Полезные свойства бани для мужчин


Польза бани для мужчин, чем полезна для здоровья

Банные процедуры известны человечеству не одно тысячелетие. Раньше это был один из немногих способов поддержания тела в чистоте. За многие сотни лет банные традиции, правила претерпели множество изменений, но польза бани для мужчин осталась прежней.

Чем полезна и вредна парилка?

Польза и вред бани для мужчин известна человечеству многие сотни лет. Полезные свойства банных процедур:

  1. Глубокое очищение кожи от шлаков, токсинов, жировых отложений.
  2. Снижение лишнего веса. Поэтому банные процедуры ценятся среди людей, следящих за своей фигурой, спортсменов.
  3. Устранение различных дефектов кожи. Положительный визуальный эффект наблюдается после нескольких посещений парилки.
  4. Улучшение процессов терморегуляции в организме.
  5. Ускорение метаболизма.
  6. Расслабление мышечных волокон.
  7. Снижение морального напряжения.
  8. Ускорение кровообращения.

Американские ученые доказали, что воздействие высоких температур, пара, может негативно сказаться на мужском здоровье, но это касается только тех мужчин, которые хотят в ближайшее время зачать ребенка. Для других она полностью безвредна.

Для нервной системы

Опытные банщики знают, что после похода в парилку расслабляется не только тело, но и восстанавливается эмоциональное состояние. Банные процедуры оказывают благоприятное влияние на работу нервной системы:

  • снижают эмоциональное напряжение;
  • избавляют от неприятных мыслей;
  • стабилизируют психический фон.

Когда психоэмоциональный фон стабилизируется, исчезает отек мышц. Они расслабляются, восстанавливается кровоток. Все зажатые нервы возвращаются к нормальному состоянию. Благодаря этому исчезают мышечные боли.

Посещение бани рекомендовано при неврозах, нарушениях сна, длительных стрессах.

Для пищеварительной системы

Показания к посещению парилки:

  • нарушение работы поджелудочной железы, кишечника;
  • заболевания желудка, желчного пузыря;
  • нарушение обменных процессов.

Благодаря воздействию высокой температуры на организм, ускоряется кровоток. Интенсивное кровообращение ускоряет обменные процессы. Поэтому после посещения бани у человека повышается аппетит. Перепады температур помогают избавиться от нарушений стула.

Для сердечно-сосудистой системы

При проведении банных процедур мужчины нагревают тело и быстро охлаждают его холодной водой. Перепады температур положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы:

  • ускоряют кровообращение;
  • укрепляют волокна сердечной мышцы;
  • делают стенки сосудов прочнее.

Дополнительно к этому быстро активизируются защитные реакции организма, укрепляется иммунитет.

Для опорно-двигательного аппарата

Также внимание нужно уделить воздействий банных процедур на опорно-двигательный аппарат. После тяжелого рабочего дня мужчина чувствует усталость в ногах, боли в суставах. Высокие температуры позволяют восстановить их форму, освободить от сжавших мышц.

Для репродуктивной системы

Если есть подозрения на импотенцию, нужно немедленно обратиться к врачу. Специалист проведет обследование, назначит различные препараты. Дополнительно можно посещать крапивную сауну. Правила посещения:

  1. Можно использовать только свежие веники из молодой крапивы.
  2. Нельзя делать слишком сильных, хлестких движений. Они доставят неприятные ощущения.
  3. Перед проведением массажа веник нужно прогреть над сухим паром.

Пациент должен заранее прогреться в парилке. Крапивную сауну можно посещать не более 1 раза за неделю.

Для мочевыделительной системы

Сауна поможет мужчине обезопасить мочевыделительную систему от различных заболеваний. Высокая температура убивает болезнетворные микроорганизмы. После каждого посещения бани повышается защита мочевыделительной системы от развития инфекций.

Показания и противопоказания

Показания:

  • простудные заболевания;
  • ревматизм, анемия;
  • начальные стадии туберкулеза;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • застои крови.

При слабом иммунитете рекомендуется посещать парилку 2 раза за неделю.

Противопоказания:

  • гипертония, травмы;
  • сахарный диабет;
  • злокачественные, доброкачественные новообразования;
  • открытые язвыw на теле;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • кожные высыпания;
  • гепатит, воспалительные процессы в организме.

Дополнительные ограничения для посещения парилки:

  • наркотическое, алкогольное опьянение;
  • высокая температура тела;
  • повышенное давление;
  • восстановление после вирусных или грибковых заболеваний.

Также не рекомендуется посещать парилку на полный желудок.

Какой вид парной лучше?

Известны разные виды парных, каждая из которых имеет определенные особенности:

  1. Классическая русская баня. Особенности — высокий уровень влажности, умеренная температура. Пар влажный, мягкий, не вызывает неприятных ощущений. Русская баня улучшает кровоток, снимает мышечные боли, выводит из организма шлаки, токсины.
  2. Финская сауна. Парные популярные в России, странах СНГ, Европы. Отличие от русской бани — сухой пар, высокая температура, низкий уровень влажности. Нужно помнить, что сауна имеет больше противопоказаний.
  3. Турецкая баня. Хамамы нравятся многим. Связано это с мягким микроклиматом в парной, который достигается за счет высокого уровня влажности, невысокой температуры. Имеет минимальное количество противопоказаний.

Современный тренд — инфракрасные сауны. Это одноместные или двухместные кабинки, которые устанавливаются в спортивных залах, оздоровительных комплексах. Их особенность в том, что окружающие поверхности не нагреваются, воздействию подвергается только тело.

Прежде чем посещать инфракрасную сауну, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Как повысить эффект от посещения парной?

Чтобы повысить положительный эффект на мужской организм, рекомендуется выполнить несколько действий:

  1. При проведении банных процедур использовать веники. Самые популярные варианты — связки из березы, дуба, липы, клена.
  2. Лучше сделать несколько кратковременных заходов в парную, чем один длительный.
  3. Если нет аллергии, можно добавлять в воду для полива камней эфирные масла (5 капель на 2 литра).
  4. При посещении бани рекомендуется пить травяные отвары.
  5. При нахождении в парилке лучше лежать, чем сидеть.

Если хочется лучше расслабиться, можно заказать массаж. Его должен выполнять специалист.

Правила посещения парилки

Правила проведения банных процедур:

  1. Нельзя пересиживать в парилке. Оптимальное время нахождения в парной — 5–7 минут. После этого требуется покинуть нагретое помещение, облиться прохладной водой.
  2. При пребывании в бане нужно пить много воды, поскольку из организма будет выводиться большое количество влаги. Лучше пить чистую воду или травяные настои.
  3. Запрещено употреблять алкоголь перед и при проведении банных процедур.
  4. Нельзя ходить в баню при высокой температуре, повышенном артериальном давлении.
  5. Не рекомендуется без предварительной подготовки окунаться в ледяную воду сразу после посещения парилки. Подобное действие может стать причиной обморока, резкого повышения давления, головокружения.

Придерживаясь простых правил, можно снизить риск получения неприятных ощущений.

Польза банных процедур для мужского здоровья доказана тысячелетиями, но, если не следовать элементарным правилам посещения бани, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Среднее, идеальное, как поддерживать и определять

Хотя фактическое среднее процентное содержание воды в организме человека зависит от пола, возраста и веса, одно остается неизменным: начиная с рождения, более половины вашего веса составляет воды.

Средний процент веса тела, состоящий из воды, будет оставаться выше 50 процентов на протяжении большей части или всей вашей жизни, хотя со временем снижается.

Продолжайте читать, чтобы узнать, сколько в вашем теле воды и где вся эта вода хранится.Вы также узнаете, как процентное содержание воды меняется с возрастом, как ваше тело использует всю эту воду и как определять процентное содержание воды в организме.

В первые несколько месяцев жизни почти три четверти вашего веса составляет вода. Однако этот процент начинает снижаться еще до того, как вы достигнете своего первого дня рождения.

Уменьшение процентного содержания воды с годами в значительной степени связано с увеличением количества жира в организме и уменьшением обезжиренной массы с возрастом. Жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань, поэтому ваш вес и состав тела влияют на процентное содержание воды в вашем теле.

На следующих диаграммах показано среднее общее количество воды в вашем теле в процентах от веса тела и идеальный диапазон для хорошего здоровья.

Вода в процентах от веса тела у взрослых

Вода в процентах от веса тела у младенцев и детей

Имея в своем теле всю эту воду, вы можете задаться вопросом, где в вашем теле она хранится. В следующей таблице показано, сколько воды содержится в ваших органах, тканях и других частях тела.

Кроме того, плазма (жидкая часть крови) на 90 процентов состоит из воды.Плазма помогает переносить клетки крови, питательные вещества и гормоны по всему телу.

Накопление воды на клеточном уровне

Вне зависимости от того, где она находится в организме, вода хранится:

  • внутриклеточной жидкости (ICF), жидкости внутри клеток
  • внеклеточной жидкости (ECF), жидкости вне клеток

Около двух третей воды в организме находится внутри клеток, а оставшаяся треть - во внеклеточной жидкости. Минералы, в том числе калий и натрий, помогают поддерживать баланс ICF и ECF.

Вода необходима для всех систем и функций организма и выполняет множество функций. Например, вода:

  • является строительным блоком новых клеток и ключевым питательным веществом, от которого каждая клетка зависит для выживания.
  • метаболизирует и транспортирует белки и углеводы из пищи, которую вы едите, для питания своего тела.
  • помогает организму вымывать отходы. в основном через мочу
  • помогает поддерживать здоровую температуру тела за счет потоотделения и дыхания при повышении температуры
  • является частью системы «амортизатора» в позвоночнике
  • защищает чувствительные ткани
  • является частью жидкости, которая окружает и защищает мозг и ребенок в утробе матери
  • является основным ингредиентом слюны
  • помогает сохранять смазку суставов

Вы можете использовать онлайн-калькуляторы, чтобы определить процентное содержание воды в вашем теле.Есть также формулы, которые можно использовать. Например, формула Ватсона рассчитывает общее количество воды в организме в литрах.

Формула Ватсона для мужчин

2,447 - (0,09145 x возраст) + (0,1074 x рост в сантиметрах) + (0,3362 x вес в килограммах) = общая масса тела (TBW) в литрах

Формула Ватсона для женщин

–2,097 + (0,1069 x рост в сантиметрах) + (0,2466 x вес в килограммах) = общая масса тела (TBW) в литрах

Чтобы получить процентное содержание воды в вашем теле, предположите, что 1 литр равен 1 килограмму, а затем разделите ваше TBW на вес.Это упрощенная оценка, но она даст вам представление о нормальном ли процентном содержании воды в организме.

Получение достаточного количества воды зависит от продуктов и напитков, которые вы потребляете каждый день. Идеальное количество воды, которое вы должны потреблять, сильно варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст, вес, состояние здоровья и уровень активности.

Ваше тело естественным образом пытается поддерживать здоровый уровень воды, выделяя избыток воды с мочой. Чем больше воды и жидкости вы пьете, тем больше мочи вырабатывается почками.

Если вы не пьете достаточно воды, вы не будете так часто ходить в ванную, потому что ваше тело пытается сохранить жидкость и поддерживать соответствующий уровень воды. Слишком малое потребление воды повышает риск обезвоживания и нанесения вреда организму.

Расчет потребления воды

Чтобы рассчитать, сколько воды вы должны пить ежедневно, чтобы поддерживать нормальное количество воды в вашем теле, разделите свой вес в фунтах на 2 и выпейте это количество в унциях.

Например, человек весом 180 фунтов должен стремиться к 90 унциям воды или примерно семи-восьми стаканам по 12 унций каждый день.

Имейте в виду, что вы можете потреблять воду разными способами. Например, стакан апельсинового сока - это в основном вода.

Однако будьте осторожны, потому что напитки с кофеином, такие как кофе, чай или некоторые газированные напитки, могут иметь мочегонный эффект. Вы по-прежнему будете удерживать много воды в этих напитках, но кофеин заставит вас чаще мочиться, поэтому вы потеряете больше жидкости, чем при питье воды.

Алкоголь также обладает мочегонными свойствами и не является здоровым способом достижения целей по потреблению воды.

Продукты с большим количеством воды

Продукты с высоким содержанием воды включают:

  • клубнику и другие ягоды
  • апельсины и другие цитрусовые
  • салат
  • огурцы
  • шпинат
  • арбуз, дыню и другие дыни
  • обезжиренное молоко

Супы и бульоны также в основном состоят из воды, но обратите внимание на калорийность и высокий уровень натрия, которые могут сделать эти варианты менее полезными.

Обезвоживание и сопутствующие проблемы со здоровьем особенно опасны для людей, которые тренируются или работают в жаркую влажную погоду.

Точно так же физическая активность в сухую жару означает, что ваш пот будет испаряться быстрее, что ускоряет потерю жидкости и делает вас более уязвимыми для обезвоживания.

Хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет и заболевание почек, увеличивают вероятность обезвоживания из-за учащенного мочеиспускания. Даже простуда может снизить вероятность того, что вы будете есть и пить столько, сколько вы обычно делаете, что подвергает вас риску обезвоживания.

Хотя жажда, безусловно, является наиболее очевидным признаком обезвоживания, ваше тело фактически обезвоживается еще до того, как вы почувствуете жажду. Другие симптомы обезвоживания включают:

  • усталость
  • темная моча
  • менее частое мочеиспускание
  • сухость во рту
  • головокружение
  • спутанность сознания

Младенцы и маленькие дети, испытывающие обезвоживание, могут иметь те же симптомы, как и сухие подгузники долго и плачет без слез.

Риски обезвоживания

Риски обезвоживания многочисленны и серьезны:

Хотя это необычно, можно пить слишком много воды, что может привести к водной интоксикации, состоянию, при котором уровни натрия, калия и др. электролиты становятся разбавленными.

Если уровень натрия падает слишком низко, возникает гипонатриемия, которая может привести к ряду потенциально серьезных проблем со здоровьем.

Определенные заболевания могут сделать вас более уязвимыми к водной интоксикации, поскольку они вызывают задержку жидкости в организме.Поэтому даже употребление нормального количества воды может привести к слишком высокому уровню.

Эти условия включают:

Точный процент воды в вашем теле изменяется с возрастом, увеличением или потерей веса, а также ежедневным потреблением воды и потерей воды. Обычно вы находитесь в здоровом диапазоне, если процент воды в вашем теле превышает 50 процентов на протяжении всей вашей жизни.

Если вы делаете потребление воды и жидкости частью своего дня - увеличивая потребление в жаркие дни и когда вы занимаетесь физическими упражнениями - вы сможете поддерживать здоровый уровень жидкости и избегать потенциальных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть. при обезвоживании.

.

Преимущества ванн с морской солью: типы, передовой опыт, меры предосторожности

Если ваши ночные ванны нуждаются в переделке, вы можете добавить немного соли, чтобы все изменить.

Ванны с морской солью известны своими лечебными и лечебными свойствами, а также своей способностью снимать стресс и улучшать общее состояние здоровья.

Но прежде чем включить кран и приступить к делу, обратите внимание на следующие советы экспертов:

  • видов морской соли
  • преимуществ
  • мер предосторожности
  • шагов для принятия ванны с морской солью

тип соли, образующейся при испарении морской воды.Вкус, текстура и обработка - вот что отличает морскую соль от поваренной соли.

По данным Американской кардиологической ассоциации, морская соль обычно не обрабатывается или обрабатывается минимально, поскольку она поступает непосредственно в результате испарения морской воды.

Из-за минимальной обработки морская соль содержит различные микроэлементы, такие как:

Поскольку поваренная соль используется в рецептах и ​​в пищевых продуктах, она подвергается обработке для придания ей тонкой текстуры. Когда это происходит, вы теряете минералы, содержащиеся в морской соли.

На рынке доступно много видов морской соли.

Соль Мертвого моря, которую получают непосредственно из Мертвого моря, бывает различных зерен, в том числе:

Некоторые продукты также содержат ароматы, например:

  • лаванда
  • ваниль
  • розмарин

Westlab, еще один популярный бренд. для морской соли продается:

На веб-сайте компании указано, что она является источником только подлинной соли Мертвого моря высочайшего качества, которая естественно богата:

  • магнием
  • кальцием
  • калием

По данным Westlab, местом морской соли origin может иметь значение с точки зрения преимуществ, которые он предоставляет.

Например, считается, что соль Мертвого моря имеет высшее качество и лучше всего подходит для терапевтического использования, например:

  • релаксация
  • ослабление боли в мышцах
  • обеспечивает облегчение определенных кожных заболеваний

Обычная морская соль из океана вода чаще всего используется в кулинарии.

Если вы ищете способ снять стресс, расслабить больные мышцы и лечить раздраженную кожу, возможно, вам стоит принять ванну с морской солью.

Хотя в целом ванна - это хороший способ побаловать себя после тяжелого дня, считается, что добавление морской соли также оказывает положительное воздействие на вашу кожу, мышцы и суставы.

Полезно при ревматических заболеваниях

Согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism, ванны с морской солью оказались полезными при лечении ревматических заболеваний, в том числе:

Полезны для вашей кожи

Ваша кожа, который является самым большим органом вашего тела, также поблагодарит вас за принятие ванны с морской солью.

«Сертифицированные дерматологи рекомендуют ванны с морской солью для пациентов с псориазом, экземой и другими состояниями сухой кожи», - поясняет д-р.Сапна Палеп, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology.

Это неудивительно, особенно если учесть, что ванны с морской солью могут помочь успокоить симптомы определенных кожных заболеваний.

«Соляные ванны могут помочь удалить чешуйки и уменьшить назойливый зуд, вызванный псориазом», - объясняет сертифицированный дерматопатолог доктор Гретхен Фрилинг.

Она также отмечает, что морские соли могут помочь людям, страдающим акне и атопическим дерматитом.

Снимает болезненные мышцы и стимулирует кровообращение

Говорят, что к другим преимуществам принятия ванны с морской солью относятся:

  • стимуляция кровообращения
  • ослабление мышечных спазмов
  • помогает уменьшить жесткость в суставах
  • успокаивает усталые, перегруженные ноги и ступни

Принимая ванну с морской солью для релаксации, медицинский эстетик Холли Катлер рекомендует следующие шаги:

  • Добавьте 1/4 стакана морской соли в ванну стандартного размера, наполненную для вашего комфорта.
  • Стремитесь к тому, чтобы температура воды на два градуса превышала температуру вашего тела, чтобы ощутить целебные свойства ванны с морской солью.
  • Полежите в ванне на 15–20 минут или желаемое время.
  • Закончив ванну, высушите кожу и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Если 1/4 стакана недостаточно, Фрилинг говорит, что в зависимости от размеров тела и состояния кожи здоровый взрослый может добавить до 2 стаканов морской соли в теплую воду в ванне стандартного размера.

Хотя рецепты меняются в зависимости от потребностей людей, Фрилинг говорит, что солевой скраб может включать в себя:

«Отшелушивание кожи с помощью тонко гранулированных минералов может помочь очистить омертвевшую кожу и ускорить обновление клеток, оно может помочь детоксикации организма и очищает поры, при этом делая кожу гладкой на ощупь », - добавляет она.

По словам Катлера, скраб с морской солью отшелушивает омертвевшие клетки кожи, что позволяет новым клеткам регенерировать. Они также увеличивают естественный поток кровообращения.

Рецепт скраба с солью своими руками

Вот простой рецепт отшелушивающего скраба с морской солью от Cutler:

  • Используйте 1/2 стакана оливкового или миндального масла в качестве основы.
  • Смешайте масло с 1 стаканом мелкой морской соли.
  • Добавьте несколько капель эфирных масел (на ваш выбор) для аромата.
  • Смешайте все ингредиенты в миске.
  • Вмассируйте в кожу и оставьте на несколько минут.
  • Смыть руками и мягкой мочалкой.

Теплая вода и морская соль в целом безопасны для большинства людей. Тем не менее, перед тем, как принять ванну, следует соблюдать некоторые меры предосторожности.

Если вы принимаете ванну с морской солью и у вас возникла аллергическая реакция, такая как сыпь или крапивница, или у вас кожная инфекция, Палеп советует избегать использования морской соли в ванне. Также не следует принимать ванну с морской солью, если у вас открытая рана.

Кроме того, Фрилинг говорит, что вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как попробовать ванну с морской солью, если у вас есть кожное заболевание, такое как псориаз, угри или атопический дерматит.

Это особенно важно, если состояние тяжелое или хроническое. Ваш лечащий врач может помочь вам решить, какой скраб лучше всего подходит для вашего состояния кожи.

Загрязнение морской солью

Одно из опасений, которое может возникнуть при исследовании различных морских солей, - это возможность их загрязнения пластиком.

Исследование, опубликованное в журнале Environmental Science and Technology, показало, что морские соли со всего мира, включая Великобританию, Францию, Испанию, Китай и США, были загрязнены микропластиками.

Микропластик - это микроскопические остатки пластиковых отходов.

Хотя влияние на здоровье все еще неясно, при выборе продукта важно знать о потенциальном загрязнении.

Принятие ванны с морской солью не только помогает вам расслабиться, но также может:

  • ослабить боль в мышцах и суставах
  • стимулировать кровообращение
  • успокоить раздраженную кожу

принять ванну с морской солью перед сном также может улучшить спать.

Доступно множество продуктов из морской соли, в некоторые из которых входят другие ингредиенты и ароматизаторы, чтобы улучшить ваши впечатления.

.

15 лучших занятий в Бате (Сомерсет, Англия)

Город Бат, основанный римлянами в I веке как «Аква Сулис», назван в честь термальных минеральных источников, проникающих через известняк с глубины 4800 метров.

На месте римского купального комплекса сегодня находится музей мирового класса, вглядывающийся в жизнь города 2000 лет назад.

Баня стала популярной в грузинском обществе, когда стало модно «брать воды», и город оказался в кругу общества.

Примерно в это время обрели форму парадные архитектурные ансамбли, такие как Королевский полумесяц и Цирк, все из которых были построены из фирменного камня Bath Stone.

Этот оолитовый известняк, добываемый в окрестностях города, является неотъемлемой частью характера Бата и имеет насыщенный медово-золотой оттенок.

Давайте рассмотрим лучших занятий в Бате. :

1. Римские бани

Источник: Christian Mueller / Shutterstock.com

Римские бани

Римский банный комплекс на протяжении веков многократно перестраивался, и теперь вы можете посетить находящийся там музей, чтобы окунуться во многие слои истории.

Над землей нынешние здания в основном относятся к 19 веку, а на террасе есть статуи императоров и губернаторов Римской Британии.

Первоклассный музей здесь перенесет вас ниже уровня улицы к Римскому Священному источнику, Храму Минервы и Римской бане, а также продемонстрирует множество замечательных находок, сделанных около источника.

Было обнаружено около 12000 римских монет, а также всевозможные предметы повседневного обихода, скелет римского человека и бронзовая голова богини Минервы.

Проклятия также были наложены, их нацарапали на табличках из свинцово-оловянного сплава и бросили в воду.

Около 130 человек были вытащены из воды, многие умоляли богиню Минерву наказать людей, которые украли личные вещи из бани.

2. Батское аббатство

Источник: Evannovostro / Shutterstock.com

Батское аббатство

Великолепный образец перпендикулярной готической архитектуры, Батское аббатство в основном относится к эпохе позднего средневековья, а затем было переработано во время тщательной реставрации в 1860-х годах сэром Джорджем Гилбертом Скоттом.

Самым увлекательным является прыжок с веером Abbey.

Сначала это производилось только в хоре в 15 веке мастерами-каменщиками Робертом и Уильямом Верту.

Но когда Джордж Гилберт Скотт приехал и провел свою реставрацию в 19 веке, он добавил к нефу веерные своды в соответствии с намерениями епископа Бата и Уэллса 15 века Оливера Кинга.

На западном фасаде, вырезанном в 1520 году, есть две лестницы, по которым поднимались ангелы.

Это относится к Лестнице Иакова, но также считается, что его вдохновил сон, который пережил Оливер Кинг.

3. Королевский полумесяц

Источник: shutterstock

Royal Crescent

Отель Royal Crescent обращен на юг и возвышается над долиной Эйвон. Он представляет собой полукруглую террасу из 30 одинаковых таунхаусов в георгианском стиле.

Он был спроектирован Джоном Вудом Младшим и строился с 1767 по 1774 год. Ансамбль считается одним из величайших произведений грузинской архитектуры в Великобритании, и за последние 250 лет фасад практически не изменился.

Окна первого и второго этажей вертикально обрамлены ионическими пилястрами, а всю террасу венчает балюстрада.

Некоторые из известных бывших жителей Королевского Полумесяца - Уильям Уилберфорс, который останавливался в доме №

. 2 и был одним из ведущих английских аболиционистов, а писатель Кристофер Ансти жил в доме № 2. 4 за 35 лет до его смерти в 1805 году.

4. No. 1 Royal Crescent

Источник: SB_photos / Shutterstock.com

No.1 Королевский полумесяц

Здание на восточной оконечности Королевского полумесяца является краеугольным камнем застройки и считается вершиной палладианской архитектуры в Бате.

В 20 веке этот дом был отделен от служебного крыла и превратился в два отдельных здания.

Они были воссоединены в 2000 году, а реставрация в 2012-2013 годах вернула зданию то, как оно выглядело, когда Джейн Остин была в Бате.

В те дни № 1 был роскошным местом для проживания аристократов, когда они проводят время в общественных местах и ​​купаются в водах Бата.

Каждый номер оформлен в георгианском стиле с аутентичными коврами, портретами, мебелью, обоями и тканями.

Вы сможете насладиться великолепием спален, отдельной комнаты, столовой и уединения для джентльменов, но также пройдете под плюшевой фанерой в коридоры для слуг, кухню, угольные шахты, Зал для слуг и Комнату экономки.

5. Королевский парк Виктории

Источник: shutterstock

Королевский парк Виктории

Этот королевский парк рядом с Королевским полумесяцем был открыт в 1830 году 11-летней принцессой Викторией, за семь лет до того, как она стала королевой.

На пологом склоне эти 57 акров имеют высокие зрелые деревья, аллею вишневых деревьев и ботанический сад площадью девять акров.

На севере находится Великий Делл на месте бывшего известнякового карьера, который в 1840-х годах был засажен экзотическими деревьями, такими как хвойные деревья из Северной Америки.

В Королевском парке Виктории есть несколько интересных памятников, таких как обелиск Крымской войны и храм Минервы, установленный на Уэмбли для выставки Британской империи в 1926 году и перенесенный сюда в следующем году.

Как известно, Виктория так и не вернулась в Бат.

История гласит, что она затаила обиду на город после того, как ей сказали, что местный житель сделал уничижительный комментарий по поводу толщины ее лодыжек!

6. Ландшафтный сад «Приорский парк»

Источник: shutterstock

Приор Парк Ландшафтный сад

Вы можете дойти пешком или сесть на автобус до этого чудесного поместья возле особняка Палладио.

Этот дом был построен предпринимателем и реформатором почты Ральфом Алленом, и с 1830 года здесь размещалась школа.Территория, протекающая по долине, великолепна и теперь находится в ведении Национального фонда.

Эти сады были разбиты в стиле английского пейзажа поэтом Александром Поупом, а Кэпэбилидж Браун сделал дополнения в 1750-х и 1760-х годах. Вы будете блуждать вниз по склону через зрелые леса, пока не достигнете восхитительного Палладианского моста, одного из немногих. четыре таких в мире.

Граффити было выгравировано учениками на камне за последние 200 лет.

7. Цирк

Источник: Аластер Уоллес / Shutterstock.com

Цирк

Цирк, еще один шедевр архитектуры 18 века, находится в нескольких шагах к востоку от Королевского полумесяца и предшествует своему соседу.

Эта круглая застройка, теперь внесенная в список Первой степени, была составлена ​​Джоном Вудом Старшим и завершена в 1768 году. Любопытный факт о Цирке заключается в том, что Вуд спроектировал его так, чтобы он имел почти такой же диаметр, как Стоунхендж, поскольку он считал, что Бат был центр деятельности друидов в период неолита и бронзового века.

Согласно одному из слухов, Цирк символизирует солнце, а Королевский полумесяц - луну, и вы можете идентифицировать загадочные символы желудей и змей в каменной кладке домов Цирка.

Вуд, Старший скончался через несколько месяцев после закладки первого камня, и его сын Джон Вуд Младший взял на себя проект.

8. Мост Палтни

Источник: shutterstock

Pulteney Bridge

Пересекающий Эйвон, Палладианский мост Палтени, созданный шотландским архитектором Робертом Адамом, датируется 1774 годом. Памятник привлекает ваше внимание рядами магазинов на своем 45-метровом участке и является одним из самых фотографируемых памятников Всемирного наследия Бата. центр.

Мост назван в честь Фрэнсис Пултени, жены Уильяма Пултени, которая финансировала этот и многие другие проекты в городе и, по слухам, в то время была самым богатым человеком в Великобритании.

Самый впечатляющий южный фасад построен из знаменитого известняка Бата и окружен бухтой, напоминающей храм, с дорическими пилястрами.

В ответ на наводнения в течение 19 века мост несколько раз меняли, но в 20 веке ему вернули первоначальную планировку, после того как в 1930-х годах он был объявлен «древним памятником».

9. Музей моды

Источник: Хизер Каупер / flickr

Музей моды

В величественных Залах собраний (1769 г.) находится музей, демонстрирующий изменения в модной одежде с конца 16 века до наших дней.

Коллекция была начата в 20 веке историком моды Дорис Лэнгли и с тех пор выросла до более чем 100 000 экземпляров.

В музее есть армия манекенов, одетых во что угодно: от грузинских нарядов до нарядов, изменивших моду 20 века.

Среди представленных дизайнеров - Мэри Куант, Джон Гальяно, Джорджио Армани, Донателла Версаче и многие другие.

Молодежь и взрослые также могут одеться в грузинскую одежду (фрак, высокие воротники, чепчики и корсеты) и сфотографироваться на фоне Королевского Полумесяца.

10. Музей Холберна

Источник: antb / Shutterstock.com

Музей Холбурна

Бывший отель Sydney на восточной окраине Грейт-Палтени-стрит является изысканным местом для первого публичного художественного музея Бата.

Это великолепное здание в неоклассическом стиле было завершено в 1799 году, а музей в нем размещался с 1882 года. Коллекция музея, подходящая для Бата, предлагает вкус грузинской культуры.

В коллекции произведений искусства представлены произведения Золотого века британской живописи Томаса Гейнсборо, Йохана Зоффани и Франческо Гварди, а также скульптура, фарфор и множество других декоративных предметов.

Самым красивым местом музея является бывший бальный зал, украшенный портретами, серебром и фарфором под великолепной люстрой.

В 2011 году была открыта многомиллионная современная пристройка с дополнительными галереями и кафе с видом на Сиднейские сады.

11. Грейт Палтни-стрит,

Источник: Найджел Джарвис / Shutterstock.com

Грейт-Палтни-стрит,

После пересечения моста Палтни эта грандиозная прямолинейная артерия приведет вас на северо-восток к музею Холбурна и Сиднейским садам.

Как и мост Палтни, он был построен по заказу сэра Уильяма Палтени и назван в его честь.

Дизайнером был Томас Болдуин, который внес в Бат ряд улиц, а также такие памятники, как Ратуша и Большой насосный зал.

Что поразит вас в Грейт-Палтени-стрит (1789 г.), так это своими размерами: 300 метров в длину и величественные 30 метров в ширину.

В дальнем конце вы увидите портик отеля Sydney, и вы увидите приятное единообразие в непрерывных рядах таунхаусов.

Интересное примечание об этих свойствах состоит в том, что Болдуин спроектировал только переднюю стену, поэтому вряд ли какие-либо дома имеют одинаковую конфигурацию внутри.

12. Батская ул.,

Источник: Найджел Джарвис / shutterstock

Бат-стрит

Томас Болдуин также отвечал за улицу, ведущую на восток к комплексу римских бань.

Бат-стрит была построена в 1791 году и является одной из самых известных улиц города.

Дорога обрамляют двухэтажные дома с мансардными крышами и ионическими колоннадами на уровне земли.

Если посмотреть вверх, у ряда окон есть фронтоны над декоративными фризами и кронштейнами.

Вся сцена кажется застывшей во времени на протяжении последних 230 лет, поэтому неудивительно, что Бат-стрит часто используется для съемок исторических драм, таких как адаптация романа Джейн Остин в 2006 году.

В западной части находится Cross Bath, также спроектированная Болдуином и служащая в качестве интимной ванны на открытом воздухе, наполненной водой, которая пузырится из земли при температуре 46 ° C.

13. Американский музей в Великобритании

Источник: Elliott Brown / flickr

Американский музей в Великобритании

Открытый с марта по октябрь, этот музей находится в поместье Клавертон, внесенном в список Grade I, в долине Лимпли-Сток и канале Кеннета и Эйвона.

Чтобы сжечь немного калорий, вы можете добраться туда из центра Бата, поднявшись на элегантный холм Батвик.

Основанный двумя коллекционерами антиквариата в 1961 году, музей содержит самую полную коллекцию Американы за пределами страны.

Джон Джудкин, один из основателей, был квакером, поэтому коллекция избегает оружия и милитарии для мебели и декоративного искусства с 1690 по 1860 год. В текстильной комнате представлены 50 стеганых одеял и покрывал из коллекции из 200, а снаружи есть дендрарий с Североамериканские деревья и репродукция сада Джорджа Вашингтона в Маунт-Вернон.

14. Музей астрономии им. Гершеля

Источник: Nveitch / wikipedia

Музей астрономии им. Гершеля

Этот особняк на Нью-Кинг-стрит был домом для родившихся в Германии брата и сестры Уильяма и Кэролайн Гершель, ведущих британских астрономов XVIII и XIX веков.

Гершели жили здесь с 1777 по 1784 год (Уильям ушел в 1782 году), а в 1781 году Уильям открыл Уран с помощью 7-дюймового телескопа, который он построил своими руками в мастерской снаружи.

Музей открылся в 1981 году, ровно через два столетия после этого открытия.

Вы можете совершить аудиотур по дому, в котором находятся оригинальные вещи, такие как обеденный стол Уильяма Гершеля, и мастерскую, где вы найдете его токарный станок с педалями и сенсорный экран, показывающий роль каждого инструмента.

Галерея Кэролайн Лукреция - это пристройка, построенная из того же камня, которая используется для временных выставок.

15. Баня Skyline

Источник: shutterstock

Bath Skyline

Бат находится в долине, ограниченной высокими известняковыми склонами, высота которых достигает 238 метров.

Посещая ландшафтный сад Prior Park, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы попасть на Bath Skyline, шестимильную извилистую тропу, которая проходит вдоль хребта над городом.

Парк Приор находится на юго-западном углу трассы, откуда вы можете отправиться в поход по малолюдным долинам, буковым лесам и лугам с полевыми цветами.

Есть памятники римской истории и остатки давно заброшенных карьеров.

Устройте пикник в солнечный день, и вы найдете бесчисленное множество мест, где можно остановиться, перевести дух и полюбоваться городом с высоты.

Возможно, самым живописным местом является Литл-Солсбери-Хилл на месте форта железного века.

.

Преимущества, инструкции, безопасность и многое другое

Молочная ванна - это ванна, в которую вы добавляете молоко - в жидком или порошкообразном виде - в теплую воду в ванне. Это может быть полезно при ряде кожных заболеваний, включая экзему, псориаз и сухость кожи.

Прочтите, чтобы узнать больше о пользе и риске молочных ванн, а также о том, как попробовать молочные ванны дома.

Эффективность молочных ванн при лечении кожных заболеваний ограничена. Там, где отсутствуют научные исследования, есть анекдотические свидетельства.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием молочных ванн для лечения кожных заболеваний.

1. Сухая кожа

Если у вас сухая кожа, молочные ванны могут помочь восполнить потерю влаги. Молоко содержит:

  • белков
  • жиров
  • витаминов
  • минералов
  • молочной кислоты

Белки и жиры могут помочь смягчить и успокоить кожу. А молочная кислота - нежное отшелушивающее средство. Отшелушивание важно для удаления омертвевших клеток кожи, что может сделать кожу более мягкой.

В одном исследовании, посвященном уходу за кожей женщин старше 65 лет, исследователи также обнаружили, что молочные ванны эффективно снимают кожный зуд или кожный зуд.

2. Экзема

Экзема часто вызывает сыпь, неровности кожи и раздражение. Исследования эффективности молочных ванн при экземе ограничены.

Одно исследование показало, что местное применение грудного молока было столь же эффективным для лечения детей с экземой, как и мазь с гидрокортизоном. Но необходимы дополнительные исследования.

В настоящее время нет никаких доказательств того, что молочные ванны для взрослых являются эффективным лечением экземы.Он не должен заменять вам прописанные вами кожные лекарства.

Если вы находите молочные ванны успокаивающими, обратитесь к дерматологу, чтобы убедиться, что они безопасны для вашей кожи.

3. Псориаз

Молочная ванна может помочь в лечении симптомов псориаза, включая зуд, шелушение или пятна на коже. Однако научные исследования ограничены в отношении эффективности молочной ванны для лечения псориаза.

Если вам нравятся молочные ванны, узнайте у врача, что они безопасны для вас.

4.Ядовитый плющ

Молочные ванны могут помочь облегчить симптомы ядовитого плюща. Молоко может помочь снять покраснение, зуд и воспаление. Но исследования эффективности молочной ванны для лечения ядовитого плюща ограничены.

5. Солнечный ожог

Белки, жиры, аминокислоты и витамины A и D, содержащиеся в молоке, могут успокаивать и успокаивать загорелую кожу. Попробуйте полежать до 20 минут. Для достижения наилучших результатов после ванны используйте алоэ вера или другой увлажняющий крем.

Молочные ванны не для всех безопасны.Избегайте их, если у вас чувствительная кожа. Молочная кислота в молоке может вызвать его раздражение.

Также избегайте молочных ванн, если у вас высокая температура.

Если вы беременны, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать молочную ванну.

Немедленно выйдите из ванны, если почувствуете слабость, головокружение или недомогание. Также никогда не пейте воду из молочной ванны. Потреблять небезопасно.

В молочной ванне можно использовать различные виды молока, в том числе:

  • цельное молоко
  • пахта
  • кокосовое молоко
  • козье молоко
  • сухое молоко
  • рис или соевое молоко

Существуют ограниченные доказательства наличия одного тип молока более эффективен для кожи, чем другой.Вы можете поэкспериментировать с разными видами молока и определить, какой из них вам больше нравится.

Однако избегайте обезжиренного молока. Полножирная версия молока будет более питательной для вашей кожи.

Чтобы приготовить молочную ванну, вы можете добавить 1-2 стакана молока в полную ванну с теплой водой. Вы также можете добавить эфирные масла, соли для ванн, мед или пищевую соду для получения дополнительных преимуществ.

Ингредиенты

  • 1-2 стакана сухого молока (или молока по выбору)
  • Дополнительные добавки: 1 стакан английской соли, пищевая сода, овсяные хлопья, мед или 10 капель эфирного масла

Указания

  • Наполните ванну теплой водой и добавьте молоко и дополнительные ингредиенты.
  • Смешайте воду и молоко рукой или ногой.
  • Примите ванну и расслабьтесь на 20–30 минут.

Вы можете найти ингредиенты для приготовления молочной ванны в Интернете или в местной аптеке. Поищите в Интернете сухое молоко или используйте жидкое молоко, которое уже есть в холодильнике.

Готовую смесь для ванн с молоком можно также найти в Интернете. Однако убедитесь, что у вас нет аллергии или раздражения ингредиенты, указанные на этикетке.

Молочные ванны могут успокаивать сухую, зудящую кожу.Молочная ванна не должна заменять ваши обычные кожные лекарства. Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом или дерматологом, чтобы убедиться, что молочные ванны безопасны для вас.

.

Смотрите также