Лимонник трава полезные свойства и противопоказания фото


польза и вред, лечебные свойства, отзывы

Польза и вред китайского лимонника — важный вопрос для тех, кто любит необычные продукты на кухне и в домашней аптечке. Чтобы разобраться, какими свойствами обладает лимонник, нужно ознакомиться с его составом и особенностями.

Как выглядит и где растет лимонник

Лимонником называют лианообразное растение, произрастающее на территории Восточной и Юго-Восточной Азии. Растение встречается в Японии, Китае и Корее, а на территории Росси растет на Дальнем Востоке, Курилах и Сахалине.

Лианы китайского лимонника могут достигать достаточно большой длины — вплоть до 15 м. Они покрыты эллиптическими темно-зелеными листьями. Главную ценность в китайском растении представляют его плоды — сочные красные ягоды, которые появляются на побегах длинными плотными кистями.

На первый взгляд кажется, что и лиана, и ягоды не имеют ничего общего с лимонами. Возникает вопрос — откуда происходит название? Ответ очень простой — ягоды, листья и стебли растения издают отчетливый лимонный запах.

Химический состав китайского лимонника

Ягоды китайского растения довольно небольшие. И, тем не менее, в них присутствует масса ценных и нужных организму веществ. А именно:

  • витамины С и Е;
  • витамин РР;
  • антиоксиданты лигнаны, важные одновременно для профилактики рака и снижения холестерина;
  • минеральные компоненты железо, калий, барий, кальций, йод и цинк;
  • вещества селен, марганец и магний;
  • органические кислоты — например, винная, яблочная и лимонная;
  • жирные и эфирные масла;
  • флавоноиды;
  • пектины и дубильные вещества.

Также польза дальневосточного лимонника для организма выражается в высоком содержании клетчатки в свежих и засушенных плодах.

Пищевая ценность и калорийность лимонника

Жиров ягоды китайского растения совершенно не содержат. Зато 19 г в них занимают углеводы, а на долю белков приходится около 10 г. Калорийность у ягод очень низкая — всего лишь 120 ккал на 100 г продукта.

Чем полезен китайский лимонник

Польза китайского лимонника для организма человека достаточно велика. При постоянном употреблении ягоды:

  • борются с переутомлением и восполняют запасы энергии;
  • справляются с мышечными болями;
  • повышают уровень иммунной сопротивляемости и укрепляют нервную систему;
  • способствуют быстрому избавлению от лишних жировых отложений;
  • понижают глюкозу в крови и выравнивают давление;
  • укрепляют сосудистые стенки и тем самым защищают от недугов сердце;
  • активизируют мозговую деятельность и благотворно отражаются на гормональном фоне;
  • помогают в лечении желудочных расстройств и простудных заболеваний.

Кроме того, полезные свойства ягод лимонника препятствуют развитию авитаминоза и анемии. Растение помогает продлить общую продолжительность жизни, поскольку укрепляет все важные системы организма.

Для женщин

Польза и вред китайского лимонника для организма женщин выражаются в том, что свойства растения устраняют плохое самочувствие и перепады настроения в период климакса. Употреблять его полезно во время месячных и просто в периоды интенсивных умственных и психологических нагрузок.

Польза лимонника для женщин состоит также в том, что свойства благотворно влияют на женскую красоту — на основе растения готовят немало эффективных домашних средств для ухода.

Для мужчин

В ягодах растения содержится очень много фенольных соединений и биологически активных компонентов, продлевающих молодость мужского организма. Польза и вред дальневосточного лимонника проявляется в первую очередь в отношении гормонального фона мужчин — свойства продукта повышают либидо и потенцию, защищают от импотенции.

Польза лимонника для мужчин выражается еще и в том, что ягоды препятствуют возникновению воспалений простаты и улучшают качество генетического материала.

С какого возраста лимонник можно давать детям

Полезные компоненты в ягодах растения положительно повлияют на детский организм, но только при грамотном употреблении. Впервые предлагать ребенку китайский лимонник можно после 12 лет, до этого времени свойства продукта нанесут здоровью скорее вред.

Кроме того, первые дозировки ягод во избежание вреда должны быть совсем небольшими — по несколько плодов.

Внимание! Поскольку китайский лимонник относится к потенциально опасным и аллергенным продуктам, способным причинять вред организму, нужно посоветоваться с врачом перед тем, как ввести ягоды в детский рацион.

Можно ли лимонник при беременности и грудном вскармливании

Польза и вред лимонника для здоровья выражаются в достаточно сильном тонизирующем эффекте. Во время беременности такое свойство ягод становится скорее опасным, к тому же их употребление часто провоцирует сокращение матки. По этим причинам женщинам в положении лучше отказаться от применения продукта.

То же самое относится к периоду лактации. Свойства веществ в составе китайского лимонника могут нанести вред здоровью грудничка.

Показания к применению китайского лимонника

Свойства плодов лимонника используют для нормализации самочувствия при широком ряде недугов. Показаниями к употреблению ягод этого растения станут:

  • анемия, авитаминоз и общий упадок сил;
  • бронхит, астма и туберкулез;
  • заболевания печени, почек и желудка;
  • проблемы в половой сфере у женщин и мужчин;
  • кожные недуги — воспаления и раздражения;
  • интоксикация организма.

Нередко ягоды лимонника применяются в профилактических целях во время сильных физических и умственных нагрузок.

Применение китайского лимонника в народной медицине

Китайский лимонник применяется для создания самых разных лекарственных препаратов. На дому из него готовят главным образом полезные напитки, свойства которых быстро помогают при плохом самочувствии.

Сок лимонника

При упадке сил, плохом настроении и раздражительности приносит пользу сок лимонника. Сделать его крайне просто.

  1. Плоды растения нужно тщательно очистить от цветков и веточек, промыть и высыпать в эмалированную емкость, а потом как следует перетереть.
  2. Выделившийся сок отцеживают в стерильные банки и на протяжении 15 минут стерилизуют, то есть, нагревают примерно до 75 °С на пару.

Остуженный сок герметично закрывают и хранят в холодильнике. Употребляют его обычно вместе с чаем, добавляя в чашку 1 чайную ложку напитка.

Отвар лимонника

Плоды лимонника применяются для приготовления полезного отвара. Необходимо:

  • засыпать в кастрюлю 1 большую ложку свежих или сушеных ягод;
  • залить водой, а потом прокипятить в течение нескольких минут;
  • снять с плиты и настоять под крышкой еще пару часов.

Остывший отвар процеживают, при желании добавляют в него натуральный мед или сахар и пьют каждый день до 1 большой ложке. Свойства отвара хорошо помогают при повышении сахара в крови, справляются с нарушениями пищеварения и сбоями в работе нервной системы.

Важно! Употреблять отвар полезно при симптомах кислородного голодания, напиток насыщает организм витаминами и быстро улучшает самочувствие.

Настой лимонника

Польза и вред ягод лимонника проявляются в целебном настое. Для его создания нужно залить литром крутого кипятка 1 большую ложку ягод, закрыть емкость крышкой и настоять лекарство на протяжении 10 часов.

Пьют настой ежедневно в небольших количествах, не более 1 большой ложки. Целебные свойства лимонника показывают себя при ослабленном иммунитете и упадке сил, при нехватке витаминов и малокровии.

Настойка семян и плодов лимонника

Из лекарственного растения готовят полезную алкогольную настойку, чаще всего в ней применяются семена лимонника и его плоды. Рецепт из семян выглядит следующим образом:

  • в небольшой стеклянный сосуд засыпают 2 чайные ложки семян растения;
  • заливают сырье водкой или чистым спиртом;
  • плотно затыкают сосуд пробкой и убирают в затемненное место на 2 недели.

Емкость с настойкой нужно ежедневно перетряхивать для лучшего распределения полезных веществ. Когда лекарство будет полностью готово, его понадобится отцедить. Настойку из ягод готовят точно так же.

Употреблять лекарство следует при чрезмерных физических и эмоциональных перегрузках, при депрессии и упадке сил. Польза и вред настойки из семян лимонника зависит от дозировки, пьют ее всего по 20-30 капель перед едой, не чаще, чем трижды в сутки. При этом общий курс лечения не должен превышать 25 дней, иначе домашнее лекарство принесет вред.

Внимание! Инструкция по применению для настойки из семян лимонника гласит — для несовершеннолетних лекарство строго запрещено. Взрослым не следует превышать указанных дозировок, иначе спирт в составе лекарства нанесет организму вред.

Чай из ягод и листьев лимонника

На основе китайского лимонника часто готовят ароматный и полезный чай, причем в рецептах используют не только плоды, но и пользу листьев лимонника.

  1. Чайную ложку мелко порубленных сухих листьев нужно залить стаканом кипятка.
  2. Настаивать чай около 10 минут, потом по желанию добавить в него мед или сахар.
  3. Пить так же, как и обычный чайный напиток.

Вместо листьев можно использовать ягоды растения — все части китайского лимонника положительно влияют на здоровье. Польза и вред чая из лимонника определяются количеством напитка — в день рекомендуется употреблять максимум пару чашек. Свойства целебного напитка хорошо тонизируют, служат профилактикой простуды. Польза листьев китайского лимонника выражается в том, что напиток дезинфицирует полость рта и снижает риск развития кариеса.

Сироп из лимонника

Для любителей сладких на вкус целебных препаратов домашняя медицина предлагает вкусное и полезное лекарство — сироп из ягод китайского лимонника. Делают его так:

  • ягоды тщательно промывают, заворачивают в плотно сложенную марлю и выжимают сок;
  • жидкость сливают в кастрюлю, а потом засыпают сахаром, причем на 1 л сока должно приходиться 1,5 кг сахарного песка;
  • смесь нагревают до тех пор, пока сахар не растворится целиком, а потом снимают с плиты и переливают в стеклянный сосуд.

Остуженный сироп принимают по 1 большой ложке трижды в день, вместе с едой или сразу после нее. Сироп особенно показан к употреблению при пониженном давлении и отравлениях, при сонливости и снижении либидо, при инфекциях. Всего употреблять средство нужно на протяжении месяца, после этого делают перерыв.

Таблетки лимонника

Некоторые лекарственные средства на основе китайского лимонника можно приобрести в аптеке. В этот перечень входят не только настойки и сиропы, средство реализуется еще и в таблетированной форме.

Таблетки китайского лимонника очень удобны для применения — при употреблении легко подобрать дозировку, их можно без лишних трудностей брать с собой в дорогу. Полезным лекарство будет при склонности к сердечным заболеваниям и при слабом иммунитете, таблетки пьют для укрепления сосудов, замедления старения и для общего тонуса организма.

Перед применением аптечного средства рекомендуется как следует изучить инструкцию. Но общепринятая дозировка препарата составляет 2 таблетки в день — утром и вечером во время еды. Всего принимать курс укрепляющих таблеток нужно 1 месяц.

Масло семян лимонника

Еще один препарат, который можно купить в аптеке, — это полезное масло, приготовленное на основе семян китайского растения. Реализуется оно в виде капсул, предназначенных для применения дважды или трижды в сутки сразу после еды.

Свойства масла в лекарственных капсулах эффективно повышают тонус и работоспособность, снимают воспаления и помогают при пищеварительных расстройствах. Полезное средство ускоряет процессы заживления ранок и ссадин, укрепляет защитные системы организма. В особенности полезное масло рекомендуется к приему для тех, чья работа связана с перегревом или переохлаждением, с радиационным воздействием или недостатком кислорода.

Порошок из лимонника

Лечение китайским лимонником проводится при помощи порошка. Чтобы приготовить такое средство, необходимо:

  • залить водой и на протяжении нескольких часов настоять ягоды китайского растения;
  • отделить мякоть и извлечь семена;
  • полностью высушить их в духовке и перемолоть в мелкий порошок.

Принимают такое средство буквально по щепотке, в количестве 0,5-1 г дважды в день. Порошок приносит пользу при лечении недугов печени, при упадке сил и при гастрите с повышенной кислотностью.

Использование китайского лимонника в косметологии

Лечебные свойства и противопоказания лимонника имеют значение, в том числе, в домашней косметологии. На основе растения делают полезные средства для ухода за красотой.

Лимонник для кожи лица

Самое известное средство на основе растения — это очищающий лосьон. Для приготовления 2 большие ложки ягод заливают водкой и на протяжении недели держат в прохладном и затененном месте. Потом средство процеживают и добавляют к нему 1 большую ложку глицерина.

Чтобы лосьон не принес вреда, его разбавляют чистой водой в пропорции 1 к 3, а потом ежедневно протирают лицо и шею. Средство помогает нормализовать жирность кожных покровов и избавиться от прыщей.

Ополаскиватель для волос

Для ухода за волосами используют полезные свойства листьев лимонника. Свежие листочки, веточки и плоды в количестве 1 большой ложки как следует измельчают, засыпают в термос, заливают кипятком и настаивают 3 часа.

Затем полезное средство остужают и процеживают, чтобы после каждого мытья головы ополаскивать целебным настоем волосы. При регулярном применении настоя локоны укрепляются и перестают выпадать.

Китайский лимонник в кулинарии

В основном практикуется лечение китайским лимонником в домашних условиях, однако нередко это растение используют и в кулинарии.

  1. Сок ягод растения добавляют в плодовые вина для придания им необычного вкуса и аромата.
  2. На основе свежего сока и ягод готовят компоты и сиропы, морсы и кисели.
  3. Мякоть часто встречается в конфетных начинках, из нее делают сладкие джемы и варенья.
  4. Китайский лимонник встречается в составе мармеладов, в начинке для выпечки, в молочных и творожных десертах.

Польза и вред варенья из ягод лимонника практически такая же, как и у лечебных средств на основе растения. Употреблять вкусные десерты рекомендуется для укрепления иммунитета и повышения общего тонуса организма.

Вред китайского лимонника и побочные эффекты

Невзирая на пользу травы лимонника, ценные свойства растения могут наносить вред. При избыточном употреблении лекарственных средств или десертов развиваются побочные эффекты:

  • тахикардия и головная боль;
  • гипертония и бессонница;
  • повышенная желудочная секреция.

Также на фоне передозировки китайским растением может возникнуть аллергическая сыпь.

Противопоказания к употреблению лимонника

При некоторых состояниях употреблять напитки и сладкие блюда с китайским растением строго запрещено вне зависимости от дозировки. Противопоказаниями к приему служат:

  • тяжелые сердечные недуги и патологии печени;
  • частые мигрени и гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость и нарушения сна;
  • эпилепсия и острые инфекционные заболевания.

Китайский лимонник может вызывать индивидуальную аллергию, поэтому при первом знакомстве с растением употреблять его нужно в минимальных дозировках.

Когда и как собирать плоды лимонника

Ягоды китайского растения массово созревают в сентябре, в это время и нужно проводить сбор сырья для заготовок. На одной кисти обычно содержится не меньше 20 полезных ягод, а то и больше, поэтому набрать их можно в достаточно больших объемах.

Срывать с веток нужно только полностью поспевшие, красные плоды, к недозревшим можно вернуться чуть позже, когда они наберут спелость. Идеальной погодой для проведения сбора считается первая половина сухого и солнечного дня. Очень важно выбирать экологически чистый район для заготовки плодов — свойства ягод, успевших вобрать в себя химические отходы, принесут здоровью не пользу, а только вред.

Совет! Поскольку в свежем виде ягоды китайского растения не хранятся, время для сбора нужно выбирать таким образом, чтобы иметь возможность сразу же заняться дальнейшей переработкой сырья.

Как сушить ягоды лимонника

Для длительного хранения ягодки китайского растения принято сушить. Правильная обработка выглядит следующим образом:

  • собранное сырье на 3 суток раскладывают на открытом воздухе, вдали от солнечных лучей;
  • после этого плоды помещают в разогретую до 60 °С духовку и держат в ней на протяжении нескольких часов, пока мякоть не потеряет остатки жидкости.

Высушенные плоды помещают в бумажные пакеты или полотняные мешочки и убирают на хранение в темное сухое место. Полезные свойства лекарственное сырье сохраняет на протяжении 2 лет.

Заключение

Польза и вред китайского лимонника зависят от правильных дозировок — лекарственные средства и чаи нужно принимать в небольших объемах. При грамотном употреблении растение поможет избавиться от симптомов многих недугов и в целом укрепит организм.

Отзывы

Соловьева Татьяна Владимировна, 38 лет, г. Хабаровск

Ежегодно осенью я собирают свежие плоды китайского растения, чтобы заготовить лекарственное сырье. Лимонник для волос помогает мне сохранять силу и естественный блеск локонов без лишних затрат, а лимонник для похудения не раз помогал вернуть стройность фигуры. Очень хороший эффект приносит употребление чая с ягодами растения.

Викентьева Нина Васильевна, 49 лет, г. Владивосток

Регулярно употребляю лимонник для иммунитета — завариваю чай из листьев растения или просто добавляю в обычные напитки по ложке свежего сока. Давно заметила, что болеть гриппом и простудой стала намного реже. Из семян лимонника делаю полезную настойку — она хорошо помогает при внезапном упадке сил, бодрость возвращается всего через пару дней.

Стасов Дмитрий Иванович, 52 года, г. Якутск

Около 5 лет назад я столкнулся со страшной для мужчины проблемой — снижением потенции. Успел немало попереживать за собственное будущее и семейную жизнь, и даже обращаться к врачам было неловко. Но спасла настойка лимонника для потенции — употребление этого средства вместе со здоровым питанием и физической активностью вернуло либидо к норме за месяц.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Трава лемонграсса, чай лемонграсса, эфирное масло лемонграсса - применение, питательная ценность и польза для здоровья

Эфирное масло лемонграсса извлекается из его листьев. Он содержит несколько химических компонентов, таких как цитраль, мирцен, геранилацетат, цитронеллаль, нерол, гераниол, нераль и лимонен.

Имеет лимонный запах и используется в качестве ароматизатора в напитках, десертах и ​​т. Д.

Эфирное масло лемонграсса помогает уменьшить боль и воспаление в мышцах и суставах, головные боли, зубную боль и боль в теле.Это также снижает жар.

Помогает в борьбе с депрессией, поднимает настроение, снимает напряжение и тревогу. Он контролирует угри и уменьшает целлюлит.

Его антимикробные свойства помогают вылечить и предотвратить инфекции желудка, мочевыводящих путей, дыхательной системы и т. Д.

Антисептические свойства помогают заживлять раны и травмы и предотвращают их заражение. Он обладает вяжущими свойствами и поэтому помогает контролировать чрезмерную кровопотерю.

Благодаря своим мочегонным свойствам помогает выводить токсины, сохраняет здоровье почек и печени, а также снижает кровяное давление.

Лечит грибковые инфекции.

Успокаивает и успокаивает разум, действует как тонизирующее средство для нервной системы, так как укрепляет нервы.

В целом тонизирует все системы организма, тем самым повышая иммунитет.

Масло лемонграсса также действует как эффективный репеллент от насекомых для комаров, убивая клещей, термитов и пылевых клещей.

Хорошо сочетается с маслами базилика, кедра, кориандра, герани, лаванды, жасмина и чайного дерева.

Смешанное масло можно использовать как массажное масло, разбавлять в ванне или распылять для ароматерапии.

.

Лемонграсс

Лемонграсс известен своим бодрящим цитрусовым ароматом и целебными свойствами. Наш лемонграсс Cymbopogon citratus органически выращивается в субтропическом климате. Его традиционно используют как специю в блюдах тайской и индийской кухни. Сушеный лемонграсс придает тонкие цитрусовые нотки смесям травяных чаев, средствам по уходу за телом, кулинарным блюдам и может быть заварен как чай из лемонграсса.

Обладая лимонным ароматом и оттенком розового, лимонник является важным ингредиентом тайской и индонезийской кухни.Лемонграсс в диком виде растет в Индонезии, Индокитае и тропической Австралии, а в Юго-Восточной Азии и на Шри-Ланке культивируется как кулинарная трава, а в Индии как полезная трава на протяжении тысячелетий. Парацельс считал его своим любимым и наиболее почитаемым растением. Лимонная трава также называется лихорадкой и принадлежит к семейству растений Poaceae.

Универсально используется в чайных смесях благодаря своему вкусу и аромату. Редко встречается в капсулах или экстрактах, но столь же эффективен.

1 чайная ложка порошка лемонграсса равна одному стеблю свежего лемонграсса. Сушеный цельный или нарезанный лимонник перед приготовлением следует замочить на два часа в теплой воде.

Меры предосторожности
Меры предосторожности неизвестны. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.

Эта информация не проверялась Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Только для образовательных целей.

.

Польза лемонграсса для здоровья, факты о питании и советы по потреблению

Последнее обновление

Лемонграсс назван так, но не имеет никакого отношения к лимонам, за исключением того, что он имеет сильный лимонный аромат и вкус.

Это тропическая трава, которая растет в виде длинной зеленой травы с тонкими лезвиями в кустах с основанием, напоминающим лук-шалот, и широко используется в азиатской кухне.

Как и все травы, лемонграсс очень волокнистый, и его нельзя есть в таком виде.Вы можете выжать из него соковыжималку для жевания или заварить чай. Он имеет огромные преимущества для здоровья, которые особенно полезны при употреблении во время голодания / застолья сока или во время программы детоксикации, поскольку он помогает восстановить баланс кишечной флоры.

Пищевая ценность лемонграсса

Не позволяйте этой скромной траве обмануть вас. В нем столько добра, что он может помочь избавиться от многих хронических заболеваний. Что касается питательных веществ, это хороший источник витаминов А и С, фолиевой кислоты, магния, цинка, меди, железа, калия, фосфора, кальция и марганца; с мельчайшими следами витаминов группы B

Из листьев и стеблей получают масло цитронеллы для производства средств от насекомых, мыла, парфюмерии и ароматизаторов.

Узнайте, как приготовить чай из имбиря и лемонграсса.

Польза лемонграсса для здоровья

Лемонграсс издавна широко используется в азиатских странах благодаря своим лечебным свойствам, а также в кулинарии.

Что делает его таким эффективным при многих заболеваниях, так это то, что он содержит определенные антисептические соединения, которые эффективно убивают вредные микроорганизмы (бактерии, дрожжи, грибки, паразиты и т. Д.) В пищеварительном тракте, тем самым сохраняя полезные бактерии.

Для здоровья пищеварительного тракта из лемонграсса делают лечебный чай, который регулярно пьют, чтобы убедиться в его эффективности:

Анемия: Благодаря высокому содержанию железа, которое необходимо для синтеза гемоглобина (белок красных кровяных телец, ответственный за перенос кислорода по всему телу), лимонник полезен при различных типах анемии, особенно при анемии, вызванной дефицитом железа. .

Противораковые: Было проведено исследование, чтобы показать, что лимонник содержит цитраль, противораковое свойство, которое может вызывать гибель раковых клеток, но сохраняет здоровые ткани. Однако это не означает, что употребление одного только сока / чая лемонграсса излечит ваш рак; помогает.

Противовоспалительное и антисептическое средство: Благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам сок лемонграсса может использоваться в качестве ценного вспомогательного средства при лечении артрита, подагры и воспалений мочевыводящих путей.

Бактериальная или грибковая инфекция: Благодаря своим антисептическим свойствам употребление чая с лемонграссом в течение сезона помогает устранить вредные микроорганизмы, детоксикации и очищения крови, сдерживая бактериальные, грибковые или дрожжевые инфекции. Прочтите, как приготовить для этой цели чай из имбиря и лемонграсса.

Бальзамическое действие: Из-за содержания в эфирных маслах лемонграсс оказывает благотворное, бальзамическое действие на дыхательные пути. Таким образом, его можно использовать для облегчения симптомов, связанных с гриппом, простудой и сенной лихорадкой.

Детоксикация: Антиоксидантное, антисептическое и мочегонное действие лемонграсса делает его важным ингредиентом, который следует включать в рацион при детоксикации. Он помогает очистить печень, почки, мочевой пузырь, поджелудочную железу и улучшает кровообращение. Мочегонный эффект помогает эффективно выводить токсины из процесса.

Диабет: Очищающий и очищающий эффект чая с лемонграссом помогает очистить поджелудочную железу и улучшить ее функции, тем самым снижая уровень сахара в крови у диабетиков.

Здоровье пищеварительной системы: Лемонграсс помогает регулировать функцию и перистальтику кишечника благодаря своим антимикробным свойствам. Он помогает убивать вредные бактерии и паразитов, повторно заселять полезные бактерии в толстой кишке, тем самым помогая улучшить проблемы с пищеварением, такие как: несварение желудка, запор, диарея, вздутие живота, метеоризм, спазмы желудка, рвота и судороги.

Гастрит или изжога: Теплый стакан чая с лемонграссом может быть очень успокаивающим при гастрите или кислотном расстройстве желудка.Терапевтическое употребление чая постепенно уменьшит рецидивы гастрита и изжоги.

Высокое кровяное давление: Высокое содержание калия способствует диурезу, тем самым помогая снизить и регулировать кровяное давление. Приветствуется регулярное употребление чая с лемонграссом.

Высокий холестерин: Лемонграсс оказывает антихолестериновое и антиатеросклерозное действие. Он помогает уменьшить как всасывание холестерина из кишечника, так и окисление холестерина ЛПНП в крови, тем самым предотвращая один из первых шагов в образовании атеросклеротических бляшек.

Бессонница: Бессонница возникает из-за внутреннего химического дисбаланса или нервных расстройств. Очищающие свойства и успокаивающий эффект лимонной травы помогают улучшить сон.

Нервная система: Магний, фосфор и фолиевая кислота являются важными питательными веществами, необходимыми для здорового функционирования нервной системы. Они помогают улучшить концентрацию внимания, память и способность мозга обрабатывать информацию.

Очищающее действие: Возможно, наиболее характерным действием лемонграсса является его очищающее действие на весь организм, поскольку он помогает выводить токсины из организма, улучшая очищение толстой кишки.

Здоровье кожи: Когда кровь очищается, улучшается кровообращение, здоровье кожи не меняется. Регулярное употребление чая с лемонграссом помогает избавиться от прыщей, экземы и псориаза.

Потеря веса: Чай из лемонграсса помогает растопить жиры, выводя токсины. Мочегонный эффект помогает эффективно и быстро выводить шлаки в большом объеме, что приводит к потере веса.

Советы по потреблению

Лемонграсс широко используется в азиатской кухне.Обычно его измельчают или растирают, чтобы получить приятный лимонный аромат, который добавляет аромат к пище. Его можно использовать для приготовления супов, бульонов, карри, соусов, чая, а также нарезать тонкими ломтиками и добавить в различные салаты.

Листья, стебель и луковица лемонграсса полезны для здоровья. Чтобы извлечь из него максимальную пользу, приготовьте и пейте чай из лемонграсса, поскольку эфирные масла и фитонутриенты попадают в кипящую воду, то есть в чай.

Фитонутриенты не разрушаются под действием тепла.

Узнайте, как приготовить чай из имбиря и лемонграсса.

Предостережение

Сок лемонграсса может быть очень сильнодействующим, если принимать его самостоятельно. Лучше всего заваривать чай для облегчения потребления и получения максимальной пользы. Однако не употребляйте их, если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку они могут помешать приему лекарств, которые вы принимаете.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас).Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Древнее средство от современного стресса

Лемонграсс - популярная трава, которая придает уникальный цитрусовый аромат продуктам и напиткам, в которых она используется. Это также одно из самых популярных масел в ароматерапии, наряду с высоко оцененным натуропатическим средством. лекарство. Давно известно, что он приносит пользу для здоровья. Научные исследования подтверждают многие утверждения, касающиеся этого масла. Несколько исследований показали, что эфирное масло лемонграсса эффективно при уничтожении грибковых и бактериальных инфекций, а также помогает безопасно снизить уровень плохого (ЛПНП) холестерина. 1

Эфирное масло лемонграсса чаще всего используется в клиниках и на курортах, где оно помогает расслабиться и улучшить общее самочувствие. Его способность облегчать боль облегчает боль в суставах и мышцах, что делает его популярным вариантом в качестве масла, используемого во время ароматерапевтического массажа. Он также становится популярным как гомеопатическое средство от стресса и нарушений сна. Лемонграсс - одно из нескольких эфирных масел в персональном диффузоре MONQ Sleepy, которое помогает получить желаемый естественный отдых.

Поскольку зеленые альтернативы становятся все более популярными, эфирное масло лемонграсса включается в натуральные чистящие средства и косметику. Это хорошо известный увлажняющий крем, который помогает восстановить поврежденные волосы, а также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Было доказано, что противовоспалительные свойства эфирного масла лемонграсса активно помогают улучшить симптомы, связанные с такими состояниями, как артрит, астма, диабет и высокий уровень холестерина.

Благодаря своей способности действовать как противовирусное и антибактериальное эфирное масло лемонграсса эффективно снимает симптомы таких заболеваний, как грипп и простуда. Хотя вы никогда не должны принимать внутрь большинство эфирных масел, многие из преимуществ эфирного масла лемонграсса могут быть доставлены в организм с помощью испарителя, комнатного диффузора, переносного диффузора или в паровой бане. Чтобы узнать о полезных для здоровья свойствах эфирного масла лемонграсса, попробуйте использовать его местно при разведении с маслом-носителем, в комнатном диффузоре или в личном диффузоре эфирного масла, таком как Sleepy или Ocean MONQ.

Эфирное масло лемонграсса обладает антимикробными свойствами. В одном исследовании лимонник изучался как антибактериальное средство. Исследование пришло к выводу, что масло лемонграсса оказывает значительное влияние на подавление роста бактерий, тем самым предотвращая инфекцию.

Эфирное масло лемонграсса - одно из лучших средств от расстройств сна, таких как бессонница. Его свойства также позволяют снимать стресс и беспокойство, которые часто приписывают тонкому, но успокаивающему аромату масла.

История лемонграсса