Радиола розовая полезные свойства для мужчин как принимать


лечебные свойства и противопоказания для мужчин, настойка родиолы розовой

 

Дары природы во все времена оказывали мощное влияние на здоровье человека. Черпая силу в растениях, мужчина всегда оставался полным сил и энергии. Золотой корень для мужчин особенно необходим. Это растение, свойства которого сложно переоценить. Применять его – значит полноценно заботиться о половой функции и уверенно преодолевать усталость и постоянную нагрузку.

Какие ценные вещества содержит

Золотым корнем принято в народе называть корневища розовой родиолы или сибирского женьшеня. Это трава, которая оказывает мощный эффект на здоровье и не вызывает привыкания. Использование золотого корня по эффективности намного превосходит большинство современных аптечных средств. На фото золотого корня видно, почему он так называется. При разрезании растения, выделяется жидкость, пахнущая розой.

Родиола розовая для мужчин просто бесценна. Экстракт золотого корня содержит ценные соединения, крайне необходимые организму человека. Растения богаты:

  • органическими кислотами;
  • эфирными маслами;
  • флавоноидами;
  • белками;
  • жирами;
  • дубильными веществами;
  • витаминами.

Помимо прочего, мужской корень содержит комплекс микроэлементов, которые необходимы организму каждый день:

  • магний;
  • хром;
  • титан;
  • цинк;
  • кадмий.

Очень полезен золотой корень для потенции. Но, как и все лекарственные вещества, его нельзя применять бесконтрольно, иначе это может вызвать нежелательные реакции. Инструкция по применению, которая есть в каждом средстве, поможет понять, когда стоит использовать препарат, а когда от него лучше воздержаться.

Полезные свойства растения

Настойка золотого корня на водке оказывает благоприятное воздействие на организм мужчины. Средство стимулирует работу мозга, повышая стрессоустойчивость и улучшая мыслительные способности и память. Применение золотого корня для мужской силы увеличивает работоспособность, способствует скорейшей адаптации организма к меняющимся условиям.

Применение в народной медицине достаточно широко. Средство эффективно при таких диагнозах:

  • импотенция;
  • кислородное голодание;
  • вегетососудистая дистония;
  • сниженное артериальное давление;
  • болезни зубов и десен;
  • менструальные боли;
  • низкий гемоглобин;
  • болезни кожи;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • отложения солей в суставах;
  • диабет.

Важно! Родиола розовая для потенции просто незаменима. Это растение восстанавливает половую функцию и улучшает качество спермы. Таким образом, применение этого лекарственного растения положительно сказывается на способности мужчины к продолжению рода.

Ценные компоненты, входящие в состав растения, благоприятно сказываются на работе сердца и сосудов. Сердечная мышца лучше перекачивает кровь, качественно снабжая питательными веществами и кислородом весь организм, в том числе и половые органы. Поэтому при простатите использовать корни родиолы крайне необходимо. Растение обладает мощным противовоспалительным действием, поэтому лечение золотым корнем этих заболеваний очень эффективно. Также многие врачи рекомендуют использовать средство при онкологии.

Корни розовой родиолы благотворно воздействуют на гормональный фон. Это помогает быстрее восстанавливать силы после трудового дня и иметь хорошее моральное самочувствие.

Противопоказания к применению

Хотя полезные свойства золотого корня неоспоримы, существуют и противопоказания. Использовать лечебную настойку не желательно в таких состояниях:

  • при высоком артериальном давлении;
  • в сильном эмоциональном возбуждении;
  • при лихорадках;
  • при сильной аллергической реакции.

Если учесть все противопоказания, можно защитить свой организм от возможного вреда.

Рекомендации по применению

Несовместимо использовать родиолу и ее лечебные свойства для мужчин и одновременно употреблять алкогольные напитки и курить. Хотя эти вредные привычки никогда не несут что-то хорошее организму представителей сильного пола, на время лечения золотым корнем от этого лучше отказаться. В противном случае эффекта от настоек и отваров целебного растения не будет.

Не стоит ожидать мгновенного результата. Конечно, если изготавливалась настойка золотого корня в домашних условиях, эффект может наступить быстрее. Однако восстановление потенции – длительный процесс, который не произойдет через несколько применений лекарственного средства.

Внимание! Помимо отказа от вредных привычек, желательно во время лечения внимательно следить за питанием. Специальная диета, направленная на мобилизацию внутренних сил организма и поддержание половой сферы, усилит воздействие золотого корня на мужскую энергию.

Важно всегда внимательно следить за дозировкой средства. Настаивать золотой корень можно и дома, однако перед применением следует изучить инструкцию. Дело в том, что от количества используемого средства будет зависеть оказываемый эффект. Если приготовить настойку и пить ее по 3-5 капель, лекарство окажет успокаивающий эффект на организм. Если же принимаемую дозировку увеличить до 10 капель, настойка будет действовать как стимулятор, и будет только возбуждать нервную систему.

Секреты приготовления

Заваривать корень розовой родиолы можно по-разному. Ниже описан один эффективный рецепт.

Около 100 г корневищ необходимо измельчить ножом или блендером. Сырье заливается водкой. Состав нужно поставить в темное прохладное место. Периодически смесь следует энергично встряхивать. Для получения хорошей настойки достаточно двух недель. Готовый состав отцеживают и принимают по схеме.

Перед использованием настойки лучше посоветоваться с врачом, так как для разных людей может быть разная дозировка. Также и индивидуальные реакции могут быть у каждого свои. Поэтому при возникновении неприятных симптомов, важно сразу прекратить использование препарата.

Чуткое отношение к своему организму позволит каждый день хорошо себя чувствовать и получать радость от жизни!

Смотрите видео — настойка:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Подумайте: что, если вы нашли что-то, что сжигает жир, повышает мощность вашего мозга, борется с усталостью, снижает депрессию и беспокойство и пополняет вашу энергию? Что, если я скажу, что есть один ингредиент, который является ценной волшебной пулей для улучшения вашего общего состояния здоровья? А что, если я скажу, что не шучу и довольно серьезно отношусь к этому? Что ж, тогда позвольте мне познакомить вас с этой волшебной травой под названием Rhodiola rosea.

Содержание

Что такое родиола розовая?

Широко известный как «Золотой корень», «Арктический корень», «Корень розы», «Корона короля» и «Жезл Аарона» в различных частях света, Rhodiola rosea (R.rosea) принадлежит к роду Rhodiola семейства Crassulaceae. Это растение обычно растет на больших высотах в Арктике, а также в Восточной Европе и Азии, особенно в северных широтах. На протяжении многих веков это уникальное растение занимало видное место в системах традиционной медицины в Азии, Европе и России. Это было в 77 году н. Э., Когда греческий врач Диоскорид впервые описал лекарственное использование Rodia riza , которое Линней позже переименовал в Rhodiola rosea (1).

Это адаптогенное растение, что означает, что оно может помочь вашему организму адаптироваться к любому экологическому, физическому или химическому стрессу, регулируя гормональные изменения, связанные с этим конкретным фактором стресса (2). Исследование показывает, что Rhodiola rosea действует на опиоидные нейропептиды и бета-эндорфины (вырабатываются в некоторых нейронах), улучшая стрессоустойчивость вашего тела, тем самым влияя на другие факторы, которые улучшают ваши уровни адаптации к стрессу (3).

В этой траве присутствует не менее 40 различных химических соединений, которые делают ее уникальной и эффективной.Однако в одном исследовании утверждается, что фармакологический эффект этого растения обусловлен наличием двух активных соединений, называемых салидрозидом и розавином. В то время как все другие виды родиолы содержат салидрозид, розавин содержится только в R. rosea (4), (5).

А теперь давайте посмотрим, как это растение может изменить вашу жизнь.

Вернуться к TOC

Преимущества Rhodiola rosea

1. Помогает сжигать жир на животе

Исследование на крысах показало, что R.rosea (в сочетании с экстрактом другого фрукта) снижает висцеральный жир (жир, хранящийся в животе) на 30%. Был сделан вывод о том, что это растение может быть эффективным средством борьбы с ожирением (6). Таким образом, даже если вы можете регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, добавьте в свой распорядок добавок родиолы розовой , чтобы получить дополнительное преимущество в вашем пути к снижению веса.

2. Помогает уменьшить беспокойство и депрессию и улучшить работу мозга.

Это еще одно отличное преимущество родиолы розовой.В клиническом испытании с участием 150 человек, страдающих депрессией, исследователи давали им родиолу розовую примерно на месяц. К концу месяца около двух третей участников полностью избавились от каких-либо признаков и симптомов депрессивных расстройств (7).

Другое исследование с участием людей с легкой тревожностью показало, что те, кто принимал экстракты родиолы розовой , сообщили о значительном снижении стресса, беспокойства и депрессии и улучшении их общего настроения (8).

Исследование на животных показало, что родиола розовая может восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе (часть мозга, связанная с вашей памятью, эмоциями и реакциями), тем самым улучшая функции вашего мозга (7).

3. Помогает снизить стресс

Как я упоминал ранее, это растение адаптогена, поэтому оно помогает вашему организму сопротивляться или бороться со стрессом определенными способами.

В исследовании изучалось влияние родиолы розовой на 101 человека. Испытуемые страдали от стресса на работе или в личной жизни, и им давали 400 мг экстракта каждый день в течение четырех недель.Сразу через 3 дня у участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов стресса, таких как тревога, истощение и утомляемость (9).

В другом исследовании ученые обнаружили, что он также снижает вызванное стрессом выгорание и восстанавливает энергию (10).

4. Повышает уровень энергии и улучшает спортивные результаты.

Если вы регулярно занимаетесь спортом или тренируетесь, Rhodiola rosea может помочь вам поднять уровень энергии и улучшить вашу производительность.

Родиола розовая увеличивает количество красных кровяных телец в организме, что приводит к увеличению уровня кислорода в клетках тканей и мышц. Это значительно улучшает вашу физическую выносливость и выносливость (11).

Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в процессе восстановления ваших мышц, тем самым повышая уровень выносливости (12).

5. Обладает противораковыми свойствами.

Исследования показывают, что салидрозид, содержащийся в родиоле розовой , может подавлять рост клеток колоректального рака человека.

Было также замечено, что салидрозид способствует апоптозу клеток (гибели клеток) и вызывает аутофагию (процесс разрушения клеток в организме), предотвращая тем самым дальнейшее разрастание раковых клеток (13). Это также помогает подавить рост рака мочевого пузыря (14).

6. Улучшает либидо

В одном исследовании сравнивали две дозы R. rosea на 120 мужчинах в возрасте от 50 до 89 лет. Дозировка вводилась вместе с другими витаминами и минералами в течение 12 недель.К концу исследования исследователи отметили значительное улучшение своего либидо наряду с другими проблемами, такими как нарушение сна, дневная сонливость, истощение и другие когнитивные жалобы (15).

7. Мощное антивозрастное растение

В нескольких исследованиях утверждалось, что экстракт R. rosea противостоит возрасту. Группа исследователей изучила влияние экстрактов R. rosea на продолжительность жизни плодовых мушек. Было обнаружено, что это растение успешно продлевает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila melanogaster) за счет снижения окислительного стресса и повышения устойчивости мух к стрессу (16).

Помимо плодовой мухи, экстракты R. rosea также улучшили продолжительность жизни Caenorhabditis elegans (червь) и Saccharomyces cerevisiae (разновидность дрожжей) (17).

8. Лечит эректильную дисфункцию и аменорею

В исследовании с участием 35 мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией, было обнаружено, что 26 из 35 мужчин положительно ответили на R. rosea . После приема 150-200 мг экстракта в течение 3 месяцев они заметили улучшение своей сексуальной функции.

В другом доклиническом исследовании 40 женщинам, страдающим аменореей (отсутствием менструального цикла), давали экстрактов R.rosea (100 мг) два раза в день в течение двух недель. Регулярные менструальные циклы восстановились у 25 из 40 женщин, из них 11 забеременели (18).

Теперь, когда мы знаем о различных преимуществах этой чудодейственной травы, давайте проверим содержание питательных веществ в одной дозе Rhodiola rosea .

Вернуться к содержанию

Пищевая ценность родиолы розовой

43 9014 9014 9014 9014 9014 9014
Порции 1.0 1 Капсула
Калорий 631 Натрий 42 мг
Всего жиров 15 г14 Насыщенные 4 г Всего углеводов 115 г
Полиненасыщенные 6 г Пищевые волокна 12 г 56 г
Trans 0 г Протеин 14 г
Холестерин 11 мг
6%
Витамин C 14% Железо 32%

Одна важная вещь, которую вам нужно знать о Rhodiola rosea , - это как ее потреблять.Итак, давайте посмотрим, как лучше всего его употреблять и в какой дозировке.

Вернуться к TOC

Как принимать родиолу розовую и в какой дозировке?

Вот несколько способов приема экстрактов этой травы:

1. R. rosea Добавки

Вы можете купить добавки и таблетки (или капсулы) R. rosea в медицинских и интернет-магазинах. Однако перед покупкой таблеток убедитесь, что они содержат 3% розавина и 1% салидрозида.

Обычно для взрослых назначаемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки.Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. В любом случае избегайте самолечения.

2. R. rosea Корневые экстракты и порошки

Вы можете купить экстракты корня R. rosea в виде порошка в Интернете или приготовить их дома. Для этого вам нужно получить сушеные корни родиолы розовой и измельчить их в мелкий порошок для употребления.

3. R. rosea Настойка

Настойка R. rosea легко доступна в любом магазине, где продаются лекарственные травы и экстракты.Вы также можете приготовить его дома.

Вам понадобится смесь спирта (рома или водки) и воды в соотношении 40:60. Измельчите корень R. rosea и добавьте его в водно-спиртовую смесь. Настаивайте смесь при комнатной температуре около 4-5 дней. Рекомендуемая дозировка настойки - по половине чайной ложки трижды в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку для вас.

4. R. rosea Tea

Это самый простой способ использовать R.экстракты розовой.

Это то, что вам нужно сделать:

  • Просушите корни растения или купите сушеные корни в Интернете.
  • Высушенные корни мелко нарезать или измельчить и погрузить в горячую воду.
  • Если у вас нет более крутого напитка, положите корни / порошок в чайный пакетик и заварите чай.
  • Вода должна быть теплой, а не горячей. Обычно чай настаивают не менее 4 часов перед употреблением.

Вы также можете добавить несколько капель настойки R. rosea в свой любимый травяной чай (зеленый или ромашковый чай), а затем выпить.

Прежде чем употреблять экстракты R. rosea , следует помнить о нескольких моментах:

  • Избегайте приема R. rosea перед сном, так как это стимулятор. Принимайте его натощак перед началом дня (19).
  • Если вы принимаете этот экстракт для лечения депрессии / беспокойства или для уменьшения усталости, убедитесь, что вы принимаете только разовую дозу 400-600 мг экстракта каждый день (20), (21).
  • Если вы принимаете R. rosea для повышения уровня энергии, выносливости и работоспособности, примите его за 1 или 2 часа до начала тренировок или занятий каким-либо видом спорта (22), (12).

Прежде чем попробовать какое-либо новое растение или лекарство, первый вопрос, который приходит вам в голову, - есть ли у него какие-либо побочные эффекты? Я понимаю вашу озабоченность. Итак, вот что вам нужно знать о побочных эффектах R. Rosea .

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты родиолы розовой?

На данный момент исследователи не обнаружили побочных эффектов этого растения. Согласно отчету об оценке Европейского агентства по лекарственным средствам, опубликованному в 2012 году, серьезных побочных эффектов отмечено не было (при ежедневном потреблении 567 мг экстракта) (23).

Фактически, суточная доза менее 2% экстракта родиолы розовой считается безопасной (на основе исследования, проведенного на животных) (24).

Однако в некоторых случаях после приема 340 мг экстракта травы наблюдались легкие побочные эффекты, такие как головокружение и сухость во рту. Даже в этом случае подробные сведения о типе используемого экстракта недоступны (23).

Большинство исследований доказали, что Родиола розовая безопасна для употребления (при приеме в предписанном количестве) и не вызывает никаких побочных эффектов.Если вы хотите использовать это волшебное растение, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, купите экстрактов родиолы розовой , чистота которых была проверена, чтобы получить все преимущества.

Попробуйте эту чудесную траву и расскажите мне, что вы почувствовали после ее употребления. Вы можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно Rhodiola rosea .

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Где я могу купить родиолу розовую?

Его легко найти в Интернете и в магазинах лекарственных трав.

Сколько времени нужно, чтобы ощутить эффект?

Это зависит от вашего окружения, физического и психического состояния, а также тяжести вашего состояния. Для некоторых это работает за 2 дня, а для других может потребоваться 2 недели.

Сколько нужно принимать родиолы розовой?

Ваш врач - лучший человек, который поможет вам в этом вопросе. Дозировка отличается от человека к человеку. Предписанная доза должна составлять 200-600 мг в день, в зависимости от вашего состояния.

Когда лучше всего принимать родиолу розовую?

Желательно утром (или днем) и натощак.

ССЫЛКИ
  1. «Родиола розовая: фитомедицинский обзор» ResearchGate
  2. «Родиола розовая для физического ...» Национальная медицинская библиотека США
  3. «Бета-эндорфин плазмы ..» Национальная медицинская библиотека США
  4. «Оценка биологически активный .. »Национальная медицинская библиотека США
  5. « Фитохимические и аналитические исследования.. » Национальная медицинская библиотека США
  6. «Citrus aurantiumandRhodiola rosea ..» Национальная медицинская библиотека США
  7. «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице» Национальная медицинская библиотека США
  8. «Эффекты родиолы розовой ..» Национальная библиотека США of Medicine
  9. «Терапевтические эффекты и безопасность родиолы розовой ..» Национальная медицинская библиотека США
  10. «Многоцентровое, открытое, исследовательское» Психоневрологические заболевания и лечение.
  11. «Родиола розовая как антиоксидант» Национальная медицинская библиотека США
  12. «Прием острой родиолы розовой.. » Национальная медицинская библиотека США
  13. «Салидрозид вызывает апоптоз ..» Национальная медицинская библиотека США
  14. «Экстракты родиолы розовой и уменьшение салидрозида» Национальная медицинская библиотека США
  15. «Перспективы на корень розовой…» Planta Medica
  16. «Родиола: многообещающий .. »Национальная медицинская библиотека США
  17. « Увеличение продолжительности жизни дрозофилы »PLOS One
  18. « Фитомедицинский обзор родиолы розовой »HerbalGram
  19. « Родиола розовая: возможный адаптоген растений »Национальная медицинская библиотека США
  20. «Родиола розовая по сравнению с сертралином для» Science Direct
  21. «Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое» Planta Medica
  22. «Эффекты острой дозы родиолы розовой…» Журнал исследований силы и кондиционирования Gate
  23. «Отчет об оценке на Rhodiola rosea.. » Европейское агентство по лекарственным средствам
  24. Комплексные обзоры «Родиола розовая: универсальный адаптоген» в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • 9 лучших корректоров позвоночника пилатес в 2020 году - 14 октября 2020 года
  • 15 лучших продуктов Aesop для питания вашей кожи и тела - 13 октября 2020 года
  • 13 лучших альгенистических продуктов, которые действительно работают - 2020 - 6 октября 2020 года
  • Гиперпигментация: причины, симптомы, типы и лечение - 10 сентября 2020 г.
  • Герпес против простуды.Прыщ: причины, симптомы и лечение - 10 сентября 2020 г.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни.Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

Родиола розовая для сна и стресса: свойства, лекарственное применение и противопоказания ~ LORECENTRAL

На протяжении всей истории родиола розовая использовалась в лечебных целях во многих различных культурах. Если вы часто чувствуете усталость, стресс, недостаток энергии и жизненных сил, бессонница или плохой сон по ночам, вы тратите свой счет в течение дня, продолжайте читать, потому что эта статья вас заинтересует.

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая - это растение, которое в настоящее время используется для укрепления нервной системы, борьбы со стрессом, тревогой, усталостью и даже для устранения симптомов депрессии.

Он принадлежит к семейству Crasuláceas и растет в холодных регионах, в основном в Арктике, Сибири, Средней Азии, Исландии и Скандинавии, поэтому он широко известен как «арктический корень», , хотя мы также можем его найти в других областях, таких как Альпы и Пиренеи. Его размер может составлять от 5 до 40 см, а его цветки желтые, цветут летом.

История родиолы насчитывает тысячи лет. Уже древние греки использовали это растение. Китайцы отправились в Гималаи, чтобы собрать его, русские давали его своим элитным спортсменам и своим солдатам, и даже викинги регулярно использовали его для дальнейшего увеличения своих сил.

Среди его многочисленных свойств, пожалуй, наиболее выдающимся является адаптогенная сила этого растения, поскольку его можно использовать для лечения как тревоги, так и депрессии. Родиола может дать вам то, что вам нужно, когда вам это нужно. Сегодня он широко используется в Соединенных Штатах и ​​по всей Восточной Европе в лечебных и терапевтических целях.

Свойства и преимущества родиолы розовой

Родиола розовая - это растение, которое можно найти в форме , 100% натуральной пищевой добавки. Он обладает способностью повышать сопротивляемость организма стрессу, травмам, тревоге или усталости, при нормализации физиологического функционирования нашего тела в этих ситуациях, не изменяя функции организма больше, чем необходимо, независимо от какой-либо причины, которая его вызывает .

Но правда в том, что родиола розовая имеет гораздо больше свойств, но среди наиболее выдающихся:

  • Стресс: это растение очень эффективно борется со стрессом благодаря своей способности на снижать уровень гормона кортизола. , известный как гормон стресса.
  • Повышение энергии: родиола борется с усталостью, повышает вашу энергию и повышает сопротивляемость организма. Это позволяет найти физико-эмоциональный баланс.
  • Спортсмены: спортсмена находят в этом замечательном растении отличного союзника, причем не только благодаря его способности увеличивать энергию, но также сокращает время, необходимое для восстановления мышц.
  • Депрессия: среди активных компонентов родиолы мы находим высокие уровни розавина и салидрозида, идеальную комбинацию, которая поддерживает необходимые уровни серотонина и дофамина.
  • Познавательная способность: корень Арктики, а также улучшает способность запоминания и концентрации. Предотвращает умственную усталость и улучшает кровообращение. Идеальная добавка для людей с эмоциональной усталостью или для студентов во время экзаменов.
  • Паркинсон: используется для лечения болезни Паркинсона благодаря своей способности повышать уровень дофамина , нейротрансмиттера, дефицитного при этом заболевании.

  • Антиоксидант: очень богатый антиоксидантами, это растение также на способно увеличивать противоопухолевую активность на , повышая устойчивость организма к токсинам. Исследования показали, что экстракты родиолы уменьшают рост опухоли на 39%, а метастазирование - на 50%, что приводит к более высокой выживаемости.
  • Здоровье сердечно-сосудистой системы: увеличивает уровень кислорода в крови, особенно улучшая сердечные проблемы, вызванные или усугубляемые стрессом.
  • Потеря веса: за счет контроля гормона кортизола, он также снижает риск ожирения, поскольку увеличивает удаление жира на 9% без необходимости физических упражнений. Родиола активирует липолитические процессы в организме, мобилизуя липиды жировой ткани в естественную систему сжигания жира.
  • Бессонница: улучшает бессонницу и усталость, которые являются следствием плохого сна. В отличие от других лекарств от бессонницы, расслабление, вызываемое родиолой, не вызывает сон, поэтому мы не чувствуем сонливости, когда принимаем ее, и можем смотреть день за днем ​​с гораздо большей энергией.
  • Защитные силы: Родиола повышает защитные силы организма, укрепляя иммунную систему и ее реакцию на болезни.
  • Либидо: - природный афродизиак, повышающий сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин. У мужчин это улучшает эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.
  • Слух: обладает способностью улучшать слух.
  • Диабет : помогает регулировать уровень сахара в крови.
  • Защитник печени: Родиола защищает печень от токсинов окружающей среды.
  • Щитовидная железа: улучшает функцию щитовидной железы, не вызывая гипертиреоза.

Как принимать родиолу и какова рекомендуемая доза?

Обычная доза составляет от 200 до 600 мг в день, и ее можно принимать в различных формах, таких как настои, натуральные экстракты или пищевые добавки.

  • Настой родиолы: Если у вас есть доступ к растению, вы можете принимать от 2 до 3 настоев в день.Чтобы максимально использовать свойства растения, вы должны приготовить настой, добавив 1 столовую ложку листьев родиолы розовой, свежих или сушеных, в стакан кипящей воды. Доведите до кипения воду и растение, а когда закипит, выключите огонь и оставьте его накрытым на 3-10 минут. Затем его процеживают и можно принимать настой.
  • Натуральный экстракт родиолы : В натуральном экстракте 1 мл экстракта принимают ежедневно, предпочтительно утром.
  • Добавки с родиолой : В случае выбора его формы пищевой добавки рекомендуется принимать 1 таблетку в день утром, предпочтительно во время завтрака (за 15 минут до этого). Лечение добавками родиолы обычно длится от 2 до 3 месяцев.

Эффект от этого растения обычно проявляется быстро, в начале лечения. С другой стороны, отсутствие побочных эффектов делает родиолу безопасным и хорошо переносимым растением.

Противопоказания и побочные эффекты родиолы

Несмотря на то, что родиола считается безопасным растением, как и все растения, родиола также имеет побочные эффекты и противопоказания, хотя они не имеют большого значения.

Имейте в виду, что при высоких дозах (от 1500 до 2000 мг / день) могут возникать приступы раздражительности, вызывающие бессонницу или нервозность. Поэтому рекомендуется не превышать рекомендованную дозу.

У некоторых людей может наблюдаться повышение артериального давления.Люди, страдающие коронарным спазмом и изменением артериального давления, должны принимать его под наблюдением врача.

Не рекомендуется принимать перед операцией, так как он может разжижать кровь. Кроме того, если вы принимаете какие-либо антикоагулянты или добавки с витамином Е. Если вы принимаете это растение и у вас запланировано вмешательство, сообщите своему врачу, что вы принимаете родиолу.

Редко родиола вызывает нервозность, тошноту, гиперсаливацию, беспокойство, бессонницу и лихорадочные состояния.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, сообщите об этом своему врачу.

В случае диабетиков рекомендуется его употребление под наблюдением врача.

Его употребление категорически не рекомендуется беременным женщинам, кормящим грудью и детям до 10 лет.

Где купить родиолу розовую?

Родиолу розовую можно купить у травников или в аптеке. Если вы выбираете форму пищевых добавок, мы советуем вам использовать 100% натуральные органические добавки.

При покупке этого растения вы должны принять во внимание, что существует более 50 различных видов родиолы, чтобы максимально использовать их свойства, убедитесь, что вы покупаете родиолу розовую , так как это единственный вид, который предлагает все это. свойства, которые мы упомянули.

Важно, чтобы родиола, которую вы покупаете, содержала от 3% до 4% розавина, которые вместе с салидрозидом являются его наиболее выгодными активами.

Также можно купить на Amazon.

.

Родиола розовая - адаптоген, который уравновешивает высокий уровень кортизола

Али Куоппала | Последний отзыв: Вт, 25 сентября 2018 г.

Медицинский обзор, Герардо Сисон, PharmD

Родиола розовая (корень розы, арктический корень) - это трава, которая выращивается в суровых условиях Сибири и Северной Азии.

Многие травники и врачи утверждают, что это самая полезная трава для здоровья человека, которую мы обнаружили на данный момент…

Например, есть 7 рецензируемых исследований на людях, которые все показывают, что она заметно снижает утомляемость, 4 исследования показывают, что он повышает субъективное благополучие, 4 исследования показывают, как он улучшает познавательные способности, и 2 исследования, показывающие, что он уменьшает повреждение мышц (источник).

Это впечатляющие результаты от одной травы…

А как насчет тестостерона?

Родиола розовая и уровни тестостерона

Родиола розовая, как я сказал выше, имеет семь исследований, подтверждающих тот факт, что она значительно снижает чувство усталости у людей.

Теоретически это означает, что он также должен снизить уровень гормона стресса кортизола, который, как известно, подавляет выработку тестостерона.

Теория подтверждается этими исследованиями, которые все показали, что добавка родиолы розовой снижает высокий уровень кортизола (исследование, исследование).

Это хорошие новости, так как хронически высокая секреция кортизола известна своим деструктивным действием по снижению тестостерона на мужской организм.

Я уже несколько раз объяснял, как это происходит, на этом веб-сайте, но если вы это пропустили, то снова:

Ваши яйца производят фермент под названием 11ßHSD-1 , который обычно защищает ваш тестостерон. молекулы из-за деструктивного воздействия кортизола, но во времена длительного стресса и хронического повышения уровня кортизола гормона стресса просто слишком много, чтобы 11ßHSD-1 мог справиться.Таким образом, большая часть ваших молекул тестостерона будет разрушена еще до того, как покинет гонады.

Излишне говорить, что трава, которая снижает высокий уровень кортизола (состояние, которое у большинства из нас есть из-за плохого питания и стрессовой жизни), теоретически всегда полезна для выработки тестостерона.

К сожалению, влияние родиолы на повышение уровня тестостерона не так хорошо освещено в медицинской литературе.

Но я кое-что нашел:

Это довольно загадочное исследование, упомянутое в патенте, поданном еще в 2000 году.Это показывает, что когда группа здоровых мужчин принимала 2 грамма экстракта родиолы в течение полного месяца, их уровень тестостерона увеличивался на 70% по сравнению с плацебо. Патент был одобрен в 2002 году, но запатентованный продукт (Rhodiola Crenulata) на рынке пока не виден.

ОБНОВЛЕНИЕ: Кажется, сейчас на Amazon появился первый бренд родиолы кренулата.

Заключение

Родиола розовая заметно снижает эффекты и чувство усталости в исследованиях на людях, некоторые исследования также показывают, что она значительно снижает уровень кортизола, который теоретически должен быть про-тестостероном.

В поддержку этой теории есть одно довольно загадочное исследование, связанное с патентом, который был подан еще в 2000 году на продукт под названием Rhodiola Crenulata, который показал увеличение уровня тестостерона на 70% после того, как испытуемые принимали 2 мг продукта в течение месяца. .

В целом Я бы сказал, что очень вероятно, что родиола розовая повысит уровень тестостерона. В конце концов, он снижает уровень кортизола, и он наполнен фитонутриентами, связанными с повышенным уровнем тестостерона (апигенин, органические кислоты, алкалоиды, кверцетин и терпеноиды).

Если вы решили попробовать родиолу, я бы порекомендовал эту настойку. Я использую его в качестве снотворного уже несколько месяцев, и, похоже, он работает достаточно хорошо.

Али Куоппала

Али Куоппала - основатель Anabolic Men. Он является автором и соавтором нескольких книг о мужском здоровье и занимается поиском методов оптимизации гормонального здоровья. На сегодняшний день его статьи на различных сайтах прочитаны более 15 миллионов раз. Чтобы узнать больше об Али, посетите его статью на Medium.
Последние сообщения Али Куоппалы (посмотреть все)
.

Родиола розовая: польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Родиола розовая - хорошо известное традиционное средство от стресса и расстройств настроения. Помогает бороться с психическим стрессом, депрессией и тревогой. Он оживляет тело и снижает усталость. Он действует как адаптоген, тонизирующее средство для нервов, антиоксидант, кардиопротектор, снимает усталость, антистресс и нейропротектор. Основное действие родиолы наблюдается на сознание, мозг, нервы и мышцы. Он вызывает чувство спокойствия в уме и дает ощущение большей энергии в теле.Порошок корня родиолы или его экстракт полезен в медицине.

БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Родиола розовая - это ботаническое название розового очитка, известного также как арктический корень, золотой корень, розавин, ризома, палочка Аарона и корневище родиолы. Он принадлежит к семейству очитков Crassulaceae. Это многолетнее мясистое суккулентное растение, вырастающее до 30 см. Обычно встречается в Гималаях и Юго-Западном Китае. Он используется в традиционной китайской медицине, а HONG JING TIAN - это китайское название родиолы.

Цветок родиолы розовой

Общие названия

Rhizome
Ботаническое название Родиола розовая
Ботанический синоним RHODIOLA ROANENSIS, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEUM L., SEDUM ROSEUM VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSIS
Английское название Очиток розового
Китайское название HONG JING TIAN
Другие названия Арктический корень, стержень Аарона, золотой корень, розавин, родиола и родиола

Ботаническая классификация (Таксономия растений)

Seed20YTES или
Королевство PLANTAE
Суб-королевство VIRIDIPLANTAE
Инфра Королевство STREPTOPHY17 Супер Дивизион EMBRYOPHYTA
Division TRACHEOPHYTA (ТРАХЕОФИТЫ или сосудистые растения)
Sub Division SPERMATOPHYTINA

0

MAGINA MEGATOPHYTES 91717
Super Order Saxifraganae
Порядок Saxifragales
Семейство Crassulaceae - очитки
Род 9000hodiola L.- Очиток
Виды Родиола розовая L. - (Очиток розовой)

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЧАСТИ

Корни родиолы розовой используются в форме порошка в традиционной китайской медицине. Теперь также доступен экстракт корня родиолы . Небольшое количество (около 0,05%) эфирного масла присутствует в корнях. Важные активные компоненты содержатся в корнях, которые ответственны за терапевтическую ценность родиолы.

ФИТОХИМИЯ

(Химический состав)

ТИРОЗОЛ является основным биологически активным веществом, присутствующим в корне родиолы. Другие активные компоненты, присутствующие в нем: -

  • САЛИДРОЗИД
  • РОСАВИНС
  • РОСАВИНС
  • ПРОЦИАНИДИНЫ
  • β-СИТОСТЕРИН

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ Роза

имеет фармакологическое действие. Он действует как анксиолитик и антидепрессант.Он вызывает спокойствие в уме и поднимает позитивное настроение. Он прославился адаптогенными свойствами. Он помогает справиться со стрессом и снижает его воздействие на организм. Это нервный стимулятор, который повышает бдительность и повышает сопротивляемость организма стрессу. Важные лечебные свойства R. Rosea перечислены ниже:

Лечебные свойства

  • Антистресс
  • Анксиолитик
  • Антидепрессант
  • Нейропротектор
  • Нервный тоник
  • Антиоксидант
  • Адаптоген
  • Кардиопротектор
  • Адаптоген
  • усталость
  • Сердечно-легочная защита

Согласно китайской медицине, он также действует на легкие, уменьшает выделение мокроты, очищает легкие и помогает в лечении кашля и проблем с дыханием.Следовательно, он также может иметь следующий терапевтический эффект:

  • Противокашлевые
  • Муколитические
  • Бронходилатирующие

Аюрведические и ТКМ Свойства

Следующие свойства основаны на литературе традиционной китайской медицины для HONG JING TIAN ( Родиола розовая).

Нервы и мышцы
RASA (вкус) MADHURA (сладкий) и TIKTA (горький) или - Некоторые считают, что MADHURA (сладкий) и KASAYA (вяжущий)
GUNA (основное качество) -
VIRYA (Сила) SHEETA (Холод)
VIPAKA (Результат) MADHURA (Сладкий)
PRABHAVA (Действие) 17 Anti-fatigue ДОША КАРМА (Влияние на юмор) В основном успокаивает КАПХА ДОША и ПИТТА ДОША
Эффект дхату (ткани) РАСА, РАКТА, МАМСА
Влияние на мозг, мозг
Эффект канала - согласно TCM Каналы сердца и легких
Основной показатель Стресс и расстройства настроения

Терапевтические показания

  1. Усталость
  2. Тревога
  3. Депрессия
  4. Психическая усталость
  5. Головная боль (из-за стресса, умственной нагрузки или учебы)

Родиэнтола используется в качестве добавки к розе сила для мозга и других частей нервной системы.Это помогает организму справиться со стрессом и увеличивает выносливость.

RHODIOLA ROSEA ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Rhodiola Rosea оказывает влияние на разум, мозг и мышцы. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Он улучшает настроение, снижает утомляемость и повышает умственную и физическую работоспособность.

Стресс и старение

Адаптогенное действие корней родиолы розовой помогает справиться со стрессом и замедлить старение. Повышает стрессоустойчивость организма, что помогает справиться с физическими, эмоциональными, биологическими и химическими стрессорами.Таким образом, он также способствует долголетию и замедляет старение.

Порошок корня родиолы розовой в дозировке от 50 до 100 мг один раз в день может использоваться в качестве добавки для снижения стресса и увеличения продолжительности жизни. Эта дозировка также помогает предотвратить умственное переутомление и физическое истощение. В острой фазе стресса следует начинать с низкой дозы, т.е. 50 мг, и постепенно увеличивать дозу до 500 мг в день. 500 мг родиолы следует принимать в разделенных дозах от 3 до 5 раз в день. Долгосрочное использование родиолы в низких дозах более эффективно по сравнению с краткосрочным применением в более высоких дозах.Доза от 50 до 100 мг в день является подходящей и хорошо переносимой дозой для большинства людей.

Усталость и истощение

Корни родиолы розовой действуют как корни ашваганды (Withania Somnifera), уменьшая усталость и истощение. Он придает сил телу и повышает выносливость мышц к физическим нагрузкам. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он повышает физическую работоспособность и снижает физическую, а также умственную усталость. Значительное уменьшение утомляемости и истощения наблюдается при дозировке 100 мг порошка корня родиолы розовой один раз в день при непрерывном приеме в течение 2–4 недель.

Экстракт родиолы розовой (SHR-5) обладает мощными антистатическими свойствами, которые помогают улучшить умственную работоспособность и концентрацию внимания. Многие люди с синдромом хронической усталости отметили улучшение.

Беспокойство

Анксиолитическое действие родиолы розовой вторично по отношению к ее адаптогенным свойствам. Похоже, что он улучшает дисбаланс уровней ингибирующих аминокислот и моноаминов в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и беспокойство.Он эффективен для уменьшения одышки, ощущения дискомфорта или беспокойства, а также покалывания в руках и ногах, связанных с тревожными расстройствами. Он также увеличивает уровень серотонина в мозге, что увеличивает чувство счастья и благополучия.

Сама родиола розовая в высоких дозах может вызвать возбуждение или чрезмерную стимуляцию у некоторых пациентов с тревожными расстройствами. Следовательно, если необходимо использовать его отдельно, то не следует начинать с минимальной дозировки (50 мг), а затем пациенту следует постепенно увеличивать дозу в течение 6 недель.Чтобы избежать этого эффекта, можно использовать его вместе с Nardostachys Jatamansi (Spikenard) и Centella Asiatica (Gotu Kola).

Депрессия

Родиола розовая - хороший антидепрессант и усилитель настроения. Он помогает снизить стресс, улучшить самочувствие человека, улучшить сон и уменьшить эмоциональную нестабильность.

Он также обладает стимулирующим действием, что положительно помогает улучшить настроение. Это действие может появиться в течение первых 2-3 часов после приема экстракта. После этого оказывает успокаивающее действие.Поэтому не следует принимать его перед сном. Его следует использовать в дневное время.

Однако родиола в натуральной форме (неочищенный порошок трав) не может действовать быстро как ее экстракт. Мы считаем, что порошок корня родиолы более безопасен и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты, такие как яркие сны.

Родиола розовая в сочетании с Nardostachys Jatamansi (Spikenard), Bacopa Monnieri (Water Hyssop) и корнем валерианы (Valeriana Officinalis) лучше работает при лечении депрессии. Эта комбинация может использоваться в следующей дозировке.

Monopier для воды Порошок
Ингредиент Дозировка
Порошок корня родиолы розовой 250 мг
Nardostachys Jatamansi (Spikenard) Root Powder 250 мг
250 мг
Корень валерианы (Valeriana Officinalis) Порошок 125 мг
Черный перец (Piper Nigrum) 10 мг
Длинный перец (Piper Longum) 10 мг
Сушеный имбирь (Zingiber Officinale) 10 мг
Все травы, описанные здесь, следует использовать в натуральном виде.
Эти травы следует смешивать в этой пропорции, их можно запивать водой два раза в день после еды.
Помимо использования при депрессии, он также может применяться при тревожных расстройствах и бессоннице. Родиола розовая и корень валерианы обладают стимулирующим действием и улучшают настроение. Спикенард и Бакопа помогают стабилизировать позитивные изменения в уме, снимают стресс и повышают сопротивляемость стрессу и эмоциональным расстройствам. Эта комбинация также предотвращает побочные эффекты друг друга трав.В целом, он снижает раздражение, возбуждение и стресс, заставляет человека чувствовать себя хорошо или дает чувство общего благополучия.

Рецидивирующие инфекции и иммунитет

Тем не менее, нет убедительных доказательств его воздействия на иммунитет, но корни родиолы розовой могут повышать неспецифический иммунитет в организме. Это может быть связано с его адаптогенным действием. Во-вторых, его основное действие проявляется в легочном канале, и, согласно традиционной медицине, он помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.

Администрация и дозировка

Общая дозировка родиолы розовой выглядит следующим образом.
Дети От 3 до 6 мг на кг массы тела *
Взрослые От 250 до 500 мг *
* Дважды в день с водой

Лучшее Время принимать родиолу розовую

Ее можно принимать в любое удобное для вас время - после еды или до.Вам следует избегать его перед сном и принимать в дневное время по крайней мере за 3 часа до сна. Для лучшего усвоения родиолы розовой ее можно принимать за 30 минут до еды.

Меры предосторожности

У некоторых людей родиола может вызывать сердцебиение. Однако это очень редкий побочный эффект, но следует соблюдать осторожность, прежде чем начинать его в высоких дозах.

Чувствительные люди могут начинать прием родиолы розовой с низкой дозировки, т.е. 50 мг два раза в день, затем ее дозу можно постепенно увеличивать до 250 мг или до 500 мг два раза в день, в зависимости от потребности.

Профиль безопасности

Родиола розовая в рекомендуемой дозировке значительно безопасна для большинства людей при приеме под профессиональным наблюдением.

Побочные эффекты

Побочные эффекты родиолы розовой очень редки. У некоторых чувствительных людей он может вызывать яркие сны или нарушения сна при приеме непосредственно перед сном.

Некоторые пациенты с тревогой могут не переносить высокие дозы родиолы и ощущать усиление следующих симптомов:

  1. Возбуждение
  2. Раздражительность
  3. Сердцебиение
  4. Нарушения сна
  5. Головная боль
  6. Избыточная стимуляция таких пациентов

и следует начинать с 50 мг два раза в день.В течение 6 недель дозировка может быть увеличена в зависимости от переносимости.

Беременность и лактация

(Безопасна ли родиола розовая во время беременности?)

Профиль безопасности родиолы розовой во время беременности и кормления грудью не установлен, поэтому лучше избегать ее.

Часто задаваемые вопросы о родиоле розовой

В каком возрасте мы можем давать родиолу ребенку?

У детей родиола может быть начата под строгим медицинским наблюдением после 8 лет.Дозировка должна быть скорректирована в соответствии с 2,5 мг на кг массы тела, а общая доза не должна превышать 125 мг два раза в день (или 250 мг в день).

Родиола розовая разжижает кровь?

Однако антикоагулянтный эффект родиолы розовой незначителен, чтобы вызвать кровотечение или усилить кровотечение, но все же его следует избегать за 15 дней до и после операции. Одновременное использование родиолы и других антикоагулянтов (например, варфарина) также не внушает доверия, поскольку при совместном приеме родиола может усиливать разжижающий кровь эффект этих лекарств.

Как долго родиола розовая работает или дает результаты?

Результаты и время могут варьироваться от человека к человеку, но в большинстве случаев положительные результаты появляются в течение 2 недель после регулярного использования. Если кто-то начал с низкой дозировки, может потребоваться до 6 недель, чтобы дать вам положительный или желаемый результат.

Как долго можно принимать родиолу розовую?

Родиола розовая может использоваться максимум до 3 месяцев. Через 3 месяца следует прекратить прием на 2 недели в целях предосторожности, чтобы избежать возможной зависимости от родиолы.

Сколько родиолы розовой мне следует принимать в день?

250 мг два раза в день или 500 мг в день порошка корня родиолы розовой является наиболее подходящей и безопасной дозировкой. Однако вы можете принимать не более 1 грамма родиолы в день в зависимости от индивидуального состояния здоровья и рекомендации врача.

.

Смотрите также