Мята для детей полезные свойства и противопоказания


с какого возраста давать, применение, полезные свойства и противопоказания

Такое многолетнее лечебное растение, как мята, уже много десятилетий востребовано в народной медицине. Чай с душистыми высушенными листочками обладает целебными свойствами и любим многими взрослыми.

Но, когда в семье подрастает малыш, закономерно возникают сомнения, можно ли мяту детям, ведь у такого растения, как и у любых других лечебных трав, есть свои противопоказания, а при неправильном применении польза от него может превратиться во вред. Чтобы не переживать, нужно разобраться, как действует мята на организм человека и когда с ней можно познакомить малышей.

Полезные свойства

Мята представлена более 20 сортами, но наиболее известной является перечная, которую получили благодаря скрещиванию водного и садового сорта. Она наиболее ценна такими своими особенностями:

  • Растение богато каротином, эфирными маслами, витаминами С, Р, В и А, флавоноидами, ментолом, дубильными веществами, кальцием, железом и многими другими соединениями.
  • У чая с мятой отмечают успокаивающее действие и способность избавлять от бессонницы. Употребление такого напитка помогает справиться с переживаниями и стрессом, снижает нервозность и раздражение, предотвращает переутомление.
  • Мята благоприятно сказывается на пищеварении. Она помогает устранить тошноту и эффективно борется с метеоризмом.
  • Применение мяты поможет снизить давление крови, улучшает выделение желчи и снимает спазмы. Кроме того, активные компоненты листьев помогают избавиться от кашля.
  • Присутствующий в растении ментол (около 5% в листочках) придает мяте охлаждающие свойства, которые востребованы в производстве лекарств и косметических средств.
  • У мяты есть свойства уменьшать воспаление и устранять кожный зуд. Такие эффекты широко используют стоматологи и косметологи, добавляя эфирные масла из такого растения в ополаскиватели, зубные пасты, кремы, тоники и другие продукты.

Вред

  • Применение мяты (и особенно ее масел) может провоцировать аллергию.
  • Избыточное попадание ментола в организм приводит к появлению сонливости, головокружения, двоения в глазах, проблем с дыханием.
  • Большое количество мяты провоцирует изжогу.
  • Употребление чая с мятой противопоказано при низком давлении крови, хронических патологиях печени и почек.
  • Если такой чай будет пить кормящая мама, это может снизить выработку грудного молока.

С какого возраста можно детям?

Познакомить ребенка с мятой в виде чая врачи советуют не раньше, чем в 3-летнем возрасте. Хотя немало педиатров не рекомендует заваривать такое растение, пока ребенку не исполнится 5 лет. Такой запрет связан с выраженным успокаивающим действием листьев.

Иногда можно услышать советы давать легкий настой даже грудному ребенку, поскольку это поможет избавиться от вздутия и колик. Однако применение мяты у детей до 3 лет без консультации медика может навредить. Особенно опасно давать настой либо отвар этого растения детям до года.

Отметим, что в продаже можно встретить детские чаи с успокаивающим действием, включающие мятные листочки. Одним из них является чай Бабушкино лукошко, на упаковке которого отмечено, что этот продукт разрешен с трехмесячного возраста.

Однако спешить заварить для успокоения такой чай 4-месячному малышу не стоит. По крайней мере, без согласования с педиатром. Продукт может вызвать у младенца аллергию либо повлиять на ритм сердцебиений или дыхание малютки. Посоветовавшись с врачом и убедившись в отсутствии противопоказаний, начать давать такой детский чай можно с 5-6 месяцев.

В каком виде давать ребенку?

  • Чаще всего мяту употребляют в виде горячих или охлажденных напитков. Заваривая листочки для чая можно отдельно или вместе с другими растениями, например, ромашкой или мелиссой. Чтобы приготовить мятный чай ребенку старше 5 лет, нужно заварить некрепкий черный чай, добавив во время приготовления веточку мяты и оставив напиток настаиваться примерно на 10 минут.
  • В летний период листики мяты можно добавлять в холодные коктейли, например, в классический лимонад, приготовленный из негазированной воды, сахара и лимонного сока. Добавленная засушенная или свежая веточка изменит вкус напитка и сделает его еще более освежающим.
  • Мята может использоваться в качестве приправы ко вторым блюдам. Высушенными измельченными листиками оттеняют вкус баранины, курицы, кабачков, лосося. Приправу можно добавлять в салаты и разнообразные соусы.
  • Мятные листочки способны придать изюминку и десертам. К примеру, с этим растением замечательно сочетается свежая клубника и шоколад. Его также можно добавлять в варенье, мороженое или желе.

Мята для купания малышей

Во время купания младенца в ванночку часто добавляют отвары лечебных трав. Наиболее востребованы череда, календула и ромашка, но в воду также можно добавлять и мятный настой, и лаванду, и валериану. При этом концентрация травяного отвара не должна быть высокой, ведь растения с целебными свойствами весьма аллергенны.

Чтобы приготовить настой, следует залить примерно 4 ложки измельченных сухих листочков 0,5 литра кипящей воды. Уже через 40 минут жидкость можно процедить и вылить в ванночку, не забывая проверить, не слишком ли горячая вода. В такой ванне кроха быстро расслабится и успокоится перед сном.

Что касается купания с эфирным маслом перечной мяты, то добавление такого ароматического продукта в детскую ванну разрешено с 1 года. Дозировка для одного купания для малыша 1-2 лет составляет 1-2 капли, а с 2-летнего возраста – 3 капли. Масло сначала капают на детскую соль для ванн, перемешивают и лишь после этого добавляют в воду.

Где купить и как заготовить?

Приобрести высушенную мяту можно в любой аптеке – как в виде засушенных листиков, так и в составе лекарственных сборов, где присутствуют пустырник, мелисса и прочие растения. Покупая такой готовый продукт, следует внимательно рассмотреть упаковку и проверить срок годности.

Собирать мятные листья советуют с апреля до сентября, желательно – до цветения растения. Выращенную самостоятельно на дачном участке или сорванную в отдаленном от дорог и промышленных предприятий месте траву нужно промыть под проточной водой, а затем просушить на бумаге или ткани. Когда листочки полностью высохнут, сложите их в стеклянную емкость или пакет из бумаги.

Полезные и лечебные свойства мяты вы можете узнать из видео ниже.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

монетный двор. Полезные свойства и противопоказания

Мята, полезные свойства и противопоказания, которые мы рассматриваем сегодня, высоко ценились в мире медицины еще со времен Древнего Рима. Настой травы мяты использовали как освежитель, а гости натирали свежее растение ступни, чтобы поднять настроение человеку. В наши дни мята не потеряла своего значения. Пожалуй, это растение остается одним из самых удивительных подарков матери-природы.

Прежде всего, мята известна как средство, оказывающее чрезвычайно благотворное воздействие на кожу человека.Содержащиеся в нем компоненты (эфирные масла, дубильные и смолистые вещества, витамины, антиоксиданты, натуральные стероиды, сахар и др.) Влияют практически на все органы и системы. Именно поэтому мята нашла применение в медицине и в кулинарии.

Мята, полезные свойства и противопоказания, которые мы изучаем, известна своим болеутоляющим и болеутоляющим действием. Эти качества широко используются: например, людям с раздраженной, проблемной кожей рекомендуется умываться отваром из листьев, а для снятия эмоционального напряжения и усталости в мышцах следует выпить немного мятного чая.

Натуральные экстракты мяты перечной, в свою очередь, часто используются при производстве седативных и обезболивающих средств, которые используются в официальной медицине.

Считается, что мята, полезные свойства и противопоказания которой считаются полезными в борьбе с различными заболеваниями органов пищеварения. Употребление этого растения в пищу помогает очистить кишечник и улучшить его работу, избавляет от метеоризма и помогает при токсикозе беременных.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Эфирное масло - один из важнейших компонентов мяты - часто используется для борьбы с головными болями, нервным стрессом, помогает расслабить мышцы. Это также одно из лучших средств, которое используют стоматологи при проблемах с деснами и при избавлении от неприятного запаха изо рта.

Есть масса полезных рецептов, в основе которых - мята. Как уже было сказано, для улучшения пищеварения нужно хорошо принимать настой из трав мяты.Для его приготовления нужно залить стаканом кипятка две столовые ложки засохшего материала. Дважды в день перед едой следует выпивать 1/3 стакана настоя.

Также мята, полезные свойства и противопоказания, которые мы обсуждаем, помогает справиться с начинающейся простудой. Столовую ложку сушеных листьев залить стаканом кипятка, настоять десять минут. А в растворы для ингаляций от простуды и кашля можно добавить эфирное масло, о котором уже было сказано выше.

Настойка мяты от мигрени тоже очень эффективна.Помимо свежих листьев растения существует еще и тройной одеколон. Полученным средством следует натереть лоб и виски. Головная боль утихает, и в том случае, если нанести на виски и лоб свежие листья мяты или выпить 10-15 капель 20% -ной спиртовой настойки (свежие листья мяты и спирт смешать в соотношении 1:20 и в течение недели , настаиваю).

Отвар длинной мяты считался незаменимым средством для женщин в период менопаузы. Две столовые ложки травы залить 500 мл кипятка и довести до кипения.Полстакана этого отвара нужно пить 1-2 раза в день.

Тем не менее, важно помнить, что мята перечная имеет противопоказания. Итак, увлекаться лечением этим растением следует не гипотоникам (людям, страдающим хронически пониженным давлением), а также тем, кто страдает брадикардией. Это связано с успокаивающим действием мяты: замедляется пульс и снижается давление. Исключить мяту следует при варикозном расширении вен. Бывает (хотя и редко), что мята перечная вызывает изжогу и снижает мужское либидо.Девушкам и женщинам, страдающим бесплодием и проходящим лечение, с употреблением мяты тоже стоит подождать. И прежде чем вводить мяту в рацион ребенка, следует проконсультироваться с педиатром, так как в некоторых случаях она может выступать аллергеном.

.

монетный двор. Полезные свойства и противопоказания

Мята, полезные свойства и противопоказания, которые мы рассматриваем сегодня, высоко ценилась в мире медицины еще со времен Древнего Рима. Настой травы мяты перечной использовали как освежитель, а гостей растирали ножкой свежего растения, чтобы поднять настроение человеку. В наши дни мята не потеряла своего значения. Пожалуй, это растение остается одним из самых удивительных даров матери-природы.

Прежде всего, мята известна как лечебное средство, очень благотворно влияющее на кожу человека.Компоненты, которые в нем содержатся (эфирное масло, дубильные и смолистые вещества, витамины, антиоксиданты, натуральные стероиды, сахара и др.) Влияют практически на все органы и системы. Поэтому мята перечная нашла применение как в медицине, так и в кулинарии.

Мята, полезные свойства и противопоказания которой мы изучаем, известна своим успокаивающим и обезболивающим действием. Эти качества широко используются: например, людям с воспаленной проблемной кожей рекомендуется смывать отвар с ее листьев, а для избавления от эмоционального перенапряжения и переутомления в мышцах стоит выпить немного мятного чая.

Натуральные экстракты мяты перечной, в свою очередь, часто используются при производстве болеутоляющих и обезболивающих препаратов, которые используются в официальной медицине.

Считается, что мята, полезные свойства и противопоказания которой учитываются, может помочь в борьбе с различными заболеваниями органов пищеварения. Использование этого растения в пищу позволяет очистить кишечник и улучшить его работу, избавляет от метеоризма и помогает при токсикозе беременных.

Essentia.

Льготы, питание и советы по питанию

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Мята или mentha принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат и снизить потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и потенциально полезны для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята - это успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Тем не менее, рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота снижает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Нанесение ментоловых мазей или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не подтверждают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление диетических добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты - нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

При покупке мяты обратите внимание на яркие безупречные листья.Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания вкуса блюдам.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере аромата на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные блюда, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.

  • Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
  • Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
  • Залить горячей водой листья мяты и настаивать 5-6 минут для домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
  • Измельчить мяту и перемешать со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе лучше всего заменяет соленые, сладкие или калорийные ароматизаторы.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Q:

Действительно ли жевательная резинка со вкусом мяты очищает зубы?

A:

Мята обладает освежающим вкусом, благодаря которому во рту становится ощущение чистоты. Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье зубов и десен.

Акт жевания также помогает при чистке рта и зубов.По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), жевательная резинка выделяет больше слюны. Он может помочь очистить ротовую полость, поскольку нейтрализует и смывает кислоту во рту из-за расщепления пищи.

Общий совет ADA - жевать жевательную резинку без сахара, чтобы снизить риск кариеса.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Мята перечная. Полезные свойства и противопоказания. Заявка.

Наш сегодняшний разговор о монетном дворе. Гуляли, так тепло, цветут вишни и абрикосы, ну просто красота, скоро цветет сирень. Люблю цветы, восхищаюсь или вдыхаю их аромат. Весной воздух так пахнет, что невольно на лице появляется улыбка.

Сегодня хочу обратить внимание на монетный двор. Мята перечная растет в саду моей матери. Мама любит аромат мяты и мелиссы, любит пить чай.Про мелиссу я уже писала в блоге в статье «Мелисса лекарственная». А сегодня хочу рассмотреть полезные свойства и противопоказания мяты перечной.

Сейчас есть много разновидностей мяты: мята лимонная, яблочная, зеленая, кудрявая. Мята родом из Средиземноморья. Здесь, в Риме, например, столы натирали мятой, когда гости ждали, поливали комнаты мятой водой, так что комната наполнялась ароматом свежести и умиротворения. В России мята пришла из Англии и была импортирована в 19 веке.Мяту выращивали и использовали для изготовления мыла, из которого получали эфирное масло.

Mint сейчас конечно можно легко купить в аптеке. Но моя мама никогда не покупала мяту в аптеке. У нас она росла на грядках в саду. Моя мама разрезала его и высушила, а затем заварила мятный чай или использовала его в травах.

Давайте подробнее рассмотрим полезные свойства мяты перечной и противопоказания к ее применению. Честно говоря, у меня мятный чай хоть и нравится, но пью редко, потому что у меня низкое давление.Но иногда я добавляю веточку мяты в зеленый чай, когда завариваю зеленый чай в чайнике.

Мята перечная содержит много ментола, что придает ей характерный аромат и вкус, но речь идет о настоях, бульонах и чаях. Нельзя не отметить охлаждающее свойство мяты.

Свежие листья мяты эфирное масло мяты используют в народной медицине, косметологии, парфюмерии. Применяют мяту в производстве алкогольных напитков и в фармацевтике.

В кулинарии мяту используют как приправу, как в сухом, так и в свежем виде.Мята прекрасно сочетается с мясными блюдами и овощами.

Мята перечная. Полезные свойства.

  • Отвары и настои мяты применяют при тошноте, а также для улучшения пищеварения.
  • Листья мяты перечной содержат ментол, аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды, дубильные вещества и простые эфиры.
  • Мята применяется как болеутоляющее и болеутоляющее, при нервном возбуждении.
  • Мята применяется при бессоннице, мята отлично успокаивает.
  • Мята перечная полезна тем, что улучшает работу нашего кишечника.
  • Мята обладает противорвотным действием.
  • Обладает мятой и успокаивающими свойствами, что позволяет применять его при нервных расстройствах.
  • Отвары и настои мяты обладают противовоспалительным действием.
  • Применяйте мяту при спазмах желудка и кишечника, так как мята хорошо снимает спазмы.
  • Мята применяется при метеоризме.
  • Применяют мяту при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Чай из мяты с медом полезен при простудных заболеваниях.
  • Мята перечная - прекрасное средство от кожных заболеваний, при кожном зуде.
  • Мята применяется в виде отваров для ухода за полостью рта.
  • Мята обладает желчегонным действием.
  • Отвары и настойки, приготовленные из мяты, используются для лечения мочевого пузыря.
  • Применяйте мятный чай для борьбы с мигренью.

Еще листья мяты наносят на болезненные места, например, на виски, при головной боли, эфирные масла, содержащиеся в мяте, обладают лечебным действием.

Говоря о полезных свойствах мяты, необходимо также учитывать противопоказания к употреблению этого растения.Но противопоказаний у мяты не очень много.

Мята перечная. Противопоказания.

  • Мята противопоказана людям, страдающим пониженным давлением. Пью мятный чай, хотя давление у меня низкое, но пью, как говорится, осторожно.
  • Мята противопоказана беременным и кормящим матерям. Но, мята перечная хорошо справляется с токсикозом беременных и при необходимости можно проконсультироваться с врачом, по поводу ее применения при беременности.
  • Мята противопоказана при аллергии и индивидуальной непереносимости мяты.
  • Соблюдайте дозировку при приготовлении отваров и настоя из мяты, так как при превышении дозировки может возникнуть сонливость.

Также желательно воздержаться от лечения детей мятой. А младенцам мята перечная вообще категорически противопоказана, так как ментол, содержащийся в мяте, вызывает угнетение и остановку дыхания. В любом случае перед употреблением мяты посоветуйтесь с врачом.

Сбор мяты.

Мяту собирают в период бутонизации (начало цветения) с июня по июль. Мяту порежьте ножом или ножницами. Далее мяту можно разложить под навесом, чтобы высушить. Сушить следует в тени, а не на солнце. Можно перед стиркой мяту помыть и стряхнуть. Честно говоря, мама никогда этого не делала, но мой друг всегда промывает мяту водой, прежде чем сушить.

Мяту также можно сушить в хорошо проветриваемом помещении.После того, как мята высохнет, ее нужно собрать в ватный мешок. Хранить сушеную мяту можно в стеклянной банке, которую необходимо закрывать крышкой.

Аппликация мяты. Приготовление чая, отвара, настоя.

Мята перечная применяется как в народной, так и в официальной медицине, чайные листья называют из листьев мяты. Его используют в составе различных травяных сборов. Мятный чай с медом очень вкусный, он мне очень нравится. Причем можно использовать как свежую, так и сухую мяту. Чаще всего используем мяту сухую и только летом свежую.Из листьев мяты перечной готовят отвар и настой, которые применяют при различных недугах.

Чай из мяты.

Готовить легко. Мы в гостях у друзей, а они живут в своем доме. Наш друг, особенно летом, угощает нас мятным чаем, так как он имеет охлаждающий эффект, что особенно актуально летом.

Нужно взять небольшую горсть свежих листьев мяты, залить их литром кипятка. Настаивать около 15-20 минут, затем процедить.По вкусу в такой чай добавляют мед или сахар. Получается очень вкусный напиток.

Но, если нет свежей мяты, то чай можно приготовить из сухих листьев. На одну порцию, то есть на чашку чая, нужно взять одну чайную ложку мяты перечной и залить ею 250 мл. Кипячения, настоять 15 минут. Процедить и снова добавить мед или сахар по вкусу.

Отвар мяты.

Чтобы приготовить мятный бульон, возьмите столовую ложку мяты и залейте ее литром воды. Все это положить в кастрюлю на огонь и варить около 10 минут, лучше всего на слабом огне.Затем выключите огонь и дайте отвару настояться 10-15 минут, затем процедите.

Этот отвар пьют по полстакана трижды в день перед едой. Можно добавить сахар или мед по вкусу. У нас друг пьет мятный чай или настой в основном без сахара и меда. Но, честно говоря, я не очень люблю мятный чай без сахара. Хотя понимаю, что это все на любителя. Всегда себе добавляю немного меда, только натурального или сахарного.

Настой мяты.

Настой мяты приготовить несложно.Сам иногда готовлю настой мяты. Чайную ложку листьев мяты залить 200 мл кипятка и настоять около 20 минут. Затем процедите и добавьте по вкусу мед или сахар.

Этот настой хорошо действует при бессоннице, при стрессе, при головной боли, при болях в животе. Настой спокойно успокаивает, снимает спазм. При бессоннице этот настой можно приготовить и пить на ночь.

Я знаю, что настой мяты пьют при изжоге, но она лично пробовала.Мне это не помогло. Мята перечная еще больше усиливает изжогу.

Недавно в своем блоге я писала об употреблении крапивы, о полезных свойствах и противопоказаниях. Если вас интересует информация о крапиве, вы можете прочитать ее в моей статье «Полезные свойства крапивы».

Хочу сказать, что полезные свойства мяты впечатляют, но перед использованием мяты ознакомьтесь с противопоказаниями. Ведь у мяты, как и у любого лекарственного растения, есть противопоказания и все это очень важно.И все же, по поводу употребления мяты лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

.

Смотрите также