Каким полезным для человека свойством обладают фитонциды


Фитонциды – природные антибиотики. Главные свойства фитонцидов | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

Фитонциды – природные антибиотики. Часто можно услышать, что то или иное растение полезно выращивать дома, поскольку оно выделяет фитонциды. Но подробно описать данные вещества смогут далеко не все. Врачи утверждают, что фитонциды — природные антибиотики, а поэтому рекомендуют их использовать для профилактики простудных заболеваний. Рассмотрим, как фитонциды влияют на здоровье человека, в каких растениях их больше всего содержится.

Для начала определим, что же собой представляют эти соединения. Так называют биологически активные вещества, которые имеют свойства убивать простейшие микроорганизмы, грибки, бактерии, вирусы, а также подавлять их рост. Именно за эти свойства  получили название природного антибиотика.

 

Фитонциды – природные антибиотики: Открытие фитонцидов

 Открытие фитонцидов произошло благодаря русскому исследователю Борису Токину в 1928 году. Будучи студентом Московского университета, в ходе одного из экспериментов он наблюдал такую картину: когда рядом с каплей чесночного сока, располагали каплю воды с инфузориями, то в течение нескольких минут простейшие гибли. Исследования с использованием вместо чеснока других растений позволили сделать вывод, что многие из них могут на небольшом расстоянии оказывать губительное влияние на бактерии. Дальнейшее изучение этого явления показало, что растения выделяют не только летучие вещества, но и тканевые соки.

Ученый смешивал тканевые соки лука, чеснока и хрена и, добавив к смеси суспензию бактерий, наблюдал очень быструю, практически мгновенную гибель последних. Выделяемые растениями вещества, которые губительно действуют на другие растения, грибки, микроорганизмы, исследователь назвал фитонцидами. Это слово образовано от двух слов «фитон» (по-гречески так называют растение) и «цедере» в переводе с латинского – «убивать». Благодаря этому открытию биолог разработал целую систему знаний, которая помогла сохранить жизнь множеству раненых во время Великой Отечественной войны.

Позже фитонциды были найдены практически во всех растениях. Правда, у одних видов полезные свойства выражены более сильно, у других слабее. В продуктах животного происхождения этих веществ не обнаружили.

 

 

 

 Влияние фитонцидов на организм человека:

Статья о фитонциде в The Free Dictionary

(на русском языке, фитонцид) , биологически активное вещество растительного происхождения, которое убивает или подавляет рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших. Фитонциды играют важную роль в иммунитете растений и во взаимоотношениях организмов в биогеоценозах (экосистемах). Они были открыты Б. П. Токином в 1928 году.

Способность продуцировать фитонциды - это общее для всех растений качество, приобретенное в процессе их исторического развития.Секреция фитонцидов увеличивается при поражении растения. Фитонциды различаются по химическому составу. Обычно они состоят из групп соединений, таких как гликозиды, терпеноиды, дубильные вещества и другие вторичные метаболиты, не принадлежащие к основным классам природных соединений (белки, углеводы и жиры). Основными типами являются неэкскреторные фитонциды, которые содержатся в протоплазме клеток, и летучие фракции фитонцидов, которые выбрасываются в атмосферу, почву или воду (водными растениями).Летучие фитонциды способны оказывать воздействие на расстоянии, например, из листьев дуба, эвкалипта, сосны и многих других деревьев.

Антимикробная активность и диапазон фитонцидов сильно различаются у разных видов растений. Фитонциды чеснока, лука и хрена убивают многие виды простейших, бактерий и микроскопических грибов за считанные минуты и даже секунды. Летучие фитонциды сладкой травы Glyceria aquatica уничтожают такие простейшие, как инфузории, за два часа и убивают множество насекомых за несколько минут.Фитонциды участвуют в естественном иммунитете растений (средства, с помощью которых растения стерилизуют себя продуктами своей жизнедеятельности). В результате сопряженной эволюции высших растений и микроорганизмов лишь несколько микроорганизмов адаптировались в качестве патогенов какого-либо одного вида растений.

Фитонциды выполняют свою роль защитников растений, не только уничтожая микроорганизмы, но и препятствуя их размножению, влияя на отрицательный хемотаксис мобильных форм и стимулируя жизнедеятельность тех, кто борется с патогенными формами; они также отпугивают насекомых.Однако не следует рассматривать фитонциды исключительно как защитные вещества. Они также могут способствовать терморегуляции и другим процессам жизнедеятельности растений.

Фитонциды, как один из факторов иммунитета растений, играют важную роль во взаимоотношениях между организмами, составляющими биогеоценозы. На 1 га соснового леса за один день в атмосферу выбрасывается около 5 кг летучих фитонцидов, а на 1 га арчового леса - около 30 кг, что снижает количество микрофлоры в воздухе.Поэтому в хвойных лесах, особенно молодых сосняках (независимо от широты и близости населенных пунктов), воздух практически стерилен, содержит всего около 200–300 бактериальных клеток на кубический метр; Этот факт должен заинтересовать гигиенистов, проектировщиков санаториев и руководителей городского благоустройства. Установлено, что растения одного вида могут подавлять или стимулировать прорастание, рост и развитие растений других видов. Например, фитонциды пырея и овса стимулируют прорастание люцерны, тогда как фитонциды тимофеевки подавляют этот процесс.Эти открытия стимулировали ранние исследования аллелопатии.

Из-за антимикробных свойств фитонцидов было проведено значительное исследование их использования в медицине, ветеринарии, защите растений, хранении фруктов и овощей и в пищевой промышленности.

Препараты из лука, чеснока, хрена, зверобоя перфорированного (иманин) и других растений, содержащие фитонциды, используются в медицине для лечения гнойных ран, трофических язв и трихомонадного кольпита.Фитонциды ряда растений стимулируют моторную и секреторную деятельность желудочно-кишечного тракта, а также стимулируют сердечную деятельность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Токин Б. П. Фитонциды , 2-е изд. Москва, 1951.
Фитонциды, их роль в природе . Ленинград, 1957.
Вердеревский, Д. Д. Иммунитет растений к паразитарным болезням . Москва, 1959.
Фитонциды, их биологическая роль и значение для медицины и народного хозяйства .Киев, 1967.
Зелепуха, С.И. Антимикробные свойства растений, употребляемых в пищу . Киев, 1973.
Токин, Б. П. Целебные иады растений: Повесть о фитонцидах , 2-е изд. Ленинград, 1974.
Фитонциды: Эксперимент, исследования, вопросы теории и практики . Киев, 1975.

Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

.

Темперамент: типы темперамента и тест на свободную личность

Что такое темперамент? Какие четыре типа темперамента и почему важно определять их в себе и других? Как темперамент связан с персонажем?

Различные типы темперамента определяют склонность человека к определенному поведению и то, как он воспринимает жизнь. Они не единственная часть психики. Есть также такие категории, как характер, личность и т. Д. Однако все эти части тесно взаимосвязаны.Но как? Как вы определяете свой или чужой тип темперамента и так ли это необходимо?

Что такое темперамент

Темперамент - это набор генетически обусловленных психических качеств человека, которые определяются многими факторами, включая химию мозга и центральную нервную систему. Это врожденное свойство психики, которое человек не может изменить. Однако человеку часто удается успешно скрывать одни качества своего темперамента, оттачивая другие.Тем не менее, в стрессовых ситуациях более вероятно проявление врожденных качеств, а не приобретенных.

Между прочим, темперамент свойственен не только людям, но и некоторым животным, в том числе собакам, кошкам, обезьянам, лошадям, дельфинам и т. Д. Типы темперамента человека и животных во многом схожи, но человеческие более глубокие и сложные. .

Основные типы темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Сейчас основное внимание уделяется соотношению этих типов темперамента в психике личности.В природе нет людей с таким темпераментом. Но человек может обладать всеми четырьмя типами темперамента одновременно. Однако один или два из них являются доминирующими. Что это значит?

Например, есть личность, которая на 50% является сангвиником, 30% меланхоликом, 15% флегматиком и 5% холериком. ( Это условное вычисление , поскольку невозможно измерить точный процент.) Очевидно, что доминирующим типом является сангвиник, и в большинстве жизненных ситуаций человек будет вести себя в соответствии с сангвиническим темпераментом.Однако в некоторых случаях может появиться меланхолик и временно, частично тени доминирующего (сангвинического) типа. Флегматики и холерики тоже появляются периодически, но реже и ненадолго. Наша викторина поможет определить вашу склонность к тому или иному темпераменту.

Но невозможно точно сказать, когда конкретный тип темперамента проявится. Есть несколько гипотез:

  • Один тип темперамента уступает место другому , когда он не справляется с ситуацией.Например, если что-то угрожает жизни флегматика, его холерические черты могут проявиться
  • Изменение активности происходит из-за сильного или продолжительного стресса . После измены мужа холерик становится замкнутым и переживает свою внутреннюю меланхолию
  • Разные типы темпераментов проявляются в разных сферах жизни . Например, в рабочих вопросах человек холерик, а в отношениях - сангвиник

Однако нельзя сказать, что все эти свойства возникают из ниоткуда.Если при рождении у человека не было определенного типа темперамента, то он никогда не появится. Человек может притвориться флегматиком, но никогда не станет им по-настоящему. То есть меланхолику будет ужасно пробовать новое, как бы он ни старался быть храбрым. А флегматик продолжит работать медленно, но вдумчиво, даже если срок уже наступил.

Темперамент и характер

Это разные концепции. Темперамент биологически обусловлен и неизменен.Характер может меняться в течение жизни, хотя отчасти это зависит от строения нервной системы человека. Человек может повлиять на него, но в то же время развитие или устранение определенной черты требует много времени и усилий.

Характер человека формируется и изменяется в результате:

  • Родительское образование
  • Самообразование
  • Культурное и этическое принятие
  • Саморазвитие
  • Жизненный опыт

Трудно сказать, что один фактор существенно меняет характер человека.Чтобы изменить любую черту, требуется сочетание нескольких факторов. То есть человек может всю жизнь прожить с тем типом характера, который сформировался в подростковом возрасте.

Темперамент (T) не «программирует» характер (C) , но между этими психосвойствами существует взаимная связь:

  • T определяет динамику, степень и способ выражения C . И холерики, и меланхолики могут быть трудолюбивыми, но каждый из них выражает это свойство по-разному.
  • T влияет на то, какие особенности C появятся с большей вероятностью, а какие, скорее всего, не появятся или не достигнут высокого уровня развития
  • Различные типы T требуют индивидуальных подходов и стимулов для формирования какого-либо признака C ;
  • Определенные свойства C помогают контролировать или даже постоянно подавлять характеристики врожденного T .

Пример.

Темперамент . Психические процессы у флегматичной личности протекают медленно. А у холериков они очень быстрые.

Персонаж . Оба эти типа приобрели такие качества, как ответственность, трудолюбие и настойчивость.

Ситуация . На важный проект закреплены два специалиста. На карту поставлена ​​репутация компании.

Поведение .Флегматик часами сидит на работе и медленно, но качественно, последовательно выполняет все задания. Они систематически придерживаются схемы работы, которую считают наиболее эффективной и полезной для компании. Холерик ныряет головой вперед, принимает сотни решений в час, постоянно решает проблемы по мере их поступления и импровизирует на лету.

Оказывается, одни и те же черты характера проявляются по-разному из-за разных темпераментов.

Важно ли определять тип темперамента?

Определенно важно и полезно научиться вычислять не только свой тип (или типы), но и типы других.Знание собственного психокомплекса и его характеристик дает следующие преимущества :

  • Упрощенный поиск подходящей профессии или хобби
  • Установление внутреннего баланса с собственным эго
  • Понимание своих сильных и слабых сторон
  • Осведомленность о причинах, по которым некоторые функции очень трудно изменить
  • Способность предугадывать собственное поведение в незнакомых ситуациях

В итоге просто интересно и познавательно.Что касается определения чужих типов, то есть такие преимущества:

  • Взаимопонимание других людей и умение найти подход к личностям с любым темпераментом
  • Улучшение отношений с родственниками, друзьями, супругами и повышение шансов встретить подходящего романтического знакомого
  • Возможность реализовать весь карьерный потенциал, найдя точки соприкосновения с коллегами, начальством и клиентами
  • Более заметное и успешное влияние на окружающих (общение в целом)
  • Умение предугадывать основное поведение новых знакомых
  • Шанс избавиться от менталитета жертвы или зависимости в отношениях
  • Лучшее понимание того, как воспитывать и обучать собственных детей

Ситуация как в покере.Человек, не знающий своего темперамента, не понимает даже значения собственных карт. Но тот, кто макроскопически изучает игру, хорошо видит всю колоду карт и легко рассчитывает комбинации своих оппонентов.

Чтобы узнать свой типаж, достаточно пройти тест на темперамент. Если вам нужно понять другого человека, просто понаблюдайте за ним. Некоторые функции видны сразу (например, язык тела), другие требуют больше времени.

Принципы определения темперамента

В современной психологии не существует единой общепринятой системы классификации для всех этих принципов.Однако есть несколько популярных. К ним относятся теории древнегреческого врача Гиппократа; и римский врач Гален; русский физиолог Иван Павлов и британский психолог Ханс Айзенк.

Гиппократ и Гален

В Древней Греции и Риме знания о психологии и ее связи с биологией не были так развиты, как сегодня. Однако теории этих ученых заслуживают рассмотрения. Они первыми назвали четыре типа темперамента и попытались дать им биологическое объяснение.

Некоторые доктора и философы того времени пытались разработать аналогичные теории, но не достигли значительного успеха. Гиппократ и Гален систематизировали свои знания и предположения, а затем представили их как законченную теорию. Он был основан на представлении о преобладании определенной жидкости (юмора или юмора) в организме каждого человека:

  • холерик - желчь желтая ( холе )
  • Sanguine - кровь ( sanguis )
  • Флегматик - мокрота ( флегма )
  • Меланхолик - черная желчь ( melaina chole )

Каждая жидкость, по мнению врачей, заставляла человека проявлять определенные качества.Это истерия для холерика, бодрость для сангвиника, спокойствие для флегматика и печаль для меланхолика.

Павлов Иван

Этот ученый считал, что основными принципами, определяющими тип темперамента, являются сила, подвижность и равновесие.

Сила - это способность человека быть бодрым, поддерживать работоспособность даже при интенсивных и / или длительных нагрузках и быстро восстанавливаться. Виды: сильная (сытная) и слабая (быстро устает).

Подвижность - это характеристика высшей нервной деятельности, которая выражается в способности человека быстро переключаться между задачами, усваивать новую информацию и реагировать на внешние раздражители. Виды: мобильный (реагирует быстро и легко) и инертный (реагирует медленно).

Равновесие - это характеристика человека, позволяющая ему контролировать эмоции, сдерживать внезапные импульсы и желания и сохранять равновесие.Виды: уравновешенный, (спокойный) и неуравновешенный, (эмоционально выразительный).

Как эти категории проявляются в темпераменте, показано в таблице ниже.

Типы темперамента
Слабая Меланхолик
Сильный Холерик Мобильный, неуравновешенный
Сангина Мобильная равновесная
Флегматик Инертный уравновешенный

Ганс Айзенк

Английский психолог считал, что наиболее важными факторами, определяющими темперамент, является шкала интроверсии-экстраверсии , невротизма и психотизма .

Интроверсия-экстраверсия - субъектно-объектная ориентация личности; направление основного потока их внимания. Виды: интроверсия , (сосредоточенность на внутренних психических процессах) и экстраверсия , (сосредоточенность на внешнем мире).

Невротизм - это степень эмоционального равновесия человека. Виды: эмоциональная устойчивость (спокойствие, фиксация) и лабильность (истерия, невроз).

Психотизм - степень предрасположенности человека к психозу.Современные ученые отрицают важность этой категории в определении психотипа. Это часть психики, но не центральная. Кроме того, шкала психоза - очень разветвленная и неоднозначная характеристика. Поэтому в настоящее время во многих тестах его игнорируют.

В таблице ниже показано соотношение этих категорий согласно взглядам Айзенка.

Категории Интроверсия Экстраверсия
Лабиринт Меланхолик Холерик
Устойчивость Флегматик Сангвин

Типы темперамента и их различия

Общие

Холерик : Гиперактивный, вспыльчивый, торопливый, общительный, лидер

Сангвиник : Активный, веселый, поверхностный, общительный, шутник

Флегматик : Спокойный, медленный, вдумчивый, замкнутый, сосредоточенный

Меланхолик : Уязвимый, творческий, сочувствующий, умный, эмоциональный

Тип корпуса

Холерик .Высокий рост, худощавое телосложение, длинная, узкая, плоская грудь. Лоб шире нижней части лица, подбородок заострен. Нос также заострен кончиком вниз; он может быть орлиным. Длинная шея, хорошо очерченные скулы.

Сангвин . Округлые гладкие формы, среднего или невысокого роста, короткие широкие кости. Широкая короткая грудная клетка, круглая голова и лоб, плохо очерченные скулы, короткие толстые ноги и шея.

Флегматик . Широкие кости, массивное телосложение, короткая толстая шея, широкая короткая грудная клетка округлой формы.Большой прямой нос с опущенным кончиком. Подбородок такой же ширины, что и лоб, или шире.

Меланхолик . Остроконечные черты лица, хрупкое телосложение, тонкие кости, слабые мышцы, плоская грудь, длинная тонкая шея, высокий квадратный лоб. Верхняя часть лица намного шире нижней.

Здоровье

Холерик : Слабость пищеварительной системы (печень, желчный пузырь). Пульс 75-85 ударов в минуту.

Сангвиник : Слабость сердечно-сосудистой системы.Пульс 65-75 ударов в минуту.

Флегматик : Слабость пищеварительной системы (желудок, кишечник). Пульс менее 65 ударов в минуту.

Меланхолик : Слабость нервной системы. Пульс более 85 ударов в минуту.

Отношения

Холерик : Быстро становится близким и эмоционально привязанным к людям. Им тяжело расстаться.

Сангвин . Редко быстро привязывается к людям; легко заменяет одного человека другим

Флегматик .Им нужно много времени, чтобы сблизиться с людьми. Однако, как только они привязываются, становится трудно избавиться от людей из своей жизни.

Меланхолик: Им нужно много времени, чтобы сблизиться с людьми; но они медленно привязываются. Им тяжело расстаться.

Карьера и работоспособность

Холерик : Активный, амбициозный, настойчивый, творческий; начальник, лидер - любит вести. Приоритет - карьерный рост .

Сангвиник : Активный, амбициозный, поверхностный; отличный организатор - лидер, любящий признание. Приоритет - деньги.

Флегматик : инертный, медлительный, серьезный, надежный, подчиненный; любят анализировать, систематизировать. Приоритет - стабильность.

Меланхолик : инертный, быстро устает, подчиненный; мечтатель, мыслитель, творческая личность. priority - это дружелюбная теплая атмосфера.

Стресс-реакция

Холерик : Быстро злится и раздражается; открыто выражает свои эмоции. Быстро успокаивается. Стремится решить проблему.

Sanguine : Игнорирует проблему или находит в ней преимущества. Находит того, кто сможет решить проблему, или переключается на другую задачу.

Флегматик: Размышляет о причинах проблемы. Долгое время обдумывает решение, затем систематически его выполняет.

Меланхолик : теряется и впадает в панику; ищет поддержки и помощи.Если их не находят, они часто сдаются и долго беспокоятся об этом.

Самореализация

Холерик : Нуждается в популярности, как им нравится, когда люди зависят от них. Идет вперед, рискует, жертвует и приносит в жертву.

Сангвиник : Требует признания, потому что любит, когда ими восхищаются. Обычно они обходят препятствия.

Флегматик : стремится поддерживать текущее положение дел. Избавляется от препятствий, только если они мешают их размеренной жизни; однако они делают это эффективно.

Меланхолик : Нуждается в признании и эмоциональной поддержке ради повышения самооценки. Часто перестают прилагать усилия, потому что боятся, что не справятся.

Интересы и хобби

Холерик : Спорт, экстремальные виды деятельности, путешествия, соревнования, общение, квесты, азарт и риск

Sanguine : Актерское мастерство (театр и кино), юмор, социальная работа, общение, сплетни и путешествия

Флегматик: Пазлы, чтение, рукоделие, кинематография, наука, природа, механика и архитектура

Меланхолик : Искусство, головоломки, мистика и эзотерика, философия, медитация и ремесла

Знание того, как разные типы темперамента реагируют на мир и жизненные ситуации, может быть очень полезным.Понимание себя и других облегчает и ускоряет достижение внутренней (личностной) и внешней (отношения) гармонии.

.

Лучшие советы для эффективных презентаций

Как сделать хорошую презентацию еще более эффективной?

Эта страница основана на опубликованных советах ведущих докладчиков со всего мира, которые помогут превратить ваши презентации из просто «хороших» в «отличные».

Объединив советы от широкого круга людей, цель состоит в том, чтобы охватить целый ряд областей.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным докладчиком или только начинаете, здесь должны быть идеи, которые помогут вам стать лучше.


1. Продемонстрируйте свою страсть и познакомьтесь с аудиторией

Трудно расслабиться и оставаться самим собой, когда нервничаешь.

Но снова и снова великие докладчики говорят, что самое важное - это установить связь со своей аудиторией, и лучший способ сделать это - проявить свою страсть к предмету.

Будьте честны с аудиторией в отношении того, что для вас важно и почему это важно.

Будьте полны энтузиазма и честны, и публика откликнется.


2. Сосредоточьтесь на потребностях своей аудитории

Ваша презентация должна быть построена вокруг того, что ваша аудитория собирается получить от презентации.

При подготовке презентации всегда нужно помнить о том, что аудитории нужно и что она хочет знать, а не о том, что вы можете им сказать.

Во время презентации вам также необходимо сосредоточиться на реакции аудитории и реагировать на нее.

Вы должны сделать так, чтобы ваша аудитория могла легко понять и ответить.


3. Будьте проще: сконцентрируйтесь на своем основном сообщении

При планировании презентации всегда следует помнить о вопросе:

Какую ключевую мысль (или три ключевых момента) должна вынести моя аудитория?

Вы должны уметь очень коротко передать это ключевое сообщение.

Некоторые эксперты рекомендуют 30-секундную «сводку лифта», другие - написать ее на обратной стороне визитной карточки или произнести не более 15 слов.

Какое бы правило вы ни выбрали, важно, чтобы ваше основное сообщение было сфокусированным и кратким.

И если то, что вы планируете сказать, не соответствует основной идее, не говорите этого.


4. Улыбайтесь и смотрите в глаза аудитории

Звучит очень просто, но на удивление большое количество докладчиков этого не делают.

Если вы улыбаетесь и смотрите в глаза, вы строите взаимопонимание , что помогает аудитории соединиться с вами и вашим объектом.Это также помогает вам меньше нервничать, потому что вы разговариваете с отдельными людьми, а не с большой массой неизвестных людей.

Чтобы помочь вам в этом, убедитесь, что вы не выключили все индикаторы, чтобы был виден только слайд-экран. Ваша аудитория должна видеть вас так же, как ваши слайды.


5. Начинайте сильно

Начало вашей презентации имеет решающее значение. Вам нужно привлечь внимание аудитории и удержать ее.

Они дадут вам несколько минут, чтобы развлечь их, прежде чем они начнут отключаться, если вам станет скучно.Так что не тратьте это время на объяснение, кто вы. Начните с их развлечения.

Попробуйте рассказ (см. Совет 7 ниже) или привлекающее внимание (но полезное) изображение на слайде.


6. Помните правило 10-20-30 для слайд-шоу

Это совет от Гая Кавасаки из Apple. Он предлагает, чтобы слайд-шоу:

  • Содержат не более 10 слайдов;
  • Длится не более 20 минут; и
  • Используйте размер шрифта не менее 30 пунктов.

Последний вариант особенно важен, так как он предотвращает попытки поместить слишком много информации на один слайд.Весь этот подход позволяет избежать пугающей «смерти от PowerPoint».

Как правило, слайды должны быть интермедией для вас, ведущего. Хороший набор слайдов не может быть использован без докладчика, и они определенно должны содержать меньше, а не больше информации, выраженной просто.

Если вам нужно предоставить дополнительную информацию, создайте индивидуальный раздаточный материал и раздайте его после вашей презентации.


7. Рассказывать истории

Люди запрограммированы реагировать на истории.

Рассказы помогают нам обращать внимание, а также запоминать вещи. Если вы можете использовать истории в своей презентации, ваша аудитория с большей вероятностью будет заинтересована и запомнит ваши мысли впоследствии. Хорошая идея - начать с рассказа, но есть и более широкий момент: вам нужно, чтобы ваша презентация действовала как рассказ.

Подумайте, какую историю вы пытаетесь рассказать своей аудитории, и создайте презентацию, чтобы рассказать это.

История вашей презентации


Чтобы эффективно рассказать историю, сосредоточьтесь на использовании хотя бы одного из двух основных механизмов повествования в вашей презентации:

  1. Сосредоточение внимания на персонажах - У людей есть истории; вещи, данные и объекты - нет.Поэтому спросите себя, «кто» непосредственно вовлечен в вашу тему, и вы можете использовать ее в качестве центральной темы своей истории.

    Например, вместо того, чтобы говорить об автомобилях (продукции вашей компании), вы можете сосредоточиться на конкретных символах, таких как:

    • Водители, для которых предназначена машина - любители скорости и приключений
    • Инженеры, которые приложили все усилия, чтобы спроектировать самый экономичный автомобиль, который только можно представить.

  2. A Changing Dynamic - В истории нужно что-то менять по ходу дела.Поэтому спросите себя: «Что не так, как должно быть?» и ответьте, что вы собираетесь с этим делать (или что вы с этим делали).

    Например…

    • Вдохновили ли опасные дорожные условия создать прочный вездеходный джип, который могла позволить себе любая семья?
    • Неужели сложная и запутанная система маркировки пищевых продуктов привела к тому, что вы установили индекс питания с цветовой кодировкой, чтобы любой мог легко его понять?

Чтобы увидеть еще 15 действенных советов по повествованию, см. Сообщение Nuts & Bolts Speed ​​Training на странице Советы по повествованию.


8. Используйте свой голос эффективно

На самом деле устное слово - довольно неэффективное средство коммуникации, потому что оно использует только одно из пяти чувств вашей аудитории. Вот почему докладчики также склонны использовать наглядные пособия. Но вы можете помочь улучшить произносимое слово, эффективно используя свой голос.

Изменение скорости, с которой вы говорите, и акцентирование внимания на изменении высоты тона и тона - все это помогает сделать ваш голос более интересным и привлечь внимание аудитории.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Эффективная речь .


9. Используйте свое тело тоже

Было подсчитано, что более трех четвертей общения невербальны.

Это означает, что помимо тона голоса, язык тела имеет решающее значение для донесения вашего сообщения. Убедитесь, что вы даете правильные сообщения: язык тела, которого следует избегать, включает скрещенные руки, руки, заложенные за спину или в карманы, и шаг по сцене.

Делайте жесты открытыми и уверенными, двигайтесь естественно по сцене и, если возможно, среди публики.


10. Расслабляйтесь, дышите и наслаждайтесь

Если вам сложно представить презентацию, бывает трудно сохранять спокойствие и расслабленность.

Один из вариантов - начать с концентрации на дыхании. Притормози и убедитесь, что дышите полностью. Не забывайте время от времени делать паузы, чтобы перевести дух во время презентации.

Дополнительные идеи см. На нашей странице « Как справиться с нервными окончаниями» .

Если вы сможете заставить себя расслабиться, вы почти наверняка станете лучше. Если вы действительно сможете начать получать удовольствие, ваша аудитория отреагирует на это и будет лучше взаимодействовать. Ваши презентации будут расти в геометрической прогрессии, как и ваша уверенность. Стоит попробовать.


Совершенствуйте свои навыки презентации


Следуйте нашему руководству, чтобы улучшить свои навыки презентации, узнавая о подготовке, проведении, вопросах и всех других аспектах проведения эффективных презентаций.

Начните с: Что такое презентация?

.

Что такое существительное собственное? 6 простых примеров

Если вас интересуют имена собственные и их определение, не ищите дальше. Фактически, вы сами являетесь существительным собственным! Существительные определяют конкретных людей, места и вещи . Использование имен собственных правильно проясняет ваше письмо и гарантирует, что читатели точно знают, о чем вы говорите. Все мы уже пользуемся существительными собственными, поэтому убедитесь, что у вас есть возможность идентифицировать их и включать в свое письмо, чтобы укрепить ваши навыки письма и понимания прочитанного.

Что такое существительное?

Существительное - человек, место, вещь, животное или идея . По сути, все, что нужно идентифицировать, можно сделать с помощью существительного. Существительные - одна из основных частей речи, и ее можно дополнить прилагательными. Некоторые примеры нарицательных существительных: стол, собака, город, любовь, фильм, океан, книга. Существительное - это существительное, отсылающее к конкретному человеку, месту, вещи, животному или идее . Все, что вас окружает, - это существительные, поэтому умение определять нарицательные и собственные существительные важно для вашего письма.Давайте исследуем разницу!

Что такое существительное собственное? Чем это отличается?

Что такое существительное собственное? Вот простое определение существительного собственного: существительные собственные - это существительные, идентифицирующие конкретное, обычно единственное в своем роде существительное . Существительные собственные всегда пишутся с заглавной буквы, независимо от того, где они находятся в предложении. Это поможет вам понять разницу между ними. Каждое существительное можно классифицировать как нарицательное или собственное. Кроме того, в предложении перед большинством собственных существительных нет слова «the», как это бывает с нарицательными существительными.«The» - это указывающее слово, а с собственным существительным это слово уже определено, и нет необходимости указывать.

Например, я могу сказать: «Пожалуйста, да

.

Смотрите также