Листья душицы полезные свойства и противопоказания


9 полезных свойств душицы (орегано) для здоровья и способы применения

Душица обыкновенная или орегано – особое растение, придающее изысканный вкус и аромат любому блюду. Его можно использовать в свежем или высушенном виде, а также в форме эфирных масел.

Современная наука доказала многие лечебные свойства душицы для организма. Она содержит жизненно необходимые питательные вещества и способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. 

9 полезных свойств

Ниже рассмотрены главные тезисы о пользе душицы для нашего здоровья (с опорой на научные источники информации).

1. Обладает антиоксидантным эффектом

Душица содержит в составе антиоксиданты – особые вещества, уничтожающие свободные радикалы, которые образуются в ходе окислительного стресса.

Свободные радикалы могут повредить любые клетки, повысить риск развития рака и некоторых хронических заболеваний.

Эксперты из Австрии доказали прямую связь между накоплением свободных радикалов и появлением сердечно-сосудистых патологий. Японские учёные подтвердили роль данных веществ в развитии злокачественных новообразований.

Основными антиоксидантными веществами в орегано являются (1, 2, 3):

  • карвакрол;
  • тимол;
  • розмариновая кислота.

Особенно богато антиоксидантами эфирное масло душицы. Именно оно часто используется в народной медицине для укрепления здоровья.

Чтобы усилить антиоксидантный эффект, рекомендуется принимать душицу совместно с фруктами и овощами (не менее 400 граммов в сутки).

В составе душицы имеются антиоксиданты, защищающие человека от появления злокачественных опухолей.

2. Уничтожает патогенные бактерии

Исследования швейцарских специалистов показывают способность душицы подавлять рост и размножения эшерихии коли и синегнойной палочки. Данные микроорганизмы часто вызывают острые кишечные инфекции и воспалительные заболевания мочевыделительной системы.

По информации пакистанских учёных, круг противомикробной активности душицы гораздо шире. Лекарственное растение эффективно в отношении 111 грамположительных бактерий, включая золотистого стафилококка.

При этом орегано является одной из самых сильных (в отношении уничтожения бактерий) трав, уступая первое место тимьяну.

Растение можно использовать для профилактики и терапии (совместно с антибиотиками) любых инфекционно-воспалительных заболеваний в организме.

Душица способна уничтожать наиболее распространённые бактерии, являющиеся возбудителями заболеваний у человека.

3. Борется с раком

Как уже было сказано, растение насыщено антиоксидантами. Данные соединения эффективны в отношении любого вида рака.

Исследования итальянских учёных, проведённые в лабораторных условиях, показывают, что орегано может замедлить рост опухолевых клеток толстого кишечника или уничтожить их.

Также установлено, что растение снижает вероятность метастазирования клеток рака.

Несмотря на позитивные результаты, действие душицы в организме животных и человека не изучалось. Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить целебные свойства.

Орегано, предположительно, может обеспечить защиту от раковых опухолей.

4. Подавляет активность вирусов

Единичные исследования, выполненные лабораторным путём, выявили противовирусный потенциал душицы.

Карвакрол и тимол, входящие в состав растения, подавляют жизнедеятельность норовируса. Данный болезнетворный агент вызывает инфекции пищеварительной системы, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, болями в животе, диареей.

Смерть вируса наблюдается в течение 1 часа от момента воздействия орегано. Подобные сведения приводят работники университета Аризоны (США).

Как утверждают тайваньские учёные, душицу также можно использовать и в отношении вируса простого герпеса. Воздействие растения на вирусные клетки приводит к гибели 90% из них за 60 минут.

Предполагается, что растение может быть эффективно и в отношении других вирусов, однако подтверждающих данный факт научных данных нет.

Активные соединения орегано способны уничтожить некоторые вирусы.

5. Подавляет хроническое воспаление

Хроническое воспаление – это физиологический, необходимый организму процесс, однако, он может причинить существенный вред здоровью.

Считается, что хроническое воспаление в разы повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета II типа и аутоиммунных расстройств.

Антиоксиданты и противовоспалительные вещества, имеющиеся в составе орегано, угнетают хроническое воспаление за счёт снижения концентрации в крови некоторых маркёров воспалительной реакции.

Противовоспалительные эффекты были проверены на грызунах на базе Федерального университета Пиауи (Бразилия). Введение карвакрола в организм мышей приводило к снижению отёчности конечностей на 57%.

Учёные утверждают, что карвакрол не только снижает выработку маркёров воспаления, но и повышает способность повреждённых тканей (например, язв слизистой оболочки желудка) к регенерации, способствуя быстрому выздоровлению.

Подчёркивается эффективность растения при аутоиммунных заболеваниях кишечника (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона). Оно снижает выраженность симптомов и тяжесть течения патологий.

Душица снижает активность хронического воспаления, защищая организм от ряда хронических и аутоиммунных расстройств.

6. Снижает уровень холестерина в крови

Эксперты обнаружили, что применение душицы приводит к снижению концентрации общего холестерина в крови, ЛПНП и ТАГ («плохого» холестерина), а также С-реактивного белка.

Также отмечалось повышение доли ЛПВП («полезного» холестерина), высокие объёмы которого ассоциированы с редкой частотой встречаемости атеросклеротического поражения стенок артериальных сосудов.

Также доказана способность орегано снижать уровень холестерина в крови при исходно нарушенной диете (употребление чрезмерного количества жирной пищи). За описанные эффекты отвечают тимол и карвакрол, входящие в состав растения.

Регулярное употребление орегано в пищу позволяет не просто понизить уровень холестерина, но и защитить стенки артерий от внедрения кристаллов холестерина и формирования атеросклеротических бляшек.

Благодаря этому снижается риск развития таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, хроническая ишемия головного мозга, инфаркт миокарда, инсульты и т.п.

Включение орегано в диету – простой способ защитить организм от атеросклероза и ассоциированных с ним заболеваний.

7. Улучшает здоровье кишечника

Орегано комплексно воздействует на пищеварительную систему, улучшая её работу и предупреждая развитие наиболее распространённых патологий.

Специалисты штата Аризона (США) выяснили, что пероральный приём масла орегано (600 мг в сутки) на протяжении нескольких дней приводит к гибели гельминтов и устранению таких симптомов, как диарея, спастические боли и вздутие живота.

По информации китайских учёных, душица позволяет улучшить микрофлору кишечника, так как уничтожает патогенные микроорганизмы. Наибольшая активность была зафиксирована в отношении кишечной палочки.

Также продукт может быть полезен при вирусных инфекциях тонкого кишечника и аутоиммунных заболеваниях (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит).

Масло душицы уничтожает гельминтов в просвете желудочно-кишечного тракта и облегчает течение заболеваний пищеварительной системы.

8. Устраняет боль

За счёт наличия в составе карвакрола, масло орегано может уменьшать боль и воспаление. Эффекты растения были проверены на мышах, а обезболивающий эффект был сопоставим с такими лекарственными средствами, как фенопрофен и морфин.

При этом, как отмечают иранские исследователи, действие прямо пропорционально принятой дозе масла, то есть чем больше масла принято, тем сильнее выражено анальгезирующее действие.

Растение допустимо использовать при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы, в частности – позвоночного столба и суставов. Оно является альтернативой некоторым медицинским препаратам.

Масло орегано облегчает боль и устраняет отёчность тканей.

9. Помогает похудеть

Корейские эксперты доказали, что приём карвакрола позволяет снизить массу тела или замедлить отложение жиров в организме при обилии жиров в диете.

Орегано блокирует хроническое воспаление в жировой ткани, тем самым нарушая этапы адипогенеза (формирования новых жировых клеток).

Примечательно, что действие душицы не связано с гормональными механизмами регуляции обмена жировой ткани в организме. Следовательно, растение одинаково эффективно у мужчин и женщин.

Употребление орегано – простой способ похудеть и поддержать собственный вес в пределах нормативных значений.

Возможный вред

Считаясь безопасным растением, душица имеет некоторые противопоказания и может причинить вред организму. Наиболее частыми осложнениями являются:

  1. Половая дисфункция. У мужчин, при избыточном приёме, могут возникать трудности в половой жизни. Они проходят в течение 1-3 дней с момента прекращения приёма растения, необратимых изменений не наблюдается.
  2. Диспепсические расстройства. Возникают при раздражении слизистых оболочек желудка (при приёме травы душицы или эфирного масла натощак). Характеризуются болью в эпигастрии и околопупочной области, изжогой, тошнотой, диареей.
  3. Аллергические реакции. Обусловлены сенсибилизацией организма к отдельным белкам растения. Описаны случаи перекрёстной аллергии при повышенной чувствительности к чабрецу. Проявляются обычно в лёгкой форме (высыпания и кожный зуд). При наличии аллергии в прошлом, душица противопоказана.

Душицу не рекомендуется давать ребёнку и принимать беременным женщинам, так как нет ни одного исследования, доказавшего безопасность продукта для данных категорий лиц.

Душица может вызвать побочные эффекты, что требует внимательного подхода к употреблению. Детям и беременным лучше воздержаться от применения растения.

Варианты применения

Душица нашла широкое применение в медицине и является частым ингредиентом народных рецептов. Остановимся на некоторых из них:

  1. Водный настой. Добавить 2 ст. л. душицы к 200 мл горячей воды. Закрыть крышкой и держать на водяной бане около 15-20 минут. Снять с огня и дать настояться 45-60 минут, процедить. Употреблять по 100 мл 2-3 раза в сутки.
  2. Чай. 1 ст. л. растения залить 200 мл кипятка и дать настояться 5-10 минут, процедить. Принимать 1-2 раза в день. Наиболее эффективен чай из душицы при респираторных инфекциях, повышенных стрессовых нагрузках и бессоннице.
  3. Настойка. Смешать 50 граммов травы орегано и 200 мл спирта (медицинского). Перелить смесь в стеклянную ёмкость с плотной крышкой, поместить в тёмное прохладное помещение на 10 дней. Принимать настойку душицы по 1-2 ч.л. в день (за 2-3 часа до отхода ко сну).
  4. Средство от «нервных» расстройств. Потребуется: по 1 ст. л. душицы, зверобоя, мяты, валерианы и мёда; 250 мл горячей воды. Залить травы водой, добавить мёд, тщательно перемешать. Дать настояться 15 минут и принять однократно, за 1-3 часа до сна.

Душица также прочно вошла в косметологию. Отвар растения допустимо использовать для утреннего умывания и удаления следов косметики с лица. Средство уничтожает вредные бактерии на поверхности кожи и открывает поры.

В кулинарии растение применяют для придания особого аромата и вкуса овощным салатам, пасте, пицце, супам и рыбным блюдам.

Орегано – универсальное растение, использующееся в народной медицине, а также в современной кулинарии и косметологии. Чтобы получить от продукта исключительно пользу, нужно внимательно соблюдать технологию приготовления.

Заключение

  1. Душица или орегано – это полезное ароматное растение, содержащие множество антиоксидантных и противовоспалительных веществ.
  2. Оно может бороться с хроническими заболеваниями и раком, эффективно снижает холестерин и улучшает здоровье кишечника.
  3. В диетологии траву используют для контроля и снижения массы тела.
  4. Орегано имеет ряд побочных эффектов, которые рекомендуется учитывать. Беременным женщинам и детям от приёма растения лучше отказаться.

Лечебные свойства и противопоказания орегано

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

Лечение предстательной железы у мужчин.Симптомы воспаления простаты и лечениеЦистит: диагностика и лечение у детей и взрослых Флюороз зубов: причины, лечение, профилактика «Перициазин»: аналоги, торговое название, инструкция по применениюУслуги детских стоматологов в московской клинике ЗУБИКИ.РУ Польза и вред фенхеля. Заявка .

Трава душицы: применение, свойства и противопоказания - Лекарственные средства

Орегано - травянистое многолетнее растение, принадлежащее к семейству Губоцветных. Прямостоячие, ветвистые четырехгранные стебли, покрытые тонкими волосками. Листья - по краю мелкозубчатые, черешковые, продолговато-яйцевидные, супротивные. Цветет душица с июля по сентябрь с многочисленными мелкими пурпурными цветками, собранными в колоски. Плоды созревают в период с августа по октябрь - коричневые, сухие, гладкие, округло-яйцевидные, состоящие из 4-мм орехов.

Трава душица, употребление которой широко распространена, еще называют амулетом, материнской доской или лебедем, поскольку в народной медицине она лечит многие гинекологические заболевания. В России можно встретить 3 вида этой травы, но наиболее ценный из них - душица, которая также растет в Средней Азии, Украине, Казахстане, Белоруссии, на Кавказе, в Сибири (Западной и Средней) в засушливых степях, кустарниках, на лесных полянах, лугах, склонах оврагов, опушках и др.

Заготовка сырья

Лекарственное сырье - надземные цветущие лиственные стебли и цветы.Заготовку производят в самом начале цветения, срезая длиной около 20 см вместе с соцветиями. После этого сырье вяжут в пучки и сушат, развешивая для этого в проветриваемом темном помещении. После сушки листья и цветы отделяют от стеблей обмолотом или протиранием через неметаллическое крупное сито. Срок хранения сырья не более 3 лет в герметичной стеклянной таре.

Запах орегано приятный, вкус терпкий, слегка терпкий, горьковато-пряный.

Химический состав

Широкое распространение травы связано с ее химическим составом, содержащим дубильные вещества и красители, в довольно большом количестве -

.

лечебных свойств. Как собирать, хранить, применять. Общие противопоказания.

Душица - поистине - это уникальное травяное растение , имеющее множество названий - душица, материнская плата, зимний майоран, ладан и другие. С давних времен получила широкое распространение в народной медицине, а в последнее время популярна как изысканная пряность. Орегано относится к семейству губных цветков, имеет необычный приятный запах и достигает 80 см в длину. Стебель у растения ровный, сверху немного ветвистый, листья темно-зеленого цвета и хорошо заметны жилки.

Период цветения приходится на вторую половину лета, а плоды созревают к сентябрю. Цветки у душицы розово-сиреневые, а соцветия имеют форму метелок.

В целом душицу не спутаешь с любой другой травой , и найти ее в средней полосе умеренного климата несложно. В отличие от западных стран, мы используем это растение чаще в лечебных целях, а не в кулинарных, а целебные свойства душицы открыты давно.Так чем же конкретно полезна чудо-трава, как ее собирать и от каких недугов спасает? Во всем постарайтесь понять последовательно.

Лечебные свойства и использование душицы

В нетрадиционной медицине используются верхние части стеблей, листьев и соцветий растений, реже семена.

Цветы богаты эфирным маслом (содержание - до 1,2%), известны дезинфицирующими свойствами, в листьях накапливается до 560 мг кислоты аскорбиновой на 100 г сырья.Кроме того, орегано содержит флавоноидов, дубильные и смолистые вещества, свободные спирты и секститерпен.

Растения делают настои на воде или спирте, мази, соки и отвары. Орегано также входит в состав многих лекарств, помогающих вылечить ряд заболеваний. В частности, душица используется как:

  • Седативное и легкое успокаивающее средство - для снятия стресса, нервозности, бессонницы, повышения жизненных сил;
  • Стимуляция желудочно-кишечного тракта - усиливает секрецию желудочного сока, увеличивает перистальтику кишечника, оказывает желчегонное действие.Хорошо помогает при снижении аппетита, усиливая его, снимает спазмы в пищеварительной системе;
  • Мочегонный препарат - способствует выведению излишков солей из организма, устраняет камни в желчном пузыре и почках;
  • Лечение респираторных заболеваний - способствует отхождению мокроты при бронхите, ОРЗ, тонзиллите, коклюше и др. В сборах с другими травами снижает тяжесть приступов астмы;
  • Средство для терапии женских заболеваний - нормализует менструальный цикл, оказывает тонизирующее действие на мускулатуру матки, уменьшает симптомы гинекологических заболеваний, сопровождающихся кровотечением.Растение также помогает уменьшить приливы при менопаузе, уменьшает головные боли и восполняет дефицит эстрогена, так как это естественный фитогормон;
  • Помощь при кожных заболеваниях - в виде отваров для примочек и компрессов. Обеззараживает и снимает раздражение кожи;
  • Ароматерапия при простуде и мигрени - просто вдохните аромат измельченной травы;
  • Полоскания при воспалении десен и полости рта (гингивит, стоматит и др.) - способствуют заживлению поражений, уменьшают воспаление и снимают болевой синдром.

Таким образом, перечень лечебных свойств душицы очень велик - обезболивающее, антисептическое, кровоостанавливающее, желчегонное, болеутоляющее, противовоспалительное, потогонное, отхаркивающее, спазмолитическое, легкое мочегонное и слабительное действие.

Противопоказания к употреблению орегано

Даже такое полезное и универсальное растение, как орегано, имеет спектр противопоказаний к применению . Так что ни в коем случае нельзя применять при беременности , потому что растение тонизирует матку и может спровоцировать выкидыш.Неудивительно, что душицу применяют при задержке менструации, а в старину его даже принимали для прерывания беременности на начальных сроках. Также орегано противопоказан, если у человека:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения кровообращения;
  • гипертоническая болезнь тяжелая форма;
  • различные колики - печеночные, почечные или кишечные;
  • Обострение гастрита, язвы пищеварительной системы.

Не рекомендуется орегано для длительного употребления мужчинам, потому что снижает половую функцию и может даже привести к импотенции.А если есть проблемы в этой области, то лечение душицей противопоказано.

Узнаем о причинах повышенного билирубина в крови, обсудим признаки.

Расскажем о норме глюкозы в крови у женщин: http: //medickon.com/vnytrinie/ zhenskie-bolezni / gluukoza-u-zhenshhin-v-krovi-norma.html, узнаем симптомы.

Как собирать и хранить орегано?

Орегано собирают летом, если использовать цветков из , и в сентябре, если нужно плодов из .Очень аккуратно срежьте соцветие, листья и стебли небольшим ножом. В лечебных целях рекомендуется использовать только верхнюю часть растения - не более 30 см.

Соберите сырье дома тонким слоем (до 5-6 см) на натуральной ткани или бумаге и оставьте сушиться в помещении с хорошей вентиляцией и низкой влажностью. Периодически траву следует чистить щеткой руками для равномерного высыхания.

После того, как сырье высохнет, должен пройти через него, выбрасывая грубые стебли .

Готовый микс из цветов, листьев и мягких стеблей орегано имеет приятный терпкий аромат.

Нужно сжимать и распаковывать в небольшие пакеты. Храните их в сухом закрытом , избегая попадания влаги. Срок годности травы составляет около 2 лет.

Народные рецепты с душицей

Как успокаивающее и , бессонница использует простой рецепт: 2 чайные ложки растения заваривают 200 мл кипятка, оставляют на 20 минут под закрытой крышкой.Пить по половине стакана 3–4 раза в день после еды. Для спазмов готовятся аналогично, но выпивать нужно за четверть часа до еды пару столовых ложек

Настойку душицы можно использовать для полоскания при заболеваниях десен, полости рта; в виде компрессов - при отитах, абсцессах, фурункулах. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и очистить зубную эмаль, рекомендуется пережевывать сухие листья душицы.

Для приготовления раствора для ванн (снятия стресса, а также лечения кожных заболеваний) понадобится 50 граммов травы на три литра горячей воды.Настаивать 3 часа, процедить и вылить в ванну. Продолжительность процедуры около 20 минут, делать их нужно через день в течение 3 недель.

Расскажите о боли внизу живота выше пупка, узнайте признаки.

Прочтите о гангрене при сахарном диабете. Какие признаки недуга?

Хороший совет, здесь вы узнаете, как понизить билирубин в крови.

Шприцы на основе душицы нашли широкое применение в гинекологии.Для приготовления раствора нужно 10 грамм сухих растений на литр воды. Настаивать, пока не остынет до оптимальной температуры. Процедура спринцевания проводится 2 раза в сутки,

.

Лечебный душица: полезные свойства и противопоказания

Скромное растение с мелкими цветками, которое можно встретить на придорожных выбоинах, на опушках и в дачных участках. Это аромат, известный многим поколениям сельских и городских жителей. Несмотря на свой непритязательный внешний вид, душица обладает богатой «внутренней красотой», не зря его уже много веков используют в традиционной и народной медицине. Орегано, полезные свойства и противопоказания которого хорошо изучены, можно употреблять как в сушеном виде, так и в свежем виде.Независимо от этого, все его ценные элементы будут присутствовать.

Орегано. Полезные свойства и противопоказания

Хочется сразу отметить, что полезных свойств init намного больше, чем вредных. И все же они есть. Имеет душицу противопоказание к применению беременным женщинам и людям со всеми формами нарушений работы сердца и сосудов. Особенно предусмотрительными должны быть будущие мамы: доказано, что душица снижает мускулатуру матки, что может привести к выкидышам.

Лечебный орегано

Орегано одинаково используется как в официальной медицине, так и в народной медицине. Его лечебная ценность заключается в том, что в нем содержатся полезные эфирные масла, горькие и фитонциды, флавоноиды, дубильные вещества. Благодаря этим элементам орегано оказывает мочегонное, желчегонное и противовоспалительное действие. Орегано употребляют в виде компрессов, отваров, мазей, настоев, чаев из сушеного или свежего сбора. Эти напитки издавна пьют при бронхите, коклюше, при сильном сухом кашле, когда нужно было отхаркивать мокроту.Настои орегано обладают успокаивающим действием, поэтому очень помогают после стрессов, страхов и волнений. После чашки чая из душицы может проснуться аппетит, заболеть, заработать кишечник и улучшить свою работу - все благодаря свойствам растения.

Полезные качества душицы

Из душицы выделяется эфирное масло, которое широко используется в быту и при лечении болезней и недомоганий. С его помощью избавляются от бессонницы,

спасают от неврозов, страхов и стрессов.Это очень полезно при лечении вирусных и бактериальных заболеваний, таких как герпес, грипп и простуда. Масло обладает сильным отхаркивающим свойством, поэтому его применяют при воспалении дыхательных путей. Даже масло душицы является естественным «обезболивающим» - оно помогает даже при зубной боли. Вы можете использовать его внутри и снаружи, а также можете добавить в ванну, когда собираетесь лечь в нее. Не забывайте, что орегано, полезные свойства и противопоказания которого хорошо изучены, нежелателен для беременных и людей с проблемами сердца и сосудов.Эфирное масло душицы полезно для перистальтики и работы кишечника. Душица обладает сильным мочегонным действием; отвары из него положительно действуют при эпилепсии, задержке менструации.

Орегано: полезные свойства и противопоказания к применению

Отвар из душицы (для общего укрепления организма)

Одну столовую ложку сухого порошка душицы залить 100 мл воды и сделать водяную баню. Накрыть дубы крышкой и тушить 20 минут на огне. Потом процедить, остудить. Применять 2 раза за 2 дня до еды (по 100 мл).

Настой желчегонного средства душицы

Столовую ложку травяного отвара заварить кипятком (500 мл), закрыть крышкой. Затем выпейте напиток, остудите. Пить 3 раза в день за 10-15 минут до еды (2 столовые ложки). Еще раз - не забывайте о противопоказаниях душицы!

.

Смотрите также