Гавайская спирулина полезные свойства и противопоказания


Польза, доза приема и побочные эффекты

✅Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль. Спирулина в пищевой цепочке находится в самом низу и представляет собой планктон, которым может питаться различные рыбы из-за его насыщенности протеином, жирными кислотами, углеводами и множеством других питательных веществ, которые необходимы для жизни на Земле.

Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая проживает на Земле с начала самой жизни. Она получила свое название из-за своего внешнего вида в виде микроскопических спиралей. А зеленый цвет спирулины происходит от содержания хлорофилла. Зелено-голубой цвет спирулины связан с пигментно-белковым комплексом – фикоцианин (phycocyanin), который, как было обнаружено в исследованиях, помогает увеличить производство стволовых клеток костного мозга и противораковых естественных иммунных NK клеток-киллеров.

Польза спирулины, дозировки и побочное действие

  • Что такое спирулина
  • Польза спирулины для здоровья
  • Дозировка приема спирулины
  • Выбор лучшего производителя спирулины
  • Побочные эффекты спирулины

Что такое спирулина

Спирулина, или Arthrospira — это вид сине-зеленых водорослей, относящихся к роду цианобактерий, класса Oscillatoraceae. (Р) Название спирулина разработано как коммерческое обозначение этих водорослей. Человек использует в пищу два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Спирулина уже давно используется как пищевая добавка для человека для получения белка в своем питании, но только недавно наука стала обращать внимание на эту водоросль и изучать её в качестве в качестве потенциального фармацевтического средства.  (Р, Р2)

Было обнаружено, что спирулина активизирует макрофаги, естественные иммунные клетки-киллеры (NK), иммунные Т-клетки и В-клетки, а также стимулирует выработку интерферона-гамма (ИФН-γ) и других цитокинов. 

Некоторые исследования выявили у спирулины следующие потенциальные свойства: анти-канцерогенные, иммуностимулирующие, анти-токсические для ДНК, анти-гепатотоксические, противовоспалительные, противодиабетические и снижающие кровяное давление.  

Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, таких как C-фикоцианин, одного из самых богатых источников растительного белка, витамина В12 и витамина А. Некоторые исследования установили способность С-фикоцианина предотвращать хроническую болезнь почек и тормозить рост раковой опухоли. 

Фикоцианин-С также является молекулой хранения азота. Атомы азота связываются с тяжелыми металлами, такими как радиоактивный цезий-137, стронций-90 и калий-40, что способствует удалению этих радиоактивных элементов из нашего тела.

Несколько исследований показали, что водоросли оказывают защитный эффект в лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. 

Кроме того, есть данные, указывающие роль спирулины в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, бронхиальная астма и рак. 

Спирулина содержит много белка

Спирулина считалось полезным продуктом для здоровья и основным источником белка на территории проживания племен Майя и Ацтеков в течение тысяч лет. Это связано с тем, что водоросль содержит примерно 65 — 71% растительного протеина от своего веса, это самая высокая концентрация белка, которая была обнаружена из всех продуктов питания.

Он также считается полным белком, что означает, что водоросль содержит 18 незаменимых аминокислот, а также 10 других аминокислот. Кроме того водоросль имет в своем составе сульфолипиды, которые могут быть защитными веществами против ВИЧ-инфекции, поддерживая количество иммунных клеток Т-хелперов.

Это делает спирулину превосходным источником протеина для строительства мышц, улучшения их прочности и выносливости, а также, способствуя балансу глюкозы в крови и работе мозга.

Из-за того, что спирулина всегда съедается в сыром виде, то она никогда не теряет содержание протеина по сравнению с потерей около 50% белка в сваренных животных продуктов питания. Белок в спирулине также в 4 раза легче усваивается организмом, чем животные белки.

Кроме протеинов, спирулина является лучшим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая представляет собой противовоспалительную, незаменимую жирную кислоту, необходимую для сильной иммунной системы, а также для здоровья сердца, суставов и нервной системы.

Спирулина проживает в соленой щелочной воде, где различных бактериальным токсинам сложно образоваться, поэтому эту водоросль считаю достаточно чистым продуктом.

Спирулина в своем составе также содержит:

  • Железо (больше, чем в красном мясе)
  • Витамин Е
  • Цинк, кальций, селен, калий и марганец
  • Витамины группы В
  • Витамин К
  • Витамин А в виде бета-каротина
  • Йод
  • Металлотионеины — белки с высоким содержанием цистеина, способные связывать цинк, медь, селен, кадмий, ртуть, серебро, мышьяк и тяжелые металлы.

Польза спирулины для здоровья

Спирулина защищает сердце

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые исследовали влияние спирулины на пациентов с диабетом 2-го типа. После 12 недель получения добавки, наблюдалось заметное снижение кровяного давления. 

В опытах на мышах, когда их кормили пищей с высоким содержанием жира и холестерина, было доказано, что получение спирулины достоверно снижает в крови уровень общего холестерина. 

Спирулина снижает уровень холестерина

При исследованиях с участием человека использование этой водоросли показало уменьшение уровня холестерина и ЛПНП-холестерина у женщин. Известно, что общий холестерин и ЛПНП-холестерин повышаются с возрастом, что может быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний при старении. 

Получение добавок спирулины снижает уровень холестерина в крови и ЛПНП-холестерина в большей степени у пожилых людей по сравнению с молодыми. 

В экспериментах с участием крыс спирулина также защищала клетки сердца от окисления и повреждения. 

Спирулина полезна при лечении диабета

Спирулина снижает уровень глюкозы в крови.  Исследование, проведенное с участием пациентов с диабетом 2-го типа показало, что прием спирулины в дозе 2 гр. в день в течение 2-х месяцев снижает уровень глюкозы в крови. 

Кроме того, дополнительное получение этой водоросли дает больше шансов на повышение чувствительности к инсулину. 

Спирулина снижает воспаление

Несколько активных ингредиентов, которые содержит спирулина, обладают мощным антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 

Водоросль способно ингибировать (подавлять выработку) провоспалительных цитокинов, таких, как Фактор некроза опухоли альфа (ФНО-альфа), выражение циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) и уменьшает производство простагландина Е2. 

Спирулина также смогла замедлить возрастное увеличение провоспалительных цитокинов в мозге старых крыс-самцов. 

 Схема противовоспалительного действия спирулины

 В одном исследовании с пожилыми женщинами, прием спирулины в течение одной недели привело к уменьшению в крови уровня воспалительного цитокина IL-6 и к снижению его производства, что свидетельствует о противовоспалительной активности водоросли. 

Употребление спирулины также увеличивает активность натуральных киллеров (NK-клеток) и их анти-раковую способность. 

Спирулина действует как антиоксидант

Применение спирулины способствует активности клеточных антиокислительных ферментов, которые играют защитную роль в окислительном повреждении клеток. 

НАДФН оксидаза играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний,  ожирения, диабета, нейродегенеративных расстройств, различных аутоиммунных заболеваний, аллергии, кожных повреждений и артроза.  Спирулина содержит фикоцианобилин (Phycocyanobilin, PCB), который обладает способностью блокировать этот энзим (НАДФН оксидазу). 

Спирулина помогает в борьбе против рака

Показано, что при введении спирулины мышам, которым были пересажены опухолевые клетки печени, их выживаемость увеличивается. Активность лимфоцитов у этих мышей значительно превышает норму, что соответствует эффекту действия иммунной системы. 

Ежедневное потребление этой добавки поддерживает или улучшает нормальное функционирование клеток, что предотвращает возникновение злокачественной опухоли или подавляет рост уже возникшего рака. 

Спирулина уменьшает усталость

После одной недели получения спирулины, участники эксперимента демонстрировали рост выносливости и силы во время физических тренировок. Опрос участников показал улучшение чувства физической и умственной усталости в течение 4-х часов после первого приема водоросли. 

Спирулина защищает мозг

Кажется, что спирулина обладает защитными свойствами для нейронов при токсическом поражении организма. Определенные дозы этой водоросли значительно уменьшили снижение ответа клеток на дофамин при воздействии токсинов. 

Кроме того, спирулина значительно увеличивает плотность нейронов, что указывает на нейрогенез или образование новых нейронов. Она защищает стволовые клетки в мозгу от сокращения роста при воспалении. 

Водоросль демонстрирует механизмы, которые способны предотвратить накопление белков и токсинов, и на этой основе остановить развитие болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона при токсическом воздействии. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Спирулина снижает активность аллергии

Аллергический ринит вызывает заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение из глаз и другие подобные симптомы. Как было выяснено в исследовании, спирулина способна эффективно уменьшать все эти симптомы. 

Прием водоросли также способен подавить секрецию провоспалительных цитокинов, которые способствуют аллергии. 

Спирулина улучшает работу почек

Показатели уровней мочевины и креатинина в крови — критерии заболевания почек. Добавление спирулины в рацион питания значительно снижает уровень азота мочевины и уровень креатинина в крови. 

Спирулина защищает печень

Витамины и фенольные соединения, содержащиеся в спирулине, могут действовать сообща и помогать в защите печени. (Р) У крыс, введение спирулины снизило окисление липидов, уменьшило уровень окислительного стресса, нормализовало показатели ферментов печени. 

Люди с жировой болезнью печени, которые принимали по 4,5 гр. спирулины в день в течение 6-ти месяцев показали улучшение работы печени. 

Спирулина выводит мышьяк из тела

У крыс экстракт этой водоросли смогло устранить 90% мышьяка в печени. 

В экспериментах с участием людей экстракт спирулины в сочетании с цинком помогли уменьшить симптомы отравления мышьяком и снизить количество мышьяка в теле. 

Дополнительные полезные эффекты спирулины
  • Спирулина уменьшает уровни триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-(«плохого») холестерина в крови. 
  • Спирулина способна помогать в лечении серповидноклеточной анемии. 
  • Добавление спирулины в питание помогло увеличить количество иммунных клеток CD4 при ВИЧ-1. 
  • Регулярное употребление спирулины уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и восстанавливает эндотелий кровеносных сосудов. 
  • Спирулина способна помогать в лечение гепатита С. 
  • Получение 4,5 гр. спирулины в течение 12 недель снизило окислительный стресс у людей с гипертонией. 
  • Спирулина оказывает антипролиферативное воздействие на клетки рака поджелудочной железы. 
  • Экстракт спирулины, обогащенный селеном, способен защитить печень от повреждения алкоголем. 

Дозировка приема спирулины

Многие исследования изучали эффекты спирулины в различных дозах. Дозировка в количестве 1-8 гр. в день оказывает влияние на пациентов и приводит к положительным эффектам. Но специфическая доза зависит от состояния здоровья и заболевания.

Исследования показали, что доза в 6 гр. спирулины в день в течение длительного времени (6 месяцев) не приводила к побочным эффектам и осложнениям.

Кроме того, стоит учитывать и производителя спирулины, ведь содержание полезных и лечебных веществ в этой водоросли зависит от окружающей среды выращивания. Лучшие условия выращивания способствуют получению наиболее эффективной спирулины.

Дополнительно к тому, что спирулина является богатым источником необходимых витаминов и минералов, она также представляет собой мощное вещество по детоксикации организма (выводу токсинов). Поэтому, вполне вероятно, при использовании высокой дозы спирулины с самого начала, вы можете ощутить «реакцию вытрезвителя» — эффект избавления тела от токсинов. По этой причине лучше всего начать принимать спирулину с небольшой дозы и постепенно её увеличивать.

Также не забывайте увеличить потребление питьевой воды при приеме спирулины, чтобы помочь ей впитаться в ваше тело.

Выбор лучшего производителя спирулины

Есть много типов биологических добавок со спирулиной, поэтому важно осознанно и скрупулезно подойти к выбору производителя добавки. Из-за того, что спирулина, выращенная в неконтролируемой окружающей среде, может впитать в себя большое количество тяжелых металлов и других токсинов, то важно выбирать такую спирулину, производство которой сертифицировано и безопасно.

Также важно понимать, что многие производители спирулины гонятся за количеством, а не за качеством. Именно поэтому в их продукте есть недостаток множества полезных веществ. Например, при сравнении спирулины, выращенной в России и спирулины из Китая, российская водоросль гораздо больше наполнена полезными ингредиентами.

Стоит обратить внимание, что некоторые продукты из спирулины, которые содержат загрязняющие вещества, могут вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением.

В исследовании от 2013 года, опубликованном в «Саудовском журнале биологических наук», было отмечено, что свинец, ртуть, кадмий и мышьяк были обнаружены более чем в 25 образцах спирулины.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Побочные эффекты спирулины

Спирулина является безопасным источником белка, полезных веществ, витаминов и минералов с долгой историей её использования. Вероятнее всего прием спирулины не приведет к чрезмерной реакции вашего тела, но некоторые эффекты все-же могут возникнуть.

Вот некоторые из наиболее заметных реакций при приеме спирулины, которые вы можете испытать:
  • Незначительное повышение температуры тела — высокое содержание белка в спирулине увеличивает метаболизм, что может поднять температуру тела.
  • Темно-зеленый стул — спирулина мощно удаляет накопленные отходы в толстой кишке, что может привести к более темной окраске кала. Кроме того, спирулина — это водоросль с высоким содержанием хлорофилла, который окрашивает кал в зеленых цвет.
  • Газ в кишечнике — накопление газа может означать, что ваша пищеварительная система не функционирует должным образом.
  • Возбудимость — ваш организм превращает белок в тепловую энергию, которая может вызывать временное чувство беспокойства.
  • Зуд кожи — это вызвано процессом очищения кишечника и всего организма, и является временной реакцией.
  • Сонливость — вызвана тем, что идет процесс детоксикации и может означать, что ваш организм истощен и нуждается в большем отдыхе. Хотя подобная сонливость может быть из-за активации некоторой части вашего иммунитета, поэтому стоит следить за аллергическими реакциями.
  • Этот вид водорослей также содержит фенилаланин, который может вызвать проблемы у людей, которые имеют фенилкетонурию.

Также имейте в виду, что в то время как спирулина полностью естественна для нашего тела и обычно считается здоровой добавкой, есть некоторые важные противопоказания, о которых вы должны знать.

Избегайте принимать спирулину, если:
  • У вас сильная аллергия на морепродукты
  • Вы имеете аллергию на йод
  • Беременны
  • Получаете капельницы
  • У вас есть лихорадка (повышенная температура тела).

Если у вас поставлен диагноз гипертиреоза, то посоветуйтесь с вашим врачом перед началом приема спирулины.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

полезных свойств и противопоказаний. как принимать спирулину?

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

Когда изюминка у девушек считается нормой? Разорвалась вена на ноге: возможные причины и особенности лечения «Компливит», витамины «11 витаминов, 8 минералов»: состав, инструкция по применению Клапан сердца: операция по замене и возможные заболевания.

полезных свойств водорослей, противопоказания и цена

.

В последнее время особой популярностью стала пищевая добавка под названием спирулина. Однако эксперты по-разному оценивают его пригодность. Хотя, если вы познакомитесь с препаратом Спирулина, можно узнать, что это натуральный продукт, изготовленный из тех же водорослей. Уникальность этого препарата заключается в том, что в его составе присутствует особое вещество, замедляющее рост раковых клеток.Так что вы можете поспорить с мнением тех врачей, которые заявляют о бесполезности применения этого препарата.

Что такое спирулина?

Из других даров природы эта темно-зеленая водоросль отличается своей спиралевидной формой. По оценкам специалистов, это растение существует на планете более миллиона лет. Хотя в нем очень много полезных для человеческого организма веществ. Достаточно знать его состав, и можно понять, почему специалисты рекомендуют использовать этот продукт. Состоит из более чем 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот и незаменимых ферментов.

Также эти водоросли являются богатым источником протеина, на долю которого приходится 70% состава. Мало кто знает, что в 10 граммах этого продукта содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови. Если человек регулярно съедает одну столовую ложку этих водорослей, она может обеспечить суточную потребность в витамине цианокобаламин (B12) почти на 300%.

Особо следует отметить пищевую ценность этого продукта. В этом плане он не может конкурировать даже с красной и черной икрой, перепелиными яйцами и филе осетровых рыб.

Полезный состав спирулины

По результатам исследования удалось установить, что водоросли содержат очень важные для здоровья спортсменов элементы:

  • Аргинин. Польза от их способности выводить токсины из крови и другие вредные вещества, но также увеличивает либидо.
  • Глютамин кислотный. Положительно влияет на умственные способности человека, благодаря этому элементу людям, страдающим алкогольной зависимостью, намного легче избавиться от вредных привычек.
  • Тиамин. Помогает восстановить сердечный ритм, успокаивает нервную систему, снимает одышку, нормализует сон.
  • Инозитол. Благодаря ему организм избавляется от канцерогенов и избытка женских гормонов, восстанавливает печень.
  • Кислота фолиевая. Обеспечивает регулярную выработку гемоглобина в организме человека.
  • Тирозин. Неслучайно его называют «эликсиром молодости», потому что он способен замедлять процессы старения.
  • Цистин. Улучшает способность организма восстанавливать поджелудочную железу.
  • Фикоцианин. Этот компонент уникален тем, что только он один может замедлить развитие опухолей. Причем в составе присутствует только спирулина. Это означает, что регулярное употребление этого продукта оказывает противораковое действие.

Использование спирулины

Благодаря уникальным свойствам рассматриваемых водорослей и широко распространен в различных отраслях промышленности:

  • лекарство;
  • косметология;
  • диетология.

Морские водоросли используются для изготовления лекарств, помогающих лечить различные заболевания, а также как эффективное средство для похудания.

Оценил этот продукт и в косметике, где на его основе готовят маски для кожи и волос. Таким образом, для оказания омолаживающего эффекта можно приготовить следующую маску: для нее потребуется 5 капсул водоросли спирулины, которые необходимо развести в теплой воде в объеме 30 мл. Этим составом обработать кожу и оставить на 30 минут. По истечении указанного времени смыть маску водой. Эффект от процедуры проявляется в устранении морщин и улучшении ее состояния.

Показания к применению препарата Спирулина

Учитывая полезные свойства, которыми обладает эта водоросль, ее полезно принимать людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • простудных и других вирусных заболеваний;
  • герпес;
  • аллергии;
  • гипертоническая болезнь;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • болезнь печени;
  • Онкология.

Неоценимую помощь этот продукт может оказать тем людям, которые часто страдают похмельем.Спирулина имеет настолько богатый состав, что может иметь и другие положительные эффекты на человеческий организм:

  • Удаляет токсичные вещества;
  • Нейтрализует окислительный стресс в головном мозге;
  • Делает организм более устойчивым к появлению нейродегенеративных нарушений;
  • Повышает работоспособность легких;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Делает сосуды более эластичными;
  • приводит к нормальному кровяному давлению;
  • Повышает иммунитет.

Спирулина для похудения

Благодаря своим свойствам этот продукт широко используется как средство борьбы с лишним весом. Для лечения таких состояний в аптеках предлагают водоросли в виде капсул, которые нужно принимать по 2 капсулы трижды в день для достижения положительного эффекта. Соблюдение рекомендаций по препарату спирулина позволяет добиться следующих изменений:

  • Улучшение обмена веществ;
  • Обеспечение организма питательными веществами;
  • Потеря аппетита;
  • Насыщение организма необходимым количеством белка.

Как принимать препарат спирулина: инструкция

Препарат спирулина - универсальный и полностью безопасный препарат, который можно применять в лечебных целях как взрослым, так и детям. А чтобы получить максимальную пользу, нужно соблюдать инструкцию по его применению:

  • Суточная норма для взрослых - 10 таблеток. В соответствии с рекомендациями врача может быть показан прием от 2 до 5 таблеток дважды в день;
  • Дозировка для детей от 5 лет - 1-2 таблетки.Рекомендуемая схема приема 2 раза в день.

Также необходимо учитывать другие особенности препарата:

  • Людям, страдающим галитозом, показано лечение пищевой добавкой Спирулина по следующей схеме: для удобства применения раствор приготовлен из порошка. Используется для полоскания рта.
  • Пациентам, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется принимать по 2-4 таблетки препарата перед едой дважды в день.
  • Людям, у которых диагностированы проблемы с пищеварительной системой, необходимо придерживаться следующих режимов: добавка употребляется во время еды, запивая большим количеством воды;
  • Также препарат Спирулина можно применять с целью профилактики по 2 таблетки каждые 12 часов.

Полный курс лечения 2 месяца. В аптеках этот товар предлагается по разным ценам. Поэтому при покупке необходимо учитывать вес упаковки и форму выпуска. Чаще всего можно встретить эту БАД в виде таблеток и порошка.

Цена упаковки, в которую входят 60 дрожжей, составляет 176 р. Для длительного использования можно купить большую упаковку БАД спирулины. В этом случае одна упаковка, в которой содержится 120 таблеток, будет стоить 340 р. Также данный продукт можно использовать для лечения в виде порошка массой 0.5 кг. В этом случае цена препарата составит 1500 р.

.

Форма выпуска

Сегодня препарат выпускается нескольких видов.

  • Спирулина Сагарего. Вы можете купить упаковками по 100 таблеток. Рекомендуемый режим - 4 таблетки в день. Этого количества хватило бы, чтобы обеспечить организм спирулиной в количестве 2 г. стоимость пакета 950 р.
  • Порошок спирулины. Выпускается в аптеках в упаковках массой 100 г. Цена пакета - 1200 р.Если сравнивать с предыдущей формой, порошок более экономичен по весу текущего компонента. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется наносить присыпку по 1-2 чайных ложки в день.
  • Spirulina VEE. Выпускается в аптеках в виде таблеток массой 0,5 г. В упаковке 120 штук, цена 260 р. Обладая высокой активностью в лечении, данная форма препарата является наиболее недорогой. В соответствии с рекомендациями производителя препарат следует принимать по 2 таблетки трижды в день.

БАД спирулина.

Продукт может безопасно использоваться для профилактики и лечения заболеваний благодаря его полной безопасности. Даже народная медицина подтверждает, что при длительном приеме побочных эффектов нет. Это связано с наличием компонентов водорослей природного происхождения, которые в принципе могут навредить здоровью человека.

Хотя, если обратить внимание на инструкцию, есть ряд противопоказаний, которые могут привести к неприятным ощущениям при питье:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • сердечная недостаточность;
  • ход;
  • расстройства нервной системы;
  • прыщи;
  • беременность;
  • лактация;
  • тромбоз сосудов;
  • сердечный приступ;
  • ход.

Если человек страдает заболеванием почек и имеет ярко выраженные симптомы гипертонии, ему не следует начинать лечение без консультации с врачом.

Результаты препарата спирулина

Различные источники по-разному оценивают результаты использования этих инструментов. Некоторые пациенты высказались об эффективности продукта, другие считают его бесполезным.

Ваше мнение по этому поводу можно узнать у специалистов, располагающих более точной информацией по применению препарата с целью похудания.Однако мнения врачей относительно полезных свойств и противопоказаний препарата расходятся. Это связано с отсутствием достаточной информации, которая пролила бы свет на случаи, в которых лекарство может дать лучшие результаты. Это касается ситуаций, когда препарат используется для решения проблемы лишнего веса. В этом случае эксперты формируют мнение исключительно на основе фактов из личного опыта.

Одним пациентам препарат спирулина оказался полезным, другие сочли это пустой тратой времени и денег, так как существенных изменений в своем состоянии они не заметили.

Но, по мнению специалистов, не всегда соблюдение рекомендаций по применению препарата гарантирует желаемый эффект. Также необходимо учитывать особенности организма конкретного человека. Этим можно объяснить ситуацию, когда одним пациентам удалось за короткий срок значительно похудеть, а другим даже при прохождении нескольких курсов лечения не удалось избавиться от лишнего жира.

Спирулина - очень ценный продукт благодаря своим уникальным свойствам.Поэтому его часто используют при приготовлении различных лекарств. Но важно понимать, что это за пищевая добавка. Она не может помочь вылечить все болезни. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью и получить максимальную пользу от применения этого препарата, перед тем, как проконсультироваться с врачом о целесообразности его применения.

Заключение

В последние годы появилось много желающих улучшить свое здоровье с помощью пищевых добавок. Хотя это очень простой способ избавления от многих болезней, но он не всегда эффективен.Однако это не относится к полностью натуральным лекарствам. Это препарат Спирулина.

Его основное действующее вещество - морские водоросли, обладающие уникальными полезными свойствами. Но, как и другие препараты, имеет свои противопоказания. Поэтому, чтобы не навредить себе, нужно не только учитывать их при приеме, но перед тем, как проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

.

10 Польза спирулины для здоровья

Спирулина - это организм, который растет как в пресной, так и в соленой воде.

Это тип цианобактерий, представляющий собой семейство одноклеточных микробов, которые часто называют сине-зелеными водорослями.

Как и растения, цианобактерии могут производить энергию из солнечного света посредством процесса, называемого фотосинтезом.

Спирулина потреблялась древними ацтеками, но снова стала популярной, когда НАСА предложило выращивать ее в космосе для использования астронавтами (1).

Стандартная дневная доза спирулины составляет 1–3 грамма, но эффективно используются дозы до 10 граммов в день.

Эта крошечная водоросль богата питательными веществами. Одна столовая ложка (7 граммов) сухого порошка спирулины содержит (2):

  • Белок: 4 грамма
  • Витамин B1 (тиамин): 11% от рекомендуемой суточной нормы
  • Витамин B2 (рибофлавин): 15% от суточной нормы
  • Витамин B3 (ниацин): 4% от суточной суточной нормы
  • Медь: 21% от суточной суточной нормы
  • Железо: 11% от суточной нормы
  • Он также содержит приличное количество магний, калий и марганец и небольшие количества почти всех других питательных веществ, которые вам нужны.

Кроме того, в том же количестве содержится всего 20 калорий и 1,7 грамма легкоусвояемых углеводов.

Грамм на грамм, спирулина может быть самой питательной пищей на планете.

Столовая ложка (7 граммов) спирулины содержит небольшое количество жира - около 1 грамма - включая омега-6 и омега-3 жирные кислоты в соотношении примерно 1,5–1,0.

Качество белка в спирулине считается отличным - сравнимо с яйцами. Он дает все необходимые незаменимые аминокислоты.

Часто утверждают, что спирулина содержит витамин B12, но это неправда. Он содержит псевдовитамин B12, эффективность которого для человека не доказана (3, 4).

Резюме Спирулина - это сине-зеленые водоросли, которые растут как в соленой, так и в пресной воде. Это может быть один из самых питательных продуктов на Земле.
.

Спирулина Противопоказания | Здоровое питание

Автор: Эми Мышко Обновлено 6 декабря 2018 г.

Спирулина - это мощный суперпродукт из семейства сине-зеленых водорослей, обладающий настоящим питательным эффектом. Однако есть определенные противопоказания и меры предосторожности, о которых следует знать перед покупкой и приемом спирулины. Всегда консультируйтесь со своим квалифицированным практикующим врачом перед началом любого протокола приема добавок, особенно если вы принимаете лекарства или имеете серьезное заболевание.

Токсичность и чистота

Чистая спирулина, выращенная и собранная в чистой окружающей среде, обычно считается безопасной для употребления в пищу, даже в довольно больших количествах. Помните об источнике вашей добавки со спирулиной, так как некоторая спирулина может быть загрязнена микроцистинами, которые могут вызвать заболевание печени, согласно MedicineNet.com. Немедленно прекратите прием спирулины и обратитесь к врачу, если у вас появится темная моча, сильная боль в животе, пожелтение глаз или кожи или постоянная рвота.

Что такое детоксикация

Спирулина может вызвать детоксикацию организма, что в целом хорошо. Однако это может вызвать неприятные побочные эффекты, в том числе кожный зуд, чрезмерное газообразование и сонливость. Если вы испытываете эти симптомы, подумайте о снижении дозы спирулины и постепенно увеличивайте ее по мере исчезновения симптомов детоксикации. Хотя детоксикация может быть важной частью увеличения энергии и улучшения здоровья, беременным и кормящим женщинам не следует проходить тяжелую детоксикацию и следует поговорить с квалифицированным практикующим врачом перед приемом спирулины.

Повышение активности иммунной системы

Было показано, что спирулина стимулирует иммунную функцию. По этой причине люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка, должны избегать спирулины, поскольку эффект ее иммуностимулирующих свойств может вызвать аутоиммунную атаку, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Также возможно, что спирулина может взаимодействовать с лекарствами, которые используются для подавления иммунной системы, включая азатиоприн, циклоспорин и метотрексат.

Аллергия и особые противопоказания

В очень редких случаях спирулина может вызывать аллергические реакции. Если у вас появилась сыпь, зуд или отек, затрудненное дыхание или любые другие симптомы аллергической реакции, обратитесь за медицинской помощью. Людям с аллергией на моллюсков, морепродуктов или йод следует избегать употребления спирулины. Если вы страдаете редким заболеванием фенилкетонурией, вам следует избегать употребления спирулины, поскольку она содержит аминокислоту фенилаланин - вещество, которое люди с фенилкетонурией не могут метаболизировать.

.

Смотрите также

  • Терн полезные свойства и противопоказания
  • Полезные свойства просо
  • Полезные свойства топленого масла
  • Кожура мангустина полезные свойства
  • Ядро кедрового ореха полезные свойства
  • Полезные свойства петрушки для лица
  • Полезные свойства внутреннего свиного жира
  • Горчичное масло полезные свойства
  • Гриб дождевик полезные свойства
  • Мед горчичный полезные свойства
  • Что можно сделать из плодов калины ее полезные свойства