные в магазине чайные пакетики в горячей воде или заварить их самостоятельно.Залейте 1 стаканом (250 мл) воды 1/2 чайной ложки рыхлых бутонов лаванды и дайте настояться несколько минут.

Как и в случае с большинством травяных чаев, при употреблении чая с лавандой следует соблюдать некоторые меры предосторожности.

Сообщалось как минимум об одном случае развития аномально учащенного сердцебиения после употребления чая с лавандой (11).

Что касается экстрактов лаванды, они доступны в виде масел и добавок. Стандартных доз для добавок не существует, поэтому масла лаванды следует использовать с осторожностью.Не употребляйте масло лаванды внутрь.

Для местного применения смешайте несколько капель масла лаванды с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба, прежде чем втирать его в кожу. Вы также можете сделать пластырь, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует на разбавленное масло лаванды, прежде чем использовать его более свободно.

Не наносите неразбавленное масло лаванды на кожу, так как это может вызвать раздражение и воспаление. Перед местным нанесением важно разбавить эфирное масло маслом-носителем.

Чтобы использовать масло лаванды для ароматерапии, нанесите несколько капель на ватный диск или салфетку и вдохните.Вы также можете использовать диффузор эфирного масла.

Из-за его возможного воздействия на нервную систему, поговорите со своим врачом перед использованием любой формы лаванды, если у вас есть какие-либо сердечные заболевания, сопутствующие заболевания или принимаете лекарства.

Неизвестно, безопасны ли лавандовые масла или чаи для беременных и кормящих женщин.

Резюме

Вы можете легко заварить чай из лаванды дома или использовать лавандовые масла для ароматерапии и массажа. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать лаванду, если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо заболевание.

Чай и экстракты лаванды могут улучшить сон, улучшить состояние кожи, улучшить настроение и успокоить беспокойство.

Тем не менее, практически нет исследований о возможных преимуществах этого чая. Во всяком случае, запах лавандового чая может принести наибольшую пользу, поскольку большинство исследований указывают на использование лаванды в ароматерапии.

Тем не менее, чай с лавандой может успокоить и расслабиться.

Купите лавандовый чай или экстракты в Интернете.

.

Смотрите также