Спирулина полезные свойства и противопоказания


Спирулина – что это такое, состав, полезные свойства и отзывы

Автор Ирина Добронравова На чтение 15 мин. Просмотров 2.4k. Обновлено

Спирулину ученые называют продуктом будущего, так как она содержит уникальный набор компонентов. Появилось водоросль на Земле более 3,5 млрд лет назад. Поговорим подробно о том, что такое спирулина, как и для чего ее применяют.

Немного истории

Спирулина (Spirulina platensis, Arthrospira platensis, Spirulina jenneri var. platensis Nordstedt) – одноклеточная цианобактерия класса Arthrospira. Состоит растение из множества клеток, образующих сине-зеленую спиралевидную форму. Водоросль, как и все одноклеточные бактерии, не обладает ядром, органоидами. Развивается она не морской, а в щелочной среде – пресноводных озерах США, Китая, Таиланда, Чили, Пакистана, Индии. Вплоть до XV века биопланктон служил источником пищи. Впервые о спирулине заговорили в 1521 году – Берналь Диас дель Кастильо рассказывал о зеленых лепешках, которые были повседневным продуктом ацтеков.

Фото – Arthrospira platensis под микроскопом

Дата официального открытия сине-зеленой водоросли – 1940 год, тогда французский геолог Данжер впервые обнаружил spirulina platensis в озерах Америки и опубликовал подробное описание вида в ботаническом издании. Информация осталась незамеченной. Лишь спустя 25 лет бельгиец Жан Леонаром заинтересовался спирулиной как возможным источником полезных нутриентов.

В 1980 году эксперт УНИДО Г. Чамморо в своих исследованиях подтвердил биологическую ценность микроводоросли. А в начале XX века случился настоящий бум по промышленному производству спирулины.

Общая характеристика

Польза и вред спирулины зависят от набора компонентов. Природа наделила водоросль огромным количеством витаминов, аминокислот, минеральных солей. Комплекс веществ сбалансирован.

Состав

Состав спирулины к тому же еще и питательный. Водоросль содержит в пять раз больше железа, чем пивные дрожжи, протеин, белок, низкий уровень алифатических кислот, ПНЖК.

Таблица 1 – Пищевая ценность спирулины

Основные веществаСодержание в 100 г продуктаЕдиница веса
Витамины:
Бета-каротин33,0мкг
Витамин К2,5
Аскорбиновая кислота0,9мг
Тиамин0,2
Рибофлавин0,3
Ниацин1,2
Холин6,5
пиридоксин0,364
Фолиевая кислота9,0
Токоферол0,5
Минералы:
Калий127,0мг
Железо28,5
Магний19,0
Натрий98,0
Кальций12,0
Фосфор11,0
Селен7,2мкг
Калорийность290Ккал
Белки57,5г
Жиры7,7
Углеводы20,3
Пищевые волокна3,6

Содержание витаминов и минералов в спирулине зависит от среды обитания и состава вод, но при любых условиях биопланктон содержит много минералов. Все они легко усваиваются организмом.

В состав сине-зеленой водоросли спирулина также входят 3 пигмента: каротиноиды, хлорофилл и фикоцианин, которые участвуют в обмене веществ, помогают синтезировать гормоны. Наиболее значимым из них является фикоцианин – синий белковый комплекс. Он не только останавливает рост раковых клеток и отвечает за насыщение тканей кислородом, но также используется в качестве пищевого красителя.

Аминокислотный состав цианобактерии сбалансирован – 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Самое большое влияние на организм оказывают лейцин, валин и изолейцин. Их суммарное содержание в 100 г биомассы 1,202 г.

Воздействие на организм человека

Полезные свойства и противопоказания спирулины имеют научное обоснование. Так, проведенные в 2005 году исследования подтвердили мощное адаптогенное, биостимулирующее воздействие водоросли. По словам ученых, биомасса оказывает положительное влияние на гормональную, пищеварительную и нервную системы, поддерживает работу сердца, проявляет антистрессовый, радиопротекторный, кроворазжижающий эффекты.

Пользу спирулины для организма доказали также клинические и биохимические испытания, проведенные немецкими учеными в 1986 году. Специалисты выявили возможность применения Arthrospira platensis для лечения заболеваний липидного обмена. Было обнаружено также, что водоросль снижает уровень сахара, холестерина в плазме крови, нормализует артериальное давление. Доказано и то, что полисахариды, содержащиеся в растении, предупреждают развитие дисбактериоза в кишечнике.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

★★★★★

от 829 ₽

Для чего особенно нужна биомасса спирулины, так это для поддержания следующих процессов в организме:

  • улучшение метаболизма;
  • повышение иммунитета;
  • очищение организма от токсинов и солей тяжелых металлов;
  • восстановление микрофлоры ЖКТ;
  • предупреждение онкологии и поддержка в период химио- и лучевой терапии;
  • снижение веса;
  • облегчение состояния при сахарном диабете;
  • лечение анемии.

Водоросль также является лучшим средством от авитаминоза, ускоряет адаптацию, повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с патологиями у детей и взрослых. Разрешено растение также к применению Минздравом России, НИИ питания РАМН в качестве пищевой добавки.

Внимание! Спирулина имеет ряд противопоказаний и может принести вред при несоблюдении инструкции.

Негативные реакции встречаются при нарушении дозировок и частоты употребления. Особенно осторожными с добавкой нужно быть людям, страдающим эндокринными нарушениями или аутоиммунными заболеваниями.

Другие противопоказания к приему спирулины:

  • повышенное АД;
  • терапия антикоагулянтами;
  • фенилкетонурия.

Побочные реакции вызывают иногда входящие в состав химические вещества, пестициды, примеси свинца или ртути. Употребление подобных добавок может привести к интоксикации. Поэтому нужно тщательно выбирать и приобретать только очищенное средство.

Больше информации о влиянии spirulina platensis на организм можно получить из видео:

Лечебные свойства

Водоросль спирулина обладает уникальными лечебными свойствами и подходит для людей любого пола и возраста. Ее можно назвать универсальным средством оздоровления организма.

Для женщин

Спирулина – для женщин незаменимая добавка в рационе. Она обладает омолаживающими, тонизирующими и очищающими свойствами, эффективна при гинекологических заболеваниях, нечистой коже лица, дряблости тела. Водоросль помогает также справиться с симптомами менопаузы, облегчает приливы, предупреждает истощение надпочечников, быструю потерю эстрогена.

Неоценима польза спирулины и для беременных женщин. В биомассе планктона содержится много витамина В9, необходимого для полноценного развития плода. Водоросль защищает его от гипоксии, внутриутробной анемии, укрепляет кости и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Растение избавляет от запоров, предупреждает нарушение кровообращения в органах малого таза, варикозные болезни, нередко развивающиеся во время беременности.

Полезна спирулина для женщин и тем, что она снижает эмоциональную возбудимость, купирует стрессы, синдромы хронической усталости, улучшает внешний вид, нормализует вес.

Для мужчин

Ценность спирулины для мужчин заключается в ее способности облегчать симптомы аденомы простаты и других заболеваний мочеполовой системы, благотворно влиять на потенцию, либидо. Регулярный прием растительного средства повышает и выносливость, тонизирует организм.

В 2015 году американские ученые обнаружили, что 75% мужчин, регулярно употреблявших водоросль, стали реже страдать инфарктами миокарда и поражением мозга, а также намного быстрее восстановились после подобных состояний.

California Gold Nutrition, Organic Spirulina, 500 mg, 240 Tablets

★★★★☆

от 691 ₽

Для детей

Сине-зеленую водоросль часто рекомендуют включать в рацион детей. Она защищает их от авитаминоза, рахита, улучшает состав крови, стимулирует когнитивные процессы, повышает иммунитет. Высокое содержание в водоросли β-каротина полезно и для зрения, кожи, минералов – для укрепления костной ткани.

Arthrospira platensis необходима также для детей с плохим аппетитом, низкой массой тела, страдающих бессонницей, диареей, паразитарными болезнями. По разрешению педиатра ее можно использовать как один из компонентов первого прикорма для роста и физического развития младенца.

Внимание! Водоросль у грудничка может вызвать аллергию.

Для спортсменов

Здоровое питание – одно из главных условий успеха в любом виде спорта. Прием спирулины в комплексе с другими добавками повышает качество рациона, облегчает усвоение ценных питательных веществ. Микроводоросль также снабжает организм минералами, аминокислотами и протеином, устраняет недостаток кислорода в тканях, ускоряет восстановление после тренировок.

Физическая нагрузка – это стресс для организма, приводящий к высвобождению большого количества свободных радикалов. В этом случае спирулина действует как мощный антиоксидант, препятствует разрушению тканей.

Особенно полезна сине-зеленая водоросль для культуристов и бодибилдеров. Она питательна, что важно для быстрого наращивания мышечной массы.

Исследования, опубликованные в 2006 году в журнале European Journal of Applied Physiology, показали, что белок, содержащийся в спирулине, также продлевает период выносливости, предупреждает повреждение мышц.

Норма употребления и избыток

Профилактическая дозировка spirulina platensis для взрослых составляет 1-3 г ежедневно, для детей – 0,5-1. Продолжительность приема – 1 месяц. При заболеваниях дозировку добавки обычно назначают до 10 г. Для повышения мышечной массы рекомендуется принимать 7,5 г водоросли в сутки. При беременности доза spirulina platensis не должна превышать 5 г.

Побочные эффекты

Так как спирулина не лекарство, а суперфуд, побочные эффекты при ее избытке в рационе возникают редко. Токсикологические исследования не выявили отклонений в состоянии здоровья даже при замене половины суточного рациона на белок спирулины.

Был проведен также эксперимент, в котором 500 пациентов, страдающих низким весом или хронической усталостью, употребляли до 10 г микроводоросли в день без каких-либо последствий для себя. Однако не стоит увлекаться и принимать суперфуд столько, сколько хочется. При непереносимости организмом одного из его компонентов могут возникнуть побочные реакции: кожная сыпь, зуд, раздражение.

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток

★★★★☆

от 307 ₽

Использование

Существует несколько лекарственных форм спирулины: сироп, таблетки, капсулы, порошок или хлопья, гранулы. Все они обладают одинаковыми лечебными свойствами и используются в качестве ценного источника белка, витаминов.

Показаний к применению препаратов из спирулины много. Пищевая добавка рекомендуется для лечения и профилактики более чем 70 патологий, основные из них:

  • злокачественные новообразования;
  • нарушение обмена веществ;
  • проблемы с гепатобилиарной системой;
  • ожирение;
  • варикоз нижних конечностей и др.

Назначается суперфуд и против паразитов, при аллергических реакциях, артритах, поражениях сердца, сахарном диабете, для повышения выносливости.

При каждой отдельной проблеме нужно придерживаться индивидуальной схемы приема и рассчитанной дозировки.

В гастроэнтерологии

Спирулина обладает антиоксидантным и восстанавливающим действием, благоприятно влияет на поджелудочную железу, стабилизирует состояние слизистой кишечника. В гастроэнтерологии ее используют при лечении следующих заболеваний:

  • гастрит;
  • язвенная болезнь;
  • инвазия паразитами;
  • дисбактериоз;
  • панкреатит;
  • хронический запор;
  • стеноз желудка.

Фикоцианин восстанавливает функциональность энтероцитов, поддерживает защиту слизистых ЖКТ от агрессивного влияния бактериальной, вирусной или паразитарной инфекции.

При заболеваниях кишечника спирулину принимают в виде порошка – его смешивают со стаканом жидкости и выпивают натощак за полчаса до завтрака. При паразитарной инвазии рекомендуется употреблять 4,5 г, в остальных случаях – 2-3.

В гинекологии

Лечит spirulina platensis и женские проблемы. Спирулина облегчает состояние при мастопатии, аднексите, миоме, эрозии шейки матки, а также применяется в следующих случаях:

  1. Планирование зачатия. Каждому из супругов рекомендуется принимать по 2 г в день.
  2. Токсикоз у беременных женщин. В сутки нужно употреблять по 2-5 г.
  3. Улучшение лактации. На протяжении 4-5 месяцев следует принимать спирулину ежедневно по 3-4 г.
  4. Поликистоз яичников. Водоросль рекомендуется употреблять каждый день по 1-3 г в течение полугода.
  5. Мастопатия. Принимать спирулину нужно по 5 г ежедневно за 20 минут до еды. Длительность лечения – 3 недели с перерывом на 7 дней. Для улучшения состояния следует провести 4-5 курсов.
  6. Фибромиома. Употреблять рекомендуется по 5 г водоросли в сутки. Курс – до выздоровления.

При эрозии шейки матки растительное средство рекомендуется применять внутрь и наружно. Для перорального употребления назначают 2-5 г препарата в день, спринцевание делают 2% раствором. Готовят его из 1 г порошка spirulina platensis и ½ литра теплой воды. Терапию продолжают до улучшения состояния.

Спирулина полезна для организма женщин в период климакса. Всего 3-4 г водоросли в сутки помогут избавиться от депрессии, раздражительности, повысят работоспособность и настроение.

Для иммунитета

Сине-зеленая водоросль – это единственный представитель растительного мира с высоким содержанием гамма-линоленовой кислоты. ГЛК повышает уровень иммуноглобулина в организме, улучшает работу щитовидной железы, оберегает от сезонной простуды.

Таблица 2 – Адаптогенная доза спирулины для разных групп пациентов

КатегорияЕжедневная порцияПродолжительность курса
Взрослые1-3 г в сутки за 30 минут до еды3 недели
ДетиДо 7 лет0,25 г ежедневно1 месяц
7-15 лет0,50-0,75 г за 20 минут до завтрака
Подростки1 г в сутки утром натощак

Для укрепления иммунитета спирулину можно принимать как в порошке или сиропе, так и в таблетках.

Проведенное в 1996 году исследование показало, что экстракт микроводоросли способен инактивировать вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ.

Для обмена веществ

Пищевая добавка из водоросли ускоряет метаболизм и обмен жиров. Людям с болезнями обмена веществ (ожирение, гиперхолестеринемия, галактоземия, муколипидоз) рекомендуется за 40-60 минут до каждого приема пищи употреблять 1 г спирулины. Запивать ее нужно стаканом прохладной жидкости. Пожилым людям с замедленным метаболизмом можно дополнительно принимать 3-4 г водоросли перед сном.

При онкологии

Ряд научных исследований доказал, что spirulina platensis можно применять для лечения и профилактики рака.

  1. По 5 мг микроводоросли рекомендуется принимать онкологическим больным в предоперационном или постоперационном периоде.
  2. По 3-5 курсов по 1 месяцу с недельным перерывом следует проводить пациентам во время реабилитации. При тошноте суточную порцию можно разделить на несколько приемов.

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, 500 мг, 400 таблеток

★★★★★

от 2 006 ₽

При анемии

Благоприятно воздействует спирулина и при анемиях. Через две недели ее применения в терапевтических целях гемоглобин в крови повышается на 15-20 г/л.

Прием spirulina platensis не только увеличивает железосодержащий белок, но и нормализует другие показатели плазмы, быстро улучшает самочувствие. Так, при лейкопениях, длительном применении цитостатических средств или снижении уровня лейкоцитов суточная порция 5 г спирулины восстанавливает количество белых кровяных телец.

При лечении анемии следует периодически делать анализ крови.

При диабете

Если больные с нарушенной толерантностью к глюкозе получают инсулин, курс терапии может быть дополнен назначением spirulina platensis в количестве 8-10 г в сутки. Водоросль восстанавливает баланс и активность Т-лимфоцитов, оказывает иммунорегулирующее действие на клетки лимфоидных органов, предупреждает воспаление тканей, появление трофических язв на конечностях.

Особенно эффективно применение спирулины при сахарном диабете у детей. Если у ребенка наследственная предрасположенность к болезни, педиатры рекомендуют давать ему по 1 г водоросли 4 раза в сутки как добавку к пище.

Академик Баранов считает, что терапия ранней стадии латентного диабета может полностью избавить пациента от заболевания.

При аллергии

При аллергии на пыльцу растений, химические вещества прием спирулины облегчает состояние. В случае длительной терапии возможна ремиссия, но только при условии удаления аллергена.

При бытовой аллергии, атопическом дерматите по типу экземы, крапивнице препараты спирулины назначают по 3-5 г в сутки до исчезновения симптомов. Справиться с аллергическим ринитом поможет употребление 2 г водоросли ежедневно на протяжении полугода.

При желчекаменной болезни

При любых гепатобилиарных проблемах, болезнях печени продукты со спирулиной рекомендуется употреблять по 3-5 г в сутки. Продолжительность терапии – 3 недели. Для закрепления результата следует проводить несколько курсов с недельным перерывом. При желчнокаменной болезни, неправильном питании дневную порцию лучше разделить на 2-3 части. При вирусном гепатите, описторхозе нужно сначала пройти лечение в стационаре, а потом начать прием спирулины по 5 г в день.

Now Foods, Certified Organic, спирулина, 1,000 мг, 120 таблеток

★★★★☆

от 1 021 ₽

При псориазе

Псориаз возникает на фоне иммунных или эндокринных нарушений, стрессов, переутомления, волнений. Спирулина не избавляет полностью от этих заболеваний, но значительно улучшает качество жизни, облегчает их течение.

Для получения эффекта спирулину при псориазе нужно использовать внутрь и наружно.

Перорально водоросль рекомендуется употреблять по 3 г дважды в день в течение 1 месяца. Для местного применения следует делать аппликации из порошка, смешивая его с жидкостью до состояния кашицы.

При проблемах с суставами

Такие заболевания суставов, как артрит, артроз, подагра, бурсит, синовит, ревматизм, нередко лишают человека подвижности. Spirulina platensis купирует эти патологии, а также:

  • локализует болевой синдром;
  • улучшает подвижность;
  • восстанавливает структуру хрящевой ткани;
  • замедляет разрушение суставов.

При поражении сочленений рекомендуется пить изготовленный из спирулины полезный напиток. Принцип приготовления: смешать 10 г порошка водоросли со стаканом сока или кефира. Принимать напиток следует ежедневно натощак.

При варикозе

Несмотря на достижения ученых в медицине, люди все равно страдают от варикозного расширения вен. Рост заболеваемости связан со снижением физической активности, ослаблением иммунитета, эндокринными нарушениями, неполноценным питанием.

Исследования доказали, что спирулина лечит подобные состояния, улучшает микроциркуляцию в тканях, предупреждает тромбообразование, повышает эластичность стенок сосудов. Для появления положительного эффекта достаточно употреблять ее дважды в день по 3 г, запивая стаканом воды. Длительность применения – 2-3 месяца.

Для похудения

Многие методики для похудения основаны на ограничении полезных веществ, поступающих в организм. Результаты этих диет – секущиеся, тусклые волосы, посеревшая, дряблая кожа, слабость, плохое самочувствие. Избежать проблем можно принимая водоросль.

Пить добавку рекомендуется ежедневно натощак, смешивая ее (5-10 г) со стаканом сока. Продолжительность курса – не менее трех месяцев.

Отзывы о применении

Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:

Отправить свой отзыв

Спирулина

Средний рейтинг:  
Кол-во отзывов: 0

Большинство покупателей хорошо отзываются о спирулине и пишут, что этот суперфуд:

  • снижает вес, аппетит;
  • укрепляет иммунитет;
  • придает сил, бодрости, повышает выносливость;
  • улучшает состояние кожи, волос;
  • очищает организм от ядов, токсинов;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • помогает нарастить мышечную массу;
  • благоприятно воздействует на организм при беременности, лактации.

Потребителям только не нравится неприятный вкус и запах водоросли. Но этот нюанс многих не останавливает.

Мнение врачей

Отзывы врачей о спирулине разные. Большинство специалистов признают лечебный эффект водоросли и рекомендуют ее к применению. Так, Е. Малышева считает растительный продукт полезным для женского здоровья. Она уверена, что БАД можно, а также нужно применять для лечения различных патологий у взрослых и детей.

Учитывая тот факт, что spirulina platensis стали недавно использовать в качестве пищевой добавки, не все специалисты верят в ее безопасность. Но это мнение не подтверждено результатами исследований, поэтому оно субъективное.

Где купить добавки

Добавки на основе спирулины можно купить в любой аптеке или интернет-магазине здорового питания. Но цены в них обычно завышены. Мы рекомендуем приобретать суперфуды на площадке iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • широкий ассортимент качественной продукции из Европы, США;
  • надежная и быстрая доставка разными способами;
  • стоимость добавок на 30-50% ниже аптечной;
  • множество подробных отзывов от покупателей со всего мира;
  • грамотная служба поддержки.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться скидкой -10% от суммы первого заказа. Для активации дисконта нужно перейти по ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки.

ТОП-6 добавок на основе спирулины:

Полный каталог товаров можно посмотреть, перейдя по ссылке:

Показать все

Микроводоросль способна предупреждать и лечить многие болезни, на долгие годы сохранять здоровье. Недаром ее называют суперфудом, замедляющим старение.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.

полезных свойств и противопоказаний. Как принимать спирулину?

В последнее время на рынке БАД набирает популярность такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в этом никакой пользы. Но известно, что препарат «Спирулина» изготовлен на основе одноименной водоросли, которая содержит уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток.Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу перечисленных выше средств.

Что такое спирулина

Одаренная природой уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета, которая характеризуется спиралевидной формой, - это спирулина.

Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить более 1 миллиона лет. Чрезвычайно ценным для человеческого организма является удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания этой водоросли очевидны, если проанализировать ее состав.Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.

Кроме того, спирулина концентрирует около 70% белка. Не менее интересным фактом является то, что в 10 кг сушеной моркови содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 г вышеуказанных водорослей. А если вы съедите всего одну столовую ложку спирулины, вы сможете удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (B12) почти на 300%.

По пищевой ценности эти водоросли обходят в этом отношении даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетровых рыб.

Полезный состав спирулины

Ученые отмечают, что вышеуказанный продукт содержит компоненты, которые очень нужны, особенно спортсменам. Это:
  • Аргинин - отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
  • Глутаминовая кислота - влияет на умственные способности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отразить пристрастие к этим напиткам.
  • Тиамин - нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
  • Инозитол - выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
  • Фолиевая кислота отвечает за образование гемоглобина в организме человека.
  • «Эликсир молодости» или тирозин - замедляет процессы старения.
  • Цистин - поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
  • Фикоцианин - единственный компонент в мире, он может подавлять рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, в нем есть только спирулина.Полезные свойства и противопоказания на основании вышеизложенного очевидны. Ведь эта водоросль обладает уникальными свойствами.

Заявление

.

полезных свойств и противопоказаний. Как принимать спирулину?

В последнее время на рынке БАД набирает популярность такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в этом никакой пользы. Но известно, что препарат «Спирулина» изготовлен на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток.Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить преимущества вышеуказанного средства.

Что такое спирулина

Дарованная природой, уникальная по своим свойствам водоросль имеет темно-зеленый цвет, который отличается спиралевидной формой - спирулина.

Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить более 1 миллиона лет. Чрезвычайно ценным для человеческого организма является удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания этой водоросли очевидны, если провести анализ ее состава.Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.

Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересен тот факт, что 10 кг сушеной моркови содержат такое же количество бета-каротина, как 10 г вышеперечисленных водорослей. А если съесть всего одну столовую ложку спирулины, вы сможете почти на 300% удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (B12).

По пищевой ценности эта водоросль обходит по этому показателю красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетровых рыб.

Полезный состав спирулины

Ученые отмечают, что указанный выше продукт содержит такие компоненты, которые очень нужны, особенно спортсменам. Это:
  • Аргинин - отлично очищает кровь от шлаков и других вредных веществ, а также повышает либидо.
  • Глутаминовая кислота - влияет на умственные способности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью бороться с пристрастием к этим напиткам.
  • Тиамин - нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, положительно влияет на сон.
  • Инозитол - выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует функцию печени.
  • Фолиевая кислота - отвечает за образование гемоглобина в организме человека.
  • «Эликсир молодости» или тирозин - замедляет процессы старения.
  • Цистин - поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
  • Фикоцианин - единственный в мире компонент, который подавляет рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, в нем есть только спирулина.Полезные свойства и противопоказания на основании вышеизложенного очевидны. Ведь у этой водоросли просто уникальные свойства.

Использование спирулины

Вышеперечисленные водоросли активно используются в основном в следующих отраслях:
  • медицина;
  • косметология;
  • диетология.

На основе спирулины производят препараты, помогающие от многих заболеваний, в том числе способствующих похуданию.

В косметологии эта водоросль используется для приготовления масок для кожи и волос.Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой воде в количестве 30 мл. Затем нанесите полученную жидкость на кожу на полчаса. По истечении этого времени смойте маску водой. Кожа после такой процедуры становится более гладкой, исчезают морщинки, повышается ее тонус.

Показания к применению препарата «Спирулина»

Указанный продукт специалисты рекомендуют применять людям с такими заболеваниями, как:
  • сахарный диабет;
  • простуда и другие вирусные заболевания;
  • герпес;
  • аллергия;
  • гипертоническая болезнь;
  • бронхиальная астма;
  • Проблемы с сердцем и его системой;
  • заболевание печени;
  • онкология.

Следует отметить, что спирулина также предотвращает развитие похмелья. Свойства этой водоросли, кроме того, проявляются в следующем воздействии на организм:

  • выводит из него токсичные вещества;
  • способствует борьбе с окислительным стрессом в
.

Спирулина Противопоказания | Здоровое питание

Автор: Эми Мышко Обновлено 6 декабря 2018 г.

Спирулина - это мощный суперпродукт из семейства сине-зеленых водорослей, обладающий настоящим питательным эффектом. Однако существуют определенные противопоказания и меры предосторожности, о которых следует знать перед покупкой и приемом спирулины. Всегда консультируйтесь со своим квалифицированным практикующим врачом перед началом любого протокола приема добавок, особенно если вы принимаете лекарства или имеете серьезное заболевание.

Токсичность и чистота

Чистая спирулина, выращенная и собранная в чистой окружающей среде, обычно считается безопасной для употребления в пищу, даже в довольно больших количествах. Помните об источнике своей добавки со спирулиной, так как некоторая спирулина может быть загрязнена микроцистинами, которые могут вызвать заболевание печени, согласно MedicineNet.com. Немедленно прекратите прием спирулины и обратитесь к врачу, если у вас появится темная моча, сильная боль в животе, пожелтение глаз или кожи или постоянная рвота.

Что такое детоксикация

Спирулина может вызвать детоксикацию организма, что в целом хорошо. Однако это может вызвать неприятные побочные эффекты, в том числе кожный зуд, чрезмерное газообразование и сонливость. Если вы испытываете эти симптомы, подумайте о снижении дозы спирулины и постепенно увеличивайте ее по мере исчезновения симптомов детоксикации. Хотя детоксикация может быть важной частью увеличения энергии и улучшения здоровья, беременным и кормящим женщинам не следует проходить тяжелую детоксикацию и следует поговорить с квалифицированным практикующим врачом перед приемом спирулины.

Повышение активности иммунной системы

Было показано, что спирулина стимулирует иммунную функцию. По этой причине люди с аутоиммунными расстройствами, такими как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка, должны избегать спирулины, поскольку эффект ее иммуностимулирующих свойств может вызвать аутоиммунную атаку, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Также возможно, что спирулина может взаимодействовать с лекарствами, которые используются для подавления иммунной системы, включая азатиоприн, циклоспорин и метотрексат.

Аллергия и особые противопоказания

В очень редких случаях спирулина может вызывать аллергические реакции. Если вы испытываете сыпь, зуд или отек, затрудненное дыхание или любые другие симптомы аллергической реакции, обратитесь за медицинской помощью. Людям с аллергией на моллюсков, морепродуктов или йод следует избегать употребления спирулины. Если вы страдаете редким заболеванием фенилкетонурией, вам следует избегать спирулины, поскольку она содержит аминокислоту фенилаланин - вещество, которое люди с фенилкетонурией не могут метаболизировать.

.

полезных свойств водорослей, противопоказания и цена

.

В последнее время особой популярностью стала пищевая добавка под названием спирулина. Однако эксперты по-разному оценивают его пригодность. Хотя, если вы познакомитесь с препаратом Спирулина, можно узнать, что это натуральный продукт, изготовленный из тех же водорослей. Уникальность этого препарата заключается в том, что в его составе присутствует особое вещество, замедляющее рост раковых клеток.Так что вы можете поспорить с мнением тех врачей, которые заявляют о бесполезности применения этого препарата.

Что такое спирулина?

Из других даров природы эта темно-зеленая водоросль отличается своей спиралевидной формой. По оценкам специалистов, это растение существует на планете более миллиона лет. Пока в нем очень много полезных для человеческого организма веществ. Достаточно знать его состав, и можно понять, почему специалисты рекомендуют использовать этот продукт. Состоит из более чем 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот и незаменимых ферментов.

Также эти водоросли являются богатым источником протеина, на долю которого приходится 70% состава. Мало кто знает, что в 10 граммах этого продукта содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови. Если человек регулярно съедает одну столовую ложку этих водорослей, она может обеспечить суточную потребность в витамине цианокобаламин (B12) почти на 300%.

Особо следует отметить пищевую ценность этого продукта. В этом плане он не может конкурировать даже с красной и черной икрой, перепелиными яйцами и филе осетровых рыб.

Полезный состав спирулины

По результатам исследования удалось установить, что водоросли содержат очень важные для здоровья спортсменов элементы:

  • Аргинин. Польза от их способности выводить токсины из крови и другие вредные вещества, но также увеличивает либидо.
  • Глютамин кислотный. Положительно сказывается на умственных способностях человека, благодаря этому элементу людям, страдающим алкогольной зависимостью, намного проще избавиться от вредных привычек.
  • Тиамин. Помогает восстановить сердечный ритм, успокаивает нервную систему, снимает одышку, нормализует сон.
  • Инозитол. Благодаря ему организм избавляется от канцерогенов и избытка женских гормонов, восстанавливает печень.
  • Кислота фолиевая. Обеспечивает регулярную выработку гемоглобина в организме человека.
  • Тирозин. Неслучайно его называют «эликсиром молодости», потому что он способен замедлять процессы старения.
  • Цистин. Улучшает способность организма восстанавливать поджелудочную железу.
  • Фикоцианин. Этот компонент уникален тем, что только он один может замедлить развитие опухолей. Причем в составе присутствует только спирулина. Это означает, что регулярное употребление этого продукта оказывает противораковое действие.

Использование спирулины

Благодаря уникальным свойствам рассмотренной водоросли широко распространен в различных отраслях промышленности:

  • лекарство;
  • косметология;
  • диетология.

Морские водоросли используются для изготовления лекарств, помогающих лечить различные заболевания, а также как эффективное средство для похудания.

Оценил этот продукт и в косметике, где на его основе готовят маски для кожи и волос. Таким образом, для оказания омолаживающего эффекта можно приготовить следующую маску: для нее потребуется 5 капсул водоросли спирулины, которые необходимо развести в теплой воде в объеме 30 мл. Этим составом обработать кожу и оставить на 30 минут. По истечении указанного времени смыть маску водой. Эффект от процедуры проявляется в устранении морщин и улучшении ее состояния.

Показания к применению препарата Спирулина

Учитывая полезные свойства, которыми обладает эта водоросль, ее полезно принимать людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • простудных и других вирусных заболеваний;
  • герпес;
  • аллергии;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • заболевание печени;
  • Онкология.

Неоценимую помощь этот продукт может оказать тем людям, которые часто страдают похмельем.Спирулина имеет настолько богатый состав, что может иметь и другие положительные эффекты на человеческий организм:

  • Удаляет токсичные вещества;
  • Нейтрализует окислительный стресс в головном мозге;
  • Делает организм более устойчивым к появлению нейродегенеративных нарушений;
  • Повышает работоспособность легких;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Делает сосуды более эластичными;
  • приводит к нормальному кровяному давлению;
  • Повышает иммунитет.

Спирулина для похудения

Благодаря своим свойствам этот продукт широко используется как средство борьбы с лишним весом. Для лечения таких состояний в аптеках предлагают водоросли в виде капсул, которые нужно принимать по 2 капсулы трижды в день для достижения положительного эффекта. Соблюдение рекомендаций по препарату спирулина позволяет добиться следующих изменений:

  • Улучшение обмена веществ;
  • Обеспечение организма питательными веществами;
  • Потеря аппетита;
  • Насыщение организма необходимым количеством белка.

Как принимать препарат спирулина: инструкция

Препарат спирулина - универсальный и полностью безопасный препарат, который можно применять в лечебных целях как взрослым, так и детям. А чтобы получить максимальную пользу, нужно соблюдать инструкцию по его применению:

  • Суточная норма для взрослых - 10 таблеток. В соответствии с рекомендациями врача может быть показан прием от 2 до 5 таблеток дважды в день;
  • Дозировка для детей от 5 лет - 1-2 таблетки.Рекомендуемая схема приема 2 раза в день.

Также необходимо учитывать другие особенности препарата:

  • Людям, страдающим галитозом, показано лечение пищевой добавкой Спирулина по следующей схеме: для удобства применения раствор приготовлен из порошка. Используется для полоскания рта.
  • Пациентам, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется принимать по 2-4 таблетки препарата перед едой дважды в день.
  • Людям, у которых диагностированы проблемы с пищеварительной системой, необходимо придерживаться следующих схем: добавка употребляется во время еды, запивая большим количеством воды;
  • Также препарат Спирулина можно применять с целью профилактики по 2 таблетки каждые 12 часов.

Полный курс лечения 2 месяца. В аптеках этот товар продается по разным ценам. Поэтому при покупке необходимо учитывать вес упаковки и форму выпуска. Чаще всего можно встретить эту БАД в виде таблеток и порошка.

Цена упаковки, в которую входят 60 дрожжей, составляет 176 р. Для длительного использования можно купить большую упаковку БАД спирулины. В этом случае одна упаковка из 120 таблеток будет стоить 340 р. Также данный продукт можно использовать для лечения в виде порошка массой 0.5 кг. В этом случае цена препарата составит 1500 р.

.

Форма выпуска

Сегодня препарат выпускается нескольких видов.

  • Спирулина Сагарего. Можно купить упаковками по 100 таблеток. Рекомендуемый режим - 4 таблетки в день. Этого количества хватило бы, чтобы обеспечить организм спирулиной в количестве 2 г. стоимость пакета 950 р.
  • Порошок спирулины. Выпускается в аптеках в упаковках массой 100 г. Цена пакета - 1200 р.Если сравнивать с предыдущей формой, порошок более экономичен по весу текущего компонента. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется наносить присыпку по 1-2 чайных ложки в день.
  • Spirulina VEE. Выпускается в аптеках в виде таблеток массой 0,5 г. В упаковке 120 штук, цена 260 р. Обладая высокой активностью в лечении, данная форма препарата является наиболее недорогой. В соответствии с рекомендациями производителя препарат следует принимать по 2 таблетки трижды в день.

БАД спирулина.

Продукт может безопасно использоваться для профилактики и лечения заболеваний благодаря его полной безопасности. Даже народная медицина подтверждает, что при длительном приеме побочных эффектов нет. Это связано с наличием компонентов водорослей природного происхождения, которые в принципе могут навредить здоровью человека.

Хотя, если обратить внимание на инструкцию, есть ряд противопоказаний, которые могут привести к неприятным ощущениям при питье:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • сердечная недостаточность;
  • ход;
  • расстройства нервной системы;
  • прыщи;
  • беременность;
  • лактация;
  • тромбоз сосудов;
  • сердечный приступ;
  • ход.

Если человек страдает заболеванием почек и имеет ярко выраженные симптомы гипертонии, ему не следует начинать лечение без консультации с врачом.

Результаты препарата спирулина

Различные источники по-разному оценивают результаты использования этих инструментов. Некоторые пациенты высказались об эффективности продукта, другие считают его бесполезным.

Ваше мнение по этому поводу можно узнать у специалистов, располагающих более точной информацией по применению препарата с целью похудания.Однако мнения врачей относительно полезных свойств и противопоказаний препарата расходятся. Это связано с отсутствием достаточной информации, которая пролила бы свет на случаи, в которых лекарство может дать лучшие результаты. Это касается ситуаций, когда препарат используется для решения проблемы лишнего веса. В этом случае эксперты формируют мнение исключительно на основе фактов из личного опыта.

Одним пациентам препарат спирулина оказался полезным, другие сочли это пустой тратой времени и денег, так как существенных изменений в своем состоянии они не заметили.

Но, по мнению специалистов, не всегда соблюдение рекомендаций по применению препарата гарантирует желаемый эффект. Также необходимо учитывать особенности организма конкретного человека. Этим можно объяснить ситуацию, когда одним пациентам удалось за короткий срок значительно похудеть, а другим даже при прохождении нескольких курсов лечения не удалось избавиться от лишнего жира.

Спирулина - очень ценный продукт благодаря своим уникальным свойствам.Поэтому его часто используют при приготовлении различных лекарств. Но важно понимать, что это за пищевая добавка. Она не может помочь вылечить все болезни. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью и получить максимальную пользу от применения этого препарата, перед тем, как проконсультироваться с врачом о целесообразности его применения.

Заключение

В последние годы появилось много желающих улучшить свое здоровье с помощью пищевых добавок. Хотя это очень простой способ избавления от многих болезней, но он не всегда эффективен.Однако это не относится к полностью натуральным лекарствам. Это препарат Спирулина.

Его основное действующее вещество - морские водоросли, обладающие уникальными полезными свойствами. Но, как и другие препараты, имеет свои противопоказания. Поэтому, чтобы не навредить себе, нужно не только учитывать их при приеме, но перед тем, как проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

.

Смотрите также