Финики унаби полезные свойства


целебные свойства, вред, что это такое, как едят, калорийность, фото

Полезные свойства унаби (китайского финика) удивляют ученых в течение более 4000 лет. Экзотический фрукт получил свое распространение на территории Афганистана, Китая, Австралии, Японии и побережья Средиземного моря. В мусульманских странах унаби считают древом жизни, дающим чрезвычайно полезные плоды.

Что это такое «унаби»

Унаби представляет собой колючий кустарник, который культивируют в странах с теплым климатом. Он относится к семейству Крушиновых. Его плоды считаются поистине уникальным творением мира. Унаби также называют зизифусом, ююба и китайским фиником. В отдельных регионах его считают «деревом жизни». Благодаря ряду полезных свойств он получил широкое распространение в медицине.

Как выглядит зизифус

Китайские финики растут на вечнозеленых кустарниках, достигающих в высоту 5-10 м. Ствол дерева покрывает темно-серая кора с морщинами. Крона кустарника раскидистая, но редкая. Корневая система расположена под землей и разделена на множество побегов. Листья отличаются ланцетной формой и темно-зеленым цветом. Их длина составляет 5 см, а ширина – около 3 см. Китайские плоды унаби созревают со второй половины сентября по октябрь. По внешним признакам они отдаленно напоминают венгерскую сливу. Фрукты имеют шаровидную, слегка продолговатую форму. Цвет мякоти зрелых плодов варьируется от красной до коричневой. Ее отличает мелкозернистая структура и сочность. Фото китайского финика унаби можно увидеть ниже.

Унаби обладает отхаркивающим свойством, что позволяет применять его при кашле

Важно! Китайский финик необходимо употреблять в пищу в строго ограниченном количестве.

Где и как растет унаби

Родиной унаби считается Китай. Там кустарник растет более 6000 лет. На территории России он встречается в Крыму и на Кавказе. В первый год посадки кустарник отличается медленным ростом. В этот период нецелесообразно приступать к формированию кроны. Специалисты рекомендуют выбирать для посадки защищенные выровненные участки, а также склоны в юго-западной стороне. Необходимо учитывать, чтобы расстояние между кустарниками составляло не менее 2 м. При правильном уходе растение начинает рано плодоносить. Зимовку оно переносит без каких-либо проблем.

Ценность и химический состав унаби

Зизифус чрезвычайно полезен для человеческого организма благодаря витаминно-минеральному составу и ряду уникальных свойств. На 100 г продукта приходится около 100 мг аскорбиновой кислоты. Этого количества хватает, чтобы на 50% удовлетворить суточную потребность организма. Химический состав представлен следующими компонентами:

  • флавоноиды;
  • пектины;
  • минералы;
  • аминокислоты;
  • неомиртиллин;
  • органические кислоты;
  • стирол;
  • витамины;
  • эфирные масла;
  • кумарины;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • глюкоза.

В 100 г китайских фиников содержится 20,23% углеводов и 1,2% белков. Главная ценность унаби заключается в богатом содержании минеральных веществ. К ним относятся:

  • железо;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • кобальт;
  • марганец.

Содержание витаминов

Полезные свойства китайского финика унаби являются результатом богатого витаминного состава. По содержанию аскорбиновой кислоты китайский фрукт может конкурировать даже с лимоном. При регулярном поступлении витамина в организм наблюдается значительное укрепление иммунитета.

В составе китайского финика также представлены следующие витамины:

  • никотиновая кислота;
  • токоферол;
  • витамины группы B;
  • рутин;
  • аскорбиновая кислота;
  • ретинол.

Калорийность зизифуса

Унаби можно вводить в рацион при диетическом питании. Он совершенно не способствует набору веса. В 100 г продукта содержится всего 79 ккал. В процессе сушки показатель калорийности увеличивается в четыре раза.

Как едят зизифус

Китайский финик принято употреблять в сыром виде. Это позволяет использовать максимум полезных свойств продукта. Его едят вместе с кожурой, предварительно ополоснув ее проточной водой. В крупных супермаркетах его можно встретить в виде сухофрукта. В магазинах восточных стран китайский унаби предлагают в виде приправы.

Какой вкус у зизифуса

Сырой китайский финик по вкусу напоминает обычное яблоко. Отличительной особенностью являются терпкие ноты и плотная структура. Китайский продукт обладает свойством быстро утолять голод. В сушеном виде он похож на финики.

В лечебных целях китайский финик употребляют на протяжении 2-3 месяцев

Полезные свойства китайского финика зизифуса

Унаби получили распространение не только в кулинарии, но и нетрадиционной медицине. В Китае их считают эффективным болеутоляющим средством. В некоторых случаях продукт используют для нормализации пищеварения и восстановления эмоционального состояния.

Польза зизифуса для организма заключается в следующем:

  • антиоксидантное свойство;
  • очищение клеток печени;
  • улучшение моторики кишечника;
  • успокаивающее воздействие;
  • укрепление иммунной системы;
  • помощь при борьбе с бессонницей;
  • нормализация кровяного давления;
  • улучшение состояния зубов и костей;
  • лечение и профилактика заболеваний дыхательной системы;
  • предотвращение анемии.

Совет! Так как унаби снижает давление, его запрещено употреблять гипотоникам.

Полезные свойства ягод зизифуса

Каждая составная часть фрукта отличается определенным набором полезных веществ. Мякоть в лечебных целях используют реже, чем кожуру и косточку. Но это не снижает ее пользу. В ней содержится огромное количество витамина C, укрепляющего иммунную систему. Съедая ежедневно по 20 сушеных плодов в день, можно значительно улучшить работу организма. Особенно полезно включать продукт в рацион в демисезонный период при повышенном риске заболеть простудными недугами.

К другим немаловажным функциям мякоти относят:

  • замедление роста злокачественных клеток;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • детоксикация крови;
  • восстановление уровня артериального давления;
  • свойство улучшать память.

Польза косточек зизифуса

Основное сосредоточение полезных веществ отмечается в семечках китайского зизифуса. Они отлично справляются с бессонницей и хроническим переутомлением. Отвар, приготовленный из косточек, часто используют для нормализации эмоционального состояния и избавления от головной боли.

Чем полезны листья зизифуса

Листовую часть китайского финика унаби нередко используют в целях снижения артериального давления и восстановления сердечного ритма. Перед завариванием листья сушат. Затем их заливают водой и настаивают на протяжении нескольких часов. Напиток отлично справляется с кашлем. Он оказывает отхаркивающее воздействие и обладает противовоспалительным свойством.

Польза компота из унаби

Компот готовят как из сушеных, так и свежих плодов унаби. Напиток допустимо консервировать на зиму. В летний период он помогает справляться с жаждой, а зимой спасает от авитаминоза. Отличительной особенностью компота является природный вкус и отсутствие синтетических компонентов.

Чем полезен унаби для организма

Унаби оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Он очень полезен в период иммунодефицита и во время восстановления после затяжной болезни. Кроме того, фрукт отлично насыщает, надолго избавляя от чувства голода. Его можно использовать вместо перекуса между приемами пищи.

Полезные свойства унаби для мужчин

Китайский финик полезен для людей любого возраста и пола. Он рекомендован к употреблению мужчинам, столкнувшимся с расстройством репродуктивной функции. В плодах содержится множество веществ, оказывающих стимулирующее воздействие на работу половых органов.

Витаминный состав сохраняется и в сушеном китайском финике

К полезным свойствам плодов дерева унаби относятся следующие:

  • купирование воспалительного процесса в простате;
  • профилактика ишемической болезни сердца;
  • улучшение качества семенной жидкости;
  • устранение и профилактика эректильной дисфункции;
  • успокаивающее воздействие;
  • укрепление сосудов.

Польза плодов унаби для женщин

Женщинам рекомендовано вводить унаби в рацион из-за омолаживающего свойства и поддержки репродуктивного здоровья. Полезный фрукт оказывает благоприятное воздействие на состояние волос, ногтей и кожи. Благодаря витаминам группы B снижаются проявления предменструального синдрома.

Можно ли зизифус при беременности

Как и любые другие фрукты, зизифус чрезвычайно полезен для женщин во время беременности. В нем содержится фолиевая кислота, необходимая плоду в первом триместре. Она несет ответственность за формирование нервной трубки у малыша. Аскорбиновая кислота оказывает укрепляющее воздействие на иммунитет, снижая риск заболеть простудой и гриппом. Минеральные вещества в составе унаби обеспечивают правильное развитие опорно-двигательной системы.

Несмотря на полезные свойства, зизифус может приносить и вред. Он считается сильнейшим аллергеном. Поэтому возможность его употребления желательно обговаривать с врачом в индивидуальном порядке.

Можно ли зизифус кормящей маме

Во время лактации добавлять зизифус в рацион не запрещается. Но желательно делать это не ранее, чем через три месяца после родов. Продукт едят небольшими порциями, не больше одной штуки. При отсутствии аллергии можно увеличить количество фрукта. Если у малыша изменится стул или возникнут кожные высыпания, требуется отказаться от продукта.

С какого возраста можно зизифус детям

Детям допустимо давать унаби в возрасте не ранее двух лет. К этому моменту организм малыша может полностью усвоить твердую пищу. Перед введением продукта в рацион желательно удостовериться в отсутствии аллергической реакции. Первое время требуется давать китайский финик в измельченном виде и совсем небольшом количестве. Так как унаби может прилипать к зубам, после его поедания необходимо дать ребенку воды.

Лечебные свойства унаби

Финики употребляют не только для утоления голода, но и в лечебных целях. Этому способствуют полезные свойства и богатый состав продукта. Унаби используют как в качестве самостоятельного средства, так и в дополнении к основной терапии.

Зизифус эффективен в борьбе со следующими заболеваниями:

  • нарушение работы почек;
  • сахарный диабет;
  • нарушение сна;
  • болезни пищеварительной системы;
  • иммунодефицит;
  • остеопороз;
  • перепады артериального давления;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • железодефицитная анемия.

Целебные свойства китайского финика унаби при диабете

Унаби нередко используют при сахарном диабете первого и второго типа. Он помогает поддерживать глюкозу на допустимом уровне и регулировать обмен веществ. Нужный эффект достигается благодаря содержанию неомиртиллина, который является природным инсулином. Плюс ко всему унаби обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Помогает ли зизифус от давления

Не меньшей эффективностью зизифус отличается в отношении гипертонии. Продукт способен снижать артериальное давление, избавляя от дискомфортного состояния. В лечебных целях принимают отвар китайского финика. Лечение осуществляют на протяжении двух недель, принимая по 100 мл средства четыре раза в день.

Благодаря богатому содержанию витаминов B продукт помогает бороться со стрессами

При бессоннице

Для нормализации сна отвар зизифуса принимают в вечернее время. Разовая дозировка – 1 ст. л. Терапию осуществляют в течение недели. Если улучшение не наступит, требуется обратиться за помощью к врачу.

Для сердца и сосудов

Благодаря содержанию витамина C зизифус оказывает укрепляющее воздействие на сосуды. Он очищает их от вредного холестерина и препятствует истончению стенок. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний используют отвар на основе листьев унаби.

Для нормализации работы ЖКТ

Пектины и дубильные вещества, присутствующие в составе китайских фиников, способствуют нормализации пищеварительной системы. Они помогают полезным веществам усваиваться быстрее, и снимают воспаление кишечника. При умеренном употреблении финики помогают справиться с диареей.

Для иммунитета

Добавив унаби в рацион, можно значительно поднять активность иммунной системы. Это происходит за счет обилия витаминов в составе. Фрукт рекомендуют употреблять как в свежем виде, так и в качестве сухофрукта в демисезонный период. Это позволяет предотвратить заражение простудой и гриппом.

Для почек

Лечебные свойства зизифуса актуальны при заболеваниях мочевыводящей системы. Продукт устраняет отечность, избавляя организм от лишней жидкости. Кроме того, он помогает купировать воспалительный процесс и сопутствующие ему симптомы.

При анемии

Профилактика и лечение анемии обеспечиваются путем восполнения запаса железа в организме. Для нормализации самочувствия используют компот на основе фиников. Его принимать по 100 мл три раза в сутки.

При остеопорозе

Остеопороз представляет собой системное заболевание, сопровождающееся снижением плотности костей. Финики содержат в себе множество минеральных веществ, предотвращающих дальнейшие осложнения. Они укрепляют структуру костей и суставов.

Помогает ли унаби от рака

Полезные свойства плодов дерева унаби применимы и в отношении злокачественных процессов в организме. Очаг заболевания они устранить не могут. Благодаря антиоксидантному действию финики выводят из организма токсины, которые образуются в результате медикаментозной терапии.

Как принимать унаби в лечебных целях

В лечебных целях китайские финики используют по определенному алгоритму. Для каждого заболевания предусмотрена дозировка и схема применения. Чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, нужно обязательно проводить лечение от начала до конца.

Сколько можно съедать зизифуса в день

При употреблении свежих плодов в пищу нужно учитывать вес человека. На каждые 70 кг массы тела приходится 10 фиников. Это количество разделяют на 3-4 приема.

Целебный чай с унаби

Напиток из плодов и листьев зизифуса отличается сладким ароматом и богатым составом. Он оказывает успокаивающее и общеукрепляющее воздействие на организм. Специалисты рекомендуют принимать его перед сном.

Применение зизифуса

Унаби отличается достаточно широким спектром применения. Его используют не только в лечебных целях, но и для решения косметических проблем. Полезные свойства китайского финика сохраняются даже при термической обработке.

В народной медицине

В нетрадиционном лечении унаби используют не в сыром виде, а в качестве приготовленного средства. Целебным эффектом обладают не только плоды, но и листья, кора и семена.

Отвар зизифуса

Ингредиенты:

  • 4 созревших плода унаби;
  • 500 мл горячей воды.

На поверхности напитка образуется характерная пленка

Процесс приготовления:

  1. Китайские финики заливают жидкостью и ставят на полчаса на водяную баню.
  2. После снятия с плиты напиток охлаждают и процеживают.
  3. Отвар принимают по ½ ст. три раза в день.

Внимание! Сушеные и вяленые унаби необходимо тщательно мыть перед употреблением, поскольку из-за липкой поверхности они цепляют на себя грязь.

Настой унаби

Компоненты:

  • 1 ст. л. сухих листьев китайских фиников;
  • 300 мл горячей воды.

Листья китайского финика можно купить в аптеке или засушить самостоятельно

Этапы приготовления:

  1. Листья засыпают в глубокую емкость и заливают водой.
  2. Тару закрывают крышкой и оставляют на 1 час.
  3. Перед применением напиток процеживают.
  4. Прием осуществляют по 50 мл три раза в день.
Лечебная мазь

Ингредиенты:

  • 50 мл оливкового масла;
  • 5 г листьев унаби.

Рецепт:

  1. Компоненты смешивают и ставят на огонь.
  2. Смесь нагревают до температуры 90°C, а затем убирают в укромное место.
  3. Через 10 дней полученное средство процеживают и применяют в лечебных целях.

Чтобы мазь получилась более концентрированной, плоды разрезают пополам

В кулинарии

Китайские финики нередко употребляют в подвяленном виде. Для этого их подвергают сушке. Категорически не рекомендуется осуществлять ее в духовом шкафу, так как возрастает риск пересушивания продукта. Зизифус пользуется спросом при изготовлении соусов и алкогольных напитков. Он отлично сочетается с мясом и рисом. Сушеные плоды унаби можно истолочь в муку и использовать в дальнейшем для выпечки.

В диетологии

При дозированном употреблении унаби способствует снижению веса. Этот эффект достигается благодаря особенности фрукта ускорять обмен веществ. Кроме того, он отличается мощными антиоксидантными свойствами.

В косметологии

В косметологической практике китайский финик принято использовать наружно. Его измельчают до состояния кашицы и распределяют по коже. Такая маска придает упругость и избавляет от сухости. Можно смешивать финиковую смесь с другими компонентами. Это повысит эффективность процедуры.

Важно! Масло унаби помогает нейтрализовать негативное воздействие алкоголя на организм.

Ограничения и противопоказания

Китайские финики унаби могут нести здоровью не только пользу, но и вред. Это случается, если не учесть противопоказания и съедать продукт в чрезмерном количестве.

Не рекомендуется вводить его в рацион в следующих случаях:

  • аллергическая реакция;
  • прием антидепрессантов;
  • лечение противосудорожными средствами.

Правила выбора и хранения

При покупке зизифуса желательно узнать, в какой местности он был выращен. Считается, что наибольшую пользу имеют плоды кустарников, произрастающих в горах. Неравномерный окрас критичным не считается. На боковой поверхности может присутствовать легкая желтизна. Кроме того, китайский унаби не должен иметь повреждений и вмятин.

Хранить продукт можно как при комнатной температуре, так и в холодильнике. Во втором случае срок его годности увеличится до месяца. В сушеном и вяленом виде фрукт можно хранить целый год. В составе консервации он годен на протяжении 1-3 лет.

Заключение

Полезные свойства унаби китайского финика крайне важны для человеческого организма. Включение продукта в рацион обеспечивает укрепление защитных сил путем восполнения минералов и витаминов. Но крайне важно принимать к сведению наличие противопоказаний и возможных побочных действий.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

полезных свойств и противопоказаний. Полезные свойства сушеных фиников

Где солнце дарит тепло круглый год, где нет холода и промозглого ветра, где нет снега, растут чудо-деревья - финиковые пальмы. Именно здесь, в теплом краю, созревают так любимые всеми финиками. Полезные свойства и противопоказания этого лакомства мы рассмотрим в этой статье.

Родина сладкого лакомства

Где финики, полезные свойства, состав, калорийность, а также противопоказания, которые актуальны для всех, кто их любит? Исконной родиной финиковой пальмы являются долины Нила и Евфрата, сейчас это лакомство выращивают в Италии, Испании, Африке и других странах с тропическим и субтропическим климатом.

В Северной Африке и Аравии финики - это не сладкий десерт, а продукт, полностью заменяющий хлеб. Недаром финики на Востоке называют «хлебом пустыни». Считается, что даже если длительное время есть только финики и пресную воду, организм перенесет такую ​​«диету» без стресса и вреда, ведь в этих фруктах просто невероятное количество полезных веществ, необходимых человеку. Полезные свойства сушеных фиников неоднократно описываются в различных медицинских трактатах.

В наше время встретить дикие финиковые деревья практически невозможно, как правило, эти деревья выращивают специально для выращивания сладких плодов. И не зря - финики пользуются большим спросом у людей со всего мира, поэтому экспортировать эти фрукты достаточно выгодно. Нет такого человека, который не попробовал бы эти сладкие дары природы - финики! Польза и лечебные свойства, противопоказания и вред - какую бы информацию о них ни узнали любители сладкого, их продолжают есть и взрослые, и дети.

Торговые даты во всех странах планеты проводят Иран, Израиль, Йемен, Ирак, Бахрейн, Египет, Судан, Сирия, Тунис, Оман, Марокко и США. Но безусловным лидером по выращиванию и экспорту фиников является Саудовская Аравия.

Пальма упрямая

Финиковая пальма - довольно высокое дерево, иногда достигающее 25 метров в высоту. Эти деревья гордо возвышаются над более мелкими представителями флоры, как бы показывая свое превосходство над ними. Толстый ствол финиковой пальмы полностью голый, без ветвей, за исключением листьев, которые качаются на его вершине.

Огромные папоротниковые листья финиковых пальм достигают в длину около 6 метров, а на их черенках образуются острые колючки. Эти плантационные рабочие заранее портят шипы, чтобы они дальше не мешали. Если этого не сделать, рабочие могут получить травмы, при этом раны очень болезненны и долго заживают. Удалите шипы тяжелым и очень острым ножом - это простой, но трудоемкий процесс, ведь деревьев на финиковой плантации - десятки тысяч ...

Дата опыления

После удаления всех опасных шипов сбор соцветий, из которых извлекается пыльца.Зачем это делается? Это просто! Пальма - двудомное смешанное растение, у которого женские и мужские цветки расположены не вместе (на одном дереве), а отдельно (на разных деревьях). Рабочие плантаций собирают пыльцу с мужских соцветий, обрабатывают и сушат, а затем механически переносят на женские соцветия. Кстати, пыльца финиковых пальм - сильный аллерген, к которому организм никак не может привыкнуть.

Деликатес созревания

После опыления финиковых соцветий начинается период созревания урожая.Это довольно долго - ждать плодов нужно почти 200 дней. Чтобы получить максимальный урожай с каждого дерева, соцветие необходимо прореживать, удаляя слабые и оставляя сильные.

Кстати, плоды финиковой пальмы растут в основном ночью - в это время суток дерево не испаряет так необходимую для фиников воду.

Через некоторое время созревающие плоды начинают набирать вес, превышающий тот, который может выдержать дерево. Чтобы не потерять драгоценное лакомство, пучки фиников перевязывают.

Ночной сбор

В конце августа начинается сбор урожая. Спелые плоды собирают не вручную, а с помощью специального оборудования. При этом работы ведутся в ночное время - с 20:00 до 8:00. После даты сбора сортируются по коробкам, затем упаковываются и отправляются на экспорт. Итак, на наших столах сладкие финики, скрывающие не только массу полезных веществ, но и кропотливый труд многих людей.

В России чаще всего идут сушеные или сушеные финики, которые с удовольствием едят взрослые и дети.И это правильно, ведь полезные свойства сушеных фиников поистине бесценны!

Досье на даты

Итак, милые «путешественники из дальних стран» - финики. Полезные свойства и противопоказания сладких фруктов мы подробно расскажем в этой статье - эта информация пригодится всем любителям этой экзотики.

Начнем, пожалуй, с добра. Эти сладкие плоды обладают волшебным свойством: снимают усталость и стресс, поднимают настроение, укрепляют слабый иммунитет, а также являются восхитительным средством профилактики рака.И это еще не все, что в нем есть! Полезные свойства и противопоказания этих плодов изучаются годами - благодаря научным исследованиям с помощью этого лакомства можно не только вылечить, но и предотвратить некоторые заболевания.

В составе фиников имеется большое количество калия, положительно влияющего на сердечную мышцу. Помимо калия, в финиках есть железо, которое помогает организму бороться с анемией. Помимо прочего, эти экзотические фрукты благотворно влияют на почки и печень, а также помогают бороться с кишечными расстройствами.

Натуральный стимулятор

Что еще содержат финики? Полезные свойства и противопоказания к их употреблению имеют очень широкий спектр, поэтому, прежде чем употреблять их в большом количестве, стоит убедиться, что эти плоды не навредят организму. Например, несмотря на все полезные ингредиенты, финики содержат вещество, влияющее на сокращение матки, поэтому есть будущим мамам нужно с особой осторожностью. И при этом, если сроки предполагаемых родов уже прошли, а схваток нет, то горстка фиников поможет стимулировать родовую активность.Таким образом действуют загадочные финики - вред, лечебные свойства, противопоказания и показания - все в одном!

Кормящим мамам финики просто необходимы - они стимулируют лактацию, обогащают состав грудного молока, чтобы ребенок получал более полноценный, витаминизированный рацион. Одним словом, зная полезные свойства фиников и противопоказания, можно использовать это экзотическое лакомство как витамины или лекарство.

dates an.

Полезные фразы на панджаби

Английский ਪੰਜਾਬੀ / ﺏﺎﺠﻨﭘ (пенджаби)
Добро пожаловать ਜੀ ਆਇਆ ਨੂੰ। / جی آیاں نُوں (jī āiā nū̃)
Здравствуйте (Общее приветствие) ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ। / ست سِری اَکال (sat srī akāl)
ਨਮਸਕਾਰ / نمسکار (namaskar)
Как дела? ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹਾਲ ਹੈ? / تُہاڈا کی حال ہے؟
(tuhāḍā kī hāl he?)
Ответ на «Как дела?» ਠੀਕ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਧਾਂ? / ٹھیک ہاں۔ تُسیں کِداں؟
(ṭīk hā̃.tusī̃ kíddā̃?)
Давно не видел ਬੜੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਏ! / بڑی دیر توں تُسیں نظر نہیں آئے!
(baṛī der ton tusī̃ naśar nahī̃ āe!)
Как вас зовут? ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਂ ਕੀ ਹੈ? / تہاڈا کیہ ناں ہے؟
(tuhāḍā nā̃ kī he?)
Меня зовут ... ਮੇਰਾ ਨਾਂ ... ਹੈ। میرا ناں ۔۔۔۔ ہے
(mērā nā̃ ... он)
Ты откуда? ਤੁਸੀਂ ਕੀੱਥੋਂ ਹੋ? / تُسیں کتھے دے ہو؟
(тусинг кихонг хо?)
Я из... ਮੈਂ ... ਹਾਂ / میں ۔۔۔ توں ہاں۔
(маинг ... тон ханг)
Рад познакомиться
(не часто используется в пенджаби)
ਮਿਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ / نہانوں مل کے بہت خوشی ہوئی
(tuhānū̃ mil kē bāhut khushī hōī)
Спокойной ночи ਸ਼ੁੱਭ ਰਾਤਰੀ (шубх ратри)
Прощай
(Прощание)
ਰਾਖਾ / ربّ راکھا
(rabb rākhā = «да защитит тебя Бог»)
ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਫਿਰ ست سری آکال فیر مِلاں گے
(sati sri akālfir milange)
Удачи! ਚੰਗੇ ਹੋਣ / بھاگ چنگے ہون (bhag chngae hoon)
Ура! Хорошее здоровье!
( тостов, используемых для питья )
ਚੰਗੇ ਹੋਣ / بھاگ چنگے ہون (bhag chngae hoon)
Хорошего дня ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਲੰਘੇ / تہاڈا دِن نگا لنگھے
(tuhādā din changā langhe)
Приятного аппетита /
Приятной еды
( без эквивалента )
Bon voyage /
Удачного путешествия
ਸੁਖੀ ਜਾ / سکھی جا (sukhi ja)
Понимаете? ਕੀਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਝ ਲੱਗਿਆ? / کیہ تہانوں سمجھ لگیا؟
(kituhanoon samijh lagia?)
Я понимаю ਮੈਂ ਸਮਝਿਆ / میں سمجھیاں (главная samijhia)
Я не понимаю ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ। / میں نہیں سمجھیا (mẽ nahī̃ samájiā)
Пожалуйста, говорите помедленнее ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ ਬੋਲੋ ਜੀ। / تُسیں مہربانی ر کے ہولی بولی جی
(tusī̃ kirpā karkē hɔlī bōlō jī)
Пожалуйста, скажите еще раз ਦੁਬਾਰਾ ਕਹੋ ਜੀ? / دوبارہ کہو جی؟ (дубара кахх джи?)
Запишите, пожалуйста, ਲਿੱਖ ਲਓ ਜੀ। / لِکھ لوؤ جی۔ (ликкх лам джи)
Вы говорите по-английски? ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜੀ ਬੋਲਦੇ ਹੋ? / تُسیں انگریزی بولدے ہو؟
(tusī̃ angrējī bōldē hō?)
Вы говорите на панджаби? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜਾਬੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? / تُہانوں پنجابی آؤندی ہے؟
(tuhānū̃ panjābī āundī he?)
Да, немного
( ответ на «Ты говоришь...? ' )
ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ। / ہاں تھوڑا جیہا (hā̃, thōṛā jihā)
Я не говорю на панджаби مینوں اینی پنجابی نہیں بولنی آؤندی۔
(Mennu ēni panjābī nai bolni āndi)
Как сказать ... на пенджаби? ਪੰਜਾਬੀ'ਚ ... ਕਿੱਧਾਂ ਕਹੀਦਾ? / نجابی وِچ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ کِداں کہی دا؟
(panjābī'ch ... kíddā̃ kahīdā?)
Простите ਵੇਖੋ ਜੀ। / ویکھو جی۔ (vēkhō jī)
ਦੇਖੋ ਜੀ। / دیکھو جی۔ (dēkhō jī)
Сколько это стоит? ਇਹ ਕਿੱਨੇ ('ਕ) ਦਾ / ਦੀ ਹੈ? / ایہہ کِنے دا ، دی ہے؟
(ih kinnē ('k) dā / dī he?)
Извините ਖਿਮਾ / ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਜੀ। / معاف کرو جی۔ (кима / маф карō джи)
Пожалуйста, ਕਰਕੇ / رپا کرو ، مہربانی کرو (kirpā karkē)
Спасибо / مہربانی (tànvād)
/ ریہ (shukrīā)
Ответить, чтобы поблагодарить ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। / تہاڈا سواگت ہے۔ جی آیاں نوں
(tuhāɖā suāgat he)
ਕੋਈ ਨਹੀਂ। / کوئی نہیں (kōī nahī̃)
Где туалет / ванная? وائلٹ کِتھے وا؟ (толет киṭай вай?)
Этот господин заплатит за все ਭਾਈ ਸਾਹਿਬ ਸਰਿਯਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਦੇਨ ਗੇ
ایہہ بھائی صاحب ساریاں چیزاں دے پیسے دین گے
(ih tāī sāhib sariyā̃ cīzā̃ de paise den ge)
Эта дама за все заплатит ਬੀਬੀ ਸਰਿਯਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਦੇਵੇ ਗੀ
ایہہ بی بی ساریاں چیزاں دے پیسے دیئے گی
(ih bībī sāhibā sariyā̃ sariyā̃ cīzā̃ de paise deñe gī)
Хотите потанцевать со мной? ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਗੇ / ُ تُسیں میرے نال نچنا پسند کرو گے؟
(ки туси просте нал накана пасад кароге)
Я люблю тебя ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। / میں تینوں پیار کردا ہاں
(mẽ tenū̃ piār kardā hā̃)
Выздоравливай скорее ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਰਾਮ ਆਵੇ। / تہانوں چھیتی آرام آوے
(tuhānū̃ shētī arām āvē)
Уходи! ਪਰੇ ਹੋਜਾ! / رے ہو جا (parē hōjā!)
Оставь меня в покое! ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਰੈਣ ਦੇ! / مینوں اِکلا رہن دے! (меню ikallā reñ dē!)
Помогите! ਮੱਦਦ! / مدد! (мадад!)
(бачао!) روکو!
Огонь! ਅੱਗ! / اَگ! (аг!)
Стоп! ਰੁਕੋ! (рука!)
Звоните в полицию! ਪੁਲਸਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾ‌! / پولیس نُوں بُلاؤ (pulsā̃ nū̃ bulā!)
Рождественские поздравления ਮੈਰੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ। / میری کرِسمس (Merī krismas)
Новогоднее поздравление ਨਵਾਂ ਸਾਲ / ਵਰਾ ਮੁਬਾਰਕ। / نواں سال ، ورہا مبارک
(navā̃ sāl / varā mubārak)
Пасхальное поздравление не используется
Поздравление с Днем Рождения ਜਨਮ ਦਿਨ ਮੁਬਾਰਕ। / نم دِن مبارک (джанам дин мубарак)
Поздравляем! ਮੁ
.

фраз на панджаби - быстрое онлайн-обучение

фраз на панджаби полезны, потому что они используются ежедневно. Ниже мы выбрали выражения, которые будут полезны новичкам. Мы также включили звук. Это лучший способ обучения. Узнай только то, что тебе нужно. Начнем с приветствия и знакомства.

Язык и возрастные фразы

Дополнительные вопросы о языке и возрасте:

Если вы чего-то не понимаете, это будет ваше секретное оружие:

Дополнительная личная информация о происхождении и профессии:

Предложение или просьба о помощи и пожертвованиях направления:

Праздничные пожелания

Добрые пожелания на панджаби в праздничные дни и по случаю:

Пенджабские выражения, обычно используемые при поездках или покупках:

Фразы для выживания, которые считаются важными в чрезвычайных ситуациях:

Эти панджабские фразы можно использовать в разнообразие разговоров.Если вы уже посетили наш пенджабский словарь и пенджабскую грамматику, вы можете посетить наши карточки на пенджабском языке, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали.


Знаете ли вы? Фразы - это сочетание словарного запаса и грамматики. Овладение словарным запасом и грамматикой поможет вам составлять полезные фразы на панджаби.


.

8 Доказанная польза фиников для здоровья

Финики были изучены на предмет их способности стимулировать и облегчать поздние роды у беременных.

Употребление этих фруктов в течение последних нескольких недель беременности может способствовать расширению шейки матки и снизить потребность в искусственных родах. Они также могут быть полезны для сокращения рабочего времени (17).

В одном исследовании 69 женщин, которые ели 6 фиников в день в течение 4 недель до срока родов, на 20% чаще рожали естественным путем и рожали значительно меньше времени, чем те, кто их не ел (18) .

Другое исследование 154 беременных женщин показало, что у тех, кто ел финики, вероятность индуцирования была намного ниже, чем у тех, кто не ел (19).

Третье исследование показало аналогичные результаты у 91 беременной женщины, которая ежедневно потребляла 70–76 граммов фиников, начиная с 37-й недели беременности. У них были активные роды в среднем на 4 часа меньше, чем у тех, кто не ел финики (17).

Хотя кажется, что употребление фиников помогает стимулировать роды и сокращать их продолжительность, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить этот эффект.

Финики могут играть роль во время беременности, вероятно, из-за соединений, которые связываются с рецепторами окситоцина и, по-видимому, имитируют эффекты окситоцина в организме. Окситоцин - это гормон, вызывающий схватки во время родов (18, 20).

Кроме того, финики содержат дубильные вещества, которые, как было доказано, помогают облегчить схватки. Они также являются хорошим источником натурального сахара и калорий, которые необходимы для поддержания уровня энергии во время родов (20).

Резюме Финики могут способствовать естественным родам у беременных женщин и облегчать их употребление в течение последних нескольких недель беременности.
.

Смотрите также