Перечная мята полезные свойства и противопоказания для мужчин


польза и вред, показания и применение

Мята – травянистое растение из семейства Яснотковые, знакомое каждому внешним видом, лечебными свойствами и приятным запахом. Многие люди выращивают ее на дачах и рядом с частными домами с целью использования как лекарственной травы или просто ароматной добавки к чаю. Надземные части растения применяют в народной медицине при некоторых заболеваниях ЖКТ, нервной системы, сердечно-сосудистой и ОРВИ, в кулинарии, ароматерапии, косметологии.

Целебные свойства мяты высоко ценились еще с давних времен, ее даже называли «травой долголетия» и «эликсиром жизни». Самым популярным средством является чай из ее листьев, который обладает приятным вкусом, освежающим и тонизирующим действием. Несмотря на множество полезных свойств растения, существует мнение, что представителям сильного пола относиться к нему следует с осторожностью, так как оно может оказывать негативное влияние на потенцию. Польза и вред мяты для мужчин зависит от того, в каких количествах принимать средства на ее основе, а также от индивидуальной реакции организма.

Лечебные свойства и применение мяты

В лечебных целях используют всю надземную часть мяты, включая цветки. Основным действующим веществом растения является эфирное масло, содержание которого варьирует от 1.5 до 4 % в зависимости от конкретного сорта. В цветках количество эфирного масла максимально и достигает 6 %. Главным компонентом этого масла является ментол. Именно он обеспечивает растению характерный приятный аромат, который усиливается при растирании листьев, а при их разжевывании во рту дает ощущение холодка в ротовой полости. Кроме эфирного масла в мяте содержатся и другие биологически активные соединения. Среди них фитонциды, витамины, минералы, дубильные вещества, горечи.

Трава мяты оказывает следующее целебное действие на организм и женщин, и мужчин:
  • в виде паровых ингаляций с мятным маслом уменьшает воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, облегчает дыхание и кашель;
  • при проблемах в ЖКТ стимулирует пищеварение, улучшает аппетит, устраняет диарею и тошноту, проявляет желчегонное действие;
  • способствует расширению кровеносных сосудов, что помогает снизить давление при артериальной гипертензии;
  • нанесение и растирание пары капель эфирного масла мяты на область, висков, затылка и лба эффективно при головных болях и приступах мигрени;
  • мятный чай и настой оказывают седативное и расслабляющее действие на нервную систему, помогают устранить бессонницу и улучшить качество сна, справиться с чувством тревоги и депрессией, нормализовать эмоциональное состояние;
  • за счет потогонного эффекта способствует снижению температуры тела, обусловленной инфекционными заболеваниями или другими факторами.

Лечебные свойства мяты признаны и официальной медициной. На основе ее травы изготавливают спиртовую настойку, капли, таблетки, леденцы от боли в горле, сиропы от кашля и другие лекарственные средства.

В кулинарии с листьями мяты готовят освежающие прохладительные напитки, которые способны эффективно и быстро утолить жажду в жаркую погоду летом. Свежие листья растения добавляют в салаты. Также мяту используют как пряность в выпечке, при приготовлении различных блюд, коктейлей и алкогольных напитков.

В косметологии мяту используют для приготовления ароматических ванн, тоников для кожи, добавляют в маски для лица, предназначенные для повышения упругости кожи и замедления возрастных изменений. Экстракт листьев мяты благодаря выраженному освежающему действию и приятному аромату часто можно встретить в составе зубных паст. Кроме этого, он способствует укреплению десен и зубной эмали, обладает бактерицидным действием и предотвращает развитие в ротовой полости патогенной микрофлоры, вызывающей различные воспалительные процессы.

Польза мяты для мужчин

Чем же полезна мята для мужчин? Полезные свойства мяты заключаются в том, что в составе комплексной терапии средства на ее основе могут с успехом применяться при нервных расстройствах, нарушениях функций пищеварительного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, простуде, гриппе и других проблемах.

Ванны с добавлением настоя мятных листьев перед сном помогают расслабиться и восстановить положительное эмоциональное состояние после тяжелого рабочего дня, обеспечить качественный здоровый сон и полноценный отдых. Также за счет расслабляющего и спазмолитического действия они уменьшат боли в спине, пояснице и суставах, что особенно актуально для мужчин, постоянно находящихся в течение рабочего дня на ногах или, наоборот, проводящих его в сидячем положении.

Применяться мята для мужчин может и в косметических целях. Как известно, типичной проблемой представителей сильного пола является избыточная потливость стоп. Это явление не только сопровождается неприятным запахом от мужских носков и чувством дискомфорта, но и способно спровоцировать ряд осложнений и заболеваний. На такой коже с легкостью образуются потертости, водяные мозоли, повышается риск возникновения грибковой или бактериальной инфекции. Решить или, по крайней мере, значительно уменьшить степень выраженности этой проблемы помогут ванночки для ног с настоем листьев мяты. Мята способствует снижению потливости ступней, снятию усталости ног, а также оказывает освежающее и антисептическое действие, что будет улучшать общее состояние кожного покрова на стопах, устранять неприятный запах и являться профилактикой ряда указанных осложнений.

Интересно: Свежие листья мяты часто используются для приготовления соуса к мясным блюдам, являющимся любимыми продуктами большинства мужчин. Они улучшают и обогащают вкус мяса. Особенно хорошо мята сочетается с бараниной.

Вред мяты для мужчин

Можно ли мужчинам пить чай с мятой? Такой вопрос довольно часто возникает у представителей сильного пола. Обусловлено это тем, что по некоторым данным имеются сведения, что мята уменьшает уровень мужского гормона тестостерона, снижая потенцию и оказывая отрицательное влияние на сексуальную жизнь. В частности, американскими учеными был проведен эксперимент, в котором лабораторным мышам вся поступающая в их организм вода была заменена на мятный чай. По окончании данного исследования было установлено, что такой режим употребления мяты привел к снижению в крови у животных концентрации тестостерона и связанного с ним полового влечения, а в отдаленных последствиях вызвал неизлечимое расстройство функции яичек и бесплодие.

С другой стороны, мята обладает выраженным седативным эффектом, а для выполнения половых функций необходимо, наоборот, психологическое и физическое возбуждение. На самом деле негативное влияние на мужскую потенцию мята может оказать только при чрезмерном ее употреблении в виде настоя или чая, если мужчина будет пить такие средства ежедневно в больших объемах. Добавление листьев мяты в обычный черный чай, прием освежающих напитков, в составе которых она имеется, мятная жвачка, не грозит никакими последствиями для мужской половой системы. Другое дело, если речь идет о ментоловых сигаретах, которые действительно оказывают негативное влияние на половые функции мужчин. Только мята здесь совсем ни при чем, ведь каждому известно о пагубном влиянии никотина на состояние здоровья всех органов и систем человека, и половая система не исключение.

Чашечка мятного чая благодаря расслабляющему действию, может снять нервное напряжение, отвлечься от проблем. Потенция является проявлением общего здоровья и психологического состояния мужчины. Очень часто ее снижение не связано с какими-либо гормональными изменениями или заболеваниями, а является результатом депрессии, раздражительности, неприятностей на работе, хронической усталости и недосыпания, нервным стрессом, неудовлетворенностью жизнью. И в этом случае мятный чай будет способствовать ее улучшению и повышению мужской силы и желания.

Важно: Систематическое употребление мяты в больших количествах может привести к снижению у мужчины скорости реакции, что крайне нежелательно при управлении транспортом и другой деятельности, требующей высокой концентрации внимания.

Применение мяты для мужчин

Для мужчин в лечебных целях с учетом соблюдения дозировок и при отсутствии противопоказаний могут применять те же средства на основе мяты, что и для женщин. В народной медицине это лекарственное растение используется в свежем и в сушеном виде. Если нет возможности самостоятельно заготовить сухое растительное сырье, его без проблем можно приобрести в любой аптеке.

Чай с мятой

Мятный чай готовят по различным рецептам. Некоторые любят просто добавлять пару свежих или сухих веточек при заваривании обычного черного или зеленого чая. Настаивать такой напиток надо в течение 10 минут, а затем употреблять в теплом виде. Для улучшения вкуса можно добавить кусочек лимона и чайную ложечку меда, с которыми мята прекрасно сочетается.

В летний период особенной популярностью пользуется мятный чай со льдом. Для его приготовления свежие веточки мяты заливают стаканом кипятка, настаивают четверть часа, затем охлаждают до комнатной температуры и добавляют лед.

Расслабляющие ванны

Для добавления в ванну понадобится отвар травы мяты. Для его приготовления 50 г свежего или сухого растительного сырья заливают 5 л воды, доводят до кипения и кипятят 15 минут. Затем отвар настаивают еще 30 минут, после чего профильтровывают и выливают в заранее приготовленную теплую ванну. Принимать такую ванну следует в течение 15 – 20 минут.

Ванночки для снятия усталости и устранения потливости ног

Для приготовления ванночки для ног понадобится горсть свежей или высушенной травы мяты. Растительное сырье помещают в кастрюлю, заливают литром кипятка, настаивают 30 минут, а затем выливают травяной состав в тазик, куда помещают ступни и накрывают сверху полотенцем для сохранения тепла. Также это средство может помочь людям, у которых к вечеру отекают ноги.

Меры осторожности

Мята для представителей сильного пола, безусловно, полезное лекарственное растение. Единственным пунктом, почему мужчинам нельзя мяту, является наличие аллергии на растение или противопоказаний. Однако в целях безопасности при использовании мяты в лечебных целях, а не просто как приятного напитка, необходима консультация врача.

К противопоказаниям для употребления мяты относятся:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная кислотность желудка;
  • изжога;
  • варикозное расширение вен;
  • индивидуальная непереносимость.

О свойствах и применении мяты:

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 05-11-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]


Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Мята перечная. Полезные свойства и противопоказания. Заявка.

Наш сегодняшний разговор о монетном дворе. Гуляли, так тепло, цветут вишни и абрикосы, ну просто красота, скоро цветет сирень. Люблю цветы, восхищаюсь или вдыхаю их аромат. Весной воздух так пахнет, что невольно на лице появляется улыбка.

Сегодня хочу обратить внимание на монетный двор. Мята перечная растет в саду моей матери. Мама любит аромат мяты и мелиссы, любит пить чай.Про мелиссу я уже писала в блоге в статье «Мелисса лекарственная». А сегодня хочу рассмотреть полезные свойства и противопоказания мяты перечной.

Сейчас есть много разновидностей мяты: мята лимонная, яблочная, зеленая, кудрявая. Мята родом из Средиземноморья. Здесь, в Риме, например, столы натирали мятой, когда гости ждали, поливали комнаты мятой водой, так что комната наполнялась ароматом свежести и умиротворения. В Россию мята поступала из Англии и была импортирована в 19 веке.Мяту выращивали и использовали для изготовления мыла, из которого получали эфирное масло.

Mint сейчас конечно можно легко купить в аптеке. Но моя мама никогда не покупала мяту в аптеке. У нас она росла на грядках в саду. Моя мама разрезала его и высушила, а затем заварила мятный чай или использовала его в травах.

Давайте подробнее рассмотрим полезные свойства мяты перечной и противопоказания к ее применению. Честно говоря, у меня мятный чай хоть и нравится, но пью редко, потому что у меня низкое давление.Но иногда я добавляю веточку мяты в зеленый чай, когда завариваю зеленый чай в чайнике.

Мята перечная содержит много ментола, что придает ей характерный аромат и вкус, но речь идет о настоях, бульонах и чаях. Нельзя не отметить охлаждающее свойство мяты.

Свежие листья мяты эфирное масло мяты используют в народной медицине, косметологии, парфюмерии. Применяют мяту в производстве алкогольных напитков и в фармацевтике.

В кулинарии мяту используют как приправу, как в сухом, так и в свежем виде.Мята прекрасно сочетается с мясными блюдами и овощами.

Мята перечная. Полезные функции.

  • Отвары и настои мяты применяют при тошноте, а также для улучшения пищеварения.
  • Листья мяты перечной содержат ментол, аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды, дубильные вещества и простые эфиры.
  • Мята применяется как болеутоляющее и болеутоляющее, при нервном возбуждении.
  • Мята применяется при бессоннице, мята отлично успокаивает.
  • Мята перечная полезна тем, что улучшает работу нашего кишечника.
  • Мята обладает противорвотным действием.
  • Обладает мятой и успокаивающими свойствами, что позволяет применять его при нервных расстройствах.
  • Отвары и настои мяты обладают противовоспалительным действием.
  • Применяйте мяту при спазмах желудка и кишечника, так как мята хорошо снимает спазмы.
  • Мята применяется при метеоризме.
  • Применяют мяту при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Чай из мяты с медом полезен при простудных заболеваниях.
  • Мята перечная - прекрасное средство от кожных заболеваний, при кожном зуде.
  • Мята применяется в виде отваров для ухода за полостью рта.
  • Мята обладает желчегонным действием.
  • Отвары и настойки, приготовленные из мяты, используются для лечения мочевого пузыря.
  • Применяйте мятный чай для борьбы с мигренью.

Еще листья мяты наносят на болезненные места, например, на виски, при головной боли, эфирные масла, содержащиеся в мяте, обладают лечебным действием.

Говоря о полезных свойствах мяты, необходимо также учитывать противопоказания к употреблению этой травы.Но противопоказаний у мяты не очень много.

Мята перечная. Противопоказания.

  • Мята противопоказана людям, страдающим пониженным давлением. Пью мятный чай, хотя давление у меня низкое, но пью, как говорится, осторожно.
  • Мята противопоказана беременным и кормящим матерям. Но, мята перечная хорошо справляется с токсикозом беременных и при необходимости можно проконсультироваться с врачом, по поводу ее применения при беременности.
  • Мята противопоказана при аллергии и индивидуальной непереносимости мяты.
  • Соблюдайте дозировку при приготовлении отваров и настоя из мяты, так как при превышении дозировки может возникнуть сонливость.

Также желательно воздержаться от лечения детей мятой. А младенцам мята перечная вообще категорически противопоказана, так как ментол, содержащийся в ней, вызывает угнетение и остановку дыхания. В любом случае перед употреблением мяты посоветуйтесь с врачом.

Сбор мяты.

Мяту собирают в период бутонизации (начало цветения) с июня по июль. Мяту порежьте ножом или ножницами. Далее мяту можно разложить под навесом, чтобы высушить. Сушить следует в тени, а не на солнце. Можно перед стиркой мяту помыть и стряхнуть. Честно говоря, мама никогда этого не делала, но мой друг всегда промывает мяту водой, прежде чем сушить.

Мяту также можно сушить в хорошо проветриваемом помещении.После того, как мята высохнет, ее нужно собрать в ватный мешок. Хранить сушеную мяту можно в стеклянной банке, которую необходимо закрывать крышкой.

Аппликация мяты. Приготовление чая, отвара, настоя.

Мята перечная применяется как в народной, так и в официальной медицине, говорят, что чайные листья сделаны из листьев мяты. Он используется в различных травяных сборов. Мятный чай с медом очень вкусный, он мне очень нравится. Причем можно использовать как свежую, так и сухую мяту. Чаще всего используем мяту сухую и только летом свежую.Из листьев мяты перечной готовят отвар и настой, которые применяют при различных недугах.

Чай из мяты.

Готовить легко. Мы в гостях у друзей, а они живут в своем доме. Наш друг, особенно летом, угощает нас мятным чаем, так как он имеет охлаждающий эффект, что особенно актуально летом.

Нужно взять небольшую горсть свежих листьев мяты, залить их литром кипятка. Настаивать около 15-20 минут, затем процедить.По вкусу в такой чай добавляют мед или сахар. Получается очень вкусный напиток.

Но, если нет свежей мяты, то чай можно приготовить из сухих листьев. На одну порцию, то есть на чашку чая, нужно взять одну чайную ложку мяты перечной и залить ею 250 мл. Кипячения, настоять 15 минут. Процедить и снова добавить мед или сахар по вкусу.

Отвар мяты.

Чтобы приготовить мятный бульон, возьмите столовую ложку мяты и залейте ее литром воды. Все это положить в кастрюлю на огонь и варить около 10 минут, лучше всего на слабом огне.Затем выключите огонь и дайте отвару настояться 10-15 минут, затем процедите.

Этот отвар пьют по полстакана трижды в день перед едой. Можно добавить сахар или мед по вкусу. У нас друг пьет мятный чай или настой в основном без сахара и меда. Но, честно говоря, я не очень люблю мятный чай без сахара. Хотя понимаю, что это все на любителя. Всегда себе добавляю немного меда, только натурального или сахарного.

Настой мяты.

Настой мяты приготовить несложно.Сам иногда готовлю настой мяты. Чайную ложку листьев мяты залить 200 мл кипятка и настоять около 20 минут. Затем процедите и добавьте по вкусу мед или сахар.

Этот настой хорошо действует при бессоннице, при стрессе, при головной боли, при болях в животе. Настой спокойно успокаивает, снимает спазм. При бессоннице этот настой можно приготовить и пить на ночь.

Я знаю, что настой мяты пьют при изжоге, но она лично пробовала.Мне это не помогло. Мята перечная еще больше усиливает изжогу.

Недавно в своем блоге я писала об употреблении крапивы, о полезных свойствах и противопоказаниях. Если вас интересует информация о крапиве, вы можете прочитать ее в моей статье «Полезные свойства крапивы».

Хочу сказать, что полезные свойства мяты впечатляют, но перед использованием мяты ознакомьтесь с противопоказаниями. Ведь у мяты, как и у любого лекарственного растения, есть противопоказания и все это очень важно.И все же, по поводу употребления мяты лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы ранитидина (Zantac), отпускаемого по рецепту и без рецепта, были удалены из США. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная - ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты кудрявой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Краткие сведения о мяте перечной

  • Мята перечная - это гибрид водяной мяты и мяты курчавой.
  • Он доступен в форме листьев, капсул и масел.
  • Мята перечная полезна для здоровья при синдроме раздраженного кишечника (СРК), тошноте, кожных заболеваниях, головных болях, простуде и гриппе.
  • Он может взаимодействовать с лекарствами и не рекомендуется людям с желудочно-кишечными проблемами.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты - это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции.Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

  • ментол (40,7 процента)
  • ментон (23,4 процента)
  • ментилацетат
  • 1,8-цинеол
  • лимонен
  • бета-пинен
  • бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло перечной мяты не следует принимать внутрь, и его необходимо разбавить маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Мята перечная - популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечных и нервных болей, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

Мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи, согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM). Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако его нельзя использовать людям с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

Исследование 2008 года, опубликованное в Британском медицинском журнале (BMJ), показало, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства - это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу. .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла. Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или опровергающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством.Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством. Отхаркивающие средства разжижают и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей.»

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута. Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Поделиться на Pinterest Не следует применять масло перечной мяты во время беременности, так как известно, что оно вызывает менструацию.

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они ощутили пользу от употребления мяты перечной в различных формах.Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности».

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатемех Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией.

Тошнота и рвота или рвота - частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным.

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами оказалась эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм.Он также способствовал росту фибробластов - типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей. Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не должна использоваться маленькими детьми. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

  • страдают диабетом, так как это может увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
  • страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
  • страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

  • циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
  • Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
  • диабет лекарства, снижающие уровень сахара в крови
  • лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
  • лекарства, которые метаболизируются в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что мята перечная, по-видимому, безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

.

Травы перечной мяты Использование, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Одинарная трава

Приготовьте чай из чайной ложки сушеной мяты. Пейте трижды в день.
ИЛИ: Добавьте несколько свежих листьев в стакан кипящей воды. Пейте два раза в день.

Приготовьте чай, добавив мяту перечную. Чай можно приготовить из сушеных листьев перечной мяты или путем добавления к нему зеленых листьев.

Приготовьте чай из свежих листьев мяты перечной. Пейте чай два раза в день. Это принесет вам облегчение.

Приготовьте чай из листьев мяты перечной.Принимать по две чашки два раза в день.
Или: Измельчить листья мяты перечной. Добавьте сахар по вкусу. Иметь это .

Приготовьте чай из листьев мяты перечной. Принимать два раза в день.

Жуйте несколько листиков мяты перечной после еды.

Мята перечная обладает сильными противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Эти свойства помогают уменьшить воспаление и успокаивают кожу.
Добавьте от 20 до 25 измельченных листьев мяты перечной в воду для купания. Примите ванну с ним. Повторяйте 2-3 раза в день.

Жуйте 4 листа мяты перечной в день.

Листья мяты перечной (Вилаяти пудина) от гайморита

Отварить 2 листа мяты перечной (Вилаяти пудина), запивая стаканом воды. Процедить и пить 4 раза в день.
ИЛИ: Взять пар из кипяченой воды из листьев мяты перечной (Вилаяти пудина).

Мята перечная (Вилаяти пудина) является хорошим миорелаксантом и уменьшает боль.
Отварить 2 листа мяты перечной (Вилаяти пудина) в стакане воды. Пейте трижды в день.

Отварить несколько листиков мяты перечной в воде. Добавьте в него 1 чайную ложку меда. Пейте дважды в день.

Мята перечная (Vilayati Pudina) для жирной кожи

Мята перечная (Vilayati Pudina) содержит ментол. Ментол оказывает охлаждающее действие. Увлажняет и омолаживает кожу. Он закрывает поры и сохраняет кожу сухой и свежей.
Погрузите один чайный пакетик с мятой перечной в чашку с горячей водой на 5–10 минут. Удалите чайный пакетик. Дайте воде остыть. Нанесите воду на жирную кожу ватным тампоном.Оставьте на 10 минут. Делайте это от 10 до 15 дней.

Мята перечная (Вилаяти пудина) от похмелья

Мята перечная (Вилаяти пудина в Индии) успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудка и уменьшает эффекты похмелья, такие как тошнота и рвота, из-за приема алкоголя.
Возьмите от 10 до 12 листьев мяты перечной. Варите их в полутора чашках воды в течение 5-10 минут. Процедить и выпить чай. Принимайте 2–3 раза в день.
ИЛИ: Пожуйте немного свежих листьев перечной мяты, чтобы избавиться от симптомов похмелья.

Приготовьте чай, погрузив 2 чайные ложки сушеных листьев мяты перечной в чашку с горячей водой. Дать закипеть 10 минут. Процедить и выпить.

Мята перечная (Вилаяти пудина) от головной боли

Отварите немного листьев мяты перечной (Вилаяти пудина) в стакане воды в течение 10 минут. Процедите эту смесь. Пейте дважды в день, чтобы добиться наилучших результатов.

Заварите несколько свежих листьев мяты перечной в течение 10 минут в стакане очень горячей воды. Процедить и пить 1 раз в день.

Положите измельченные свежие листья мяты перечной в одну чашку воды. Варить. Тушить 10 минут. Пейте дважды в день.

Приготовьте отвар листьев мяты перечной на один стакан воды. Этим отваром промыть пораженные участки кожи.
Успокаивает раздраженную кожу.

Мята перечная для пищеварения

Мята перечная используется для улучшения пищеварения с годами. Облегчает дефекацию, способствует пищеварению. Хорошо помогает при расстройствах пищеварения, таких как вздутие живота, несварение желудка, диарея, спазмы в животе и раздраженный кишечник.Оказывает успокаивающее действие на кишечник.
Выпивайте чашку свежего чая из мяты перечной каждый день.

Возьмите большую кастрюлю, наполненную водой. Варить. Добавьте в него листья перечной мяты. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 15-20 минут.
Это лекарство помогает при острой заложенности.

Измельчите от 8 до 10 свежих листьев мяты перечной, чтобы получилась паста. Добавьте в пасту тмин. Выпейте одну столовую ложку этой смеси.
ИЛИ: Добавьте свежие измельченные листья мяты перечной в стакан воды.Добавьте 1 лимон и щепотку каменной соли. Выпивайте этот напиток каждое утро для лучшего пищеварения.

Мята перечная обладает охлаждающим эффектом, поскольку содержит ментол. Он вызывает потоотделение, снижает температуру тела и помогает при лихорадке.
Выпейте чашку мятного чая в лихорадке.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травяное средство от неприятного запаха изо рта 4

Добавьте по 6 капель каждого (тимьян, масло чайного дерева, ромашка, мята) в бренди.Используйте как ополаскиватель для рта.

Травы для лечения гастропареза 1

Возьмите равное количество следующих трав:
Дикий Candytuft, корень дягиля, плоды расторопши, тмин, корень солодки, мята перечная, цветок ромашки, Chelidonium Majus и листья лимонной мяты. Измельчите их вместе. Принимайте по одной чайной ложке порошка один раз в день, запивая теплой водой.
ИЛИ:
Приготовить отвар из указанных выше трав. Пейте по полстакана два раза в день.

Травы для лечения заболеваний печени 1

Добавьте по одной столовой ложке семян льна, семян фенхеля, семян пажитника, корня лопуха и половину столовой ложки солодки на 4 стакана воды.Тушить 15 минут. Снимите с огня и добавьте мяту. Дать остыть. Процедить и разлить по бутылкам. Это потрясающий напиток для очищения печени.

Лечение травами от гриппа 1

Возьмите бузину, листья мяты перечной (Вилаяти Пудина в Индии), тысячелистника (Гандрейн в Индии) в равных количествах. Варить 10-15 минут. Добавьте по вкусу кайенский перец (Lal Mirch в Индии), корицу (Dalchini в Индии), имбирь (Adrak в Индии). Пейте горячим.

Фитотерапия от вшей 1

Возьмите 3-4 чайные ложки лимонного сока, 2 чайные ложки измельченной мяты перечной и 1 чайную ложку топленого масла в емкости.Смешайте их. Нанесите его на пораженный участок. Смыть через 20 минут.

Фитотерапия от наркозависимости 1

Примите листья кошачьей мяты, ромашки, мяты перечной и тюбетейки. Сделайте из него чай. Пейте два раза в день.

Репеллент для лечения укусов комаров на травах 1

Смешайте масла цитронеллы, лемонграсса, мяты перечной и ванили. Добавьте несколько капель этой смеси в масло-носитель. Нанесите на открытые части.
Это масло более сильнодействующее, чем имеющиеся на рынке химические репелленты от насекомых.
Это безопасно для вас, ваших детей и домашних животных.
Перед применением посоветуйтесь с врачом.

Травяное средство от насекомых 1

Смешайте масла лемонграсса, мяты перечной и ванили. Добавьте несколько капель этой смеси в масло-носитель. Нанесите на открытые части.
Это масло более сильнодействующее, чем имеющиеся на рынке химические репелленты от насекомых.
Это безопасно для вас, ваших детей и домашних животных.
Перед применением посоветуйтесь с врачом.

Травы для лечения метеоризма 14

Возьмите по 4 листа мяты и мяты перечной. Добавьте по половине чайной ложки семян аниса и тмина. Приготовьте из него чай. Пейте 1 раз в день.

Травы для лечения диареи 21

Возьмите следующие травы:
Ромашка (Бабуна в Индии) Экстракт цветов 1 столовая ложка
Имбирь (Адрак в Индии) Сок 1 чайная ложка
Экстракт ежевики 2 столовые ложки
Мята перечная (Вилаяти Пудина в Индии) Сок листьев 1 чайная ложка
Смешайте их.Принимайте по половине чайной ложки через каждые 2 часа.

Травы для лечения лихорадки 19

Возьмите следующие травы:
Schizonepeta: сушеные: 10 граммов
Мята перечная: сушеные: 10 граммов
Forsythia Suspensa: сушеные: 10 граммов
Воздушные шары: сушеные: 10 граммов
Смешайте их вместе . Пейте половину чайной ложки молока один раз в день.

Лечение травами от гриппа 6

Возьмите следующие ингредиенты:
Одна столовая ложка Boneset,
Одна столовая ложка листьев мяты перечной
И одна столовая ложка травы бузины.
Тушите бузину в 2 стаканах воды 15-20 минут и процедите.
Возьмите Boneset и листья перечной мяты в отдельную емкость и залейте 2 стаканами кипятка. (Не кипятить)
Оставить накрытым на 30 минут, а затем процедить.
Теперь смешайте оба препарата и снова нагрейте смесь.
Напиток Одна чашка горячего каждые 15-20 минут для облегчения.

Травы для лечения заложенности грудной клетки 4

Возьмите таз с кипятком.
Добавьте по 4-5 капель каждого -
Анисовое масло (Choti Saunf), масло эвкалипта (Safeda), фенхельное масло (Saunf), масло кардамона (Choti Ilaichi), масло перечной мяты (Vilayati Pudina), масло ангелики (Choraka Bheda), Масло можжевельника (Аараар) и иссоповое масло (Юфа).
Вдохните ароматный запах.
ИЛИ: Сделайте смесь всех этих масел с любым массажным маслом и вотрите в грудь.

Травяное средство от метеоризма 23

Возьмите семена черного тмина, мяту перечную и фенхель в соотношении 1: 2: 1. Сделайте из него чай. Пейте дважды в день.

Травы для лечения пятен 6

Возьмите следующие травы:
Мята перечная: Вилаяти пудина: Масло: 1 столовая ложка
Чайное дерево: Масло: 1 столовая ложка
Лаванда: Масло: 1 столовая ложка
Эвкалипт: Сафеда: Масло: 1 столовая ложка
Герань: Масло: 1 столовая ложка
Лимон: Нимбо: Масло: 1 столовая ложка
Поместите все масла в стеклянную бутылку вместе.Держите 2 дня. Наносите на пораженные участки один раз в день.

Травы для лечения боли в желудке 18

Возьмите одну чайную ложку сушеной мяты перечной (Вилаяти пудина) и ромашки (бабуна). Положите их в стакан с водой. Варить на медленном огне 5 минут. Штамм. Пейте дважды в день.

Травяное средство для лечения заболеваний печени 9

Травяная формула для детоксикации печени
Смешайте 1 грамм порошка семян льна, корня солодки, семян фенхеля, лопуха и мяты перечной.В стеклянной посуде вскипятите 1 стакан воды. Добавьте 1 столовую ложку травяной смеси с горкой. Дайте ему остыть 10-15 минут. Процедить и выпить, когда остынет. Выпейте 1 чашку чая перед завтраком и одну перед ужином.

Травяное средство от диареи 27

Смешайте одну столовую ложку сока перечной мяты с 1 1/2 чайной ложкой сока лайма и меда. Пейте эту смесь трижды в день.

Травяное средство от кислотного рефлюкса 20

Положите 1 чайную ложку пищевой соды (Meetha Soda), 1 чайную ложку лимонного сока (Nimboo) и от 6 до 8 измельченных листьев перечной мяты (Vilayati Pudina) в половину стакана воды.Хорошо перемешайте. Добавьте к нему кубики льда и сразу выпейте. .

20 лучших преимуществ и способов применения мяты для кожи, волос и здоровья

Мята перечная не только заставляет целоваться или избавляться от запахов табака; он имеет много других преимуществ для здоровья кожи и волос, помимо вашего тела. Кто они такие? Что ж, прочтите наш пост и убедитесь в этом сами.

Преимущества перечной мяты для кожи

1. Лечит различные проблемы с кожей:

Мята перечная в основном используется в кремах для местного применения, которые используются для решения множества проблем с кожей. Его успокаивающие свойства делают его эффективным средством от высыпаний, ядовитого дуба и ядовитого плюща.Придает коже сильный лечебный эффект.

2. Лечит жирную и жирную кожу:

Листья мяты перечной издавна широко использовались для лечения жирной и жирной кожи. Ментол в мяте перечной снижает секрецию масла сальными железами, что помогает естественным образом очистить кожу от масла. Применение:

  • Нанесите на лицо свежемолотые листья мяты перечной.
  • Оставьте на 10 минут.
  • Для достижения наилучшего результата в пасту можно также добавить мед.
  • Вымойте и высушите.
  • Вы также можете комбинировать пасту из перечной мяты с маслом жожоба или алоэ вера, чтобы получить оптимальные преимущества.

3. Вяжущие, антисептические и противовоспалительные свойства:

Мята перечная, как известно, уравновешивает уровень pH кожи. Это помогает сбалансировать выработку чрезмерного количества масла в коже, тем самым уменьшая общее количество прыщей и высыпаний. Вяжущие, антисептические и противовоспалительные свойства мяты перечной помогают уменьшить появление прыщей, черных точек, сыпи и покраснения кожи.Применение:

  • Смешайте 2 капли масла перечной мяты с обычным умывальником для лица.
  • Умывайтесь этим средством дважды в день.
  • Вы также можете смешать одну-две капли этого масла с ночным кремом или увлажняющим кремом для лечения прыщей и кожной сыпи.

4. Борется с загаром и солнечными ожогами:

Мята перечная является богатым источником витаминов А и С, а также содержит фолаты и омега-3 жирные кислоты, которые помогают бороться с такими проблемами, как загар и солнечные ожоги. Применение:

  • Вы можете нанести пасту из листьев перечной мяты на лицо или использовать масло перечной мяты для лечения загара.
  • Но если вы наносите масло перечной мяты непосредственно на лицо, разбавьте его небольшим количеством масла, чтобы избежать воспаления кожи.

Мята перечная содержит питательное вещество периллиловый спирт, предотвращающее образование раковых клеток кожи.

5. Лечит стопу спортсмена:

Мята перечная также помогает лечить стопу спортсмена. Применение:

  • Помассируйте маслом ступни и оставьте на ночь.
  • Масло мяты перечной также можно использовать для уменьшения линии целлюлита, втирая масло в пораженные участки.
  • Масло мяты перечной сохраняет кожу чистой и предотвращает появление кожных инфекций и высыпаний.

[Читать: Преимущества маракуйи ]

Преимущества перечной мяты для волос

Мята перечная не только известна своими преимуществами для кожи. Он не менее известен своей способностью к омоложению волос. Мята перечная помогает решить проблемы с волосами. Некоторые виды использования мяты для волос:

6. Эффективный тоник для волос:

Масло перечной мяты действует как эффективный тоник для волос при смешивании с другими эфирными маслами, такими как масло чайного дерева, кокосовое масло, касторовое масло и даже масло витамина Е.

7. Натуральный репеллент от насекомых:

Мята перечная - естественный репеллент от насекомых. Нанесите на волосы масло мяты перечной, чтобы избавиться от вшей. Применение:

  • Тщательно помассируйте волосы маслом мяты перечной.
  • Оставьте на 24 часа, прежде чем мыть волосы.
  • Повторяйте это 3 раза в неделю, чтобы полностью избавиться от вшей.
  • Вы также можете разбавить масло мяты перечной оливковым маслом, если у вас возникло раздражение кожи.
  • Масло мяты перечной также уменьшает зуд, связанный с перхотью.

8. Способствует росту волос:

Масло мяты перечной дает ощущение покалывания при массировании кожи головы, что означает, что масло работает для уравновешивания уровней pH. Это помогает нейтрализовать эффект чрезмерной добычи масла. Таким образом снижает сальность волос. Это стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает кровообращение в коже головы, способствуя росту волос.

9. Увлажняет волосяные фолликулы:

Мята перечная увлажняет волосяные фолликулы изнутри, делая волосы гладкими, блестящими и мягкими.Нанесите несколько капель масла перечной мяты на руки и нанесите его на волосы. Кроме того, масло перечной мяты нежирное и придаст волосам приятный аромат. Его также можно использовать с инструментами для выпрямления волос в качестве сыворотки для защиты волос.

[Читать: Заварное яблоко во время беременности ]

Польза для здоровья от перечной мяты

Несколько современных исследований пришли к выводу о многочисленных преимуществах этой травы. Он обладает обезболивающими, эстетическими, вяжущими, противоотечными, антисептическими и противомикробными свойствами, которые помогают лечить ряд заболеваний, таких как простуда, грипп, синусит, сухой кашель, лихорадка, озноб и проблемы с пищеварением.Преимущества для здоровья листьев мяты перечной включают следующее:

10. Отличный источник диетической клетчатки:

Он содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают контролировать холестерин и кровяное давление в организме.

11. Обезболивающее свойство:

Ментол перечной мяты действует на чувствительные к холоду рецепторы на коже, рту и горле, которые создают ощущение охлаждения при вдыхании, еде или нанесении на кожу. Это свойство мяты перечной делает ее незаменимым материалом при приготовлении сиропа от кашля, леденцов и ингаляторов для носа.Ментол также используется в приготовлении обезболивающих мазей, местных миорелаксантов и анальгетиков из-за его болеутоляющих свойств.

12. Предотвращает желудочные расстройства:

Масло перечной мяты, как известно, снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая расстройство желудка, диспепсию и спазмы толстой кишки. Эти лечебные свойства обусловлены его способностями расслаблять мышцы. Он также способствует лучшему оттоку желчи, что очень важно для переваривания жиров. Как только мышцы кишечника разглаживаются, вероятность спазма и несварения желудка относительно снижается.Таким образом, когда мы употребляем перечную мяту в виде чая, она быстрее проходит через желудок, облегчая боль, связанную с пищеварительным трактом. Он также предотвращает проблемы с пищеварением, такие как гастрит, диарея, вздутие живота и боли в желудке.

13. Очищает дыхательные пути:

Мята перечная также используется для лечения простуды и гриппа. Он убивает бактерии и вирусы, вызывающие грипп, и снимает боль в больном теле. Это также облегчает кашель и заложенность носа. Это частый ингредиент бальзамов, используемых для снятия боли в груди.Говорят, что при заложенности носа и синусите пить чай с перечной мятой и вдыхать его пары, безусловно, помогает. Применение:

  • Добавьте одну столовую ложку листьев мяты перечной в воду.
  • Кипятите воду в течение нескольких минут.
  • Добавьте 1 чайную ложку меда, чтобы придать ему немного вкуса.
  • Пейте этот чай не менее 2–3 раз в день.
  • При сухом кашле массируйте грудь 2–3 раза в день несколькими каплями масла мяты перечной.

Ментол, содержащийся в мяте перечной, разжижает слизистые, смазывает дыхательные пути и помогает вывести высушенную мокроту из легких.

14. Борется с неприятным запахом изо рта:

Мята перечная также используется в продуктах для гигиены полости рта, таких как освежители для рта, спрей для языка и ополаскиватель для рта для борьбы с неприятным запахом изо рта. Его даже используют в качестве ароматизатора в конфетах и ​​жевательных резинках, которые придают свежесть дыханию.

15. Противораковое средство:

Мята перечная является потенциальным противораковым средством. Он содержит периллиловый спирт, фитонутриент, который, как показано, останавливает рост опухолей поджелудочной железы, молочных желез и печени. Он также защищает от рака толстой кишки, кожи и легких.Витамин С в мяте перечной играет умеренную роль в снижении риска рака толстой кишки. Витамин С является основным водорастворимым антиоксидантом, который необходим для снижения уровня свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток. Бета-каротин и другие картеноиды также снижают риск развития рака прямой и толстой кишки.

Также известно, что картеноиды увеличивают дифференциацию клеток и защищают клетки от канцерогенных химических веществ, которые могут повредить ДНК.

16. Подавляет рост бактерий и грибов:

Мята перечная содержит несколько эфирных масел, которые помогают остановить рост различных видов бактерий.Эти бактерии включают Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 и метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA). Он также населяет рост грибков в организме.

17. Лечит респираторные заболевания:

Розмариновая кислота в перечной мяте, как известно, оказывает несколько полезных свойств при респираторных заболеваниях, особенно астме. Розмариновая кислота блокирует выработку провоспалительных химических веществ, таких как лейкотриены, и нейтрализует свободные радикалы, предотвращая астму.Мята перечная также стимулирует выработку в организме простациклина - вещества, открывающего дыхательные пути для облегчения дыхания. Экстракты перечной мяты также снимают назальные симптомы простуды, связанные с аллергией.

18. Сосудорасширяющее действие:

Мята перечная обладает сосудорасширяющим действием, которое помогает в расширении суженных кровеносных сосудов, предотвращая головную боль и мигрень. Все, что вам нужно сделать, это нанести несколько капель масла перечной мяты на лоб, виски и спину, чтобы уменьшить боль. Если вы чувствительны к маслу мяты перечной, то перед нанесением можно разбавить его кокосовым или оливковым маслом.

19. Обезболивающие и противовоспалительные свойства:

Обезболивающая и противовоспалительная активность мяты перечной также может помочь при мышечных болях и артрите. Нанесите несколько капель масла мяты перечной на пораженные участки и помассируйте несколько минут. При напряжении мышц после напряженной тренировки добавьте несколько капель масла мяты перечной в теплую водяную баню, чтобы расслабить и успокоить напряженные мышцы. Мята перечная также помогает при менструальных спазмах. Пейте по одной чашке мятного чая 2–3 раза в день, чтобы облегчить менструальные боли.

20. Снижает стресс, эмоциональный дисбаланс и тревогу:

Мята перечная обладает лечебными свойствами, которые помогают уменьшить стресс, эмоциональный дисбаланс и беспокойство. Все, что вам нужно сделать, это добавить легкое масло мяты перечной в диффузор или горелку и расслабиться примерно на 30 минут. Вдыхайте через нос и через рот, вдыхая аромат перечной мяты, и позвольте своему телу расслабиться. Повторяйте эту ароматерапию в течение 3 недель, чтобы избавиться от нежелательного напряжения и беспокойства.

[Читать: Преимущества маракуйи ]

Выбор, хранение и использование

Selection

  • Свежие и сухие мяты доступны круглый год, что облегчает покупку по мере необходимости.
  • Свежие листья мяты перечной в любой день предпочтительнее, чем сухие, так как они сохраняют вкус и питательные вещества неизменными.
  • Свежие листья мяты перечной должны быть ярко-зеленого цвета и с твердыми стеблями. На нем не должно быть темно-коричневых или желтых пятен.
  • Если вы предпочитаете сухую мяту, приобретите листья мяты перечной, выращенной органическими способами, так как они гарантируют, что они не содержат пестицидов и других вредных химикатов.

Хранение

  • Вы можете заморозить свежие, запертые в сумке на молнии или бумажном полотенце.
  • Свежие листья мяты перечной следует съесть в течение недели, а сушеную мяту можно хранить в течение нескольких месяцев в герметичном контейнере.

Применение

  • Мяту перечную следует тщательно вымыть перед использованием для удаления песка, грязи и остатков пестицидов.

Как включить листья перечной мяты?

Мяту в основном используют непосредственно перед приготовлением рецептов, чтобы аромат и аромат оставались неизменными. Он используется в различных продуктах, например, в качестве ароматической основы в десертах, таких как мороженое и другие кондитерские изделия.Он широко используется при приготовлении травяного чая, супов и соусов. Листья мяты также являются отличным дополнением к зеленому салату и для украшения.

Побочные эффекты мяты перечной

Побочные эффекты перечной мяты как таковые отсутствуют, но людям, страдающим гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГРБ), следует ограничить потребление мяты перечной как компонентов перечной мяты, которые делают мышцы стенки пищевода гладкими и гладкими. расслаблен. Это может усугубить их рефлюкс. Пациентам, страдающим изжогой, кислотным рефлюксом и желчными камнями, также следует избегать перечной мяты.Листья мяты перечной не рекомендуются беременным, кормящим мамам и детям.

Следует строго избегать приема мяты перечной, если вы принимаете циклоспорин или любые другие лекарства, предотвращающие отторжение трансплантата. Перед употреблением мяты перечной отрегулируйте уровень сахара в крови, поскольку она значительно снижает уровень сахара в крови в организме.

Как включить в свой рацион листья мяты перечной? Знаете ли вы больше о таких преимуществах травы? Еще больше таких интересных мелочей о листьях мяты перечной расскажите в комментариях.Оставайся в форме, оставайся здоровым!

Пищевая ценность мяты перечной

Вот таблица со всеми подробностями о питательной ценности мяты перечной:

0 мг 9022 9022 114 мкг N Натрий 9022 243 мг
Подробный анализ питательных веществ см. В таблице ниже: мята перечная (Mentha piperita), свежая,
питательная ценность на 100 г .
(Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США)
Принцип Пищевая ценность Процент RDA
Энергия 70 Ккал 3.5%
Углеводы 14,79 г 11%
Белок 3,75 г 7%
Всего жиров 0,94 г 0226 0,94 г 0%
Пищевое волокно 8 г 20%
Витамины
Фолаты
706 мг 10,5%
Пантотеновая кислота 0,338 мг 6,5%
Пиридоксин 0,129 мг 10%
9022 9022 9022 9022 9022
Ribof22 Тиамин 0,082 мг 7%
Витамин A 4248 МЕ 141%
Витамин C 31,8 мг 53%
31 мг 2%
Калий 569 мг 12%
Минералы
24% Кальций
329 мкг 36%
Железо 5.09 мг Рекомендуемые статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Энни Джангам - молекулярный биолог с 7-летним опытом исследований в области функциональной геномики риса и передачи сигналов питательных веществ с международными публикациями по абиотическому стрессу, передаче сигналов азота и G-белков.Она специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она с детства увлекалась чтением и увлечена историями, которые помогают расшифровать жизнь и ее смысл. Она верит в права человека для всех и в то, что нужно «любить других, как мы любим себя».

.

Смотрите также