Дайкон полезные свойства для мужчин


польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Дайкон или японская редька байлобо – интересная разновидность редьки, корнеплод из семейства Капустные. Название переводится, как «большой корень», а в русском языке существует множество синонимов: «белая редька», «сладкая редька», «белый редис».

Впервые растение было выведено в Японии древними селекционерами, взявшими за основу китайский корнеплод лоба. Вкусовые качества и питательные свойства помогли продукту быстро получить признание и распространиться во все страны Европы, Средиземноморья. С тех пор каждое государство считает своим долгом оспаривать право на родину Дайкона.

Корнеплод с виду похож на морковь, только белого цвета. Размеры растения могут впечатлить: в длину он иногда достигает полуметра, имея вес до 5 кг.

По вкусу Дайкон гораздо мягче черной и зеленой редьки. Продукт используется в качестве приправы к первым и вторым блюдам, салатам. Уникальность белой редьки в том, что она не впитывает в себя соли тяжелых металлов и другие вредные вещества из почвы. Это экологически чистый продукт. Которые не навредит здоровью человека. Врачи рекомендуют включать в рацион растение не реже одного раза в неделю.

ВАЖНО: Эта овощная культура была известна Древним Грекам, которые изучили ее полезные свойства и полюбили тонкий, сладковатый вкус. Растение покупали за золотые монеты и подавали на позолоченной и серебряной посуде. Позволить себе Дайкон могли только очень богатые люди.

Химический состав и калорийность

Дайкон не содержит горчичных масел, которые присутствуют в редисе и черной редьке, и обладает слабо выраженным ароматом. В его составе присутствуют витамины, минералы и другие полезные вещества.

Белая редька богата:

  • витаминами группы В, А, РР, Н, Е;
  • минеральными компонентами – калием, фосфором, селеном, марганцем, железом, медью, йодом, серой и пр.;
  • изородановой кислотой;
  • клетчаткой;
  • ферментами, помогающими переваривать крахмалистые продукты;
  • пектином;
  • каротином;
  • энзимами;
  • антиоксидантами.

Калорийность продукта составляет 21 ккал на 100 г.

Польза редьки дайкон для здоровья

Дайкон имеет множество полезных свойств.

• Очищающая способность – корнеплод эффективен как мочегонное и слабительное средство. Благодаря таким способностям и содержанию микроэлементов (калия и кальция), организм быстрее выводит шлаки и лишнюю жидкость. Это делает продукт незаменимым для диетического питания и очищающих диет.

• Укрепление иммунной системы – богатый витаминами овощ насыщает организм полезными веществами, улучшая защитные функции. Белковые компоненты и фитонциды действуют по принципу антибиотиков, уничтожая патогенную флору в организме и являясь профилактическим средством простудных и вирусных заболеваний. Употребление Дайкона поможет облегчить симптоматику бронхита, астмы, разных видов кашля.

• Профилактика болезней почек и печени – свежевыжатый сок из белой редьки является натуральным очищающим средством, улучшающим работу печени, почек, поджелудочной железы. С его помощью можно растворить мелкие камни и вывести их из организма.

• Улучшение работы нервной системы – белую редьку можно использовать в качестве успокоительного продукта. Для людей с повышенной возбудимостью, агрессией, беспокойством, блюда из корнеплода, употребление продукта в сыром виде и свежевыжатый сок показаны ежедневно для нормализации работы нервной системы и обретения душевного спокойствия. При плохом качестве сна рекомендуется выпивать пол стакана сока Дайкона вечером.

• Профилактика сахарного диабета – благодаря фруктозе, входящей в состав овоща, больные диабетом могут употреблять его регулярно, не переживая за возможные скачки глюкозы и последствия от этого.

• Помощь при похудении – Дайкон является низкокалорийным продуктом. Его приятный вкус и обилие клетчатки способствуют быстрому насыщению организма и очищению его от шлаков. Это позволяет использовать белую редьку в меню людей, стремящихся похудеть.

• Профилактика и лечение болезней сердца, сосудов – регулярное употребление в пищу овоща поможет избавиться от проблем с проходимостью вен и артерий, снизить уровень холестерина в крови.

• Терапия кожных недугов – свежевыжатый сок Дайкона позволяет снизить окраску веснушек, пигментных пятен. Если втирать в кожу сок белой редьки. Можно уменьшить воспаления от прыщей, улучшить состояние при фурункулезе, избавить от многочисленных дефектов дермы.

• Лечение волос – богатый витаминами овощ благотворно влияет на состояние волос как изнутри, так и снаружи. Втирание сока редьки в корни волос помогает укрепить и питать волосы по всей длине.

Польза дайкон для мужчин

Содержащийся в Дайконе белок ускоряет мышечный рост, что может пригодиться спортсменам и всем представителям сильного пола, занятым физическим трудом. При регулярном употреблении продукта мужское либидо усиливается, потенция повышается.

Польза дайкон для женщин

Белая редька содержит большое количества витамина В9 (фолиевой кислоты). Это вещество нормализует менструальный цикл, улучшает процесс кроветворения. Для дам, которые желают забеременеть, Дайкон станет незаменимым поставщиком витамина В9, без которого невозможно формирование здорового плода.

Для пожилых людей

В преклонном возрасте часто возникает атеросклероз сосудов. Если включить в рацион Дайкон в виде салата или сока, можно уменьшить проявления болезни и предупредить ее развитие.

Лечебные свойства редьки дайкон

Натертой белой редькой можно вылечить многочисленные проблемы с кожей: трещины, ссадины, мозоли. Для этого необходимо накладывать измельченную массу растения на повреждения, фиксируя бинтом. Можно применять Дайкон, смешанный с медом и водой в пропорции 3:2:1 (редька:мед:вода).

Этот же состав отлично помогает при радикулитах и ревматизме. Он снимает болевые ощущения, улучшает общее самочувствие.

При диабете рекомендуется ежедневно принимать сок белой редьки в объеме 6 столовых ложек в сутки. Это количество нужно поделить на 3 – 4 части и принимать после еды. Хранить такой сок можно в герметичных емкостях сутки.

При проблемах с кишечником необходимо пить сок на ночь. Он воздействует на стенки толстой кишки, действуя как мягкое слабительное средство.

Противопоказания и вред редьки дайкон

При умеренном употреблении редьки, они не может принести вреда. Но при переедании могут возникнуть неприятные ощущения в виде вздутия живота, избыточного образования газов.

Не рекомендуется употреблять Дайкон людям с такими заболеваниями:

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

дисфункция щитовидной железы;

камни в желчном пузыре и протоках;

хронические процессы в ЖКТ.

Иногда возникает индивидуальная непереносимость, которая является абсолютным противопоказанием к употреблению белой редьки.

Больным подагрой нужно соблюдать меру и не переедать продукт.

Как выбирать японскую редьку дайкон

При выборе Дайкона необходимо обращать внимание на состояние его ботвы. Она должна быть свежей, зеленой, сочной. Если продавец отрезал ботву – плод хранится уже давно. Тогда необходимо осмотреть его внешне: кожура должна быть гладкой, без вмятин и трещин, выпуклостей. Мякоть не должна продавливаться. Только упругая, плотная, тяжелая редька с цельной и ровной кожей может принести пользу организму.

Как хранить

Дайкон можно хранить несколько месяцев. Но ему нужно обеспечить хорошие условия: оптимальная температура не может снижаться меньше 1°С, но не должна превышать 5°С (оптимально – в овощном ящике холодильника). Если есть возможность спрятать корнеплод в подвал, ему нужно подобрать подходящие по размеру ящики с сухим песком.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Попытка зачать ребенка: 10 советов для мужчин

Чтобы родить ребенка, нужны двое. Хотя женщина будет вынашивать и рожать ребенка, мужчина также играет решающую роль в беременности. Чтобы произошло оплодотворение, его сперма должна быть здоровой и сильной, чтобы достичь и проникнуть в яйцеклетку женщины.

Чтобы произошло оплодотворение, мужчина должен иметь и поддерживать эрекцию, иметь достаточное количество сперматозоидов правильной формы и правильного движения, а также иметь достаточно спермы для переноса сперматозоидов в яйцеклетку, согласно U .S. Управление по охране здоровья женщин (OWH). Проблема на любом этапе этого процесса может предотвратить беременность. https://www.livescience.com/36455-men-fertility-sperm-counts-drinking-smoking.html На фертильность мужчины могут влиять самые разные факторы - от генетики и образа жизни до воздействия окружающей среды и гормонов, поэтому «Определите точную причину бесплодия», - сказал д-р Джаред Робинс, руководитель отдела репродуктивной эндокринологии и бесплодия в отделении репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.Тем не менее, по словам Робинса, врачи выявляют причины проблем примерно у 80 процентов бесплодных пар. По его словам, при наличии известной причины бесплодия проблемы у партнера-мужчины, как правило, составляют около 40% бесплодных пар. Но есть много шагов, которые мужчины могут предпринять, чтобы улучшить свое здоровье, образ жизни и отношения, чтобы увеличить шансы пары на зачатие. Вот 10 советов для мужчин, которые хотят улучшить свою фертильность.

Исследования показали, что парам, в которых мужчина страдает избыточным весом или ожирением, требуется больше времени для зачатия, чем парам, у которых нет проблем с весом.По данным Американского общества репродуктивной медицины, исследования также показали, что избыточный вес или ожирение влияют на качество мужской спермы, уменьшая количество сперматозоидов и снижая их способность плавать, а также увеличивая повреждение генетического материала (ДНК) в сперме. Исследование 2012 года показало, что мужчины с избыточным весом и ожирением чаще имеют низкое количество сперматозоидов или отсутствие жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с мужчинами с нормальным весом, что, возможно, усложняет им отцовство ребенка. Исследователи подозревали, что слишком много жира в организме связано с изменениями уровня тестостерона и других репродуктивных гормонов у мужчин.

2. Получите контроль над состоянием здоровья

Эффективное ведение хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет, может повысить шансы мужчины забеременеть, считает Американское общество репродуктивной медицины. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, другие заболевания, такие как кистозный фиброз или варикоцеле (расширенные вены в мошонке, вызывающие перегревание), также могут влиять на мужскую фертильность. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления (бета-блокаторы), депрессии и беспокойства (СИОЗС), боли (длительные опиаты) и увеличения простаты (финастерид), могут отрицательно влиять на фертильность.Дополнительный тестостерон также может снизить выработку спермы. По данным клиники Мэйо, некоторые химиотерапевтические препараты и лучевые методы лечения рака могут вызвать необратимое бесплодие. Мужчина должен поговорить со своим врачом о лекарствах, которые он принимает, и о том, могут ли они повлиять на его способность стать отцом.

3. Ешьте здоровую пищу

«Роль диеты в мужской фертильности неясна», - сказал Робинс Live Science. Несмотря на то, что научные данные могут быть неубедительными, мужчинам все же имеет смысл есть разнообразную здоровую пищу, в том числе много фруктов и овощей, которые являются богатыми источниками антиоксидантов, которые могут помочь в производстве здоровой спермы.Мужчины также должны потреблять продукты, богатые клетчаткой, полезные мононенасыщенные жиры и умеренное количество нежирного белка. Робинс сказал, что мужчины часто спрашивают его, может ли употребление газированных напитков снизить количество сперматозоидов. Он говорит им, что нет убедительных доказательств того, что кофеин в содовой влияет на мужскую фертильность, и мало доказательств того, что кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетических напитках, связан с проблемами фертильности у мужчин.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Робинс сказал, что поощряет мужчин к регулярным физическим упражнениям, потому что это помогает снизить стресс, заставляет мужчин чувствовать себя лучше и приносит пользу их здоровью в долгосрочной перспективе.Хотя физическая активность полезна, некоторые исследования показали, что чрезмерно интенсивные упражнения и напряженный график тренировок у мужчин, таких как триатлонисты и марафонцы, могут нанести ущерб их фертильности. Исследователи также изучали, может ли езда на велосипеде повлиять на сперму, потому что спорт предполагает длительное сидение в положении, которое увеличивает температуру мошонки, а также подпрыгивание и вибрации, которые могут вызвать травму яичек. (Несколько исследований показали, что у дальнобойщиков может быть больше проблем с фертильностью по тем же причинам, что и у заядлых велосипедистов-мужчин.Одно исследование показало, что у мужчин, которые посещали клиники по лечению бесплодия и которые сообщали, что они ехали на велосипеде не менее пяти часов в неделю, было больше шансов иметь низкое количество сперматозоидов и плохую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые выполняли другие формы упражнений, и теми, кто был бездельником. Другое исследование показало, что езда на велосипеде у мужчин связана с более высоким риском эректильной дисфункции. Но существует мало данных о том, действительно ли езда на велосипеде влияет на функцию спермы, сказал Робинс.

5. Ежедневный прием поливитаминов

Робинс обычно рекомендует мужчинам ежедневно принимать поливитамины.«Существует небольшая вероятность причинения вреда и некоторые потенциальные преимущества», - сказал он. Многие поливитаминные препараты для мужчин могут включать антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также минералы селен и цинк. По данным Американского общества репродуктивной медицины, некоторые исследования показали, что антиоксиданты могут вызвать небольшое увеличение количества и движения сперматозоидов. По словам Робинса, логично, что антиоксиданты могут улучшить качество спермы, потому что они могут защитить от свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение ДНК в сперматозоидах.

Подобно женщинам, у мужчин тикают биологические часы, но они испытывают снижение фертильности в более позднем возрасте, чем женщины. Исследования показывают, что по мере того, как мужчина становится старше, как объем, так и качество его спермы, как правило, уменьшаются. По мере того, как мужчины стареют, количество здоровых сперматозоидов и их движения сокращаются, а их сперма может иметь больше повреждений ДНК. Эти изменения могут означать, что пара может забеременеть дольше. С возрастом также увеличивается риск генетических аномалий в их сперме.Случайные мутации в мужской сперме могут накапливаться с годами, повышая вероятность того, что отцы старшего возраста передадут больше генетических мутаций ребенку.

7. Избавьтесь от окурков

Курение связано с ухудшением качества спермы: исследования показали, что у курильщиков мужского пола больше шансов иметь низкое количество сперматозоидов и уменьшение движения сперматозоидов, и у них больше количество сперматозоидов неправильной формы, согласно данным Американское общество репродуктивной медицины.

Считается, что сильное употребление алкоголя отрицательно влияет на здоровье сперматозоидов, хотя недавние исследования показывают, что это может не иметь такого значения, как когда-то думали ученые.

С другой стороны, следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков, в том числе анаболических стероидов для бодибилдинга, поскольку некоторые исследования показывают, что они также могут отрицательно влиять на выработку спермы, сказал Робинс.

8. Боксеры или трусы?

«Это всеобщий любимый вопрос», - сказал Робинс. Но не так много научных данных, чтобы предположить, что переход с трусов на боксеры увеличивает шансы пары забеременеть. По словам Робинса, хотя выбор нижнего белья мужчиной может повлиять на температуру его мошонки и снизить качество спермы, большинство исследований не продемонстрировали реальной разницы между боксерами и трусами с точки зрения их влияния на мужскую фертильность.Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что на самом деле не имеет большого значения, носят ли мужчины боксеры или трусы или делают коммандос, от способности пары к зачатию или от качества мужской спермы, предполагая, что мужчинам лучше носить то, что им кажется наиболее удобным, когда пара хочет завести ребенка.

9. Остерегайтесь жары

Частые посещения и длительное пребывание в гидромассажных ваннах, саунах и парных могут повысить температуру мошонки, что может снизить количество сперматозоидов и качество спермы.Но это тепловое воздействие не оказывает постоянного воздействия на сперму, сказал Робинс. Снижение количества сперматозоидов может быть только временным и может вернуться в норму через несколько месяцев, как только мужчина перестанет ходить в гидромассажную ванну или сауну.

Одно небольшое исследование, посвященное мужчинам, использующим ноутбуки, получило широкое освещение в средствах массовой информации, когда в нем сообщалось, что мужчины, которые кладут компьютеры себе на колени, могут с большей вероятностью повредить сперму и снизить подвижность сперматозоидов. Но эти выводы были "поспешными", сказал Робинс. Неясно, сколько времени мужчины проводили с ноутбуком в непосредственной близости от своих яичек, объяснил он, а также неясно, могли ли эти эффекты быть вызваны жарой или радиацией из-за использования беспроводного соединения.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

По данным Американского общества репродуктивной медицины, бесплодие определяется как неспособность сексуально активной пары, не использующей противозачаточные средства, забеременеть после одного года попыток. Робинс сказал, что он говорит парам, что женщина младше 35 лет и ее партнер должны безуспешно попытаться забеременеть в течение одного года, прежде чем обращаться за оценкой бесплодия. Он отметил, что для женщин в возрасте 35 лет и старше время до посещения специалиста по бесплодию сокращается до 6 месяцев в парах, которые регулярно занимаются сексом без противозачаточных средств.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочной литературы Live Science Кимберли Хикок.

.

Женщины получают удовольствие от секса БОЛЬШЕ, чем мужчины? Эксперт показывает, кому больше нравится между листами

Один эксперт теперь рассмотрел доказательства и решил, кому действительно лучше проводить время между листами.

Эксперт по сексу Трейси Кокс сказала, что мужчины думают о сексе чаще, при этом большинство мужчин до 60 лет говорят, что думают о сексе хотя бы раз в день, но только четверть женщин говорят то же самое

Она также указала на исследование Университета штата Флорида выяснилось, что мужчины хотят секса больше, чем женщины, на всех этапах отношений.

Однако, несмотря на более низкое сексуальное влечение, женщины могут испытывать множественные оргазмы, что означает, что женщины лучше проводят время в постели.

В статье для Daily Mail она продолжила: «Как только женщины испытали один оргазм, мы готовы к нему снова.

«Мужчинам нужно время для восстановления сил (рефрактерный период).

«Мужчины могут иметь множественность: оргазм и эякуляция - это два отдельных, разных процесса.

«Он может эякулировать без оргазма или испытывать оргазм без эякуляции.

Но, как она объяснила: «Тренировки по второму, более предпочтительному сценарию являются интенсивными, и редко бывает у людей, у которых есть время и терпение, чтобы посвятить себя тантрической сексуальной практике, которая помогает мужчинам достичь этого».

Однако, несмотря на то, что женщины могут достигать множественных оргазмов, мужчины, как правило, испытывают оргазм от проникающего секса, тогда как большинство женщин этого не делает.

Трейси объяснила: «Большинство мужчин испытывают оргазм в течение четырех минут после проникновения.

«Большинству женщин требуется от десяти до двадцати минут для достижения оргазма (обычно путем прямой стимуляции клитора, а не полового акта).

«Около 75 процентов мужчин всегда испытывают оргазм во время секса со своим партнером, но только 26 процентов женщин испытывают оргазм».

Секс-откровения Трейси появятся в виде нового приложения, которое поможет вылечить преждевременную эякуляцию, которое будет запущено на следующей неделе.

Проблема затрагивает примерно 30 процентов мужчин, и «Медицинский журнал» описывает ее как эякуляцию примерно через одну-три минуты после начала проникновения.

Это может иногда случаться с некоторыми мужчинами, но диагностируется как проблема, когда это случается все или почти всегда.

.

мужских подтверждений уверенности и успеха в жизни

мужских подтверждений уверенности и успеха в жизни

Нужно больше уверенности?

Вот список лучших позитивных самоутверждений и цитат для мужчин, которые помогут вам повысить вашу уверенность в себе и повысить самооценку, чтобы вы могли создать ту жизнь, которую хотите.

(Женщина ищет своего мужчину? См. Также: Утверждения парня или утверждения мужа)

Аффирмации для мужчин, чтобы они чувствовали себя увереннее

  1. Я смел и уверен в себе.
  2. Я уверен в себе.
  3. Я общительный и харизматичный.
  4. Я напористый и сильный.
  5. Я умный, щедрый и хорошо выполняю свою работу.
  6. Я отличный кормилец для своей семьи.
  7. Я творец своей жизни.
  8. Я хороший человек.
  9. Людям нравится быть рядом со мной.
  10. Моя уверенность растет с каждым днем.
  11. Я люблю человека, которым становлюсь.
  12. У меня есть отличные идеи.
  13. Я буду продолжать расти и учиться.

Аффирмации для мужчин, чтобы они чувствовали себя привлекательнее

  1. Мне нравится, как я выгляжу.
  2. У меня положительный образ тела.
  3. Я хорошо забочусь о своем теле.
  4. Я излучаю уверенность в себе и очаровательную энергию.
  5. Я чувствую себя сексуальной, очаровательной и привлекательной.
  6. Я уверен в том, как выгляжу.
  7. Я с каждым днем ​​выгляжу здоровее и сильнее.

Аффирмации для мужчин, чтобы быть более успешными

  1. Я легко привлекаю новые возможности для бизнеса.
  2. Успех и богатство приходят ко мне без усилий.
  3. Меня привлекают успешные люди.
  4. Мои навыки уникальны и имеют огромную ценность.
  5. Я заслуживаю большого успеха в работе.
  6. Я прирожденный лидер.
  7. Я достоин финансовой устойчивости.

Слова поддержки для мужчин

  1. Я близок к тому, чтобы осуществить свои мечты.
  2. Я живу той жизнью, о которой всегда мечтал.
  3. Я сильный, смелый и независимый.
  4. Я учусь на любых проблемах, с которыми сталкиваюсь.
  5. Я твердо верю в свои способности.
  6. Я достоин счастья, богатства и мира.
  7. Я благодарен за то, что у меня есть изобилие.

Подтверждения самоуважения для мужчин

  1. Я верю в себя.
  2. Я могу делать все, что захочу.
  3. Я отлично справляюсь со своей работой.
  4. Я умен и остроумен.
  5. Я контролирую свою жизнь.
  6. Я сексуальна и привлекательна.
  7. С каждым днем ​​становлюсь увереннее.
  8. Я люблю себя.
  9. Я благодарен человеку, которым становлюсь.

Хотите больше?

Цитаты и поговорки для мужчин

  1. Возможно, через год вы захотите начать сегодня.- Карен Лэмб
  2. Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху.
  3. Успех - это то, что приходит после того, как вы перестаете оправдываться. - Луис Галарса
  4. Если для вас это важно, вы найдете способ. Если нет, вы найдете оправдание.
  5. Слишком многие из нас не живут своей мечтой, потому что живут своими страхами. - Les Brown
  6. Постановка целей - это первый шаг к превращению невидимого в видимое. - Тони Роббинс
  7. То, что вы думаете о себе, гораздо важнее, чем то, что о вас думают люди.
  8. Смелость - это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. - Марк Твен
  9. Помните ... вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете.
  10. Когда вы знаете, чего хотите, и хотите этого достаточно сильно, вы найдете способ получить это. - Джим Рон
  11. Вы должны столкнуться со своими страхами и ограничивающими убеждениями, чтобы развить веру в себя. - Ричард Паркс Кордок
  12. Больше никаких оправданий, никакой траты драгоценного времени, потому что сейчас самое подходящее время, чтобы начать делать самое важное.
  13. Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья. - Норман Винсент Пил,
  14. Когда вы боитесь своей борьбы, она поглощает вас. Когда вы сталкиваетесь со своей борьбой, вы преодолеваете их.
  15. Уверенность - это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы хотите иметь. - Брайан Трейси
  16. Единственный человек, который действительно сдерживает вас, - это вы.Больше никаких оправданий. Пора изменить. Пора жить на новом уровне, подниматься выше.
  17. Лучший способ обрести уверенность в себе - это делать то, что вы боитесь делать. - Свати Шарма
  18. Сила не в том, что ты умеешь делать. Это происходит от преодоления того, чего вы когда-то считали невозможным. - Рикки Роджерс
  19. Замени отговорки усилием, замените лень решительностью, и все остальное встанет на свои места.
  20. Сильный человек - это не тот, кто не плачет.Сильный человек - это тот, кто на мгновение плачет и проливает слезы, затем встает и снова ссорится.
  21. Пока вы ищете кого-то другого, кто подтвердит, кто вы есть, ища его одобрения, вы обрекаете себя на катастрофу. Вы должны быть цельными и завершенными в себе. Никто не может вам этого дать. Вы должны знать, кто вы - то, что говорят другие, не имеет значения. - Ник Шефф
  22. Ваши оправдания - это просто ложь, которую вам продали ваши страхи. - Робин Шарма
  23. Делай то, чего боишься больше всего, и страх неизбежен.- Марк Твен

Хотите больше?

Нет результата

Просмотреть все результаты

Ошибка

: Контент защищен !!

.

Смотрите также