Розмарин трава полезные свойства


лечебные свойства, польза для здоровья и народные рецепты

Розмарин – это небольшой кустарник, который ассоциируется чаще всего с кулинарией. И неудивительно, ведь его регулярно используют в пищу в качестве ароматной приправы. Однако не только этим ценно данное растение.

Давайте вместе разберемся, каковы лечебные свойства розмарина и при каких заболеваниях его применять, чтобы улучшить свое самочувствие.

Ботанические характеристики

Розмарин относится к вечнозеленым небольшим кустарникам, его высота не превышает одного метра, зато разрастаться он может достаточно широко. В теплое время года аромат этого растения чувствуется издалека.

При желании розмарин можно разводить и в домашних условиях: он неплохо чувствует себя в просторном горшке и украсит собой любую комнату или кабинет.

Подробнее о том, как выращивать это растение, читайте в нашей статье.

Его листочки немного похожи на еловые иголки, но при этом они очень мягкие и пахучие. Цветы кустарника небольшие и собраны в соцветия. Они бывают голубого, светло-фиолетового или белого оттенка.

Розмарин известен человеку с древности. Уже сотни лет его используют как целебное средство и для производства эфирного масла.

У этого растения имеется несколько разновидностей, но самый распространенный – розмарин обыкновенный. Именно его чаще всего сажают на приусадебных участках и применяют в кулинарии.

Химический состав

В состав розмарина входит масса полезных для здоровья веществ, которые делают это растение незаменимым в народных рецептах и в фармакологии:

  • витамины А, С, группы В;
  • кальций;
  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • натрий;
  • железо.

Польза для организма

Полезное воздействие розмарина на организм человека уже давно ни для кого не секрет. Его регулярно применяют для:

  • защиты стенок сосудов;
  • ускорения заживления ран и ссадин;
  • повышения иммунитета;
  • борьбы с грибками и стафилококком;
  • нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
  • налаживания кровообращения;
  • облегчения болей в мышцах и суставах;
  • ускорения пищеварения;
  • повышения работоспособности;
  • снятия стресса и при перенапряжении;
  • улучшения состояния кожи и волос;
  • избавления от перхоти.

Польза для женщин

Розмарин часто используется при лечении гинекологических проблем. Благодаря ему женщины могут наладить менструальный цикл, а также избавиться от менструальных болей.

Растение оказывает неоценимую помощь представительницам слабого пола во время климакса: оно нормализует гормональный фон и психологическое состояние.

Эфирное масло часто добавляют в лечебные ванны и составы для спринцевания, чтобы снять воспаление.

Польза для мужчин

Представители сильного пола благодаря регулярному и правильному применению растения могут усилить потенцию и снизить риск развития простатита. На Востоке данная специя считается афродизиаком.

Внимание! Розмарин – это не медицинский препарат. И прежде чем начинать лечение, я настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом.

Польза при онкологических заболеваниях

Речь, конечно, не идет о том, что розмарин способен победить рак. Однако многие исследования показывают, что его использование вкупе с полноценным медикаментозным лечением может задержать рост опухоли и способствовать гибели раковых клеток.

Польза при диетах

Естественно, одного розмарина недостаточно, чтобы похудеть. В конце концов – это просто кустарник, и полноценного блюда из него не приготовишь. Однако это не значит, что его нужно сбрасывать со счетов, ведь он помогает ускорить обмен веществ и снижает количество вредного холестерина в крови. Поэтому розмарин по полному праву можно считать достойным компонентом любого диетического меню. К примеру, специалисты рекомендуют заваривать его листья как чай и пить пару раз в день.

Как принимать

Розмарин часто встречается в рецептах, которые предлагает нам народная медицина. Для того чтобы не навредить себе подобным самолечением, нужно досконально изучить целебные свойства кустарника, понять, при каких недугах его можно принимать, а также изучить возможные противопоказания.

Отвар

Если вы страдаете от болей в желудке, плохого пищеварения и стресса, вам может помочь отвар из листьев этого кустарника. Приготовить его очень просто.

Вам понадобятся:

  • две столовые ложки сухих измельченных листьев;
  • 250 мл кипятка.

Листья нужно прокипятить в течение получаса, затем отфильтровать. Полученный отвар следует пить по одной чайной ложке до приема пищи.

Настой

При проблемах с сердцем наряду с обычными лекарствами употребляют настой из этого растения, который также полезен для снятия нервного напряжения.

Вам потребуется:

  • одна столовая ложка высушенных листьев растения;
  • один стакан кипятка.

Листья нужно залить горячей водой и настаивать один час. Затем полученное средство достаточно процедить и пить несколько раз в течение дня.

Для усиления расслабляющего эффекта в настой можно добавить немного лаванды.

Ингаляция

Розмарин помогает справиться с простудными заболеваниями, которые преследуют нас во время смены сезонов. При насморке или боли в горле можно делать ингаляции с использованием эфирного масла – достаточно добавить 2 капли в горячую воду и дышать теплым паром.

Для большей эффективности в ингаляционный раствор можно добавить и пару капель масла чабреца.

Лечебный чай

Чай с этим растением помогает укрепить естественный иммунитет организма, а значит, будет полезен практически всем.

Его очень просто приготовить: достаточно залить 1 чайную ложку высушенных листьев растения кипящей водой. Чай настоится в течение 10-15 минут и будет готов к употреблению.

При желании в напиток можно добавить и другие полезные травы – например, мелиссу или мяту.

Расслабляющая ванна

Если ваша работа связана с сильными стрессами или же вы переживаете непростой жизненный период, вам могут помочь ванны с отваром розмарина. Это полностью натуральное средство в данном случае помогает не хуже медицинских препаратов. Просто залейте пару столовых ложек сухих листьев растения горячей водой, а потом добавьте отфильтрованную жидкость в ванну.

Польза эфирного масла

Масло, получаемое из растения, имеет длинный перечень лечебных характеристик:

  • помогает справиться с головными и мышечными болями;
  • улучшает работу печени;
  • способствует пищеварению;
  • приводит кровяное давление в норму;
  • улучшает внешний вид кожи лица;
  • останавливает выпадение волос;
  • эффективно борется с грибковыми заболеваниями.

Подробнее об использовании масла розмарина вы можете узнать в нашей статье.

Использование масла домашней косметологии

Из вышеперечисленных полезных свойств розмарина становится ясно, что и домашняя косметология не обходится без этого целебного ингредиента. С ним изготавливают различные кремы для кожи лица, маски, лосьоны, варят мыло.

Маски для лица

Благодаря добавлению пары капель эфирного масла розмарина в вашу обычную маску можно добиться укрепления кожи и ее более здорового вида.

Средство от прыщей

Это растение часто используется в средствах, направленных на лечение прыщей.

Для того чтобы получить эффективное точечное средство, достаточно растереть в ступке 1 чайную ложку черного тмина и 2 капли эфирного масла розмарина. Полученную смесь нужно нанести на кожные раздражения и оставить на несколько часов или же на ночь.

Польза для волос

Розмарин часто используется в средствах по уходу за шевелюрой. Эфирное масло способно помочь при выпадении волос – его аккуратно втирают в кожу головы.

  • Маска для жирных волос

Для того чтобы жирные волосы дольше оставались чистыми, а также прошли зуд и перхоть, нужно взять:

  • масло жожоба – 1 столовую ложку;
  • масло винограда – 2 столовые ложки;
  • эфирное масло розмарина – 2 капли.

Тщательно перемешайте ингредиенты, аккуратно нанесите на кожу головы и распределите по волосам. Затем укутайте голову полотенцем или оберните пленкой. Смойте через полчаса вашим обычным шампунем.

Использование в качестве приправы

Нельзя не остановиться и на применении розмарина в кулинарии. Эта приправа часто используется при приготовлении жареного картофеля, мяса или рыбы.

Достаточно добавить веточку свежего розмарина к готовящемуся блюду, и ему будет обеспечен характерный аромат, от которого так и текут слюнки.

Вред и противопоказания

Чтобы не ухудшить свое самочувствие, необходимо знать и о возможных противопоказаниях розмарина. Они касаются следующих заболеваний:

  • гипертония;
  • аллергия на растение;
  • эпилепсия.

Также розмарин противопоказан беременным, кормящим грудью и детям до 5-6 лет.

Сбор, хранение и заготовка

Если вы хотите самостоятельно заготовить растение, вот некоторые рекомендации:

  • листья можно собирать в течение всего лета, но лучше выбрать время до начала цветения;
  • отбирайте верхние части побегов, так как они моложе и мягче.

Срежьте необходимое количество стеблей, разложите их на бумаге в сухом и проветриваемом помещении. Сушка может занять 2-3 недели.

Отделите сухие листочки от веток и уберите их в тканевые мешочки. Хранить сушеный розмарин можно около двух лет.

Дополнительную информацию о растении вы можете найти в видео.

Заключение

Мы разобрались, в чем состоят польза и вред розмарина, и я уверена, что теперь вы сможете использовать это неприхотливое растение во благо своего здоровья.

Расскажите, какие рецепты с ним вам нравятся больше всего?

Применение трав розмарина, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Розмарин Общий

Розмарин - хорошее лечебное средство на травах при заболеваниях печени и желчного пузыря. Он решает ряд проблем с пищеварением, таких как метеоризм и изжога.
Это полезно для расслабления ума, снятия стресса, успокаивает нервную систему. Розмарин лечит болезнь Альцгеймера. Это проверенная трава для лечения пациентов с потерей памяти. Он содержит соединение под названием розмариновая кислота. Это соединение улучшает снабжение мозга богатой кислородом Кровью.
Снимает боли в суставах, мышцах и радикулите. Он используется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, жирная кожа. Он используется для уменьшения образования агентов рака и лечения рака.
Эффективно контролирует частоту сердечных сокращений и высокое кровяное давление.
Эффективен для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Хорошо для лечения облысения.
Лечит нарушения менструального цикла и способствует менструальному циклу.
Используется для борьбы с морщинами, растяжками и возрастными пятнами.
Облегчает симптомы амнезии. Это помощь при астме.
Используется для придания аромата различным продуктам питания.
Осторожно: Перед употреблением посоветуйтесь с врачом.
Ключевые слова: метеоризм, изжога, болезнь Альцгеймера, облысение, заболевания печени, заболевания желчного пузыря, боль в суставах, мышечная боль, радикулит, экзема, жирная кожа, рак, высокое кровяное давление, стресс, нарушения менструального цикла, астма, СДВГ, морщинки, растяжки , Возрастные пятна, амнезия.
Методы администрирования. Как принимать
Настойка. Самый лучший и самый действенный метод употребления розмарина - это настойка.
Чтобы узнать, как приготовить свои собственные настойки, щелкните здесь
Отвар: Сделайте чай.
Положите 1/2 чайной ложки измельченных листьев в чашку воды. Варить. Варить на медленном огне 10 минут. Пить трижды в день. Single Herb

Розмарин от боли в спине

Приготовьте чай из сушеной травы розмарина. Добавьте в чай ​​свежие листья розмарина. Пейте чай два раза в день.

Возьмите масло розмарина с рынка. Нагрейте одну минуту. Наносите на тело теплой водой ежедневно перед принятием ванны.

Масло розмарина для седых волос

Используйте масло розмарина для массажа кожи головы и волос.

Помассируйте голову и лоб с маслом розмарина.

Приготовьте отвар из листьев и цветов розмарина. Используйте это для ополаскивания волос.
ИЛИ: Смешайте 2 столовые ложки розмаринового уксуса и 15-20 капель эфирного масла розмарина в одной чашке воды.
Использовать как ополаскиватель для волос после мытья головы.

Розмарин (Rusmary) Масло для памяти

Розмарин (Rusmary) улучшает память у растущих детей, а также помогает в случае потери памяти.
Принимайте половину чайной ложки масла розмарина (розмарина) с молоком ежедневно.

Розмарин для обморожения

Массаж с маслом розмарина на пораженный участок.

Регулярный массаж головы с маслом розмарина (русмарина) очень эффективен при головной боли.

Наносите масло розмарина на пораженный участок два раза в день.

Розмарин (Rusmary) как усилитель иммунитета

Сделайте настой из листьев розмарина. Пейте по две чашки два раза в день.

Добавьте 15 мл масла розмарина в 60 мл расплавленного пчелиного воска. Втирайте его в подмышки.

Приготовьте отвар из листьев розмарина. Выпейте чашку, когда почувствуете симптомы низкого кровяного давления.

Пейте чашку чая с розмарином (русмарином) два раза в день.
ИЛИ: Смешайте четверть чайной ложки масла розмарина (русмарина) в стакане молока.Пейте ежедневно.

Розмарин действует как анидот при умственной усталости.
Раздавите листья розмарина и вдохните его пар с закрытыми глазами. Делайте это дважды в день. Это очищает разум.
OR Сделайте чай, кипятя от 4 до 5 листьев розмарина в 200 мл воды. Пейте дважды в день.

Возьмите 200 мл воды и от 5 до 6 листьев розмарина. Сварить и заварить чай. Пейте дважды в день.
Или возьмите листья розмарина и раздавите их. Вдыхайте пары с закрытыми глазами два раза в день.

Розмарин от головной боли

Возьмите горсть розмарина и сварите. Процедите и окуните в воду хлопчатобумажную ткань. Теперь держите кусок ткани на лбу. Держите 10 минут. Это принесет облегчение.

Возьмите 5 капель масла розмарина на ватный диск. Слегка помассируйте морщины в течение 15 минут.
Вымойте теплой водой.

Погрузите несколько свежих листьев розмарина в течение 10 минут в одну чашку очень горячей воды. Процедите и добавьте половину чайной ложки имбирного сока.Пейте ежедневно.

Положите 1 чайную ложку измельченных листьев розмарина в стакан воды. Варить. Тушить 10 минут. Пейте дважды в день после еды.
OR: Вы также можете купить Розмарин - материнскую настойку в гомеопатическом магазине. Добавьте 10 капель настойки в стакан воды. Пейте трижды в день после еды.

Приготовьте чай из сушеной травы розмарина и одной чашки воды. Пейте дважды в день.

Разотрите немного розмарина о твердую поверхность, чтобы получилась паста.Нанесите эту смесь на кожу головы. Оставьте на 1 час. Смойте водой.

Возьмите одну чайную ложку сушеной травы розмарина и залейте ее стаканом горячей воды на 5 минут. Процедить и выпить. Вы также можете добавить мед для улучшения вкуса.

Розмарин как афродизиак

Приготовьте чай из сушеной травы розмарина и одной чашки воды. Процедить и выпить.
Повышает либидо у женщин.

Сделайте чай из сушеной травы розмарина.Принимайте 2 раза в день.

Розмарин обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. Это помогает контролировать аномальный рост клеток.
Выпивайте чашку чая с розмарином каждый день.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травяное лечение депрессии 1

Измельчите розмарин, тюбетейку, китайский финик и овес. Принимайте этот порошок два раза в день, запивая теплой водой.

Травяное средство от перхоти 3

Добавьте 2–3 чайных ложки эфирного масла розмарина в 2–3 столовые ложки оливкового масла (Jaitun Ka Tel в Индии).Хорошо перемешать. Нанесите эту масляную смесь на кожу головы. Тщательно массируйте в течение 10-15 минут. Оставьте на ночь. На следующее утро шампунь. Делайте это дважды в неделю.

Лечение травами при СДВГ 1

Возьмите по чайной ложке масла ромашки, розмарина, шалфея и лаванды. Смешайте эти масла с 40 мл оливкового масла. Наносите это масло местно на стопы и позвоночник ребенка перед сном.

Травяное средство для ног спортсмена 2

Смешайте оливковое масло и масло розмарина в равных количествах.Нанесите его на инфицированные ноги.

Травы для лечения седых волос 3

Приготовьте чай из листьев розмарина и шалфея. Используйте его как кондиционер.

Травяное средство от усталости 5

Возьмите масло розмарина и масло эвкалипта в равных количествах. Помассируйте этим маслом все тело.

Лечение травами от облысения 24

Отварите картофель и розмарин в воде на плите. Процедите жидкость и используйте ее ежедневно для ополаскивания волос.
Сварить вместе розмарин и картофель (Аалу).
Отфильтруйте и регулярно используйте жидкость для ополаскивания волос.

Лечение травами для вьющихся волос 7

Нагрейте 2 чашки яблочного уксуса до кипения.
Добавьте по 1/4 столовой ложки розмарина и шалфея.
Настаивайте на ночь, а затем процедите.
хранить во флаконе.
Смешайте 1/4 стакана этого препарата с 2 стаканами теплой воды и используйте как ополаскиватель для мягких и блестящих волос.

Лечение травами для лечения болезни Альцгеймера 4

Возьмите 2 столовые ложки сушеных листьев индийского пенниворта, одну столовую ложку розмарина и 3-4 щепотки сухого порошка американского женьшеня.
Положите его в кастрюлю с крышкой.
Сделайте настой из одной столовой ложки этой смеси с одной чашкой горячей воды.
Принимайте регулярно.
Не принимать перед сном.

Травы для лечения беспокойства 2

Возьмите следующие травы в равном количестве:
Шалфей сушеный и измельченный
Базилик (Тулси в Индии) Сушеные и измельченные листья
Розмарин (Русмарин в Индии) Сушеный и измельченный
Тимьян (Аджаваянский) в Индии) Порошок
Имбирь (Адрак в Индии) Сушеный и порошковый
Смешайте все ингредиенты.Выпивайте половину чайной ложки молока на ночь ежедневно.

Травы для лечения простуды 18

Возьмите следующие травы:
Шалфей сушеный и измельченный 20 грамм
Имбирь (Адрак в Индии) сушеный и измельченный 10 грамм
Розмарин (розмарин в Индии) сушеный и измельченный 10 грамм
Кайенский ( Лал Мирч в Индии) Сушеный и измельченный 10 грамм
Базилик (Тулси в Индии) Сухие листья измельченный 20 грамм
Поместите все ингредиенты в бутылку. Пейте половину чайной ложки теплой воды два раза в день.

Травяное средство для старения 3

Возьмите следующие травы:
Кайенна (Лал Мирч в Индии) Порошок 10 грамм
Имбирь (Адрак в Индии) измельченный 20 грамм
Розмарин (Русмарин в Индии) Масло 20 грамм
Куркума ( Haldi в Индии) Порошок 20 грамм
Чеснок (Lehsun в Индии) Измельченный 20 грамм
Фенхель (Saunf в Индии) Измельченный 20 грамм
Орегано (Santra в Индии) Порошок 40 грамм
Поместите все ингредиенты в герметичную банку.Пейте половину чайной ложки теплой воды один раз в день.

Лечение травами для улучшения памяти 4

Примите следующие травы:
Кайенна (Лал Мирч в Индии) 10 грамм
Орегано (Сантра в Индии) 10 грамм
Имбирь (Адрак в Индии) 10 грамм
Розмарин (Русмарин в Индии) Индия) 40 грамм
Смешайте все сушеные травы в мясорубке. Измельчите их. Выпейте половину чайной ложки молока натощак.

Травяное средство для лечения растяжек 3

Смешайте равное количество масла розмарина (ржмарина) и масла миндаля (бадама).Массируйте пораженный участок в течение 15-20 минут ежедневно. Вы увидите разницу через несколько дней.

Травы для лечения возрастных пятен 8

Возьмите следующие травы:
Ладан: Дуп: Масло: 2 столовые ложки
Можжевельник обыкновенный: Аараар: Масло: 2 столовые ложки
Розмарин: Рустмарин: 2 столовые ложки
Пачули: Масло: 2 столовые ложки
Роза: Гулаб: 2 столовые ложки
Апельсин: Сантра: Масло: 2 столовые ложки
Лаванда: Масло: 2 столовые ложки
Ромашка: Бабуна: Масло: 2 столовые ложки
Миндаль: Бадам: Масло: 2 столовые ложки
Смешайте все масла.Нагрейте 10 минут. Прохладно. Хранить в бутылке. Массируйте пигментные пятна в течение 5 минут ежедневно. Эффективно удаляет пигментные пятна.

Травы для лечения облысения 27

Возьмите масла следующих трав:
Оливковое: Джайтун: Масло: 20 грамм
Миндаль: Бадам: Масло: 20 грамм
Жожоба: Масло: 20 грамм
Чайное дерево: Масло: 10 грамм
Тимьян: Аджаваян: Масло: 10 грамм
Пачули: Масло: 10 грамм
Розмарин: Русмарин: Масло: 20 грамм
Спикенард: Джатамаси: Масло: 20 грамм
Поместите все масла в стеклянную бутылку.Обложка. Оставьте на неделю. Через неделю массируйте кожу головы этим препаратом два раза в неделю. Это эффективная формула для лечения проблем с волосами.

Лечение травами для вьющихся волос 17

Смешайте в миске 1 стакан меда, 1 стакан йогурта, 5 капель эфирного масла розмарина и 2 столовые ложки миндального масла. Помассируйте эту пасту по коже головы и хорошо смойте.

Травы для лечения приливов 1

Возьмите следующие травы:
Листья шалфея: 1-2 столовые ложки
Люцерна (Вилаити Гувати): 1 столовая ложка
Розмарин (Русмарин): 1 столовая ложка
Пустырник: 1 столовая ложка

Смешайте их вместе и приготовить настой.Добавьте столовую ложку этого настоя в половину стакана воды. Дать остыть 5 минут. Процедить и пить как чай один раз в день.

.

Пищевая ценность и польза для здоровья травы розмарина

  • Листья розмарина содержат определенные фитохимические (растительные) соединения, которые, как известно, обладают свойствами предотвращения болезней и укрепления здоровья.

  • Части трав, особенно верхушки цветов, содержат фенольный антиоксидант розмариновую кислоту , а также многочисленные полезные для здоровья летучие вещества. эфирные масла, такие как цинеол , камфен, борнеол, борнилацетат, α-пинен и т. д. Известно, что эти соединения обладают противовоспалительными, антиаллергическими, противогрибковыми и антисептическими свойствами.

  • Листья розмарина содержат всего 131 калорию на 100 г и не содержат холестерина. Помимо питательных веществ, эта скромная трава содержит много заслуживают внимания непитательные компоненты, такие как пищевые волокна (37% от суточной нормы).

  • Трава исключительно богата многими витаминами группы B, такими как фолиевая кислота , пантотеновая кислота , пиридоксин , рибофлавин. Это одна из трав с высоким содержанием фолиевой кислоты; обеспечивая около 109 мкг на 100 г (около 27% от суточной нормы).Фолаты необходимы для синтеза ДНК, и если их вводить во время зачатия период может помочь предотвратить дефекты нервной трубки у новорожденных.

  • Трава розмарина содержит витамина А, 2924 МЕ на 100 г или около 97% от суточной нормы. Несколько листьев в день в рационе внести достаточное количество этого витамина. Известно, что витамин А обладает антиоксидантными свойствами и необходим для зрения. Также требуется для поддержания здоровья слизистой оболочки и кожи. Известно, что употребление натуральных продуктов, богатых витамином А, помогает организму защитить себя от рак легких и полости рта.

  • Свежие листья розмарина являются хорошим источником витамина-антиоксиданта, витамина C ; содержащий около 22 мг на 100 г, около 37% от суточной нормы. Он необходим для синтеза коллагена в организме человека. Коллаген - это основной структурный белок в организме, необходимый для поддержания целостности кровеносных сосудов, кожи, органов и костей. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином С, помогает защитить организм от цинги; развивают устойчивость к инфекционным агентам (повышает иммунитет) и помогают выводить из организма вредные провоспалительные свободные радикалы.

  • Части травы розмарина, свежие или сушеные, являются богатым источником таких минералов, как калий, кальций, железо, марганец, медь и магний. Калий является важным компонентом жидкостей клеток и организма, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Организм человека использует марганец в качестве кофактора для антиоксидантный фермент, супероксиддисмутаза .

  • Трава является отличным источником железа , содержит 6,65 мг / 100 г свежих листьев (около 83% от суточной нормы).Железо, входящее в состав гемоглобин внутри красных кровяных телец определяет способность крови переносить кислород.

  • .

    Польза для здоровья, меры предосторожности и взаимодействие с лекарствами

    Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

    Розмарин - ароматное вечнозеленое растение Средиземноморья. Он используется в качестве кулинарной приправы, для создания духов для тела и из-за его потенциальной пользы для здоровья.

    Розмарин принадлежит к семейству мятных Lamiaceae , наряду со многими другими травами, такими как орегано, тимьян, базилик и лаванда.

    Эта трава не только вкусна в кулинарных блюдах, таких как курица с розмарином и баранина, но также является хорошим источником железа, кальция и витамина B-6.

    Обычно его готовят в виде цельной сушеной травы или высушенного порошкообразного экстракта, в то время как чаи и жидкие экстракты готовят из свежих или сушеных листьев. Ряд продуктов из розмарина доступен для покупки в Интернете.

    Это растение с древних времен славится своими лечебными свойствами. Розмарин традиционно использовался для облегчения мышечной боли, улучшения памяти, укрепления иммунной системы и системы кровообращения и стимулирования роста волос.

    Краткие сведения о розмарине

    • Розмарин - многолетнее растение (живет более 2 лет).
    • Листья часто используются в кулинарии.
    • Возможные преимущества для здоровья включают улучшение концентрации внимания, пищеварения и старения мозга.
    • Очень высокие дозы могут вызвать рвоту, кому и отек легких.

    Это Медицинские новости сегодня Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.

    Поделиться на Pinterest У розмарина листья в форме иголок и розовые, белые, синие или фиолетовые цветы.

    Розмарин имеет ряд возможных преимуществ для здоровья.

    Антиоксиданты и противовоспалительные соединения

    Розмарин - богатый источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые, как считается, помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.

    Лабораторные исследования показали, что розмарин богат антиоксидантами, которые играют важную роль в нейтрализации вредных частиц, называемых свободными радикалами.

    Улучшение пищеварения

    В Европе розмарин часто используется для лечения расстройства желудка. Фактически, Комиссия E Германии одобрила розмарин для лечения расстройства желудка. Однако следует отметить, что в настоящее время нет значимых научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

    Улучшение памяти и концентрации

    Согласно исследованию, изложенному в The терапевтические достижения в психофармакологии , аромат розмарина может улучшить концентрацию, работоспособность, скорость и точность человека и, в меньшей степени, его настроение.

    Неврологическая защита

    Ученые обнаружили, что розмарин также полезен для вашего мозга. Розмарин содержит ингредиент, называемый карнозиновой кислотой, который может бороться с повреждениями мозга свободными радикалами.

    Некоторые исследования на крысах показали, что розмарин может быть полезен людям, перенесшим инсульт. Розмарин защищает от повреждений мозга и может улучшить восстановление.

    Предотвратить старение мозга

    Некоторые исследования показали, что розмарин может значительно помочь предотвратить старение мозга.Терапевтическая способность розмарина в профилактике болезни Альцгеймера является многообещающей, но необходимы дополнительные исследования.

    Рак

    Исследование, опубликованное в Oncology Reports , показало, что «сырой этанольный экстракт розмарина (RO)» замедляет распространение клеток лейкемии и карциномы груди человека ».

    Другое исследование, опубликованное в Bioscience, Biotechnology and Biochemistry , пришло к выводу, что розмарин может быть полезен как противовоспалительное и противоопухолевое средство.

    Кроме того, отчет, опубликованный в журнале Journal of Food Science , показал, что добавление экстракта розмарина в говяжий фарш снижает образование канцерогенных агентов, которые могут развиваться во время приготовления пищи.

    Защита от дегенерации желтого пятна

    Исследование, опубликованное в журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science , под руководством доктора Стюарта А. Липтона, доктора философии. и его коллеги из Медицинского научно-исследовательского института Санфорд-Бернхэм обнаружили, что карнозная кислота, которая является основным компонентом розмарина, может значительно улучшить здоровье глаз.

    Это может иметь клиническое применение при заболеваниях, поражающих сетчатку, таких как возрастная дегенерация желтого пятна - наиболее распространенное заболевание глаз в Соединенных Штатах.

    Розмарин обычно безопасен при приеме в малых дозах. Однако очень большие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, хотя это бывает редко.

    Побочные эффекты включают:

    • рвота
    • спазмы
    • кома
    • отек легких (жидкость в легких)

    Высокие дозы розмарина могут вызвать выкидыш; поэтому беременным женщинам не рекомендуется принимать какие-либо добавки розмарина.

    Розмарин может влиять на активность некоторых лекарств, в том числе:

    • Антикоагулянты: К ним относятся разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин, аспирин и клопидогрель.
    • Ингибиторы АПФ: Они используются для лечения высокого кровяного давления. Они включают лизиноприл (зестрил), фозиноприл (моноприл), каптоприл (капотен) и эналаприл (вазотек).
    • Диуретики: Они увеличивают отхождение мочи и включают гидрохолоротиазид и фуросемид (Лазикс).
    • Литий: Используется для лечения маниакальных эпизодов маниакальной депрессии. Розмарин может действовать как мочегонное средство и вызывать токсический уровень лития в организме.

    Вам понравилось читать о потенциальной пользе розмарина для здоровья? Взгляните на нашу коллекцию статей о других продуктах питания.

    Вы также можете прочитать нашу статью о 10 лучших здоровых продуктах для повседневного рациона.

    Розмарин можно приобрести в Интернете.

    .

    полезных свойств травы розмарина | Розмарин Трава

    • О компании
      • О нас
      • Редакционная группа
      • Эксклюзивные интервью
      • В новостях
      • Партнеры и аффилированные лица
      • Рекламируйте с нами
      • Карта сайта
    • Мое здоровье
    • Карьера
    • Стажировка
    • Медблоги
    • Свяжитесь с нами
    • Английский (США)
      • हिन्दी
      • французский
      • Español
      • 中文
    • Английский (США) Икс
      • हिन्दी
      • французский
      • Español
      • 中文
    • Войти / Зарегистрироваться
    • Авторизоваться регистр
    .

    Смотрите также