Хвощ полезные свойства и противопоказания


лечебные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Хвощ полевой широко распространен и давно используется как растительное лекарственное средство. Более 200 лет назад лечебные свойства и противопоказания хвоща полевого изучил С. Кнайп — основатель водолечения. Немецкий врачеватель ценил мочегонный эффект растения, свойства травы для избавления от суставной боли, инфекций мочевого пузыря, отеков сердечного происхождения.

Описание травы

Это одно из древнейших наземных растений. Семейство Хвощовые населяют Землю около 400 миллионов лет.

Полевой хвощ встречается в двух разных поколениях. Первыми весной появляются спороносные стебли, лишенные хлорофилла. Они приспособлены для созревания и распространения спор, после чего отмирают.

Лечебная трава хвоща полевого — вегетативный побег, отходящий от длинного корневища. Жесткие «листья» придают сходство с хвойными растениями. Латинское название рода – Equisetum, в переводе означает «хвощ».

Растет трава на лугах, вдоль дорожных обочин. Летние побеги хвоща полевого окрашены в зеленый цвет, достигают высоты 20-50 см.

Собирают растение с мая по июль. Срезают веточки на высоте 10 см от земли. Качественное сырье не должно иметь коричневых пятен.

Полезные вещества растения

Зеленые летние побеги, используемые в лечебных целях, содержат до 10% минеральных веществ. Неорганическая часть растения представлена кремниевой кислотой, силикатами, ионами калия, кальция, магния.

В состав хвоща полевого входит 0,2-0,9% флавоноидов. Представлена эта группа антиоксидантных веществ кемпферолом и кверцетином.

Трава богата:

  • органическими кислотами;
  • дубильными веществами;
  • жирными маслами;
  • флавоноидами;
  • сапонинами;
  • каротином;
  • смолами;
  • горечами.

От чего помогает хвощ полевой

Траву используют для лечения и предупреждения образования мочевых камней. Кремниевая кислота и силикаты обладают коллоидными свойствами. Такие соединения связывают вещества, вызывающие образование и рост камней.

Лечебные свойства хвоща полевого лучше проявляются при начальных признаках бактериального и воспалительного процесса в мочевыводящих путях.

Кремнезем важен для снабжения питательными веществами соединительной ткани и слизистых оболочек, кожи, волос, ногтей. Мочегонное действие оказывают флавоноиды в сочетании с другими ингредиентами.

Полезные свойства хвоща полевого (настоя и других препаратов растения):

  • иммуностимулирующее;
  • противовоспалительное;
  • ранозаживляющее;
  • отхаркивающее;
  • мочегонное;
  • вяжущее.

Польза хвоща полевого ощущается при отеках на почве болезней сердца и легких.

Интересно, что мочегонный эффект травы развивается быстро и достаточно долго сохраняется. Для усиления действия совместно применяются в сборах трава толокнянка и хвощ полевой.

В натуропатии показания хвоща полевого включают:

  • инфекции почек и мочевого пузыря;
  • нарушения кровообращения;
  • боли в суставах;
  • кожный зуд;
  • остеоартрит;
  • кашель;
  • энурез;
  • зуд.

Соединения кремния важны для нормального функционирования костей, кровеносных сосудов. Учитывая эту особенность натуральных силикатов, трава применяется для профилактики атеросклероза.

Кремний способен взаимодействовать с аскорбиновой кислотой в клетках растения. Это соединение повышает иммунитет организма человека. Лечение хвощом полевым фурункулов и гнойных ран помогает быстрому очищению и заживлению.

Настой и отвар растения используют наружно при ангине, потливости ног, целлюлите, варикозе, выпадении волос.

Польза для женщин

Хвощ полевой для женщин — естественное избавление от отеков, целлюлита, воспаления и зуда кожи (например, после депиляции):

  1. 3 ч. л. сушеной травы залить 1 л. горячей воды.
  2. Кипятить 10 минут.
  3. Добавить отвар в ванну с водой.

Соединительная ткань укрепляется, целлюлит уменьшается при регулярном использовании средства.

Хвощ полевой от отеков применяют наружно. Готовят отвар и добавляют в ванну или ножную ванночку. Регулярные водные процедуры помогают при нарушениях кровообращения, варикозном расширении вен.

Полевой хвощ для похудения используют внутрь и наружно. Принимают 3 раза в день слабый настой: 1 ч. л. травы на стакан кипятка. Делают ванны с отваром травы. Температура воды должна быть 35°С. Принимают ванну 15-20 минут.

Как поможет мужчинам

Полевой хвощ для мужчин важен многими своими лечебными свойствами. Чайный напиток принимают при остром цистите и проблемах с простатой.

Для устранения потливости ног делают ножные ванночки с отваром хвоща. Готовят средство из 50-100 гр. свежей травы:

  1. Сырье залить кипятком.
  2. Довести до кипения.
  3. Настаивать 10 минут.
  4. Процедить.

Используют для ножной ванночки.

Для детей

Хвощ полевой детям дают в виде слабого настоя (чая) для полоскания при воспалении в ротовой полости и глотке. Также применяют отвар или настой для компрессов на горло.

Подходит хвощ полевой при аденоидах у детей для полоскания и орошения горла. Этим же настоем подросток может протирать лицо при пористой, жирной коже.

Противопоказания и вред

Противопоказания хвоща полевого — нефриты и нефрозонефриты. Следует соблюдать осторожность и при других заболеваниях почек. Препараты могут вызвать раздражение органов выделительной системы.

Если заболевание сердца или почек уже лечат медикаментами, то настой или отвар способны изменить действие препаратов.

Вред полевого хвоща может проявляться в виде побочных эффектов, например, боли в животе, аллергической реакции.

Хвощ полевой при беременности не безопасен, может вызвать поражение почек. Наружное применение разрешено, если нет непереносимости травы или ее отдельных ингредиентов.

Применение в фитотерапии и народной медицине

Для лечения используют свежий сок растения, настой, отвар, экстракт.

Свежий сок назначают в составе комплексной терапии туберкулеза легких и кожи:

  1. Собирают траву утром.
  2. Моют.
  3. Ошпаривают кипятком.
  4. Сырье пропускают через мясорубку.
  5. Отжимают сок через марлю.
  6. Кипятят на медленном огне 2 минуты.

Принимают по 1 ст. л. через 1 час после еды (3 раза).

Применение полевого хвоща в народной медицине основано на использовании в основном настоя и отвара. Настоем полощут полость рта и горло при воспалительно-инфекционном процессе. Особенность народного средства — необходимость более частого применения, по сравнению с лекарствами.

Инструкция по применению хвоща полевого для лечения воспаления в горле:

  1. Берут для приготовления средства 1 ст. л. сырья.
  2. Заливают 250 мл. холодного кипятка.
  3. Настаивают 24 часа.
  4. Полощут рот и горло настоем несколько раз в день.

Отвар хвоща полевого готовят из 2 ст. л. измельченного хвоща и 250 мл. горячей воды:

  1. Выдерживают смесь на кипящей водяной бане 15-25 минут.
  2. Охлаждают средство 10 минут.
  3. Процеживают.

Принимают по 70-100 мл. отвара 3 раза в день через час после еды.

Хвощ полевой используется для примочек, компрессов и обертываний при проблемах с костями и суставами. Охлажденным настоем смачивают сложенный в несколько раз бинт или марлю, оборачивают вокруг больного сустава. Повязка должна быть влажной, но не мокрой.

Области применения травы в народной медицине:

  • отеки почечного и сердечного происхождения;
  • длительно незаживающие раны, гнойники;
  • почечная недостаточность;
  • нарушения кровообращения;
  • варикозное расширение вен;
  • скудные менструации;
  • ревматические боли;
  • кровотечения;
  • дерматит;
  • водянка;
  • зуд ануса.

Упрощает лечение некоторых из перечисленных выше заболеваний настойка полевого хвоща:

  1. Заполняют банку измельченной травой.
  2. Доливают водку в соотношении 1:5.
  3. Настаивают 4 недели.
  4. Процеживают.

Используют для примочек, компрессов на больные суставы, добавляют в воду для полоскания больного горла, протирают воспаленную кожу.

Применяют хвощ полевой при цистите и проблемах с мочевыводящими путями в виде чайного напитка.

Готовят средство из 1 ч. л. сушеной травы и 300 мл. воды:

  1. Заваривают сырье в кастрюле.
  2. Кипятят на слабом огне 20 минут.
  3. Процеживают.
  4. Доливают воду, чтобы ее объем был равен первоначальному.

Рекомендуется пить чашку напитка 3 раза в день.

Использование для ухода за лицом и волосами

Многие производители косметики заинтересовались вяжущими, противомикробными и другими лечебными свойствами травы. Экстракт хвоща полевого добавляют в косметические средства.

Для лица

Ингредиенты в составе растения обладают подтягивающим, разглаживающим и ранозаживляющим эффектами. Применяют хвощ полевой для лица в виде примочек, компрессов на область морщин, воспаления, поствоспалительных пятен.

Против раздражения

От черных точек и раздражения поможет маска с ромашкой:

  1. Смешать по 1 ст. л. ромашки и хвоща.
  2. Залить стаканом воды.
  3. Довести до кипения.
  4. Варить 20 мин.
  5. Немного остудить.
  6. Процедить.
  7. Промокнуть в отваре плотную салфетку.
  8. Наложить на лицо.
  9. Держать до остывания.
  10. Повторить 3 раза.
От морщин

Для удаления следов усталости и морщинок применяют маску для лица из меда и хвоща:

  1. К 1/2 стакана отвара (предыдущий рецепт) добавить 1 ст. л. морковного сока и десертную ложку меда.
  2. Сложить в 2 слоя марлю.
  3. Окунуть в состав.
  4. Наложить на лицо.
  5. Через 15 мин. умыться зеленым чаем без сахара.

Для волос

Хвощ полевой для волос используется в виде настоя, который доливают в воду при полоскании после мытья головы. Более концентрированный отвар добавляют в шампунь и кондиционер.

Средство делает волосы мягкими, блестящими, удаляют перхоть с кожи и стимулирует более быстрый рост волос. Мужчины могут ополаскивать настоем травы голову после мытья для борьбы с облысением.

Улучшение роста локонов

Из дрожжей с отваром полевого хвоща делают маску для укрепления и улучшения роста волос:

  1. 2 ст. л. сухих дрожжей залить 1/2 стакана теплого травяного отвара хвоща.
  2. Настоять 30 мин.
  3. Добавить 1 ст. л. репейного масла.
  4. Перемешать.
  5. Нанести на корни и волосы.
  6. Надеть шапочку.
  7. Через 40 мин. помыть голову.

Процедуру проводят 2 раза в неделю в течение месяца.

Для жирных прядей
  1. Залить 3 ст. л. сухой травы хвоща литром воды.
  2. Томить на медленном огне 30 мин.
  3. Остудить.
  4. Процедить.
  5. Добавить 3 капли эфирного масла мяты.
  6. Втереть в корни и кожу головы.

Лекарственное значение имеет только хвощ полевой, а другие виды того же рода не используют в медицинских целях. Трава получила распространение как средство для лечения и предупреждения многих заболеваний и болезненных состояний.

О лечебных свойствах и противопоказаниях полыни читайте здесь.

Будьте здоровы!

Листья полезные в хвоще: состав, применение, противопоказания

Хвощ полевой относится к многолетним травянистым растениям семейства полевых. У этого растения есть и другие названия: пушер, кошачий хвост, пестик. В естественных условиях растение растет на территории Америки, Евразии, по всей России. Особую ценность представляют листья хвоща. Они обладают уникальными лечебными свойствами.

Характеристика растений

Ранней весной у хвоща появляются листья - большие, простые, сочные.Стебли коричневые, на верхушке колоски. За первым стеблем выходят новые зеленые тонкие стебли от корня, высота которого не более двадцати сантиметров. Эти части растения собирают и используют в лечебных целях.

Хвощ полевой - особое растение, которое встречается повсюду. Чаще всего замечают в лесах, на лугах, в полях. По нему можно определить кислотность почвы.

Как подготовить

Собирайте листья хвоща в течение всего сезона.Сбор следует проводить в сухую погоду. Если собирать листья в дождливую погоду, они засохнут, когда высохнут. Перед сушкой удаляют все пожелтевшие листья.

Различные подвиды хвоща отличаются друг от друга ветвью, листьями, а также направлением роста. Листья хвоща травянисто-ланцетные, заостренные, попарно сросшиеся. Ветви неразветвленные, без полостей, имеют пять граней.

Состав и свойства

Растение обладает множеством полезных свойств.Останавливает воспалительные процессы, усиливает мочеиспускание. Также растение считается прекрасным кровоостанавливающим средством.

Хвощ полевой считается уникальным растением. В растении много полезных кислот, оказывающих на организм противовоспалительное, антимикробное действие.

Листья хвоща полевого богаты кремниевой кислотой, флавоноидами, сапонинами, смолами. В них содержатся дубильные вещества, много витамина С, солей калия, каротина и других полезных элементов.

Это растение обладает следующими лечебными свойствами:

  • антимикробное;
  • глистогонное;
  • противомикробное;
  • заживление ран;
  • противовоспалительное;
  • вяжущее;
  • спазмолитик.

Собранные листья хвоща можно использовать как мочегонное средство при цистите, отеках. Еще одна особенность растения - способность связывать и выводить свинец из организма. Поэтому это растение рекомендуется тем, у кого вредная профессия, от которой можно отравиться свинцом и другими металлами.

Заявка

Хвощ полевой используют в виде отваров и настоев. Можно пить как чай. Растение назначают при диарее, ТСМ, внутреннем кровотечении. Листья можно использовать при воспалительных патологиях глаз в виде примочек.

Также хвощ полевой рекомендуется при следующих недугах:

  • язвенная болезнь;
  • свищей разных видов;
  • дерматит;
  • грибковые заболевания кожи, в том числе лишайники;
  • ран разной глубины;
  • гнойное воспаление, фурункулы.

С давних времен растение использовалось не только для кровотечения, но и для лечения труднозаживающих ран. Отвары принимают при кровотечениях в выделительной системе.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства, хвощ полевой имеет ряд противопоказаний к применению. Его употребление может вызвать раздражение почек, поэтому отвары из нефрита использовать нельзя.

Противопоказания к применению при беременности, в период лактации. Также врачи не рекомендуют употреблять растение при наличии некоторых хронических патологий: язвенной болезни, гипотонии, непереносимости йода, аллергии на растения.

Особенностью растения является повышение свертываемости крови.

Заключение

Рациональное использование полевого хвоща строго по назначению врача поможет справиться с разными видами патологий. Если при поступлении больной плохо себя чувствует, следует немедленно обратиться к врачу.

Брать длинные хвощи опасно. В его составе есть компоненты, которые могут накапливаться в организме, вызывая отравление. Поэтому курсы не должны быть длиннее трех недель.

Следует соблюдать осторожность при использовании растения.

.

Хвощ полевой: полезные сведения и информация (Equisetum)

Хвощ полевой - представитель семейства хвощевых; единственный выживший из линии растений, насчитывающей триста миллионов лет. Название «хвощ», часто используемое для обозначения всей группы, возникло из-за того, что ветвистые виды несколько напоминают хвост лошади.



Это потомок древних растений, которые росли высотой с деревья в каменноугольный период доисторических времен, и члены этого семейства дали начало многим нашим месторождениям угля.С тех пор, как его рекомендовал римский врач Гален, несколько культур использовали хвощ в качестве народного средства от болезней почек и мочевого пузыря, артрита, кровоточащих язв и туберкулеза. Китайцы используют его для охлаждения лихорадки и как средство от воспалений глаз, таких как конъюнктивит и заболевания роговицы, дизентерия, грипп, отеки и геморрой.

Из-за содержания кремнезема это растение рекомендуется, когда организму необходимо восстановить костные ткани. Кремнезем помогает фиксировать кальций, чтобы организм мог хранить больше этого минерала, а затем использовать его для восстановления костей, коллагена и других тканей тела.Следовательно, хвощ может быть полезен при остеопорозе.

Хвощ полевой также рекомендуется при анемии и общей слабости. Он также использовался для лечения глубоких повреждений легких, таких как туберкулез или эмфизема.



Хвощ полевой - вяжущее растение, обладающее мочегонным действием. Он имеет сродство с мочевыводящими путями, где его можно использовать для снятия воспаления, кровотечения, кистозных язв, язв, цистита и для лечения инфекций. Он считается специфическим средством при воспалении или доброкачественном увеличении предстательной железы, а также используется для ускорения удаления камней в почках.

Его тонизирующее и вяжущее действие делает его ценным при лечении недержания мочи и ночного недержания мочи у детей. Его можно применять при таких состояниях, как уретрит или цистит с гематурией, уменьшая кровотечение и заживление ран благодаря высокому содержанию кремнезема. Этот местный вяжущий и антигеморрагический эффект объясняет применение хвоща при таких состояниях, как кровотечение изо рта, носа и влагалища, его использование для остановки диареи, дизентерии и кровотечения из кишечника, а также при медленно заживающих ранах, обморожениях и конъюнктивите.

Хвощ полевой является одним из самых мочегонных видов среди всех растений. То есть он обладает большой способностью выводить воду из организма, в такой степени, чтобы увеличить мочеиспускание на 30% больше, чем обычно. Благодаря этому его научное название Equisetum arvense обычно встречается в составе большинства продуктов, которые обычно продаются для снижения веса. Это свойство обусловлено действием нескольких компонентов, среди которых необходимо выделить хвисетин и калий, но есть и другие, которые также принимают участие, такие как кальций, магний, аскорбиновая кислота и кофейная кислота.

В качестве мочегонного средства он особенно подходит при метаболических или гормональных отеках во время менопаузы. Считается, что мочегонное действие частично обусловлено флавоноидами и сапонинами. Equisetum восстанавливает поврежденную ткань легких после туберкулеза легких и других заболеваний легких, поскольку кремниевая кислота стабилизирует рубцовую ткань.

Его можно принимать внутрь, чтобы остановить кровотечение из язв или обуздать сильное менструальное кровотечение. Его также можно использовать в качестве полоскания для полоскания рта при боли в горле, кровоточащих деснах или язвах во рту.Внешне это уязвимое место, и его также можно применять в качестве компресса при переломах и растяжениях, ранах, язвах, кожных проблемах и в качестве полоскания при воспалениях рта и десен.

Установлено, что введение кремниевой кислоты вызывает лейкоцитоз (временное увеличение лейкоцитов). Содержащийся в Эквисетине кремнезем способствует усвоению и использованию кальция организмом, а также помогает предотвратить жировые отложения в артериях. Его влияние на метаболизм липидов приводит к потенциальной пользе при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Недавние исследования в России явно продемонстрировали, что хвощ эффективен для удаления накоплений свинца в организме.

.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Equisetum
Вегетативный стебель Equisetum telmateia с мутовкой (на каждом узле) ветвей и темными листьями
Научная классификация
Королевство:
Подразделение:
Класс:

Equisetopsida

Заказать:

Equisetales

Семья:

Equisetaceae

Род:

Equisetum

хвощи относятся к классу Pteridophyta (папоротники).Они были одной из самых важных групп растений в палеозойскую эру. Они видны в угольных отложениях каменноугольного периода, а некоторые из них были деревьями высотой до 30 метров. [1] Группа в настоящее время почти вымерла, но один род выжил. Это сосудистые растения, которые размножаются спорами, а не семенами. Название полевой хвост возникло из-за того, что ветвистый вид чем-то напоминает конский хвост.

Род цветущих растений Hippuris не связан с Equisetum , но выглядит достаточно похоже, поэтому его иногда ошибочно принимают за Equisetum .

Equisetum - единственный живой род хвощей. Название Equisetum происходит от латинского ( equus = лошадь; и seta = щетина). [2] Род включает 15 видов. Хвощи обитают на всех континентах, кроме Австралазии и Антарктиды. Это многолетние растения, травянистые, они отмирают зимой (большинство видов с умеренным климатом) или вечнозеленые (некоторые тропические виды и виды с умеренным климатом Equisetum hyemale, E.scirpoides, E. variegatum и E. ramosissimum , ). В основном они достигают 0,2-1,5 м в высоту, хотя E. telmateia может достигать исключительно 2,5 м, а тропический американский вид E. giganteum 5 м и E. myriochaetum 8 м.

У этих растений листья очень маленькие, в мутовках, соединенных вместе, образуя чехлы вокруг стебля. Стебли зеленые и фотосинтетические, также отличаются тем, что они полые, сочлененные и ребристые, обычно с 6-40 гребнями.Мутовки ветвей в узлах могут быть, а могут и не быть; когда они есть, эти ветви идентичны основному стеблю, за исключением меньшего размера.

Внешне похожее цветущее растение ( Hippuris , «кобыльий хвост», в семействе Plantaginaceae), не относящееся к роду Equisetum , иногда ошибочно принимают за хвощ.

  1. ↑ Прайер К.М. и др. 2004. Филогения и эволюция папоротников (монилофитов) с акцентом на ранние лептоспорангиатные дивергенции. Американский журнал ботаники 91 : 1582-1598 (доступно в Интернете; файл в формате pdf)
  2. ↑ Другие названия включают Candock (применяется только к ветвистым видам) и scouring-rush (применяется к неразветвленным или редко разветвленным видам). Последнее название относится к внешнему виду растений, похожему на порывистый; стебли покрыты абразивным кремнеземом, что делало их пригодными для мытья посуды в прошлом.
.

полезных свойств и противопоказаний при лечении

Из аптечных растений, применяемых в народной медицине, серии, пожалуй, самые известные. Мало кто может перечислить все лечебные свойства этого растения. Несмотря на широкое применение, ряд полезных свойств и противопоказаний делятся поровну.

Время цветения

Все летние месяцы чередуются с цветением, а осенью растение приносит плоды. Поскольку это неприхотливое растение, произрастает во всех климатических поясах, которые расположены в территориальном пространстве СНГ (кроме Крайнего Севера).

Луга, пруды и во влажных лесах и, конечно, просто в саду можно встретить это растение серией. О полезных свойствах и противопоказаниях ее знали даже прадеды наши деды. Работая в саду при прореживании участков, внимательно смотрите на побеги. Не исключено, что сорняк вы берете довольно полезное растение. Сохраните это для своей же выгоды. Отвар череды очень эффективен во многих случаях. Все полезное, что есть в растении, имеет свое место концентрации - верхушки побегов.

Химический состав

  1. Витамин А.
  2. Танины
  3. Эфирное масло.
  4. Кумарин.
  5. Кислота аскарбекова.
  6. Calci.
  7. Мед.
  8. Марганец.
  9. Гелезо.
  10. с.
  11. Кали.
  12. Бар.

Используйте серию

Любой уважающий себя травник скажет вам, насколько полезна серия. Полезные свойства и противопоказания этого растения этим людям известны в полной мере.Довольно часто этот дар природы используют при лечении кожных заболеваний, в частности, его применяют при высыпаниях на коже ребенка. Для этого его купают в отваре череды. Помогает при лечении заболеваний простудного характера, снимает давление. В лечебных целях как для внутреннего, так и для наружного применения широко применяется серия. Лечение отварами и настоями назначают даже профессионалы.

Внутрь. Применяется при заболеваниях костно-мышечной системы, сахарном диабете, бронхите, отеках, онкологических образованиях и цистите.Также отвар череды положительно влияет на печень, способствуя ее очищению. В виде примочек это растение применяют наружно при лечении фурункулеза, себореи, язв и диатеза.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами....

Отвар корня обладает уникальной серией антитоксических действий. В этом качестве он используется для укуса Скорпиона в странах Востока. При добавлении в отвар измельченных листьев растения его можно использовать при укусах ядовитых змей. Свежие листья используются для лечения гноящихся ран.

Также отличным противоаллергическим препаратом является серия. Полезные свойства и противопоказания этого растения делают его пригодным даже для лечения младенцев. Это одно из немногих натуральных средств, которое при правильной подготовке не вызывает побочных эффектов.

Рецепт отвара

Главное при приготовлении отваров и отваров - пропорции такие: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Затем настаивайте три часа, прозиваете и подаете заявку на прием. Чтобы лечение было качественным, необходимо использовать только свежую траву. Если нет, помните, что срок хранения натуральных средств не должен превышать двух лет.

Чтобы избавиться от множества недугов, сегодня можно найти множество рецептов. Сериал, благодаря наличию в его составе дубильных веществ и эфирных масел, является наиболее широко используемым в медицине и косметологии растением.

.

Смотрите также