Радиола розовая полезные свойства для мужчин


лечебные свойства и противопоказания для мужчин, настойка родиолы розовой

 

Дары природы во все времена оказывали мощное влияние на здоровье человека. Черпая силу в растениях, мужчина всегда оставался полным сил и энергии. Золотой корень для мужчин особенно необходим. Это растение, свойства которого сложно переоценить. Применять его – значит полноценно заботиться о половой функции и уверенно преодолевать усталость и постоянную нагрузку.

Какие ценные вещества содержит

Золотым корнем принято в народе называть корневища розовой родиолы или сибирского женьшеня. Это трава, которая оказывает мощный эффект на здоровье и не вызывает привыкания. Использование золотого корня по эффективности намного превосходит большинство современных аптечных средств. На фото золотого корня видно, почему он так называется. При разрезании растения, выделяется жидкость, пахнущая розой.

Родиола розовая для мужчин просто бесценна. Экстракт золотого корня содержит ценные соединения, крайне необходимые организму человека. Растения богаты:

  • органическими кислотами;
  • эфирными маслами;
  • флавоноидами;
  • белками;
  • жирами;
  • дубильными веществами;
  • витаминами.

Помимо прочего, мужской корень содержит комплекс микроэлементов, которые необходимы организму каждый день:

  • магний;
  • хром;
  • титан;
  • цинк;
  • кадмий.

Очень полезен золотой корень для потенции. Но, как и все лекарственные вещества, его нельзя применять бесконтрольно, иначе это может вызвать нежелательные реакции. Инструкция по применению, которая есть в каждом средстве, поможет понять, когда стоит использовать препарат, а когда от него лучше воздержаться.

Полезные свойства растения

Настойка золотого корня на водке оказывает благоприятное воздействие на организм мужчины. Средство стимулирует работу мозга, повышая стрессоустойчивость и улучшая мыслительные способности и память. Применение золотого корня для мужской силы увеличивает работоспособность, способствует скорейшей адаптации организма к меняющимся условиям.

Применение в народной медицине достаточно широко. Средство эффективно при таких диагнозах:

  • импотенция;
  • кислородное голодание;
  • вегетососудистая дистония;
  • сниженное артериальное давление;
  • болезни зубов и десен;
  • менструальные боли;
  • низкий гемоглобин;
  • болезни кожи;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • отложения солей в суставах;
  • диабет.

Важно! Родиола розовая для потенции просто незаменима. Это растение восстанавливает половую функцию и улучшает качество спермы. Таким образом, применение этого лекарственного растения положительно сказывается на способности мужчины к продолжению рода.

Ценные компоненты, входящие в состав растения, благоприятно сказываются на работе сердца и сосудов. Сердечная мышца лучше перекачивает кровь, качественно снабжая питательными веществами и кислородом весь организм, в том числе и половые органы. Поэтому при простатите использовать корни родиолы крайне необходимо. Растение обладает мощным противовоспалительным действием, поэтому лечение золотым корнем этих заболеваний очень эффективно. Также многие врачи рекомендуют использовать средство при онкологии.

Корни розовой родиолы благотворно воздействуют на гормональный фон. Это помогает быстрее восстанавливать силы после трудового дня и иметь хорошее моральное самочувствие.

Противопоказания к применению

Хотя полезные свойства золотого корня неоспоримы, существуют и противопоказания. Использовать лечебную настойку не желательно в таких состояниях:

  • при высоком артериальном давлении;
  • в сильном эмоциональном возбуждении;
  • при лихорадках;
  • при сильной аллергической реакции.

Если учесть все противопоказания, можно защитить свой организм от возможного вреда.

Рекомендации по применению

Несовместимо использовать родиолу и ее лечебные свойства для мужчин и одновременно употреблять алкогольные напитки и курить. Хотя эти вредные привычки никогда не несут что-то хорошее организму представителей сильного пола, на время лечения золотым корнем от этого лучше отказаться. В противном случае эффекта от настоек и отваров целебного растения не будет.

Не стоит ожидать мгновенного результата. Конечно, если изготавливалась настойка золотого корня в домашних условиях, эффект может наступить быстрее. Однако восстановление потенции – длительный процесс, который не произойдет через несколько применений лекарственного средства.

Внимание! Помимо отказа от вредных привычек, желательно во время лечения внимательно следить за питанием. Специальная диета, направленная на мобилизацию внутренних сил организма и поддержание половой сферы, усилит воздействие золотого корня на мужскую энергию.

Важно всегда внимательно следить за дозировкой средства. Настаивать золотой корень можно и дома, однако перед применением следует изучить инструкцию. Дело в том, что от количества используемого средства будет зависеть оказываемый эффект. Если приготовить настойку и пить ее по 3-5 капель, лекарство окажет успокаивающий эффект на организм. Если же принимаемую дозировку увеличить до 10 капель, настойка будет действовать как стимулятор, и будет только возбуждать нервную систему.

Секреты приготовления

Заваривать корень розовой родиолы можно по-разному. Ниже описан один эффективный рецепт.

Около 100 г корневищ необходимо измельчить ножом или блендером. Сырье заливается водкой. Состав нужно поставить в темное прохладное место. Периодически смесь следует энергично встряхивать. Для получения хорошей настойки достаточно двух недель. Готовый состав отцеживают и принимают по схеме.

Перед использованием настойки лучше посоветоваться с врачом, так как для разных людей может быть разная дозировка. Также и индивидуальные реакции могут быть у каждого свои. Поэтому при возникновении неприятных симптомов, важно сразу прекратить использование препарата.

Чуткое отношение к своему организму позволит каждый день хорошо себя чувствовать и получать радость от жизни!

Смотрите видео — настойка:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

7 доказанных преимуществ родиолы розовой для здоровья

Экстракт родиолы широко доступен в форме капсул или таблеток. Он также доступен в виде чая, но многие люди предпочитают таблетки, потому что они позволяют точно дозировать.

На что обращать внимание

К сожалению, добавки с родиолой подвержены риску фальсификации (36, 37).

Чтобы избежать этого, ищите бренды, имеющие печать USP или NSF. Это сторонние некоммерческие организации, которые гарантируют, что добавки содержат то, что они заявляют, без примесей.

Кроме того, не забудьте изучить этикетки этих добавок, чтобы убедиться, что они содержат стандартизированное количество розавинов 3% и салидрозидов 1%. Это естественные пропорции этих соединений в корне родиолы.

Сколько и когда принимать

Лучше принимать родиолу натощак, но не перед сном, так как она оказывает легкое стимулирующее действие (38).

Оптимальная доза родиолы для облегчения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400–600 мг однократно в день (3, 6, 13).

Если вы хотите повысить работоспособность родиолы, примите 200–300 мг за час или два до тренировки (23, 25, 26).

Безопасность родиолы

Родиола безопасна и хорошо переносится (39, 40).

На самом деле предлагаемая дозировка родиолы составляет менее 2% от количества, которое было признано опасным в исследованиях на животных (41).

Таким образом, есть большой запас прочности.

Резюме Поищите сторонние сертификаты, чтобы убедиться, что ваша добавка с родиолой не фальсифицирована более дешевыми и менее эффективными ингредиентами.Доза 200–600 мг в сутки считается эффективной и безопасной.
.

Анти-усталость или опасные побочные эффекты?

Неужели то, что наука предполагает об этом арктическом корне, слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Что касается пищевых добавок для мозга, то самыми популярными являются адаптогены; чтобы минимизировать стресс и максимизировать энергию. В отличие от кофеина адаптогены не относятся к стимуляторам. Скорее, вот определение Европейского агентства по лекарственным средствам (1):

«Утверждается, что адаптогенные вещества обладают способностью нормализовать функции организма и укреплять системы, нарушенные стрессом.Сообщается, что они обладают защитным действием на здоровье от самых разных воздействий окружающей среды и эмоциональных состояний ».

Это слово используется только в отношении лечебных трав. Это еще не признанный термин в фармакологии и западной медицине. Как бы то ни было, одним из самых популярных адаптогенов является это растение.

Что такое родиола розовая?

Большинство трав, используемых в традиционной китайской медицине, поступают с Востока, но впервые эта трава стала известной на Западе.

Другие названия включают золотой корень, арктический корень, корень розы, розу орпин, лигнум родий, королевскую корону и жезл Аарона . В зависимости от того, где вы находитесь в мире, имейте в виду, что некоторые из этих названий относятся к другим видам .

Это многолетнее цветущее растение растет на большой высоте и в холодном климате. Чем ближе вы подойдете к Арктике, тем больше у вас будет шансов найти золотой корень. Такие места, как Россия, Канада и альпийские регионы Европы.Его можно найти даже на восточном побережье США, хотя и редко (2).

Короткое растение с толстым стеблем, родиола розовая, вырастает только до 16 дюймов в высоту. Его выносливые зеленые листья увенчаны красивым желтым цветком на стебле. Роза ценится за ее аромат, но это связано с использованием корневища (корневища), которое восходит к временам Иисуса.

Использовалось ли это растение на Святой Земле?

Вы можете предположить это, учитывая прозвище Аарон жезл (в честь посохов, которые носил брат Моисея в Библии).Тем не менее, других растений также носят это название, и археологические доказательства использования родиолы в Израиле отсутствуют.

Хотя это вполне возможно, учитывая, что греки и римляне использовали это…

История использования

Греческий врач Педаний Диоскорид описал его использование в De Materia Medica (печать 12 века изображена ниже). Книга была первоначально опубликована в году с 50 по 70 год нашей эры, в году (3). Он считал, что корень розы дает его пациентам лечебные свойства.

Это был человек, который считался ведущим специалистом в области наркотиков . И не только при жизни. Его советы по обезболивающим, антисептическим средствам и даже примитивным методам лечения рака еще несколько сотен лет назад считались одними из лучших. Вы можете прочитать об этом в книге «Диоскорид о фармации и медицине» («История науки»).

Тысячелетие назад считалось, что нордические викинги использовали его для повышения своей выносливости, хотя конкретных доказательств этого нет (4).Более поздние случаи использования родиолы розовой имеют историческую документацию:

  • Опубликован в 1755 году, Фармакопея Швеции (первое издание) включила его от головных болей (5).
  • На протяжении веков русские , как сообщается, использовали сибирскую родиолу розовую для борьбы с суровым стрессом своего отрицательного климата (6).
  • Китайские травники были фактически одними из последних, кто использовал его , вероятно, потому, что регион произрастания растения почти не касается страны (в основном Синьцзян, Шаньси и Хэбэй).Высотная болезнь, известная как хун-цзин-тянь, - это то, от чего врачи советуют лечить. Они также верят, что он усиливает ци (ци), помогает селезенке и способствует познанию, как указано в первом томе Фармакопеи Китайской Народной Республики, опубликованной правительством в 2005 .
  • Европейское агентство по лекарственным средствам называет его арктическим корнем. В 2014 они сказали, что «может использоваться для временного облегчения симптомов стресса, таких как усталость и ощущение слабости» (7).

Обратите внимание на последнее предложение . Это сказал Комитет Европейского Союза по лекарственным растительным продуктам. Их оценка (8):

«… хотя клинических испытаний недостаточно, эффективность этих лекарственных средств на травах правдоподобна, и есть доказательства того, что они безопасно использовались таким образом в течение как минимум 30 лет…»

Они сообщают о негативных побочных эффектах родиолы розовой, им еще не сообщалось.

Что касается полезности, они признали, что «возможный эффект временного облегчения симптомов стресса» наблюдался в исследованиях. Поскольку они считают эти «неэффективными доказательствами», их вывод в конечном итоге был основан на том, что экстракт корня давно используется в качестве антистрессовой добавки.

Тем не менее, замечательно слышать, что такой крупный регулирующий орган, как ЕС, оставляет такую ​​возможность открытой. Обратите внимание, что они не прокомментировали использование его при депрессии, СДВГ, тревоге или бодибилдинге / фитнесе (мы обсудим и эти другие вещи).

Власти ЕС говорят, что это действительно может помочь от усталости, и они не знают о опасных побочных эффектах. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Rhodiola crenulata в сравнении с родиолой розовой

Это два разных вида, хотя и очень похожие. crenulata - это название сорта, произрастающего в горах Тибета. Rosea более распространена в других местах.

Активными ингредиентами считаются не полный спектр, а салидрозид и розавин. (9).Почти все исследования и добавки для продажи относятся к rosea , а не crenulata . Оба эфирных масла не содержат этих активных соединений и поэтому не считаются актуальными. Это порошкообразный и жидкий экстракт корней, которые считаются ноотропами. .

Преимущества против усталости

База данных PubMed Национального института здравоохранения содержит более 40 клинических испытаний на людях с использованием этого растения, многие из которых связаны с изучением его воздействия на утомляемость .

В них тестировались мужчины и женщины, молодые и старые, люди с избыточным весом и спортсмены.

Большинство исследований посвящено именно этой траве, а не , а не комбинации , такой как ашваганда и родиола розовая вместе, или с женьшенем обыкновенным, mucuna pruriens и L теанином, как это делают некоторые продукты (например, Viridian Nutrition в Великобритании, Swanson Vitamins в США).

Это хорошо, , так как многие растительные продукты, которые проходят за счет клинических испытаний, являются брендами продуктов с запатентованной рецептурой из нескольких ингредиентов. С золотым корнем есть хорошие данные, если смотреть только на отрывок без лишних отвлекающих факторов. .

Вот несколько исследований, которые стоит обсудить отдельно, учитывая использованные демографические данные; профессии, требующие повышенного стресса и дисциплины.

Врачи на ночном дежурстве

Это один из самых интересных, поскольку все участники были врачами (10). Его проводила кафедра неврологии Армянского государственного медицинского университета.Среди тысяч клинических испытаний, которые мы оценили, мы никогда раньше не видели ни одного, в котором участвовали бы все врачи для лечения пациентов.

  • Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное перекрестное исследование с периодом вымывания.
  • Участвовали 56 мужчин и женщин в возрасте от 24 до 35 лет.
  • Все были здоровыми армянскими врачами, работавшими в ночную смену.
  • Каждый получил дозу родиолы 170 мг (содержащей 4,5 мг салидрозида), которую принимали один раз в день в течение двух недель.Контрольная группа получала плацебо того же веса и внешнего вида.
  • 3 периода по две недели каждый с предварительным вымыванием.
  • До и после ночной смены было проведено 5 различных тестов для измерения зрительного и звукового восприятия, способности внимания и кратковременной памяти.
Результат?
  • Общий индекс усталости «значительно улучшился через две недели» , однако именно в течение первых двух недель результаты были статистически значимыми.
  • О побочных эффектах не сообщалось .

«Эти результаты показывают, что RRE [добавки с родиолой розовой] могут снизить общую усталость в определенных стрессовых условиях».

Кабинет военнослужащих

Ваша работа может быть стрессовой, но вряд ли она будет такой же плохой, как военный режим!

В этом исследовании использовалась та же добавка SHR-5, что и в предыдущем исследовании, но использовалось больше, и все это были российские военные курсанты, а не студенты (12).

  • Двойное слепое рандомизированное исследование с четырьмя параллельными группами.
  • 161 солдат в возрасте от 19 до 21 года.

Эти люди были разделены на 4 группы лечения . Им давали фирменный лиофилизированный экстракт родиолы розовой сибирской (сейчас прекращено) или плацебо. Их сняли в 4 часа утра, за час до тестирования.

  • Группа 1: доза 370 мг из 2 капсул (41 человек)
  • Группа 2: доза 555 мг из 3 капсул (20 человек)
  • Группа 3: Плацебо 2 капсулы (40 человек)
  • Группа 4: Необработанный контроль (20 человек)

«Исследование показало ярко выраженный эффект против утомления, отраженный в индексе против усталости, определяемом как соотношение, называемое AFI.”

Что наиболее интересно, так это то, что «не наблюдалось существенной разницы» между двумя дозами, и в некоторых тестах доза , более высокая, , 555 мг давала результаты, которые были на ниже, чем , чем у 370 мг.

«Наблюдалась возможная тенденция в пользу более низкой дозы в психометрических тестах».

Это подтверждает теорию колоколообразной кривой о рекомендуемой дозировке родиолы не слишком низкой, но и не слишком высокой.Похоже, что оптимальная дозировка или оптимальная дозировка для этой добавки составляет более 100 мг в день, но менее 600 мг. По крайней мере, когда речь идет о количестве для повышения энергии и познания. Некоторые называют это преимуществом от усталости надпочечников, но мы рассмотрим реальный гормональный ответ на данный момент.

Студенты, подвергшиеся стрессу, учатся

Что касается дополнительных преимуществ для здоровья (по сравнению с необходимым лечением), не так много исследований изучают эффекты у несовершеннолетних / подростков из-за соображений безопасности и ответственности.Вот почему мы были удивлены, когда наткнулись на этот, который специально рассматривал студентов-подростков от 17 до 19 лет (11).

  • Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование.
  • Во время стрессового экзаменационного периода 40 студентам выдали доплату . Все были индийскими студентами, посещавшими российский университет.
  • В течение 20 дней студенты получили оригинальный арктический корень родиолы розовой SHR-5 Шведского института трав. Хотя это фирменная добавка, в ней используется только один активный ингредиент.Патентованный аспект связан с заявленным качеством и процессами экстракции, а не с рецептурой, содержащей другие травы.
  • Низкая доза - всего 50 мг. использовалась дважды в день.
Результат?

«Общий вывод состоит в том, что исследуемый препарат дал значительные результаты по сравнению с группой плацебо, но что уровень дозы, вероятно, был неоптимальным».

Вот результаты, которые вы можете увидеть…

Параметры Плацебо Добавка с родиолой
До После Перед После
PWC-170 (кгм / мин) 810 ± 43 920 ± 52 810 ± 42 980 ± 40
Точность мышечных движений 14 ± 4.7 12 ± 3,2 12 ± 3,5 6 ± 2,4
Количество исправленных символов 230 ± 21 300 ± 13 220 ± 15 310 ± 17
Количество ошибок в таблице исправлений (%) 27 ± 5,5 20 ± 6,1 23 ± 4,5 15 ± 5,4
Кратковременное испытание (количество нажатий за 30 с) 180 ± 5,5 190 ± 5,0 180 ± 6.0 190 ± 3,0

Исследователи знали, что дозировка была очень низкой, но они пытались увидеть, как мало может быть необходимо для получения положительных результатов. Они подчеркнули, что в большинстве опубликованных исследований использовалась «доза более чем в 3 раза», а в некоторых - до 6 или даже 15 раз в исследовании, проведенном в психиатрической практике.

«Принимая во внимание эти различия, результаты на самом деле можно рассматривать как обнадеживающие с учетом низкой исследованной дозы.Будущие исследования такого рода должны быть направлены на поиск более оптимальной дозы, предположительно несколько более высокой… »

Работает ли родиола розовая?

Впечатляющие результаты, предполагающие меньшую усталость с небольшими побочными эффектами или их отсутствие, могут вызвать у вас зуд на кредитной карте, когда вы готовы разместить заказ. Доказывают ли исследования, что это плохо для вас?

Существует по крайней мере одно исследование, в котором , а не воспроизвели положительные результаты.

Всего 48 студентов-медсестер из Университета Альберты - от 18 до 55 лет - были разделены на две группы (13):

  • 24 человека получили 364 мг добавки золотого корня.
  • 24 человека получали плацебо.
  • Обе группы принимали добавки ежедневно после пробуждения, с возможностью приема дополнительной половины дозы через 4 часа.
  • Судебный процесс длился 42 дня.

На самом деле было хуже усталость у тех, кто работал посменно и принимал добавку. Хотя было сказано:

«… однако результаты следует интерпретировать с осторожностью».

Почему? Из-за демографического дисбаланса и небольшого количества участников .Они признали, что, возможно, сыграли свою роль такие вещи, как лекарства, независимо от того, состояли они в браке или нет, а также физические и эмоциональные проблемы.

Дизайн исследования был некачественным, и они, кажется, тоже пришли к такому выводу . Мы были шокированы, увидев дополнительную половинную дозу 182 мг, которая была «самоопределена», а не стандартизована для всех.

Сколько нужно принимать родиолы розовой? Это не вопрос, который участники должны задавать себе в контролируемом клиническом исследовании!

Это неоптимальное исследование все еще требует рассмотрения .Возможно, потому что это все еще свидетельство того, что родиола розовая вредна для вас. Нельзя просто хвалить хорошие вещи и полностью игнорировать подобные выводы.

Помогает ли родиола при депрессии?

Десять лет назад в Армении было проведено исследование, в ходе которого пациентам с депрессией легкой и средней степени тяжести давали это растение (14).

  • Участвовало 89 человек.
  • Взрослые мужчины и женщины в возрасте от 18 до 70 лет.
  • Они были разделены на 3 группы; 340 мг / день, 680 мг / день или плацебо.Дозу давали в виде двух таблеток один раз в день.
Результат?

«… показывает антидепрессивную активность у пациентов с депрессией от легкой до умеренной при введении в дозах 340 или 680 мг / день в течение 6-недельного периода».

Утверждается, что побочные эффекты эмоциональной стабильности и бессонницы уменьшились в группах лечения. Что касается побочных реакций на экстракт корня родиолы розовой, «серьезных» не наблюдалось.

Означает ли это, что не было серьезных реакций?

Если это произошло, то они не были рассмотрены в опубликованном отчете.

В более позднем исследовании, опубликованном в 2015 году Университетом Пенсильвании, травяное средство сравнивалось с сертралином, отпускаемым по рецепту, при большом депрессивном расстройстве, также известном как MDD (15).

В течение 12 недель 57 человек получали либо 340 мг порошка родиолы розовой в капсулах, либо 50 мг Rx сертралина, либо плацебо.

Вывод был…

«… настоящие результаты позволяют предположить, что R. rosea может обладать умеренным антидепрессивным действием у некоторых пациентов с БДР от легкой до умеренной степени [большое депрессивное расстройство]. R. rosea может переноситься лучше, чем сертралин, что предполагает его потенциал в качестве альтернативы лечению для пациентов, которые не переносят побочные эффекты обычных антидепрессантов ».

Они также упомянули, что если бы они использовали более высокую дозу, антидепрессивные эффекты могли бы быть даже лучше.Они выбрали эти дозировки, потому что они безопасно использовались в предыдущем испытании антидепрессантов.

Когда вы сравниваете побочные эффекты родиолы с плацебо и лекарствами, результаты кажутся многообещающими…

Побочный эффект Количество пострадавших в каждой группе
Плацебо Родиола розовая Сертралин
Тошнота 0 0 10
Сексуальная дисфункция 0 0 7
Изменение аппетита 0 0 4
Бессонница 0 0 4
Пальпация сердца 0 0 4
Нарушение ЖКТ 0 0 3
зевая 0 0 3
Сухость во рту 0 0 2
Усталость 0 0 2
Головная боль 0 0 2
Нервозность 2 2 2
Головокружение 0 2 0

Похоже, это подтверждает то, что ЕС сказал годом ранее, что побочные эффекты для арктического корня широко не сообщаются.

А как насчет СДВГ?

На PubMed нет ни одной литературы о синдроме дефицита внимания / гиперактивности и золотом корне.

Но, может быть, это скоро изменится.

В 2016 году началась фаза 4 клинических испытаний, посвященных оценке родиолы розовой при СДВГ. Тем, кто участвует в исследовании, дают дозу 800 мг, экстракт корня или плацебо (16).

Следите за обновлениями, чтобы увидеть, как это обернется.

Проблемы безопасности с СИОЗС

Безопасно ли принимать родиолу розовую с антидепрессантами? Это кажется рискованным, если только чей-то врач специально не санкционирует это и внимательно не отслеживает, что происходит, когда принимаются оба препарата.

Почему? Потому что неизвестно, как трава может повлиять на рецептурные лекарства, такие как Золофт или Прозак, в лучшую или в худшую сторону.

По той же причине было бы плохой идеей принимать валиум или ксанакс с родиолой розовой, а также любые другие лекарства от тревожных и панических расстройств.

Никто не знает, взаимодействуют ли лекарства с антидепрессантами и успокаивающими средствами . Было проведено только два исследования, и они были либо / или лечением, а не одновременно корнем и лекарством.По этим причинам добавки родиолы не следует считать безопасными для людей, которым также прописаны лекарства, изменяющие сознание, подобные этим.

Воздействие на тело

Пока очевидные преимущества для здоровья связаны с умом, но как насчет физического? Корень розы может предложить 3 возможности…

1. Снижение утомляемости = повышение физической работоспособности

Некоторые исследования показывают, что это помогает повысить физическую выносливость, но это улучшение может быть связано с более низким уровнем умственной усталости, что приводит к тому, что человек напрягает себя физически.

2. Похудание за счет снижения стресса от еды

Вызывает ли родиола розовая увеличение веса? Возможно, происходит обратное, и существует вероятность потери веса как побочного эффекта.

Учитывая, что все исследования краткосрочные - от нескольких дней до пары месяцев - действительно сложно оценить так или иначе. По крайней мере, хорошая новость заключается в том, что не набирает вес в исследованиях .

Не наблюдалось и снижения веса на

фунтов, но для людей, страдающих стрессом от еды, было бы интересно посмотреть, могут ли долгосрочные эффекты родиолы привести к снижению ИМТ.

3. Снижение веса за счет меньшего поглощения углеводов

Теоретически при диабете 2 типа и гипертонии может помочь способность растения подавлять всасывание углеводов. Это было замечено как для родиолы crenulata, так и для родиолы розовой при тестировании в лаборатории.

Пока это не проводилось в исследованиях на людях, но ферментативная активность, наблюдаемая в экспериментах, действительно предполагает, что это возможно, однако это преимущество (если оно существует), вероятно, минимально (17).

Что мы делаем и чего не знаем

Существует жидкий экстракт, но эфирное масло родиолы, вероятно, не обладает такими же преимуществами.Высушенные корневища содержат всего 0,05% эфирного масла, и два активных соединения (салидрозид и розавин) в масле не обнаруживаются (18).

Может ли роза вызывать головную боль или утомлять? Как насчет людей, предрасположенных к ним, например, людей с хронической мигренью или травмой головы в прошлом?

Никто не знает.

Испытания на людях обычно не сообщают о возникновении головных болей или других распространенных побочных эффектах, таких как повышение артериального давления, сахара в крови или повышенное разжижение крови.

Как вы знаете, многие травяные добавки вызывают один или даже все эти симптомы по крайней мере у или человек.Необычно мало слышать об этом.

Поскольку никто не проводил долгосрочного тестирования, неизвестно, будут ли побочные реакции с течением времени . Кроме того, в исследованиях обычно принимали участие здоровых человек или людей с определенным заболеванием, например депрессией. Не что-то вроде болезни сердца.

Возможно, наиболее близким к изучению лиц с сердечно-сосудистыми проблемами было недавно опубликованное клиническое исследование с участием пациентов с заболеванием легких ХОБЛ (19). Похоже, что помогает при ХОБЛ, но для этого необходимы дальнейшие испытания.

Воздействие на мышцы и физическую форму

Не считая возможности побочных эффектов (разум выше тела), оказывает ли эта добавка какое-либо измеримое воздействие на сами мышцы? Может быть, родиола розовая полезна для бодибилдинга и спорта, но после нескольких исследований говорить об этом еще преждевременно.

14 итальянских спортсменов, участвующих в соревнованиях, получали добавку в течение четырех недель . Были взяты образцы крови для измерения параметров метаболизма и антиоксидантного статуса.Не было замечено изменений уровня сахара в крови или маркеров воспаления, но они обнаружили это (20):

«… добавка способна снизить как уровень лактата, так и параметры повреждения скелетных мышц после изнурительной тренировки. Более того, эта добавка, кажется, улучшает потребление жирных кислот ».

Ученые из университета Бельгии также прошли четырехнедельное обучение (21):

  • Двойной слепой, плацебо-контролируемый и рандомизированный.
  • Участвовали 24 студента мужского и женского пола, в среднем около 21 года.
  • 12 получили 200 мг золотого корня и 12 получили плацебо.
  • 5 тестов были проведены для измерения выносливости, силы мышц, скорости движения конечностей, времени реакции и устойчивого внимания.
Результат?

Умственная активность «явно не улучшилась», но этого и не ожидалось, поскольку родиола розовая не является стимулятором. А вот выносливость - совсем другое дело…

При циклическом испытании время до истощения увеличилось на , и совпало с этим на более высокое потребление кислорода и на выброс CO2.Они действительно сомневались, может ли это быть причиной умственной пользы от усталости. Как бы то ни было, их заключение было…

«… может улучшить выносливость у молодых здоровых добровольцев».

Это звучит многообещающе, и вы можете прочитать о положительных отзывах и обзорах бодибилдеров, но в настоящее время существует слишком мало клинических данных, чтобы знать, существует ли такая польза для здоровья для мышц и костей.

Воздействие на раковые клетки

Соединение салидрозида, которое встречается в растении в природе, может обладать некоторыми противораковыми свойствами.Вместо того, чтобы изучать экстракт родиолы розовой полного спектра, большая часть исследований сосредоточена на ее салидрозиде.

Желудок

В лаборатории было показано, что линия клеток SGC-7901 ингибируется салидрозидом (23).

Грудь

Апоптоз, как сообщается, наблюдается в культивируемых линиях клеток молочной железы MCF-7 и MDA-MB-231, обработанных салидрозидом (22). По мнению китайских исследователей, «может быть многообещающим кандидатом для лечения рака груди».”

Мочевой пузырь

Более 20 лет назад 12 пациентов с раком мочевого пузыря (поверхностный T1G1-2) имели вдвое меньший риск рецидива от приема российской родиолы розовой. Но это было такое небольшое исследование, и очевидное улучшение не могло считаться статистически значимым (24).

Более позднее исследование, опубликованное в 2012 году, было проведено Калифорнийским университетом в Ирвине, они изучали рак мочевого пузыря в лаборатории (25):

«… экстракт R. rosea и салидрозид заслуживают дальнейшего изучения как новые средства для химиопрофилактики канцерогенеза мочевого пузыря.”

Вывод?

Многие природные растительные соединения дают подобные результаты в лабораторных условиях. Это что-то другое, если они действительно переводят работу таким образом в человеческий . Есть много соединений, которые, кажется, работают в чашке Петри, но не работают в организме.

По этому производному растения и раку очень мало исследований по сравнению с некоторыми другими, такими как гуанабана (что также не доказано). В конечном счете, любые блоги или комментарии, в которых говорится о лечении рака родиолы розовой, дают ложную надежду, что не только вводит в заблуждение, но и является опасным , если этот плохой совет приводит к тому, что кто-то откладывает или отказывается от проверенных вариантов, таких как лучевая и химиотерапия.

Воздействие на гормоны

Эффекты родиолы розовой на тестостерон отсутствуют, или, по крайней мере, нет доказательств, подтверждающих их. Так что будьте осторожны с любыми фитнес-добавками или «бустерами тестостерона», которые утверждают, что этот ингредиент каким-то образом делает это.

На самом деле, нет даже исследований, которые предполагали бы, что он изменяет уровень этого гормона . В исследовании, посвященном этой теме, рассматривались женьшень и родиола вместе (26). Никаких эффектов замечено не было.

Несмотря на то, что он не изменяет уровень тестостерона, исследования на животных показывают, что эстроген родиолы розовой может снижаться.Другими словами, может быть антиэстрогеном .

Те, кто подвержен повышенному риску гормонально-зависимого рака, обычно стараются избегать пищевых источников фитоэстрогенов.

В зависимости от дозы исследователи обнаружили, что у этого растения наблюдается связывание эстрадиола с рецептором эстрогена. Вывод был (27):

«… при пероральном приеме вряд ли представляет эстрогенный риск для женщин, которые стараются избегать таких агентов.”

Некоторые рекомендуют его в качестве добавки для снижения уровня кортизола, но данные для этого тоже ограничены. Многие антистрессовые исследования не измеряли этот уровень кортизола. Об этом сообщает шведское исследование (28):

«… снижает реакцию кортизола на пробуждающий стресс у пациентов с синдромом выгорания и синдромом усталости».

Небольшое исследование упражнений на выносливость, проведенное Геттисбергским колледжем (Пенсильвания), действительно измерило кортизол в слюне, но не выявило разницы до и после приема добавок (29).

Влияние на долголетие

Одним из , о котором меньше всего говорили , но наиболее интересных открытий, является вероятность того, что салидрозид и розавины растения могут способствовать долголетию.

Три различных исследования с использованием плодовых мушек показали, что продолжительность жизни увеличилась (30). Среднее увеличение на 16% у мужчин и на 31% у женщин (31).

Эти эффекты были полностью независимы от диеты с ограничением калорий, которая является другим способом увеличения продолжительности жизни (32).

Дрозофила, вид плодовой мухи, является популярным выбором среди ученых для измерения продолжительности жизни. Их тоже протестировали, и вот результаты (33):

Неизвестно, почему или как это «замедляло время» в этих исследованиях. Выдвигаемые теории включают в себя то, как их разум и тело могут лучше справляться со стрессом, добавка, повышающая антиоксиданты (косвенно, стимулируя внутреннее производство антиоксидантов), и / или будучи активатором AMPK.

На момент написания настоящего обзора арктический корень не тестировался на млекопитающих.

Биодоступность родиолы розовой

Активный ингредиент родиолы розовой растворим в воде и легко всасывается при простом переваривании.

Хотя некоторые пользователи принимают порошок сублингвально, это не обязательно для хорошего всасывания. Самый простой способ принять родиолу розовую - просто запить стаканом воды. Его не нужно принимать во время еды или еды, поскольку соединения не растворяются в жирах. Время действия (всасывания) натощак должно составлять от 30 до 60 минут.

Употребление органического чая с родиолой розовой становится популярным вариантом . Мы никогда не видели его в продаже в обычных магазинах, но вы можете купить его в Интернете. Нам нравится эта марка чая, которая содержит 3% розавина и 1% салидрозидов (это хороший процент).

После перорального приема и всасывания в кишечнике период полувыведения салидрозида в одном исследовании с участием крыс составлял от 40 до 46 минут, а в другом - 92 минуты (34) (35).Последний точно такой же средний период полураспада, что и в исследовании с участием людей; активные мужчины (36).

Несмотря на то, что его период полураспада может составлять всего час или два, неудивительно, если вызванные им биологические эффекты, такие как предполагаемая активация AMPK, являются причиной очевидных преимуществ, которые, по-видимому, сохраняются гораздо дольше после еды. или пить.

Где купить родиолу (а где нельзя)

Учитывая всплеск его популярности, вы, вероятно, сможете найти капсульную форму для продажи в местных CVS, Walgreens, Walmart и Whole Foods.Независимо от того, покупаете ли вы его в этих местах или в Интернете, убедитесь, что это бренд, которому вы доверяете, потому что в исследовании, опубликованном в 2016 году, было протестировано 29 различных бутылок, купленных в неназванных магазинах в Великобритании, и результаты были тревожными. (37):

  • 23% не имели розавина , чем розовая отличается от других видов родиолы.
  • 5% не содержат салидрозида , который считается наиболее важным соединением. Эти продукты, вероятно, содержали , ни одной завода.

Это исследование предполагает, что около четверти добавок, продаваемых в Великобритании, могут быть поддельными или принадлежать к другим видам. Даже при использовании подлинных брендов во многих из них содержание розавина было ниже, чем следовало бы, исходя из заявленной дозировки.

По этим причинам лучшей добавкой родиолы розовой, скорее всего, будет торговая марка . Уважаемый бренд, репутация которого поставлена ​​на карту. Jarrow Formulas, Gaia, Now Foods и Life Extension входят в число ведущих брендов с золотым корнем, и наши личные отзывы о каждом из них положительны.Эти крупные компании, как правило, используют более эффективные меры контроля качества по сравнению с торговыми посредниками, которые могут просто наклеивать этикетку на бутылки, которые они покупают оптом.

Мы не можем назвать вам идеальный вариант, но мы уверены, что следующие продукты высокого качества:


Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Родиола розовая - это цветущее растение, которое растет в холодных высокогорных регионах Европы и Азии. Другие названия его включают арктический корень, золотой корень, королевскую корону и корень розы.

Родиола розовая уже много лет используется в традиционной медицине, особенно в России, Скандинавии и других холодных горных районах. Некоторые люди считают, что эта трава может лечить беспокойство, депрессию, усталость, анемию и головные боли.

На заводе проведены многочисленные исследования.Хотя некоторые результаты кажутся многообещающими, многие исследования были небольшими, предвзятыми или ошибочными. Таким образом, эксперты говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна родиола розовая и следует ли включать ее в планы лечения.

Между тем, родиола розовая имеет низкий риск побочных эффектов и, по-видимому, обладает некоторыми преимуществами при многих из этих состояний. Следовательно, это может быть естественный вариант, который стоит попробовать для предполагаемого использования.

Доказательства того, что родиола розовая полезна для здоровья, различаются.Ниже приведены некоторые из его популярных применений и то, что говорят исследования о каждом из них. Польза для здоровья этого травяного корня, вероятно, связана с противовоспалительными свойствами, которые он может иметь.

Stress

Поделиться на Pinterest Родиола розовая - цветущее растение, которое уже много лет используется в традиционной медицине.

Одно из самых известных заявлений о родиоле розовой - это ее сила как вещества, которое помогает организму адаптироваться к стрессу, также известного как адаптоген.

Его специфические способности и качества, однако, еще не были научно доказаны с помощью достаточно хорошо спланированных исследований.

Отчет, опубликованный в Alternative Medicine Review , показал, что родиола розовая является многообещающим адаптогеном. Основываясь на данных нескольких небольших исследований, автор утверждает, что экстракты растения полезны для психического здоровья и работы сердца.

В другой статье 2005 года родиола розовая описывается как «универсальный адаптоген», утверждая, что это растение может повышать устойчивость к стрессу. В частности, авторы заявляют, что это перспективное средство для снижения уровня гормонов стресса и проблем с сердцем, вызванных стрессом.

Физическая и умственная работоспособность

Некоторые люди принимают родиолу розовую для улучшения физической работоспособности перед тренировкой или как способ улучшить концентрацию и мышление. Также есть утверждения, что он помогает снизить физическую и умственную усталость.

Эти утверждения затрагиваются в ряде исследований. В их число входят следующие:

  • Обзор, в котором говорится, что родиола розовая может быть многообещающей в качестве средства для улучшения физической и умственной работоспособности. Авторы приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования растения для дальнейшего изучения и доказательства его воздействия.
  • Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женщины, которые принимали высокую дозу родиолы розовой, могли бегать быстрее, чем те, кто принимал плацебо. В исследовании приняли участие 15 женщин студенческого возраста.
  • Другое исследование предполагает, что прием стандартизированного экстракта родиолы розовой может улучшить концентрацию внимания и снизить утомляемость. В исследовании приняли участие 60 мужчин и женщин, которые принимали экстракт под названием SHR-5. Дозировка для этих эффектов составляла 576 миллиграммов (мг) в день.

Несмотря на эти результаты, в большом обзоре 2012 года, опубликованном в BMC Complementary and Alternative Medicine , были рассмотрены 206 исследований родиолы розовой и усталости, но было обнаружено, что только 11 подходили для включения.

Пять из этих испытаний показали, что родиола розовая помогает при симптомах физического и умственного переутомления. Но, как утверждают составители обзора, во всех исследованиях был высокий риск систематической ошибки или ошибки в отчетности с неизвестной систематической ошибкой.

Рецензенты пришли к выводу, что исследования родиолы розовой «противоречивы и неубедительны». Они рекомендуют беспристрастное и достоверное испытание травы, прежде чем применять ее в качестве средства от усталости.

Депрессия и тревога

Одно исследование нашло доказательства того, что родиола розовая может уменьшить симптомы генерализованного тревожного расстройства.В это исследование были включены десять человек, которые принимали 340 мг экстракта родиолы розовой в течение 10 недель.

Другое исследование в Phytomedicine показало, что родиола розовая уменьшает симптомы депрессии, но ее эффекты были мягкими. Трава не уменьшала симптомы так эффективно, как сертралин, антидепрессант, отпускаемый по рецепту, хотя у него было меньше и более мягких побочных эффектов.

Авторы этого исследования 2015 года пришли к выводу, что, поскольку некоторые люди могут лучше переносить родиола розовая и приносить пользу, она может быть подходящей для лечения депрессии от легкой до умеренной.В исследовании приняли участие 57 человек, которые принимали траву в течение 12 недель.

Расстройства пищевого поведения, вызванные стрессом

Активный ингредиент родиолы розовой, известный как салидрозид, изучался на предмет его воздействия на переедание. Это исследование, опубликованное в Physiology & Behavior , было проведено на крысах. Было обнаружено, что сухой экстракт родиолы розовой, содержащий 3,12% салидрозида, действительно помог уменьшить или устранить переедание у животных.

Крысы, принимавшие родиолу розовую, также имели более низкие уровни в крови гормона стресса, который может играть роль в переедании.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopharmacology , аналогичным образом проведенное на крысах, показало, что родиола розовая может уменьшить стресс-индуцированную анорексию. Авторы говорят, что их результаты подтверждают утверждения о том, что трава обладает антистрессовыми свойствами.

Поделиться на Pinterest Родиола розовая доступна во многих формах. Любые побочные эффекты, скорее всего, будут незначительными.

Как и многие другие травы, родиола розовая доступна в форме капсул, таблеток, сухого порошка и жидкого экстракта.

Дозировка и количество экстракта варьируются в зависимости от марки и типа продукта.

Травы и пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как продукты питания, а не лекарства.

В результате не всегда ясно, какую дозу принимать и сколько входит в состав продукта. Также могут быть проблемы с качеством или чистотой.

Хотя в некоторых исследованиях перечислены дозировки, используемые для конкретных целей, похоже, что траву можно принимать с разной силой для лечения различных проблем.В статье «Обзор альтернативной медицины » автор говорит, что дозировка может варьироваться в зависимости от того, сколько в ней стандартизированного экстракта.

Росавин, в частности, является одним из соединений, обладающих действием на снижение стресса. Автор обзора предлагает примерно:

  • 360-600 мг экстракта, стандартизированного для 1% розавина в день
  • 180-300 мг экстракта, стандартизированного для 2% розавина
  • 100-170 мг экстракта, стандартизированного для 3 .6 процентов розавина

Хотя его терапевтические эффекты еще не доказаны, все исследования родиолы розовой, похоже, согласны с тем, что любые побочные эффекты являются легкими.

Среди побочных эффектов:

Дрожь - особая проблема для склонных к тревоге, которые принимают более высокие дозы добавки.

Поскольку родиола розовая обладает мягким стимулирующим действием, она не рекомендуется людям с биполярным расстройством или принимающим другие стимуляторы.

В одной статье говорится, что люди могут принимать траву натощак за 30 минут до завтрака и обеда.Отказ от приема вечером может помочь уменьшить проблемы со сном ночью.

Родиола розовая издавна используется для повышения выносливости, концентрации и психологического благополучия.

Крупные достоверные исследования этих эффектов отсутствуют. Однако низкий риск побочных эффектов травы делает ее привлекательным вариантом для людей, которые хотят улучшить свое здоровье в этих конкретных областях.

Как и в случае с любой добавкой, перед приемом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Такие проблемы, как утомляемость и проблемы с концентрацией внимания, иногда могут быть симптомами основного состояния здоровья, которое требует лечения. Точно так же депрессия и тревожность могут быть серьезными психическими расстройствами, требующими ухода врача.

.

Преимущества родиолы | Родиола розовая

Преимущества родиолы включают хорошо зарекомендовавшие себя применения, доказанные в клинических исследованиях, а также теоретические преимущества родиолы, которые, по мнению некоторых исследователей, существуют, но которые еще не были предметом конкретного контролируемого исследования. Это руководство по преимуществам родиолы розовой действует как доступный справочник по новаторским исследованиям доктора Закира Рамазанова (доктор Рамазанов основал RhodiolaRosea.org). Чтобы просмотреть его исследование напрямую, просмотрите раздел PDF, указанный на боковой панели этого веб-сайта (имейте в виду, что большинство из них являются научными документами).

Исследования родиолы розовой - наряду с исследованиями других лекарственных трав - составили часть усердной кампании Советского Союза по борьбе с Соединенными Штатами во многих областях, включая гонку вооружений, науку и медицину. Это не миф или необоснованная легенда, что КГБ использовал этот прочный маленький адаптоген, чтобы помочь агентам ужесточить перед лицом стрессовых условий.

Перейти в руководство:



Родиола розовая как адаптоген

В начало

Родиола розовая давно признана мощным адаптогеном.Адаптоген - это натуральное растительное вещество, которое улучшает сопротивляемость организма, нормализуя его функции, особенно в тяжелых или стрессовых психических или физических условиях.

Поскольку родиола, по-видимому, влияет на уровни первичных моноаминов, она также может оказывать положительное воздействие в клинических условиях, определяемых дисбалансом моноаминов центральной нервной системы. Узнайте больше о том, как родиола розовая влияет на центральную нервную систему.

Каковы преимущества родиолы?

В начало

Если у вас есть здоровый скептицизм, вы, вероятно, захотите узнать, как проявляются эти преимущества, прежде чем читать длинный список полезных свойств.

Этот уникальный адаптоген ингибирует подтипы A и B фермента моноаминоксидазы. Он также, по-видимому, влияет на опиоидные пептиды, которые представляют собой связанные аминокислоты, такие как бета-эндорфин, который действует как нейротрансмиттер в периферической и центральной нервной системах. Некоторые данные также предполагают, что эти преимущества происходят потому, что R. rosea регулирует выработку кортизола («гормона стресса») надпочечниками в организме человека в периоды психологического или физического стресса.

р.Роза подавляет захват серотонина и дофамина

Какую пользу нам приносят эти химические реакции? Подтипы A и B моноаминоксидазы, которые вы иногда видите как MAO-A и MAO-B, метаболизируют серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) и дофамин (DA). Подавляя способность этого фермента метаболизировать эти нейротрансмиттеры (примечание: не останавливая, а подавляя), они остаются в мозге дольше и в более высоких концентрациях (технически это непрофессиональный взгляд на это). Активность серотонина в вашем мозгу улучшает и стабилизирует ваше настроение.Активность дофамина в вашем мозгу заставляет вас чувствовать себя увереннее, позитивнее и мотивированнее.

Модуляция кортизола теоретически удерживает этот «гормон стресса» от утомления, потому что чрезмерное количество кортизола может поставить под угрозу вашу иммунную систему и противодействовать инсулину. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эти функции R. rosea могут вам помочь.

Экстракт родиолы для астенических состояний

В начало

Многие полагают, что преимущества родиолы включают ее использование для лечения астенических состояний, которые развиваются в результате воздействия сильного физического или умственного напряжения, гриппа или других заболеваний.Астенические состояния включают нарушения сна, снижение работоспособности, плохой аппетит, раздражительность, гипертонию, утомляемость и головные боли.

Как родиола розовая улучшает физическую и умственную работоспособность

В начало

Многие исследования показывают, что он может сократить время восстановления после длительных тренировок, улучшить концентрацию внимания и улучшить память. Клинические исследования с использованием тестов на корректуру показали, что родиола розовая улучшает запоминание и способность к концентрации в течение длительного периода времени.

Например, в одном исследовании 40 студентов случайным образом получали либо 50 мг стандартизированного экстракта родиолы розовой, либо плацебо два раза в день в течение двадцати дней. Субъекты, потреблявшие стандартизованный экстракт, продемонстрировали статистически значимое улучшение физической подготовки, психомоторных функций и умственной работоспособности. Чтобы получить наиболее полное эссе о родиоле и развитии мышц, которое вы когда-либо найдете, прочитайте эссе доктора Закира Рамазанова о добавках с родиолой для развития мышц. Чтобы узнать, как он улучшает вашу выносливость, прочтите «Влияние родиолы розовой на физическую работоспособность».

Снятие стресса и лечение депрессии

В начало

Родиола розовая приобрела известность в Соединенных Штатах после всестороннего исследования, проведенного Шведским институтом трав по оценке ее использования при депрессии. Результаты этого исследования заставили убедительно предположить, что родиола розовая используется для лечения легкой депрессии и беспокойства. Вы можете прочитать о деталях этого исследования в моем эссе «Родиола от депрессии».

Как Р. Роза помогает сердцу во время эмоционального и физического стресса

Кроме того, в 2003 году журнал Newsweek освещал это средство для снятия стресса на травах.Теперь вы можете просмотреть эту оригинальную статью, отформатированную и обновленную для Интернета, здесь: Herbal Stress Relief.

Исследования сердца и рака

В начало

Некоторые исследования также показывают, что он может быть эффективным при лечении сердечных заболеваний, вызванных или спровоцированных стрессом. Его механизм для этих обстоятельств заключается в его способности уменьшать выработку кортикостероидов и катехоламинов надпочечниками, пока человек переносит стресс. Серия двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, проведенных совместно шведскими и российскими исследователями, предполагает, что родиола может быть полезной для сердца.Подробнее об этом исследовании читайте здесь: Кардиопротективное действие родиолы розовой

Еще одно потенциальное преимущество родиолы может заключаться в том, что она увеличивает противоопухолевую активность за счет улучшения устойчивости организма к токсинам. В родиоле розовой обнаружен ряд антиоксидантных соединений, а экстракты (как на спиртовой, так и на водной основе) обладают значительным улавливанием свободных радикалов. В настоящее время проводятся исследования относительно того, можно ли его определить как законное лечение рака или, по крайней мере, как безопасную добавку, которая поможет пациентам перенести химиотерапию.

Экстракт R. rosea одновременно защищает и стимулирует иммунную систему, восстанавливая гомеостаз - или метаболический баланс - в нашем организме.

Прочный адаптоген в дикой природе

В клинических исследованиях на животных экстракты родиолы розовой усиливают перенос в наш мозг предшественников серотонина - триптофана и 5-HTP (или 5-гидрокситриптофана). Серотонин - широко анализируемый химический нейротрансмиттер мозга, который, по-видимому, участвует в нескольких функциях, включая регулирование температуры, аппетит, восприятие боли, поведение, кровяное давление и дыхание.

Изображение предоставлено: (1) Национальный институт здравоохранения (общественное достояние), (2) доктор Закир Рамазанов и (3) Бенджамин Цвиттниг.

Дополнительные полезные свойства

В начало

Считается, что существует множество других преимуществ, которые вскоре могут быть подтверждены клиническими испытаниями. Эти возможные преимущества включают способность улучшать слух, регулировать уровень сахара в крови у диабетиков и защищать печень от токсинов окружающей среды. Кроме того, некоторые ранние исследования показывают, что родиола розовая может активировать липолитические операции (расщепление жира) и мобилизовать липиды из жировой ткани в естественную систему сжигания жира в организме для снижения веса.

Одна из причин, по которой эти преимущества родиолы вызывают энтузиазм исследователей, заключается в том, что, по-видимому, существует очень мало серьезных побочных эффектов родиолы, что отягощает многие фармацевтические препараты и даже несколько натуральных добавок, продаваемых без рецепта.

Когда я узнаю о новых исследованиях, посвященных определенным преимуществам родиолы, я добавлю их на свой сайт.

.

Смотрите также