Лайм фрукт полезные свойства рецепты


Лайм фрукт – как правильно употреблять, полезные и опасные свойства растения

Лайм фрукт биологически схож с лимоном. Родиной этого растения считают Индийские Гималаи. Сейчас его культивируют в Индии, Мексике, Аргентине, Кубе, Египте и странах Средиземноморья. Выращивают растение круглый год и продают в большинстве стран мира. Фрукт имеет гладкую желто-зеленую кожицу и нежную мякоть с кисло-сладким вкусом. В данной статье мы разберем полезные характеристики и вред лайма, особенности применения в разных сферах, правила выбора и грамотного хранения продукта.

Химический состав и калорийность лайма

Фрукт более чем на 80% состоит из воды, а также в его составе присутствуют углеводы, небольшая часть белка, пищевые волокна (клетчатка), натуральные витамины и минеральные компоненты.В лаймах присутствуют фруктовые кислоты (аскорбиновая и яблочная), сахароза, каротин, токоферол, магний, фосфор, калий, цинк и селен. Мякоть данного плода содержит большое число органических антиоксидантов.

По химическому составу цитрусовый фрукт лайм очень похож на привычный лимон, но при этом экзотический плод менее калориен. Он содержит всего 30 ккал на каждые 100 грамм зеленых плодов.

Интересно! В составе фрукта лайма (по аналогии с лимоном) содержится большое количество витамина С и антиоксидантов в удобной для усвоения форме. В средиземноморских странах употребление этого цитруса считается одним из основных способов профилактики цинги (острого дефицита витамина С).

Популярные сорта лайма

Многие задаются вопросом: «Лайм – это фрукт или ягода?» Данное растение относится к фруктовым деревьям семейства Рутовые, а его плоды отличаются небольшим размером. Лайм получил широкое распространение во всем мире благодаря устойчивости к влажному климату тропиков (лимон в таких условиях расти и плодоносить просто неспособен).

На данный момент существует множество разнообразных сортов лайма, к наиболее популярным относят следующие:

  1. Мексиканский (настоящий). Чаще всего культивируется в тропических условиях и характеризуется мелкими плодами. Этот фрукт максимально похож на лайм в традиционном представлении. Именно из этого сорта изготавливают ценное масло при помощи паровой дистилляции.
  2. Палестинский (сладкий). Распространен на территории стран Ближнего Востока. Сорт относится к декоративным растениям и характеризуется высокой урожайностью, а также желтоватым цветом плодов. Их кожица максимально тонкая, а мякоть очень сочная и ароматная.
  3. Персидский (Таити). Одной из характерных особенностей данного сорта считается отсутствие семечек внутри плодов. Сами лаймы довольно ароматные и сочные, мякоть характеризуется бледным оттенком и кислым вкусом.
  4. Кафрский лайм (Каффир). Его родиной считается Азия. Сорт знаменит своими листьями: если их просушить, то можно добавлять в различные блюда вместо лаврового листа. Плоды содержат небольшое количество сока, но характеризуются выраженным ароматом свежести. Этот лайм не похож на другие фрукты или плодовые деревья, поэтому многие путают его с ягодами.
  5. Пустынный. Является засухоустойчивым растением и выращивается преимущественно в Австралии. Его листья отличаются довольно необычным цветом – серо-голубым. Плоды имеют приятный вкус с небольшой остротой. Их применяют для приготовления разнообразных соусов, напитков и джемов.
  6. Пальчиковый. Плоды лайма характеризуются узкой, яйцеобразной формой. Кожица шероховатая, а не гладкая, как у других сортов. Цвет может варьироваться от классического зеленого до бордового по мере созревания. Этот фрукт не похож на зеленый лайм в традиционном представлении.
  7. Круглый. Один из самых высоких сортов – деревья могут достигать высоты 10 м. Плоды имеют шарообразную форму и отличаются небольшим размером. Кожица довольно толстая и грубая, а мякоть имеетсветло-желтый оттенок.
  8. Мандарин-лайм (Рангпур). Плоды выделяются среди других сортов необычным оранжевым оттенком, а их мякоть имеет характерный красный цвет. С первого взгляда можно не догадаться, что это фрукт лайм. Вкус лайма напоминает кислый мандарин. Само дерево имеет фиолетовую кору, из-за чего считается популярным декоративным растением.
  9. Вариегатный. Довольно редкий сорт – его листья пестрые, а плоды имеют полосы. В таких лаймах много сока с приятным кисловатым привкусом. Деревья этого сорта имеют мощные ветви и небольшое количество шипов среди листвы.

 

В зависимости от характеристик разные сорта лайма применяются в кулинарии, народной медицине и косметической промышленности.

Полезные свойства лайма для организма

Лайм обладает богатым составом с высоким содержанием витаминов, минералов и микроэлементов. Такая формула обеспечивает целый ряд полезных свойств для человеческого организма, а теперь подробнее:

Для мужчин

За счет содержания антиоксидантов и флавоноидов лайм успешно препятствует возникновению простатита у мужчин, поддерживает здоровье мочеполовой сферы и улучшает общие репродуктивные способности. Особенно такое действие заметно, если ухудшения спровоцированы стрессовыми факторами, состоянием усталости и общего истощения организма, проблемами в процессах кровообращения.

Комплекс минеральных компонентов в составе лайма способствует наращиванию мускулов и увеличению физической выносливости при регулярных физических нагрузках, спортивных марафонах. Микроэлементы укрепляют опорно-двигательный аппарат и сухожилия. За счет очищающих свойств сок лайма позволяет выводить из организма тяжелые металлы и другие вредные вещества.

Важно! Диетологи рекомендуют регулярно добавлять в пищу лайм или его сок мужчинам, которые заняты на вредной производственной работе или проживают в сильно загрязненных регионах.

Для женщин

Небольшая калорийность сделала лайм довольно популярным продуктом для женщин. Он помогает регулировать аппетит и снижает общую тягу к сладкому.

Другие полезные свойства фрукта лайма для женщин:

  1. Флавоноиды в составе принимают участие в процессах выработки коллагена – главного источника молодости и красоты в женском организме, который отвечает за гладкость и тонус кожи.
  2. Сок лайма помогает защитить организм от вредного воздействия ультрафиолета, препятствует развитию рака кожи.
  3. Органические кислоты в составе плодов ускоряют липидный обмен и активизируют процессы сжигания калорий при физических занятиях.
  4. Регулярное употребление лаймов позволяет нормализовать гормональный фон в женском организме.
  5. Фолиевая кислота делает лайм чрезвычайно полезным при беременности, препятствует возникновению патологий при развитии плода.

 

Женщинам рекомендуется употреблять лаймы на постоянной основе, такая добавка к рациону позволяет сохранять подтянутую фигуру и хорошее самочувствие.

Совет: лайм можно добавлять в чай, употреблять вместе с соками и другими напитками. Максимум полезных веществ находится в целых плодах или свежевыжатом лаймовом соке.

Для детей

Родство с лимоном делает лайм крайне полезным для организма ребенка. Его стоит использовать не только в сезон простуд, но и на постоянной основе.

Польза зеленого фрукта лайма для детей:

  • Повышает иммунную защиту организма во время простуд и после болезни.
  • Способствует естественным процессам кровообращения в организме, улучшает обмен веществ.
  • Регулирует бодрость и активность ребенка.
  • Улучшает аппетит и стимулирует процессы пищеварения.
  • Способствует поддержанию хорошего зрения и усвоению других витаминов.

 

Обычно детям больше нравится вкус лайма в составе других соков, лимонадов и десертов, чем при употреблении в целом виде.

Внимание! Поскольку цитрусовые считаются продуктами-аллергенами – лайм следует вводить в рацион ребенка постепенно и отслеживать реакцию.

При похудении

Лишний вес в большинстве случаев является следствием неправильной работы желудочно-кишечного тракта, различных сбоев и патологических процессов. Сок лайма считается источником витаминов и микроэлементов, которые помогут отрегулировать работу кишечника и внутренних органов, улучшить переваривание пищи и расщепление жира в организме.

Большие дозы витамина С и комплекс эфирных масел в составе активизируют процесс сжигания жировых отложений. Сок лайма также способствует мягкому очищению кишечника, выводит шлаки из организма. Лайм регулирует аппетит и препятствует перееданию, злоупотреблению сладкими и вредными продуктами. И также он обладает мочегонным воздействием: выводит из организма лишнюю жидкость и уменьшает отечность (визуально фигура становится более подтянутой).

Комментарий эксперта:

«Лайм, не стоит путать с лимоном. В лайме больше витамина С чем в лимоне.
Но кроме старой доброй «аскорбинки», в нем много питательных веществ, а также калия, фосфора, кальция, натрия, железа, меди, цинка и магния.

Очень хорошо лайм участвует в пищеварение, но противопоказан людям у кого гастрит, язва желудка, в общем, тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником.

Лайм популярен у худеющих, он ускоряет обмен веществ и помогает сжиганию жиров. Для похудения пейте разбавленный сок лайма 2 раза в день. Ощутимого результата можно добиться довольно быстро: всего за 1 неделю.

Много полезных свойств у этого цитруса: лечит цингу, холеру, применяется при простуде, в косметологии, а так же в кулинарии: как заправка для салатов, маринад для мяса, можно и вместо соли использовать. Если у вас нет противопоказаний и аллергии, то смело употребляйте его в пищу, у него одни плюсы для организма. Питайтесь правильно и будьте здоровы!»

Надежда Примочкина, нутрициолог-диетолог, г. Саратов

Применение лайма и его цедры в народной медицине

Еще недавно лаймы были экзотическим продуктом – многие не знали, что это за фрукт и какие полезные свойства он скрывает.

Сейчас такие плоды широко распространены и активно используются в народной медицине для:

  1. Повышения аппетита и выработки желудочного сока при проблемном пищеварении.
  2. Укрепления иммунитета в период простудных заболеваний, быстрого восстановления организма при гриппе и ОРВИ.
  3. Профилактики и лечения запоров в любом возрасте.
  4. Понижения уровня холестерина и профилактики атеросклероза сосудов.
  5. Снятия последствий стресса и нервного перенапряжения (действуют подобно синтетическим транквилизаторам).
  6. Снижения раздражительности и депрессивных проявлений (особенно эффективно использование цедры лайма).
  7. Лечения воспалительных процессов в головном мозге.
  8. Профилактики и лечения вируса герпеса, удаления папиллом.
  9. Борьбы с различными урологическими инфекциями и половыми заболеваниями.
  10. Очищения почек и кишечника.

 

В лечебных целях лайм используется как в целом виде, так и в форме сока, спиртовой настойки, свежей или подсушенной цедры.

Для вашей красоты

Широкий спектр применения лайма включает и косметологическое действие. Его используют в домашних условиях и в рамках промышленного производства косметики.

Сок и экстракт лайма обладают:

  • Восстанавливающим и бактерицидным действием.
  • Способствуют избавлению от прыщей и воспалительных реакций на коже.
  • Активизируют процессы обновления эпидермиса.
  • Предупреждают раннее старение и сглаживают имеющиеся морщины.
  • Характеризуются мягким отшелушивающим и осветляющим действием за счет органических кислот в составе.
  • Регулируют жирность кожи лица и головы, хорошо матируют.

 

Экстракт и лаймовое масло используется при производстве антивозрастных кремов и лосьонов для разных типов кожи, скрабов и пилингов, шампуней для жирных волос и лечения перхоти.

Как правильно употреблять лайм?

Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от лайма – нужно знать, как правильно употреблять этот фрукт.

Основные правила:

  1. Лайм нужно есть в свежем виде, поскольку при тепловой обработке испаряется примерно 60–70% аскорбиновой кислоты.
  2. Для сохранения нежного аромата и питательных свойств нужно нарезать плод непосредственно перед подачей.
  3. При подаче приготовленного мяса на каждую порцию положите кусочек лайма и немного разомните его при помощи вилки: цитрусовый сок позволит железу лучше и быстрее усваиваться.
  4. Лаймы отлично сочетаются со слабокислыми плодами – яблоками, персиками или абрикосами.
  5. Сок этого фрукта можно добавлять в другие фреши для придания характерной кислинки.

 

От того, как вы будете есть лайм – зависит степень усвоения питательных веществ и витаминов из этого фрукта. По этой причине не стоит подвергать его термической обработке или нарезать задолго до приема пищи.

Опасные свойства лайма, вред и противопоказания

Помимо полезных свойств, плоды лайма могут принести и определенный вред организму.

К возможным опасностям от употребления этого цитруса относят:

  1. Семена лаймового дерева содержат незначительное количество яда, поэтому во время приема в больших дозах они могут спровоцировать отравление.
  2. Лайм не стоит часто употреблять людям высокой кислотностью желудка, так как он только усиливает выработку соляной кислоты.
  3. Стоит отказаться от лаймов людям с симптомами панкреатита, гастрита или язвенной болезни.
  4. Сок лайма разрушительно воздействует на зубную эмаль. Поэтому всегда нужно ополаскивать рот водой или специальными средствами после его употребления.
  5. Как и все цитрусы, лайм может спровоцировать аллергическую реакцию (воспаление слизистых оболочек, сыпь на коже, зуд, трудности при дыхании).

 

Если вы впервые пробуете этот фрукт – стоит внимательно следить за реакцией организма и не употреблять его в больших количествах.

Чем отличается лайм от лимона?

Фрукт лайм и привычный лимон на фото очень похожи, да и по вкусу и форме плодов тоже. Но с точки зрения биологии, это совершенно разные цитрусы.

Основные отличия:
  • Плоды лаймового дерева напоминают лимоны, но имеют меньший размер – примерно в 1,5–2 раза.
  • Лайм характеризуется более тонкой и гладкой кожицей, которая является зеленой вне зависимости от зрелости (лимон имеет зеленый цвет только в недозрелом виде).
  • Мякоть лайма имеет более насыщенный оттенок и запах.
  • Лимонное дерево может давать плоды только один раз в год, алаймовое – плодоносит постоянно.
  • По сравнению с лимоном, лайм содержит не только витамин С, но и ценную фолиевую кислоту.

Вам будет интересно: Полезные свойства лимона

В странах с влажным климатом (Греция, Испания, Мексика и т.д.) максимальное распространение лаймы получили из-за их неприхотливости при выращивании. Лимоны, соответственно, в таких регионах считается более экзотическим и дорогим продуктом.

Совет: лимоны и лаймы могут взаимозаменяться в рецептах разных блюд и напитков благодаря схожим вкусовым характеристикам.

Выбор и хранение

Купить лайм можно в любом крупном супермаркете в отделе с фруктами. Следует выбирать плотные плоды с блестящей кожурой, она должна выглядеть гладкой и отполированной. Зрелый лайм имеет равномерный зеленый окрас. Не стоит выбирать мягкие фрукты – такие лаймы могут быть перезрелыми.

Правила хранения:

  1. Хранить спелый лайм нужно в темном месте, не допуская попадания прямых солнечных лучей.
  2. Оптимальное место – контейнер для фруктов в прохладном месте.
  3. Для сохранения сочности плодов – нужно обернуть их бумагой.
  4. Разрезанный цитрус нужно хранить в холодильнике или морозильной камере – иначе он быстро потеряет первоначальный вкус и цвет.

 

Максимальную пользу принесут только те цитрусовые плоды, которые были разрезаны сразу перед употреблением – этот момент относится и к соку лайма.

Лайм содержит большое количество натуральных витаминов, микро- и макроэлементов, а также органических кислот. Он прекрасно дополняет вкус мясных и рыбных блюд, салатов, напитков и десертов. Сок и цитрусовая цедра часто применяются в медицине, диетологии и косметологии. При умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний раскрываются все полезные свойства фрукта лайма. Выбирать такой очень легко, ориентируясь на гладкую кожицу, а хранить спелый лайм можно в обычном холодильнике.

Читайте так же:

Лаймовое масло (Citrus aurantifolia) - информация о происхождении, источнике, способе экстракции, химическом составе, терапевтических свойствах и применении.

Лаймовое масло получают из Citrus aurantifolia (также известного как Citrus medica var. Acida и C. latifolia) семейства Rutaceae и также известного как мексиканский и вест-индский лайм, а также кислый лайм.

Нажмите здесь, чтобы КУПИТЬ (с помощью этих кнопок вы попадете на наши новые веб-сайты покупок):

12 долларов.00 за 10 мл (смешанный на 50% с маслом виноградных косточек) ПОЧЕМУ?

62.00 ZAR за 10 мл (Чистый)

Это масло цитрусовых с чистым запахом помогает снять депрессию и улучшить настроение, когда вы чувствуете себя синим. Применяется для борьбы с целлюлитом и для тонирования кожи в целом.

Лаймовое масло имеет резкий запах кожуры цитрусовых и имеет цвет от бледно-желтого до светло-оливкового.

Родом из Азии, сейчас его выращивают в большинстве теплых стран, особенно в Италии, Вест-Индии и Америке.Это вечнозеленое дерево, вырастающее до 4,5 метров (15 футов) в высоту, с гладкими зелеными листьями, жесткими острыми колючками и маленькими белыми цветами.

Плоды зеленые, хотя существует много разновидностей, они обычно имеют диаметр около двух дюймов. Он был завезен в Европу маврами, а оттуда мигрировал в Америку.

Суда, перевозившие его, назывались «соковыжималками для лайма», и экипажи кораблей полагались на него, чтобы предотвратить цингу из-за высокого содержания витамина С.

Используется для ароматизации имбирного эля и напитков колы, а также используется в парфюмерной промышленности.

Масло лайма может быть извлечено путем отжима или дистилляции - кожура незрелой кожицы холодным отжимом или кожура и / или целые спелые фрукты путем паровой дистилляции.

Наше липовое масло получают путем паровой дистилляции кожуры фруктов, и, поскольку оно перегоняется, оно не оказывает фототоксического воздействия на кожу.

Основными составляющими дистиллированного известкового масла, такого как то, что мы продаем, являются a-пинен, b-пинен, мирцен, лимонен, терпинолен, 1,8-ценеол, линалоол, борнеол, цитраль и следы нералацетата и геранилацетата. .

Нетоксично, не вызывает раздражения и сенсибилизации, если масло получают путем экстракции паром, однако масло, полученное в результате холодного отжима, может вызывать светочувствительность при сильном солнечном свете и раздражать кожу.

Лечебные свойства липового масла: антисептическое, противовирусное, вяжущее, аперитивное, бактерицидное, дезинфицирующее, жаропонижающее, кровоостанавливающее, общеукрепляющее и тонизирующее.

Лаймовое масло полезно для охлаждения лихорадки, связанной с простудой, ангиной и гриппом, и помогает иммунной системе, облегчая кашель, бронхит и синусит, а также помогает при астме.Масло лайма может стимулировать и освежить усталый ум и помогает при депрессии.

Может быть полезным при артрите, ревматизме и плохом кровообращении, а также при ожирении и целлюлите, обладает вяжущим и тонизирующим действием, очищая жирную кожу и угри, а также помогает при герпесе, укусах и порезах насекомых.

Масло лайма благотворно влияет на иммунную систему, ослабляя инфекцию дыхательных путей и снимая боль в мышцах и суставах, оживляя усталый ум и избавляя от чувства апатии, беспокойства и депрессии.

  • Горелки и испарители
    • В паровой терапии известковое масло можно использовать для снятия депрессии и активизации усталого ума, облегчения дыхания и помощи пищеварению.
  • Смешанное масло для массажа или в ванне
    • Масло лайма можно использовать в качестве массажного масла или разбавлять в ванне, чтобы помочь при болезненных мышцах и суставах, респираторных проблемах и целлюлите, а также при простуде и гриппе забастовка.
  • Крем или лосьон
    • При использовании в составе крема или лосьона он помогает очистить жирную застойную кожу, а также часто используется для борьбы с целлюлитом и устранения эффекта творога с кожи.

Используйте наш чистый натуральный увлажняющий крем для создания Ваш собственный уникальный купаж

Хотя большинство эфирных масел хорошо сочетаются друг с другом, масло лайма особенно хорошо сочетается с нероли, лавандой, мускатным шалфеем и иланг-илангом.

Щелкните здесь, чтобы КУПИТЬ (с помощью этих кнопок вы попадете на наши новые веб-сайты для покупок):

12,00 долларов США за 10 мл (50% смешанного с маслом виноградных косточек) ПОЧЕМУ?

ZAR 62.00 для 10 мл (чистый)

 


.

Рецепт фруктового салата с базиликом и лаймом | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

лайм (фрукты) - wikiwand

Для более быстрой навигации этот iframe предварительно загружает страницу Wikiwand для Lime (fruit) .

Подключено к:
{{:: readMoreArticle.title}}

Из Википедии, свободной энциклопедии

{{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} Эта страница основана на статье в Википедии, написанной участники (читать / редактировать).
Текст доступен под Лицензия CC BY-SA 4.0; могут применяться дополнительные условия.
Изображения, видео и аудио доступны по соответствующим лицензиям.
{{current.index + 1}} из {{items.length}}

Спасибо за жалобу на это видео!

Пожалуйста, помогите нам решить эту ошибку, написав нам по адресу support @ wikiwand.com
Сообщите нам, что вы сделали, что вызвало эту ошибку, какой браузер вы используете и установлены ли у вас какие-либо специальные расширения / надстройки.
Спасибо! .

Борьба с раком, снятие воспаления, улучшение настроения и многое другое!

Подобно многим цитрусовым маслам, эфирное масло лайма приносит пользу вашему организму множеством способов. От уменьшения жира на животе и предотвращения образования кариеса до помощи тревожному ребенку, который помогает выспаться ночью, нужно многое знать о его терапевтической эффективности!

Может быть, вы похожи на меня и любите яркий сладкий аромат эфирного масла лайма. Удивительно, но это популярное дополнение ко многим ароматерапевтическим смесям и освежающим спреям.Но большинство людей не знают, что его использование намного превосходит ваше обоняние!

Историческое использование лайма

Лаймовое масло можно найти только в его кожуре, поэтому многие традиционные способы использования лайма и сока неприменимы, когда мы обсуждаем, как использовать эфирное масло. Тем не менее, интересно оглянуться назад и увидеть, как преимущества эфирного масла лайма были намекали на всех исторических применениях.

Оригинальная добавка витамина С? Британские исследователи часто носили лаймы на борту корабля, чтобы предотвратить цингу.Хорошо известно, что все цитрусовые защищают от этого неприятного, но полностью предотвратимого заболевания. Говорят, что некоторые капитаны настолько серьезно относились к необходимости предотвращения цинги, что приказывали каждому члену экипажа съесть лайм, в том числе кусочек кожуры, по установленному графику. Большая часть эфирных масел лайма и витамина С содержится в кожуре, так что это было разумной практикой.

1. Сушеный лайм

Люди в полутропическом климате долгое время полагались на этот пищевой консервант и ароматизатор, чтобы предотвратить появление патогенов, переносимых продуктами питания, задолго до того, как стало доступно охлаждение.Целый лайм сушили в печи или сушильном шкафу, затем ломали и при необходимости крошили на мясо.

Сушеную известь также тушили в масляных обогревателях для блага дома - возможно, она была древним предшественником современных диффузоров эфирных масел. Лайм по-прежнему эффективно используется для сохранения продуктов питания и повышения энергии в наших домах.

2. Консервированный лайм

Измельченный в банке с солью и оставленный для естественного брожения или маринования, консервированный молочной кислотой лайм и лимоны, вероятно, были первыми продуктами, когда-либо выращенными специально для их пробиотических свойств.При традиционном приготовлении этим методом лайм (и лимоны) и их кожура теряют свою острую горечь.

Вкус фруктов сливается с фруктовым вкусом, образуя слегка соленую, мягкую, кисло-сладкую приправу, которая по-прежнему популярна во всем мире. Кто знал, что цитрусовые могут обеспечить вашу дневную дозу хороших бактерий?

3. Натуральный инсектицид

Лаймовая эссенция представляет собой инсектицид, заслуживающий внимания (22) - он успешно убивает вредителей, вызывающих, в частности, повреждений зерна, таких как комары.При правильном разбавлении и применении эфирное масло лайма, полученное паровой дистилляцией, может стать хорошим средством в вашем арсенале репеллентов.

Свойства лаймового масла

В научном сообществе известное как Citrus aurantifolia, известковое масло технически не является эфирным маслом, а является маслом «холодного отжима», похожим на оливковое масло.

В первую очередь предназначено для кожуры цитрусовых, механическое прессование (также известное как холодное прессование) буквально выдавливает летучие и нелетучие органические соединения из кожуры фруктов.Когда-то в истории это делалось вручную с помощью губки для сбора масла, но те времена давно прошли. Цитрусовые масла также можно подвергать паровой дистилляции, но из-за высокой температуры, необходимой для испарения воды и растительных веществ, аромат и химическая структура значительно меняются, а лечебные свойства сильно отличаются от масел.

Известковое масло также становится все более популярным в качестве экстракта CO2. Экстракты CO2 все еще являются экспериментальными, поскольку было проведено мало клинических испытаний, оценивающих их безопасность и эффективность.Тем не менее, они довольно популярны сейчас в сообществе ароматерапевтов, потому что, в отличие от паровой дистилляции, во время процесса извлекается гораздо больше (лекарственных) растительных соединений, не требуются потенциально вредные растворители, масла иногда более мягкие для кожи, и их аромат более близок к оригинальному, чем у эфирных масел паровой дистилляции.

Итак, в зависимости от типа известкового масла, которое вы получаете, химические соединения будут включать смесь: альфа-пинена, бета-пинена, борнеола, цитраля, цинеола, d-лимонена, геранилацетата, линалоола, мирцена, нералацетата и терпинолен.

6 Преимущества эфирного масла лайма

Лаймовое масло безопасно для вдыхания, местного применения и приема внутрь при правильном дозировании и разведении. Попробуйте выполнить некоторые из приведенных ниже рекомендаций и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы лечитесь от какого-либо заболевания или в настоящее время принимаете фармацевтические препараты.

1. Снижение стресса

Если вы не живете в изолированном нетехнологическом сообществе, вы, вероятно, слышали снова и снова о важности убрать всю электронику.Не только для того, чтобы избежать постоянного воздействия ЭМП, но и для того, чтобы научиться присутствовать в данный момент со своей семьей, друзьями и коллегами ... и вы, вероятно, прочитали это уместное напоминание в приложении социальной сети, глядя на свое электронное устройство!

Мы все знаем, что хотим больше простоев; мы хотим, чтобы жизнь наших детей была хотя бы немного больше похожа на наши детские годы без интернета. Утечка экрана реальна - мы часто чувствуем усталость, даже истощение. Но по иронии судьбы мы также можем чувствовать себя слишком напряженными или тревожными, чтобы спать спокойно.

Эфирное масло лайма может помочь! Он обладает удивительной способностью уменьшать чувство дистресса и способствовать лучшему сну. Еще лучше, это подходящее эфирное масло для детей.

Известно, что эфирное масло лайма богато соединениями d-лимонена, которые, как показали исследования на крысах (1), могут помочь при стрессе. Трудно быть в момент, когда дневные заботы не покидают ваш разум и тело. К сожалению, мы держимся за опасения и напряженность, в результате чего меньше связи и больше проблем со здоровьем, связанных со стрессом.

Посмотрите одну из моих любимых смесей для эмоциональной детоксикации, в которую входит бодрящая искра эфирного масла лайма!

Эфирное масло лайма облегчает стрессовые переходы. Исследования показывают, что прессованное масло (2) уменьшает мышечные спазмы, поэтому стоит спросить, какие преимущества эфирное масло может показать в будущих исследованиях по этой теме.

Все масла цитрусовых полезны для улучшения настроения и снятия стресса из-за d-лимонена. Хотя эфирное масло апельсина обычно имеет самый высокий уровень, эфирное масло лайма не следует упускать из виду как вариант, богатый d-лимоненом.Это соединение, кажется, защищает нас (3) от стресса на клеточном уровне, помогая облегчить физический вред стресса.

Применение: попробуйте положить 10 капель лайма, 5 капель иланг-иланга и 5 капель ладана в ароматерапевтический ингалятор для мгновенного снятия стресса.

2. Повышение настроения и энергии

Эти эффекты и преимущества эфирного масла лайма распространяются на психическое здоровье и поддержку настроения!

Эфирное масло лайма обладает невероятной энергией

Эфирное масло лайма - это тонизирующее эфирное масло, как и многие другие масла семейства цитрусовых.Фактически, вы можете объединить эфирные масла лайма и мяты в спреи для комнаты, чтобы повысить настроение, энергию и концентрацию. Попробуйте смешать по 10 капель каждой из двух унций. распылитель и долейте остальное 190-градусным спиртом. Идеальный дневной спрей для бодрствования!

Это исследование показывает (4) преимущества сока лайма для бодрствования, и мы с нетерпением ждем дополнительных исследований о пользе эфирного масла лайма. Это также может улучшить энергию и концентрацию без нервного чувства, вызванного употреблением слишком большого количества кофе, чая или газированных напитков с кофеином.На самом деле, некоторым людям нравится добавлять каплю высококачественных эфирных масел (безопасных для приема внутрь), таких как лайм или лайм, растворенные в освежающем напитке, чтобы заменить напитки с кофеином во время вождения.

Узнайте больше о безопасном растворении эфирных масел в воде. Узнайте больше о том, как диспергировать и разбавлять эфирные масла, в нашем руководстве.

Лайм поддерживает психическое здоровье во время депрессии

Депрессия оказывает разрушительное воздействие на многие жизни, и не все находят облегчение в фармацевтических препаратах.Некоторые люди находят облегчение, но сильно страдают от опасных побочных эффектов рецептурных антидепрессантов. Чтобы поддержать себя в домашних условиях, попробуйте эфирное масло лайма.

Все масла цитрусовых отлично справляются с депрессией, и лайм не исключение. Эфирные масла лайма и других цитрусовых помогают избавиться от острого чувства тревоги, страха и безнадежности. Очевидно, что если у вас есть мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь к врачу, но для повседневной борьбы с депрессивными чувствами очень эффективна терапия эфирными маслами.Показано, что он воздействует (5) непосредственно на химию мозга, помогая устранить причину, а не только симптомы депрессии.

Другие цитрусовые масла также повышают настроение

Приходилось ли вам когда-нибудь возвращаться с работы в панике, только чтобы встретить угрюмого подростка или ворчливого школьника - может быть, даже раздражительного супруга? Это исследование показывает (6), как цитрусовые масла могут оказывать положительное влияние на настроение в целом. Распылите немного эфирного масла лайма и соберите всю семью вместе, чтобы восстановить силы.

Если ваша семья практикует «доброе утро, сделай еще раз», это идеальное масло, которое можно распространить в семейной комнате, чтобы задать веселый тон, пока все возвращаются в свои комнаты и снова выходят, чтобы начать день с новой точки зрения.

Применение: Попробуйте по 3 капли лайма и бергамота в диффузор, чтобы изменить атмосферу в воздухе и улучшить ваше настроение!

3. Убивает бактерии, грибы и вирусы

Эфирное масло лайма убивает три основных типа патогенов - бактериальные, грибковые и вирусные, а также является противопаразитарным средством.

Кариес или кариес зубов вызываются определенной группой бактерий полости рта, с которыми трудно бороться даже при соблюдении строгих правил гигиены полости рта.Исследователи обнаружили (6), что лучшим препаратом против кариеса, который они тестировали, включая несколько фторидных продуктов и даже хлоргексидин (который слишком токсичен для ежедневного использования), был раствор сока чеснока и лайма. Вы знаете, как мы здесь любим чеснок!

Эфирное масло лайма чрезвычайно эффективно борется с бактериями (7) в целом и бактериями полости рта в частности. По этой причине мы рекомендуем его в составе нашей жидкости для полоскания рта с эфирными маслами!

Не только оральные бактерии, но и грибки! Эфирное масло лайма убивает даже молочницу полости рта - разрастание грибковых дрожжей.

Иммунная защита - еще одно преимущество использования эфирного масла лайма. Лимон - не единственный цитрусовый, который помогает укрепить вашу иммунную систему в сезон простуды и гриппа. Добавляйте известь в домашнее мыло, гели или лосьоны для рук и добавляйте ее в чистящие средства в виде спрея всякий раз, когда появляется последняя ошибка. Эфирное масло лайма - одно из лучших добавок в средство для чистки ванной, поскольку оно защищает вашу иммунную систему и борется с множеством патогенов.

Многие основные исследования (8) показывают, что эфирные масла лайма и других цитрусовых обладают сильными антибактериальными свойствами.Доказано, что известь убивает (9) многие грамположительные организмы ( staph и enterococcus ), грамотрицательные организмы ( E. coli, сальмонеллы, цитробактеры, серраты, шигеллы, клебсиеллы пневмонии, синегнойной палочки ), грибки. ( Candida , aspergilus ) и анаэробные бактерии ( bacteroides, clostridium, porphyromonas ).

Исследования показывают (10) цитрусовых препаратов, таких как эфирное масло лайма, которые особенно эффективны против грибковых инфекций.Многие родители используют лайм как безопасное средство от грибковых разрастаний кожи, таких как стригущий лишай или микстура, для всей семьи - всегда разбавляйте для использования на коже, особенно для детей. Вы можете проконсультироваться с ароматерапевтом при использовании эфирных масел для младенцев.

Из-за надежности извести как противомикробного средства в сочетании с безопасностью для употребления в пищу, известь считается одним из лучших (11) доступных антибактериальных препаратов, безопасных для пищевых продуктов. Кроме того, он придает великолепный вкус, когда используется в качестве маринада или добавляется в сальсу.Ням!

Применение: попробуйте смешать 6 капель масла лайма и 6 капель герани с 30 г масла ши, чтобы получилось масло для тела и нанесите на инфицированные участки.

4. Сжигает жир и снижает тягу к еде

Снижение веса - это постоянная битва за постоянно растущее число американских мужчин и женщин. Прискорбно, что даже наши дети все больше пытаются контролировать свой вес здоровыми и заботливыми способами. Помимо здорового питания, может помочь использование эфирных масел.

Вы, наверное, видели рекомендации пить свежий лимонный или лаймовый напиток, чтобы помочь похудеть. Но эфирное масло лайма еще более концентрированное, и, хотя его химический состав отличается от сока, оно также может способствовать снижению веса. Это одно из семи лучших эфирных масел для поддержки похудения!

В этом исследовании на мышах было доказано, что эфирное масло лайма помогает предотвратить увеличение веса (12). В другом исследовании (13) участникам давали капсулы с эфирным маслом лайма перед обедом и ужином и капсулы семян кориандра после обеда и ужина.Даже без дополнительных изменений образа жизни они показали значительную потерю веса всего за несколько недель. Те, кому давали более высокие дозы, в среднем потеряли больше всего веса.

В этом исследовании (14) было показано, что D-лимонен помогает предотвратить и лечить высокий уровень триглицеридов (жира), высокий уровень холестерина, а в этом исследовании на мышах (15) помог сбалансировать высокий уровень сахара в крови. Это было верно даже для субъектов, соблюдающих ужасную диету и уже имеющих избыточный вес.

Очевидно, эта информация не предназначена для поощрения неправильного выбора продуктов питания, а скорее для того, чтобы вселить надежду на то, что терапия эфирными маслами для похудания может дать отличные результаты.Важно начать с того места, где вы находитесь, даже если вы чувствуете, что еще не полностью изменили свой рацион. Просто переключите подсластители, мясо и найдите полезные рецепты, которые понравятся вашей семье.

Применение: из «Диеты с эфирными маслами», сделайте наш роликовый шарик для сжигания жира…

  • Добавьте 4 капли лайма, 3 капли мяты перечной, 3 капли грейпфрута, 2 капли кипариса, 1 каплю эвкалипта, 1 каплю коры корицы. в роликовый флакон на 10 мл. Налейте фракционированное кокосовое масло и наносите на живот или проблемные зоны два раза в день в течение одного месяца.

5. Снимает воспаление

Воспаление - необходимая часть исцеления, на самом деле, ваше тело не может заживать без определенной степени воспаления. Однако хроническое или чрезмерное воспаление может вызывать множество очень серьезных воспалительных состояний, включая:

  • астму
  • атеросклероз
  • некоторые виды рака
  • болезнь Крона
  • сенная лихорадка
  • активный гепатит
  • ревматоидный язв
  • хронический ревматоидный артрит
  • пародонтит
  • синусит
  • туберкулез
  • язвенный колит

Цитрусовые масла, такие как эфирное масло лайма, подтверждены экспертными исследованиями на мышах (16) как активные, безопасные и эффективные противовоспалительные средства.Похоже, что они специально предназначены для лечения воспаления в его клеточном источнике.

Если вы или ваш близкий страдаете от воспалительного заболевания, добавьте эфирное масло лайма в ежедневную смесь для диффузора, бодрящий спрей для комнаты или подушку-саше для поддержки заживления.

Применение: попытка смешать 2 капли масла лайма, 2 капли апельсина, 2 капли лимона, 2 капли грейпфрута, 2 капли петитгрейна и 2 капли ванильного абсолюта с 1 унцией масла-носителя и нанести на тело после выхода из душ с успокаивающими свойствами при воспалении всего тела.

6. Антивозрастное средство, богатое антиоксидантами

Эфирное масло лайма предотвращает и лечит признаки старения, такие как темные пятна на коже, глубокие морщины, тонкие морщины, сухость кожи и недостаток эластичности. Высокий уровень антиоксидантов даже помогает справиться с туманом и провалами памяти. Хотя никакое эфирное масло не может повернуть время вспять на два десятилетия за ночь, определенные компоненты эфирного масла лайма (например, лимонен) являются одними из лучших источников антиоксидантов (17), безопасных для регулярного использования.

Это означает, что одна из наших любимых шариков с эфирным маслом не только устраняет видимые признаки старения, но и устраняет некоторые физические повреждения, вызванные окислительным стрессом.И, конечно же, благодаря антимикробным свойствам он отлично подходит для полезных домашних дезодорантов и других рецептов ухода за телом!

Применение: Приготовьте антивозрастную, заживляющую кожу сыворотку Mama Z и добавьте 5 капель масла лайма!

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам (видео, руководства и многое другое) на сумму 300 долларов, которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

Другие преимущества для здоровья (включая рак)

Эфирное масло лайма не только помогает при нарушениях сна и легком беспокойстве. Исследования показывают пользу для здоровья и исцеляющую поддержку при серьезных медицинских проблемах! Разве Бог не удивителен?

Борьба с раком. Было показано, что эфирное масло лайма борется с раковыми клетками (18) в целом. Было также показано, что сок лайма in vitro специфически воздействует на раковые клетки поджелудочной железы (19) - один из самых болезненных и трудных для лечения видов рака. Клетки рака груди также разрушаются компонентами (20), присутствующими в эфирном масле лайма.

Эфирные масла и рак В этой важной статье вы найдете больше наших советов по использованию эфирных масел в борьбе с раком!

Жировая болезнь печени (даже вызванная стрессом) значительно улучшается, если принимать лимонен, содержащийся в эфирном масле лайма и других маслах цитрусовых. Исследования подтверждают, что лимонен помогает при инсулинорезистентности и повреждении печени, вызванном стрессом и нездоровым питанием.

Болезнь Альцгеймера. Это разрушительный диагноз, поскольку личность пациента постепенно исчезает.Это то, что коснулось лично нашей семьи. Эфирные масла для пациентов с болезнью Альцгеймера - многообещающие варианты лечения. Эфирное масло лайма может помочь, подавляя холинэстеразу, фермент, ответственный за повреждение нейротрансмиттеров в головном мозге и обладающий высоким уровнем антиоксидантов.

Болезни сердца. Употребление цитрусовых, включая лайм, также может оказывать прямое влияние на частоту сердечных заболеваний. Насколько из этой пользы можно получить эфирное масло лайма, - это то, что нужно будет показать в будущих исследованиях, но нельзя исключать наличие эфирного масла лайма.Если изменения в питании и образе жизни могут защитить ваше сердце, зачем рисковать - попробуйте добавлять немного цитрусовых, будь то из диффузного масла, свежих фруктов или освежающей цитрусовой воды, каждый день.

Облегчение диабета и сердечных заболеваний с помощью эфирных масел Узнайте, как мы используем эфирные масла для лечения диабета и сердечных заболеваний.

Камни в желчном пузыре. Лимонен, присутствующий в эфирном масле лайма, обеспечивает впечатляющие 48% успеха при использовании для растворения камней в желчном пузыре в этом исследовании (21).Остальные нашли частичное растворение. Хотя камни в желчном пузыре могут показаться не такими опасными для жизни, как болезнь сердца или рак, они, как сообщается, являются одними из самых болезненных заболеваний, а если они вызывают разрыв, то не менее опасны.

Некоторые европейские страны сообщают об аналогичном успехе эфирного масла перечной мяты, и европейские врачи редко удаляют желчный пузырь у здорового пациента. Вышеупомянутое испытание вводило масло напрямую, поэтому это не то же самое, что местное применение, но результаты интересны.

Риски и противопоказания

Учитывая все замечательные и почти невероятные возможности применения эфирного масла лайма для улучшения вашего здоровья, дома и жизни, вы можете справедливо задаться вопросом, есть ли какие-либо недостатки в использовании липового масла.

В мире эфирных масел много шума относительно светочувствительности кожи после использования цитрусовых масел. Это правда, что экспрессированных цитрусовых масел могут сделать вас очень восприимчивыми к солнечным ожогам в течение нескольких часов после нанесения, и они действительно подходят только для продуктов, которые хорошо разбавлены, используются вечером и смываются утром (или используются на полностью неэкспонированной коже).

Однако цитрусовые масла, подвергнутые паровой дистилляции, не вызывают (23) чувствительности к ультрафиолетовому излучению. Даже прессованные масла обычно безопасны, если их использовать в соответствующих концентрациях и разбавлять с осторожностью и здравым смыслом. Узнайте больше об эфирных маслах цитрусовых и светоплотности здесь!

Значит, минуса нет вообще? Собственно, есть один нюанс. Вот котенок, котенок.

Некоторые кошки могут быть чрезвычайно чувствительны к эфирным маслам, особенно к эфирным маслам цитрусовых, таким как лайм или ключевой лайм.Узнайте больше о наших рекомендациях по использованию эфирных масел для животных в этом посте с доктором Джанет Рорк.

GRAS всегда экологичнее… Обозначение GRAS означает, что после проверки на безопасность продукт или ингредиент в целом признаются безопасными. Дистиллированное паром свежее эфирное масло извести получило обозначение GRAS (23). Помните, что для максимальной безопасности мы рекомендуем разбавлять эфирные масла соответствующим образом.

Кроме того, большинство масел-носителей помогают эфирному маслу проникать в кожу и прилипать к ней для более эффективного использования.Цитрусовые масла, такие как лайм, могут ухудшаться со временем, воздействием ультрафиолетового света и кислорода. Лучше покупать меньшее количество, которое вы израсходуете довольно быстро. Эфирное масло лайма станет отличным подарком, особенно если вы приложите открытку с забавными и полезными идеями о том, как его использовать!

Ссылки:

.

Смотрите также