Радиола розовая полезные свойства


Родиола розовая: лечебные свойства и противопоказания

Родиола розовая – это растение, которое в современной медицине рассматривается, в первую очередь, как адаптоген (наряду, например, с элеутерококком). Но на самом деле возможности его намного шире. Родиола розовая обладает впечатляющим спектром лечебных свойств и при этом практически не имеет противопоказаний.

 

Химический состав

Это растение хорошо изучено с точки зрения его химического состава. Всего в нем присутствует порядка 140 ингредиентов, оказывающих лечебное действие, причем самая высокая концентрация их содержится в корне родиолы розовой. К числу наиболее важных для медицины компонентов относятся:

  1. Салидрозид (до 1% в корне растения). Именно его наличие обусловило адаптогенные свойства растения, то есть его способность повышать сопротивляемость организма воздействию негативных факторов внешней среды. Кроме того, исследования показали, что этот компонент предотвращает развитие некоторых злокачественных опухолей и обладает противовирусным действием.
  2. Родиолозид. Это еще один компонент, который характерен именно для этого растения. Он также обладает адаптогенными свойствами и оказывает стимулирующее действие на ЦНС. Сочетание этих двух компонентов, как показали исследования, подавляют рост клеток опухолей предстательной железы, а также обладают противомикробной активностью по отношению к возбудителю гонореи.
  3. Гликозиды. Целая группа веществ, которая благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу сердечной мышцы. Также она придает растению свойства мягкого диуретика, что позволяет выводить лишнюю жидкость.
  4. Флавоноиды. Вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами. В основном, это кверцетин, гиперозид и некоторые другие вещества, которые, помимо всего прочего, позволяют нормализовать артериальное давление и сердечный ритм, обеспечивают гибкость и эластичность сосудов, снижая в то же время их проницаемость.
  5. Дубильные вещества (до 20% в корневище). В основном это соединения пирогалловой группы. Они обладают способностью вносить изменения в строение белка, что приводит к образованию защитной альбуминатной пленки. Она важна тем, что оказывает бактерицидное действие на патогенные микроорганизмы. Кроме того, эти вещества отвечают за вяжущие свойства растения, что позволяет использовать его при лечении некоторых заболеваний ротовой полости, а также ожогов и ран.
  6. Антрахиноны. Это группа веществ, которая способствует укреплению иммунной системы. Но в то же время она придает корневищу растения его слабительные свойства.
  7. Кумарины. Эти вещества обладают противоопухолевой активностью, предотвращая появление метастаз.
  8. Органические кислоты – щавелевая, лимонная, янтарная и т.д. У каждого из этих компонентов есть свой спектр лечебных свойств, при этом достаточно широкий. Например, щавелевая кислота участвует в процессах кроветворения, обеспечивая организм калием и железом, нормализует секреторную функцию желудка и поджелудочной железы. Яблочная кислота эффективна при запорах, способствует нормализации кровообращения и улучшению зрения, помогает наладить обмен веществ. Янтарная кислота снижает уровень «плохого» холестерина и обеспечивает организм энергией, а еще уменьшает содержание сахара в крови. Лимонная кислота также участвует в обменных процессах.
  9. Эфирное масло (до 1%). Учеными доказаны его бактерицидные, антисептические, противовоспалительные и даже обезболивающие свойства. Кроме того, считается, что оно обладает легким успокаивающим действием.

К слову, именно эфирное масло придает растению приятный запах, напоминающий аромат гораздо более дорогого розового масла. Также в составе корневища обнаружены растительные жиры и протеины, воск и сахара (это глюкоза и фруктоза, которые являются важными источниками энергии для человеческого организма).

В корне родиолы розовой также содержатся такие микроэлементы, как марганец, отвечающий за нормальную работу репродуктивной системы, восстановление липидного обмена и усвоение углеводов, цинк с его противовоспалительными свойствами и медь, обладающая антисептическим и бактерицидным действием.

 

Как выглядит и где растет

Родиола розовая – это травянистый многолетник с достаточно мощной корневой системой. Выглядит это так – его толстое корневище переходит в не менее солидный корень. Стебли у растения прямые, они практически не ветвятся. Высота растения составляет 25–65 см. У основания стебель покрыт листьями, напоминающими чешуйки. Выше по стеблю листья крупнее, отличаются продолговатой формой и темно-зеленым оттенком. Края у них зубчатые, реже цельные. На концах стеблей распускаются соцветия, состоящие из мелких желтых или зеленоватых цветочков.

Распускается родиола в начале лета и цветет до конца августа. В июле уже могут появляться плоды красноватого или желтого цвета. Размножение происходит либо семенами, либо кусочками корневищ.

В природных условиях родиола розовая встречается в Сибири и в европейской части России (но только на севере). Можно найти это растение и на Урале, и в Забайкалье, и на Чукотке, и на Алтае. Однако в некоторых регионах оно уже внесено в Красную книгу. Поэтому в средней полосе его обычно целенаправленно культивируют в качестве лекарственного растения.

Сбор и хранение

Для лечебных целей используются в основном корневища этого растения. Для этого подходят не каждые экземпляры. Нужно искать растения, у которых надземная часть состоит из более, чем двух стеблей. Заготовка производится уже после созревания семян.

Корневища аккуратно извлекают из земли, очищают от грязи, а затем еще и промывают под холодной проточной водой. Нужно внимательно осмотреть все сырье, проверить, нет ли подгнивших частей или отслаивающейся коры. От таких проблемных участков избавляются, а стебли обязательно обрезают.

Затем корневища разрезают на куски длиной в – 10 см. Сушить их рекомендуется на плите или в специальной сушилке при щадящей температуре в 50–60 градусов. В старину их сушили в традиционной печи. На солнце их держать не стоит, иначе сырье потеряет свои лечебные свойства.

Правильно высушенный корень обладает неярким оттенком, но если немного его поскоблить, станет виден лимонно-желтый оттенок. На изломе же такой корень выглядит розовато-бурым. В высушенном виде он все равно сохраняет запах розы и горьковато-вяжущий вкус.

После сушки лекарственное сырье рекомендуется держать в сухом и темном месте, чтобы туда не проникали солнечные лучи, ускоряющие окислительные процессы. Лучше всего хранить сушеный корень в бумажных пакетах. Максимальный срок хранения – до 3-х лет.

К слову, родиолу розовую можно вырастить и на дачном участке. Но это сильно истощает почву, и после проведения одной заготовки этот участок не рекомендуется использовать в течение 10 лет.

Лечебные свойства родиолы розовой

Это растение обладает широким спектром лечебных свойств. Оно может использоваться:

  1. В качестве противовоспалительного средства при подагре и артрите.
  2. При различных заболеваниях органов репродуктивной системы, в том числе при поликистозе яичников.
  3. Для повышения давления при гипотонии.
  4. Улучшения состояния в период менопаузы.
  5. Нормализации менструального цикла, при дисменорее и нарушении сроков полового созревания.
  6. Улучшения когнитивной функции, памяти и мыслительной деятельности.
  7. Нормализации слуха и зрения.
  8. Выведения из организма токсинов и радионуклидов.

Кроме того, употребление препаратов на основе родиолы розовой благотворно влияет на состояние печени и гепатобилиарной системы в целом. Вещества, содержащиеся в этом растении, повышают устойчивость организма к любым негативным воздействиям окружающей среды, как к физическим и химическим, так и к биологическим (например, к инфекциям). Наконец, родиола розовая поддерживает нормальную функцию щитовидной железы и надпочечников, что позволяет обеспечить нормальную выработку гормонов.

В настоящее время проводятся дополнительные исследования этого растения. Более ранние опыты выявили, что его препараты могут влиять не только на ЦНС, но и на когнитивные функции мозга. В частности, некоторые ученые считают, что средства на основе родиолы могут менять биоэлектрическую активность головного мозга, воздействуя на его стволовую часть. Это открывает новую сферу применения средств на основе этого растения, но пока эта область нуждается в более глубоких исследованиях.

Для женщин

Для представительниц прекрасного пола родиола розовая важна по нескольким причинам. Во-первых, она и в самом деле помогает нивелировать стресс. Во-вторых, ее назначают при комплексном лечении различных гинекологических патологий и нарушений менструального цикла, поскольку она хорошо влияет на репродуктивную систему в целом. В-третьих, она становится важной частью терапии при климаксе благодаря высокому содержанию флавоноидов и других активных веществ.

Кроме того, ряд исследований показывает, что родиола розовая может быть полезна при мастопатии и как средство против новообразований молочной железы.

Для мужчин

Для представителей сильного пола родиола розовая хороша тем, что она снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а мужчины сталкиваются с этой проблемой гораздо чаще, чем женщины. Кроме того, имеют значение ее противовоспалительные свойства и возможность использования для лечения и профилактики заболеваний предстательной железы.

При беременности

Некоторые травники советуют будущим мамам принимать препараты на основе родиолы розовой в качестве общеукрепляющего средства и профилактики анемии. Однако официальная медицина категорически против такого применения, поскольку оно может усилить тонус матки и привести к выкидышу в первом триместре или преждевременным родам во втором.

Видео: какие травы губят плод во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

В первый месяц после родов молодой маме стоит воздержаться от употребления средств на основе родиолы розовой, поскольку в этот период детский организм отличается особо высокой чувствительностью, и любые травы могут спровоцировать аллергию. Но и в дальнейшем не рекомендуется употреблять эти средства, поскольку они обладают стимулирующим действием, и дети могут становиться беспокойными, у них может нарушаться сон.

Для детей

Средства на основе родиолы розовой практически не назначаются детям, разве что ребенок страдает частыми простудными заболеваниями. В основном же настойку или отвар корня родиолы прописывают детям старше 12 лет, особенно в тех случаях, когда нужно нивелировать последствия стрессов или помочь с учебой и концентрацией внимания. Ни в коем случае нельзя давать ребенку этот препарат без назначения врача.

При похудении

Благодаря уникальному химическому составу родиола розовая может использоваться и при похудении. Здесь проявляется сразу несколько свойств этого растения. С одной стороны, оно выступает в качестве адаптогена, что позволяет организму легче переносить даже достаточно строгие низкокалорийные диеты и обеспечивать его микроэлементами и витаминами (корневище родиолы содержит, например, витамин С и никотиновую кислоту). С другой стороны, препараты на его основе активизируют процессы метаболизма и липидный обмен, что и позволяет избавиться от лишних килограммов.

И при этом у родиолы есть еще одно важное свойство. Оно обладает способностью усиливать процессы регенерации. При похудении очень часто ткани утрачивают свою эластичность, и даже избавление от лишних килограммов в итоге не помогает приобрести подтянутую фигуру. Однако родиола усиливает процессы регенерации, и ткани быстрее восстанавливаются.

Для избавления от лишнего веса рекомендуется принимать отвар корневища этого растения. На 1 ст. ложку измельченного сухого корня берут стакан кипятка и подогревают еще в течение 10 минут на водяной бане. Затем остужают и перед употреблением пропускают через сложенную марлю или фильтровальную бумагу. Это средство рекомендуют принимать дважды в день по 100 мл за полчаса перед завтраком и перед обедом. Максимальная продолжительность курса – 3 недели.

Также в рацион можно включить траву родиолы. Она содержит те же полезные вещества, что и корневища, только в меньшей концентрации. Например, даже при соблюдении строгой диеты можно периодически употреблять салат из молодых побегов и свежих листьев радиолы. На 50 г зелени берут 60 г тертой моркови, 7–10 г подсушенных ядрышек грецких орехов и 1 ст. ложку несладкого йогурта для заправки. Такой салат может стать отличным перекусом – он избавит от ощущения усталости, возникающего к середине дня.

 

Родиола розовая в народной медицине

В фитотерапии родиола розовая (ее также называют золотым корнем) употребляется очень давно. Неудивительно, что в народной медицине есть рецепты на основе как одного только ее корня, так и сложных сборов, в которые входят и другие травы.

Средства на основе родиолы розовой применяют при бронхитах и заболеваниях органов дыхательных путей, для восстановления сил после тяжелых бактериальных и вирусных инфекций, для восстановления функции щитовидной железы, нормализации уровня глюкозы в крови и т.д. Ниже будут рассмотрены рецепты при различных заболеваниях.

При авитаминозе

Если человек испытывает общую слабость, быстро устает, страдает нарушениями сна, проблема может заключаться в нехватке витаминов. Для того чтобы в этом убедиться, сдают анализы. И по результатам таких исследований врач может назначить прием препаратов на основе родиолы розовой. Например:

  1. Ежедневно по 3 раза в день перед основными приемами пищи принимать по 1 ч. ложке отвара корня родиолы.
  2. Регулярно по 3 раза в сутки принимать 1 ст. ложку отвара золотого корня, смешанного с 2 ст. ложками свежего сока одуванчика.
  3. Сделать сбор на основе измельченного корня родиолы, сушеных ягод шиповника и смородины, корня морковки (все ингредиенты взять в равных пропорциях). Отобрать 3 ст. ложки этой смеси на 400 мл кипятка, нагревать на водяной бане в течение 10 минут, настаивать полчаса, затем профильтровать и принимать по 100 мл перед основными приемами пищи.

Наконец, можно сделать травяную настойку. Для этого берут траву крапивы, собранную в мае (около 200 г) и заливают готовой аптечной настойкой родиолы (500 мл). Это средство настаивают в шкафу в течение недели, затем отфильтровывают и переливают в емкость из темного стекла. Средство принимают по 1 ч. ложке перед завтраком и второй раз – перед сном.

При анемии и гипотонии

Для повышения артериального давления рекомендуют принимать такой настой – 10 г измельченного сушеного сырья на 200 мл кипятка. Настаивают его в течении 4-х часов. Этот объем разделяют на 2–3 приема в день.

При наличии подтвержденной анемии можно воспользоваться одним из двух рецептов – либо принимать чай из золотого корня по 100 мл дважды в день за полчаса до еды, либо сделать настойку. Во втором случае берут 100 г измельченного золотого корня на 0,4 л водки. Настойку держат в темном месте, периодически встряхивая. При анемии принимают по 15 капель трижды в день перед едой. Рекомендуется настойку перед употреблением слегка разбавлять водой. Длительность курса лечения – не больше 2–3 недель.

Для профилактики анемии рекомендуется принимать классический отвар золотого корня – по 1 ч. ложке в день за полчаса до еды.

При атеросклерозе

Для улучшения состояния сосудов можно принимать:

  1. Настойку золотого корня – дважды в день по 30 капель, разбавленных небольшим количеством воды, за полчаса до еды. Курс лечения – месяц. Затем делают перерыв на 4 недели, а после этого при необходимости можно будет повторить курс.
  2. Простокваша, смешанная в равных пропорциях с отваром родиолы розовой. Это средство принимают по стакану два раза в день за полчаса до еды. Максимальная продолжительность курса – две недели.

Для профилактики атеросклероза принимают чай из золотого корня, приготовленный описанным ниже способом. Пить его можно курсом – в течение целого месяца.

При бронхите и заболеваниях дыхательной системы

При остром бронхите принимать средства на основе золотого корня можно разными способами. Например, хорошо помогают компрессы на основе теплого отвара родиолы, смешанного с медом. Их кладут на грудь на 15–20 минут, пока не остынут, а сверху укрывают теплым шарфом или пледом.

Также при остром бронхите пьют теплый отвар – по 1 ч. ложке дважды в день за полчаса до еды. Когда обострение проходит, можно вместо отвара пить настойку – по 20 капель, разведенных водой, дважды в день за полчаса до еды. При хроническом бронхите этап отвара пропускают и принимают сразу настойку. Длительность курса – не менее месяца.

При варикозном расширении вен

Родиола розовая помогает и при лечении варикозного расширения вен. Пьют ее в виде настойки – по 20 капель, разбавленных водой, трижды в день, за 20 минут до приема пищи. Длительность курса лечения – не больше двух недель. Потом устраивают такой же по продолжительности перерыв и повторяют курс еще раз, а лучше даже два. Наиболее эффективным такое лечение будет в зимний период.

Используется родиола и для лечебных ванночек. Вода для них должна быть холодной. Ее наливают в тазик столько, чтобы вода полностью покрывала щиколотки. Затем в подготовленную жидкость добавляют 1 ст. ложку спиртовой настойки золотого корня. Ноги не просто держат в этой ванночке, но стараются притоптывать и ходить на месте, чтобы разогнать кровообращение без расширения сосудов. Процедура должна занимать 2–3 минуты времени, затем ноги вытирают насухо. Постепенно продолжительность ванночек можно увеличивать.

 

Виды целебных составов

В аптеках можно найти готовый экстракт или спиртовую настойку родиолы розовой. В народной медицине применяют отвары, настои и чай на основе этого растения. Например, отвары рекомендуют при диарее, головных болях, меноррагии. Настои пьют при респираторных инфекциях, чай – при анемии и сахарном диабете. Разбавленную настойку используют для полоскания при заболеваниях ротовой полости, дыхательных путей, принимают внутрь при зубной боли.

Возможно также наружное применение этого средства. Его назначают при конъюнктивитах, вызванных различными причинами, а также при кожных заболеваниях. В таких случаях отвары и настои используются в виде примочек. Некоторые травники советуют применять эти средства для спринцевания при гинекологических патологиях.

Настой

Существует несколько рецептов настоев, которые различаются концентрацией активного вещества. Если речь идет о настое, который назначается при простудах, то его готовят так – берут 15 г корня, измельчают, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение трех часов. Такое средство применяют также при некоторых заболеваниях органов ЖКТ.

Если речь идет о настое, который используют в качестве наружного средства, например, при лечении гнойных ран и пролежней, когда из него делают примочки, то подойдет менее концентрированное средство – 10 г измельченного корня на 300 мл кипятка. Средство настаивают в термосе в течение 4-х часов.

Настойка

Классический вариант приготовления настойки такой – 50 г предварительно измельченного сырья заливают 400 мл этилового спирта (разбавленного водой) или качественной водки и настаивают в сухом темном месте в течение двух недель, периодически встряхивая. Перед употреблением обязательно фильтруют настойку. Если раньше человек никогда ее не принимал, нужно начинать с минимальной дозы в 5 капель, постепенно увеличивая ее до 20 капель и внимательно отслеживая реакцию. Дозировки по 20 капель три раза в день достаточно для лечения сахарного диабета, гипотонии и даже эректильной дисфункции.

В некоторых рецептах рекомендуется взять меньше сырья – всего 40 г, измельчив его в порошок. Также есть рецепты, которые предлагают настаивать средство всего 10–12 дней. Как правило, готовая настойка в таких случаях употребляется в косметических целях или для полоскания рта при лечении стоматита.

Отвар

Как правило, отвар этого средства готовят только одним способом. Берут 1 ч. ложку сухого измельченного корневища и заливают 200 мл кипятка, а затем еще раз доводят до кипения и варят 10–20 минут (иногда концентрацию незначительно варьируют). Готовое средство фильтруют и процеживают. Принимают его по 1 ст. ложке трижды в день. Чаще всего такое средство назначают при сахарном диабете, при лечении эректильной дисфункции, а также в восстановительном периоде после внутренних кровотечений, в том числе маточных.

Считается также, что отвар обладает болеутоляющими свойствами. Поэтому его пьют при мигрени и зубной боли. Показан он и для наружного применения – в основном в косметологии, как будет описано ниже.

Чай

В такой форме родиолу чаще всего принимают для укрепления иммунитета и в комплексной терапии вирусных заболеваний. Заваривают чай так – на 1 ст. ложку измельченного сырья берут 1 л кипятка, доводят средство до кипения еще раз, накрывают крышкой и оставляют остывать в течение часа, а перед употреблением фильтруют. Для улучшения вкуса напитка добавляют в него немного меда. Принимают средство по 1 стакану после завтрака и обеда.

 

Применение в косметологии

Уникальный химический состав позволяет использовать родиолу и в парфюмерной промышленности, где ее эфирное масло и экстракты добавляют в шампуни, бальзамы, в лосьоны и кремы для лица, и в домашней косметологии. Например, на ее основе делают такие средства:

Омолаживающие примочки для лица

Для этого берут 10 г измельченного корня родиолы на стакан воды, доводят до кипения, держат на медленном огне еще 5–10 минут, остужают и процеживают. На основе отвара делают примочки для кожи лица или используют это средство вместо тоника.

Домашний тоник для ухода за кожей лица в зимнее время

По описанному выше рецепту готовят отвар из родиолы розовой. Берут свежее яблоко, разрезают на половинки, обмакивают в отвар родиолы и затем массируют лицо с помощью этих половинок, прикладывая их к коже со стороны среза. Яблочный сок смешивается с отваром родиолы, обеспечивая кожу витаминами, повышая ее тонус и придавая ей эластичность.

Домашний тоник от угревой сыпи

Его готовят на основе отвара родиолы розовой, в которой добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева. Таким средством рекомендуют протирать кожу утром и вечером.

Примочки для ухода за кожей вокруг глаз

Для этого берут по 2 ст. ложки отвара корня родиолы розовой и цветков аптечной ромашки. Готовое средство перед употреблением процеживают. Ватные тампоны опускают в эту жидкость и затем держат на глазах 15 минут, чтобы избавиться от отечности. Кроме того, рекомендуют умываться этим средством, чтобы повысить тонус нежной кожи вокруг глаз.

Средство для отбеливания кожи лица

Берут зелень петрушки, мелко нарезают, заливают кипятком, оставляют на полчаса. Затем смешивают с отваром родиолы розовой (в равных пропорциях), процеживают и протирают кожу эти лосьоном 2–3 раза в день. Считается, что это средство помогает и от веснушек.

Кроме того, отбеливающий лосьон готовят и на основе огуречного сока, смешанного с отваром родиолы розовой (также в равных долях).

Для того чтобы локоны были здоровыми и блестящими, рекомендуют добавлять по 5 капель настойки корня родиолы в обычную порцию шампуня, который используется при ежедневном мытье головы.

Для того чтобы предотвратить выпадение волос, рекомендуют делать лосьоны на основе свежеотжатого виноградного сока и спиртовой настойки корня родиолы. Для этого на стакан сока берут 10 капель настойки (больше не нужно, чтобы не пересушить кожу) и втирают это средство в корни волос и кожу головы за полчаса до мытья. После этого на голову надевают полиэтиленовую шапочку для душа, а сверху укутывают махровым полотенцем.

Противопоказания к применению

Хотя родиола розовая считается малотоксичным растением, в некотором случае она все-таки противопоказана. В основном это касается таких ситуаций, как гипертонические кризы, лихорадочные состояния или разного происхождения судороги. Дело в том, что родиола оказывает на ЦНС стимулирующее действие, и это может только усугубить ситуацию.

В то же время относительно возможности применения средств на основе родиолы розовой при беременности и лактации у медиков нет единого мнения. Ряд специалистов считает, что на время беременности от приема таких препаратов стоит отказаться. Но некоторые терапевты полагают, что при анемии, вызванной беременностью, стоило бы как раз употреблять средства на основе родиолы. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать окончательное решение.

Интересные факты

Родиола розовая, называемая также золотым корнем или алтайским женьшенем, используется в качестве адаптогена с 1970-х годов, когда она постепенно начала вытеснять из этой ниши настойки элеутерококка. Интересно, что на Алтае это растение с древних времен было известно своими целебными свойствами. Считалось, что тому, кто найдет корень этого растения, удача будет сопутствовать до конца его дней, а жить он будет очень долго. Места, где растет родиола, коренное население сохраняло в тайне, однако контрабандисты все равно переправляли ценное сырье в Китай, где оно пользовалось повышенным спросом.

Современная наука открыла для себя это растение только в 1960-е годы, когда его впервые открыла советская экспедиция. Родиола и в самом деле оказалась очень ценным растением. Но что еще важнее – очень редким, растет она медленно, что сказывается на возможности пополнения запасов, а варварское уничтожение в 1980-1990-х годах привело к тому, что в некоторых регионах родиолу внесли в Красную книгу. Ученые рассматривают возможность лабораторного выращивания тканей этого растения. Но полученные таким синтетическим путем образцы значительно уступают природным аналогам по содержанию полезных веществ. Так что лучшим путем остается культивирование этого растения с соблюдением норм заготовки и времени на восстановление популяции.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Преимущества родиолы | Родиола розовая

Преимущества родиолы включают хорошо зарекомендовавшие себя применения, доказанные в клинических исследованиях, а также теоретические преимущества родиолы, которые, по мнению некоторых исследователей, существуют, но которые еще не были предметом конкретного контролируемого исследования. Это руководство по преимуществам родиолы розовой действует как доступный справочник по новаторским исследованиям доктора Закира Рамазанова (доктор Рамазанов основал RhodiolaRosea.org). Чтобы просмотреть его исследование напрямую, просмотрите раздел PDF, указанный на боковой панели этого веб-сайта (имейте в виду, что большинство из них являются научными документами).

Исследования родиолы розовой - наряду с исследованиями других лекарственных растений - составили часть усердной кампании Советского Союза по борьбе с Соединенными Штатами во многих областях, включая гонку вооружений, науку и медицину. Это не миф или необоснованная легенда, что КГБ использовал этот прочный маленький адаптоген, чтобы помочь агентам ужесточить перед лицом стрессовых условий.

Перейти в руководство:



Родиола розовая как адаптоген

В начало

Родиола розовая давно признана мощным адаптогеном.Адаптоген - это натуральное растительное вещество, которое улучшает сопротивляемость организма, нормализуя его функции, особенно в тяжелых или стрессовых психических или физических условиях.

Поскольку родиола, по-видимому, влияет на уровни первичных моноаминов, она также может оказывать положительное воздействие в клинических условиях, определяемых дисбалансом моноаминов центральной нервной системы. Узнайте больше о том, как родиола розовая влияет на центральную нервную систему.

Каковы преимущества родиолы?

В начало

Если у вас есть здоровый скептицизм, вы, вероятно, захотите узнать, как проявляются эти преимущества, прежде чем читать длинный список полезных свойств.

Этот уникальный адаптоген ингибирует подтипы A и B фермента моноаминоксидазы. Он также влияет на опиоидные пептиды, которые представляют собой связанные аминокислоты, такие как бета-эндорфин, который действует как нейротрансмиттер в периферической и центральной нервной системах. Некоторые данные также предполагают, что эти преимущества происходят потому, что R. rosea регулирует выработку кортизола («гормона стресса») надпочечниками в организме человека в периоды психологического или физического напряжения.

р.Роза подавляет захват серотонина и дофамина

Какую пользу нам приносят эти химические реакции? Подтипы A и B моноаминоксидазы, которые вы иногда видите как MAO-A и MAO-B, метаболизируют серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) и дофамин (DA). Подавляя способность этого фермента метаболизировать эти нейротрансмиттеры (примечание: не останавливая, а подавляя), они остаются в мозге дольше и в более высоких концентрациях (технически это непрофессиональный взгляд на это). Активность серотонина в вашем мозгу улучшает и стабилизирует ваше настроение.Активность дофамина в вашем мозгу заставляет вас чувствовать себя увереннее, позитивнее и мотивированнее.

Модуляция кортизола теоретически удерживает этот «гормон стресса» от утомления, потому что чрезмерное количество кортизола может поставить под угрозу вашу иммунную систему и противодействовать инсулину. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эти функции R. rosea могут вам помочь.

Экстракт родиолы для астенических состояний

В начало

Многие считают, что преимущества родиолы включают ее использование для лечения астенических состояний, которые развиваются в результате воздействия сильного физического или умственного напряжения, гриппа или других заболеваний.К астеническим состояниям относятся нарушения сна, снижение работоспособности, плохой аппетит, раздражительность, гипертония, утомляемость и головные боли.

Как родиола розовая улучшает физическую и умственную работоспособность

В начало

Многие исследования показывают, что он может сократить время восстановления после длительных тренировок, улучшить концентрацию внимания и улучшить память. Клинические исследования с использованием тестов на корректуру показали, что родиола розовая улучшает запоминание и способность к концентрации в течение длительного периода времени.

Например, в одном исследовании 40 студентов случайным образом получали либо 50 мг стандартизированного экстракта родиолы розовой, либо плацебо два раза в день в течение двадцати дней. Субъекты, потреблявшие стандартизированный экстракт, продемонстрировали статистически значимое улучшение физической подготовки, психомоторных функций и умственной работоспособности. Чтобы получить наиболее полное эссе о родиоле и развитии мышц, которое вы когда-либо найдете, прочитайте статью доктора Закира Рамазанова о добавках с родиолой для развития мышц. Чтобы узнать, как он улучшает вашу выносливость, прочтите «Влияние родиолы розовой на физическую работоспособность».

Снятие стресса и лечение депрессии

В начало

Родиола розовая приобрела известность в Соединенных Штатах после всестороннего исследования, проведенного Шведским институтом трав по оценке ее использования при депрессии. Результаты этого исследования заставили убедительно предположить, что родиола розовая используется для лечения легкой депрессии и беспокойства. Вы можете прочитать о деталях этого исследования в моем эссе «Родиола от депрессии».

Как Р. Розеа помогает сердцу во время эмоционального и физического стресса

Кроме того, в 2003 году журнал Newsweek освещал это средство для снятия стресса на травах.Теперь вы можете просмотреть эту оригинальную статью, отформатированную и обновленную для Интернета, здесь: Herbal Stress Relief.

Исследования сердца и рака

В начало

Некоторые исследования также показывают, что он может быть эффективным при лечении сердечных заболеваний, вызванных или спровоцированных стрессом. Его механизм для этих обстоятельств заключается в его способности уменьшать выработку кортикостероидов и катехоламинов надпочечниками, пока человек переносит стресс. Серия двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, проведенных совместно шведскими и российскими исследователями, предполагает, что родиола может быть полезной для сердца.Подробнее об этом исследовании читайте здесь: Кардиопротективное действие родиолы розовой

Еще одно потенциальное преимущество родиолы может заключаться в том, что она увеличивает противоопухолевую активность за счет повышения устойчивости организма к токсинам. В родиоле розовой обнаружен ряд антиоксидантных соединений, а экстракты (как на спиртовой, так и на водной основе) обладают значительным улавливающим действием свободных радикалов. В настоящее время проводятся исследования относительно того, можно ли его определить как законное лечение рака или, по крайней мере, как безопасную добавку, которая поможет пациентам перенести химиотерапию.

Экстракт R. rosea одновременно защищает и стимулирует иммунную систему, восстанавливая гомеостаз - или метаболический баланс - в нашем организме.

Прочный адаптоген в дикой природе

В клинических исследованиях на животных экстракты родиолы розовой усиливают перенос в наш мозг предшественников серотонина - триптофана и 5-HTP (или 5-гидрокситриптофана). Серотонин - это широко анализируемый химический нейротрансмиттер мозга, который, по-видимому, участвует в нескольких функциях, включая регулирование температуры, аппетит, восприятие боли, поведение, кровяное давление и дыхание.

Изображение предоставлено: (1) Национальный институт здравоохранения (общественное достояние), (2) доктор Закир Рамазанов и (3) Бенджамин Цвиттниг.

Дополнительные полезные свойства

В начало

Считается, что существует множество других преимуществ, которые вскоре могут быть подтверждены клиническими испытаниями. Эти возможные преимущества включают возможность улучшить слух, регулировать уровень сахара в крови у диабетиков и защитить печень от токсинов окружающей среды. Кроме того, некоторые ранние исследования показывают, что родиола розовая может активировать липолитические операции (расщепление жира) и мобилизовать липиды из жировой ткани в естественную систему сжигания жира в организме для снижения веса.

Одна из причин, по которой эти преимущества родиолы вызывают энтузиазм исследователей, заключается в том, что, по-видимому, очень мало серьезных побочных эффектов родиолы, что отягощает многие фармацевтические препараты и даже несколько натуральных добавок, продаваемых без рецепта.

Когда я узнаю о новых исследованиях, посвященных определенным преимуществам родиолы, я добавлю их на свой сайт.

.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Родиола розовая - это цветущее растение, которое растет в холодных высокогорных регионах Европы и Азии. Другие названия его включают арктический корень, золотой корень, королевскую корону и корень розы.

Родиола розовая уже много лет используется в традиционной медицине, особенно в России, Скандинавии и других холодных горных районах. Некоторые люди считают, что эта трава может лечить беспокойство, депрессию, усталость, анемию и головные боли.

На заводе проведены многочисленные исследования.Хотя некоторые результаты кажутся многообещающими, многие исследования были небольшими, предвзятыми или ошибочными. Таким образом, эксперты говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна родиола розовая и следует ли включать ее в планы лечения.

Между тем, родиола розовая имеет низкий риск побочных эффектов и, по-видимому, обладает некоторыми преимуществами при многих из этих состояний. Следовательно, это может быть естественный вариант, который стоит попробовать для предполагаемого использования.

Доказательства того, что родиола розовая полезна для здоровья, различаются.Ниже приведены некоторые из его популярных применений и то, что говорят исследования о каждом из них. Польза для здоровья этого травяного корня, вероятно, связана с противовоспалительными свойствами, которые он может иметь.

Stress

Поделиться на Pinterest Родиола розовая - это цветущее растение, которое уже много лет используется в традиционной медицине.

Одно из самых известных заявлений о родиоле розовой - это ее сила как вещества, которое помогает организму адаптироваться к стрессу, также известного как адаптоген.

Его специфические способности и качества, однако, еще не были научно доказаны с помощью достаточно хорошо спланированных исследований.

Отчет, опубликованный в Alternative Medicine Review , показал, что родиола розовая является многообещающим адаптогеном. Основываясь на данных нескольких небольших исследований, автор утверждает, что экстракты растения полезны для психического здоровья и работы сердца.

В другой статье 2005 года родиола розовая описывается как «универсальный адаптоген», утверждая, что это растение может повысить устойчивость к стрессу. В частности, авторы заявляют, что он является многообещающим средством для снижения уровня гормонов стресса и проблем с сердцем, вызванных стрессом.

Физическая и умственная работоспособность

Некоторые люди принимают родиолу розовую для улучшения физической работоспособности перед тренировкой или как способ улучшить концентрацию и мышление. Также есть утверждения, что он помогает снизить физическую и умственную усталость.

Эти утверждения затрагиваются в ряде исследований. В их число входят следующие:

  • Обзор, в котором говорится, что родиола розовая может быть многообещающей в качестве средства для улучшения физической и умственной работоспособности. Авторы приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования растения для дальнейшего изучения и доказательства его воздействия.
  • Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женщины, которые принимали высокую дозу родиолы розовой, могли бегать быстрее, чем те, кто принимал плацебо. В исследовании приняли участие 15 женщин студенческого возраста.
  • Другое исследование предполагает, что прием стандартизированного экстракта родиолы розовой может улучшить концентрацию внимания и снизить утомляемость. В исследовании приняли участие 60 мужчин и женщин, которые принимали экстракт под названием SHR-5. Дозировка для этих эффектов составляла 576 миллиграммов (мг) в день.

Несмотря на эти результаты, большой обзор 2012 года, опубликованный в BMC Complementary and Alternative Medicine , рассматривал 206 исследований родиолы розовой и усталости, но обнаружил, что только 11 подходили для включения.

Пять из этих испытаний показали, что родиола розовая помогает при симптомах физического и умственного переутомления. Но, как утверждают составители обзора, во всех исследованиях был высокий риск систематической ошибки или ошибки в отчетности с неизвестной систематической ошибкой.

Рецензенты пришли к выводу, что исследования родиолы розовой «противоречивы и неубедительны». Они рекомендуют провести беспристрастное и достоверное испытание травы, прежде чем применять ее в качестве средства от усталости.

Депрессия и тревога

Одно исследование показало, что родиола розовая может уменьшать симптомы генерализованного тревожного расстройства.В это исследование были включены десять человек, которые принимали 340 мг экстракта родиолы розовой в течение 10 недель.

Другое исследование в Phytomedicine показало, что родиола розовая уменьшала симптомы депрессии, но ее эффекты были мягкими. Трава не уменьшала симптомы так эффективно, как сертралин, антидепрессант, отпускаемый по рецепту, хотя у него было меньше и более мягких побочных эффектов.

Авторы этого исследования 2015 года пришли к выводу, что, поскольку некоторые люди могут лучше переносить родиола розовая и приносить пользу, она может быть подходящей для лечения депрессии от легкой до умеренной.В исследовании приняли участие 57 человек, которые принимали траву в течение 12 недель.

Расстройства пищевого поведения, вызванные стрессом

Активный ингредиент родиолы розовой, известный как салидрозид, изучался на предмет его воздействия на переедание. Это исследование, опубликованное в Physiology & Behavior , было проведено на крысах. Было обнаружено, что сухой экстракт родиолы розовой, содержащий 3,12% салидрозида, действительно помог уменьшить или устранить переедание у животных.

Крысы, принимавшие родиолу розовую, также имели более низкий уровень в крови гормона стресса, который может играть роль в переедании.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopharmacology , аналогичным образом проведенное на крысах, показало, что родиола розовая может уменьшить анорексию, вызванную стрессом. Авторы говорят, что их результаты подтверждают утверждения о том, что трава обладает антистрессовыми свойствами.

Поделиться на Pinterest Родиола розовая доступна во многих формах. Любые побочные эффекты, скорее всего, будут незначительными.

Как и многие другие травы, родиола розовая доступна в форме капсул, таблеток, сухого порошка и жидкого экстракта.

Дозировка и количество экстракта варьируются в зависимости от марки и типа продукта.

Травы и пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как продукты питания, а не лекарства.

В результате не всегда ясно, какую дозу принимать и сколько входит в состав продукта. Также могут быть проблемы с качеством или чистотой.

Хотя в некоторых исследованиях перечислены дозировки, используемые для конкретных целей, похоже, что трава может приниматься с разной силой для лечения различных проблем.В статье «Обзор альтернативной медицины » автор говорит, что дозировка может варьироваться в зависимости от того, сколько стандартизированного экстракта она содержит.

Росавин, в частности, является одним из соединений, обладающих действием на снижение стресса. Автор обзора предлагает примерно:

  • 360-600 мг экстракта, стандартизированного для 1% розавина в день
  • 180-300 мг экстракта, стандартизированного для 2% розавина
  • 100-170 мг экстракта, стандартизированного для 3 .6 процентов розавина

Хотя его терапевтические эффекты еще не доказаны, все исследования родиолы розовой, похоже, согласны с тем, что любые побочные эффекты являются легкими.

Среди побочных эффектов:

Дрожь - особая проблема для склонных к тревоге, которые принимают более высокие дозы добавки.

Так как родиола розовая обладает мягким стимулирующим действием, она не рекомендуется людям с биполярным расстройством или принимающим другие стимуляторы.

В одной статье говорится, что люди могут принимать траву натощак за 30 минут до завтрака и обеда.Отказ от приема вечером может помочь уменьшить проблемы со сном ночью.

Родиола розовая издавна используется для повышения выносливости, концентрации и психологического благополучия.

Отсутствуют масштабные достоверные исследования этих эффектов. Однако низкий риск побочных эффектов у травы делает ее привлекательным вариантом для людей, которые хотят улучшить свое здоровье в этих конкретных областях.

Как и в случае с любой добавкой, перед приемом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Такие проблемы, как утомляемость и проблемы с концентрацией внимания, иногда могут быть симптомами основного состояния здоровья, которое требует лечения. Точно так же депрессия и тревожность могут быть серьезными психическими расстройствами, требующими ухода врача.

.

Родиола розовая: польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Родиола розовая - хорошо известное традиционное средство от стресса и расстройств настроения. Помогает бороться с психическим стрессом, депрессией и тревогой. Он оживляет тело и снижает усталость. Он действует как адаптоген, нервное тонизирующее средство, антиоксидант, кардиопротектор, снимает усталость, антистресс и нейропротектор. Основное действие родиолы наблюдается на разум, мозг, нервы и мышцы. Он вызывает чувство спокойствия в уме и дает ощущение большей энергии в теле.Порошок корня родиолы или его экстракт полезен в медицине.

БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Родиола розовая - это ботаническое название розового очитка, известного также как арктический корень, золотой корень, розавин, ризома, стержень Аарона и корневище родиолы. Он принадлежит к семейству очитков Crassulaceae. Это многолетнее мясистое суккулентное растение, вырастающее до 30 см. Обычно встречается в Гималаях и Юго-Западном Китае. Он используется в традиционной китайской медицине, а HONG JING TIAN - это китайское название родиолы.

Цветок родиолы розовой

Общие названия

Ботаническая классификация (Таксономия растений)

Ботаническое название Родиола розовая
Ботанический синоним RHODIOLA ROANENSIS, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEUM L., SEDUM ROSEUM VAR. ROANENSE, SEDUM ROSEA VAR. ROANENSIS
Английское название Очиток розового
Китайское имя HONG JING TIAN
Другие названия Арктический корень, стержень Аарона, золотой корень, розавин, родиола и корневище родиолы
Seed20YTES или L.- Очиток
Королевство PLANTAE
Суб-королевство VIRIDIPLANTAE
Infra Kingdom STREPTOPHY17 (Земля) Супер Дивизион EMBRYOPHYTA
Division TRACHEOPHYTA (ТРАХЕОФИТЫ или сосудистые растения)
Sub Division SPERMATOPHYTINA

0

MAGINA MEGATOPHYTES 91717
Super Order Saxifraganae
Порядок Saxifragales
Семейство Crassulaceae - очитки
Род
Виды Родиола розовая L. - (Очиток розовой)

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ЧАСТИ

Корни родиолы розовой используются в порошковой форме в традиционной китайской медицине. Теперь также доступен экстракт корня родиолы . Небольшое количество (около 0,05%) эфирного масла присутствует в корнях. Важные активные компоненты находятся в корнях, которые ответственны за терапевтическую ценность родиолы.

ФИТОХИМИЯ

(Химический состав)

ТИРОЗОЛ является основным биологически активным веществом, присутствующим в корне родиолы. Другие активные компоненты, присутствующие в нем:

  • САЛИДРОЗИД
  • РОСАВИНС
  • РОСАВИНС
  • ПРОЦИАНИДИНЫ
  • β-СИТОСТЕРИН

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ Роза

имеет фармакологическое действие. Он действует как анксиолитик и антидепрессант.Он вызывает спокойствие в уме и поднимает позитивное настроение. Он прославился адаптогенными свойствами. Он помогает справиться со стрессом и снижает его воздействие на организм. Это нервный стимулятор, повышающий бдительность и сопротивляемость организма стрессу. Важные лечебные свойства R. Rosea перечислены ниже:

Лечебные свойства

  • Антистресс
  • Анксиолитик
  • Антидепрессант
  • Нейропротектор
  • Нервный тоник
  • Антиоксидант
  • Адаптоген
  • Кардиопротектор
  • Адаптоген
  • усталость
  • Сердечно-легочная защита

Согласно китайской медицине, он также действует на легкие, уменьшает выделение мокроты, очищает легкие и помогает в лечении кашля и проблем с дыханием.Следовательно, он также может иметь следующий терапевтический эффект:

  • Противокашлевые
  • Муколитические
  • Бронходилатирующие

Аюрведические и ТКМ Свойства

Следующие свойства основаны на литературе традиционной китайской медицины для HONG JING TIAN ( Родиола розовая).

Нервы и мышцы
RASA (вкус) MADHURA (сладкий) и TIKTA (горький) или - Некоторые считают, что MADHURA (сладкий) и KASAYA (вяжущий)
GUNA (основное качество) -
VIRYA (Сила) SHEETA (Холодная)
VIPAKA (Результирующая) MADHURA (Сладкая)
PRABHAVA (Действие) 17 Anti-fatigue 17 Anti-fatigue ДОША КАРМА (Влияние на юмор) В основном успокаивает КАФА ДОША и ПИТТА ДОША
Эффект дхату (ткани) РАСА, РАКТА, МАМСА
Влияние на мозг, мозг
Эффект канала - согласно TCM Каналы сердца и легких
Основной показатель Стресс и расстройства настроения

Терапевтические показания

  1. Усталость
  2. Беспокойство
  3. Депрессия
  4. Психическая усталость
  5. Головная боль (из-за стресса, умственной нагрузки или учебы)

Родиэнтола используется в качестве добавки к розе сила для мозга и других частей нервной системы.Это помогает организму справиться со стрессом и увеличивает выносливость.

RHODIOLA ROSEA ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Rhodiola Rosea оказывает влияние на разум, мозг и мышцы. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Он улучшает настроение, снижает утомляемость и увеличивает умственную и физическую работоспособность.

Стресс и старение

Адаптогенное действие корней родиолы розовой помогает справиться со стрессом и замедлить старение. Повышает стрессоустойчивость организма, что помогает справиться с физическими, эмоциональными, биологическими и химическими стрессорами.Таким образом, он также способствует долголетию и замедляет старение.

Порошок корня родиолы розовой в дозировке от 50 до 100 мг один раз в день можно использовать в качестве добавки для снижения стресса и продления жизни. Эта дозировка также помогает предотвратить умственное переутомление и физическое истощение. В острой фазе стресса следует начинать с низкой дозы, т.е. 50 мг, и постепенно увеличивать дозу до 500 мг в день. 500 мг родиолы следует принимать в разделенных дозах от 3 до 5 раз в день. Долгосрочное использование родиолы в низких дозах более эффективно по сравнению с краткосрочным применением в более высоких дозах.Доза от 50 до 100 мг в день является подходящей и хорошо переносимой дозой для большинства людей.

Усталость и истощение

Корни родиолы розовой действуют как корни Ашваганды (Withania Somnifera), снижая усталость и истощение. Он придает сил телу и повышает выносливость мышц к физическим нагрузкам. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он повышает физическую работоспособность и снижает физическую и умственную усталость. Значительное уменьшение утомляемости и истощения наблюдается при дозировке 100 мг порошка корня родиолы розовой один раз в день при непрерывном приеме в течение 2–4 недель.

Экстракт родиолы розовой (SHR-5) обладает мощными антистатическими свойствами, которые помогают улучшить умственную работоспособность и концентрацию внимания. Многие люди с синдромом хронической усталости отметили улучшение.

Тревога

Анксиолитические эффекты родиолы розовой вторичны по отношению к ее адаптогенным свойствам. Похоже, что он улучшает дисбаланс уровней ингибирующих аминокислот и моноаминов в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и беспокойство.Он эффективен для уменьшения одышки, ощущения беспокойства или беспокойства, а также покалывания в руках и ногах, связанных с тревожными расстройствами. Он также увеличивает уровень серотонина в мозге, что увеличивает чувство счастья и благополучия.

Сама родиола розовая в высоких дозах может вызвать возбуждение или чрезмерную стимуляцию у некоторых пациентов с тревожными расстройствами. Следовательно, если необходимо использовать его отдельно, то его не следует начинать с минимальной дозировки (50 мг), а затем пациенту следует постепенно увеличивать дозу в течение 6 недель.Чтобы избежать этого эффекта, можно использовать его вместе с Nardostachys Jatamansi (Spikenard) и Centella Asiatica (Gotu Kola).

Депрессия

Родиола розовая - хороший антидепрессант и усилитель настроения. Он помогает снизить стресс, улучшить самочувствие человека, улучшить сон и уменьшить эмоциональную нестабильность.

Он также обладает стимулирующим действием, что положительно помогает улучшить настроение. Это действие может появиться в течение первых 2-3 часов после приема экстракта. После этого оказывает успокаивающее действие.Поэтому не следует принимать его перед сном. Его следует использовать в дневное время.

Однако родиола в натуральной форме (неочищенный порошок трав) не может действовать быстро как ее экстракт. Мы считаем, что порошок корня родиолы более безопасен и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты, такие как яркие сны.

Родиола розовая в сочетании с Nardostachys Jatamansi (Spikenard), Bacopa Monnieri (Water Hyssop) и корнем валерианы (Valeriana Officinalis) лучше работает при лечении депрессии. Эта комбинация может использоваться в следующей дозировке.

.

Родиола: преимущества и информация (Rhodiola Rosea)

Родиола розовая - замечательная трава, имеющая широкую и разнообразную историю использования. Считается, что он укрепляет нервную систему, борется с депрессией, повышает иммунитет, повышает способность к упражнениям, улучшает память, способствует снижению веса, увеличению сексуальной функции и повышению уровня энергии. Он давно известен как мощный адаптоген. Адаптогены - это вещества, которые повышают общую сопротивляемость организма и помогают нормализовать функции организма.



Родиола имеет легендарную историю, насчитывающую тысячи лет. В 77 году нашей эры греческий врач Диоскорид задокументировал медицинские применения растения, которое он затем назвал родия риза, в своем классическом медицинском тексте De Materia Medica .

Викинги полагались на травы для повышения их физической силы и выносливости, в то время как китайские императоры отправляли экспедиции в Сибирь, чтобы вернуть «золотой корень» для лекарственных препаратов. Жители Центральной Азии считали чай, сваренный из родиолы розовой, самым эффективным средством от простуды и гриппа.Монгольские врачи прописали его от туберкулеза и рака.

Исследования родиолы розовой и других лекарственных трав были частью великого стремления Советского Союза конкурировать с Западом в военных разработках, гонке вооружений, освоении космоса, олимпийских видах спорта, науке, медицине и промышленности. Это популярное растение в традиционных медицинских системах Восточной Европы и Азии, известное своим стимулятором нервной системы, уменьшением депрессии, повышением производительности труда, устранением усталости и предотвращением высокогорной болезни.



Родиола имеет 7 основных преимуществ для здоровья: -

  1. Борется с депрессией
  2. Снижает стресс
  3. Способствует восстановлению мышц
  4. Увеличивает память
  5. Эффективен при проблемах с сердцем
  6. Повышает сопротивляемость организма токсинам
  7. Стимулирует и защищает иммунную систему

Депрессия

В исследованиях на животных экстракты родиолы, по-видимому, усиливают транспорт предшественников серотонина , триптофана и 5-гидрокситриптофана в мозг.Серотонин - это широко изученный химический нейротрансмиттер мозга, который участвует во многих функциях, включая сокращение гладких мышц, регулирование температуры, аппетит, восприятие боли, поведение, кровяное давление и дыхание. Когда он уравновешен, он дает чувство удовлетворенности и умственной легкости. С другой стороны, слишком много или слишком мало серотонина связано с различными ненормальными психическими состояниями, такими как клиническая депрессия. Таким образом, российские ученые использовали родиолу отдельно или в сочетании с антидепрессантами для улучшения психического состояния, что является благом для стран и времен года, когда человек лишен достаточного количества солнца в течение длительных периодов месяцев.Это приводит к состоянию, известному как САР или сезонное аффективное расстройство, распространенное в странах Северной Европы.

Напряжение

Родиола розовая давно известна как мощный адаптоген . Адаптогены - это натуральные растительные вещества, повышающие неспецифическую сопротивляемость организма и нормализующие функции организма. Когда возникает стрессовая ситуация, потребление адаптогенов порождает определенную степень общей адаптации (или неспецифического сопротивления), которая позволяет нашей физиологии справляться со стрессовой ситуацией более изобретательно.Считается, что адаптогены работают, увеличивая способность клеток производить и использовать топливо для клеток более эффективно.

Поскольку введение родиолы розовой, по всей видимости, влияет на уровни моноаминов в центральной нервной системе, она также может принести пользу и быть предпочтительным адаптогеном в клинических условиях, характеризующихся дисбалансом моноаминов центральной нервной системы. Это согласуется с российскими утверждениями об улучшении депрессии и шизофрении. Это также предполагает, что исследования в таких областях, как сезонное аффективное расстройство, фибромиалгия и синдром хронической усталости, среди других, оправданы.

Также были заявления, что это растение имеет большую пользу в качестве лечения астенических состояний (снижение работоспособности, нарушения сна, плохой аппетит, раздражительность, гипертония, головные боли и утомляемость), развивающихся после интенсивного физического или умственного напряжения, гриппа и других заболеваний. другие вирусные воздействия и другие болезни. Два рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследования стандартизированного экстракта корня родиолы розовой (SHR-5) в определенной степени подтверждают заявленные адаптогенные свойства.

Восстановление мышц

Было показано, что родиола розовая сокращает время восстановления после длительных тренировок, увеличивает концентрацию внимания, память, силу и антитоксическое действие. Экстракт родиолы розовой увеличивает уровень ферментов, РНК и белков, важных для восстановления мышц после изнурительных упражнений. Он также стимулирует энергетический статус мышц; синтез гликогена в мышцах и печени; синтез мышечного белка и анаболическая активность.

Память

Исследования с использованием тестов на корректуру показали, что родиола розовая улучшает запоминание и способность к концентрации в течение продолжительных периодов времени.Он увеличивает биоэлектрическую активность мозга, что улучшает память и энергию мозга.



В одном исследовании сорок студентов были рандомизированы для получения либо 50 мг стандартизированного экстракта родиолы, либо плацебо два раза в день в течение 20 дней. Студенты, получавшие стандартизованный экстракт, продемонстрировали значительное улучшение физической формы, психомоторных функций, умственной работоспособности и общего самочувствия. Субъекты, получавшие экстракт родиолы розовой, также сообщили о статистически значимом снижении умственной усталости, улучшении режима сна, уменьшении потребности во сне, большей стабильности настроения и большей мотивации к учебе.Средний балл за экзамен между студентами, получавшими экстракт родиолы розовой и плацебо, составил 3,47 и 3,20 соответственно.

Проблемы с сердцем

Родиола также доказала свою эффективность при сердечных заболеваниях, вызванных или усугубленных стрессом. Его действие в этих условиях заключается в его способности уменьшать количество катехоламинов и кортикостероидов, выделяемых надпочечниками во время стресса. Аномальное присутствие этих гормонов стресса впоследствии повышает кровяное давление, уровень холестерина, калия и увеличивает факторы риска сердечных заболеваний.Было обнаружено, что родиола снижает уровень вредных липидов в крови и, таким образом, снижает риск сердечных заболеваний . Он также снижает количество циклического АМФ (ц-АМФ), высвобождаемого в сердечные клетки. Циклический АМФ связан с АТФ (аденозинтрифосфатом), молекулой первичной энергии организма. C-AMP действует как «второй посланник» или связующее звено между внешней и внутренней средой клетки. Он способствует усвоению большего количества внутриклеточного кальция в сердце, тем самым повышая потенциал сокращения сердечной мышцы.Таким образом, родиола регулирует сердцебиение и противодействует сердечным аритмиям.

Рак

Было показано, что родиола увеличивает противоопухолевую активность за счет повышения устойчивости организма к токсинам. В родиоле розовой и родственных ей видах был идентифицирован ряд антиоксидантных соединений, а спиртовым и водным экстрактами родиолы была продемонстрирована значительная активность по улавливанию свободных радикалов. Родиола розовая может быть полезна в сочетании с некоторыми фармацевтическими противоопухолевыми средствами.По данным российских исследователей, пероральный прием родиолы подавлял рост опухоли у крыс на 39% и уменьшал метастазирование на 50%. Это улучшило мочевую ткань и иммунитет у пациентов с раком мочевого пузыря. В других экспериментах с различными типами рака, включая аденокарциномы, использование экстрактов родиолы розовой привело к значительному увеличению выживаемости.

Иммунная система

Родиола стимулирует и защищает иммунную систему, восстанавливая гомеостаз (метаболический баланс) в организме.Он также увеличивает естественные клетки-киллеры (NK) в желудке и селезенке. Это действие может быть связано с его способностью нормализовать гормоны, модулируя выброс глюкокортикоидов в организм.

Другие преимущества

Было обнаружено множество других преимуществ от использования родиолы, включая ее способность улучшать слух, регулировать уровень сахара в крови у диабетиков и защищать печень от токсинов окружающей среды. Было показано, что он активирует липолитические процессы (расщепление жира) и мобилизует липиды из жировой ткани в естественную систему сжигания жира вашего тела для снижения веса.Он также может клинически улучшить функцию щитовидной железы, не вызывая гипертиреоза, улучшить функцию вилочковой железы и защитить или отсрочить инволюцию, которая происходит с возрастом. Это также может улучшить резервы надпочечников, не вызывая гипертрофии. На протяжении многих лет было показано, что он значительно улучшает эректильную дисфункцию и / или преждевременную эякуляцию у мужчин и нормализует объем жидкости в простате.

Где растет родиола?

Родиола любит расти на песчаной почве. Это растение, которое живет более 2 лет, известное как многолетнее растение.Естественно растет на большой высоте в очень холодных регионах, таких как Великобритания, Азия и Северная Америка.

.

Смотрите также