Хлорелла полезные свойства и противопоказания


Хлорелла: полезные свойства и противопоказания

Хлорелла — это водоросль, способная к быстрому росту, поэтому считается хорошим пищевым источником белка и витаминов. В составе водоросли витамин А, B2, B3, а также железо, магний и цинк.

Ближайшим родственником хлореллы можно считать спирулину, другую разновидность сине-зеленых водорослей. Чуть позже мы сравним питательные свойства этих двух суперфудов.

Этот суперфуд родом из Тайваня и Японии богат фитонутриентами, включая аминокислоты, хлорофилл, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магний и комплекс витаминов группы B.

Исследования показали, что хлорелла поддерживает здоровую функцию гормонов, помогает устранить последствия химиотерапии и облучения, понижает кровяное давление и уровень холестерина, и участвует в детоксикации организма.

Своим насыщенным зеленым цветом хлорелла обязана высокой концентрации хлорофилла. Всем нам известно, что для поддержания здоровья необходимо есть больше зеленолистных овощей. Однако часто бывает достаточно тяжело съедать по 5-7 порций овощей в день, ведь именно столько рекомендуют специалисты по питанию и врачи.

Овощные соки - отличная альтернатива салатам и овощным гарнирам. Однако у многих из нас на это совершенно нет времени. И, будем откровенны, в сравнении с пользой хлореллы, многие зеленолистные овощи меркнут.

Выбирая органический, полученный при низких температурах экстракт хлореллы, вы получаете всю пользу этого растения в удобной форме: в виде таблеток или порошка.

Пищевая ценность хлореллы

Как вы сейчас сами увидите, хлорелла является суперфудом с самой высокой плотностью питательных веществ.

Одна порция (3 столовых ложки) хлореллы содержит:

  • Белки - 19 граммов
  • Витамин А - 287% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В2 - 71% от рекомендованной суточной нормы
  • Витамин В3 - 33% от рекомендованной суточной нормы
  • Железо - 202% от рекомендованной суточной нормы
  • Магний - 22% от рекомендованной суточной нормы
  • Цинк - 133% от рекомендованной суточной нормы

Кроме того, хлорелла содержит значительное количество витамина В1 и В9, а также фосфора.

Достаточно взглянуть на все эти показатели плотности питательных веществ, чтобы понять, почему хлорелла входит в топ-10 самых полезных продуктов в мире. В одном грамме хлореллы содержится больше питательных веществ, чем в других зеленых овощах, включая кейл, шпинат и брокколи!

7 полезных свойств

Далее представлены 7 научно подтвержденных преимуществ ежедневного приема данного суперфуда.

1. Выводит из организма тяжелые металлы

Если у вас есть пломбы из материалов, содержащих ртуть, если вы проходили вакцинацию, регулярно едите рыбу, подвергались радиации или потребляли продукты из Китая, то в вашем организме могут скрываться тяжелые металлы. Для здоровья и хорошего самочувствия важно активно избавлять организм от тяжелых металлов и токсинов.

Одним из наиболее ярких преимуществ хлореллы является ее способность оборачиваться вокруг токсинов (даже самых упрямых), таких как свинец, кадмий, ртуть и уран, и не позволять им реабсорбироваться. Регулярное потребление хлореллы может даже помочь предотвратить накопление тяжелых металлов в мягких тканях и органах нашего тела. (1, 2)

2. Выводит ионизирующее излучение и химиотерапию

На сегодняшний день лучевая терапия и химиотерапия являются самыми распространенными формами лечения рака. Любой, кто проходил подобное лечение, или знаком с кем-то, кто с этим сталкивался, знает, какую цену приходится заплатить организму. Было обнаружено, что высокое содержание в хлорелле хлорофилла защищает организм от ультрафиолетового излучения и удаляет из тела радиоактивные частицы.

По данным исследователей из Медицинского колледжа Университета содружества Вирджинии:

Компоненты клеток и функции иммунной системы остаются на нормальном или приближенном к нормальному уровне и менее подвержены неблагоприятному воздействию химиотерапии и/или приему иммунодепрессантов, таких как стероиды.

Двухгодичное университетское исследование позволило ученым заметить, что прием хлореллы пациентами с глиомой снизил вероятность возникновения респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний. (3)

3. Поддерживает иммунную систему

В ходе исследования, опубликованного в 2012 году в журнале «Nutrition Journal», ученые обнаружили улучшение активности натуральных клеток-киллеров после 8 недель приема хлореллы.

Исследователи из Университета Йонсей в Сеуле, Южная Корея, изучали здоровых людей и реакцию их иммунной системы на добавки хлореллы.

Результаты показали, что хлорелла поддерживает здоровую реакцию иммунной системы и способствует активности натуральных клеток-киллеров. (4)

4. Способствует снижению веса

Похудение - нелегкий процесс, который с возрастом становится только сложнее. В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые заявили, что «Прием хлореллы приводит к значительному уменьшению процента жира в организме, уровня холестерина в сыворотке и уровня глюкозы в крови натощак». (5)

Хлорелла участвует в регуляции гормонов, помогая обмену веществ, улучшая циркуляцию крови и способствуя повышению уровня энергии. Кроме того, она помогает снижать вес и сжигать жир, а также выводит из организма токсины.

По мере того, как мы теряем вес, высвобождаются токсины, которые могут быть повторно поглощены. Поэтому важно как можно быстрее вывести такие токсины из организма. Способность хлореллы окружать токсины и тяжелые металлы, обосновавшиеся в нашем теле, способствует быстрому их выведению, а также препятствует повторному поглощению.

5. Помогает вам выглядеть моложе

Исследования продолжают подтверждать, что хлорелла способна замедлить процессы старения, помогая вам выглядеть моложе. По данным исследования, опубликованного в журнале «Clinical Laboratory», хлорелла значительно уменьшает окислительный стресс, который может быть вызван загрязнением окружающей среды, стрессом или неправильным питанием. (6)

Причина, по которой хлорелла эффективно помогает вам выглядеть моложе, заключается в ее способности естественным образом повышать уровень витамина А, С и глутатиона в организме, что способствует устранению свободных радикалов и защищает клетки.

Принимая всего одну чайную ложку или несколько капсул хлореллы каждый день, вы заметите результат уже через две недели.

6. Помогает бороться с раком

Считается, что в каждом человеческом организме в какой-то момент развиваются раковые клетки. Нормально функционирующая иммунная система способна атаковать и разрушать такие клетки до того, как они закрепятся в организме и начнут формировать опухоль. Недавние медицинские исследования выявили, что хлорелла помогает бороться с раком несколькими способами. (7)

Во-первых, при заблаговременном приеме она укрепляет иммунную систему, благодаря чему наш организм должным образом реагирует на такие клетки. Во-вторых, поскольку хлорелла выводит из организма тяжелые металлы и токсины, мы менее подвержены раку, связанному с условиями окружающей среды. В-третьих, исследования показали, что у раковых пациентов прием хлореллы усиливает действие Т-клеток, помогая организму бороться с новыми аномальными клетками.

И, как уже было сказано ранее, если рак уже диагностирован, и пациент проходит химиотерапию или лучевую терапию, хлорелла помогает бороться с побочными эффектами такого лечения.

7. Снижает уровень сахара в крови и холестерин

Диабет 2 типа и повышенный холестерин — это два серьезных хронических заболевания, с которыми сегодня сталкиваются многие американцы. Годы неправильного питания, стрессы и недостаток сна могут привести к одному или сразу двум этим состояниям.

В рамках исследования, опубликованного в журнале «Journal of Medicinal Food», ученые обнаружили, что ежедневный прием 8000 мг хлореллы (разделенный на 2 дозы) помогает снижать холестерин и уровень глюкозы в крови.

Сначала исследователи заметили снижение холестерина, а затем улучшение уровня глюкозы в крови. Они считают, что хлорелла активирует ряд генов на клеточном уровне, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и восстановить здоровый баланс. (8, 9)

Что купить: хлореллу или спирулину?

Многие американцы ничего не слышали о хлорелле, но многие годы принимают спирулину. Оба этих суперфуда являются водными организмами, но на клеточном уровне они совершенно разные. И спирулина, и хлорелла характеризуется высокой концентрацией питательных веществ, способствующих очищению организма и выводу токсинов, а также высокой концентрацией белков, которая поддерживает уровень энергии.

Спирулина использовалась в рамках программ Всемирной организации здравоохранения, направленных на помощь голодающим детям в странах третьего мира. Всего один грамм спирулины в день способен противостоять дефициту витамина А, который может привести к слепоте.

Уровень белков и сочетание витаминов, минералов и фитонутриентов ставят хлореллу на одну ступень выше спирулины. Если использовать эти суперфуды вместе, то их сила увеличивается.

Внешние стенки клеток хлореллы отличаются высокой плотностью, их трудно переваривать. Потребовалось много лет исследований, изучений, опытов и ошибок, чтобы выяснить, как наш организм может эффективно переваривать этот суперфуд. Считается, что вещество в стенках клеток спирулины окружает тяжелые металлы, пестициды и другие токсины и помогает удалить их из нашего организма.

Поэтому приобретая добавки хлореллы, выбирайте хлореллу «с расколотой клеточной оболочкой», поскольку именно такой тип добавки полностью поглощается организмом.

Побочные эффекты

Хлорелла может вызвать побочные эффекты у некоторых людей. К таким симптомам относится припухлость лица или чувствительность языка к солнечному свету, расстройство пищеварения, акне, усталость, вялость, головные боли, головокружение и лихорадка.

Большинство этих побочных эффектов и симптомов хлореллы характерны для любой программы детоксикации.

Тем не менее, пациентам с аллергией на йод или тем, кто принимает такие лекарственные препараты, как Варфарин, рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможности приема добавок хлореллы.

Изучить отзывы, а также купить хлореллу, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

8 свойств, преимуществ и противопоказаний - Примечания Читать

Сколько раз мы слышим, как говорим «ешь больше овощей», «тебе нужно есть больше фруктов»? Нам постоянно предлагают потреблять значительные количества и того, и другого, но иногда нам трудно достичь дневного рациона, рекомендованного специалистами функциональной медицины. Хотя помощь с соками и центрифугами - еще одна хорошая идея, для многих проблема заключается в нехватке времени.

Двоюродный брат ныне известной спирулины, водоросли хлорелла, с их яркими и насыщенными цветами, имеют японское и тайваньское происхождение.Он обязан своим ярким цветом высокой концентрации хлорофилла, но что делает его действительно интересным, так это длинный ряд фитонутриентов, которыми он богат: аминокислоты, бета-каротин, железо, калий, цинк, магний, фосфор, биотин и различные витамины из группа Б. Хлорелла - один из самых питательных продуктов в мире!

8 преимуществ водорослей хлореллы

Научные исследования показывают, что эти чудесные водоросли поддерживают работу гормональной системы, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, помогают устранить раздражающие эффекты радио- и химиотерапии, снижают кровяное давление и уровень холестерина и способствуют детоксикации организма.

Наблюдая за его составом, становится ясно, что его питательная плотность на грамм намного выше, чем у других зеленолистных овощей, таких как капуста, брокколи и шпинат. Большинство из них на самом деле меркнет перед своим потенциалом.

Невероятно, но принимая органические пищевые добавки на основе хлореллы, вы получаете все преимущества морских водорослей с помощью простой таблетки.

  1. Водоросли для вашей иммунной системы

Согласно некоторым исследованиям, после 8 недель приема хлореллы активность NK-клеток значительно улучшается.NK-клетки (или NK-лимфоциты) являются частью иммунной системы, которая особенно важна для распознавания и уничтожения опухолевых и инфицированных вирусом клеток (1).

  1. Положительно влияет на диету

Похудеть сложно, особенно с возрастом. Исследователи гарантируют, что регулярное употребление хлореллы приводит к значительному снижению процента жировых отложений и серозного холестерина и ограничивает уровень глюкозы в крови.

Однако, когда тело теряет вес, в организм выделяются токсины, которые, если их не устранить должным образом, могут снова абсорбироваться.Поэтому важно как можно быстрее очистить организм от этих токсинов. Особая способность хлореллы «окружать» токсины и тяжелые металлы облегчает и ускоряет этот процесс. Водоросли хлореллы также полезны для регуляции гормональной системы, регулирования обмена веществ, улучшения кровообращения и повышения уровня энергии (2).

  1. Действующее средство против рака

Мы уже говорили о том, как хлорелла помогает пациентам лучше переносить лечение рака, но благодаря ее безграничному потенциалу мы можем даже предотвратить их, прежде чем лечить.Предполагается, что в какой-то момент во всех человеческих телах разовьются раковые клетки. Правильно функционирующая иммунная система способна атаковать и уничтожать эти клетки, прежде чем они успеют пустить корни и вызвать рак (3).

Таким образом, хлорелла помогает бороться с раком несколькими способами. Во-первых, как мы уже говорили, в качестве меры предосторожности он укрепляет иммунную систему, чтобы наш организм должным образом реагировал на атаки. Во-вторых, он выводит из организма тяжелые металлы и токсины, а это означает, что у нас меньше шансов заразиться «экологическими» причинами рака.Наконец, он увеличивает действие Т-лимфоцитов, помогая бороться с аномальными клетками.

  1. Хлорелла и спирулина: неотразимый тандем.

Как мы уже говорили при входе, многие из вас, кто, вероятно, никогда не слышал о водоросле Clorella, уже много лет регулярно потребляют Alga Spirulina. Оба организма переносятся через воду, хотя на клеточном уровне они значительно различаются.

Обладая таким же высоким балансом питательных веществ, они незаменимы для детоксикации и очистки организма, а высокий процент белков делает их незаменимыми союзниками для тех, кто нуждается в энергии и концентрации.

Водоросли спирулины, уже известные в прошлом, использовались в качестве вспомогательного средства в программе кормления детей с недостаточным питанием в слаборазвитых странах. Фактически, однократная доза спирулины в день способна противодействовать серьезному дефициту витамина А , который является возможной причиной слепоты. Теперь уровень протеина, присутствующий в морских водорослях хлореллы и их комбинации витаминов, минералов, фитонутриентов и фитохимии, даже на один шаг выше, чем в спирулине. Поэтому представьте, если вы используете их в комбинации, насколько усиливается их сила.

  1. Облегчает очистку от тяжелых металлов

Ртуть в пломбах и зубных протезах, вакцинации, регулярном употреблении рыбы, облучении - вот некоторые из причин, которые могут вызвать скрытое накопление тяжелых металлов в организме. Для вашего благополучия и вашего здоровья в целом важно предотвратить и детоксифицировать .

Одним из наиболее важных преимуществ хлореллы является обертывание даже самых стойких токсинов, находящихся в вашем организме (свинец, кадмий , ртуть и уран), и предотвращение их повторного поглощения.Регулярное употребление этой водоросли может даже предотвратить накопление тяжелых металлов в слабых органах и тканях с самого начала (4).

  1. Защищает от излучения

Лучевая терапия и химиотерапия - самые распространенные формы лечения рака в настоящее время. Любой, кто был там или знает кого-то, кто это делал, знает, с какими проблемами сталкивается организм (5).

Высокий уровень хлорофилла, присутствующий в водорослях Chlorella, защищает организм от лечения ультрафиолетовым излучением, удаляя радиоактивные частицы из организма.Некоторые конкретные исследования показывают, что у пациентов с глиомой (тип опухоли головного мозга) меньше респираторных инфекций и заболеваний гриппа при лечении хлореллой.

  1. Обладает антивозрастным действием

Да, водоросль хлорелла омолаживает! Постоянные исследования показывают эффективность этих водорослей в значительном снижении окислительного стресса (вызванного загрязнением окружающей среды, стресса или неправильного питания) и, следовательно, в замедлении процесса старения клеток. Причина, по которой хлорелла помогает вашей коже выглядеть моложе, - это естественное повышение уровня витамина А, витамина С и глутатиона в вашем организме.Они устраняют свободные радикалы и защищают ваши клетки.
Принимая пару таблеток хлореллы в день, вы получите первые результаты уже через две недели.

  1. Снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Сахарный диабет 2 типа и высокий уровень холестерина - это два серьезных хронических состояния на сегодняшний день. Годы плохого питания, стресса и недосыпания привели многих из нас к подобным диагнозам. Исследователи обнаружили, что 8000 мг хлореллы в день (разделенные на две дозы) помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.Они также предположили, что хлорелла активирует определенное количество генов на клеточном уровне, которые улучшают чувствительность к инсулину, обеспечивая благоприятный баланс.

Если вы ищете добавку на основе хлореллы, мы рекомендуем Bioglan’s Green Boost, который сочетает в себе эффективность водоросли хлореллы с такими элементами, как ростки пшеницы, черная капуста, шпинат, ячмень и спирулина в оптимальной концентрации.

Потребление водорослей хлореллы через пищевые добавки

Наружные клеточные стенки хлореллы особенно трудно перевариваются.Считается, что на них есть вещество, идентичное тому, которое также покрывает тяжелые металлы, пестициды и другие токсины, и, вероятно, это причина того, почему для этих водорослей так просто удалить те же элементы из человеческого тела.

Потребовались многие годы исследований, исследований, проб и ошибок, чтобы найти способы, позволяющие человеческому организму эффективно его переваривать. Поэтому, когда вы покупаете добавки на основе хлореллы, убедитесь, что вы покупаете те, у которых стенки хлореллы разрушены, потому что они делают ее полностью абсорбируемой.

Водоросль хлорелла обладает довольно сильным вкусом, поэтому ее можно употреблять двумя способами: если она взята в порошке, рекомендуется добавить ее, например, во фруктовые коктейли или кокосовую воду, чтобы скрыть ее аромат. В противном случае купите несколько таблеток и принимайте от 3 до 6 в день, запивая водой.

Предупреждения и противопоказания перед применением

Водоросли хлорелла могут вызывать побочные эффекты у некоторых предрасположенных людей. Некоторые из симптомов включают отек лица или чувствительность языка к солнечному свету, расстройства пищеварения, угри, вялость, усталость, головные боли, головокружение и тремор.Однако большинство этих расстройств типичны для любой программы детоксикации. Тем не менее, люди с аллергией на йод или те, кому прописали кумадин или варфарин (или, в более общем смысле, антикоагулянты кумарина), должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом хлореллы.

.

полезных свойств и противопоказаний суперпродукта

Хлорелла - одноклеточная водоросль микроскопических размеров. Основная функция примитивного организма хлореллы (см. Фото) - активное производство кислорода, поэтому он всегда присутствует на борту космических кораблей и подводных лодок. Благодаря большому содержанию макро- и микроэлементов водоросли используются как биологически активная добавка. Здесь мы поговорим о полезных свойствах и противопоказаниях хлореллы.

Состав хлореллы

Основным элементом хлореллы является хлорофилл, который называют зеленым золотом. Его в этой водоросли в 10 раз больше, чем в широко разрекламированной спирулине.

Хлорофилл - это макроэлемент, который имеет структуру, аналогичную клеткам гемоглобина в организме человека, и используется в медицине для борьбы с анемией. Наличие белковых соединений делает хлореллу чрезвычайно питательным продуктом.

Основными элементами одноклеточных водорослей являются полиненасыщенные жиры, микроэлементы (кальций, калий, железо), витамины (A, B, C, E, D, K).За уникальный и богатейший состав хлореллу называют суперпродуктом.

В Японии порошок хлореллы часто добавляют в хлеб, соусы, основные блюда.

Запах хлореллы даже в порошке напоминает запах свежей травы.

Полезные свойства хлореллы

  • Регулярное употребление хлореллы из водорослей благотворно влияет на процесс перистальтики, клетчатка улучшает работу пищеварительного тракта, уничтожает патогенные клетки, провоцирующие воспаление мягких тканей внутренних органов.
  • Источник растительного белка.
  • Обладает детоксицирующими свойствами - выводит тяжелые металлы, очищает от токсинов печень, почки и систему кровообращения.
  • Водоросли нормализуют обмен веществ, улучшают переносимость химиотерапии при онкологических заболеваниях.
  • Водоросли используются как антисептик и для предотвращения возникновения доброкачественных и злокачественных новообразований. Макро- и микроэлементы, входящие в состав одноклеточного организма, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.Витамины группы E, C активируют защитные функции организма, повышая иммунитет.
  • Способствует очищению и выведению слизи из бронхов и дыхательных путей.
  • Кальций и калий благотворно влияют на мочевой пузырь и почки, предотвращая скопление песка и образование камней.
  • Побочный продукт водорослей - альгинат, нормализует концентрацию глюкозы в крови и входит в состав препаратов для лечения диабета.
  • Пептиды, входящие в состав хлореллы, положительно влияют на состояние сосудов, нормализуют артериальное давление, являются профилактическим средством от инсультов и сердечных приступов.
  • Спирулина и белок хлорелла активно борются со всеми видами воспалительных процессов и новообразований. Компоненты водорослей успешно используются в медицине для лечения начальных стадий раковых опухолей.
  • Хлорелла способствует активации процесса регенерации клеток.Такое действие водорослей позволяет широко использовать их в дерматологии, косметологии, для приготовления масок и сывороток. Использование водорослей для обертываний позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита.
  • Прием морских водорослей внутрь укрепляет костную и хрящевую ткань. Используется в период восстановления после переломов и вывихов.
  • Курс 3-4 раза в год - отличная профилактика остеопороза.
  • Одноклеточный организм способствует активному выведению из организма побочных продуктов жизнедеятельности клеток, токсичных веществ и шлаков.
  • Используется для борьбы с запорами.
  • Восстанавливает функции центральной нервной системы, регенерирует клетки головного мозга.
  • Улучшает работу мозга, активизирует ум, нормализует сон и память.
  • Бактерицидные свойства водорослей помогают при лечении инфекционных заболеваний.
  • Помогает в производстве человеческого интерферона, который, в свою очередь, обладает противовирусной активностью.
  • Нейтрализует неприятный запах изо рта и тела.
  • Антиоксидантные и адаптогенные свойства «зеленого чуда» помогут повысить устойчивость к неблагоприятным факторам и неизбежному старению, улучшить качество жизни.

Область применения хлореллы

Одноклеточная зеленая водоросль применяется в медицине как лечебно-профилактическое средство. Выпускается в виде таблеток и порошка. Основные области применения:

  • Гастроэнтерология - улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Стоматология - укрепляет костную ткань зубов, снимает воспаление мягких тканей десен. Уничтожает патогенные микроорганизмы в полости рта.
  • Онкология - уничтожает раковые клетки, препятствуя их регенерации.
  • Кардиология - нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов, положительно влияет на состав и консистенцию крови, предотвращая образование тромбов и холестериновых бляшек.
  • Иммунология - укрепляет иммунитет, борется со многими заболеваниями вирусной и инфекционной природы.
  • Используется в диетологии для борьбы с лишним весом, выводит токсины, очищает организм.
  • В косметике хлорелла используется как основной составной элемент многих кремов и мазей. Продлевает молодость клеток кожи, насыщает их кислородом, снабжает минералами. Используется для борьбы с растяжками и целлюлитом.

Хлорелла Противопоказания и побочные эффекты

Обширных противопоказаний к применению хлореллы нет.Негативные реакции, которые могут возникнуть при употреблении водорослей, связаны с индивидуальной непереносимостью продукта или одного из компонентов.

Считается, что хлорелла противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, так как водоросли стимулируют иммунитет, а агрессивность собственного иммунитета к собственным тканям совершенно не нужна.

Не рекомендуется употреблять хлореллу людям, у которых повышенная чувствительность организма к йоду, а также при наличии гемахроматоза, нарушения процесса обмена железа.

Если во время лечения пациент принимает антикоагулянт, не рекомендуется употреблять водоросли, так как они подавляют действие этих препаратов.

Во время приема хлореллы для нормализации работы желудочно-кишечного тракта у пациента может появиться вздутие живота, стул (диарея), кратковременные спазмы в животе. Такая симптоматическая картина вызвана процессом выведения из кишечника побочных продуктов и токсинов.

С осторожностью при беременности и кормлении грудью также рекомендуется временно отказаться от восстановления одноклеточных водорослей.

Разговоры о побочных эффектах - не миф, на первых этапах приема «зеленого золота» во время первоначального быстрого очищения от шлаков неприятные, даже мы говорим, болезненные симптомы, связанные с интоксикацией - головные боли, боли в мышцах и суставах, дрожь. , непроизвольное возникновение, онемение, слабость, симптомы простуды.

Обычно для адаптации организма требуется 3-5 дней.

Особенности применения зеленой хлореллы

Прием хлореллы начинают с минимальной дозы в одну чайную ложку, постепенно увеличивая количество препарата.Использование водорослей в лечебных целях рекомендуется сочетать с листьями ячменя.

При использовании водорослей суточная норма воды должна составлять не менее полутора литров. Принимать препарат следует до 4 раз в сутки, до основного приема пищи.

Важно соблюдать предписанную дозировку, так как чрезмерное употребление препарата может вызвать спазмы в кишечнике.

.

Питание и возможные преимущества для здоровья

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Хлорелла, так называемый суперпродукт, заслужила репутацию среди своих сторонников как универсальная добавка. Это быстрорастущая водоросль, которая может иметь ряд преимуществ для здоровья.

Хлорелла - одноклеточная пресноводная водоросль, произрастающая в Тайване и Японии. Он от природы богат белками, витаминами, минералами и клетчаткой.Его зарегистрированные преимущества включают повышение количества антител, содействие похуданию и борьбу с раком и другими заболеваниями.

Хлорелла содержит ряд питательных веществ, в том числе белки, жирные кислоты омега-3, витамины и минералы, включая антиоксиданты.

Хлорелла имеет прочную и жесткую клеточную стенку, которая затрудняет ее переваривание в естественной форме. Обработка делает его питательные вещества легкоусвояемыми.

Некоторые люди предлагают использовать хлореллу в качестве источника белка и других питательных веществ, чтобы накормить растущее население планеты.Другие предложили его в качестве альтернативного и возобновляемого источника топлива для сельскохозяйственной техники.

В Соединенных Штатах, однако, люди в основном используют его в виде таблеток, порошка или жидкости в качестве пищевой добавки. В качестве пищевых добавок подходят различные виды хлореллы.

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят исследования о преимуществах хлореллы.

Хлорелла является многообещающим источником белка, но может иметь и другие преимущества для здоровья.

Повышение иммунной системы

В исследовании 2012 года изучалось, как хлорелла влияет на иммунную систему человека.

Тридцать корейцев, которые принимали 5 г хлореллы (таблетки) в течение 8 недель, претерпели различные биологические изменения, которые предполагали, что хлорелла может укрепить иммунную систему.

Некоторые заболевания и методы лечения могут привести к ослаблению иммунной системы. Как в таком случае оставаться здоровым? Узнайте больше здесь.

Защита от деменции

Исследование на мышах, проведенное в 2009 году, показало, что хлорелла играет значительную роль в предотвращении возрастного снижения умственных способностей. Это может быть связано с антиоксидантным действием хлореллы на мозг.

Однако неясно, окажет ли хлорелла такое же влияние на людей.

Провалы в памяти могут быть ранним признаком деменции. Получите несколько советов о том, как улучшить свою память.

Во время беременности

Хлорелла содержит железо, фолиевую кислоту и витамин B-12. Некоторые исследователи предположили, что он может снизить высокое кровяное давление во время беременности.

Тридцать две японские женщины, которые ежедневно принимали 6 г добавок хлореллы на 12–18 неделях беременности, имели более низкий уровень анемии и меньше признаков гипертонии, вызванной беременностью, чем те, кто принимал плацебо.

Люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности. Некоторые продукты могут представлять опасность для беременной женщины и будущего ребенка.

Доказано, что некоторые добавки безопасны для использования во время беременности. Щелкните здесь, чтобы узнать, какие именно.

Выносливость

В исследовании 2014 года исследователи изучали, как прием 15 таблеток хлореллы два раза в день в течение 4 недель влияет на пиковое потребление кислорода людьми. Десять молодых людей принимали хлореллу или плацебо.

У тех, кто принимал хлореллу, наблюдалось увеличение пикового потребления кислорода, что указывает на то, что хлорелла может помочь повысить аэробную выносливость.

Это было небольшое расследование, и оно имело ряд ограничений. Однако это может означать, что однажды хлорелла может сыграть роль добавки для спортсменов.

Борьба с BPA

Эстроген - это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме.

Однако некоторые вещества, имитирующие действие эстрогена, могут нанести вред организму.Эти вещества, известные как ксеноэстрогены, могут попадать в организм через загрязненную почву, воду, воздух, пластмассы и другие источники. Ксенестрогены могут увеличить вероятность развития различных типов рака.

В исследовании 2009 года Chlorella fusca удалила 90% ксеноэстрогена, известного как бисфенол А (BPA), из лабораторной культуры.

Как BPA может повлиять на здоровье человека? Узнай здесь.

Точный баланс питательных веществ в хлорелле будет зависеть от типа и способа выращивания и обработки хлореллы.

Ниже приведены некоторые полезные свойства хлореллы.

Какие добавки рекомендуют веганам? Узнай здесь.

Белок

Хлорелла может содержать до 70% сухого белка.

Одно исследование на мышах показало, что организм эффективно поглощает белок трех типов хлореллы. Это редкость для источников растительного белка. Это делает хлореллу подходящим вариантом белка для веганов.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о богатых белком веганских продуктах.

Витамин B-12

Хлорелла - один из немногих растительных источников витамина B-12.

Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что B-12 из Chlorella pyrenoidosa помог улучшить маркеры здоровья 17 веганов и вегетарианцев в возрасте 26–57 лет, у которых в анамнезе был дефицит B-12. Дозировка 9 г в день оказалась эффективной.

Результаты показали, что организм может эффективно поглощать B-12 из хлореллы. Это может сделать хлореллу полезным вариантом для некоторых людей с дефицитом витамина B-12, включая веганов и вегетарианцев.

Кому нужны добавки витамина B-12? Узнай здесь.

Железо

Хлорелла богата железом и может помочь предотвратить железодефицитную анемию.

В исследовании 2009 года женщины, принимавшие 6 г хлореллы во время беременности, имели значительно более низкие показатели анемии, чем женщины, принимавшие плацебо.

Узнайте больше о том, зачем организму железо и где его взять.

Хлорелла выпускается в виде жидкой, порошковой или таблетированной добавки.

Люди могут добавлять порошок хлореллы в заправки для салатов, напитки и выпечку, чтобы повысить их пищевую ценность.

В 2018 году исследователи обнаружили, что диета на основе водорослей, включающая хлореллу, не оказывает неблагоприятного воздействия на мышей.

Мыши хорошо переносили диету и не проявляли никаких признаков повреждения их печени, сердца или почек. Они также потребляли столько же белка, что и мыши, которые ели соевую диету.

Чувствительность и аллергия

В 2011 году Американское онкологическое общество предупредило, что не имеется достаточных доказательств того, что хлорелла может бороться с раком или любым другим заболеванием человека.

Они также предупредили людей прекратить прием хлореллы, если они заметили признаки чувствительности или аллергической реакции.

Вирусы и заражение

Вирусы иногда могут поражать зеленые водоросли, такие как хлорелла.

Есть некоторые свидетельства того, что вирусы водорослей могут поражать людей. Исследование 2014 года на мышах показало, что один вирус водорослей может влиять на память и другие когнитивные функции.

Воспаление

Исследования, проведенные в 1996 году, показали, что экстракт хлореллы обладает эндотоксиноподобными свойствами.

В лабораторных условиях ученые обнаружили доказательства того, что эндотоксины могут вызывать воспаление у людей. Однако эффект зависит в основном от размера дозы.

Сначала посоветуйтесь с врачом

Добавка не является лекарством. Часто он может обеспечить небольшое количество питательных веществ, но не настолько, чтобы оказать значительное влияние на здоровье человека. По этой причине люди должны использовать добавки вместе с любым другим планом лечения, а не в качестве замены.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует безопасность и эффективность добавок в США.S. Однако в последнее время многие продукты с хлореллой получили обозначение GRAS, что означает, что они «в целом признаны безопасными».

Хотя добавка может быть безопасной, однако она может не содержать достаточно активных ингредиентов, чтобы сделать ее эффективной. Следовательно, это могло быть пустой тратой денег.

Любой, кто рассматривает возможность использования хлореллы в качестве добавки, должен сначала поговорить с врачом. Они также должны убедиться, что покупают правильный тип и что они покупают его из надежного источника.

В Интернете можно купить различные добавки с хлореллой.

Сторонники хлореллы говорят, что это очень питательная пищевая добавка, которая может восполнить дефицит питательных веществ, который обычно наблюдается у вегетарианцев и веганов.

Некоторые ранние научные данные подтверждают его использование для улучшения здоровья и благополучия, но для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

В качестве пищевой добавки хлорелла может иметь некоторые преимущества.Тем не менее, люди всегда должны сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что добавка безопасна для них.

Q:

Могут ли добавки, такие как хлорелла, действительно помочь, или лучше получать наши питательные вещества из диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей?

A:

Текущие данные свидетельствуют о том, что хлорелла может быть полезным дополнением к диете, богатой фруктами и овощами, но не может их заменить.

Различные цвета и разновидности фруктов и овощей содержат широкий спектр витаминов, минералов, клетчатки, ферментов и фитохимических веществ, с которыми не может сравниться одна добавка или растение.

Натали Батлер, R.D., L.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Лечебные свойства хлореллы

Ссылки хлореллы

Что такое хлорелла

Анализ питания хлореллы

Фактор роста хлореллы

Лечебные свойства хлореллы


Продукты, содержащие хлореллу

Earth's Harvest

Green Magic

Guardian Greens

Натуральное очищающее средство с хлорофиллом

Одно из лучших пищевых веществ для очищения кишечника и другие системы выведения, печень и кровь - это хлорофилл, как содержится во всех зеленых овощах, особенно в зеленых листовых овощах.Проблема, которую мы здесь обнаруживаем, заключается в том, что пищевая зелень содержит менее половины один процент хлорофилла. Люцерна, из которой состоит хлорофилл коммерчески извлекается, имеет только 8 или 9 фунтов на тонну, около 0,2%, когда экстрагируется, а люцерна является одним из растений с самым высоким содержанием хлорофилла. Коммерческий жидкий хлорофилл часто содержит только около 1% хлорофилла.

Зеленые водоросли - самый высокий источник хлорофилла в растении Мир; и из всех зеленых водорослей, изученных до сих пор, хлорелла является самый высокий, часто от 3 до 5% хлорофилла.Добавки с хлореллой может ускорить процесс очищения кишечника, кровотока и печени, поставляя много хлорофилла. Кроме того, загадочный Фактор роста хлореллы (CGF) ускоряет скорость заживления любого поврежденная ткань.

Исследования водорослей и печень

Есть много состояний и токсинов, которые влияют на работу печени. некроз или ожирение печени, одним из самых распространенных является недоедание, особенно диеты с недостатком качественного белка (особенно серосодержащие аминокислоты).Диабет может вызвать один тип ожирения печени дегенерация и чрезмерное потребление рафинированных углеводов вызывает еще один. Эксперименты проводились в Китайской Республике, Япония и Германия, чтобы узнать, какие эффекты хлорелла может предотвратить или вылечить различные заболевания печени, и результаты многообещающие и увлекательно.

Одно из первых сравнительных исследований воздействия водорослей и другие продукты (сухое обезжиренное молоко и приготовленный яичный белок) на печени были сделаны в начале 1950-х в Германии в университетах Бонна и Кельна.Доктор Герман Финк кормил группы крыс одноразовыми диетами, чтобы увидеть, как водоросли по сравнению с известными пищевыми веществами. На диете только обезжиренной молоко, большинство крыс погибли от некроза печени, а одна крыса на яйце белая диета показала признаки некроза. Все крысы на диете из водорослей остался здоровым. Доктор Финк пришел к выводу, что необходимо провести дальнейшие исследования. чтобы узнать, имеет ли зеленая водоросль терапевтическое значение для печени.

Хлорелла защищает печень

Несколько экспериментов показали, что хлорелла стимулирует защитное действие на печень, о чем свидетельствует ее устойчивость к повреждениям токсинами, такими как этионин.В одном немецком исследовании печень была защищен от повреждений, вызванных неправильным питанием. Хлорелла снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, уровень которых связаны с метаболизмом в печени, а также с потреблением жиров. Мы видим, как защитный и очищающее действие хлореллы на печень поддерживают естественные защитные силы организма.

С 1930-х годов проводятся эксперименты с этионином, химическим веществом, токсичным для печень, было сделано на лабораторных животных, потому что этионин вызвали нарушения функции печени, подобные тем, которые возникают у людей из-за недоедание, алкоголизм, нарушение хранения сахара, нарушение белковый и жировой обмен и пр.В 1970-х годах группа Китайские ученые из Тайбэйского медицинского колледжа и Национального Тайваня Университет решил проверить, защитит ли добавление хлореллы печень от повреждения этионином.

В своих первых экспериментах Ван, Линь и Тунг обнаружили, что кормление крыс хлореллой перед тем, как дать им этионин, помогло защитить печень от повреждений и быстрее восстанавливается. После На основе этих исследований ученые с Формозы разработали еще один эксперимент. чтобы увидеть, как 5% добавка хлореллы повлияет на более специфические функции печени.Крысы, получавшие добавку с хлореллой, имели более низкие уровни общих жиров печени, триглицеридов и гликогена (хранятся сахар) и меньшее повреждение печени, чем у крыс, получавших ту же диету без chlorella после введения этионина обеим группам. Крысы кормили хлореллой также выздоровел быстрее. Более ранние эксперименты показали, что недоедание вызвало аномально высокий уровень гликогена в печени и высокий уровни триглицеридов из-за нарушения функции печени. Авторы исследование пришло к выводу, что хлорелла защищает печень от повреждений из-за недоедание или токсины при относительно низком уровне (5%) добавка.

В 1975 году японские исследователи опубликовали статью в Japanese Journal of Nutrition, показывает, что хлорелла в рационе снижена. холестерин в крови и холестерин печени. Был определенное влияние хлореллы на функцию печени.

Хлорелла и каналы выведения

Первое, что мы узнаем о хлорелле, это то, что стимулирует и нормализует недостаточную активность кишечника. Доктор Мотомити Кобаяси, директор больницы в Такамацу, Япония, прописывает хлореллу всем своим пациентам, страдающим запорами.Медицинское учреждение армии США в Колорадо обнаружило эту сцену, водоросль, похожая на хлореллу, в сочетании с хлореллой и скармливаемая добровольцев, увеличили количество отходов, устраняемых кишечник. Во-вторых, в 1957 году доктор Такечи и его соратники в Японии выяснили, что хлорелла способствует быстрому росту лактобацилл, один бактерий, способствующих здоровью толстой кишки. Хлорофилл в хлорелла помогает поддерживать чистоту кишечника, а прочная целлюлоза мембрана хлореллы (которая не переваривается) связывается с кадмием, свинец и другие тяжелые металлы и выносит их из организма.В CGF стимулирует восстановление повреждений тканей. Подводя итог, хлорелла восстанавливает регулярность кишечника, нормализует полезную флору кишечника, способствует детоксикации кишечника и стимулирует восстановление поврежденных тканей.

Имеются многочисленные свидетельства из Японии, показывающие, как хлорелла вылечила проблемы с легкими и бронхами, почек, проблемы с кишечником и кожные заболевания. Некоторые из них будут представлены в более поздняя глава книги. Главное, хлорелла улучшает устранение по всем четырем каналам исключения, что является ключевым для детоксикации организма.Это позволяет перестроить и омоложение естественной защитной системы в целом и иммунной система, в частности.

Хлорелла помогает очистить кровоток

Чистый кровоток с обилием эритроцитов, переносить кислород, необходимо для сильной естественной защиты. Очищающее действие хлореллы на кишечник и другие каналы выведения, как а также защищает печень, помогает поддерживать чистоту крови.

Чистая кровь обеспечивает эффективное удаление метаболических отходов уносится из тканей.Мой опыт показал, что наращивание метаболических отходов в организме, вероятно, столь же серьезная проблема, как накопление токсичных материалов из нежелательной пищи, загрязнения и воздействие химикатов на работе.

Хлорелла помогает сбалансировать уровень сахара в крови

Эксперименты показали, что хлорелла нормализует кровь сахар при гипогликемии по многочисленным личным показаниям покажите, что это также помогает при диабете. При гипогликемии кровь сахар слишком низкий, а при сахарном диабете слишком высокий уровень сахара в крови.Правильный уровень сахара в крови необходим для нормальной работы мозга, сердца функции и энергетического метаболизма, все из которых имеют решающее значение для поддержания хорошее здоровье и профилактика болезней. Вовлекаются печень и поджелудочная железа. в регуляции уровня сахара в крови, особенно на островах Лангерганса в поджелудочной железе. Итак, мы находим, что хлорелла поддерживает и уравновешивает функции поджелудочной железы, а также другие органы, которые мы обсуждали.

Хлорелла помогает уменьшить катаральные заболевания

Упомянутый ранее крупномасштабный эксперимент с хлореллой был почти тысяча японских моряков в учебном походе из Японии в Австралию и обратно в течение 95 дней.Два грамма хлореллы в день получали 458 случайно выбранных бригад членов, а 513 других служили группой сравнения и не принимали хлорелла. На 30% меньше случаев простуды и гриппа. теми, кто принимал хлореллу. Вещество под названием «хлон А», извлеченное из нуклеинового материала хлореллы, стимулирует интерферон производство и помогает защитить клетки от вирусов.

Хлорелла помогает заживлять раны

Еще один важный аспект хлореллы очевиден, если мы посмотрим в больничных случаях, когда язвы и раны, которые не заживали лечили хлореллой и фактором роста хлореллы (CGF).Японские врачи обнаружили, что язвы заживают быстро и раны, которые не реагировали на различные лекарства и методы лечения, наконец зажили, когда пациенты принимали пероральные дозы хлореллы и хлореллы Фактор роста. Эксперименты показали, что вещество в CGF стимулирует как растительные, так и животные клетки к более быстрому воспроизводству, который стимулирует заживление. На протяжении многих лет я подчеркивал, что только продукты могут создавать новые ткани, и это главный секрет истинного исцеления.

Хлорелла способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов

Хлорелла может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов.В недавнем исследовании приняли участие 63 человека, которым давали добавки хлореллы (5 мг в день) или плацебо в течение четырех недель. В конце испытания было отмечено значительное снижение уровней общего холестерина и триглицеридов наряду с увеличением уровней антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Также наблюдалось снижение уровня холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеинов не высокой плотности и аполипопротеина.

Хлорелла помогает нормализовать кровяное давление

Уже много лет известно, что хлорелла нормализует артериальное давление во многих задокументированных случаях. Высокое артериальное давление является одним из основные факторы риска сердечного приступа и инсульта, на которые приходится больше смертельных случаев в США, чем от любой другой болезни.

Лабораторные эксперименты показали, что регулярное употребление хлореллы снижает высокое кровяное давление и предотвращает инсульты у крыс. Случаи низкое кровяное давление не так много, но когда хлорелла была используется постоянно в течение нескольких месяцев, низкое кровяное давление часто увеличивается до нормы.

Хлорелла способствует повышению иммунных факторов

Наука считает триллионы белых кровяных телец (лейкоцитов) и антитела, которые циркулируют в крови и лимфе как основная система защиты от болезней.Белок под названием интерферон защищает клетки от вредоносных вирусов. Лейкоцитов разных типов нет. только циркулируют, но объединяются в лимфатические узлы и лимфатические узлы. ткани, такие как миндалины, селезенка и аппендикс. Они выравнивают стены проходов печени, где они известны как клетки Купфера, и части тонкой кишки, где они называются пейеровыми бляшками.

Говорят, что эти «солдаты» иммунной системы патрулируют кровь и лимфа, или стоять на страже лимфатических узлов, печени, селезенки, тонкий кишечник и так далее, уничтожая вредные бактерии, удаляя инородное тело и вывод старых кровяных телец из обращения.В великий ученый Мечников получил Нобелевскую премию за открытия в иммунная система в 1908 году.

Клетки и антитела иммунной системы могут быть уничтожены лучевая и химиотерапия. Исследования показали значительную потерю белых кровяных телец только от солнечных ожогов, так как белая кровь клетки, движущиеся по капиллярам кожи, разрушаются ультрафиолетовый свет при солнечном свете. Лейкоциты (лейкоциты) и Оба антитела требуют баланса питательных веществ и высококачественных белков.Если мы неправильно питаемся, иммунная система страдает вместе с другими частями тела.

Недавние исследования

Некоторые из последних научных экспериментов в Японии и Китайской Республики обеспокоены воздействием хлореллы на иммунная система при дегенеративных заболеваниях. Несколько лет назад, Японские врачи обнаружили, что хлореллу дают больным раком прохождение лучевой терапии или химиотерапии помогло предотвратить лейкопения, внезапное падение количества лейкоцитов, которое обычно сопровождал те терапии.Лейкопения характеризуется утомляемостью, слабой энергия и низкая сопротивляемость инфекциям и простудным заболеваниям. Врачи обнаружили, что если хлорелла была введена до лечения, количество лейкоцитов не упадет так низко, и оно будет подпрыгивать снова поднялся быстрее, чем обычно.

Исследования Института Китадзато показали, что химическое вещества в хлорелле стимулировали выработку интерферона, естественное для организма химическое вещество, которое защищает клетки от вирусы, которые, как полагают, замедляют рост раковых клеток.

.

Смотрите также