Сок фейхоа полезные свойства


Полезные свойства фейхоа, польза женщинам и мужчинам, противопоказания и применение

Разительное несоответствие невзрачного внешнего вида этой ягоды богатству внутреннего содержания проявляется не только в изысканном, насыщенном экзотической свежестью вкусе. Почти невероятное множество полезных качеств фейхоа ставит ее в ряд и даже позволяет соперничать с самыми распространёнными продуктами здорового питания, причём не только растительного происхождения. Что особенное таит в себе этот уникальный подарок природы, и в чём проявляется специфика его воздействия на женщин и мужчин будет раскрыто далее.

Что такое фейхоа

Необычное название произошло от имени первооткрывателя фейхоа, ботаника Жуана да Силвы Фейжо, который в конце ХIХ века обнаружил дикорастущее вечнозелёное дерево с плодами фейхоа в Бразилии. Оттуда благодаря своим свойствам это растение получило распространение во многих странах мира с тропическим и субтропическим климатом, в том числе в южных регионах России.

Фейхоа – это ягода, сочетающая в себе оттенки вкуса ананаса, киви и земляники, с несравненным свежим ароматом. Плоды деревьев или кустарников фейхоа рода Аккка семейства Миртовых считаются ягодами из-за большого количества семян в сочной мясистой мякоти.

Полезный состав фейхоа

Одной из самых известных особенностей состава фейхоа является большая концентрация йода, приближённая к его количеству в морской рыбе. Для сравнения: в 100 г рыбы содержится от 20 до 135 мкг, в фейхоа – от 35 до 70 мкг.

Йод необходим организму человека для синтеза гормонов, а натуральный йод фейхоа усваивается щитовидной железой гораздо лучше искусственных аналогов. Благодаря этой составляющей фейхоа используют для профилактики и лечения заболеваний, связанных с недостатком йода в организме: гипотонии, эндемического зоба с гипотиреозом — патологии щитовидной железы, умственной отсталости в детском возрасте и др.

В ягодах фейхоа содержится большое количество клетчатки, стимулирующей пищеварение и способствующей выведению вредного холестерина из сосудов и артерий. Этот ценный элемент служит для профилактики вздутия живота, запоров и более серьёзных заболеваний пищеварительного тракта, предупреждает развитие злокачественных новообразований толстого кишечника. Помимо этого, в составе фейхоа находятся следующие ценные элементы:

  • лейкоантоцин, антиоксидантные свойства которого служат для профилактики и угнетения онкологических заболеваний;
  • дубильные вещества, помогающие при расстройствах желудочно-кишечного тракта;
  • эфирные масла, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами;
  • заменимые и незаменимые аминокислоты, способствующие наращиванию мышечной массы тела.

Пищевая ценность 100 г ягод составляет:

  • белки - 1 г;
  • жиры – 0,8 г;
  • углеводы – 10 г.
  • Калорийность – 49 ккал.

Витаминный и минеральный состав плодов фейхоа (в 100 г):

  • Витамин А – 250 мкг;
  • Витамин В1 (тиамин) – 8 мкг;
  • Витамин В2 (рибофлавин) – 32 мкг;
  • Витамин В3 (ниацин или витамин РР) – 0,29 мкг;
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0,23 мкг;
  • Витамин В6 (пиридоксин) – 0,05 мкг;
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – 38 мкг;
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – 20,3 мг.
  • калий – 155;
  • фосфор – 20;
  • кальций – 17;
  • магний – 9;
  • натрий – 3.
  • марганец – 85;
  • железо – 80;
  • йод – 70;
  • медь – 55;
  • цинк – 40.

Полезные свойства фейхоа для женщин

Благодаря насыщенному витаминному и минеральному составу, содержанию 10 незаменимых и 8 заменимых аминокислот, пектинов, фруктовых и жирных кислот (Омега-3, Омега-8), эфирных масел фейхоа чрезвычайно полезна для здоровья женского организма.

Эти плоды способствуют поддержанию нормального состояния кожи, оказывая тонизирующее воздействие, препятствуя появлению и развитию угрей и других воспалительных процессов и заболеваний эпидермиса. Употребление ягод способствует повышению либидо, облегчению симптомов ПМС, благоприятно влияет на гормональный фон и репродуктивную систему женщины. Кроме того, фейхоа является одним из немногих продуктов, не запрещённых к употреблению в период беременности и лактации. В это время фейхоа проявляет свои следующие полезные воздействия:

  • усиливает иммунобиологические реакции, повышая сопротивляемость организма инфекционным, вирусным, респираторным и другим заболеваниям;
  • снабжает организм фолиевой кислотой, необходимой для кроветворения и нормального формирования плода;
  • способствует выведению токсинов из организма;
  • стабилизирует работу пищеварительной системы, предупреждая запоры;
  • нормализует артериальное давление;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • балансирует гормональную систему;
  • предупреждает дефекты развития у эмбриона;
  • обеспечивает развитие и укрепление иммунитета ребёнка, способствует здоровому формированию нервной и эндокринной систем.

Во время лактации врачи рекомендуют включать в рацион матери фейхоа, начиная с 3-месячного возраста ребёнка. Благодаря употреблению фейхоа состояние организма матери улучшится в особенности нормализация перистальтики кишечника, что является наиболее актуальным в период после родов. Для благоприятного воздействия женщинам достаточно употреблять несколько ягод в неделю.

Полезные свойства фейхоа для мужчин

На мужской организм употребление в пищу фейхоа благоприятно влияет такими проявлениями:

  • способствует профилактике и лечению простатита;
  • улучшают работу репродуктивной системы;
  • предупреждает патологии репродуктивных органов;
  • содействует профилактике аденомы простаты;
  • предупреждает и снижает воспаление органов мочеполовой системы;
  • нормализует гормональный фон;
  • повышает либидо;
  • уменьшает вероятность развития наиболее распространённых у мужчин заболеваний: язвы желудка, панкреатита, гипертонии, ишемической болезни сердца и др.

Общая польза фейхоа для женщин и мужчин

Наряду с вышеперечисленными особенностями воздействия фейхоа на организмы женщин и мужчин в отдельности существует ряд её полезных эффектов, влияющих на людей, независимо от половой принадлежности, в том числе следующие:

  1. Нормализация работы головного мозга, в том числе повышение активности мозговых нейронов, улучшение качества умственной деятельности, функций памяти, концентрации внимания, снижение риска развития болезни Альцгеймера и других умственных заболеваний. Способность фейхоа противостоять плохому настроению и даже депрессии делает её гораздо менее калорийной соперницей горького шоколада в этом важном деле.
  2. Поддержка миокарда, которая обеспечивается за счёт очищения организма от токсинов и шлаков, ненужного холестерина; повышения эластичности вен и артерий. Это способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализации давления. Этой особенностью фейхоа соперничает по эффективности с красным вином.
  3. Снабжение организма необходимым запасом йода способствует нормализации работы щитовидной железы, предупреждает развитие желчнокаменной болезни, токсического зоба, эутиреоза, гипотиреоза, ожирения, хронической усталости. Кроме того, эта особенность служит для профилактики ухудшения зрения, состояния кожи (сухость), волос (ломкость), ногтей (расслоение). По количеству йода фейхоа достойно соперничает со многими видами морских рыб.
  4. Профилактика и содействие в лечении анемии происходит посредством повышения уровня гемоглобина в крови благодаря высокому содержанию железа. Это достоинство ягоды проявляет её соперничество с гранатовым соком.
  5. Оздоровление кишечника способствует избавлению от метеоризма, запоров и других неприятных симптомов. В этом фейхоа может посоперничать со сливами.
  6. Профилактическое и лечебное воздействие на цистит, мочекаменную болезнь, пиелонефрит, почечную недостаточность проявляется за счёт мочегонного и противовоспалительного действия ягод. Соперницей фейхоа в этом деле может быть названа брусника.
  7. Способствование укреплению иммунитета благодаря большому количеству витамина С, эфирных масел и аминокислот проявляется улучшением общего состояния организма и высокой устойчивости к простудным и другим заболеваниям. По содержанию витамина С фейхоа приближена к малине.

Для благотворного воздействия ягоды следует употреблять в пищу регулярно в течение месяца.

Противопоказания к употреблению фейхоа

Как и многие продукты питания, активно действующие на организм плоды фейхоа с их большой концентрацией полезных в умеренном количестве веществ имеют ряд связанных с этим предостережений для определённых случаев, а именно:

  • спелые ягоды богаты сахарозой, противопоказанной для людей с диабетом и ожирением;
  • повышенное содержание йода полностью исключает возможность безопасного употребления фейхоа людьми с гиперфункцией щитовидной железы;
  • не рекомендуется включать фейхоа в рацион детей в возрасте до 1 года;
  • не следует сочетать употребление фейхоа, содержащей активные пектины, с молоком, что грозит расстройством пищеварения;
  • употребление твёрдых незрелых или испорченных подгнивших плодов может вызвать отравление;
  • чрезмерное употребление (5 и более ягод за 1 приём) может привести к тахикардии; увеличению температуры тела, повышенной нервной возбудимости; сильной жажде; тревожности или, наоборот, стать причиной вялости, подавленного состояния, снижения работоспособности;
  • вероятность аллергических реакций, хоть и весьма небольшая, но существует;
  • при наличии заболеваний, связанных с эндокринной системой, употребление фейхоа следует согласовывать с эндокринологом.

Способы применения полезных свойств фейхоа

В растении фейхоа полезными свойствами обладают все его части, но наиболее часто наряду с ягодами используются листья, цветки и кора. О том, как можно применять полезные свойства фейхоа в повседневной жизни, пойдет речь далее.

Косметические маски на основе фейхоа

Маски из фейхоа, применяемые для лица, шеи и области декольте, делают кожу более эластичной, тонизируют, увлажняют, питают и защищают её от негативного влияния окружающей среды, разглаживают морщины и замедляют старение. К 2.ст.л. пюре из мякоти фейхоа нужно добавить по 1 ч.л. оливкового масла и мёда, тщательно перемешать и плотно нанести на необходимую область, оставить на 15 минут, после чего очистить салфеткой и смыть тёплой водой. Применение этой маски 2 раза в неделю обеспечит оптимальную выработку коллагена и эластина, которые необходимы для омоложения, предотвратит появление сосудистой сетки, покраснение и сухость.

Кроме этой маски, для различных целей можно менять ингредиентный состав масок на основе пюре из мякоти фейхоа. В частности, регулярное (2-3 раза в неделю) применение масок из смеси 2 ст.л. пюре фейхоа с 2 каплями лимонного сока и 1 ч.л. крахмала устранит пигментные пятна с лица. Сочетание доведённой до однородной консистенции смеси фейхоа с облепихой и овсяными хлопьями снимает усталость кожи.

Маска из фейхоа с творогом и сливками увлажняет кожу. Противовоспалительная маска готовится из половины мякоти одной ягоды фейхоа, одного яйца, 1 ст.л. сметаны и 1 ст.л. льняного или оливкового масла. Все маски на основе фейхоа рекомендуется применять не чаще 3-х раз в неделю и выдерживать в зоне воздействия не более 15 минут. Нельзя наносить такие маски на кожу вокруг глаз.

Лосьон их фейхоа

Для проблемной кожи лица, устранения её жирности применяется лосьон, состоящий из 1 ст.л. сока фейхоа, 1 ч.л. камфорного спирта и 1 ч.л. лимонного сока. Ингредиенты тщательно смешиваются и применяются для умывания лосьоном с последующим смыванием теплой водой.

Маска и настой для волос на основе фейхоа

Для приготовления эффективной маски для волос требуется смешать измельчённую мякоть 3-4 ягод фейхоа со стаканом кефира (кислого молока). Наносить на всю поверхность волос и выдерживать под полотенцем 20 минут, после чего тщательно смывать. Регулярное (2-3 раза в неделю) применение этой маски сделает волосы крепкими, блестящими и более густыми. Ополаскивание или опрыскивание волос ароматными настоями или отварами из кожицы фейхоа после мытья головы не только придаст волосам приятный экзотический аромат, но и избавит от перхоти, а также залечит повреждения кожи головы и умерит жирность волос.

Противоцеллюлитные скрабы и обёртывания с фейхоа

Регулярное (2-3 раза в неделю) втирание в проблемные участки кожи или обёртывание (аппликации) смесью из измельчённых целых ягод фейхоа с кофейной гущей и мёдом в равных долях обеспечит рассасывание целлюлита, улучшение кровотока и общего состояния кожи. Рекомендуется не допускать активного воздействия смесей с фруктовыми кислотами фейхоа  более чем на 40-45 минут для обёртывания и аппликаций (которые нужно укрывать пищевой плёнкой) и 10 минут для массажного втирания в область каждого отдельного участка тела.

Отвар из кожуры фейхоа

Кожура фейхоа особенно насыщена антиоксидантами. Отвар из неё эффективен для смягчения рук и ступней, заживления трещин и применяется в виде небольших ванночек.

Ингаляции из кожуры фейхоа

Богатство активных эфирных масел в кожуре фейхоа делает успешным применение ингаляций для профилактики и лечения воспаления дыхательных путей на этой основе. Кожуру фейхоа заливают кипятком, добавляют немного соды, размешивают и вдыхают аромат под полотенцем.

Смесь из фейхоа для снижения давления

При пониженном давлении измельчённые целые плоды перемешивают с сахаром в соотношении 1:1. Употреблять смесь следует утром и вечером по 1 ст.л., хранить в холодильнике. Регулярное применение в течение 1 месяца обеспечит нормализацию давления и профилактику гипертонии на довольно длительный последующий период.

Рецепт применения фейхоа для укрепления сердечно-сосудистой системы

Для поддержания миокарда и укрепления прочности сосудов применяется сок фейхоа в соотношении 1 ст.л. сока на 50 мл воды. Достаточно употребления 1 раз в сутки.

Лечебный настой из листьев и цветков фейхоа

Применяется для лечения от эндемического зоба, в сочетании с мёдом способствует облегчению симптомов нефрита и гепатита. Для приготовления настоя 1 ст.л. измельчённых листьев и/или цветков заливают стаканом (200 мл) кипятка и дают настояться полчаса. Принимают настой по полстакана утром и вечером в течение 2-х недель.

Целебные отвары из листьев и коры фейхоа

Кора и листья деревьев и кустарников фейхоа обладают дезинфицирующими, кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами, помогающими заживлять раны. Крепкие отвары из них утоляют зубную боль, останавливают кровотечение десен, заживляют повреждения и раны. Применяются в виде частых полосканий ротовой полости или примочек на повреждённые участки кожи.

Цветочный чай из фейхоа для укрепления иммунитета

Для приготовления богатого антиоксидантами и витаминами чая нужно залить 1 ст.л. свежих или сушёных цветков фейхоа 200 мл горячей воды (не кипятка). По способности укреплять иммунитет организма этот чай ничем не уступает привычному для всех зелёному чаю.

Рецепт молодости из фейхоа

Продлить молодость возможно ежедневным употреблением, пожалуй, самого вкусного эликсира молодости, приготовленного из смеси измельчённых целых ягод фейхоа с мёдом в соотношении 1:1. Сберегать в холодильнике.

Помимо вышеизложенных способов применения пользы фейхоа, спектр возможностей её использования в кулинарии практически неограничен. В сыром или термически обработанном виде плоды фейхоа в правильном соотношении способны наделить изысканностью любое блюдо: как солёное, так и сладкое.

Регулярное использование полезных качеств фейхоа в качестве универсального средства для заботы как о женском, так и о мужском организме поможет поддержать здоровье и всегда сохранять хорошее настроение, которое дарит эта уникальная осенняя ягода!

Чем полезен фейхоа? Полезные функции. Лечение. Противопоказания

Сегодня мы поговорим о том, чем полезна фейхоа. Родина фейхоа - Америка. Фейхоа выращивают в регионах с тропическим и субтропическим климатом, включая Крым. Фейхоа в основном покупаю на рынке, продаем в октябре-ноябре. Плоды фейхоа еще не созрели, созревают в процессе транспортировки, не теряя своих полезных свойств. Но, вы должны знать, что спелые фрукты очень быстро портятся.Кожура спелых плодов темно-зеленая, мякоть внутри желеобразная, на вкус фейхоа, для меня это смесь вкусов: ананас, киви, зеленая клубника.

Калорийность фейхоа составляет 52 ккал на 100 грамм.

Состав фейхоа: жиры, углеводы, клетчатка, эфирные масла, глюкоза, йод, калий, цинк, натрий, железо, марганец, фосфор, магний, кальций. Витамин: C, B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Как выбрать, хранить и правильно есть фейхоа

У нас фейхоа можно купить только в начале зимы, я стараюсь покупать фейхоа на рынке, а не в супермаркете или магазине.Покупая фейхоа, попросите продавца разрезать ваш плод, мякоть должна быть прозрачной.

Если мякоть белая, значит, плод еще не созрел, но купить фейхоа можно. За пару дней плоды созревают. Если мякоть фейхоа коричневая, значит, плод испортился.

От продавцов фейхоа узнала, что плоды фейхоа лучше брать покрупнее. Плоды должны иметь однородный темно-зеленый цвет.

Тщательно выбирайте плоды, покупайте фейхоа без видимых повреждений.А если у вас дома подгнил один из плодов, то его лучше выбросить. Ешьте только качественные продукты. Ведь полезные свойства фейхоа будут зависеть от свежести и качества продукта.

Плоды фейхоа хранятся в холодильнике около недели. В сезон фейхоа можно купить ее по 0,5-1 кг. И есть в свежем виде. А на зиму варить сырое варенье из фейхоа. Это прекрасное «лекарство» для укрепления здоровья и иммунитета.

Мякоть фейхаа можно есть чайной ложкой, разрезав плод пополам.Можно есть прямо с кожи, но лично мне она не нравится, хотя и богата аминокислотами и биологически активными веществами. Плоды фейхоа используют для приготовления десертов, их используют для выпечки, готовят соусы, компот и варенье.

Насколько полезен фейхоа?

Плоды фейхоа вкусные, ароматные, полезные для нашего здоровья. Очень полезны плоды при слабости, сезонном авитаминозе. К тому же это источник бодрости и хорошей памяти.

  • Очень полезная фейхоа при авитаминозах.
  • Полезно употреблять фейхоа при простудных заболеваниях, так как в плодах содержится витамин С.
  • Полезен для кишечника, так как содержит много клетчатки.
  • Содержит фейхоа 36 мг йода на 100 грамм. Он просто незаменим при недостатке йода в организме.
  • Фейхоа помогает снизить уровень холестерина в крови.
  • Улучшает состав крови.
  • Полезно есть фейхоа при пониженном гемоглобине в крови.О том, какие еще продукты помогают увеличить гемоглобин в крови, можно прочитать в моей статье «Какие продукты повышают гемоглобин в крови».
  • Полезно есть фейхоа людям, страдающим атеросклерозом.
  • Плоды фейхоа укрепляют иммунитет.
  • Фейхоа помогает улучшить память и внимание.
  • Плоды предотвращают развитие рака.

Фейхоа противопоказания

Как правило, аллергические реакции на плоды возникают крайне редко.Но если у вас серьезные заболевания, перед применением фейхоа проконсультируйтесь с врачом. Обдумать для вас все полезные свойства и противопоказания фейхоа.

  • Фейхоа противопоказан при индивидуальной непереносимости плодов.
  • При аллергии на плоды фейхоа.
  • Не переусердствуйте с ожирением.
  • При сахарном диабете.

Еще можно съесть один фрукт и посмотреть реакцию организма, если нет неприятных симптомов, то фрукты можно есть смело.Но согласитесь, все хорошо в меру.

Лечение фейхоа

Фейхоа очень полезна при запоре, так как плоды содержат много клетчатки. Их нужно обязательно включать в свой рацион, и кушать им нужно долго.

Фейхоа очень полезна при заболеваниях щитовидной железы, связанных с дефицитом йода в организме. Полезно съедать 2-3 фрукта в день. По содержанию йода плоды фейхоа можно сравнить только с морепродуктами.

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, вам понадобится 1 столовая ложка сока фейхоа, добавить 50 граммов воды и выпить. Пить 1 раз в день.

Плоды фейхоа полезны при артериосклерозе. При гипертонии их нужно скрутить на мясорубке и смешать с сахаром (2: 1). Смесь держать в холодильнике и принимать по столовой ложке 2 раза в день.

Плоды фейхоа очень полезны при депрессии, стрессе.

Ешьте 3-4 фрукта в день. Фрукты улучшают память, внимание.Являются хорошим витаминным средством. Укрепляют иммунитет.

Цветки фейхоа, как и плоды, обладают лечебными свойствами. Их сушат, а затем добавляют в чай ​​или варенье. А из плодов можно приготовить вкусное и ароматное варенье.

Фейхоа относится к сезонным фруктам, поэтому храните его, только делая из него варенье. Поскольку срок годности фейхоа составляет одну неделю в холодильнике. Но очень вкусно и полезно сырое варенье из фейхоа.

Как приготовить сырое варенье из фейхоа

Очень вкусно к чаю, к тому же в таком варенье сохранены все полезные свойства фейхоа.Варенье варю только сырое, потому что о его пользе и вкусе не поспоришь. Варенье много не варю. Беру 1-2 кг фейхоа. Так как еще у меня в холодильнике есть сырое варенье из малины и черной смородины. Но если вы еще не пробовали, очень рекомендую готовить. Я думаю, что вы не пожалеете.

Для начала нужно выбрать красивые и спелые плоды фейхоа. Осенью продаем на рынке. К выбору фруктов подхожу ответственно. Беру только качественные.

Дома промываю под проточной водой.Удаляю остатки цветов. Кожуру снимать нельзя. Я пытался приготовить кулинарию, очищая, а не очищая кожу. При очистке кожуры сырое варенье из фейхоа получается нежнее и вкуснее. Но это на мой вкус. Вообще, скручивать фейхоа кожицей очень полезно, так как в нем много витаминов.

Плоды разрезать пополам, если большие, то на четыре части. Затем их нужно измельчить. Сделать это можно на мясорубке, измельчаю с помощью блендера. Части фейхоа измельчаю в блендере и выкладываю в миску.

Приготовленную порошковую смесь необходимо смешать с сахаром. Пропорции 1: 1 (то есть на 1 кг фейхоа я добавляю 1 кг сахара). Следовательно, если 2–3 кг фейхоа, то сахара понадобится больше.

Смешав измельченную фейхоа и сахар, я разложила сырое варенье по стерильным банкам. Обычно беру банки с завихрением. Вы можете оставить варенье на столе в банках до того, как сахар растворится. Сырое варенье из фейхоа храню в холодильнике.

Теперь вы знаете, чем полезен фейхоа, его полезные свойства, применение в лечении и противопоказания.

.

Фейхоа - полезные свойства

Чаще всего на наших столах можно попробовать экзотические фрукты, привезенные со всего мира. Один из этих деликатесов - небольшого размера, темно-зеленого цвета с кисло-сладким вкусом, а аромат киви с клубникой - это тропический фрукт фейхоа.

Его родиной считается Южная Америка, а в нашем регионе он приблизился к 1900 году. Этот фрукт, который, кстати, считается ягодой, растет на вечнозеленых деревьях или кустарниках (в зависимости от сорта).В связи с тем, что растение не очень прихотливо к почве и достаточно хорошо приспосабливается, его выращивали в Крыму и Закавказье. Несмотря на свою теплолюбивую природу, фейхоа акклиматизировалась и выдерживает небольшие крымские заморозки, но в основном эта культура выращивается в теплицах.

Оторвите еще зеленые плоды и отнесите их во все уголки мира. В процессе транспортировки и созревания плоды фейхоа. Полезные свойства от этого не теряются. Поэтому, покупая недозрелые ягоды, достаточно на время поместить ее в холодильник, после созревания она станет мягкой и приобретет более выраженный аромат.

Фейхоа - полезные свойства

Сезон сбора - поздняя осень и начало зимы. Именно в этот период плоды наиболее полезны. Каковы полезные свойства фейхоа? Эти ягоды - настоящая кладовая йода, такое содержание микроэлемента можно найти только в морепродуктах. Также плоды богаты эфирными маслами, витаминами группы В, пектином, фолиевой кислотой, калием, фосфором, железом, марганцем, кальцием и многими другими полезными веществами.

Благодаря такому «богатому» составу фейхоаит рекомендуется употреблять при различных заболеваниях щитовидной железы, которые связаны с дефицитом в организме йода, при заболеваниях, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками. Это прекрасное профилактическое средство от вирусных заболеваний. Противовоспалительные свойства эфирных масел широко используются в дерматологии.

Маски из мякоти этой ягоды придают коже эластичность, замедляют старение, помогают справиться со звездочками сосудов и другими распространенными кожными проблемами.Экстракт плодов - мощное противогрибковое и антибактериальное средство. Также плоды фейхоа рекомендуются при депрессии, апатии, авитаминозе.

Пилинги фейхоа также обладают полезными свойствами. Его польза заключается в том, что он содержит натуральные антиоксиданты, которые замедляют процесс старения в организме и являются отличным профилактическим средством, предотвращающим появление раковых клеток, а в некоторых случаях приостанавливающим развитие определенных форм рака.

Что касается состава фейхоа, то 85% - это вода, 10% - углеводы и немного белков, жиров и золы.Поэтому ягоды должны употреблять люди, страдающие диабетом и ожирением. Из-за экзотического происхождения у фрукта может развиться индивидуальная непереносимость, в этом случае противопоказано употребление продуктов, в состав которых входит фейхоа.

Покупая фрукты, вы уже точно будете знать, чем полезна фейхоа, и применять ее в кулинарии. Из этих ягод получится очень вкусное и ароматное варенье, компоты, конфитюр. Пироги и любая другая выпечка, для которой в качестве начинки используется мякоть, порадуют новым необычным вкусом.Также эти ягоды можно добавлять в кексы, муссы, кремы, салаты. Кожуру можно высушить, сложить в стеклянную банку и использовать для приготовления чая.

Очень часто на рынках и в магазинах продают неполноценную фейхоа, полезные свойства таких ягод на номер ниже. Созревший плод должен быть крупным и мягким, но не разваливаться в руках, сердцевина прозрачная и сочная. Если после разрезания ягоды вы увидите коричневую мякоть - значит, фейхоа уже испортилась, а белая еще не созрела.Вы можете есть фрукты целиком (с кожурой), разрезав только хвостик или разрезав их пополам и ложкой выбрав только сочную мякоть.

.

26 Польза для здоровья плода фейхоа (удивительные источники)

Что такое фрукт фейхоа?

Фейхоа обычно называют фруктом, который, вероятно, имеет гуаву со вкусом ананаса, потому что этот фрукт похож на гуаву, но по вкусу, как правило, похож на ананас, сладкий и свежий. Плоды фейхоа не подходят и не рекомендуется для прямого употребления. Хотя многие предпочтут включать его в салат.

Жители Юго-Восточной Азии, особенно индонезийцы, всегда будут включать этот фрукт в свой традиционный салат, который также называют ружак. Видно, что фруктовые деревья фейхоа могут расти довольно высоко, почти достигая 7-8 метров. Плоды фейхоа не только известны своим уникальным кисло-сладким вкусом, но и обладают множеством питательных свойств. Итак, вот польза фрукта фейхоа для здоровья.

Читайте также

Feijoa Fruit Nutrition

Как и любые другие фрукты, Feijoa Fruit Nutrition. в основном содержатся в его желтой мякоти, но его кожура и семена также содержат достаточно питательных веществ.

Этот фрукт очень питательный, например:

  • Содержание витамина C
  • Магний
  • Аминокислота
  • Энергия
  • Белок
  • Жир
  • Углеводы
  • Волокно
  • Кальций
  • Фосфор
  • Железо
  • Витамин A
  • Витамин B1
  • Вода

Обладая такими питательными свойствами плодов фейхоа, они, несомненно, имеют много преимуществ для здоровья.Мы собрали для вас 20 полезных свойств фрукта фейхоа. Давайте посмотрим на некоторые преимущества фруктов фейхоа для здоровья.

Читайте также

  1. Антиоксидант

Плод фейхоа - один из фруктов, обладающих способностью бороться с радикальным эффектом, который проявляется в нашей повседневной жизни. Этот антиоксидант может противостоять различным негативным воздействиям свободных радикалов, которые могут попасть в ваш организм в результате дорожного движения, промышленных загрязнений и многого другого. Этот радикальный эффект может вызвать рак вашего тела, если его не лечить должным образом.

Статьи по теме:

  1. Выносливость тела

Как мы упоминали ранее, фейхоа богата витамином C. Витамин C необходим для поддержания баланса вашей иммунной системы. Витамин С не только питает ваше тело, но и помогает ему бороться с инфекционными заболеваниями и вирусами, такими как грипп и кашель.

  1. Prevent Cavity

Плоды фейхоа, содержащие витамин С и кальций, полезны для здоровья полости рта и зубов.Кальций борется с кариесом и поддерживает здоровье зубов, а витамин С помогает бороться с инфекциями, язвами и другими заболеваниями полости рта, включая рак.

  1. Энергия

Еще одним важным преимуществом плодов фейхоа является энергия. Плод фейхоа может стать вашим регулярным источником энергии, чтобы ваш организм всегда был сильным и мощным. Для этого нужно регулярно употреблять фрукты.

Статьи по теме:

  1. Поддержание формы тела

Для женщин, которые борются с диетой, фейхоа может быть лучшей альтернативой по сравнению с любыми другими фруктами.Плоды фейхоа содержат хороший холестерин, который может предотвратить плохой холестерин в организме. Плохой холестерин - основная причина ожирения и возникновения ряда заболеваний, например, болезней сердца.

Читайте также

  1. Полезно для пищеварительной системы

Клетчатка всегда лучше очищает и поддерживает пищеварительную систему. Если у вас проблемы с пищеварительной системой, хорошие новости: в фейхоа много клетчатки. Клетчатка известна своей способностью собирать остатки пищи и мусор в пищеварительном тракте, поэтому ее можно легко удалить из организма.

  1. Прочность

Кальций полезен не только для зубов в боевой полости, но и для ваших костей. Те, кто не может употреблять молоко из-за непереносимости молока или аллергии на него, могут переключиться на фейхоа в качестве ежедневного источника кальция. Кроме того, если фрукты фейхоа употреблять регулярно каждый день, они также могут предотвратить любые заболевания костей.

  1. Здоровые зубы

Как упоминалось ранее, фейхоа может помочь уменьшить кариес, а также потому, что он содержит достаточно кальция, который полезен для ваших зубов, чтобы поддерживать здоровые и крепкие зубы.

  1. Здоровые глаза

Фейхоа богата витамином А. Если вы не знаете, витамин А - это то, что вашим глазам больше всего нужно. Фейхоа поможет вашим глазам оставаться здоровыми, а также даст вам четкое зрение.

  1. Устранение обезвоживания

Когда мы занимаемся повседневной деятельностью, уровень воды в нашем теле имеет тенденцию падать. Вот почему нам рекомендуется время от времени пить воду, чтобы не допустить обезвоживания нашего организма. Фейхоа богата своей водой, и, помимо питьевой воды, фейхоа может служить следующей альтернативой.Если хотите, можете сделать из него сок.

Читайте также

  1. Поддерживайте уровень сахара в крови

Помимо обезвоживания, чрезмерная активность также может привести к снижению уровня сахара в крови. Если это произойдет, ваше тело начнет утомляться и, возможно, потеряет сознание. Чтобы этого избежать, мы должны поддерживать уровень сахара в крови. Однако, если мы не будем осторожны, это может вызвать у нас другие нежелательные явления, такие как диабет. И если вам уже поставили диагноз диабета, не нужно беспокоиться, потому что теперь вы можете поддерживать уровень сахара в крови, употребляя фрукты фейхоа.

  1. Поддержание артериального давления

Помимо уровня сахара в крови, фейхоа может также поддерживать ваше артериальное давление и снижать гипертонию или низкое артериальное давление. Несбалансированное артериальное давление может вызвать сердечно-сосудистые заболевания. Один плод фейхоа может помочь кровеносным сосудам расслабиться и поддерживать надлежащее кровяное давление.

Читайте также

  1. Фейхоа может снизить риск сердечных заболеваний

Клетчатка, витамин С, магнессиум и калий в фруктах фейхоа, как известно, улучшают здоровье сердца.Помимо этого, как упоминалось выше, фейхоа может поддерживать как уровень сахара в крови, так и артериальное давление, что способствует поддержанию здоровья сердца.

Читайте также

  1. Улучшение внимания и концентрации

Если вашим детям трудно сосредоточиться в школе или во время учебы. Ежедневное добавление фруктов фейхоа в завтрак или обед может оказаться большим подспорьем. Известно, что витамин B1 в плодах фейхоа улучшает вашу память, позволяя вашим детям запоминать то, что они изучали.

  1. Богатый источник минералов

Как упоминалось выше, многие питательные вещества в фруктах фейхоа состоят из минералов, и минералы жизненно важны для вашего здоровья. Если вы подумываете о том, чтобы перейти на здоровую диету, обязательно включите в свой рацион фрукты фейхоа.

Читайте также

  1. Обеспечьте здоровую беременность

Несмотря на то, что на вкус он похож на ананас, фрукт фейхоа настоятельно рекомендуется из-за его многочисленных преимуществ для беременных.Фейхоа может помочь предотвратить анемию во время беременности и повысить уровень гемоглобина в крови, который необходим для роста и развития плода.

Читайте также

  1. Исцеление

Доказано, что регулярный прием плодов фейхоа ускоряет восстановление после травм или хирургических ран.

Статьи по теме:

  1. Снижение риска рака

Фейхоа может помочь повысить уровень кислорода в крови и клетках вашего тела, и в дополнение к этому его антиоксидант помогает предотвратить негативные радикалы, которые могут вызывать различные виды рака в вашем теле и уменьшает ущерб от радикального воздействия.

  1. Снижение риска депрессии

Плоды фейхоа, богатые витаминами и питательными веществами, необходимы для поддержания хорошего физического и психологического здоровья. Доказано, что этот фрукт защищает вас от депрессии и также известен как усилитель настроения. Помимо депрессии, фейхоа также предотвращает стресс и беспокойство.

Вы также можете прочитать:

  1. Anti Aging

Если вам немногим больше 30 лет, вы часто беспокоитесь и думаете о том, чтобы использовать какой-нибудь косметический крем для лица, чтобы избежать видимого старения.На самом деле в этом нет необходимости, поскольку научно доказано, что употребление фруктов фейджао уменьшает следы старения на вашем лице.

Помимо 20 полезных свойств плода фейхоа, ниже приведены дополнительные преимущества плода фейхоа.

См. Также:

Другие преимущества плода фейхоа

Вот еще одна польза для здоровья от фруктов фейхоа:

  1. Разглаживание кожи
  2. Противовоспалительное
  3. Питание сердца
  4. Вылечить респираторные инфекции
  5. Уменьшить тошноту
  6. Вес Управление

Это 20 полезных свойств плода фейхоа для здоровья, о которых вам нужно знать.Будет полезно расширить свои знания о поддержании здоровья, также используя преимущества полезных фруктов. Здоровый образ жизни пойдет вам только на пользу в будущем. Удачи.

Статьи по теме:

.

16 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ГУАВЫ АНАНАСА (FEIJOA)

Гуава ананаса

Растения продолжают играть важную роль в качестве основного источника пищи, питательных веществ и биологически активных молекул для человечества. Они необходимы для потребления, социально-культурных, пищевых и терапевтических целей. Эти дары природы содержат несколько химических соединений, которые полезны для здорового метаболизма наших систем организма.

Один из таких даров природы - ананасовая гуава, которая в ботанике известна как Acca sellowiana.Ананасовая гуава - вечнозеленое многолетнее растение, принадлежащее к семейству миртовых Myrtaceae. Он родом из Бразилии, Колумбии, Парагвая, Аргентины и Уругвая, а затем распространился в другие части мира.

Ананасовая гуава известна под другими названиями, такими как фейхоа или гуавастин, и выращивается в основном из-за ее плодов и декоративных деревьев. Дерево имеет высоту от 1 до 7 метров. Хотя этот фрукт имеет схожие физические характеристики с гуавой обыкновенной, однако они отличаются друг от друга по-разному.В то время как обычная гуава меняет цвет с зеленого на желтоватый после созревания, ананасовая гуава остается зеленой даже после созревания.

Дерево и семена гуавы обыкновенной также отличаются от гуавы ананасовой. Плоды обычно падают с дерева после созревания и быстро перезревают, если их не съесть сразу после падения с дерева. Незрелая ананасовая гуава горькая с белой непрозрачной мякотью, а спелая - сладкая с прозрачной студенистой мякотью. Сладкий ароматный вкус этого фрукта объясняется присутствием в нем сложного эфира метилбензоата.


Ананасовая гуава

Пищевая ценность ананасовой гуавы
Ананасовая гуава - богатый источник кальция, пищевых волокон, витамина B1 (тиамин), витамина B2 (рибофлавин), витамина B3 (ниацин), витамина C, витамина B5 ( пантотеновая кислота), витамин B6, фолиевая кислота, витамин E, витамин K, железо, углеводы, белок, цинк, калий, марганец и магний.

.

Смотрите также