Крапива листья полезные свойства


Листья крапивы - лечебные свойства и противопоказания

Крапива – растение, обладающее целебными свойствами. Её листья часто применяются как в народной, так и в традиционной медицине. Кроме листьев могут использоваться и семена этого растения.

Особенно ценно то, что растение растет как сорняк, и достать его не составит большого труда. Помимо медицины такое растение нашло применение и в других сферах – косметологии, кулинарии. Её полезные свойства известны уже давно во всех странах мира, где почва достаточно влажная для её прорастания.

Если вы живете в загородном доме, то без труда сможете найти растение в естественной среде 🙂 Но можно купить его и в аптеке уже в высушенном и измельченном виде, примерно по 40-50 р за пачку.

Полезные элементы, содержащиеся в растении

Основную ценность в крапиве представляет большое содержание витаминов А, В, С, К. Кроме этого в ней содержатся:

  • ферменты;
  • лецитин;
  • органические кислоты;
  • аскорбиновая и муравьиная кислоты.

В крапиве можно обнаружить различные микроэлементы – калий, кремний, железо и кальций.

Польза листьев

Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, содержащихся в листьях крапивы, она обладает рядом положительных свойств. Крапива улучшает свертываемость крови, что очень важно при получении ран.

При этом она еще оказывает и противовоспалительный эффект. Листья применяются для лечения сосудистых заболеваний. А благодаря содержащемуся в растении кальцию, крапива не способна дать нагрузку на почки даже при употреблении ее в больших количествах.

Полезно растение при обморожениях: одеяло, сделанное из него, может спасти человека от гибели. Многим известно её свойство выводить из организма токсичные вещества.

Хорошо известно желчегонное свойство крапивы, оно давно признано традиционной медициной.

Каротин в листьях крапивы оказывает благотворное воздействие на зрение, повышая его остроту. Крапива способна устранить круги под глазами, помогает практически при всех заболеваниях печени и мочевого пузыря.

При болезнях, протекающих в хронической форме, крапива также может быть крайне полезна. Это касается людей, больных туберкулезом или атеросклерозом. Крапива стимулирует и улучшает обмен веществ в организме при слабом иммунитете.

Ну и, наконец, она устраняет бактерии. Поэтому, если её приложить к язве или гнойнику, заживление пойдет значительно быстрее.

При обильных месячных листья этого растения способны облегчить болевой синдром, они поспособствуют нормализации менструального цикла. Потому это растение называют универсальным, поскольку сфера его применения обширна.

Возможные противопоказания

Крапива — отличное лекарство, но каждое медицинское средство имеет свои противопоказания. Поэтому ею надо пользоваться с осторожностью. Крапиву нельзя применять внутрь людям, имеющим высокую свертываемость крови, так как растение имеет кровоостанавливающие и сосудосуживающее воздействие. Это же касается людей с:

  • гипертонией;
  • атеросклерозом;
  • тромбоцитом;
  • варикозом;
  • болезнями почек.

Возможен ли вред от крапивы?

Крапива полностью безопасное растение, но если его использовать, не учитывая противопоказания, такое лечение может навредить. Поэтому перед применением листьев крапивы рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. При беременности эта трава тоже не рекомендуется, так как способна вызвать преждевременные роды из-за сокращений матки, которые она провоцирует.

Где достать крапиву?

Конечно, любой препарат или настойку на основе крапивы можно приобрести в аптеке. Но можно производить её сбор самостоятельно. Хотя в таком случае придётся немало потрудиться. С мая по июль, когда растение цветет, можно собрать её листья. Затем это сырье высушивается.

При этом часть целебных свойств крапивы потеряется, но она всё еще будет эффективна. Вообще процесс самостоятельного сбора очень длительный и сложный. Проще приобрести её в аптеке. Тем более там она доступна не только в период цветения, но и в любое другое время года.

Как использовать крапиву?

Из этого растения делают мази, которой обрабатывают пораженный болезнью участок дважды в день. Для этого высушенные листья крапивы измельчаются, смешиваются с однолетним перцем и вазелином. Можно изготовить настойку из листьев. Она используется для втирания в кожу головы после душа. Такая процедура поможет людям, страдающим частым выпадением волос. Изготавливается она просто: столовую ложку измельчённой травы настаивают около часа в кипятке. Затем состав сцеживается и применяется не менее одного раза в неделю.

Крапива может использоваться при болезнях крови и чтобы нормализовать обмен веществ. Из нее делаются настойки и лекарственные препараты, очищающие кровь, укрепляющие сосуды и иммунитет. Можно с помощью обычной мясорубки измельчить крапивные листья, смешать их с хреном и маслом (оно должно быть сливочным). Такая мазь поможет при радикулите и боли в мышцах.

Семена крапивы тоже можно использовать — из них заваривается чай. Он отлично помогает при снижении потенции, сахарном диабете, ревматизме, язве желудка и болезнях печени. Чай надо употреблять до еды, за пол часа. Есть еще множество способов, как использовать крапиву. Но помимо медицины она может быть применена и в кулинарии. При этом с едой человек будет получать все её полезные свойства.

Польза для здоровья, побочные эффекты и как приготовить

Крапива (также известная как крапива двудомная) является основным продуктом традиционной фитотерапии и в основном используется для лечения аллергии, воспалений и проблем с фертильностью. Сообщается, что древние египтяне использовали это вездесущее растение для лечения артрита и болей в пояснице (1). Его целебные свойства использовали на протяжении веков.

Чай из крапивы двудомной может помочь при многих недугах. Этот травяной чай обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как стимуляция роста волос, уменьшение аллергии и астмы, помощь в регулировании уровня сахара в крови и улучшение здоровья мочевыводящих путей.

Давайте узнаем немного больше о преимуществах крапивы двудомной из этой статьи.

Что такое крапива двудомная?

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) с древних времен была основным лекарственным средством (2). Обладает экзотическим биохимическим профилем. Он растет в условиях умеренного и умеренного климата по всему миру, особенно в местах с большим количеством влаги. Некоторые виды крапивы часто встречаются в лесах, у рек или ручьев, а также на обочинах дорог.

Его научное название Urtica dioica происходит от латинского слова uro, , что означает «гореть», потому что его листья могут вызывать временное ощущение жжения при контакте. Эти растения (или сорняки) произрастают в Мексике, Италии, Непале, Индии, Китае, России, Нидерландах, Северной Америке и некоторых частях Африки. Некоторые виды крапивы, особенно крапива двудомная, имеют волоски на листьях и надземных частях. Некоторые из них тоже ужаливают! Отсюда и название (1).

Листья густо покрыты жалящими волосками, которые выделяют потенциально болеутоляющие токсины (1).

Когда кожа человека соприкасается с листом или стеблем крапивы, на ней быстро образуются красноватые пятна, которые зудят и горят. Волосы или трихомы растения естественным образом предназначены для защиты растения от насекомых.

Однако употребление этой волшебной травы после обработки безопасно. В следующем разделе рассказывается о преимуществах листьев крапивы двудомной. Начни прокручивать!

Какие преимущества для здоровья от крапивы двудомной?

1. Может стимулировать рост и силу волос

Традиционная медицина использовала виды крапивницы для стимуляции роста волос.В исследовании изучалось это свойство крапивы двудомной ( Urtica dioica ) с комбинацией экстрактов трав. Этот растительный препарат увеличивал пролиферацию клеток кожных сосочков человека (3).

β-ситостерин в крапиве двудомной вызывает образование новых кровеносных сосудов (ангиогенез). Он стимулирует синтез фактора роста эндотелия сосудов (VEGF) и поддерживает рост новых волос (3).

Листья и корни крапивы регулируют активность половых гормонов и их субстратов.Они помогают контролировать выпадение волос (алопецию) у мужчин и женщин с гормональным дисбалансом (4).

2. Может лечить сенную лихорадку, астму и аллергию.

Сенная лихорадка или аллергический ринит вызывается пыльцой, пылевыми клещами, плесенью, спорами грибов, тараканами и перьями. Другие причины включают пищевую чувствительность, метаболические заболевания и некоторые лекарства. Его симптомы включают чихание, заложенность носа, зуд, слезотечение (постоянное слезотечение), головную боль, сухость во рту, сонливость, утомляемость и сердечную аритмию (5).

Вот где на помощь может прийти альтернативная медицина (5), (6). Крапива двудомная ( Urtica dioica ) содержит никотинамид, синефрин и остол, обладающие мощными противовоспалительными и антиаллергенными свойствами.

Эти фитохимические вещества проявляют антагонистическую активность против провоспалительных рецепторов гистамина, блокируя производство и высвобождение гистамина (5). Они также влияют на активность провоспалительных клеток, химических посредников и контролирующих генов (5).

Практикующие врачи должны изучить возможность использования альтернативной медицины для лечения острых и хронических заболеваний, таких как астма, аллергия дыхательных путей и т. Д., В качестве альтернативы обычным лекарствам (6).

3. Может помочь в решении проблем с простатой

Разрастание предстательной железы (доброкачественная гиперплазия предстательной железы) увеличивает давление на уретру. Это выводит из строя мочевыводящую систему и вызывает несколько хронических нарушений со старением (7).

В исследованиях на крысах крапива двудомная показала улучшение при проблемах с простатой.Экстракты корня крапивы подавляют ароматазу - фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Эстроген тесно связан с заболеваниями простаты (7).

Другие исследования демонстрируют антипролиферативные свойства корня крапивы в отношении раковых клеток человека. 20% -ный спиртовой экстракт корня крапивы двудомной уменьшал рост раковых эпителиальных клеток предстательной железы в течение семидневного курса (8).

4. Может уменьшить воспаление

Экстракт крапивы двудомной содержит противовоспалительное вещество, которое может подавлять несколько цитокинов при воспалительных заболеваниях суставов ( 9 ).

Согласно другому исследованию, применение листьев крапивы двудомной уменьшает боль при остеоартрите (10). Крапива двудомная снижает уровень множества воспалительных гормонов, препятствуя их выработке ( 11 ).

Однако необходимы дополнительные исследования и исследования на людях, чтобы рекомендовать крапиву в качестве противовоспалительного средства.

5. Может снизить кровяное давление

Крапива крапива традиционно использовалась для лечения высокого кровяного давления (12). Было обнаружено, что экстракт крапивы двудомной обладает антигипертензивным действием.

Может помочь снизить кровяное давление, позволяя кровеносным сосудам расслабиться и уменьшая силу сокращений сердца. Для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.

6. Может помочь в контроле уровня сахара в крови

Крапива продемонстрировала некоторые многообещающие эффекты на уровень глюкозы в крови. Традиционная медицина использует листья крапивы для лечения сахарного диабета из-за их антигипергликемических свойств (13).

Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы установить безопасность и эффективность листьев крапивы в контроле уровня сахара в крови.

7. Может контролировать здоровье сердца и печени

В исследовании на крысах 2018 года введение 150 мг / кг / день экстракта крапивы двудомной в течение месяца улучшило липидный профиль крови. Экстракт крапивы работал намного лучше, чем его коммерческий синтетический аналог (14).

Экстракт крапивы усиливает антиоксидантные механизмы организма, тем самым предотвращая (и прекращая) перекисное окисление липидов. Сбалансированный липидный профиль и здоровая печень снижают риск заболеваний, вызванных гиперхолестеринемией (15).

Гиперхолестеринемия связана с атеросклерозом и другими воспалительными заболеваниями. Согласно исследованиям на крысах, лист крапивы помогает предотвратить атеросклероз и гипертонию. Следовательно, это мощная диетическая добавка, защищающая от печени и сердца (16).

8. Может помочь в лечении проблем с менструальным здоровьем, СПКЯ и фертильностью

Около 10–15% женщин репродуктивного возраста страдают олигоменореей, а у 3–4% из них аменорея.

Олигоменорея и аменорея - это изменения регулярного менструального цикла, которые вызывают удлинение менструального цикла и отсутствие менструации соответственно.Хотя заместительная гормональная терапия является наиболее распространенным средством, в таких случаях эффективны фитотерапия (17).

Растительные экстракты крапивы, мяты перечной, лука и чернушки показали положительный эффект при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Они могут контролировать менструальное кровотечение, улучшать нарушения менструального цикла, уравновешивать гиперандрогенизм и способствовать фертильности (17).

Эти травы содержат фитохимические вещества, включая флавоноиды, фенолы, фитостеролы и терпеноиды, которые могут имитировать естественную гормональную функцию и ограничивать кровотечение.Вот почему части растения крапивы могут ускорить созревание фолликулов, снизить факторы свертывания крови, расслабить мышцы матки и облегчить восстановление матки (17), (18).

9. Может ускорить заживление ран

Заживление ран может продолжаться в присутствии свободных радикалов и некоторых физиологических стрессов. Задержка может повлиять на один или все этапы сокращения раны, восстановления эпидермальных клеток (реэпителизация) и восстановления кровоснабжения (неоваскуляризация) (18).

Использование лекарственных растений для заживления ран - древнее средство.Некоторые цветущие растения, такие как крапива двудомная, хвалили за свои уязвимые и антиоксидантные свойства.

Лист крапивы обладает антигеморрагическим действием из-за содержания в нем флавоноидов, минералов, витаминов и жирных кислот (18).

Использование экстракта крапивы двудомной на ранах может сократить время кровотечения и способствовать свертыванию крови. Он также устраняет патогены, улавливает провоспалительные свободные радикалы и сокращает среднее время заживления на моделях крыс (18).

Короче говоря, лист, корень и другие части крапивы двудомной обладают мощными антиоксидантными, уязвимыми, антигеморрагическими, противовоспалительными, антиатеросклеротическими, антигиперхолестеринемическими, кардиозащитными, гепатопротекторными, антиаллергическими и антидиуретическими свойствами. .

Разве в частях крапивы не должно быть чего-то, что придает эти свойства?

Совершенно верно! Узнайте больше о них в следующем разделе.

Профиль питания крапивы двудомной

Крапива двудомная содержит большое количество фитохимических веществ. Свежие листья содержат β-каротин, виолаксантин, ксантофиллы, зеаксантин, лютеоксантин и эпоксид лютеина, которые придают этой траве невероятные преимущества.

Крапива также содержит фенольные кислоты, включая угольную, кофейную, кофеилмалочную, хлорогеновую, муравьиную, кремниевую, лимонную, фумаровую, глицериновую, яблочную, эллаговую, щавелевую, фосфорную и янтарную кислоты (19).

Кверцетин, мирицетин, изорамнетин, кемпферол и др. Являются флавоноидами. Ацетилхолин, бетаин, холин, лецитин, гистамин, скололептин, рутин, розинидин и нарингин - это еще несколько фитохимических веществ, присутствующих в листьях, корнях и стеблях крапивы (19).

Это лекарственное растение также хорошо питается. Листья содержат большое количество калия, кальция, фолиевой кислоты, витаминов А и К, простых углеводов, белков и основных предшественников.

9015 901 901 901 901 901 9015 9015 9015 901 9015 9015 901 901 Железо 9050 901 Na 4 натрия 901 9015 901 901 9014 9015 901 901 901 901 9014 9015 9015 B-6 всего
Пищевая ценность листьев крапивы
Питательные вещества Единица Размер порции (1 чашка 89 г)
Вода г 78.03
Энергия ккал 37
Энергия кДж 156
Белок г 2,41
Зола г 1,81
Углеводы, по разнице г 6,67
Клетчатка, общая диетическая г 6.1
Сахаров, всего г 0,22
Минералы
Кальций, Са мг 428
Магний, Mg мг 51
Фосфор, P мг 63
Калий, K мг 297
Цинк, Zn мг 0.30
Медь, Cu мг 0,068
Марганец, Mn мг 0,693
Селен, Se µg3 9013 9013 9015 9013 9015 Тиамин мг 0,007
Рибофлавин мг 0,142
Ниацин мг 0,345
.092
Фолат, всего мкг 12
Фолат, пищевая мкг 12
Фолат, DFE
15,5
Бетаин мг 19,0
Витамин A, RAE мг 90
Каротин 10241 альфа 9014 9015 Каротин 9014 мкг 101
Витамин А, МЕ МЕ 1790
Лютеин + зеаксантин МЕ 3718
Витамин
8

Источник: USDA

Как употреблять

Листья крапивы очень универсальны, и их можно заваривать как травяной чай, принимать в качестве добавки и наносить в качестве мази.

Вы можете купить сушеные / сублимированные листья, капсулы, настойки и кремы. Мази из крапивы двудомной часто используются для облегчения симптомов остеоартрита.

Исследования показывают, что следующие дозы наиболее эффективны при определенных состояниях (20):

  • Аллергия: 600 мг лиофилизированных листьев в день
  • Увеличенная предстательная железа: 360 мг экстракта корня в день

В наличии во многих магазинах.Сухие листья и цветы можно замачивать, чтобы приготовить травяной чай, а листья, корни и стебли можно готовить и добавлять в супы, смузи и рагу.

Бланшированная крапива может стать хорошим дополнением к салату. Попробуйте добавить в салат несколько листьев крапивы. Если вам это не нравится, вы можете заварить чашку свежего чая с крапивой.

Как приготовить чай из крапивы. Сделаем это!

  1. Доведите воду до кипения в чайнике или кастрюле.
  2. Добавьте листья крапивы в кипящую воду.
  3. Выключите нагрев. Дайте настояться 5-10 минут.
  4. Перелейте содержимое в чашки.
  5. В этот чай можно добавить мед или стевию. Однако по возможности воздержитесь от добавления сахара или подсластителя.
  6. Подавать горячим или теплым!

Сначала он может показаться горьким и древесным. Через несколько чашек или дней вы полюбите его свежесть.

Либо бланшируйте зелень крапивы в соленой воде и используйте ее в салатах или соусе песто.Вы также можете обжарить зелень в масле, масле или другом кулинарном жире. Его можно употреблять с красным или белым мясом и добавлять в салаты.

Употребление зелени крапивы в пищу - популярный и более эффективный способ получить от них пользу. Но это дикорастущие растения, их называют крапивой. Вам стоит беспокоиться?

Совершенно верно! Узнайте о побочных эффектах использования листьев крапивы.

Каковы побочные эффекты крапивы двудомной?

Что ж, несмотря на свою дикость, крапива считается безопасной.У них очень мало побочных эффектов, но ни один из них не является смертельным или токсичным (21).

Волосы на листьях крапивы могут повредить кожу. Эти зазубрины могут вводить различные химические вещества, например (19):

  • Ацетилхолин
  • Гистамин
  • Серотонин
  • Мороидин
  • Муравьиная кислота

Эти соединения могут вызывать жжение и сыпь.

Исследователи обнаружили, что корни крапивы могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта, обильное потоотделение и аллергию у некоторых людей.Свежесорванные листья крапивы могут вызвать локальное покалывание, сыпь, зуд и отек языка (21).

Но поскольку они действуют как возбудитель менструального цикла, они могут обладать свойствами, стимулирующими матку. Если беременные женщины принимают крапиву без медицинского наблюдения, у них могут начаться преждевременные роды.

Вареная и сушеная крапива двудомная безопасна для употребления. Однако употребление свежих листьев может вызвать раздражение.

Знаете ли вы, как жалит крапива?

  • Колючие волоски крапивы имеют небольшую трубчатую структуру.У этого есть округлая луковица на конце и более мягкий сосуд у основания.
  • Луковица лопается при контакте с кожей и обнажает игольчатый выступ.
  • Когда этот наконечник протыкает кожу, он оказывает давление на мягкий базальный сосуд.
  • При этом раздражающие вещества (а именно, ацетилхолин и гистамин) высвобождаются глубоко в кожу. На открытых участках образуются красные, злые, зудящие и жгучие пятна.
Заключение

Крапива двудомная может уменьшить воспаление, помочь контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также ускорить рост и силу волос.

Листья содержат огромное количество флавоноидов, полисахаридов, витаминов и гормональных предшественников. Фактически, крапива двудомная считается единственным растением, содержащим холинацетилтрансферазу - фермент, синтезирующий ацетилхолин.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Помогает ли вам спать чай из крапивы?

Да. Чай из крапивы способствует лучшему сну без повышения уровня сахара в крови, что делает сон более глубоким.

Сколько чая из крапивы нужно пить в день?

Максимально рекомендуемое употребление чая из крапивы - четыре чашки в день.

Содержит ли крапивный чай кремнезем?

Да, листья крапивы содержат кремнезем (22).

Полезна ли крапива для почек?

Да. Крапива двудомная обладает лечебным действием при заболеваниях мочевыводящих путей и камнях в почках. Флавоноиды, антоцианы и сапонины, присутствующие в крапиве двудомной, могут помочь подавить отложение кальция и оксалатов (23).

Взаимодействует ли крапива двудомная с лекарствами?

Да. Не рекомендуется использовать лекарственные травы, такие как листья крапивы, с противовоспалительными препаратами, поскольку они могут взаимодействовать с синтетическими препаратами.Не принимайте эти листья, когда принимаете обезболивающие или аналогичные лекарства, без консультации с врачом.