Иван чай болотный полезные свойства и противопоказания


Иван-чай — лечебные свойства, противопоказания, как заваривать

Иван-чай, или кипрей узколистный, является очень популярным целебным растением, к использованию которого прибегают народные целители при лечении многих недугов. Его издревле просушивали, заготавливая на зиму, а потом использовали в качестве бодрящего напитка и целебного снадобья. Традиционная медицина тоже подтверждает полезные свойства растения и рекомендует к употреблению в составе комплексной терапии.

Описание растения Иван-чай

Эту траву часто используют народные целители. Однако и обычные люди могут собрать и заготовить ее для приготовления напитков.

Трава вырастает до 50-150 см ввысь. Отличается прямым стеблем с простой или разветвляющейся верхней частью. Листья у растения очередные, ланцетные. Могут быть сидячими или иметь короткий черешок. В длину достигают 5-12 см, а в ширину не более 2 см. Верхняя поверхность листика темно-зеленая, а нижняя – с сизоватым оттенком.

У корневища могут формироваться почки. Они обеспечивают активное вегетативное размножение.

Цветки собираются в соцветия верхушечной разновидности. Они могут быть разными по длине – 10-45 см. Отличаются двойным четырехчленным околоцветником, темно-красным чашелистиком и розовыми венчиками. У иван-чая яйцевидные лепестки, а его цветки содержат 8 тычинок.

Цветет целебная трава в июне-сентябре, хотя цветки созревают уже в июле. Плоды представлены стручковидными опушенными коробочками с большим числом семян. Иван-чай распространен по всем территориям Северного полушария. Предпочитает сухие песчаные участки в светлых лесах. Может расти на опушках, в районе канав, у водоемов.

Состав травы Иван-чай

Целебная трава отличается богатством химического состава. В наземной ее части можно встретить присутствие витаминов С и В, а также содержатся каротиноиды и полисахариды. Иван-чай богат пектинами, в нем присутствую компоненты хлорофилла, дубильных веществ (до 20%), органических кислот. Трава богата фитостеролами (включая бета-ситостерин), тритерпеноидами, кумаринами, флавоноидами (включая кверцетин и кемпферол).

В наземной части растения можно выделить алкалоиды в малом объеме, а также отдельные минеральные компоненты в виде железа, меди, марганца. В листочках и цветках находится место калию, натрию, кальцию. Наблюдается присутствие магния, бора, никеля и титана.

А вот в корне совсем не будет дубильных веществ. Зато эта часть растения содержит крахмал, полисахариды, насыщена она белками легкоусвояемого типа, органическими кислотами. Корневище богато фосфором, кальцием и кобальтом в виде солей.

Калорийность продукта составляет 56 ккал. Соотношение белков, жиров, углеводов составляет 2,4 г:1,4 г:9,4 г. В порцию входят 5,9 г пищевых волокон и 85 г воды.

Полезные свойства растения Иван-чай

Для получения целебного эффекта рекомендуется употребление разнообразных чаев и настоев с этой травой. Такие напитки способствуют:

  • Улучшению показателей крови, например, восстановлению показателей гемоглобина. При этом нормализуется кислотно-щелочное соотношение, повышаются качества кроветворной функции организма.
  • Повышению уровня усвояемости полезных компонентов, которые поступают в организм из употребляемой пищи. Трава помогает активизировать обмен углеводного и липидного типа.
  • Активному антивоспалительному и бактерицидному действию, повышению результативности профилактических мероприятий и терапевтического процесса при лечении инфекционных и воспалительных недугов.
  • Восстановлению функциональности предстательной железы и нормализации работы мочеполовых органов мужчины. Благодаря таким эффектам повышается потенция мужчины, его эректильные способности. Именно присутствие бета-ситостерина помогает мужчине справиться с его проблемами.
    Обеспечению мочегонного эффекта, улучшению показателей артериального давления.
  • Снижению чрезмерной возбудимости ЦНС, нормализации сна, борьбе с бессонницей и головными болями. Иван-чай является эффективным средством для нормализации психоэмоционального состояния и устранения последствий стрессовых нарушений и депрессий.
  • Нормализации работы ЖКТ. Чаи отвары с травой устраняют запоры, обеспечивают обволакивание слизистых покровов желудка и кишечника, защищая их. Под действием составных элементов происходит заживление воспалений в области системы пищеварения, улучшается баланс микрофлоры в кишечнике.
  • Восстановлению желчеобразующих процессов, активизации отделения желчи.

Употребление иван-чая в отварах и настоях помогает устранить и другие нарушения в организме, поскольку:

  • оказывается антивирусное и антиаллергическое действие;
  • активизируется грануляция и эпителизация в отдельных зонах кожного покрова;
  • происходит купирование боли;
  • усиливаются лактационные процессы с улучшением качественных параметров грудного молока;
  • происходит выведение из организма накоплений вредных веществ – токсинов со шлаками;
  • нормализуется работа эндокринного механизма;
  • за счет антиоксидантных эффектов минимизируются риски онкологических нарушений;
  • позитивные эффекты оказываются на состояние кожных покровов, способствуя ограничению старения.

Как применять Иван-чай

Отвары из данного средства эффективны для лечения множества недугов. Целесообразно применять их и в профилактических целях.

Если лекарства из данной травы использовать постоянно, то повысится профилактическая и терапевтическая эффективность при:

  • анемиях железодефицитного типа;
  • гастритах с высокой кислотностью, когда диагностирована язва желудка, колиты, энтероколит;
  • желчнокаменном недуге, в случае проявлений холецистита, гепатитов, циррозного поражения, панкреатита;
  • болезнях мочеполового механизма у мужчин и женщин;
  • диагностировании бесплодия;
  • гипертонии, дистонии нейроциркулярного типа;
  • почечных недугах, болезнях мочевого пузыря;
  • заболеваниях органов дыхания и дыхательных каналов;
  • проблемах с функционированием селезенки;
  • болезнях дерматологической природы – в случае наличия дерматита аллергического типа, псориаза, экземы, фурункулеза, угревой сыпи;
  • подагре;
  • развитии герпеса.

Кипрей узколистный применяется для приготовления отваров, эффективных в случае наличия у пациента:

  • признаков пищевого или алкогольного отравления, расстройств пищеварения;
  • эпилепсии;
  • неврозов, состояний неврозоподобного типа, истерии, психозов алкогольного происхождения, депрессии;
  • похмельного проявления, когда идет комплексная терапия алкогольной зависимости;
  • стрессовых отклонений и психоэмоциональных расстройств;
  • проявлений хронической утомляемости;
  • последствий прорезывания зубов и кровотечения в деснах;
  • отклонений в менструальном процессе, болезненности в этот период;
  • лимфогранулематоза для комплексной терапии состояния;
  • состояния иммунодефицита;
  • нехватки витамина С.

Используют иван-чай при очищении после химиотерапии или лучевого воздействия. Благодаря антивоспалительным свойствам составы можно задействовать при закапывании в борьбе с проявлениями отитов, ринитов, гайморитов. Полезны полоскания с отварами и настоями в случае лечения болезней глотки, гортани, ротовой полости, например, это относится к случаям ангины, ларингитов, стоматитов, гингивита и т.д.

Можно использовать средство для промывания язвенных поражений, ран и пролежней, а компрессы помогут при боли после ушибов и болезнях суставно-мышечной ткани. Аппликации с запаренными листочками эффективны против заболеваний кожи.

Способы приготовления

Настои кипрея и отвары из него применяют для перорального задействования, а вот полоскания, промывания и компрессы проводятся с задействованием отваров.

Чтобы приготовить настой из травы, необходимо взять 1 ст.л. сухого сырья и добавить кипяток в 1 стакане. Состав оставляют на 12-15 мин., а затем процеживают. Употреблять средство можно 2 раза в сутки. Курс лечения – до 1 мес. с последующим перерывом в течение 1-1,5 мес.

Детям дозировку настоя сокращают:

  • в возрасте 6-8 лет – не больше 1 ст.л. дважды в сутки;
  • в возрасте 8-14 лет – в дозировке 50 мл дважды в день.

Отвар готовится из 2 ст.л. сухого сырья, которые следует залить 200 мл кипятка. Потом состав доводят до кипения и варят четверть часа на слабом огне. Настаивать до 1,5 ч. с последующим фильтрованием. Взрослые принимают состав по 1 ст.л. Лучше всего выпивать средство до еды, не более трех раз в день.

Если состав планируется употреблять в профилактических целях, то заваривать иван-чай можно способом, характерным для приготовления обычного чая. Для этого следует взять 1 ч.л. сухого сырья и залить водой в объеме, необходимом для 1 чашки напитка. Чтобы усилить эффект можно увеличить концентрацию до 2-3 ст.л.

Употреблять напиток лучше в свежезаваренном виде 2-3 раза в сутки. В то же время чай отличается способностью сохранять полезные качества в течение нескольких суток после приготовления. Поэтому допускается заваривать напиток один раз в день и брать его в термосе на работу или в поездку.

Альтернативные варианты приготовления иван чая

Рецепт можно модифицировать исходя из особенностей недуга:

  • Отвар при проявлении гастритов и колитов – листья растения шинкуют и в количестве 15 г заливают 200 мл кипятка. После этого кипятят 1/4 часа и процеживают. Употребляют по 1 ст.л. 4 раза в течение дня. Состав применяют и при промывании язв с пролежнями.
  • Отвар с корневищами поможет при простудах, малокровии, в случае кровотечений. Взять 10 г корневищ и залить 250 мл кипятка. После этого кипятить 20 мин. и процедить. Употреблять по 1 ст.л. четырежды в день.
  • Настой из сухих листьев поможет при панкреатите. Взять 3 ст.л. сухого измельченного сырья, залить 300 мл кипятка, оставить на 10-15 мин. Употребляют по 50 мл. до или после приема пищи.
  • При язве желудка берут 2 ст.л. листьев в сухом виде и заливают 1,5 л кипятка, доводят до кипения. Настаивать 35-40 мин., профильтровать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
  • Для настоя против таких недугов, как псориатические поражения, 2 ст.л. сырья заливают 1/2 л кипятка и настаивают 6 ч. После процеживания выпивают весь настой в течение суток.
  • При диагностировании аденомы предстательной железы взять 3 ч.л. травы и влить кипяток (пол-литра). Настоять 5-7 мин. и выпить дважды в сутки.
  • При сильных менструальных явлениях 1 ст.л. сухих листьев заливают 250 мл кипятка и настаивают 60 мин. После процеживания стакан выпивают в течение дня малыми дозами.
  • Сбор при онкологических процессах в почках или мочевом пузыре готовится из цветков кипрея с тысячелистником, топяной сушеницей, чистотелом, плодами шиповника в пропорциях 3:3:2:1:4. Такую смесь берут в количестве 1 ст.л., после чего заливают 250 мл кипятка. Состав кипятится около 3-4 мин, а затем настаивается 60 мин. Раствор процеживается и разбавляется водой, чтобы объем вернулся к начальному уровню. Употребляется состав трижды в день по 1/3 стакана.

Иван чай: противопоказания

Настои из данной травы могут быстро утолить жажду, они производят оздоровительный эффект, тонизируют, помогают справиться с усталостью, давая бодрость организму. В отличие от других составом с тонизирующим влиянием, например кофейных напитков, в средствах с кипреем отсутствуют вредные компоненты в форме кофеина или кислоты щавелевого типа.

При лечении или проведении профилактики с задействованием настоев и отваров целесообразно учитывать противопоказания и побочные эффекты. Использовать составы, приготовленные из иван-чая, запрещено при терапии и профилактике недугов у детей младше 6-летнего возраста. Во время вынашивания ребенка и лактации до начала приема отваров и настоев целесообразно проконсультироваться в врачом, а при его согласии – начинать с малых доз.

У пациентов, употребляющих составы на кипрее непрерывно продолжительное время свыше 1 мес., могут возникнуть нарушения в пищеварении – сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, печения. Особую осторожность надо соблюдать при наличии тромбозов и тромбофлебитов, а также в случае увеличенного уровня свертываемости крови. При наличии негативных реакций лечение следует прекратить и обратиться к врачу.

Источник

Другие полезные и лекарственные растения

Иван-чай: полезные свойства и противопоказания

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

Грыжа Шморля позвоночника: причины, симптомы и методы лечения Безоар желудка: понятие, описание с фото, симптомы, причины появления, клинико-хирургическое лечение и профилактика появления «Виасил»: отзывы мужчин, инструкция по применению, состав, показания и Противопоказания Мелена в медицине, что это такое? Какие болезни.

Как собирать чай, сушеный и заваренный. Применение, противопоказания, лечебные свойства чая и чая


Иван-чай: свойства


Как собрать иван-чай? Как сушить и заваривать? Есть ли у этого напитка противопоказания и лечебные свойства? Чтобы ответить на эти вопросы, нам нужно поближе узнать нашего персонажа. Он благородно борется с тем, что мешает нам жить! Стресс, плохо излечимые болезни, нездоровая генно-модифицированная еда, непригодный воздух - все это не зря.Увы, многие, заболевая, переходят на таблетки. Тогда есть другие, более полезные инструменты. Скажем, иван-чай - целебные свойства которого поражают. Уникальное растение буквально напичкано огромным набором веществ - витаминами, полезным B-каротином, биофлавоноидами (витамины группы P), пектином, железом, лектинами, органическими кислотами - и этот список будет очень длинным. Как список всего, что вместе с напитком влияет на наш организм.




Лечебные свойства и применение чая


Иван-чай: как собирать


Как действует иван-чай на организм человека? Этот напиток помогает избежать стресса и успокоиться.Его применение обещает здоровый сон, силы и энергию. Его поклонники давно оценили свойства, иван-чай позволяет им не бояться радиации и алкоголизма (да, снижается тяга к алкоголю!), Простуды, гриппа и головных болей, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и проблем с печенью и желчным пузырем, а также мужчин. забудьте о предстательной железе. Как показывает практика, у любителей напитка, приготовленного с добавлением, скажем, рябины, смородины, облепихи и других полезных растений, блестящие волосы, гладкая кожа и отличные ногти.



Иван-чай - противопоказания к применению


Иван-чай: как сушить


Как видите, пользу от этого напитка не перечесть. Правда, чай пить умеют немногие. И делать это нужно так, как и все, что нравится - по желанию и в меру. Но учтите, что результат появится не сразу! Ведь организм, который так долго был загрязнен, должен проснуться и только потом, правильно перестроившись, заработать!


Но, помните, иван-чай не всем показывают.Также у него есть противопоказания:




  • может вызывать слабительный эффект. Особенно при длительном приеме. Но, пить его необходимо прекратить, от нарушения работы желудочно-кишечного тракта не останется и следа;


  • Принимая что-нибудь из успокаивающих препаратов, нужно подумать, ведь сам чай действует успокаивающе. Вот и до нарушения ЦНС рядом;


  • есть и такие противопоказания - Иван-чай нельзя принимать параллельно с жаропонижающими препаратами;


  • редко, но бывает и индивидуальная непереносимость напитков.



Как собрать чай Ивана: советы знающих людей



С этим вопросом - как собирать чай, Всем, кто хоть раз выпил эту полезную утоляющую жажду вкусности и только начинает познакомиться с растением, услышав рассказы о его невероятной пользе. И, зная об этом, скоро поймем, что собрать все не так уж и сложно. Важно только соблюдать определенные правила.



Правила сбора чая


Есть несколько важных правил, как собирать чай, чтобы заготовка была полезной:




  1. МЕСТО для сбора: должно быть экологически чистым (то есть вдали от железных дорог , дороги, от промышленных предприятий). Надо точно знать, где растет чай. Это может быть поляна, опушка, места, где горел лес и т. Д., Чтобы они располагались в проветриваемом и сухом месте. Там, где много влаги, растут кипрей и другие собратья нашего героя.Их тоже можно использовать, но для лечения, а не для приготовления чая.


    Важно: дрова лесные или лохматые даже в лечебных целях не использовать.





  2. ВРЕМЯ ПРОЦВЕТАНИЯ: собирать чай, как и другие его собратья, необходимо во время цветения чая. В противном случае сырье будет некачественным. Заготовку нужно начинать сразу, как только распускаются бутоны сирени. Правильно обрезая листья, на расстоянии 10-15 см от земли, вы не погубите ценное растение.


  3. ПОГОДА должна быть сухой. Заготовленный утром, когда не высохла роса, трава ивового чая может испортиться.



Как сушить чай Ivana дома - советы и рекомендации



Чтобы научиться сушить чай, не обязательно

.

Иван-чай: противопоказания и применение

Иван-чай широко применяется в народной медицине, противопоказаний к применению средств на основе этой травы практически нет. Многолетнее растение из семейства Кипреиных. У него прямостоячий одинарный стебель до 2 м высотой. Листья у растения цельнокрайные, с заостренными кончиками, овальной формы. Цветки крупные, ярко-розовые или пурпурные. Плод - ящик, в котором находится до 20 тысяч семян с пучками. Вы можете встретить растение на полянах, черенках, опушках, вдоль дорог и водоемов.

Иван-чай широко применяется, противопоказания минимальны, а целебные свойства делают его очень популярным. В народной медицине используют корневую систему, листья, стебель, цветы.

Имеет иван-чай полезными свойствами, противопоказания у него практически отсутствуют вследствие гармоничного набора содержащихся в нем химических веществ. В разных частях растения есть дубильные элементы, каротиноиды, флавоноиды, крахмал, аскорбиновая кислота, сахара, эфирные масла, пектины, алкалоиды.Он содержит кверцетин, кемпферол, марганец, железо, никель, медь, бор, молибден, титан. Все это обуславливает то, что для лечения и профилактики многих недугов можно использовать иван-чай, противопоказания будут только для очень узкого круга людей.

Средства, изготовленные на его основе, обладают антибактериальным, противовоспалительным, вяжущим, обволакивающим, потогонным, обезболивающим и седативным действием. Их применяют при различных недугах пищеварительного тракта (язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит с повышенной кислотностью), заболеваниях мочеполовой системы (простатит, цистит), кровотечениях (маточных, носовых, геморроидальных).Эффективен исан-чай (противопоказания есть в редких случаях) и для местного применения в качестве наружного средства при лечении стоматита, тонзиллита, золотухи, отита. Помогает при неврозах, головных болях, нарушениях сна.

Благодаря сочетанию в нем витамина С и железа, травяной чай также используется для лечения анемии, у большинства пациентов нет противопоказаний для такой терапии. Кроме того, препараты из этого растения улучшают обменные процессы, восстанавливают аппетит, укрепляют иммунитет. Иван-чай обладает хорошими антиоксидантными свойствами.В качестве наружного средства помогает при кожных заболеваниях, гнойных ранах, обморожениях. Народные целители применяют иван-чай при злокачественных опухолях.

Основные формы применения этой травы - настой и отвар. Первое делается так: 2 чайные ложки сырья заливаются 0,6 л кипятка, затем емкость с продуктом плотно закрывается и выдерживается 10-15 минут, полученная смесь перемешивается. Для приготовления отвара свежие листья помещают в эмалированную кастрюлю слоем 3-5 см.Затем их заливают чистой водой комнатной температуры. Кастрюлю ставят на небольшой огонь и нагревают, после чего продукт настаивается 10 минут. Также для лечения можно использовать сок и порошок из растения.

Лечебные препараты на основе иван-чая переносятся большинством людей хорошо. Противопоказаний к их применению практически нет, кроме индивидуальной непереносимости.

.

полезных свойств, как заваривать

Иван-чай, иванова трава, капрения узколистная издавна используются в фитотерапии, лечебные свойства чая и чая делают его одним из лучших оздоровительных напитков в России.

Как растет капристи узколистной - иван-чай

Неприхотливое многолетнее растение с длинным стеблем и узкими острыми листьями. Широко распространен в средней полосе России. Образует обширные заросли на пустырях, заброшенных полях, вырубках и опушках леса.

При благоприятных условиях вырастает до 1,5 метра. Цветет в июне розовыми и малиновыми цветками.

В лечебных целях используют все растение от корневищ до почек. Наиболее важным является использование стеблей и листьев иван-чая. В царской России плантации этого растения занимали огромные площади, а ферментированный «копорский чай» пользовался большой популярностью в Европе.

Иван-чай составил достойную конкуренцию черному и зеленому чаю. Однако события 1917 года подорвали производство Киприана.

В наше время постепенно возрождается интерес к традиционному русскому напитку. И не зря.

Химический состав иван-чая

Иван-чай узколистный содержит аскорбиновую кислоту, провитамин А, витамины группы В, полисахариды и эфирные масла. В организме много железа, меди, марганца, калия, магния и других микроэлементов.

Для лечебных сборов и чая чаще всего используют бутонов и молодых листьев .В тени они засыхают, растекаясь тонким слоем. Еще влажные листья скручиваются вручную и сушатся при более высокой температуре. Готовое сырье хранится в закрытой банке в прохладном темном помещении не более года.

Использовать сухой иван-чай в виде настоев, отваров, а также в составе тонизирующих и безалкогольных напитков.

Настой иван-чая - применение в народной медицине

Для приготовления настоя 30 г спрея кипятят в 300 мл воды и дают постоять 20 минут.

  • Настой принимать по 2 столовых ложки до еды при воспалении слизистой желудка, тонкой кишки, желчевыводящих путей.
  • Используется при респираторных заболеваниях, почек и цистите, воспалении простаты, голове и менструальных болях.
  • Регулярное употребление иван-чая повышает иммунитет, тонизирует организм, снимает раздражительность и бессонницу, улучшает состав крови.
  • Официальное противодиарейное и антиоксидантное действие кипра доказано официальной медициной.

Использование чая asdf tea

Иван-чай добавляют в освежающие и освежающие напитки. Для общего укрепления здоровья рекомендуется заваривать его вместе с мятой, орегано и тимьяном. Полезно добавить шиповник, влажную бруснику и сушеные яблоки.

Чай полезен после ванны, так как обладает легким мочегонным действием и очищает организм.

Что отличает иван-чай от традиционных чаев (черный, некоторые сорта зеленого чая), его часто пьют охлажденным, и он сохраняет свои полезные качества в течение нескольких дней (5-6 чайных листиков).

Полезные свойства иван-чая

Как правильно заварить иван-чай

Для наружного применения использовать отвар из спрея.

Три большие ложки сухого ивового чая отварить в 250 мл воды 10-15 минут. Подождите полчаса, процедите и полученным раствором обработайте раны, ожоги, высыпания. Хорошее полоскание помогает при воспалении десен и боли в горле.

"Копорский чай"

Другой способ заготовки иван-чая - его ферментация.

После небольшого подсыхания листья и цветы плотно уложить в миску и накрыть крышкой, оставить на 24 часа. Затем мнут до появления сока, листья скручивают ладонями и сушат в духовке или духовке при температуре 120-160 градусов. Чай становится черным, приобретает фруктовый аромат. Напиток сохраняет все полезные свойства и очень приятен на вкус.

Видео от травника о Кипре

Противопоказания иван-чая

  • Не давать детям до трех лет.
  • Беременным и кормящим женщинам следует применять с осторожностью, после консультации со специалистом.
  • При регулярном употреблении напитков из иван-чая ограничьте потребление до трех раз в неделю, чтобы не увеличивать риск тромбоза.
.

Смотрите также