Семена сельдерея полезные свойства


Чем полезны семена сельдерея? Польза и вред

1. Богаты важными питательными веществами

Несмотря на свои небольшие размеры, семена сельдерея имеют впечатляющий профиль питательных веществ.

Например, они являются отличным источником основных минералов, таких как кальций, марганец и железо.

Одна столовая ложка (6,5 г) семян сельдерея содержит (2):

  • Калории: 25 калорий
  • Углеводы: 2 грамма
  • Белок: 1 грамм
  • Жир: 2 грамма
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Кальций: 12% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП)
  • Цинк: 6% от РСНП
  • Марганец: 27% от РСНП
  • Железо: 17% от РСНП
  • Магний: 9% от РСНП
  • Фосфор: 5% от РСНП

Семена сельдерея имеют низкий уровень содержания калорий – в одной столовой ложке содержится около 25 калорий. Они имеют сбалансированный профиль макроэлементов, предлагая относительно равное количество углеводов, белков и жиров.

Вывод:

Семена сельдерея богаты питательными веществами и особенно богаты кальцием, марганцем и железом. Они содержат мало калорий и относительно равное количество углеводов, белков и жиров.

2. Поддерживают здоровье костей

Чтобы оставаться здоровыми и сильными ваши кости требуют определенных витаминов и минералов в разных количествах. Семена сельдерея содержат много этих важных питательных веществ.

Одним из самых известных минералов для здоровья костей является кальций. Одна столовая ложка (6,5 грамм) семян обеспечивает организм 12% от РСНП этого минерала.

Когда ваш уровень потребления кальция недостаточен в течение длительных периодов, ваш организм компенсирует это, вытягивая кальций из ваших костей. Это может привести к снижению минеральной плотности кости, которая является мерой количества минералов, присутствующих в определенном объеме в кости (3, 4, 5).

Более низкая минеральная плотность кости связана с повышенным риском переломов, особенно у пожилых людей. Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления кальция может снизить риск переломов (6, 7, 8, 9).

Семена сельдерея также богаты менее изученным минералом марганцем. Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян содержит впечатляющие 27% от РСНП марганца.

Марганец необходим для активации ферментов, которые производят белки, необходимые для формирования костной ткани и хряща. Таким образом, он поддерживает структуру и прочность кости (3, 4, 10).

Наконец, семена сельдерея также содержат магний и фосфор. Эти два минерала поддерживают молодые клетки костной ткани под названием остеобласты. Дефицит любого из этих питательных веществ может привести к хроническим заболеваниям костей, таким как остеопороз (11, 12, 13).

Вывод:

Семена сельдерея богаты многими необходимыми для здоровья костей питательными веществами, такими как кальций, марганец, магний и фосфор.

3. Способствуют образованию красных кровяных клеток

Железо является минералом, необходимым для производства красных кровяных клеток (эритроцитов). Эритроциты доставляют кислород из легких в другие части тела (14).

Семена сельдерея являются отличным источником железа для мужчин и женщин. Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян сельдерея обеспечивает организм 17% и 38% от РСНП для женщин и мужчин, соответственно.

Без достаточного количества железа в организме ваше тело не может производить достаточно красных кровяных клеток. В результате у вас может развиться железодефицитная анемия (15).

Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом микроэлементов во всем мире, но было выявлено, что употребление большего количества богатых железом продуктов, снижает риск возникновения дефицита и последующей анемии (16, 17).

Семена сельдерея содержат негемовое железо. Этот тип железа отличается от присутствующего в продуктах животного происхождения гемового железа и усваивается в меньшей степени – примерно 10% (15).

Витамин C улучшает усвоение негемового железа в растительной пище, такой как семена сельдерея. Употребление в пищу с семенами продуктов, богатых витамином C, таких как ягоды, цитрусовые фрукты или сладкий перец, может помочь оптимизировать усвоение негемового железа (15, 18).

Вывод:

Семена сельдерея являются отличным источником негемового железа. Употребление в пищу богатых железом продуктов, помогает организму вырабатывать эритроциты и предотвращать анемию.

4. Могут улучшить уровень сахара в крови

Магний имеет много функций в вашем организме, таких как улучшение уровня сахара в крови.

Поддержание здорового уровня сахара в крови важно для снижения риска развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний (19, 20).

Семена сельдерея являются отличным источником магния: одна столовая ложка (6,5 грамма) обеспечивает организм 12% от РСНП.

Магний играет важную роль в контроле уровня сахара в крови и помогает повысить реакцию ваших клеток на инсулин – гормон, который регулирует уровень сахара в крови (21, 22, 23).

Включение в свой рацион продуктов с высоким содержанием магния, таких как семена сельдерея, может снизить риск развития сахарного диабета 2 типа. Фактически, один большой обзор связал богатые магнием диеты с уменьшенным на 14% риском развития сахарного диабета (21, 24).

Вывод:

Семена сельдерея являются отличным источником магния. Соблюдение диеты, богатой магнием, может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

5. Могут бороться с бактериями

Экстракт семян сельдерея может обладать антибактериальными свойствами.

Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракт семян сельдерея борется с бактериями Хеликобактер пилори, которые обнаруживаются в пищеварительном тракте некоторых людей и могут привести к язве желудка (25, 26).

Однако эти полезные свойства еще не были испытаны на людях.

Другое исследование наблюдало аналогичные антибактериальные свойства экстракта семян сельдерея против определенных штаммов бактерий, дрожжей и плесени. Поэтому исследователи предполагают, что экстракт из семян может иметь потенциал в качестве натурального пищевого консерванта (27).

Вывод:

Экстракт семян сельдерея может обладать антибактериальными свойствами, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

6. Могут обладать антиоксидантными свойствами

Экстракт семян сельдерея также может обладать антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты – это соединения, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное молекулами под названием свободные радикалы. Для поддержания оптимального здоровья ваш организм требует здорового баланса антиоксидантов и свободных радикалов (28).

Хотя исследования ограничены, некоторые исследования на животных и в пробирках показали, что экстракт семян сельдерея обладает антиоксидантными свойствами (1, 29).

Это может быть объяснено наличием полифенолов в семенах сельдерея.

Полифенолы являются полезными соединениями, которые присутствуют в некоторых растительных продуктах. Более крупные исследования связывают диеты, богатые полифенолами, с меньшим числом случаев возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета (1, 30).

Вывод:

В исследованиях в пробирке и на животных было доказано, что экстракт семян сельдерея обладает антиоксидантными свойствами. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

Как включить семена сельдерея в свой рацион

Семена сельдерея являются универсальной специей со многими видами применения.

Они продаются как целые семена, измельченные или в качестве молотой специи. Измельченные семена сельдерея часто называют порошком сельдерея.

Неудивительно, что вкус семян сельдерея напоминает вкус стебля сельдерея. Порошок чаще всего используется для добавления в супы, овощные блюда или домашние заправки для салатов.

Вот еще несколько способов добавить семена сельдерея в свой рацион:

  • Посыпьте ими салат для усиления вкуса.
  • Добавляйте их в сытные запеканки.
  • Используйте их в качестве специи для мяса.
  • Включите их в свои блюда барбекю, такие как салат из капусты или картофельный салат.
  • Добавьте их к своим рецептам маринования.

Интересно, что некоторые люди используют молотый сельдерей для приготовления чая. Вы можете приготовить его самостоятельно, залив кипятком 1 столовую ложку (6,5 грамма) молотых семян и дав настояться смеси примерно 10 минут. Процедите семена и наслаждайтесь.

Вывод:

Семена сельдерея являются универсальной специей. Их чаще всего добавляют в супы и другие несладкие рецепты, но также их можно использовать для приготовления чая.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Хотя семена сельдерея чаще всего используются в качестве пряности для приготовления пищи, они также доступны в форме добавок:

  • экстракт семян сельдерея
  • капсулы на основе масла из сельдерея
  • таблетки семян сельдерея

Эти формы предлагают концентрированную дозу семян сельдерея.

Используемая в кулинарии пряность из семян сельдерея считается вполне безопасной в нормальных количествах. Тем не менее существуют некоторые меры предосторожности для более концентрированных форм семян сельдерея (31).

Эксперты советуют не использовать добавки из семян сельдерея, если вы беременны, так как это может вызвать маточное кровотечение и даже выкидыш (32, 33).

Люди с низким уровнем сахара в крови, острым воспалением почек или аллергией на семена сельдерея или пыльцу березы также должны избегать употребления семян сельдерея (34).

Кроме того, добавки из семян сельдерея могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. По этой причине прежде чем принимать добавки на основе семян сельдерея важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Вывод:

Семена сельдерея, вероятно, безопасны при использовании в качестве кулинарной специи. Тем не менее некоторые люди должны избегать приема добавок на основе семян сельдерея из-за проблем безопасности, особенно беременные женщины.

Подведем итог

  • Семена сельдерея являются универсальной специей и концентрированным источником питательных веществ.
  • Они особенно богаты различными минералами, такими как кальций, железо и марганец. Помимо прочего, минералы в семенах сельдерея поддерживают здоровье костей и уровень сахара в крови.
  • Вы можете легко добавить семена сельдерея в свой рацион, добавляя их в супы, гарниры и даже горячий чай. Кроме того, они доступны в форме добавок. Вы можете найти специи и добавки семян сельдерея в местном магазине или в Интернете.

6 удивительных преимуществ семян сельдерея

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сельдерей - популярный овощ, но в этом растении есть нечто большее, чем просто стебель. Семена сельдерея встречаются реже, но все же вкусны и питательны.

Они маленькие, светло-коричневые, с землистым запахом. Их вкус теплый и горький.

Восточная медицина тысячелетиями использовала семена сельдерея для лечения таких заболеваний, как бронхит, кожные заболевания и грипп (1).

Сегодня семена сельдерея чаще всего используются в качестве приправы для приготовления пищи. Однако они также доступны в виде экстрактов или капсул.

Несмотря на небольшие размеры, семена сельдерея имеют большую питательную ценность и приносят много пользы для здоровья.

Вот 6 удивительных преимуществ семян сельдерея.

Несмотря на небольшой размер, семена сельдерея обладают впечатляющим составом питательных веществ.

Например, они являются отличным источником необходимых минералов, таких как кальций, марганец и железо.

Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян сельдерея обеспечивает (2):

  • Калорий: 25 калорий
  • Углеводы: 2 грамма
  • Белки: 1 грамм
  • Жиры: 2 грамма
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Кальций: 12% от рекомендуемой суточной нормы (RDI)
  • Цинк: 6% от RDI
  • Марганец: 27% от RDI
  • Железо: 17% от RDI
  • Магний: 9% от RDI
  • Фосфор: 5% от RDI

Семена сельдерея низкокалорийны, столовая ложка содержит около 25 калорий.Они имеют сбалансированный профиль макроэлементов, предлагая относительно равное количество углеводов, белков и жиров.

Сводка

Семена сельдерея богаты питательными веществами и особенно богаты кальцием, марганцем и железом. Они низкокалорийны и содержат относительно равное количество углеводов, белков и жиров.

Вашим костям требуются определенные витамины и минералы в различных количествах, чтобы оставаться здоровыми и сильными. Семена сельдерея содержат многие из этих важных питательных веществ.

Кальций - один из самых известных минералов для здоровья костей.Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян обеспечивает 12% РСНП этого минерала.

Когда вы потребляете недостаточно кальция в течение длительного периода времени, ваше тело компенсирует это, забирая кальций из костей. Это может привести к более низкой минеральной плотности кости, которая является мерой количества минералов, присутствующих в определенном объеме кости (3, 4, 5).

Более низкая минеральная плотность кости связана с повышенным риском переломов, особенно у пожилых людей. Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления кальция может снизить риск переломов (6, 7, 8, 9).

Семена сельдерея также богаты менее известным минералом - марганцем. Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян содержит впечатляющие 27% от РСНП.

Марганец необходим для активации ферментов, вырабатывающих белки, необходимые для образования костной ткани и хрящей. Таким образом, он поддерживает структуру и прочность костей (3, 4, 10).

Наконец, семена сельдерея также содержат магний и фосфор. Эти два минерала поддерживают костные клетки, называемые остеобластами. Дефицит любого из этих питательных веществ может привести к хроническим заболеваниям костей, таким как остеопороз (11, 12, 13).

Сводка

Семена сельдерея богаты многими важными для здоровья костей питательными веществами, такими как кальций, марганец, магний и фосфор.

Железо - это минерал, необходимый для производства красных кровяных телец. Эти эритроциты доставляют кислород из легких в другие части тела (14).

Семена сельдерея - отличный источник железа как для мужчин, так и для женщин. Одна столовая ложка (6,5 грамма) семян сельдерея обеспечивает 17% и 38% РСНП для женщин и мужчин соответственно.

Без достаточного количества пищевого железа ваше тело не может производить достаточно красных кровяных телец. В результате у вас может развиться железодефицитная анемия (15).

Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питательных микроэлементов во всем мире, но было показано, что употребление большего количества продуктов, богатых железом, снижает риск дефицита и последующей анемии (16, 17).

Семена сельдерея содержат негемовое железо. Этот тип железа отличается от гемового железа в продуктах животного происхождения и абсорбируется с меньшей скоростью - примерно 10% (15).

Витамин С усиливает усвоение негемового железа из растительных продуктов, таких как семена сельдерея. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких как ягоды, цитрусовые или болгарский перец, вместе с семенами, может помочь оптимизировать усвоение негемового железа (15, 18).

Краткое описание

Семена сельдерея - отличный источник негемового железа. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца и может предотвратить анемию.

Магний выполняет множество функций в организме, например, повышает уровень сахара в крови.

Поддержание здорового уровня сахара в крови важно для снижения риска диабета 2 типа и сердечных заболеваний (19, 20).

Семена сельдерея - отличный источник магния, одна столовая ложка (6,5 грамма) обеспечивает 12% РСНП.

Магний играет важную роль в контроле уровня сахара в крови и помогает повысить реакцию ваших клеток на инсулин - гормон, регулирующий уровень сахара в крови (21, 22, 23).

Включение в рацион продуктов, богатых магнием, таких как семена сельдерея, может снизить риск диабета 2 типа.Фактически, один большой обзор связал диеты, богатые магнием, со снижением риска диабета на 14% (21, 24).

Сводка

Семена сельдерея - отличный источник магния. Диета, богатая магнием, может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск диабета 2 типа.

Экстракт семян сельдерея может обладать антибактериальными свойствами.

Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракт семян сельдерея борется с бактериями H. pylori , которые обнаруживаются в пищеварительном тракте некоторых людей и могут вызывать язву желудка (25, 26).

Однако эти преимущества еще не были протестированы на людях.

Другое исследование выявило аналогичные антибактериальные свойства экстракта семян сельдерея против определенных штаммов бактерий, дрожжей и плесени. Поэтому исследователи предполагают, что экстракт семян может иметь потенциал в качестве натурального пищевого консерванта (27).

резюме

Экстракт семян сельдерея может обладать антибактериальными свойствами, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Экстракт семян сельдерея может также обладать антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты - это соединения, предотвращающие повреждение клеток, вызываемое молекулами, называемыми свободными радикалами. Вашему организму требуется здоровый баланс антиоксидантов и свободных радикалов для поддержания оптимального здоровья (28).

Хотя исследования ограничены, несколько исследований на животных и в пробирках показали, что экстракт семян сельдерея обладает антиоксидантными свойствами (1, 29).

Это можно объяснить наличием в семенах сельдерея полифенолов.

Полифенолы являются полезными соединениями в некоторых растительных продуктах.Более крупные исследования связывают диеты, богатые полифенолами, с более низкой частотой возникновения рака, сердечных заболеваний и диабета (1, 30).

Краткое описание

Экстракт семян сельдерея обладает антиоксидантными свойствами в исследованиях в пробирках и на животных. Однако необходимы дополнительные исследования.

Семена сельдерея - универсальная специя, которая может использоваться в самых разных целях.

Они продаются в виде цельных семян, измельченных или измельченных специй. Молотые семена сельдерея часто называют порошком сельдерея.

Неудивительно, что запах семян сельдерея напоминает аромат стебля сельдерея.Чаще всего его используют для заправки супов, овощных блюд или домашних заправок для салатов.

Вот еще несколько способов добавить семена сельдерея в свой рацион:

  • Посыпьте ими салат для усиления вкуса.
  • Смешайте из них сытные запеканки.
  • Используйте их в качестве приправы для жареного мяса.
  • Добавьте их в блюда, приготовленные на гриле, например, в салат из капусты или картофельный салат.
  • Добавьте их в свои рецепты засолки.

Интересно, что некоторые люди используют молотые семена сельдерея для приготовления чая.Вы можете приготовить его самостоятельно, заливая 1 столовую ложку (6,5 грамма) измельченных семян кипятком и замачивая смесь примерно 10 минут. Процедите семена из воды и наслаждайтесь.

сводка

Семена сельдерея - универсальная пряность. Их чаще всего добавляют в супы и другие пикантные блюда, но их также можно использовать для приготовления чая.

Хотя семена сельдерея чаще всего используются в качестве специи для приготовления пищи, они также доступны в других дополнительных формах:

  • экстракт семян сельдерея
  • капсулы на масляной основе семян сельдерея
  • таблетки семян сельдерея

Эти формы предлагают концентрированная доза семян сельдерея.

Приправы из семян сельдерея, используемые в кулинарии, считаются безопасными в обычных количествах. Однако существуют некоторые меры безопасности для более концентрированных форм семян сельдерея (31).

Эксперты не рекомендуют использовать добавки с семенами сельдерея, если вы беременны, поскольку это может вызвать маточное кровотечение и даже выкидыш (32, 33).

Людям с низким уровнем сахара в крови, острым воспалением почек или аллергией на семена сельдерея или пыльцу березы также следует избегать приема семян сельдерея (34).

Кроме того, добавки из семян сельдерея могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дополнительные семена сельдерея.

Краткое описание

Семена сельдерея, вероятно, безопасны при использовании в качестве специи для приготовления пищи. Однако некоторым людям следует избегать приема дополнительных семян сельдерея из соображений безопасности, особенно беременным женщинам.

Семена сельдерея - универсальная пряность и концентрированный источник питательных веществ.

Они особенно богаты различными минералами, такими как кальций, железо и марганец.Среди прочего, минералы в семенах сельдерея поддерживают здоровье костей и регулируют уровень сахара в крови.

Семена сельдерея можно легко добавить в свой рацион, добавляя их в супы, гарниры и даже в горячий чай. Кроме того, они доступны в виде добавок. Добавки из семян сельдерея и специй можно найти на месте или в Интернете.

.

Экстракт семян сельдерея

Экстракт семян сельдерея полезен при лечении подагры, остеоартрита и ревматоидного артрита. Сельдерей обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Как правило, это более безопасно, чем обычные противовоспалительные препараты, из-за своих гастрозащитных свойств. Многие люди используют экстракт семян сельдерея для снижения уровня мочевой кислоты и облегчения боли.

О ТРАВЕ

Ботаническое название Apium graveolens
Семейство растений Apiaceae
Hindi Name Ajamoda
Английское название Сельдерей
Активные компоненты Седанолид, 3-n бутилфталид (3nb)

Химические компоненты

От 5 до 3% эфирного масла, аскорбата, холина, кумаринов, флавоноидов, фурокумаринов и фенольных соединений. Некоторые активные компоненты приведены в таблице вместе с их основным действием.

ингибирование ферментов 900
Составляющие сельдерея Action
Седанолид Торможение ферментов топоизомеразы 1 и 11
Senkyunolide-N J Тороизомеразы 1 и 11 Угнетение ЦОГ-1 и 11
L-триптофан Антиоксидант

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СВОЙСТВА

Экстракт семян сельдерея обладает следующими лечебными свойствами.

  1. Противовоспалительное
  2. Противоартритное
  3. Гастрозащитное
  4. Гепатозащитное
  5. Стимулятор печени
  6. Стимулятор пищеварения
  7. Закуска
  8. Антигипертензивное средство 01
  9. Снижает холестерин
  10. Спиртолиз
  11. Мягкое седативное средство
  12. Galactagogue
  13. Антибактериальное
  14. Ветрогонное

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПОКАЗАНИЯ

Экстракт семян сельдерея полезен при следующих состояниях здоровья.

Здоровье сердца Высокий уровень холестерина, застойная сердечная недостаточность, высокое кровяное давление
Суставы, мышцы и кости Артрит, бурсит, фибромиалгия, замороженное плечо, подагра или повышенный уровень мочевой кислоты , Мышечные спазмы, Остеоартрит, Ревматоидный артрит
Здоровье пищеварительной системы Заболевания печени, Рак желудка
Почки и мочевыводящая система Камни почек, Инфекции мочевыводящих путей
9000 Общее беспокойство, воспаление

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЛЕКАРСТВЕННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Экстракт семян сельдерея имеет лекарственное значение для снижения кровяного давления, снятия воспалений и облегчения боли в суставах.Вот некоторые преимущества для здоровья и клиническое использование экстракта семян сельдерея.

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

Высокое кровяное давление

Экстракт семян сельдерея снижает кровяное давление из-за альфа-линолевой кислоты, апиола, изокверцитина и терпинен-4-ола. Альфа-линолевая кислота обладает гипотензивными свойствами. Апиол и терпинен-4-ол обладают мочегонными свойствами, а изокверцитин обладает как мочегонными, так и гипотензивными свойствами. Содержание кальция в семенах сельдерея также играет важную роль в снижении кровяного давления.

Согласно исследованию, стандартизованный экстракт семян сельдерея может не оказывать никакого воздействия на людей с нормальным кровяным давлением, но может снижать кровяное давление у людей с гипертонией. Результаты исследования показали, что систолическое и диастолическое артериальное давление значительно снижается у людей, принимающих экстракт семян сельдерея. (1, 2)

Экстракт семян сельдерея является вторым после раувольфии серпентиной натуральным продуктом, который может значительно снизить кровяное давление у гипертоников.

Застойная сердечная недостаточность

Однако семена сельдерея не могут напрямую помочь при застойной сердечной недостаточности, но они обладают мягкими мочегонными свойствами и антигипертензивными свойствами.Гипертония является одной из причин застойной сердечной недостаточности, и экстракт семян сельдерея может помочь снизить кровяное давление, как обсуждалось выше. (3)

Высокий холестерин или липиды сыворотки

Экстракт семян сельдерея снижает уровень липидов в сыворотке. Регулярное употребление экстракта сельдерея значительно снижает уровень холестерина и повышает уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности). Исследования также показывают, что сельдерей обладает значительным гиполипидемическим действием. (4, 5, 6)

СУСТАВ, МЫШЦЫ И КОСТИ

Фибромиалгия и мышечные спазмы

В экстракте сельдерея присутствуют два основных соединения умбеллиферон и альфа-линолевая кислота, которые обладают противовоспалительным, спазмолитическим и обезболивающим действием. эффекты.Кальций, содержащийся в сельдерее, также может уменьшить мышечные спазмы, расслабляя мышцы. Он также может помочь пациентам с фибромиалгией. Экстракт семян сельдерея может играть важную роль в лечении фибромиалгии с помощью следующих трав.

Травы и экстракты Возможная дозировка
Экстракт семян сельдерея 250 мг
Экстракт куркумы 250 мг
Boswellia serrata 25010 мг Экстракт коры белой ивы 250 мг
Экстракт Bacopa Monnieri 250 мг

Другие добавки включают цинк, витамин D и магний, которые могут усиливать действие семян сельдерея и вышеперечисленных трав для лечения фибромиалгии.

Замороженное плечо или адгезивный капсулит

Обладая противовоспалительным действием, экстракт сельдерея уменьшает воспаление капсулы плечевого сустава и снимает боль и скованность.

Аюрведа считает сельдерей мощным средством для удаления АМА (адгезивных токсинов). Согласно аюрведе, AMA является основной причиной замороженного плеча, которое утолщает и сжимает суставную капсулу. Таким образом, это ограничивает подвижность плечевого сустава и приводит сначала к боли, а затем к скованности сустава.

Сельдерей может удалить эти токсины AMA, накопленные в суставах, и улучшить подвижность суставов.

Подагра или повышенный уровень мочевой кислоты

Экстракт семян сельдерея широко используется для лечения подагры и снижения уровня мочевой кислоты. 3000 мг семян сельдерея обеспечивают 250 мг стандартизированного экстракта сельдерея. Он доступен в форме капсул и потребляется с теплой водой для снижения уровня мочевой кислоты и облегчения боли. Сельдерей помогает снизить уровень мочевой кислоты благодаря своим мочегонным свойствам.

Некоторые травники также предполагают, что сельдерей может исправить проблему с выделением мочевой кислоты. Это может не повлиять на выработку мочевой кислоты, поэтому вам могут понадобиться другие травы для коррекции метаболизма в организме.

Остеоартрит

Обладая противоартритными свойствами, сельдерей может помочь людям с остеоартритом и уменьшить воспаление суставов. Вам также могут понадобиться травы, такие как ашваганда, мулети и куркума (Curcuma Longa), чтобы получить лучшие результаты.

Ревматоидный артрит

В аюрведической медицине семена сельдерея являются препаратом выбора при ревматоидном артрите.Аджмодади чурна - это аюрведический рецепт, который в качестве основного ингредиента содержит семена сельдерея.

Концепция использования экстракта семян сельдерея основана на науке AMA. AMA - это накопленный токсин, который вызывает скованность, тяжесть и многие другие симптомы. Семена сельдерея действуют на накопленные токсины и помогают выводить их из суставов. Это приводит к уменьшению боли и скованности, а также улучшает подвижность суставов.

ДОЗИРОВКА

Вы можете принимать экстракт сельдерея от 250 мг до 500 мг два раза в день.Для достижения наилучших результатов при подагре и ревматоидном артрите может потребоваться 3 месяца. У большинства пациентов с остеоартритом и подагрическим артритом боль начнет постепенно уменьшаться со второй недели.

Экстракт семян сельдерея также доступен в форме капсул и таблеток. Дозировка варьируется от одной до двух таблеток два раза в день, но дозировка не должна превышать более 1,5 грамма в день.

ВНИМАНИЕ! И ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Побочные эффекты

  1. Головокружение
  2. Замедленное дыхание
  3. Замедленное сердцебиение
  4. Усталость

Головокружение является частым побочным эффектом, но очень редко встречается с другими побочными эффектами из семян сельдерея. с нормальной дозировкой экстракта сельдерея.

Аллергическая реакция на экстракт семян сельдерея

У некоторых людей сельдерей может вызывать аллергическую реакцию. Наиболее частыми симптомами аллергии на сельдерей являются:

  1. Зуд
  2. Крапивница
  3. Кожная сыпь
  4. Проблемы с дыханием
  5. Заложенность грудной клетки
  6. Отек языка
  7. Отек губ
  8. Воспаление и отек горла 9014 РАЗДРАЖЕНИЕ 901
    Беременность

    Семена, масло и экстракт сельдерея могут вызвать кровотечение во время беременности, поэтому ВЕРОЯТНО НЕ БЕЗОПАСНО .

    ПРИМЕЧАНИЕ

    Стебли сельдерея ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНЫ в количестве пищи из-за их питательности, но вы не должны использовать экстракт сельдерея во время беременности.

    Умеренное количество стеблей сельдерея во время беременности также может помочь при запорах из-за содержания клетчатки, но из-за своих мочегонных свойств может заставить вас мочиться больше, чем обычно. Поэтому подумайте об этом, прежде чем добавлять сельдерей в пищу во время беременности.

    Грудное вскармливание

    Сельдерей обладает свойством Galactagogue, что означает, что он может способствовать производству или увеличению грудного молока.В Индии его используют с джаггери и семенами тмина, чтобы улучшить снабжение грудным молоком во время кормления грудью. Следовательно, сельдерей может быть ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНЫМ при грудном вскармливании.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    Сельдерей и экстракт семян сельдерея противопоказан в следующих случаях:

    1. Аллергия на сельдерей или аллергическая реакция на любой алкалоид, присутствующий в сельдерее
    2. Вы не должны принимать экстракт семян сельдерея вместе с такими лекарствами, как левотироксин, литий и другими, как объяснено ниже в лекарственных взаимодействиях.

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ

    Не сообщалось о лекарственных взаимодействиях с сельдереем, но он может взаимодействовать с вашими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

    Следующие лекарства могут взаимодействовать с сельдереем.

    1. Левотироксин: Сельдерей может снижать эффективность левотироксина, но это еще не установленный факт.
    2. Литий: Экстракт семян сельдерея может повышать уровень лития в организме, нарушая его выведение.
    3. Фотосенсибилизирующие препараты: Экстракт семян сельдерея может взаимодействовать с фотосенсибилизирующими лекарствами, что может привести к гиперчувствительности к солнечному свету.
    4. Депрессанты ЦНС: Лекарства, действующие на центральную нервную систему, могут взаимодействовать с экстрактом семян сельдерея, что может вызвать чрезмерную сонливость и сонливость.

    Хотя медицинская наука еще не изучила и не задокументировала взаимодействие лекарств с экстрактами семян сельдерея. Таким образом, вы должны оставаться на более безопасной стороне и избегать экстракта сельдерея вместе с вышеуказанными препаратами.

    .

    Пищевая ценность сельдерея, семян сельдерея, сока сельдерея и масла сельдерея

    Благодаря этому свойству оно снижает тяжесть респираторных инфекций, таких как простуда, артрит, ревматизм. Высокий уровень витамина С предотвращает повреждение свободными радикалами, тем самым снижая риск сердечных заболеваний, инсульта и рака.

    Фталиды сельдерея расслабляют мышцы вокруг артерий, позволяя им расширяться для облегчения кровотока. Фталиды также хороши как разрушители гормонов стресса. Как известно, стресс может вызвать сужение кровеносных сосудов, если его не остановить.

    Хороший уровень калия, кальция и магния также помогает снизить АД. Сельдерей можно безопасно употреблять даже тем, кто имеет низкий уровень натрия, поскольку 1 чашка сельдерея обеспечивает 100 мг натрия, что доступно при потреблении 2 стеблей сельдерея и составляет около 4% от суточной потребности в натрия.

    Исследования показывают, что потребление сельдерея животными, выращенными с высоким содержанием холестерина, не приводит к высокому холестерину. При употреблении сельдерея увеличивается секреция желчи, что помогает снизить уровень холестерина.

    Хороший уровень калия и натрия стимулирует выработку мочи, таким образом поддерживая баланс жидкости в организме за счет удаления излишков жидкости.

    Кумарины и ацетилены, содержащиеся в сельдерее, помогают уменьшить воспаление при артритах и ​​ревматических заболеваниях и противодействуют свободным радикалам, предотвращая, таким образом, опухоли и рак.

    Хорошее количество нерастворимой клетчатки действует как естественное слабительное.

    Стакан сока сельдерея жарким летом освежает и охлаждает. Его можно принимать 2-3 раза в день.

    • Преимущества для нервной системы

    Щелочные минералы в сельдерее успокаивают нервы, уменьшают спазмы, а также способствуют хорошему сну.

    Благодаря мочегонному эффекту, токсины выводятся из организма. Благодаря этому предотвращается образование камней в почках и желчном пузыре. Он даже удаляет эти камни с мочой.

    Антиоксиданты, такие как бета-каротин, лютеин, зеаксантин, витамины A и C, отвечают за повышение уровня иммунитета.

    Превосходный уровень витамина К увеличивает плотность костей и предотвращает проблемы со здоровьем костей.

    • Предотвращает болезнь Альцгеймера

    Соединение, 1-3-w-бутилфталид, предотвращает накопление болезни Альцгеймера, вызывающей образование бляшек и клубков в головном мозге.

    .

    Стандартизированный экстракт семян сельдерея - Natural Factors Канада Английский

    85% 3нБ

    85% 3нБ

    60 вегетарианских капсул (SKU 4515)

    • Информация о продукте Информация о продукте
    • Пищевая ценность Питание
    • Дополнительная информация Экстра
    • Вопросы

    Обзор

    Семена сельдерея, традиционно используемые в фитотерапии в качестве мочегонного и ветрогонного средства, способствуют здоровью системы кровообращения, оказывая положительное влияние на кровяное давление.Семена сельдерея Natural Factors стандартизированы и содержат 85% 3-н-бутилфталида (3 нБ), соединения, отвечающего за мощные целебные свойства сельдерея.

    Лекарственные ингредиенты

    Каждая вегетарианская капсула содержит:
    Экстракт семян сельдерея (Apium graveolens) 75 мг
    (стандартизовано до 85% 3-н-бутилфталида, рассчитанного как общее количество фталиды)

    Немедицинские ингредиенты

    Рисовый крахмал, вегетарианская капсула (углеводная камедь [целлюлоза], очищенная вода), стеарат магния растительного происхождения (смазка).


    Рекомендуемое использование

    Семена сельдерея традиционно используются в лекарство как мочегонное и ветрогонное средство.

    Дополнительная информация

    Семена сельдерея (Apium graveolens) традиционно использовались в фитотерапии как мочегонное и ветрогонное средство. Его мочегонные свойства, как было показано, имеют наиболее благоприятное воздействие внутри тела, в первую очередь с кровеносной и опорно-двигательного аппарата.

    Семена сельдерея содержат мощное соединение под названием 3-н-бутилфталид (3нБ), которое отвечает за выдающиеся целебные свойства сельдерея, а также за его характерный вкус и запах.Это активное соединение благотворно влияет на систему кровообращения благодаря своему мочегонному действию. Он может снизить кровяное давление, тем самым способствуя здоровой системе кровообращения. Он помогает избавить организм от лишней воды, включая выделение жидкости, окружающей сердце, что снижает нагрузку на сердце. Экстракт семян сельдерея Natural Factors стандартизирован и содержит 85% 3 нБ.

    Семена сельдерея также были оценены при лечении ревматизма и показали, что они уменьшают боль, увеличивая подвижность и качество жизни.Его противовоспалительные свойства помогают тем, кто страдает артритом, а его мочегонные свойства смывают загрязнения с суставов и органов.

    Здоровье сердца и кровообращения

    .

    Смотрите также