Инжир полезные свойства


польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

О целебных свойствах инжира для женщин, хотелось бы выделить то, что он является прекрасной профилактикой варикоза. Достаточно съедать 4-5 сушеных ягод в день и о тяжести в ногах, судорогах и отечности можно забыть.

Хочется отметить что и мужскому организму инжир будет не менее полезен. Так как в инжире содержится большое количество калия и магния эта ягода помогает снизить риск инфарктов, инсультов, восстановить психологическое и физическое состояние после интенсивных нагрузок.

- Инжир или смоковница- поистине удивительный по составу фрукт. Содержит большое количество витаминов группы В. В частности, витамин В6, который участвует в образовании серотонина - «гормона счастья». А также инжир превосходит бананы по содержанию калия, и яблок- по содержанию железа.

Как продукт для снижения веса, свежий инжир может использоваться. А вот в сушеном виде - лишь в небольших количествах. Так как в них концентрация сахаров увеличивается до 50-70%. Также существенно различается калорийность свежего инжира - около 70 ккал на 100 грамм продукта, и сушеного - калорийность повышается до 250 ккал на 100 грамм.

Поэтому, свежий инжир в сезон - показан всем. Ну а если вы боитесь за фигуру, или страдаете сахарным диабетом, сушёный инжир допускается не более 30 грамм в день, - рассказывает врач-диетолог, эндокринолог Хисматуллина Раушания.

полезных свойств винной ягоды

Инжир - близкий родственник комнатного фикуса. Это растение пришло к нам из жарких далеких стран - Индии, Палестины. Существует около 400 различных сортов инжира.

О смоковнице (так называемой смоковнице) не раз упоминалось в Библии. На самом деле, даже в Древнем Египте были созданы прекрасные фрески, на которых изображена коллекция инжира (2500 лет до нашей эры). Лечебные свойства инжира открыли уже тогда - в Древнем Египте, Аравии, Древней Греции.Авиценна настоятельно рекомендовал использовать его для лечения кори, тяжелой малярии и всех других лихорадок, при акне, опухолях, вшах, язвах, сифилисе. Он считал эту винную ягоду универсальным противоядием, а также прекрасным косметологическим средством. Но самое главное ее достоинство в том, что это настоящий эликсир вечной молодости для пожилых людей. Современные ученые определили в фигах фицин, который предотвращает образование многочисленных тромбов, жестко «снимает» все склеротические бляшки с внутренних стенок сосудов.

Для работников творческих профессий - поэтов, композиторов, писателей, художников очень важен инжир. Полезные свойства плодов придают силы и развивают творческие способности. Присутствующее в нем аспириноподобное вещество и эфирные масла «разгоняют кровь», насыщая ее кислородом. Замечательно есть по 1 фрукту в день в течение месяца, затем сделать перерыв на месяц.

Инжир богат витаминами B1, B2, B6. Если рассматривать свежие фрукты, они содержат белки, сахар, аскорбиновую кислоту, соли калия, магния, фосфора, кальция, железа, каротина, органические кислоты.По энергетической ценности необычный инжир превосходит изюм и занимает чуть ли не одно из первых мест среди ягод и фруктов по содержанию полезных минералов.

Свойства инжира в народной медицине употребляют при хронических запорах, гастритах, для улучшения состава крови. Варенье из инжира, напиток, отвар обладают жаропонижающим, потогонным действием и благотворно влияют при воспалении трахеи, гортани, бронхов. А в армянской народной медицине используют инжир. Полезные свойства отвара его листьев проявляются при кашле и поносе.Отвар из листьев инжира и крапивы в грузинской народной медицине применяется при колитах и ​​дизентерии.

Белый инжир на самом деле доставляет только удовольствие, но не обладает целебными свойствами, а темно-черный - лечит, питает, очищает, утоляет жажду, успокаивает, потеет.

Инжир полезные свойства и проявляет в лечении склонность к тромбозам, сердечно-сосудистым заболеваниям, анемии, бронхиту, кашлю, бронхиальной астме, коклюшу. Это легкое мочегонное и слабительное средство, применяемое при нефрите.

Для людей, страдающих лишним весом, смоковница может стать незаменимым помощником. Ведь клетчатка, которая содержится в инжире в большом количестве, помогает быстро снизить вес, если регулярно есть фрукты.

Инжир также богат фенолом, жирными кислотами омега-3 и жирными кислотами омега-6. Этот контент - настоящий спаситель для сердца, он помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца.

Гипертония вызвана довольно низким уровнем натрия и высоким уровнем калия.А поскольку в инжире много калия и мало натрия, он помогает избежать гипертонии.

С возрастом люди начинают страдать от дегенерации желтого пятна, которая часто приводит к немедленной потере зрения. Избежать этого помогает инжир.

Ангина очень успешно лечится кипяченым молоком с инжиром, так как для него характерно высокое содержание слизи. Этот замечательный фрукт также улучшает здоровье печени. А поскольку он щелочной, он показан людям с очень высокой кислотностью, потому что помогает легко нормализовать pH.

Инжир - полезные свойства этого продукта очень велики и необходимы человеку. Так что не пренебрегайте возможностью съесть такие вкусные и нужные фрукты.

.

Сушеные или свежие? инжир - полезные свойства и противопоказания вкуснейшего лакомства

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
.

Полезные свойства инжира и противопоказания

Давно на фруктовых рынках мира продают инжир или инжир, как его еще называют фиговые деревья. Он очень популярен у ценителей и любителей вкусных и полезных закусок. Сейчас на юге появляется новый урожай этого фрукта. Поэтому сегодня мы поговорим о полезных свойствах инжира и его применении в народной медицине.

Чаще всего он продается в сушеном виде, так как в свежем быстро портится.Еще из него производят вино, варенье и различные сладости в восточных странах. Очень сладкий вкус, особенно сушеный.

- старинное растение, которое издавна использовалось в пищевой и медицинской промышленности. Его полезные свойства отметил даже врач Авиценна. Полезными в этом растении являются листьев и плодов в свежем и сушеном виде.

Состав

В инжире много витаминов группы B, PP, C, бета-каротина, органических кислот, ферментов, пектинов, макро- и микроэлементов, большинство из которых составляют калий, кальций, натрий, железо, йод, магний. и фосфор, а также белки и углеводы (сахара).

Несмотря на сладкую эссенцию свежего инжира, он имеет небольшую калорийность, всего 49 ккал.

В сухофруктах много белков и сахаров, калорийность увеличивается до 214 ккал. Но его тоже, как и свежий инжир, можно использовать для похудения, он оказывает щадящее действие.

Полезные свойства инжира в свежем виде

Итак, чем же полезен инжир?

  • В листьях и плодах инжира содержится вещество кумарин, известный в медицине как антикоагулянт непрямого действия, обладает антитромботическим действием (разжижает кровь как аспирин), применяется при варикозном расширении вен, гипертонии, аритмии, тахикардия (сердцебиение), предотвращает образование тромбов.
  • Во фруктах все еще есть вещества, снижающие уровень холестерина.
  • Поскольку он содержит много витаминов, он является антиоксидантом и используется для лечения и профилактики многих заболеваний, включая вирусные и бактериальные, отличное потогонное средство при повышенной температуре.
  • Всем известный отвар плодов при бронхите, пневмонии, как дополнительное отхаркивающее средство , жаропонижающие , также принимают при бронхиальной астме.
  • Недавно ученые обнаружили в нем свойства , предотвращающие развитие рака груди. .
  • В случае нехватки кальция и калия в организме, употребляя инжир в пищу, можно пополнить его запасы, а сердечная мышца отблагодарит вас за такую ​​вкусную калиевую косметику. Несомненным плюсом является способность инжира укреплять стенки сосудов капилляров, вен и артерий.
  • Инжир очень питательный и калорийный в сухом виде, поэтому его следует принимать при физических, умственных и эмоциональных нагрузках, он улучшает память, придает энергию и силы, улучшает пищеварение .
  • Плоды, богатые железом, показаны при анемии, так как они повышают уровень гемоглобина в крови и способствуют кроветворению.
  • Отвар инжира на молоке лечит боль в горле.
  • Фрукты также известны своим слабительным эффектом () и входят в состав некоторых слабительных средств.
  • Имеется также легкий мочегонный эффект.

Отдельно нужно сказать о полезных свойствах инжира для женщин. Благодаря своим важным регенерирующим свойствам, плод фигового дерева считается омолаживающим, придает энергию и очень популярен в косметологии.

Инжир увлажняет, питает и очищает кожу, разглаживает морщины, предотвращает ломкость ногтей и волос.

Использование фиговых листьев

Листья входят в состав препаратов для лечения облысения и нарушения пигментации кожи.Настой из листьев принимают при колите, хроническом гастрите, бронхите и бронхиальной астме.

Свежие листья имеют молочный сок, на котором видны бородавки и даже татуировки.

Инжир очень вкусный и полезный в небольших количествах. Также он обладает антиоксидантными свойствами, улучшает аппетит и содержит различные полезные вещества.

Как выбрать и хранить инжир

К сожалению, плоды очень быстро просеиваются и их нельзя собирать впрок.Можно купить килограмм и есть всей семьей. В холодильнике хранится в лучшем случае три дня, а то, если вы купите немного недозревшие.

Есть пурпурные темные сорта, а зеленые, темные обычно имеют более насыщенный сладкий вкус. Выбирая такие же зеленые сорта, стоит обратить внимание, не начали ли они трескаться по заднице (спелые). И обратить внимание на запах, чтобы не пахло сброженным вином - если да, то уже начали исчезать .

С сухофруктами проще - при правильном хранении может храниться до полугода, однако хранится эта вкуснятина редко.Часто этот сухофрукт добавляют в витаминные иммуностимулирующие смеси, например смесь Академика Амосова.

Противопоказания инжира (вред)

Как и практически любое растительное вещество, инжир имеет, помимо пользы, вред - противопоказания к употреблению.

  • Запрещается употреблять инжир при сахарном диабете (можно только на начальных стадиях и только свежие фрукты), больным подагрой и рекомендуется только в небольших количествах при лишнем весе.
  • Возможны боли и дискомфорт в животе после употребления фигового дерева и воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Инжир рекомендован детям, взрослым, беременным и пожилым людям. Если бы все знали о существовании такой огромной пользы для тела инжира, употребляли бы его гораздо чаще. Этот восточный фрукт может быть не только приятным на вкус, но и обладать рядом полезных свойств для организма.

.

Сушеный инжир: полезные свойства

Инжир - это хорошо известный плод фигового дерева. Целебные свойства инжира сложно недооценить. Жителям Кавказа и южных регионов России инжир известен как маленький фиолетовый грушевидный фрукт с нежной кремовой мякотью, а всем остальным нравится сушеный инжир - мед с хрустящей мякотью. Кстати, если вы купите свежий инжир в супермаркете, скорее всего, вы будете разочарованы, настоящим ароматным инжиром можно насладиться только на юге.

Инжир - символ плодородия и долголетия. Смоковница может плодоносить до 200 лет. Инжир вкусен и полезен, его используют в кулинарии, диетологии и косметологии. Если вы устали и плохо себя чувствуете - ешьте инжир, сладкая ягода вернет бодрость и энергию , по крайней мере, так утверждали воины Александра Македонского.

Что входит в состав инжира?

И свежий, и сушеный инжир содержат фруктозу и другие сахара, уксусную, лимонную и яблочную кислоты, насыщенные жирные кислоты, витамины A, C, B, микроэлементы.

Полезные свойства инжира

Полезные свойства сушеного инжира идентичны полезным свойствам свежего инжира.

  • Обладает мочегонным и потогонным действием;
  • Восстанавливает организм после отравления, так как нормализует деятельность пищеварительного тракта и улучшает работу печени и почек;
  • Жевательная резинка из инжира заживляет раны;
  • Лечит кашель, снимает воспаление в горле;
  • Понижает температуру;
  • Понижает холестерин;
  • Лечит анемию, поэтому во время менструации следует опираться на инжир;
  • Оказывает профилактическое и лечебное действие при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • Лечит запор;
  • При наружном применении помогает избавиться от мозолей.

Лучшие лечебные свойства инжира проявляются в сочетании с молоком.

Инжир: полезные свойства при беременности

Инжир обладает слабительным действием, поэтому при беременности можно съесть 2 - 3 ягоды инжира перед едой натощак. Сухофруктами из инжира при беременности лучше не увлекаться, даже такой полезный продукт может привести к набору лишнего веса.

Кому противопоказан рис:

  1. Больным сахарным диабетом;
  2. При подагре;
  3. Для острых желудочно-кишечных заболеваний.

Полезные свойства инжира в народной медицине, рецепты

Бронхит хорошо лечит инжир, отваренный в молоке в течение 10 минут. На 25 гр. Фигур берется стакан молока. Пить холодный настой нужно трижды в день. Остатки смеси молока с инжиром можно использовать в косметических целях - протереть лицо, использовать как маску для волос.

Восстановить голос поможет отвар из 2 стаканов молока и 6 ягод инжира. Варите инжир в молоке, пока не останутся два стакана.Для восстановления голоса нужно пить по 60 мл отвара 4 раза в день.

Есть два удивительных рецепта использования инжира в косметологии. Ясень инжира в смеси с растительным маслом можно закрасить серым . Речь, конечно же, не идет о золе сухофруктов. Ясень инжира в смеси с глицерином отбеливает и укрепляет зубы.

Как сушить инжир?

Приготовление свежего или сушеного инжира. Сушить инжир лучше с белой мякотью и золотистой кожицей.Мелкие плоды инжира сушить на солнышке 4 дня с верхом. Вкусные ягоды содержат до 900 семян. Именно из сушеного инжира делают золу, полезную для косметических процедур. Свежий инжир долго не хранится, этим объясняется невозможность перевозки вкусного и ароматного инжира, поэтому его необходимо сушить.

Похудание рис.

Несмотря на свои полезные свойства, калорийность инжира составляет 257 ккал , поэтому ее не следует принимать во внимание, особенно диета вокруг инжира.Единственное, если вы на диете и хотите сладкого, съешьте одну ягодку инжира. Можно добавить в мюсли сухофрукты из инжира. Однако южане могут устроить разгрузочный день и на свежих плодах инжира.

Ешьте свежий инжир, сухофрукты из инжира, применяйте золу инжира в косметологии, особенно если этот сказочный плод растет в вашем саду и будьте здоровы.

Специально для Lucky-Girl.ru - Елена

.

Смотрите также