Пажитник сенной полезные свойства для женщин


Пажитник для женщин: полезные свойства и противопоказания

Пажитник — часто встречающееся однолетнее растение. Этот биологический род насчитывает 95 видов. Наиболее ценится один из них — пажитник сенной. Принадлежит к семейству бобовых, вырастает до 60-70 см в высоту. Выраженный лекарственный эффект имеют и семена, и надземный побег растения.

Содержание

  • Химический состав
  • Применение в косметологии
  • Пажитник для здоровья
    • Ожирение
    • Nature’s Way, Семена пажитника, 1220 мг, 320 капсул
    • Недостаточная лактация
    • Traditional Medicinals, Женская серия, чай для лактации с пажитником, без кофеина, 32 чайных пакетика, 56 г
    • Предменструальный синдром и болезненные менструации
    • Менопауза
    • Дефицит железа в период полового созревания
    • Nature’s Plus, Source of Life, витаминный комплекс для девочек-подростков с пажитником, без сахара, натуральный вкус лесных ягод, 60 жевательных таблеток
    • Поликистоз яичников
  • Профилактика болезней
  • С какого возраста?
  • Форма выпуска и дозировка
  • Предупреждение
  • Противопоказания к употреблению

Химический состав

Растение богато следующими витаминами:

  • А — благотворно влияет на сухие волосы и кожу, помогает синтезу коллагена;
  • С — обладает ранозаживляющими и иммуномодулирующими свойствами;
  • В6 — обладает успокаивающими свойствами, замедляет процессы старения;
  • В2 — улучшает метаболизм и зрение;
  • В1 — защищает организм от негативного влияния.

Пажитник содержит следующие химические элементы:

  • Калий — регулирует водно-солевой баланс, хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • Фосфор — важен для здоровья зубов, выводит из организма токсины;
  • Магний — стимулирует выработку энергии, помогает усвоению глюкозы;
  • Кальций — улучшает работу сердца, отвечает за свертываемость крови;
  • Натрий — держит сосуды в тонусе, помогает нормальной деятельности мышц;
  • Железо — способствует насыщению кислородом тканей и внутренних органов;
  • Селен — обеспечивает регенерацию мышц, имеет антиоксидантные функции;
  • Цинк — улучшает зрение, омолаживает;
  • Медь — обогащает клетки кислородом, влияет на синтез коллагена.

Необходимо упомянуть и органические компоненты. Пажитник богат фитоэстрогенами, что делает его незаменимым для женского здоровья. Полезны содержащиеся в нем флавоноиды, эфирные масла, природные аналоги гормонов (стероидные сапонины), аминокислоты, пищевые волокна.

Применение в косметологии

Природные средства всегда помогали женщинам сохранять красоту, и пажитник здесь не исключение. Он полезен для улучшения состояния волос и кожи.

Для волос

Можно использовать как семена пажитника, так и масло, которое производится промышленным способом и продается на iHerb.

Чтобы стимулировать рост волос, семена пажитника надо растереть, добавив немного воды. Получится паста, которую следует нанести на кожу головы. Такая маска укрепляет волосы, благотворно влияет на волосяную луковицу и ускоряет их рост.

Если досаждает перхоть, пажитник поможет справиться и с этой проблемой. Из семян готовят отвар, затем его настаивают. Эту маску втирают в кожу головы и оставляют на ночь.

Семена незаменимы при выпадении волос. Для приготовления компресса их надо распарить, пока семена не станут мягкими. Затем завернуть их в один слой марли и приложить к голове.

Отвар из семян и травы пажитника отлично подходит для ополаскивания волос после мытья. Эта процедура делает их сильными, блестящими и послушными. Волосы становятся более гладкими и меньше секутся.

Frontier Natural Products, Семена Пажитника, 453 г

Смотреть цену на iHerb

Для кожи

Высушенные и перемолотые семена можно добавить в скраб. Такое средство освежает и омолаживает кожу. Исчезают мелкие прыщики, поры очищаются.

Пажитник является мощным антиоксидантом. Маска из семян улучшает цвет лица, делает кожу более эластичной и упругой. Для того, чтобы ее приготовить, надо смешать чайную ложку молотых семечек пажитника и две ложки качественного оливкового масла. Наносят маску на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Через 10 минут ее надо смыть теплой водой. Повторять раз в неделю.

Хороший эффект дает питательная маска. Для ее приготовления чайную ложку измельченных семян надо смешать с сырым яичным желтком. В эту смесь добавляют половинку чайной ложки оливкового масла и чайную ложку меда. Смесь хорошо перемешать и нанести на лицо. Выдержать маску 15 минут и смыть. Делать ее рекомендуется раз в 3-4 дня.

Растение обладает ранозаживляющими свойствами. Исчезнут мелкие повреждения кожи, ранки и ссадины.

Помимо наружного применения, семена пажитника можно добавлять в пищу. Они приятны на вкус и хорошо влияют на организм. Действие косметических процедур будет заметнее, если одновременно принимать препараты на основе пажитника внутрь.

Solgar, Пажитник, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb

Пажитник для здоровья

Это растение незаменимо для женского здоровья. Оно помогает справляться со многими заболеваниями.

Ожирение

Избыточная масса тела влияет не только на привлекательность. От лишнего веса страдает весь организм. Сердечно-сосудистая система работает с перегрузкой, изнашиваются суставы. Для уменьшения веса обычно используются специальные упражнения в комплексе с диетой.

Отличным дополнением к ней будут добавки с пажитником в виде капсул для приема внутрь. Они уменьшают аппетит, так как увеличиваются в несколько раз, попадая в желудок. Тем самым дают чувство сытости.

Nature’s Way, Семена пажитника, 1220 мг, 320 капсул

Смотреть цену на iHerb

Недостаточная лактация

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. Пажитник издавна известен как молокогонное средство. Употребление внутрь его семян помогает справиться с этой ситуацией.

Еще лучше применять пажитник в капсулах. Чтобы на грудничка не оказывалось негативного воздействия, следует соблюдать дозировку — не более 500 мг в день.

Traditional Medicinals, Женская серия, чай для лактации с пажитником, без кофеина, 32 чайных пакетика, 56 г

Смотреть цену на iHerb

Предменструальный синдром и болезненные менструации

Вещества, входящие в состав пажитника, оказывают действие, сходное с действием гормона эстрогена. Боли становятся слабее, перепады настроения регулируются, уменьшается аппетит. Прием пажитника избавляет от неприятных ощущений в животе. Для достижения лучшего эффекта прием должен быть ежедневным в конце каждого цикла.

Менопауза

Снижение репродуктивной функции женского организма сопровождается неприятными симптомами. Часто меняется настроение, приносят дискомфорт постоянные «приливы», возникающие из-за сбоев терморегуляции организма. Пажитник благотворно влияет на организм женщины в этот непростой период.

Дефицит железа в период полового созревания

В это время происходит бурная перестройка организма. Многие системы работают с перегрузкой, ощущается нехватка полезных веществ. Недостаток железа — частая проблема. Семена пажитника богаты этим веществом. Регулярный прием способен значительно улучшить самочувствие.

Nature’s Plus, Source of Life, витаминный комплекс для девочек-подростков с пажитником, без сахара, натуральный вкус лесных ягод, 60 жевательных таблеток

Смотреть цену на iHerb

Поликистоз яичников

Это заболевание является частой причиной бесплодия. Яйцеклетки созревают без системы и могут накапливаться в яичнике. Образуются кисты и женщина не может забеременеть. Эти кисты нарушают гормональный баланс организма.

Появляются такие симптомы, как излишнее оволосение по мужскому признаку, появление угрей и прочих проблем с кожей, усиление работы сальных желез и чрезмерная жирность. Одним из признаков может быть и появление лишнего веса. Причиной болезни может быть стресс, генетическая предрасположенность, инфекции, проблемы с эндокринной системой.

Препараты на основе пажитника уменьшают уровень холестерина и глюкозы и назначаются в комплексе с основным лечением при поликистозе.

Профилактика болезней

Пажитник способен не только справиться с уже имеющимися проблемами, но и предотвратить некоторые болезни:

  1. Болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Уменьшается стресс, окислительные процессы в организме, улучшается память;
  2. Пажитник хорош для профилактики сердечных заболеваний. Он увеличивает активность антиоксидантов в сердечной мышце;
  3. Семена пажитника останавливают рост онкологических клеток. Особенно это актуально для рака молочной железы и рака толстой кишки. Растение также способно увеличивать эффект от лучевой терапии;
  4. Регулярный прием средств на основе пажитника дает хорошие результаты в профилактике артрита;
  5. В этом растении содержатся компоненты, препятствующие свертыванию крови. Благодаря им пажитник хорошо зарекомендовал себя при профилактике тромбоза, не давая образовываться сгусткам крови;
  6. В семенах содержится масло, которое защищает слизистую оболочку желудка, тем самым предотвращая появление и развитие язвенной болезни;
  7. Растение хорошо влияет на почки, способствуя вымыванию солей кальция. Благодаря этому уменьшается риск камнеобразования. Улучшается качество тканей, из которых состоят почки.

Пажитник и препараты на его основе незаменимы для женского здоровья и профилактики различных заболеваний.

Также стоит отметить такие качества растения, как влияние на усиление полового влечения. Пажитник является природным афродизиаком и стимулирует половую активность. С этой целью может быть рекомендован не только женщинам, но и мужчинам.

С какого возраста?

Отвар листьев пажитника можно давать даже детям, начиная с 7 лет, если нет противопоказаний. Он имеет антимикробное и укрепляющее действие. Настойки и отвары показали очень хороший результат в лечении респираторных заболеваний. Они применяются при затяжном кашле.

В период гормональной перестройки организма во время полового созревания принимать пажитник необходимо с осторожностью. Стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы не возникло гормонального дисбаланса.

Добавлять семена в пищу и назначать препараты на основе пажитника можно начиная с 11-12 лет. В это время организм девочки подвергается сильным изменениям, что сказывается на ее настроении и самочувствии. Умеренное употребление добавок с пажитником может сгладить негативные возрастные проявления. Но в этом случае дозировка и прием строго индивидуальны.

Форма выпуска и дозировка

Фармацевтическая промышленность предлагает несколько видов добавок на основе пажитника.

  1. Масло пажитника. Его можно использовать, добавляя в косметические средства;
  2. Семена или сырье в брикетах. Для того, чтобы заготовить семена и зелень пажитника, надо найти экологически чистое место, где он произрастает. Избавить себя от этих хлопот можно, купив готовое сырье на iHerb. Кроме того, все сырье проходит тщательный отбор и безопасно при правильном применении$
  3. Капсулы. В упаковке содержится 90 капсул, рассчитанных на 45 дней приема. Принимают по одной штуке утром и вечером;
  4. Настойка. Настойку принимают для улучшения работы репродуктивной системы, укрепления организма

Можно использовать пажитник в форме семян в целом виде и порошков, настоев, отваров. Хорошо себя зарекомендовали проросшие семена и пасты на их основе.

Предупреждение

Небольшое количество семян, добавляемое в качестве приправы, вреда не принесет. А вот применение лекарственных средств должно быть оправдано. В правильно функционирующем женском организме сбалансирован уровень гормонов, и любой сбой негативно скажется на здоровье, внешности и самочувствии. Поэтому лучше исключить самолечение и советоваться с врачом перед применением любых средств.

Противопоказания к употреблению

Применение пажитника может нанести вред здоровью. Его нельзя использовать, если есть следующие противопоказания:

  • Беременность. Это растение повышает тонус матки и может спровоцировать ее сокращения. Это приводит к преждевременным родам. А вот непосредственно перед родами настойка пажитника будет уместна. Она поможет ускорить процесс;
  • Аллергическая реакция на растения, принадлежащие к семейству бобовых;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Переизбыток гормона эстрогена и пролактина в организме. Пажитник стимулирует выработку этих гормонов, что приведет к дисбалансу;
  • Инсулинозависимая форма сахарного диабета;
  • Астма;
  • Одновременный прием вместе с лекарствами против диабета и препаратами, оказывающими антикоагулянтное действие. В этом случае пажитник усиливает действие этих лекарств, что может привести к негативным последствиям;
  • Препараты на основе пажитника не стоит давать детям, не достигшим 7 лет;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения;
  • Маточные кровотечения;
  • Злокачественные опухоли.

С осторожностью надо применять семена пажитника тем, у кого выявлена непереносимость арахиса. Их состав имеет некоторое сходство.

Пажитник известен своими качествами еще с древности. Его ценили Авиценна и Гиппократ, часто использовали лекари Древнего Египта и Китая. Народная медицина знает множество рецептов на основе этого растения, которые благотворно влияют на внешность и самочувствие.

В наше время, несмотря на достижения науки и обилие препаратов, это невзрачное растение до сих пор популярно, так как незаменимо для женской красоты и здоровья.

Добавить комментарий

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Пажитник: преимущества и эффекты

Пажитник - растение того же семейства, что и соя. Люди используют его свежие и сушеные семена, листья, веточки и корни в качестве приправы, ароматизатора и добавки. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что пажитник может иметь различную пользу для здоровья.

Пажитник может помочь снизить риск:

Однако употребление или употребление соединений пажитника может вызвать сокращения матки во время беременности и усугубить гормоночувствительные типы рака.

Пажитник может также вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и вздутие живота.

Пажитник - одно из старейших растений, используемых в медицине, корни которого уходят в традиционные индийские и китайские системы медицины.

Экстракты пажитника входят в состав многих распространенных продуктов, в том числе:

  • мыла
  • косметики
  • чаев
  • гарам масала, смеси специй
  • приправ
  • продуктов с имитацией кленового сиропа

пажитника содержат много важных питательных веществ и они помогают сделать его сильным антиоксидантом.

Некоторые из этих питательных веществ включают:

Поделиться на Pinterest Употребление пажитника может помочь при проблемах с пищеварением, низком уровне тестостерона и артрите.

В настоящее время не имеется достаточно убедительных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пажитника в каких-либо медицинских целях.

Однако люди использовали пажитник в различных формах в течение сотен или потенциально тысяч лет для лечения очень широкого спектра состояний, таких как: научное доказательство.

Среди других преимуществ, некоторые исследования показывают, что пажитник может:

Снижать риск диабета

Немало исследований на животных показали, что по крайней мере четыре соединения в пажитнике обладают противодиабетическими свойствами. В первую очередь они:

  • снижают всасывание глюкозы в кишечнике
  • задерживают опорожнение желудка
  • улучшают чувствительность и действие инсулина
  • снижают концентрацию липид-связывающего белка

В исследовании 2017 года мыши получали диету с высоким содержанием жиров и 2% цельного Добавки семян пажитника в течение 16 недель имели лучшую толерантность к глюкозе, чем те, кто не получал добавку.

Однако пажитник не улучшал толерантность к глюкозе у мышей, соблюдающих диету с низким содержанием жиров. Кроме того, авторы пришли к выводу, что 4 дня произвольных упражнений на прялке в конечном итоге были более эффективными для улучшения толерантности к глюкозе у всех мышей, чем пажитник.

В целом, исследователи обнаружили меньше преимуществ от пажитника, чем они ожидали.

Улучшение производства и потока молока

Пажитник может помочь стимулировать выработку грудного молока и облегчить его выделение.Практики традиционной азиатской медицины уже давно рекомендуют для этой цели пажитник.

В исследовании 2014 года 25 недавно родивших женщин пили по три чашки чая из пажитника ежедневно в течение 2 недель, и в первые недели наблюдалось увеличение объема молока.

Улучшить потерю веса

Пажитник может подавить аппетит и усилить чувство сытости, что может помочь уменьшить переедание и привести к потере веса.

В исследовании 2015 года девять участниц из Кореи с избыточным весом пили чай из фенхеля, пажитника или плацебо перед обедом.Те, кто пил чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными и более сытыми. Однако чай не заставил участников потреблять меньше.

Из-за содержания клетчатки порошки экстракта волокон пажитника также могут вызывать чувство сытости.

Повышение уровня тестостерона и увеличение количества сперматозоидов

Пажитник может помочь повысить низкий уровень тестостерона и сперматозоидов.

В исследовании 2017 года 50 мужчин-добровольцев принимали экстракт семян пажитника в течение 12 недель. Около 85 процентов участников имели повышенное количество сперматозоидов.

Результаты также показывают, что экстракт последовательно улучшал умственную активность, настроение и либидо.

Уменьшает воспаление

Значительный уровень антиоксидантов в пажитнике дает ему большой потенциал в качестве противовоспалительного средства.

Результаты исследования на мышах в 2012 году показывают, что высокое содержание антиоксидантных флавоноидов в семенах пажитника может уменьшить воспаление.

Снижение риска сердечных заболеваний и артериального давления

Пажитник может помочь регулировать уровень холестерина и улучшить артериальное давление, что может снизить риск развития сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца.

Это может быть связано с тем, что семена пажитника содержат примерно 48 процентов пищевых волокон. Пищевые волокна очень трудно перевариваются, и они образуют вязкий гель в кишечнике, что затрудняет переваривание сахаров и жиров.

Обезболивание

Пажитник уже давно используется для обезболивания в традиционных системах медицины.

Исследователи считают, что соединения, называемые алкалоидами в траве, помогают блокировать сенсорные рецепторы, которые позволяют мозгу воспринимать боль.

В исследовании 2014 года 51 женщина с болезненными менструациями принимала капсулы порошка семян пажитника три раза в день в течение первых 3 дней менструации в течение 2 месяцев подряд.У них была более короткая продолжительность боли и меньше симптомов между месяцами.

Некоторые общие нежелательные эффекты пажитника включают:

  • диарею
  • расстройство желудка
  • моча, пот или грудное молоко с запахом клена
  • головокружение
  • головные боли

У некоторых людей была аллергия реакции на пажитник, хотя это бывает редко.

Беременным женщинам следует избегать употребления пажитника, поскольку он содержит соединения, которые могут стимулировать схватки и могут вызывать врожденные аномалии.

Пажитник может действовать аналогично эстрогену в организме, поэтому он может негативно влиять на людей с гормоночувствительным раком.

Как правило, человеку с любыми проблемами со здоровьем следует избегать употребления пажитника или употреблять его с осторожностью. Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь с врачом.

Пажитник не взаимодействует отрицательно со многими лекарствами, но некоторые соединения травы могут выполнять те же функции, что и лекарства, поэтому прием обоих может быть небезопасным.

Чтобы понять риски передозировки пажитником, потребуются дополнительные исследования.Как и в случае с любой другой лечебной пищей или добавкой, пажитник лучше всего добавлять в рацион медленно и стабильно.

Люди использовали пажитник на протяжении сотен лет для лечения различных состояний, от нестабильного уровня сахара в крови до низкого уровня тестостерона.

Хотя пажитник полезен для здоровья, он не может вылечить никакие заболевания. Врач должен как можно скорее оценить все симптомы, чтобы предотвратить осложнения.

Людям, особенно с хроническими заболеваниями и кормящим женщинам, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать прием добавок пажитника или значительно увеличить их потребление.

.

15 замечательных преимуществ пажитника, о которых вы должны знать сегодня

Пажитник произрастает в Центральной и Южной Азии (преимущественно в Индии). Это одно из старейших лечебных растений, обладающее множеством полезных свойств. В настоящее время его также выращивают в США, Северной Африке и Средиземноморье.

Было проведено много исследований о пользе пажитника и его положительном влиянии на здоровье человека. В этом посте мы рассмотрим все это.

Что такое пажитник? Как это работает?

Пажитник - однолетнее растение, принадлежащее к семейству Fabaceae, к тому же семейству, что и соя.Свежие и сушеные семена этого растения веками использовались в качестве приправы и ароматизатора. На Индию приходится основная часть производства во всем мире, причем 80% продукции поступает непосредственно из Раджастана.

Пажитник помогает стабилизировать уровень сахара в крови и стимулирует выработку инсулина. Следовательно, он очень эффективен для людей, страдающих диабетом (1).

Это лишь один из преимуществ пажитника. Есть и другие преимущества, которые мы обсудим в следующем разделе.

Какая польза для здоровья от пажитника?

1. Пажитник повышает уровень тестостерона

Пажитник повышает уровень тестостерона. Гормон играет жизненно важную роль во многих функциях организма мужчин.

Исследование, проведенное с участием 100 мужчин в возрасте от 35 до 65 лет, показало увеличение уровня тестостерона в сыворотке и количества сперматозоидов. Участников заставили добавить в свой рацион добавку пажитника в течение 12 недель, чтобы справиться с дефицитом тестостерона (2).

2. Полезно при грудном вскармливании

Было проведено исследование с участием 122 участников, чтобы проанализировать систематический галактагогический эффект пажитника. В исследовании сравнивали результат приема пажитника с другим галактагогом и плацебо. Было обнаружено, что употребление пажитника может увеличить выработку грудного молока у кормящих женщин (3).

3. Способствует росту волос

Семена пажитника содержат различные питательные вещества, способствующие росту волос. Даже его листья помогают в этом отношении.Исследования показывают, что нанесение пасты из листьев на кожу головы способствует росту волос и сохранению естественного цвета волос (4).

Исследование, проведенное с участием мужчин и женщин в возрасте от 30 до 67 лет, показало положительное влияние на здоровье их волос. Около 83% добровольцев сообщили об улучшении объема и толщины волос после лечения пажитником (5).

4. Может помочь похудеть

Ранние исследования показали, что 500 мг добавки пажитника могут уменьшить жировые отложения.Другое исследование, проведенное на четырех группах мышей, показало значительное снижение массы тела после приема пажитника в течение 22 дней (6).

Пажитник также содержит клетчатку, которая способствует ощущению сытости и удерживает людей от переедания. В одном исследовании участники, которые пили чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными по сравнению с другой группой, которая этого не делала (7).

5. СПИД Лечение диабета

Клетчатка пажитника образует в кишечнике густой и липкий гель, который затрудняет переваривание лишнего сахара и плохих жиров.

Исследование проводилось на двух группах людей с диабетом 2 типа. Группа, которая употребляла порошок пажитника два раза в день, заметила значительное улучшение симптомов диабета (8).

6. Может лечить перхоть

Пажитник также можно использовать в качестве кондиционера благодаря высокому содержанию слизи. Растение издревле использовалось для лечения шелушения кожи головы. Порошок семян также можно смешивать с маской для волос или кондиционером, чтобы подчеркнуть его преимущества и естественным образом смягчить волосы.

Пажитник также является относительно недорогим средством от перхоти. Семена и листья можно использовать для этой цели как для наружного, так и для внутреннего применения, поскольку они обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами (9).

7. Может лечить прыщи

Пажитник работает в пищеварительной системе, выводя все токсины из организма. Листья пажитника творит чудеса от прыщей. Исследования показывают, что нанесение пасты из листьев на угри может предотвратить новые вспышки (10).Вы можете нанести пасту на ночь и смыть на следующее утро теплой водой.

Пажитник также содержит салициловую кислоту, которая очищает поры (11).

8. Улучшает здоровье кожи

Пажитник - прекрасная и безвредная альтернатива всем современным кремам, которые обычно содержат нефтепродукты и другие химические вещества.

Пажитник содержит натуральные масла, которые помогают увлажнять, увлажнять и смягчать кожу. Калий, каротин и витамин С в семенах повышают эластичность кожи и общее состояние здоровья (12).

9. Помогает облегчить симптомы СПКЯ

В ходе исследования женщины с гиперандрогенизмом, нарушениями менструального цикла и бесплодием получали капсулы пажитника. В течение двух месяцев участники заметили значительное улучшение своих симптомов.

Участники также не сообщили об отсутствии побочных эффектов от капсул с пажитником. Их яичники вернулись к нормальному состоянию, и их циклы менструаций были восстановлены (13).

10. Может облегчить запор

Пажитник улучшает пищеварение и предотвращает желудочные расстройства.Семена богаты слизью и помогают предотвратить запоры, смягчая слизистые оболочки и улучшая их состав. В то же время семена противостоят избыточному выделению слизи.

Пажитник - слабительное, формирующее объем, благодаря высокому содержанию клетчатки и слизи. Семена расширяются после контакта с водой. Это вызывает рефлекторное сокращение мышц по мере увеличения объема, тем самым стимулируя дефекацию (14).

11. Лечит изжогу

В ходе исследования было обнаружено, что продукты из пажитника уменьшают тяжесть изжоги.Пажитник работал аналогично безрецептурным антацидным препаратам (15).

Пажитник также снимает воспаление желудочно-кишечного тракта, образуя щит над слизистой оболочкой кишечника.

12. Снижает уровень холестерина

Семена пажитника снижают общий холестерин и ЛПНП (плохой холестерин). Они являются богатыми источниками стероидных сапонинов, которые препятствуют всасыванию холестерина и триглицеридов (16). Таким образом, семена препятствуют выработке холестерина в печени.

Одно двойное слепое исследование на людях продемонстрировало, что пажитник, помимо снижения уровня общего холестерина, также стимулирует выработку хорошего холестерина (17).

13. Борьба с воспалением

Линоленовая и линолевая кислоты в семенах пажитника обеспечивают защиту от воспалений. Кроме того, этанол, слизь и флавоноиды, извлеченные из семян пажитника, также способствуют их противовоспалительным свойствам (18).

14. Снижение токсичности алюминия

Согласно исследованию, порошок цельных семян пажитника может снизить токсичность алюминия, обеспечивая защиту мозга, костей и почек (19).

Другое исследование показало, что пажитник также может уменьшить потерю памяти.Порошок пажитника можно использовать для животных, а также в качестве детоксифицирующей добавки, которая снижает вредное воздействие токсичности алюминия (20).

Вот множество способов, которыми семена пажитника могут улучшить ваше здоровье. Но как их потреблять? Есть ли какой-то конкретный метод?

Как употреблять семена пажитника

Чтобы получить максимальную пользу, сначала замочите семена пажитника в воде на ночь. Затем вы можете заземлить их или использовать как есть.

Вы также можете купить пасту в вакуумной упаковке в универмагах.

Семена можно есть натощак. Вы также можете растворить порошок в воде, использовать его в качестве приправы, добавки или даже нанести на пораженный участок.

Мы уже видели, что отвечает за полезные свойства пажитника. Мы рассмотрели несколько питательных веществ, содержащихся в этих семенах. В следующем разделе мы рассмотрим другие питательные вещества, которые делают пажитник энергетической пищей.

Каков пищевой профиль пажитника?

Значения в скобках включают суточную норму определенного питательного вещества, которому соответствует порция ингредиента.

9011% 9010 мг Железо
Принцип Питательная ценность Процент RDA
Энергия 323 Ккал 16%
Углеводы 9012 9012 9012 9012 9012 901 9011 г 41%
Всего жиров 6,41 г 21%
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 24.6 г 65%
Витамины
Фолаты 57 мкг 14%
Ниацин 1,640 мг 7%
Рибофлавин 0,366 мг 28%
Тиамин 0,322 мг 27%
Витамин A 60 I123 5%
Электролиты
Натрий 67 мг 4.5%
Калий 770 мг 16%
Минералы
Кальций 176 мг 18%
33,53 мг 419%
Магний 191 мг 48%
Марганец 1,228 мг 53%
Фосфор
Селен 6.3 мкг 11%
Цинк 2,50 мг 23%

Источники значений из Министерства сельского хозяйства США, специи, семена пажитника

Это впечатляющий профиль питания, не правда ли? Но можно ли употреблять в день столько пажитника, сколько хотите? Возможно нет. Для конкретных людей существует определенная дозировка.

Сколько пажитника можно принимать в день?

В клинических исследованиях и лечении используются разные дозировки. Это зависит от потребностей пациента.

  • Люди с высоким уровнем холестерина могут принимать от 10 до 30 граммов семян / порошка трижды в день во время еды.
  • Кормящие матери, которые хотят увеличить свою молочную продуктивность, должны стремиться к потреблению от 500 до 1000 мг пажитника в день.
  • Людям с диабетом 2 типа следует принимать от 2,5 до 15 граммов семян в день.
  • Мужчины, которые хотят повысить уровень тестостерона, могут выбрать от 500 до 600 мг пажитника в день.

При других заболеваниях, состояниях и симптомах обращайтесь к дозировкам, предписанным врачом.Всегда консультируйтесь со специалистом, чтобы не переусердствовать с добавками.

Заключение

Пажитник обладает множеством полезных свойств для решения широкого круга проблем со здоровьем. Включить семена в свой рацион довольно просто.

Только опасайтесь побочных эффектов. Если у вас тяжелое заболевание, лучше обратиться к врачу и отслеживать любые побочные эффекты на ранних этапах приема.

Вы используете семена пажитника? Испытывали ли вы какие-либо преимущества? Поделитесь с нами своими мыслями, оставив комментарий в поле ниже.

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли принимать пажитник каждый день?

Ежедневный прием семян пажитника может улучшить ваше здоровье и сохранить нетоксичную экосистему в организме. Следовательно, вы можете принимать его каждый день.

Можно ли принимать пажитник натощак?

Умеренное количество пажитника можно принимать натощак. Лучше всего употреблять семена / порошок в теплой воде.

Сколько времени нужно, чтобы пажитник начал работать?

В зависимости от тяжести состояния время может составлять от 24 до 72 часов, от 3 до 9 месяцев или даже года.

Что произойдет, если вы возьмете слишком много пажитника?

Поскольку пажитник горячий, при чрезмерном употреблении он может вызвать сухость кожи. Некоторые люди также сообщали о диарее, головных болях, вздутии живота, газах и запахе кленового сиропа в моче.
Если пажитник не принимать в соответствии с рекомендуемой дозировкой, можно также испытать заложенность носа, кашель, хрипы, отек лица и серьезные аллергические реакции (особенно у людей с гипертонической болезнью).

Взаимодействует ли пажитник с лекарствами?

Если вы принимаете лекарства, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед приемом пажитника.Пажитник может снизить уровень сахара в крови, и, следовательно, людям с диабетом следует контролировать уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что его уровень не снижается слишком низко.
Пажитник также известен тем, что взаимодействует с лекарствами от щитовидной железы и может усугубить симптомы гипотиреоза.

Список литературы

  1. «Самые полезные лекарственные травы…» Биомедицинские исследования и терапия.
  2. «Исследование эффективности…» Национальной медицинской библиотеки США.
  3. «Эффективность пажитника как…» Фитотерапевтическое исследование, Национальная медицинская библиотека США.
  4. «Польза для здоровья от тригонеллы…» Институт вокального и технического образования Рамиш.
  5. «Пажитник + микронутриенты…» ResearchGate.
  6. «Влияние пажитника на организм в целом…» Интернет-Фармакология.
  7. «Фенхель и пажитник…» Исследование клинического питания, Национальная медицинская библиотека США.
  8. «Роль пажитника в профилактике…» Журнал диабета и метаболических нарушений, Национальная медицинская библиотека США.
  9. «Химический состав и противогрибковые…» ResearchGate.
  10. «Чудеса лиственных пород…» Academia.
  11. «Салицилаты в пищевых продуктах» Журнал Американской диетической ассоциации, исследователь семантики.
  12. «Эффект кремовой рецептуры…» Тропический журнал фармацевтических исследований.
  13. «Оценка пажитника…» Иранский журнал фармацевтических исследований, Национальная медицинская библиотека США.
  14. «Пажитник» Мичиганского университета.
  15. «Эффекты против изжоги…» Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США.
  16. «Стероидные сапонины из семян пажитника…» Стероиды, Национальная медицинская библиотека США.
  17. «Роль пажитника в профилактике…» Журнал диабета и нарушений обмена веществ, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  18. «Противовоспалительная активность…» Индийский журнал фармакологии, Национальная медицинская библиотека США.
  19. «Семена пажитника уменьшают…» Исследования и практика питания, Национальная медицинская библиотека США.
  20. «Семена пажитника…» Ветеринарные исследования BMC.
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие.Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы - чтение и театр.

.

Польза для здоровья от пажитника

Что такое пажитник?

Пажитник (также известный как греческое сено и пажитник) - это трава, которая обычно растет в Средиземноморском регионе мира. Хотя семена и листья в основном используются в качестве кулинарной специи, они также используются для лечения различных проблем со здоровьем в Египте, Греции, Италии и Южной Азии.

Семена пажитника содержат белок, витамин С, ниацин, калий и диосгенин (соединение, имеющее свойства, аналогичные эстрогену).Другими активными компонентами пажитника являются алкалоиды, лизин и L-триптофан, а также стероидные сапонины (диосгенин, ямогенин, тигогенин и неотигогенин).

Каковы преимущества пажитника?

Было обнаружено, что благодаря своим эстрогеноподобным свойствам семена пажитника помогают повысить либидо и уменьшить эффект приливов и колебаний настроения, которые являются общими симптомами менопаузы и ПМС. В Индии и Китае его также использовали для лечения артрита, астмы, бронхита, улучшения пищеварения, поддержания здорового обмена веществ, повышения либидо и мужской потенции, лечения кожных проблем (ран, сыпь и фурункулы), лечения боли в горле и лечения кислотного рефлюкса. .Пажитник также давно используется для лечения репродуктивных расстройств, для стимуляции родов, для лечения гормональных нарушений, для помощи при увеличении груди и для уменьшения менструальной боли. Недавние исследования показали, что пажитник помогает снизить уровень глюкозы в крови и холестерина и может быть эффективным средством лечения диабета 1 и 2 типа. Он также изучается на предмет его сердечно-сосудистых преимуществ.

Использование пажитника

Домашнее средство для снижения уровня холестерина

Исследования показали, что люди, которые ежедневно принимали 2 унции (56 г) семян пажитника, имели значительно (примерно на 14 процентов) более низкий уровень холестерина после 24 недель и снизили риск сердечного приступа более чем на 25 процентов.Таким образом, рекомендуемое средство для снижения уровня холестерина - это принимать 2 унции семян в течение дня. Семена можно посыпать на приготовленную пищу или употребить с водой, если они находятся в форме капсул.

Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови

Исследования показали, что участники с диабетом 2 типа имели значительно более низкий уровень сахара в крови после употребления семян пажитника. Поэтому рекомендуемое домашнее средство для лечения диабета 2 типа - употреблять 500 мг семян пажитника два раза в день.

Травяное средство от воспаления кожи

Исследования показали, что пажитник - эффективное средство для местного лечения кожных заболеваний, таких как абсцессы, фурункулы, ожоги, экзема и подагра. Поэтому простое средство от воспаления кожи выглядит следующим образом:

  • Возьмите ложку семян пажитника и измельчите их в порошок.
  • Смешайте измельченный порошок с теплой водой.
  • Возьмите простой кусок чистой ткани и смочите его смесью.
  • Нанесите пропитанную ткань прямо на пораженную кожу в виде припарки.

Натуральное средство от изжоги и кислотного рефлюкса

Семена пажитника содержат много слизи, которая помогает успокоить желудочно-кишечное воспаление, покрывая слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому, чтобы получить эффективное средство от изжоги или кислотного рефлюкса, просто посыпьте пищу 1 чайной ложкой семян пажитника. Другой вариант - взять одну чайную ложку семян и проглотить их, запивая водой или соком, перед едой.

Домашнее средство от лихорадки

Известно, что трава пажитника помогает снизить жар, если принимать ее с лимоном и медом, поскольку она питает организм во время болезни. Поэтому, чтобы вылечить лихорадку, просто потребляйте одну-две чайные ложки семян пажитника три раза в день вместе с травяным чаем (например, зеленым) с чайной ложкой меда и лимонного сока. Некоторые магазины здорового питания также продают травяные чаи из пажитника, которые можно использовать вместо зеленого чая.

Увеличение груди

Пажитник часто используется во многих чаях и других продуктах, которые помогают сбалансировать женские гормоны и / или увеличивают грудь.Поэтому простое домашнее средство от увеличения груди - включить пажитник в свой обычный рацион. Распространенное предложение - употреблять до 3 г семян пажитника в день.

Средство для облегчения родов для беременных женщин

Пажитник стимулирует сокращение матки и может быть полезным при родах. Однако беременным женщинам следует использовать это средство для стимулирования родов только после консультации с врачом.

Средство от производства молока у кормящих женщин

Известно, что пажитник увеличивает выработку молока у кормящих женщин.Исследования даже показали, что производство молока может увеличиться более чем на 500 процентов в течение 24-72 часов после употребления этой травы. Хотя неизвестно, почему это происходит, исследователи предполагают, что масло, содержащееся в семенах пажитника, играет определенную роль. Таким образом, рекомендуемое средство для увеличения потока молока - употребление одной капсулы семян пажитника (не менее 500 мг) три раза в день.

Каковы побочные эффекты пажитника?

Хотя пажитник обычно считается безопасным при умеренном использовании, были сообщения о нескольких незначительных побочных эффектах.Тошнота - один из распространенных побочных эффектов, в то время как другие люди сообщали о дискомфорте в желудочно-кишечном тракте (диарее и / или газе). Кроме того, при местном нанесении этой травы на кожу важно следить за раздражением кожи и высыпаниями.

Использование пажитника во время беременности не рекомендуется, так как он может вызвать роды. Если вы беременны и хотите принять его, вам следует сделать это только после консультации с врачом.

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо пероральные препараты, вы всегда должны использовать это растение как минимум за 2 часа до или после приема этих лекарств.Это важно, поскольку волокна пажитника могут препятствовать всасыванию пероральных лекарств из-за его слизистых волокон (которые придают ему влажную и липкую текстуру).

Где и как купить пажитник

Пажитник часто доступен в капсулах, семенах и порошке во многих магазинах здорового питания. Семена также часто можно найти в продуктовых магазинах Индии / Пакистана. Вы также можете найти упакованные пакетики травяного чая с пажитником.

.

Пажитник: польза для здоровья и как его есть

Семена пажитника золотисто-желтого цвета и появляются в стручках, по 10–20 семян в каждом стручке.

Семена измельчают в порошок, который используют как приправу. Вы можете найти порошок семян пажитника в порошках и пастах карри. Он также используется в качестве ингредиента для выпечки хлеба. (1)

Листья используются как зелень и как ароматизатор в блюдах. Экстракт пажитника также можно найти в мыле и косметике. Вяленый на солнце пажитник используется во многих рецептах.

Пищевая ценность пажитника

Одна столовая ложка молотого пажитника содержит:

  • 35 калорий
  • 6 граммов углеводов, 3 грамма из которых составляют клетчатку
  • 1 грамм жира
  • 2,5 грамма белка
  • 3,7 мг, или 20% вашей суточной потребности
  • 7% вашей суточной потребности в марганце
  • Магний, фосфор и калий (2)

Польза для здоровья от пажитника

Пажитник - это растение, которое предлагает много польза для вашего здоровья.

1. Помогает в лечении диабета

Пажитник полезен для пациентов с диабетом. Есть доказательства того, что семена пажитника могут снизить уровень глюкозы в крови и улучшить толерантность к глюкозе. (3) (4) (5) (6) (7) (8)

Однако необходимы дополнительные исследования для определения эффективности, безопасности и правильной дозировки этого средства.

Резюме:

Пажитник может помочь улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом и преддиабетом, если он включен в хорошо сбалансированную диету, а также вместе с надлежащими лекарствами и упражнениями.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Здоровые и вредные продукты для диабетиков

2. Повышает тестостерон

Согласно нескольким исследованиям, экстракт пажитника может помочь повысить уровень тестостерона у мужчин, возможно, из-за присутствия стероидных сапонинов, таких как гликозиды фуростанола . (9) (10)

Исследование также показало, что экстракт пажитника в сочетании с экстрактами Lespedeza cuneata значительно улучшил симптомы синдрома дефицита тестостерона (TDS).(11)

Резюме:

Пажитник полезен для улучшения сексуального здоровья мужчин, но необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точный механизм, правильное использование и дозировку этой травы в этом отношении.

3. Способствует выработке молока

Исследования показывают, что потребление семян пажитника или чая из пажитника может влиять на уровень дофамина и других гормонов, участвующих в лактации, улучшая снабжение грудным молоком и, следовательно, способствуя здоровому увеличению веса у младенцев. (12) (13) (14)

Хотя имеющиеся в настоящее время доказательства многообещающие, для подтверждения этих утверждений необходимы более обширные исследования.

Резюме:

Пажитник - известное галактагогическое средство, агент, который способствует выработке грудного молока у кормящих матерей при приеме в соответствующих количествах.

4. Облегчает менструальную боль

Пажитник может помочь женщинам облегчить болезненные спазмы во время менструации, а также другие сопутствующие симптомы, такие как усталость, тошнота и головная боль. (15) (16)

Некоторые исследования показали, что пажитник полезен для уменьшения дискомфорта при менструации, хотя другие не показали каких-либо значительных улучшений.(17)

Резюме:

Существуют противоречивые данные о влиянии пажитника на менструальную боль и другие симптомы дисменореи, но это довольно безопасное средство, которое стоит попробовать.

Другие преимущества пажитника для здоровья

Известно, что пажитник предлагает следующие преимущества для здоровья, хотя пока нет достаточных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

1. Помогает похудеть

Несколько небольших исследований показали, что добавление пажитника в блюда и чай из пажитника может сделать вашу еду более сытной и быстрее насытить благодаря высокому содержанию клетчатки, тем самым снижая общий аппетит.(18) (19)

2. Способствует здоровью сердца

Исследования на крысах показали, что некоторые свойства пажитника помогают предотвратить повреждение сердечной ткани. (20) (21)

3. Уменьшает воспаление

Экстракт пажитника может оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие, которое может помочь уменьшить боль и отек, связанные с артритом, но исследований, подтверждающих это утверждение, недостаточно. (22) (23)

4. Помогает при лечении СПКЯ

Таблетки с экстрактом пажитника показали в одном исследовании уменьшение кист яичников.(24)

Другое исследование показало, что экстракт пажитника, принимаемый с метформином, улучшает инсулинорезистентность у женщин с СПКЯ. (25)

5. Повышает физическую работоспособность

Одно исследование показало, что пажитник может помочь увеличить силу верхней и нижней части тела. (26)

6. Способствует заживлению ран

Пажитник исторически использовался в маслах и кремах для облегчения заживления ран, что может быть результатом его сильной антиоксидантной активности. (27)

7. Борется с кожными заболеваниями

Линоленовая и линолевая кислоты, содержащиеся в экстракте семян пажитника, могут проявлять противовоспалительные и противоартритные свойства, которые могут помочь облегчить экзему и другие подобные кожные заболевания.(28) (29)

8. Поддерживает здоровье волос

Ваши волосы состоят из белка, и пажитник его содержит.

9. Борется с простудой и гриппом

Пажитник - это противовирусное, антибактериальное и антиоксидантное средство, которое может помочь предотвратить появление микробов, вызывающих инфекцию. (30)

Резюме:

Пажитник имеет много сообщений о благотворном влиянии на различные проблемы со здоровьем. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность, правильное использование и дозировку.

Безопасность и побочные эффекты пажитника

Пажитник обычно считается безопасным для употребления в пищу, но лекарственные дозы следует принимать только после консультации с врачом и в течение не более 6 месяцев.

Пажитник связан со следующими побочными эффектами:

  • Аллергические реакции на пажитник редки, но возможны, особенно у людей с уже существовавшей аллергией на сою, зеленый горошек и арахис. (31)
  • Беременным женщинам не рекомендуется принимать пажитник в больших дозах, так как это может привести к врожденному заболеванию, ранним схваткам и преждевременным родам.
  • Ежедневный прием более 100 граммов семян пажитника может вызвать желудочно-кишечные расстройства, газы, тошноту, вздутие живота, диарею, головные боли, головокружение, зловонную мочу с запахом кленового сиропа и обострение астмы.
  • Не давайте детям чай из пажитника, так как есть сообщения о том, что дети теряют сознание после того, как выпили его. (32)

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Те, кто принимает диабетические препараты или антикоагулянты, должны быть осторожны при приеме пажитника, поскольку он может снизить уровень сахара в крови и разжижить кровь до опасного уровня.

Как всегда, поговорите со своим врачом или фармацевтом о любых растительных лекарствах и добавках, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с какими-либо вашими лекарствами и не имеют опасных последствий, учитывая ваш анамнез.

Как приготовить чай из пажитника

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды
  • ½ столовой ложки семян пажитника
  • ¼ чайных ложек чайных листьев
  • Сахар или мед по вкусу (по желанию)

Направления:

  1. Доведите воду до кипения.
  2. Добавьте семена пажитника и чайные листья.
  3. Варить 5 минут, а затем выключить огонь.
  4. Дайте ингредиентам настояться в воде в течение 5 минут, а затем процедите чай в чашку.
  5. Если хотите, добавьте немного меда и наслаждайтесь.

Final Word

Пажитник веками использовался в различных кухнях и в традиционной медицине. Недавние исследования показали многообещающую способность этой травы улучшать многие состояния здоровья.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как правильно использовать и дозировать пажитник в качестве терапевтической альтернативы и лечения.

Всегда проконсультируйтесь с врачом перед приемом травяного чая или добавок, особенно если вы принимаете другие лекарства.

Ссылки
  1. NagulapalliVenkata KC, Swaroop A, Bagchi D, Bishayee A. Небольшое растение с большими преимуществами: пажитник (Trigonellafoenum-graecum Linn.) Для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Молекулярное питание и пищевые исследования. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134. Опубликовано в июне 2017 г.
  2. Результаты поиска FoodData Central. FoodData Central. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients.
  3. Gaddam A, Galla C, Thummisetti S, Marikanty RK, Palanisamy UD, Rao PV.Роль пажитника в профилактике сахарного диабета 2 типа при предиабете. Журнал диабета и нарушений обмена веществ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591578/. Опубликовано 2 октября 2015 г.
  4. Сундарам Дж., Рамакришнан Т., Партасарати Х, Раджа М., Радж С. Фенугрек, диабет и пародонтоз: своего рода перекрестная связь! Журнал Индийского общества пародонтологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5939019/. Опубликовано 2018.
  5. Ranade M, Mudgalkar N.Простое добавление семян пажитника в рацион приводит к снижению уровня глюкозы в крови: рандомизированное слепое исследование в параллельных группах. Аю. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954247/. Опубликовано в 2017 г.
  6. Kiss R, Szabó K, Gesztelyi R et al. Действие семян пажитника на инсулин-сенсибилизатор параллельно с изменениями уровней MCH в плазме у здоровых добровольцев. Международный журнал молекулярных наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877632/. Опубликовано 8 марта 2018 г.
  7. Роберт С.Д., Исмаил AA-S, Ван Росли, Висконсин. Семена Trigonellafoenum-graecum снижают уровень глюкозы в крови после приема пищи у людей с избыточным весом и ожирением. Журнал питания и обмена веществ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167814/. Опубликовано в 2014 г.
  8. Neelakantan N, Narayanan M, de Souza RJ, van Dam RM. Влияние потребления пажитника (Trigonellafoenum-graecum L.) на гликемию: метаанализ клинических испытаний. Журнал питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3
  9. 8/.Опубликовано 18 января 2014 г.
  10. Steels E, Rao A, Vitetta L. Физиологические аспекты мужского либидо усилены стандартизированным экстрактом Trigonellafoenum-graecum и минеральным составом. Фитотерапевтические исследования: PTR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21312304/. Опубликовано в сентябре 2011 г.
  11. Rao A, Steels E, Inder WJ, Abraham S, Vitetta L. Testofen, специализированный экстракт семян Trigonellafoenum-graecum уменьшает возрастные симптомы снижения андрогенов, повышает уровень тестостерона и улучшает сексуальную функцию у здоровых стареющих мужчин. двойное слепое рандомизированное клиническое исследование.Стареющий мужчина: официальный журнал Международного общества изучения пожилых мужчин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805/. Опубликовано в июне 2016 г.
  12. Park HJ, Lee KS, Lee EK, Park NC. Эффективность и безопасность смешанного экстракта Trigonellafoenum-graecum Seed и Lespedeza cuneata при лечении синдрома дефицита тестостерона: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Всемирный журнал мужского здоровья. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6119847/. Опубликовано в сентябре 2018 г.
  13. Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая galactagogue на выработку грудного молока и кратковременное восстановление веса при рождении в первую неделю жизни. Журнал альтернативной и комплементарной медицины (Нью-Йорк, Нью-Йорк). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21261516. Опубликовано в феврале 2011 года.
  14. Гасеми В., Кхейркх М., Вахеди М. Влияние травяного чая, содержащего семена пажитника, на признаки достаточности грудного молока у иранских девочек.Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4585338/. Опубликовано 15 августа 2015 г.
  15. Форинаш А.Б., Янси А.М., Барнс К.Н., Майлс Т.Д. Применение галактогога у кормящей матери. Летопись фармакотерапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23012383. Опубликовано в октябре 2012 г.
  16. Younesy S, Amiraliakbari S, Esmaeili S, Alavimajd H, Nouraei S. Влияние семян пажитника на тяжесть и системные симптомы дисменореи. Журнал репродукции и бесплодия.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955423/. Опубликовано в январе 2014 г.
  17. Inanmdar W, Sultana A, Mubeen U, Rahman K. Клиническая эффективность Trigonellafoenumgraecum (пажитника) и терапии сухими банками на интенсивность боли у пациентов с первичной дисменореей. Китайский журнал интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27225291. Опубликовано 25 мая 2016 г.
  18. Паттаниттум П., Кунянон Н., Браун Дж. И др. Пищевые добавки при дисменорее. Кокрановская база данных систематических обзоров.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27000311. Опубликовано 22 марта 2016 г.
  19. Bae JY, Kim JE, Choue R, Lim H. Fennel (Foeniculum vulgare) и Fenugreek (Trigonellafoenum-graecum) Чайное употребление подавляет субъективный краткосрочный аппетит у женщин с избыточным весом. Клинические исследования питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525133/. Опубликовано в июле 2015 г.
  20. Мазерн Дж. Р., Раатц СК, Томас В., Славин Дж. Л.. Влияние волокон пажитника на чувство сытости, уровень глюкозы в крови, реакцию инсулина и потребление энергии у лиц с ожирением.Фитотерапевтические исследования: PTR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19353539. Опубликовано в ноябре 2009 г.
  21. Pradeep SR, Srinivasan K. Облегчение сердечных повреждений семенами диетического пажитника (Trigonellafoenum-graecum) усиливается луком (Allium cepa) у экспериментальных диабетических крыс посредством блокирования ренин-ангиотензиновой системы. Сердечно-сосудистая токсикология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29094243. Опубликовано в июне 2018 г.
  22. Panda S, Biswas S., Kar A. Тригонеллин, выделенный из семян пажитника, защищает от вызванного изопротеренолом повреждения миокарда за счет подавления Hsp27 и αB-кристаллина.Nutrition (Бербанк, округ Лос-Анджелес, Калифорния). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24103517. Опубликовано в 2013 г.
  23. Вьяс С., Агравал Р.П., Соланки П., Триведи П. Обезболивающие и противовоспалительные свойства экстракта Trigonellafoenum-graecum (семян). Actapoloniaepharmaceutica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19051589. Опубликовано 2008.
  24. Sindhu G, Ratheesh M, Shyni GL, Nambisan B, Helen A. Противовоспалительные и антиоксидантные эффекты слизи Trigonellafoenumgraecum (Fenugreek) на адъювантно индуцированных артритических крысах.Международная иммунофармакология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155102. Опубликовано в январе 2012 г.
  25. Swaroop A, Jaipuriar AS, Gupta SK, et al. Эффективность нового экстракта семян пажитника (Trigonellafoenum-graecum, Furocyst) при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Международный журнал медицинских наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4615243. Опубликовано 3 октября 2015 г.
  26. ХассанзадеБаштиан М., Эмами С.А., Мусавифар Н., Эсмаили Х.А., Махмуди М., Мохаммад Бедный А.Х.Оценка действия экстракта семян пажитника (Trigonellafoenum-graceum L.) на резистентность к инсулину у женщин с синдромом поликистозных яичников. Иранский журнал фармацевтических исследований: IJPR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813238/. Опубликовано в 2013 г.
  27. Пул С., Буши Б., Фостер С. и др. Влияние коммерчески доступной растительной добавки на силу, состав тела, выходную мощность и гормональный фон у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Журнал Международного общества спортивного питания.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978122/. Опубликовано 27 октября 2010 г.
  28. Ктари Н, Трабелси I, Бардаа С. и др. Антиоксидантная и гемолитическая активность и эффекты при заживлении кожных ран крыс нового полисахарида из семян пажитника (Trigonellafoenum-graecum). Международный журнал биологических макромолекул. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27914964. Опубликовано в феврале 2017 г.
  29. Давид-Пач Р. Лекарственные растения, применяемые при лечении воспалительных заболеваний кожи.Постэпидерматологиииалергологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/. Опубликовано в июне 2013 г.
  30. Пундарикакшуду К., Шах Д.Х., Панчал А.Х., Бхавсар Г.К. Противовоспалительная активность экстракта петролейного эфира семян пажитника ( Trigonellafoenum-graecum Linn). Индийский журнал фармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4980935/. Опубликовано в 2016 г.
  31. WaniSahmad, Kumar P. Fenugreek: обзор его нутрицевтических свойств и использования в различных пищевых продуктах.ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/292205518. Опубликовано в январе 2016 г.
  32. Faeste CK, Namork E, Lindvik H. Аллергенность и антигенность белков пажитника (Trigonellafoenum-graecum) в пищевых продуктах. Журнал аллергии и клинической иммунологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18930518. Опубликовано в январе 2009 г.
  33. Джозеф Н.И., Славин Э., Пепперс Б.П., Хостоффер Р.В. Анафилаксия пажитника у педиатрического пациента. Аллергия и ринология (Providence, R.I.). https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29977649. Опубликовано 12 апреля 2018 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Смотрите также