Лаванда полезные свойства и применение


Лаванда: лечебные свойства и противопоказания

Стоит кому-нибудь произнести слово «лаванда», в мозгу у каждого, кто его слышит, мгновенно вспыхивают эмоции. У одного всплывают воспоминания о стареньком бабушкином комоде, в уголке которого притаилось саше с этой дивно пахнущей травой. У другого перед глазами встает вид бесконечно уходящих вдаль сине-фиолетовых плантаций, увиденных где-то в книге или даже воочию, в путешествии. А третий просто начинает напевать: «Лава-а-нда, горная лава-а-нда…». Растение это поистине легендарное.

 

Химический состав

Приятный узнаваемый запах лаванды обусловлен эфирным маслом, которое содержится во всех частях растения, но больше всего его в соцветиях – до 5%. По большей части именно из-за масла и ценится лаванда, для производства которого ее и выращивают. Эфирное масло лаванды – это сложный комплекс производных различных кислот, которые не только в комбинации, но и по отдельности являются веществами, полезными для организма человека.

Так, входящая в его состав урсоловая кислота может обеспечивать увеличение мышечного объема, держать под контролем обмен веществ и количество сахара крови, бороться с лишним весом. Кроме того, этот компонент лаванды подавляет размножение злокачественных клеток.

Валериановая кислота отвечает за работу сердца, капроновая играет противовоспалительную и кровеостанавливающую роли. Антисептическое и отхаркивающее действие свойственно цинеолу – веществу с камфорным запахом. Как антисептическое и противовоспалительное средство работает цитраль, ему же свойственна способность снижать кровяное давление. Присутствует в лавандовом масле и танин – широко известное дубильное вещество, давно используемое медициной в качестве противодиарейного и противогеморроидального оружия.

Кроме того, лаванда содержит целый комплекс душистых веществ, используемых на парфюмерных производствах – гераниол, борнеол, кумарин, гарниерит, амиловый спирт, лавандулол.

Как выглядит и где растет

Ботаники относят лаванду к полукустарникам – то есть растениям, стебель которых снизу одревесневший, а наверху травянистый. В высоту это многолетнее вечнозеленое растение обычно вырастает от 50 до 70 см, иногда достигает 80 см. Ее характерной особенностью является сильное ветвление, на взрослом растении может отрастать от 700 до 800 побегов, в результате чего кустик становится раскидистым, пушистым и привлекательным, за что его полюбили и садоводы.

Издали молодые побеги лаванды выглядят сизо-сероватыми, поскольку ее длинные мелкие ланцетовидные листочки, завернуты по краям вниз, опушены мельчайшими волосками, которые и придают им такой цвет. Более взрослые листочки принимают более насыщенный зеленый цвет, но опушение у них остается – снизу листа. Листья могут быть как с зазубринами по краям, так и ровными, и сидят они на стебле попарно – друг против друга.

Но когда растение зацветает – а это начинается в июне и продолжается до августа – листья становятся незаметными. Сам кустик приобретает чарующий синий или голубовато-фиолетовый цвет за счет многочисленных цветков, собранных в узкие четырехгранные соцветия в виде длинного узкого колоса. Бывает лаванда белого, розового и пурпурного цвета, но это в основном выведенные сорта, ее природный колор все же в синих тонах.

Каждый отдельный цветок мелкий, не более 1 см, имеет двугубую форму. Отцветая, он превращается в маленький плод, состоящий из четырех маленьких орешков буро-коричневого цвета. Семена обычно созревают к сентябрю.

Корень у лаванды мощный, одревесневший, он может уходить в почву на глубину гораздо более метра.

Природный ареал лаванды – южные регионы Европы, Средиземноморское побережье, Канарские острова, северо-восточные районы Африки, Индия, Австралия, Аравийский полуостров. В России это ароматное растение облюбовало Кавказ, точнее – его Черноморское побережье. Лаванда предпочитает селиться в горных местностях, а благодаря длинному корню способна добывать воду и в сухих местах.

Несмотря на южное происхождение растения, садоводы более северных районов приспособились выращивать его на своих участках: кто-то в открытом грунте, научившись создавать зимой подходящие условия, кто-то – как горшечную культуру, высаживая да даче только в теплое время года.

В качестве культуры, имеющей хозяйственное значение, лаванду выращивают целыми плантациями в южной Европе – Италии, Франции, Испании.

 

Виды

Сегодня известно около 50 разновидностей лаванды, объединенных в 6 основных групп. При этом 4 группы используются в парфюмерных или лечебных целях.

Самый широко распространенный вид – лаванда узколистная. В лечебных и парфюмерных целях используются ее соцветия. Родом она с Западного Средиземноморья, и там это растение можно увидеть высоко в горах – до 1500 метров над уровнем моря.

Широколистная лаванда – житель Балканского полуострова, Италии, Испании и Франции. Она не научилась забираться так высоко в горы, как ее узколистная родственница. У нее две характерные особенности: ветвятся не только стебли, но и цветоносы, а в запахе листьев присутствуют нотки камфоры.

Лаванда промежуточная образовалась в результате природного скрещивания узколистной и широколистной. И от нее можно получить эфирного масла в два раза больше. Эту особенность отметили люди, и путем искусственного скрещивания создали сорта, которые теперь и выращиваются в промышленных масштабах для получения масла. Правда, это масло так и сохранило оттенок камфарного запаха и потому стоимость его в два раза меньше, чем продукта из узколистной лаванды. Используется оно в основном в быту.

Название лаванды шерстистой говорит само за себя: ее листья отличаются особо густым покровом волосков. Она сильно боится влаги и дождя и погибает при малейшем переувлажнении почвы.

Лаванда французская отличается соцветиями темно-пурпурного цвета, вполне лояльна к влаге, потому пригодна к выращиванию где-нибудь в низине.

Сбор и хранение

Запасать лаванду начинают, когда зацветет больше половины цветков, поскольку это период в жизни растения, когда оно накопило максимальное количество эфирных масел. Угадать это время несложно – цвет и аромат становятся наиболее сильными. Как правило, это период с середины июня и до окончания июля.

Для декоративных целей – то есть для зимних сухих букетов – срезать лаванду надо чуть раньше, на стадии бутонов, пока эфирных масел еще маловато. Тогда их запах не будет слишком сильным и нестерпимым. В этой же стадии рвут лаванду и для использования в кулинарии.

Как и любое другое лекарственное растение, собирают лаванду в сухую погоду, причем необходимое условие – чтобы не было дождя 2–3 дня. Лучшее время дня для этого – утро, после того, как высохла роса. Не надо дожидаться полуденной жары, так как тогда эфирные масла из растения начинают улетучиваться.

Острым секатором или ножницами срезают верхнюю часть стебля с цветоносом – порядка 20 см. Обламывать веточки руками не стоит – можно навредить растению.

Затем нарезанное сырье в виде букетов развешивают под потолком веранды, на чердаке, где гуляет сквозняк, или в сенном сарае – там, где до них не доберутся солнечные лучи и влага. Если соцветий немного, можно не подвешивать их, а сушить в разложенном состоянии. Соцветия разного цвета – белого, синего или розового – надо сушить по отдельности, чтобы сохранить чистый яркий оттенок каждого.

Для хранения высушенной лаванды выбирают картонные или фанерные коробки с отверстиями для дополнительной вентиляции. Можно разложить сухое сырье в мешочки из хлопковой ткани и убрать в шкаф – трава и хорошо сохранится, и сыграет роль саше.

Если растение правильно заготовить и хранить, запах и полезные свойства останутся неизменными не один год.

Чем отличается шалфей от лаванды

И лаванда, и шалфей родом из южных мест. И почву они любят примерно одинаковую, и солнца требуют много, и в парфюмерной промышленности оба используются, да и выглядят похоже. Однако есть у них несколько различий.

  1. Во-первых, запах. Про лаванду говорят: «У нее густой терпкий аромат», в то время как шалфей имеет запах более пряный, свежий и насыщенный, в нем даже звучит нотка хвои или амбры.
  2. Во-вторых, стебель. У лаванды он полностью гладкий, у шалфея покрытый белыми волосками, его даже называют шерстистым.
  3. В-третьих, листья. Лавандовые все одинаковые – мелкие и сидячие. У шалфея два типа листьев: нижние – на черешках, верхние – сидячие. Да и размером шалфеевые крупнее.
  4. В-четвертых, соцветия. У лаванды – тонкий длинный и довольно плотный колос, у шалфея они ветвистые и более рыхлые на внешний вид. И цветки у шалфея значительно крупнее.

Но и лаванда, и шалфей одинаково полезны человеку.

Лечебные свойства лаванды

Невероятная лечебная ценность лаванды научно доказана. В настоящее время медицина засвидетельствовала ее положительный эффект в лечении 167 болезней.

Составы на основе лаванды обладают успокаивающими, тонизирующими, противовоспалительными, антибактериальными и болеутоляющими свойствами. Растение используется для лечения заболеваний пищеварительной системы, снимает головные боли при мигрени, приводит в порядок повышенное давление, успокаивает нервную систему, избавляет от депрессий. Чаю из лавандовых цветков нипочем любой стресс, он замечательно справляется с бессонницей, обеспечивая быстрое засыпание и тихий безмятежный сон.

Лавандовым маслом облегчают суставную боль, применяют его для заживления ожоговых ран и снятия зуда после укуса насекомых. Успокаивающий массаж с этим средством эффективен в самых сложных и запущенных случаях, когда требуется расслабить мышцы, снять общее напряжение и даже успокоить головную боль.

Для женщин

Для женщин лаванда может стать своеобразной подругой, поскольку с этим растением легче переносятся стрессы, депрессии, нервные срывы. Если надо успокоить нервную систему, первый помощник – лаванда.

Лавандовое масло способно помочь и в деликатных женских проблемах: при цистите, гинекологических заболеваниях. Масло лаванды, благодаря своим антисептическим свойствам, быстро справляется с воспалительным процессом и избавляет от боли. Чтобы решить такую проблему, как молочница, делают спринцевания ромашковым настоем с добавлением эфирного масла лаванды.

Кроме того, лаванда помогает привести в норму менструальный цикл, устраняя нарушения гормонального фона.

Для мужчин

У мужчин – любителей жирной тяжелой пищи, алкоголя и сигарет, как правило, высокое содержание холестерина в крови, что чревато ранним инсультом или инфарктом. Свести эти риски к минимуму помогут препараты лаванды, они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, очищают и оздоравливают организм.

Кроме того, масло лаванды – это природный афродизиак, он оказывает помощь в случаях понижения потенции. А умение лаванды успокаивать не только приводит в норму нервную систему, убирает раздражительность и агрессию, но и придает уверенности в себе.

При беременности

Допустимо ли применение лаванды в период беременности? На этот счет существуют разные мнения. Одни специалисты утверждают, что во время ожидания ребенка лаванда недопустима. Другие считают, что умеренное употребление ее составов никакой угрозы не несет. Но и те, и другие сходятся в одном: внутрь препараты с этим растением лучше не принимать. Особенно это касается первых недель беременности, так как лаванда стимулирует сокращение матки.

Если же требуется убрать тошноту при токсикозе, снять раздражительность, восстановить нормальный сон, можно прибегнуть к наружному применению лаванды, например, принять ванну. Причем лучше не покупать готовое масло, а приготовить домашний отвар из сухих цветков растения.

Готовое масло можно использовать для массажа, если тяготят боли в спине на последних неделях вынашивания малыша, капнув пару капель в массажное масло. Если же добавить те же пару капель лавандового масла в оливковое, можно втирать эту смесь в кожу живота и массировать ноги, что окажет профилактическое действие от растяжек и варикоза.

Видео: какие травы губят плод во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

Во время кормления ребенка грудью составы с лавандой допускаются только для наружного применения. Кормящие мамы могут принимать сеансы массажа с добавлением лавандового масла, они помогут похудеть и привести тело в норму после родов.

Ванны с добавлением лавандовых отваров тоже допустимы, чтобы снять стресс, держать в порядке нервную систему. Если во время беременности из-за гормональной перестройки кожа мамы пострадала, ванны и умывания с лавандой восстановят былую привлекательность.

Для детей

Педиатры утверждают, что внутреннее применение лаванды детям до 12 лет лучше исключить. Позже – можно, но убедившись сначала, что у ребенка нет на нее аллергии. При этом следует учитывать, что лавандовое масло не рекомендуется мальчикам, вступившим в период полового созревания, поскольку оно может внести коррективы в формирование гормонального фона.

Хороша лаванда детям в виде ванн, она поможет снять повышенную возбудимость, успокоит и поспособствует спокойному сну. Она облегчает состояние малышей, страдающих опрелостями или сухостью кожи. Также можно применять составы с лавандой детям в виде ингаляций для лечения насморка и кашля при простуде.

При похудении

Признано свойство лаванды бороться с ожирением и способствовать избавлению от лишнего веса. Использовать ее можно в виде ванн, массажных процедур и обертываний. В ванны нужно добавлять отвар, а для массажа и обертываний использовать эфирное масло.

Кроме того, при диетическом питании будет полезно каждый день съедать 2–3 капли лавандового масла, добавляя их в мед или кисломолочные продукты. Неразбавленное масло принимать внутрь нельзя – оно может оставить ожог на слизистых.

 

Лаванда в народной медицине

Народная медицина давно оценила лечебные свойства лаванды. Составы, созданные на основе лаванды, и принимают внутрь, и делают из них компрессы, примочки, ингаляции, ванны. Для приготовления целебных средств используют и цветки, и измельченную зелень растения.

Ингаляции из лаванды хороши, как только запершило в горле или начался кашель. Не надо ждать, пока недомогание начнет усугубляться, лучше сразу накапать 3 капли масла в стакан воды, нагреть градусов до 50–55, а потом, наклонившись над раствором, накрыть голову большим полотенцем, чтобы средство не распылялось без дела, и дышать этим целебным паром 5–7 минут.

Большую пользу нервной системе приносят ванны с маслом лаванды. Они способны снять стресс, успокоить, поднять настроение, вновь возродить интерес к жизни и привести в порядок кожу, заживить все ранки и трещинки, омолодить, освежить. Для этого достаточно всего 5 капель масла. А при воспалениях, зуде и отеках на месте укусов насекомых надо мазать кожу несколько раз в день любым составом на основе лаванды.

Причем часто для решения одной проблемы народная медицина предлагает несколько вариантов использования лаванды: так, при головных болях и мигренях можно принять лечебную ванну с эфирным маслом, выпить теплого чая из сухих цветков, зажечь аромалампу и исцеляться, наслаждаясь лавандовым ароматом.

Виды целебных составов с лавандой

Настой

  1. При повышенной утомляемости. Залить большую ложку цветков 2 стаканами только что закипевшей воды. Настаивать 2 часа, укутав в одеяло. Настой отцедить и принимать. Дневная норма – четырежды в сутки по четверти стакана за полчаса до еды.
  2. Желчегонный настой. 3 чайные ложки цветков и 400 мл кипяченой воды 15 минут прогреть на водяной бане, крышку при этом держать закрытой. Убрать с бани и настаивать 45 минут. Настой отцедить и принимать это средство за полчаса до еды по 100 мл.
  3. При тахикардии. 3 чайные ложки цветков залить 400 мл кипяченой воды и греть 30 минут на водяной бане, время от времени перемешивая. Убрать с бани и настаивать 10 минут. Настой отцедить, разделить на равные порции и выпить в течение дня в несколько приемов.
  4. Ванночка от потливости ног. Лаванда обладает свойством регулировать потоотделение, что используют, если ноги сильно потеют, и, как следствие, неприятно пахнут. В таких случаях показаны полезные ванночки. Чтобы их сделать, сначала нужно приготовить настой: взять 20 г сухой смеси лаванды с шалфеем и залить ее 0,5 л кипящей воды. Настоять и через 30 минут процедить. Для большего эффекта капнуть в этот настой лавандового (5 мл) и шалфейного масла (3 мл). Получившийся состав вылить в таз с горячей водой и 20 минут парить ноги. Процедуру повторять несколько раз через день.

Настойка

Рецепт при мигрени: 3 чайные ложки с хорошей горкой цветков залить в термосе 0,5 л закипевшей воды. Настаивать час. Процедить, разделить эту норму на несколько частей и выпить все за день.

Отвар

Отвары лаванды можно как принимать внутрь, так и принимать с ними ванну.

Лечебная ванна с отваром
Залить в кастрюле 60 г цветков 1 л воды, на несильном огне довести до кипения и снять с плиты. Через 10 минут процедить. Отвар вылить в ванну, наполненную водой. В ней можно искупать ребенка, если пора спать, а он сильно возбужден. Такую ванну можно принимать и взрослому, чтобы поднять жизненный тонус или снять какие-либо раздражения на коже.

Чай

Если выпить лавандовый чай вечером, он успокоит нервы, настроит на хороший сон. При простуде его лучше пить с ломтиком лимона.

Чай при бессоннице
Стаканом кипящей воды залить 2 чайные ложки с горкой цветов. Настаивать, как и обычный чай, не дольше 10 минут. Чтобы напиток успел подействовать, выпить его лучше за час до отхода ко сну.

Мазь

Мазями из лаванды можно мазать виски при мигрени, лечить кожные раздражения, угри, ожоги. Применяют целебное растение в такой форме и для облегчения симптомов ревматизма.

Мазь от сухой экземы
0,5 л оливкового масла с двумя ложками цветков лаванды держать на водяной бане 2 часа. После настаивать еще около 10 часов. Хранится такая мазь полтора месяца.

Сироп

Сироп из лаванды годится всегда. Если кто-то в семье промочил ноги и простудился, у кого-то заболело горло, разыгралась мигрень, тревожно и чаще обычного застучало сердце, нет аппетита – эти проблемы устраняются приемом 1 чайной ложки сиропа за 30 минут до еды.

Лавандовый сироп
Приготовить сироп несложно: варить в течение 20 минут в 2 л воды и 2 кг сахарного песка 100 г цветков лаванды. Через сутки сироп процедить и можно убирать на хранени в банке из темного стекла.

 

Масло лаванды: свойства и применение

Получают эфирное лавандовое масло из свежих, только что собранных растений. В цветах содержится больше всего масла, в листьях и стеблях чуть меньше, но и они вполне пригодны, чтобы добыть из них целебное средство.

Растения прогревают на водяной бане, которая расщепляет их структуру и превращает цветочную эссенцию в пар. Пары собирают и охлаждают, в результате чего они выпадают в виде конденсата и эфирного масла, стекающих в одну общую емкость. Собрать масло с поверхности конденсата не составляет труда. Этот процесс называется паровой дистилляцией.

Настоящее лавандовое эфирное масло бесцветное, иногда оно может быть или желтым, или светло-зеленым. Этот продукт боится солнца, поэтому хранят его в темной стеклянной посуде.

Чтобы проконтролировать, действительно ли масло натуральное, можно капнуть им на белую бумагу. Натуральный продукт после испарения не должен оставить пятно жира. Для него характерен сладковатый и терпкий аромат с привкусом горечи. Готовый продукт богат полезными веществами – лимоненом, альдегидом, дубильными веществами, линалилацетатом, кумарионом, валерьяновой и масляной кислотами.

Эфирное масло лаванды ценится за широкий спектр действия, который позволяет применять его как в медицине, так и в косметологии. Оно способно бороться с бактериями и вирусами, снимать спазмы и судороги, обезболивать, оказывать мочегонный и успокаивающий эффекты, улучшать деятельность сердца и кровоток, в том числе и в мозгу, снижать кровяное давление.

Благодаря такому богатому набору полезных свойств его применяют терапевты, чтобы лечить ОРВИ, ангину, пневмонию. С его помощью повышают иммунитет, стабилизируют состояние нервной системы, приводят в норму сон, ускоряют лечение депрессий, избавляются от головной боли. Действенно лавандовое масло для устранения учащенного сердцебиения, при ревматизме, параличе.

С применением масла быстрее и без следов заживают раны, ожоги и другие повреждения кожи. С его помощью улучшается микроциркуляция крови в коже, снимаются ее покраснение, зуд и шелушение. Благодаря способности очищать и омолаживать кожу масло стало средством №1 в косметологии, в том числе и в уходе за волосами. Масло также применяют гинекологи для лечения женских проблем.

Применение в косметологии

Лаванде с полным правом можно отдать первое место среди трав, применяемых в косметологии, поскольку, пожалуй, она способна справиться практически с любой проблемой в этой сфере. Круг применения растения в косметологии широк, поскольку оно обладает способностями убирать раздражения и бороться с проявлениями аллергического характера. Благодаря своим противовоспалительным и антисептическим действиям лаванда успешна в лечении угревой сыпи, после которой даже не остается следов, сглаживаются рубцы. Путем регулирования выработки кожного сала и способности сужать поры она предупреждает появление новых угрей.

Кроме того, лаванда улучшает кровообращение и разглаживает морщины. Лавандовое масло используют в составах для обертывания, используя его антицеллюлитные свойства. Она не только лечит и питает кожу, но и укрепляет волосы и ногти, а также успешно справляется с лечением перхоти.

В косметологии используются отвары и масляные настои из высушенного сырья лаванды и эфирное масло. Причем, само по себе эфирное масло настолько концентрированно, что способно вызвать ожог, его можно использовать только в качестве дополнительного компонента с другими веществами – маслами, кремами и др. При приготовлении домашних косметических средств нужно помнить, что лаванда является своеобразным проводником, который помогает этим основным кремам и маслам глубже проникнуть в кожу, поэтому они должны быть безупречного качества. Если масло лаванды перед употреблением чуть нагреть, это усилит его лечебный эффект.

Для омоложения шеи

Возраст женщины часто читается не столько на лице, сколько на шее и в зоне декольте – именно здесь часто можно увидеть ранние морщины. Лавандовое масло способно разглаживать и омолаживать кожу. Для проведения такой процедуры нужно 2 ложки меда перемешать с 2 каплями эфирного масла и нанести этот состав на полчаса на верхнюю часть груди и шею.

Для упругой кожи

Борьба с целлюлитом подчас превращается для женщин в долгую и безрезультатную. Лаванда не только успешно справляется с проблемой, она еще и подтягивает контуры тела, оказывает омолаживающее действие и предотвращает появление растяжек. Для этого в масло, которое используется для обычного массажа, добавляют лавандовое: 5 капель на 10 мл массажного. В комплексе с лавандовыми ваннами эта процедура работает особенно эффективно.

Для крепких ногтей

Чтобы ногти перестали расслаиваться, стали крепкими, нужно ежедневно растирать каплю лавандового масла по каждой ногтевой пластине по минуте. Таким образом и кутикула станет мягче, и у ногтей появится здоровый блеск.

Для нежных рук и здоровых ногтей

Растворить в 250 мл воды ложку морской соли, капнуть туда 10 капель лавандового масла и использовать этот состав в качестве ванночек для рук. Через 15 минут руки вынуть, обсушить полотенцем и нанести крем.

Для кожи лица

Капнуть 2 капли лавандового масла в мисочку с 2 ложками оливкового масла. Перемешать и наложить на лицо. Через 20 минут смыть чистой теплой водой.

Маска для лица от морщин

Нагреть на водяной бане ложку меда, снять с плиты, добавить в него взбитый яичный белок, 50 г йогурта, 3 капли масла лаванды, перемешать. Наложить маску на лицо на 15–20 минут. Потом умыться чуть теплой водой.

Маска от прыщей

Взбить яичный желток, добавить пару капель эфирного масла, перемешать. Распределить смесь по лицу и полежать спокойно 15–20 минут. Затем смыть состав чистой водой.

От перхоти

В то количество шампуня, которого хватает на обычное мытье головы, капнуть 3–4 капли лавандового масла. Далее действовать как обычно.

Маска для роста волос

Чтобы волосы хорошо росли, а перхоть больше не мучила, перемешать 3 капли лавандового и 2 ложки репейного масел, распределить смесь по всем волосам и втереть в кожу головы. Минут на 40–50 укутать голову полиэтиленом и для тепла – махровым полотенцем. Такая маска хорошо смывается шампунем.

Лосьон

В одной посуде взболтать 100 мл глицерина, 150 мл воды, 100 мл хорошей водки и 10 капель лавандового масла. Применять для протирания кожи утром и вечером.

 

Лаванда в кулинарии

Если смотреть на лаванду только как на лекарственное, парфюмерное или косметическое средство, это будет не совсем правильно. Для российской кухни она прекрасная, но пока малознакомая леди. А в арсенале французских, испанских и итальянских хозяек имеется много кулинарных рецептов, в которых применяется это растение. В государствах Средиземноморья сухие цветки лаванды растирают в порошок и посыпают ею готовые блюда, как перцем. В Венгрии даже делают мороженое с лавандой.

Растение можно добавлять хоть в соус, хоть в суп, хоть в десерт, приправлять ею мясо и салат – везде аромат лаванды приходится кстати. Мясо, замаринованное с добавлением лаванды и розмарина, стало одним из часто употребляемых европейских блюд. Кулинарная композиция из меда и лаванды уже считается классикой высокой кухни, в таком содружестве их используют в пирогах, пекут с ней печенье и хлеб, варят желе и джемы, добавляют в творог. Но использовать лаванду нужно очень осторожно, в небольших количествах, иначе аромат испортит все блюдо.

Лавандовый сахар

В сахарницу положить 3–4 цветка лаванды, и через день лавандовый сахар будет готов. Он приобретет интересный запах и поможет внести разнообразие в вечернее чаепитие.

Лавандовый уксус

5–6 цветков сухой лаванды бросить в полулитровую бутылку уксуса. Настоять неделю. Уксус впитает лавандовый аромат и будет пикантной добавкой для салата или соуса.

Лавандовый лимонад

Чтобы получить 1 л лимонада, достаточно 1 чайной ложки сушеной лаванды. Залить ее стаканом кипятка, размешать с 5 столовыми ложками сахарного песка и процедить, когда остынет. Выжать туда сок из лимона. Нарезать второй лимон небольшими кусочками. В красивый кувшин насыпать колотый лед, положить порезанный лимон, вылить лавандовый отвар. Долить 750 мл газированной воды.

Курица в лаванде

Для маринада нужно взять по 1 столовой ложке розмарина, тимьяна, сок половины лимона, по 2 столовых ложки оливкового масла и меда, 1 чайную ложку соли и половину чайной ложки цветков лаванды. 1 кг куриного филе мариновать пару часов, потом отправить его на гриль.

Применение лаванды в быту

Благодаря своему приятному запаху лавандовое эфирное масло широко используется в быту. Еще наши бабушки хранили в уголке комода маленький мешочек с сухой лавандой, эта традиция благополучно дожила и до нынешнего времени. Такое саше пропитывает цветочным ароматом все, что хранится на полках. Особенно приятно спать на таком постельном белье. Вторая задача, которую удается решить таким способом, – прогнать из шкафа моль.

Кроме того, сегодня в быту применяется обеззараживающее свойство лавандового масла, для чего его нередко добавляют в стиральную машину при стирке. С целью ароматизации и обеззараживания воздуха кладут в мешок пылесоса ватный диск, смоченный маслом.

Избавить холодильник или кухонные шкафы от неприятных запахов поможет протирание их губкой, на которую капнули эфирного масла.

Если зажечь дома аромалампу с лавандой, можно не только наполнить жилище приятным запахом, но и избавиться от комаров и мух. А если поставить в вазу зимний сухой лавандовый букет, легкий аромат в доме будет обеспечен надолго.

Как вырастить лаванду в домашних условиях

Многим хотелось бы перенести себе на подоконник малую частичку Средиземноморья – хотя бы в виде лаванды. Долгие годы считалось, что в домашних условиях ее существование невозможно, однако опытным путем страстные любители растения разгадали секреты его выращивания в квартире. Главное – тщательный контроль температуры и выполнение всех «капризов» красавицы.

Горшок для посадки лаванды следует брать минимум двухлитровый, его диаметр должен составлять 30 см. На дно уложить дренаж, можно использовать керамзит, мелкую гальку или ореховую скорлупу, подготовить рыхлую песчаную почву щелочной реакции.

Для растения подходят подоконники, где достаточно яркого солнечного света, иначе оно погибнет. Частый полив для лаванды губителен, достаточно поливать раз в неделю, а в осеннюю дождливую пору, когда в воздухе повышенное содержание влаги, – раз в 10 дней. На зиму лаванду немного подрезают и ставят в прохладное (но не холодное!) место, полив сокращают до одного раза в 2 недели.

Чтобы лаванда долго радовала владельца, ей необходимы регулярные подкормки, можно использовать те удобрения, что обычно применяют для комнатных растений.

Когда корень растения дотянется до дня горшка, нужно сразу же его пересаживать, чтобы оно не заболело. Подбирают горшок диаметром побольше, а далее действуют по обычным правилам перевалки растений. Кстати, любители лаванды отмечают, что в светлых горшках она растет лучше, чем в темных, так как темные сильнее притягивают солнечный свет, и почва сильно перегревается, а это вредит корням.

 

Чем полезен лавандовый мед

Существует два вида меда, называемого лавандовым. Первый – натуральный, собранный пчелами с лавандовых плантаций. Он редкий, недешевый, и его народная медицина оценивает очень высоко. Второй – перемешанный с лавандой и нагретый обычный мед. Он похож на натуральный только запахом, целебных лавандовых качеств у него нет.

Натуральный лавандовый мед необыкновенно красив. Свежий, недавно собранный продукт буквально искрится и переливается, словно подтаявший золотой слиток, несущий лавандовый аромат. На вкус он сладкий, но не приторный. Мед не кристаллизуется до трех месяцев, но, когда это происходит, приобретает белый цвет и становится похожим на крем.

Лавандовый мед сам по себе может служить успокаивающим средством. Дело в том, что он содержит большое количество аминокислоты под названием тирозин, оказывающей благотворное действие на мозг. В медицине эту особенность используют для лечения патологий нервной системы – стрессов, депрессий, болезней Альцгеймера или Паркинсона. Помогает она справиться и с синдромом хронической усталости.

Кроме того, мед хорошо поддерживает организм, ослабленный тяжелой болезнью или операцией, помогает человеку быстрее восстановить силы после сложной умственной работы. Несмотря на то что это сладкий продукт, он снижает показатели глюкозы крови, а также уменьшает количество холестерина.

Мед взял у лаванды все ее самые хорошие свойства, в результате чего его полезно употреблять, чтоб улучшить память и простимулировать мозговую деятельность, а также для похудения, поскольку он ускоряет обменные процессы в организме, для очищения от токсинов и шлаков. Мед помогает заживлять ранки, царапинки и ожоги во рту, убивает вирусы и другие патогенные организмы, а также благоприятно действует на пищеварение и работу сердца и сосудов.

Противопоказания к применению

Как правило, ни сухая лаванда, ни лавандовое масло не вызывают явных аллергических реакций, но все же возможны случаи ее индивидуальной непереносимости. В таких случаях растение противопоказано в любых формах.

Нельзя употреблять лаванду внутрь беременным, кормящим мамам и детям до 12 лет.

Лаванда обладает хорошими желчегонными свойствами, а это может навредить людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря, связанных с нарушением его моторики и наличием камней. Если повышена кислотность желудочного сока – от употребления растения внутрь также следует отказаться, так как оно может вызвать изжогу. Поскольку лаванда обладает способностью снижать артериальное давление, гипотоникам ее употреблять нельзя. Также придется отказаться от лаванды, если доктором прописан прием препаратов, содержащих йод.

Если соблюдать эти рекомендации и не превышать предписанные дозировки при ее употреблении, растение принесет только пользу. Если превысить нормы, возможны побочные эффекты, такие как слабость, тошнота, учащенное сердцебиение, головокружение, потливость, озноб и даже судороги.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Лаванда: польза для здоровья и использование

Поделиться на PinterestЛаванда может быть переработана в эфирное масло, и ее можно использовать в различных медицинских целях.

Трава высоко ценится за кожу и красоту и обычно используется в ароматах и ​​шампунях, чтобы помочь очистить кожу. Его можно приобрести без рецепта (OTC) в аптеках, а некоторые версии используются для придания аромата выпечке и продуктам питания.

Лаванда также обладает множеством лечебных свойств.

Считается, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь излечить небольшие ожоги и укусы насекомых.

Исследования показывают, что он может быть полезен при лечении тревожности, бессонницы, депрессии и беспокойства.

Некоторые исследования показывают, что употребление лаванды в виде чая может помочь при проблемах с пищеварением, таких как рвота, тошнота, газы в кишечнике, расстройство желудка и вздутие живота.

Помимо помощи при проблемах с пищеварением, лаванда используется для облегчения головной боли, растяжений, зубной боли и язв. Его также можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Грибковые инфекции

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Medical Microbiology , показало, что масло лаванды может быть эффективным в борьбе с устойчивыми к противогрибковым препаратам инфекциями.

Исследователи обнаружили, что масло смертельно опасно для ряда штаммов, вызывающих кожные заболевания.

В исследовании показалось, что эфирные масла, полученные из растений лаванды из рода Lavandula , работают, разрушая мембраны грибковых клеток.

Исследование показало, что масло Lavandula является сильнодействующим и демонстрирует противогрибковое действие в широком спектре.

Заживление ран

В исследовании, опубликованном в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сравнивалось влияние нескольких методов лечения на заживление ран.

Исследователи сравнили эффекты чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС), физиологического раствора, повидон-йода и масла лаванды. Их применяли к лабораторным крысам.

Авторы исследования отметили, что раны закрывались быстрее в группах TENS и масла лаванды, чем в контрольных группах. Эти данные свидетельствуют о том, что лаванда ускоряет заживление ран.

Выпадение волос

Лаванда, возможно, эффективна для лечения очаговой алопеции. Это состояние, при котором волосы выпадают на некоторых или всех участках тела.

Исследования 1998 года показывают, что лаванда может способствовать росту волос на 44 процента после 7 месяцев лечения.

В более позднем исследовании исследователи обнаружили, что нанесение масла лаванды на спину мышей помогает стимулировать рост волос в течение 4 недель.

Тревожное расстройство и связанные с ним состояния

Поделиться на PinterestЛавандные ароматы снижают тревожность перед визитом к стоматологу.

Обзорная статья в International Journal of Psychiatry in Clinical Practice оценивает, насколько эффективным может быть силексан для пациентов с различными тревожными расстройствами.Силексан - препарат с маслом лаванды, выпускаемый в желатиновых капсулах по 80 миллиграммов (мг).

Команда обнаружила, что силексан обладает анксиолитическим или снижающим тревожность действием на пациентов с генерализованной или субсиндромальной тревогой в течение 2 недель.

Исследователи также обнаружили, что запах лаванды может помочь тревожным стоматологическим пациентам.

Исследователи измерили уровень стоматологической тревожности у 340 взрослых пациентов во время ожидания приема у стоматолога в приемной.

Половина пациентов ощущала запах лаванды, а другая половина - нет.

Команда обнаружила, что те, кто ощущал запах лаванды, сообщали о более низком уровне беспокойства по сравнению с другими пациентами. Успокаивающий эффект лаванды присутствовал независимо от типа назначенного стоматологического приема.

Крицидима, проводивший исследование, пришел к выводу:

«Наши результаты показывают, что лаванда, безусловно, может быть использована в качестве эффективного средства снижения тревожности« на месте »в приемных стоматологов».

Доктор М. Крицидима, автор исследования

Лаванда, похоже, не влияет на беспокойство по поводу будущих посещений стоматолога.Тем не менее, было показано, что он обеспечивает чувство спокойствия во время лечения.

Боль после тонзиллэктомии у детей

Было показано, что масло лаванды снижает количество обезболивающих, необходимых после тонзиллэктомии.

Группа исследователей из Исфаханского университета медицинских наук, Иран, провела исследование, чтобы определить, может ли ароматерапия эфирным маслом Lavandula angustifolia уменьшить симптомы боли у детей после удаления миндалин.

В исследование включены 48 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Их случайным образом разделили на две группы по 24 участника. Одна группа принимала обезболивающие вместе с лавандой, а другая принимала только обезболивающие.

Частота приема ацетаминофена каждым ребенком и ночных пробуждений из-за боли отслеживалась в течение 3 дней после операции. Также измерялась интенсивность боли. Ацетаминофен также известен как тайленол или парацетамол, и было показано, что группа, использующая масло лаванды, реже использовала ацетаминофены.

Однако не было значительной разницы в том, как часто они просыпались ночью, или в их восприятии интенсивности боли.

Из-за небольшого размера выборки необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить, что масло лаванды является эффективным обезболивающим.

Предменструальные эмоциональные симптомы

Исследователи также изучили, может ли лаванда помочь облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Многие женщины репродуктивного возраста в предменструальной фазе испытывают ряд симптомов, широко известных как предменструальный синдром (ПМС).

Несмотря на то, что предменструальный синдром является обычным явлением, ни один метод лечения не считается эффективным. В результате многие женщины обращаются к альтернативным методам лечения, например к ароматерапии.

В этом перекрестном исследовании участвовали 17 женщин в возрасте в среднем 20,6 лет с предменструальными симптомами от легкой до умеренной. Участники провели один менструальный цикл без лечения ароматерапией лаванды, а другой проходил ароматерапию лавандой.

Исследование показало, что ароматерапия лавандой может облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Что не лечит лаванда?

Недостаточно доказательств, чтобы оценить эффективность лаванды для лечения:

Одно исследование показало, что аромат лаванды может благотворно влиять на бессонницу и депрессию у студенток колледжа. Однако авторы подчеркнули, что «необходимы повторные исследования, чтобы подтвердить эффективные пропорции масла лаванды и масла-носителя при бессоннице и депрессии».

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобрило использование лаванды в медицинских целях. Он продается только как добавка и не заменяет предписанный курс лечения.

Если вы решите использовать это эфирное масло, FDA не будет контролировать эти продукты. Могут возникнуть опасения по поводу чистоты, безопасности или качества. Покупайте эфирные масла только у надежных компаний.

.

История, преимущества, типы и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Лаванда, хорошо известная в садоводстве, выпечке и эфирных маслах, в настоящее время собрала значительные исследования и покоряет научный мир.

Как фармакогнозист, который изучал науку о растениях как лекарствах в Королевском колледже Лондона, а теперь как директор Dilston Physic Garden, центра лекарственных растений и благотворительной организации по воспитанию растений для здоровья и медицины, я провел клинические испытания с моими командами на известных заводах на протяжении всей истории.

И поэтому я с уверенностью могу объяснить, почему лаванда ( Lavandula angustifolia , син. L. officinalis - никаких других видов) часто вводится как королева лекарственных растений.

Когда мы с соавтором поместили это древнее лекарство в высшую категорию растений для мозга, это было не случайно. Это было из-за улик. Исследования, по сравнению с другими растениями, изобилуют тем, как лаванда:

  • успокаивает
  • помогает спать
  • улучшает настроение и память
  • снимает боль
  • лечит кожу
  • действует как защитный агент

Средиземноморье и На Ближнем Востоке этот вечнозеленый многолетний древесный кустарник очень похож на розмарин.И, как и розмарин, он любит хорошо дренированную почву и много солнца.

Его перистые, серебристо-зеленые листья и пурпурно-синие цветы имеют свежий, чистый, цветочный и сладкий аромат. (Я также обнаружил, изучая его эфирные масла, что запах лаванды имеет много общего с розмарином).

Кусты вырастают до метра (3 1/4 фута) в высоту и эффектно смотрятся на просторах ослепительно-синего цвета, цветущих в разгар лета.

Выращивание: Хотя лаванда изначально была средиземноморской травой, она на удивление хорошо растет здесь, в моем лечебном саду в Северной Европе.

Лаванду легче вырастить из пробок, чем из медленнорастущих семян. Лаванда выживает в горшках, но предпочитает находиться в (не заболоченной) земле. Ежегодно обрезайте новые побеги, иначе они станут одревесневшими, беспорядочными и в конечном итоге умрут. Ряды растений служат отличными грядками или мини-живыми изгородями.

Его использование в древней и современной истории обширно.

Любовь, или история любви лаванды

Связь лаванды с любовью простирается от Клеопатры до наших дней.Гробница Тутанхамона содержала следы все еще благоухающей лаванды, и говорят, что Клеопатра использовала лаванду, чтобы соблазнить Юлия Цезаря и Марка Антония.

Не так давно дамы носили маленькие лавандовые мешочки в декольте, чтобы заманить женихов, олицетворяемых в текстах колыбельной:

«Лавандово-зеленый тупо, дилили»,

Лавандово-синий,

Вы должны любить я, тупица, тупица

потому что я люблю тебя.

Зло, или более известное сегодня как микробы

Помимо запаха постельного белья и одежды, над дверями вешали лаванду для защиты от злых духов.Сейчас мы знаем, что это сильный противомикробный препарат, который может помочь предотвратить определенные заболевания, но тогда идея заключалась в том, что лаванда защищает от злых приступов.

Говорят, что перчаточники шестнадцатого века, надушавшие свою посуду этой травой, не заразились холерой. Воры седьмого века, умывавшиеся лавандой после ограбления могил, не заразились чумой. В 19 веке цыгане-путешественники продавали пучки лаванды на улицах Лондона, чтобы приносить людям удачу и защищать от несчастий.

В Испании и Португалии лаванду традиционно рассыпали на полу церквей или бросали в костры, чтобы отогнать злых духов в День Святого Иоанна. В Тоскане традиционным способом защиты от сглаза было прикрепление веточки лаванды к рубашке. Королева Англии Елизавета I каждый день ела за своим столом свежую лаванду в вазах.

Использование древними врачами

Греческий врач римской армии Диоскорид писал, что прием лаванды внутрь облегчает несварение желудка, боль в горле, головные боли и очищает раны снаружи.

Римляне назвали растение в честь его использования в ритуалах купания («лава» означает мытье), понимая, что лаванда не только расслабляет, но и является антисептиком.

Английский травник шестнадцатого века Джон Паркинсон писал, что лаванда была «особенно хорошим средством от всех горя и головных болей и головного мозга», а Карл VI из Франции настаивал, чтобы его подушка всегда содержала лаванду, чтобы он мог хорошо выспаться. Сегодня люди все еще используют лаванду в подушках.

В традиционной азиатской медицине лаванда издавна использовалась из-за ее «охлаждающего» эффекта и для помощи «шен», или уму, путем охлаждения сердца, помощи людям расслабиться и найти облегчение от проблем в уме, которые вызывают напряжение. в организме.

В более поздней истории лаванда прославилась своим целебным действием для кожи, когда Рене-Морис Гаттефоссе, французский химик 1930-х годов, обжег руку в своей лаборатории. Он применил масло лаванды для лечения ожога и был настолько впечатлен быстрым процессом заживления, что опубликовал книгу «Ароматерапия: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales» и придумал слово ароматерапия (терапия ароматическими растениями). Во время Второй мировой войны врачи использовали лаванду для лечения ран.

В то же время французский биохимик Маргерит Мори разработала уникальный метод нанесения этих масел на кожу с помощью массажа - отсюда и практика ароматерапевтического массажа, которая сейчас используется во всем мире.

В 2017 году в статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience было высказано предположение, что эфирные масла следует «разрабатывать как мульти-мощные агенты против неврологических расстройств с большей эффективностью, безопасностью и рентабельностью».

Итак, можем ли мы защититься от разрушительных неврологических расстройств? Профилактическая медицина растений во всех ее формах, безусловно, имеет веские основания. И мы можем начать смотреть на растения с научной точки зрения. В клинических испытаниях в основном используют эфирное масло в форме капсул, в виде ингаляций или местного применения.

Хотя во многих из этих исследований используются небольшие размеры выборки, перспективы лаванды очень многообещающие. Вот что говорится в исследовании о преимуществах лаванды:

1. Создает спокойствие и поднимает настроение

Лаванда (наряду с успокаивающей кава-кава) теперь названа одним из немногих альтернативных лекарств от генерализованного тревожного расстройства, прошедшим строгие научные исследования. для эффективности.

В контролируемых испытаниях лаванда способствует спокойствию и снижает тревожность или связанное с ней беспокойство в нескольких условиях, сравнимо с обычными лекарствами от тревожности.

В пилотных исследованиях лаванда также снимала беспокойство до и после операции и во время:

Для людей, находящихся в хосписе, лаванда может снимать депрессию и улучшать самочувствие.

Лаванда в контролируемом исследовании также была сопоставима с пароксетином, селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС) при депрессии. При одновременном применении с имипрамином (трициклическим антидепрессантом) лаванда усиливала действие препарата при депрессии.

Также было обнаружено, что запах лаванды повышает межличностное доверие (в игровой ситуации по сравнению с перечной мятой) и, как чай, способствует краткосрочному эффекту связи с младенцами и молодыми матерями.

2. Вызывает сон

В обзоре лаванды, контролируемые исследования показали, что вдыхание лаванды улучшает сон у людей, находящихся в отделении интенсивной терапии или больных раком. Студенты с проблемами сна также оценили улучшение качества сна и энергии, а экспериментальные исследования показали уменьшение синдрома беспокойных ног.

3. Улучшает память

В других пилотных испытаниях вдыхание лаванды уменьшало рабочую память при нормальных обстоятельствах, но улучшало рабочую память во время стрессовых ситуаций.

4. Снимает боль

Эфирное масло может также снимать боль при следующих состояниях:

  • головная боль
  • плодолистный туннель
  • дисменорея
  • боль в пояснице
  • артрит
  • во время операции и после операции

Клинические исследования на лаванду также посмотрел ее:

  • Антисептическое действие. Лаванда, применяемая местно, может лечить синяки, ожоги и раны. Контролируемые испытания показали, что он особенно эффективен при родовых травмах матери.
  • Способность к инсектицидам. Клинически показано, что лаванда для местного применения помогает в лечении блох и вшей у людей (и других животных). .
  • Лечебные эффекты для кожи. Его противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые и ранозаживляющие свойства могут быть полезны для кожи.

Многие люди считают, что нежные прикосновения при массаже имеют важное значение в процессе заживления. Но современные научные исследования показывают, как различные биоактивные химические вещества растений всасываются кожей в кровь, позволяя им достигать мозга.

Не панацея

Травники признают, что лекарственные растения не действуют только на один симптом или систему. Это имеет смысл с научной точки зрения: каждое растение содержит более одного активного ингредиента, который может воздействовать на разные системы, а на здоровье одной части тела влияют другие части. Связь между сердцем и разумом - очевидный пример.
Вот почему такие состояния, как депрессия или недосыпание, могут ухудшать способность думать, а стресс или беспокойство могут нарушать память или усиливать чувство боли.

Как и большинство лекарственных растений, лаванда содержит различные активные химические вещества, и именно комбинированное действие этих химикатов заставляет это растение работать как опытный автомеханик: он умеет тонко настраивать все тело, чтобы оно работало плавно.

Для лаванды химическими веществами являются:

  • полифенолы, такие как розмариновая кислота,
  • , флавоноиды, такие как апигенин,
  • , летучие ароматические углеводороды,

. Основными компонентами, снимающими тревогу, являются линалоол и линалилацетат.Они также содержатся в других расслабляющих ароматических растениях, включая цитрусовые, такие как горький апельсин (нероли).

Лавандовое масло также содержит терпены цинеол и камфору. Они также содержатся в укрепляющем память европейском шалфе и розмарине.

При покупке эфирного масла лаванды спросите, можно ли узнать его химический состав. Состав эфирных масел может варьироваться в зависимости от многих факторов (например, времени сбора урожая), а в некоторые масла можно добавить синтетические химические вещества.

Лаванда должна содержать:

  • от 25 до 38 процентов линалоола
  • от 25 до 45 процентов линалилацетата
  • от 0,3 до 1,5 процента цинеола

Прежде чем принимать какое-либо растение в лечебных целях, всегда консультируйтесь с зарегистрированным травником и проинформируйте его. Ваш лечащий врач, если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

В целом небольшие дозы полезны, но это ни в коем случае не должно быть вашим единственным лечением. Не прекращайте принимать прописанные лекарства.Удостоверьтесь также в идентичности вашего растения и принимайте только рекомендованную дозу.

Использование

Благодаря всей этой науке, дополняющей тысячелетнюю лечебную практику лаванды, неудивительно, что мы находим ее во всем, от косметических продуктов и ароматерапии до выпечки.

Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в моем доме. Я использую его в ваннах, диффузорах и опрыскиваю им подушки, чтобы успокоить своих детей. Это мое средство для уменьшения боли и воспаления от укусов насекомых или для лечения кожной инфекции.

И вы можете использовать лечебный потенциал лаванды бесплатно, выращивая ее самостоятельно! Соберите листья и цветы незадолго до цветения, чтобы получить максимальную концентрацию эфирного масла. Используйте его в свежем или сушеном виде для приготовления чая и настоек.

Рецепт настойки

  • Ингредиенты: Замочите 5 граммов сушеной лаванды в 25 миллилитрах 40-процентного спирта
  • Принимайте ежедневно: 1 чайную ложку, 3 раза для лечебной дозы

Для расслабления используйте листья и цветы в ваннах, маслах для тела или парфюмерии.Вы также можете готовить с ним, от печенья и десертов, таких как крем-брюле, до жаркого, особенно из баранины. Он также отлично подходит для смузи и коктейлей. Попробуйте использовать сироп лаванды или одну каплю эфирного масла в коктейлях с водкой или шампанским.

Как и все лекарственные растения (и многие лекарства), лаванда может по-разному влиять на людей. Некоторые чувствительны к нему, и разные дозы могут иметь разный эффект. Немного может расслабить, многое может стимулировать. Чрезмерное употребление может снизить его эффективность.

Безопасность

Лаванда - одно из самых безопасных растений для общего использования, и даже эфирное масло имеет очень низкую токсичность при использовании в правильной дозе.Его также можно наносить неразбавленным в незначительных количествах на кожу.

Но не без противопоказаний.

Например, людей с чувствительной кожей это может раздражать. Лаванда также может усилить действие седативных или противосудорожных препаратов. А из-за гормоноразрушающих свойств не рекомендуется регулярное использование молодым мужчинам.

Не злоупотребляйте эфирным маслом лаванды или любым эфирным маслом.

Лечебное действие других видов лаванды, кроме L.angustifolia (син. L. officinalis ) не известны. Существует опасность, связанная с приемом внутрь привлекательного вида французской лаванды (L. stoechas) , с сообщениями о токсичности для детей.

Но L. angustifolia настолько широко признана как безопасная, что одобрена Европейским агентством по лекарственным средствам в качестве растительного препарата для облегчения легких симптомов стресса и беспокойства.

Один вопрос, на который мы еще не ответили, касается лаванды и любви.Может ли наша любовь к этому растению вызвать любовь друг к другу? Совместимы ли антимикробные и поднимающие настроение эффекты лаванды с ее фольклорным использованием в качестве защиты от сглаза и парфюма для любви?

Когда спокойствия часто не хватает, выяснение, действительно ли лаванда может вызвать положительные чувства - между членами семьи, коллегами по работе или в мире в целом - может дать нам еще один повод влюбиться в это растение.

Однако для растения, известного тем, что он вдохновляет или вызывает любовь, нет ни одного исследования, посвященного влиянию социальных связей, афродизиака или сексуальной активности лаванды.

Итак, пока придется любить лаванду и все ее успокаивающие эффекты.


Эта информация взята из « Your Brain on Plants », , которую можно купить во всех хороших книжных магазинах. Обратите внимание, что британская версия этой книги называется « Botanical Brain Balms ».

Николет Перри, доктор философии, специализируется на фармакогнозии, изучении лекарств, производимых из растений. Она опубликовала и часто выступает с докладами о лекарственных растениях для здоровья мозга.

.

видов использования лаванды | HGTV

Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Особняки со скидкой
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Брат против.Брат
Прямо сейчас
Охотники за домом
Прямо сейчас
House Hunters International
Прямо сейчас
Брат против. Брат
Прямо сейчас
Брат против. Брат
Прямо сейчас
Охотники за домом
Прямо сейчас
House Hunters International
Прямо сейчас
Брат против.Брат
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности
Прямо сейчас
Братья по собственности В тренде
HGTV Городской оазис 2020
Брат против.Брат
Идеи украшения Хэллоуина
Дизайн стильных ванных комнат
Камины уютные кирпичные
Осенние подвесные корзины
Показывает
  • Особняки со скидкой
  • Брат против.Брат
  • Знаменитости I.O.U.
  • Кристина на побережье
  • Fixer to Fabulous
  • Флип или флоп
  • Листать 101
  • Хорошие кости
  • Помогите! Я разрушил свой дом
  • Родной город
  • Любите это или перечислите
  • Братья по собственности: Forever Home
  • Остров Реновации
  • Рок блок
  • Правила дома для отпуска
  • Город ветров реабилитации
  • См. Полное расписание
Смотреть все сезоны дизайн
  • Украшения
  • Ремоделирование
  • Идеи по комнатам
  • Главная Туры
  • Стили дизайна
Узнать больше в дизайне На открытом воздухе
  • Цветы и растения
  • Сады
  • Ландшафтный дизайн и ландшафтный дизайн
  • Открытые пространства
  • Обуздать апелляцию
Увидеть больше на открытом воздухе Живущий
  • Семья
  • Уборка и организация
  • каникулы
  • Развлекательный
  • Путешествовать
  • Недвижимость
Увидеть больше в жизни Как
.

Лавандовое масло на что-нибудь? Эти 23 исследования показывают преимущества

Введение

На Amazon продается более 250 000 товаров, связанных с лавандой. Конечно, это много лаванды. Они варьируются от эфирных масел, чаев, освежителей автомобилей, шоколада, духов и косметики до религиозных крестов.

Считается, что лаванда обладает широким спектром преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия. Предполагаемое использование включает облегчение и лечение тревоги, рака, депрессии, бессонницы, мигрени и боли, а также антивозрастные и противовоспалительные свойства.

Вопрос, на который необходимо ответить, заключается в том, оправдана ли вся эта шумиха вокруг лаванды. Или это больше маркетинг, чем наука?

Что такое масло лаванды?

Лаванда использовалась в древнегреческие и римские времена. Считается, что это название происходит от латинского слова «lavo», что означает «умываться», поскольку в те дни паровые бани, наполненные лавандой, использовались для расслабления и стимуляции мозга. Он также использовался в качестве духов и для мумификации тел в Древнем Египте.

Лаванда - это небольшой разветвленный кустарник с характерными цветами, достигающий 60 см в высоту. Он произрастает в бассейне Средиземного моря и на Аравийском полуострове, но также растет в Австралии и США. Не все любят лаванду, и в некоторых частях Австралии и Испании она классифицируется как сорняк.

Лаванда продается в виде эфирного масла, рассыпного чая, сухих цветов, а также в виде стандартизированной жидкости или капсул.

Он используется тремя основными способами: как ароматерапия, местно или внутренне.

Он классифицируется как «вероятно безопасный» как продукт питания и «возможно безопасный» как лекарственный препарат (1).

Цветки лаванды содержат минимум 1,5% эфирного масла. Эфирное масло лаванды извлекается из сухих цветов и воздушных листьев путем паровой дистилляции.

Существует две основных формы лавандового масла:

  1. Настоящее масло лаванды, полученное из Lavendula angustifolia и содержащее линалилацетат, линалоол, камфору, бета-оцимен и цинеол.
  2. Масло лаванды Spike, которое получают из L.лекарственный и содержит 35% цинеола.

Эфирное масло лаванды нельзя принимать внутрь, так как оно потенциально токсично.

Есть ли исследования?

Имеется более 2000 опубликованных исследований, касающихся лаванды, и более 200 опубликованных клинических испытаний.

Чтобы представить это в контексте, это примерно шестая часть от числа исследований и клинических испытаний прозака.

На первый взгляд может показаться, что исследований лаванды относительно мало, но на самом деле это не так.Учитывая тот факт, что в целом исследований по натуральным продуктам гораздо меньше, у лаванды все хорошо с точки зрения публикаций.

Хотя, по общему признанию, мой циник не может не сопоставить популярность лаванды (250 000 товаров на Amazon) с фактической наукой (2 000 опубликованных исследований).

Имеет ли масло лаванды антиоксидантные свойства?

Эфирные масла часто демонстрируют антиоксидантные свойства, и поэтому биологически вероятно, что масло лаванды может иметь полезные свойства в качестве антиоксидантного агента.

Нет надежных клинических испытаний, изучающих антиоксидантные свойства лаванды. Тем не менее, есть ключевой документ из Бразилии, который часто цитируется как доказательство антиоксидантной активности масла лаванды (2).

Исследователи использовали специальный анализ (DPPH) для измерения антиоксидантной активности in vitro . Эксперимент был проведен в трех повторностях для обеспечения достоверности результатов. Исследование показало, что масло лаванды проявляет антиоксидантную активность в зависимости от дозы (это означает, что антиоксидантная активность возрастает с увеличением доз масла лаванды).

Авторы исследования объясняют, что тест DPPH был просто инструментом скрининга для оценки антиоксидантных свойств, который необходим перед клиническими исследованиями, и приходят к выводу, что «он поддерживает интерес к применению масла лаванды в качестве терапевтического агента».

Итог

Еще слишком рано решать, играет ли масло лаванды клиническую роль в качестве антиоксиданта.

Помогает ли это лечить диабет?

Интересно, что диабет обычно не упоминается среди бесчисленных преимуществ лаванды.Ах, тот, что сбежал. До сих пор. Недавно некоторые популярные блоггеры (фактически, псевдоблогеры) обратились к этому упущению и связали масло лаванды с диабетом. Очень длинный шанс, если вы спросите меня.

Нет клинических испытаний, посвященных влиянию лаванды на лечение диабета. Есть 22 результата по запросу "лаванда" и "диабет". Должен признаться (но никому не рассказываю), что я с нетерпением ждал возможности устроиться на вечер и прочитать 22 статьи, пока не обнаружил большую проблему.

Был исследователь по имени «Лаванда», который изучает «диабет», но он не изучает растение лаванды. Когда я исключил все исследования диабета доктора Лавендера, у меня осталась только одна статья (3).

Горько разочарованный, я наблюдал за испытаниями и невзгодами 48 тунисских крыс в возрасте 15 недель. Крыс поместили по пять человек в клетку, и они получали «воду и пищу ad libitum ». Все они были пятизвездочными и гуманными (или как бы то ни было, как крысиный эквивалент) - пока им не вводили лаванду, подвергали стрессу аллоксановой терапией, чтобы вызвать диабет, и не приносили в жертву.Газета наверняка переворачивала страницы.

Исследование показало, что лаванда обладает некоторыми защитными эффектами против диабета, вызванного аллоксаном. Какой анти-кульминационный момент. Я вряд ли буду разговаривать с кем-либо из моих пациентов с диабетом, основываясь на этой крысиной резне.

Итог

Нет данных испытаний на людях, подтверждающих роль лаванды при диабете.

Улучшает ли настроение и снижает стресс?

В этой области проводится ряд интересных исследований.

Британское исследование оценило влияние пероральных капсул с лавандой на реакцию на провоцирующие тревогу видеоролики (4). В общей сложности 97 испытуемых были рандомизированы для получения капсул плацебо или лаванды. Регистрируемые показатели тревоги включали настроение, частоту сердечных сокращений и вариации сердечного ритма. Участники исследования смотрели нейтральный видеоролик, видеоролик, вызывающий беспокойство, и веселый видеоролик.

Исследование показало, что лаванда может обладать анксиолитическим действием, но это ограничивается состояниями низкой тревожности и наиболее очевидно у женщин по сравнению с участниками исследования-мужчинами.

Австрийское исследование 200 пациентов показало, что запахи апельсина и лаванды снижают тревожность и улучшают настроение у пациентов, ожидающих лечения зубов (5).

В клиническом исследовании медсестер из Норвегии, Ирана и США оценивали эффекты рефлексотерапии с маслом лаванды у 90 пожилых женщин с острыми коронарными синдромами (25). Излишне упоминать, что это очень стрессовая ситуация, и стресс в этой ситуации определенно не помогает. Интересно, что исследование обнаружило статистически значимые преимущества рефлексотерапии лаванды при чувстве тревоги и депрессии, а также измерения анализа систолического артериального давления, диастолического артериального давления, среднего артериального давления и частоты сердечных сокращений.

В ряде исследований оценивалась роль эфирного масла в возбужденном поведении у пациентов с деменцией. На сегодняшний день результаты исследования неубедительны, некоторые из них показывают отсутствие пользы, а другие - умеренную (6, 7).

Итог

Нет качественных рандомизированных клинических исследований большого числа пациентов с лавандой в настроении и тревоге. Однако многочисленные небольшие исследования неизменно показывают, что лаванда улучшает настроение и снимает легкое беспокойство.

Поддерживает ли он функцию мозга?

Существует значительный интерес к потенциальной роли эфирных масел в поддержке функции мозга и, в частности, в улучшении когнитивных функций при болезни Альцгеймера. Обоснование этого всеобщего интереса к эфирным маслам в работе мозга напрямую связано с тем фактом, что эфирные масла имеют низкий молекулярный вес и могут проникать через гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг.

В настоящее время исследования нейропротекторного и антивозрастного потенциала лаванды находятся на начальной стадии.

Исчерпывающий обзор состояния исследований в этой области был опубликован исследователями из Пакистана (8). Они обсудили потенциал ингибирования холинэстеразы, антиамилоидные эффекты, супероксиддисмутазу и целый ряд других удивительных молекул как возможные механизмы действия масла лаванды на центральную нервную систему.

В результате масло лаванды является многообещающим, но пока еще не доказанным кандидатом на поддержку функции мозга. Авторы пришли к выводу, что «необходимо провести исследование, чтобы оценить роль эфирных масел (включая масло лаванды) как многофункциональных агентов» (что означает, что они могут делать больше чем одну вещь).

Только в этом году исследователи из Техасского университета в сотрудничестве с DoTerra Oils проанализировали данные об эфирных маслах и эпилепсии и предположили, что лаванда может быть кандидатом на противосудорожное действие (24). Обычно я очень скептически отношусь к участию частного сектора в исследованиях, но, к их чести, в статье действительно предполагается, что некоторые другие эфирные масла, например розмарин и эвкалипт (также продаваемые DoTerra), могут вызывать судороги.

Итог

Лавандовое масло многообещающе поддерживает функцию мозга, но пока не доказано.

Лечит ожоги и порезы?

Масло лаванды часто используется при незначительных ранах, укусах насекомых и ожогах. Существует ряд исследований, посвященных использованию масла лаванды в исцелении, но большинство из них сосредоточены на боли или тревоге, а не на исцелении как таковом .

Фактически, основное клиническое исследование, посвященное применению масла лаванды при лечении эпизиотомии ран, не показало преимущества масла лаванды перед йодом (9).

Исследование, проведенное на кроликах, показало, что масло лаванды увеличивает скорость заживления патологических язв во рту (10).

Теоретически лаванда может помочь при ранах и ожогах двумя способами. Во-первых, на моделях крыс было показано ускорение грануляции с помощью молекулы, называемой «фактор роста ткани» (11). Во-вторых, как и многие эфирные масла, оно обладает некоторыми антибактериальными свойствами (12).

Итог

Лаванда обычно используется для лечения ран, и существует биологическая достоверность, но нет реальных данных клинических испытаний, подтверждающих это.

Способствует ли он здоровью кожи и волос?

Лаванда обычно используется в космецевтике.Как и в случае с данными о ранах и ожогах, практически нет данных о клинических испытаниях лаванды для здоровой кожи. При этом, как упоминалось выше, это, безусловно, биологически правдоподобно.

С другой стороны, волосы - это совсем другая история. Исследования на мышах показали, что масло лаванды способствует росту волос (13). Лаванда также классифицируется как потенциально полезная при выпадении волос в Комплексной базе данных натуральных лекарств (1).

Интересно, что исследования на молодых волосатых женщинах показали, что масло лаванды уменьшает нежелательный рост волос (14).Поначалу это может показаться противоречивым. Тем не менее, это согласуется с общей темой, которая возникла в результате исследования лаванды о различном влиянии лаванды на мужчин и женщин из-за воздействия лаванды на половые гормоны.

Итог

Нет убедительных научных данных о влиянии лаванды на здоровье кожи, но это, безусловно, биологически правдоподобно. Существуют исследования, предполагающие роль лаванды в здоровье волос (при условии, что все мы согласны с тем, что рост волос хорош у мужчин и не так хорош в некоторых местах у женщин).

Снимает головную боль?

Сотрудничество между немецкими и иранскими исследователями оценило эффект 15-минутного вдыхания масла лаванды у пациентов с установленным диагнозом мигрени (15). В исследовании было изучено 197 случаев мигрени у 47 пациентов.

Исследование показало статистически значимое уменьшение тяжести головной боли у пациентов, которые вдыхали масло лаванды, по сравнению с пациентами контрольной группы, которые вдыхали жидкий парафин.Тем не менее, стоит отметить, что почти 50% группы плацебо (32/68) сообщили об уменьшении головной боли, что предполагает значительный эффект плацебо в этой группе пациентов.

Итог

Было показано, что лаванда полезна при мигрени, но может иметь значительный эффект плацебо.

Улучшает ли он сон или помогает при бессоннице?

Существует 15 клинических исследований, изучающих влияние лаванды при бессоннице.Это мало что интересно, учитывая широкое использование лаванды в качестве снотворного.

Одно исследование было проведено в Миннесоте, и в нем приняли участие 70 студентов колледжа, носящих Fitbit и страдающих бессонницей (16).

В исследовании сравнивали пластыри с маслом лаванды плюс просвещение по гигиене сна и только просвещение по гигиене сна. Исследование показало, что в группе, принимавшей лаванду и соблюдающих гигиену сна, наблюдалось статистически значимое улучшение качества сна и ощущение свежести при пробуждении.

В другом исследовании приняли участие 60 здоровых медсестер, которые работали посменно (17).Медсестры, которые вдыхали эфирное масло в течение 3 минут и спали возле камня, наполненного лавандой (да, еще один продукт, который вы можете купить на Amazon) с контрольной группой.

Наблюдалось статистически значимое улучшение качества сна в группе вмешательства с использованием лаванды по сравнению с контрольной группой.

Однако исследователи из Ирана только что опубликовали результаты исследования влияния масла лаванды на качество сна у кардиологических пациентов (25). В общей сложности 150 сердечных пациентов были рандомизированы для массажа рук и ног маслом сладкого миндаля, ароматерапевтического массажа с маслом лаванды или отсутствия массажа.Они обнаружили статистически значимое улучшение сна с помощью массажа, но не обнаружили разницы между массажем с маслом сладкого миндаля и массажем с лавандой.

Итог

Существует научная поддержка в поддержку роли лаванды в качестве снотворного.

Облегчает боль?

Существует ряд исследований, посвященных обезболивающему потенциалу лаванды.

Открытое перекрестное исследование было проведено с участием 34 гемодиализных пациентов с артериовенозной фистулой (АВФ) (18).Было проведено прямое сравнение между местным нанесением масла лаванды, водой (в качестве плацебо) и отсутствием вмешательства (в качестве контроля) в отношении боли, возникающей при введении больших диализных игл в фистулы.

Исследование показало, что лаванда приводит к статистически значимому снижению интенсивности боли, о которой сообщается. Учитывая характерный и легко узнаваемый запах лаванды, понятно, что было трудно разработать рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. При этом текущий дизайн открытого перекрестного исследования ограничивает вес, который можно придать этому исследованию.

Простое слепое иранское исследование изучало эффект добавления масла лаванды к вдыхаемому кислороду у 40 пациентов после операции на открытом сердце (19). Вдыхание лаванды через кислородную маску не оказало значительного влияния на снижение болевых ощущений у этих пациентов.

Турецкое исследование оценило использование масла лаванды в качестве немедикаментозного вспомогательного средства для снятия боли у пациентов с почечной коликой (камнями) (20). В исследование было включено 100 пациентов, которым были назначены стандартные обезболивающие (диклофенак) или стандартная терапия плюс ароматерапия с маслом лаванды.Исследование не показало разницы в оценке боли в первый момент времени в 10 минут, но обнаружило значительно более низкую оценку боли в группе диклофенака и масла лаванды через 30 минут.

Исследование не было слепым, что опять же понятно с точки зрения логистики (у лаванды есть запах), но это ограничивает интерпретацию результатов. Кроме того, исследование показало, что женщины лучше, чем мужчины, реагировали на комбинацию диклофенака и масла лаванды, что снова вызывает вопросы относительно обобщаемости исследования.

Итог

Наука противоречиво относится к роли лаванды как болеутоляющего средства, но в некоторых исследованиях было показано, что она облегчает боль.

Это дополнительная терапия рака?

Лаванда полезна для облегчения связанных с раком симптомов, таких как боль, беспокойство и депрессия. Однако в настоящее время не было доказано, что он оказывает какое-либо прямое влияние на лечение рака.

Корейское исследование изучало массаж рук с использованием лаванды для 58 пациентов с неизлечимой формой рака (21).

В исследовании приняли участие 28 пациентов, которым делали массаж рук смесью лаванды, бергамота и ладана в масле сладкого миндаля в течение 5 минут ежедневно в течение семи дней. Контрольная группа получала пятиминутный массаж рук только с миндальным маслом. Наблюдалось статистически значимое снижение показателей боли и депрессии в группе вмешательства в исследовании, которое включало эфирные масла.

Проблемы с этим исследованием включают тот факт, что невозможно выделить роль масла лаванды по сравнению с бергамотом и ладаном.Точно так же истинное ослепление было бы затруднительно в этом исследовании из-за характерного аромата лаванды.

Периллиловый спирт - это монотерпен, который выделен из эфирного масла лаванды, а также содержится в мяте перечной, мяте курчавой, вишне и семенах сельдерея (22). Было показано, что он избирательно убивает опухолевые клетки и возвращает опухолевые клетки обратно в дифференцированное предраковое состояние. Исследования на животных показали, что он полезен при раке поджелудочной железы, груди и печени. Однако предварительные испытания на людях не были клинически эффективными и были связаны со значительным желудочно-кишечным расстройством.

Итог

Было показано, что масло лаванды помогает облегчить симптомы, связанные с раком, но не было доказано, что оно является противораковым средством.

Безопасно ли масло лаванды и есть ли взаимодействия?

Побочные эффекты лаванды включают раздражение кожи, боли в суставах и головную боль.

Лаванда также может вызывать раздражение кожи и светочувствительность.

Наиболее заметный побочный эффект лаванды связан с ее проэстрогенным и антиандрогенным профилем.Было отмечено, что лаванда вызывает гинекомастию (развитие груди) у мальчиков до подросткового возраста (23).

Лаванду следует избегать следующим группам людей:

  • Беременные и кормящие матери
  • Люди, принимающие седативные препараты вместо снотворных, поскольку лаванда может усилить их действие
  • Люди, принимающие антикоагулянты, поскольку они могут усилить кровотечение
  • Люди, принимающие гиполипидемические препараты, поскольку лаванда может усиливать гиполипидемический эффект
  • Люди с гормоночувствительными опухолями.

Заключение

Что разумно думать о масле лаванды на основе имеющихся данных?

Наука поддерживает роль лаванды как мягкого анксиолитика, снотворного и средства от мигрени. Лаванда также является потенциальным антиоксидантом и средством против старения, но требует дальнейшей оценки.

Как правило, он работает, когда симптомы находятся на умеренном уровне, и более эффективен у женщин.

Два уточняющих пункта:

Я злюсь, если лаванда работает на меня, но это не доказано?

Определенно нет.Мы должны помнить, что не существует стандартизации продуктов из лаванды, используемых в научных исследованиях. Например, существует большая разница между маслом true и маслом лаванды с шипами. Кроме того, химический состав эфирных масел варьируется в зависимости от используемых методов экстракции, страны происхождения, климата, типа почвы и возраста растения.

Уже одним этим можно объяснить неубедительные исследования и вариабельность исследований или вашего личного опыта.Я говорю своим пациентам, что очень рад, если им станет лучше, даже если они поправятся по какой-то причине, отличной от моего лечения.

Кроме того, тот факт, что масло лаванды часто кажется лучшим для женщин, можно легко списать на «женское безумие». Прежде чем вы осмелитесь пошутить, могу ли я указать на тот факт, что лаванда обладает эстрогенным и антиандрогенным действием, что вполне может объяснить наблюдаемые гендерные различия?

И последнее замечание по поводу «женского безумия» (меня это явно беспокоит).В одном из самых интересных исследований лаванды, с которыми я столкнулся, было обнаружено благотворное влияние на частоту сердечных сокращений и артериальное давление как у находящихся в сознании, так и у бессознательных пациентов, что добавляет дополнительный вес аргументу о том, что любые наблюдаемые положительные эффекты не все в уме (27).

Означает ли все это, что нельзя наслаждаться лавандой?

Скорее наоборот. Я написал этот блог, пока ел шоколад с ароматом лаванды и носил носки из ящика с ароматом лаванды. Как сказал Фрейд: «Иногда сигара - это просто сигара.”

Я могу оправдать свой фетиш на лаванду, сказав: «Иногда лаванда бывает просто лавандой». Другими словами, мне нравится лаванда, но я не питаю иллюзий, что она обладает противодиабетическими или противораковыми свойствами (также известными как #ConsumerButSmart).

.

Смотрите также