Спирулина вэл полезные свойства


СПИРУЛИНА ВЭЛ - инструкция по применению для похудения

Едой для здоровой жизни называют диетологи Спирулину – продукт из одноименного вида водорослей с полезными свойствами. Ведь благотворное воздействие Спирулины на организм замечено ещё в древности, а для многих народов её употребление вошло в традицию.

Этот опыт использован современным человеком в фармакологии, косметологии, диетологии, пищевой промышленности, в результате чего была создана уникальная пищевая добавка Спирулина ВЭЛ. О составе препарата, его роли в оздоровлении, поддержке организма при похудении, интересных фактах, связанных с ним и пойдёт далее речь. 

Общая информация о препарате Спирулина ВЭЛ 

Более 10 лет назад Интернет-сообщество буквально сотрясалось от сенсационных заявлений, связанных с появлением новинки на рынке биологических активных добавок – препарата Спирулина ВЭЛ. Миллионы страниц текста в сети доносили до потребителей уникальную информацию об общеоздоровительных и частных лечебных функциях водоросли Спирулина. Поток информации, вызванный массовым любопытством всех интересующихся, был колоссальным, и это не случайно – польза сине-зелёной микроводоросли была признана на уровне Всемирной Организации Здравоохранения. 

Спирулина вошла в список ВОЗ по самым ценным источникам питательных веществ Земли и охарактеризована там как уникальный продукт, чье воздействие проявилось в следующих явлениях: 

  • Улучшение самочувствия и внешних данных; 
  • Повышение работоспособности; 
  • Продление активной жизни. 

 

Нашлись тогда у Спирулина ВЭЛ и критики, называющие новинку БАД мифической панацеей и очередной данью моды. Но спустя почти десятилетие препарат по-прежнему относится к сенсационным, ведь используется Спирулина ВЭЛ для похудения, сопровождает лечебные комплексы по отдельным заболеваниям, входит в специальное питание спортсменов, людей профессий повышенного риска. 

Сейчас полезные свойства спирулины в доказательствах не нуждаются, они признаны экспертами в диетологии, медицине, экологии питания. Обусловлены столь чудодейственные функции препарата специфическим составом Спирулины ВЭЛ, где полностью сохранена структура и природное наполнение компонентов, образованных в уникальном водном микроклимате. 

Состав и основные характеристики БАД 

Учёные выяснили, микроводоросль Spirulina – одно из первых растений на планете. Есть гипотеза, что именно она стала основой для большинства других земных организмов. За свой долгий путь – от зарождения жизни в мире до наших дней – растение моря училось приспосабливаться к вечно изменчивому миру и смогло накопить оригинальные биологически активные компоненты. Это стало главной причиной пристального изучения специалистов, озабоченных поисками оздоравливающих продуктов. 

В водоросли был обнаружен набор всех знакомых науке питательных веществ, которые считаются для человека жизненно необходимыми. Все они «перекочевали» в состав Спирулины ВЭЛ, так как это позволяет современная технология обработки. Это следующие компоненты: 

  • Белки. Из белковых соединений особо ценно наличие 20-ти видов аминокислот, где восемь наименований учёные относят к незаменимым;
  • Минералы. Данный комплекс включает цинк, фосфор, марганец, селен, натрий, медь, магний, йод, калий, железо, кальций;
  • Витамины. Обширная часть состава Спирулины ВЭЛ, представленная группой B (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12), а также фолацином, витамином РР, фолиевой кислотой, бета-каротином и витаминами С, Е, А;
  • Особая часть структуры – растительные компоненты Спирулины: хлорофилл, фикоцианин, каротиноиды;
  • Жиры и углеводы. 

 

Те аминокислоты, которые включает Спирулина ВЭЛ, возможно получить из других пищевых источников. Но это в основном продукты животного происхождения и съесть их нужно немало. А в Спирулине ВЭЛ их содержание отличается полнотой, несвойственной другой растительной пище. Поэтому этот БАД выгодно отличается от других и рекомендуется в диетических и лечебных целях. 

Форма выпуска 

Впервые на ранке появилась Спирулина ВЭЛ в таблетках, затем фармакологи расширили линейку препарата другими его формами. Это было сделано с целью удобства применения в зависимости от назначения БАД. Сегодня в аптеках и специализированных магазинах можно встретить следующие разновидности по форме выпуска: 

  • Таблетки (0,5 г и 0,3 г) и капсулы. 
  • Раствор или суспензия; 
  • Порошок; 
  • Чипсы; 
  • Батончики. 

Самой востребованной формой остаются капсулы и таблетки. В отличие от целлюлозного покрытия многих таблетированных БАД, оболочка Спирулины ВЭЛ включает полисахариды. Это обеспечивает лёгкость растворения в желудке и гарантирует стопроцентное и молниеносное проникание в организм всех питательных веществ. 

Помимо основного водорослевого состава в Спирулину ВЭЛ фармакологического типа «батончики» включены другие полезные добавки – ореховые, медовые. Так диетическая ценность значительно повышается. 

Порошковый вид препарата считается самым удобным. Его подсыпают в блюда как приправу, разводят в нужной концентрации по инструкции применения Спирулины ВЭЛ. Косметические маски и скрабы из Спирулины тоже удобнее готовить на основе порошка. 

Спирулина ВЭЛ как витаминный комплекс 

Мощная минерально-витаминная база БАДа на основе спирулины позволяет относить его не к очередному лечебно-профилактическому комплексу, единственному в своём роде. Ведь Спирулина ВЭЛ при грамотном употреблении может снабдить человека таким количеством необходимых наиполезнейших веществ, какое ему требуется на данном этапе лечения, оздоровления, похудения или просто поддержки активности организма. 

Говоря о соотношении полезных свойств Спирулины ВЭЛ и противопоказаний, важно упомянуть, что при её приёме не встает проблема гипервитаминоза, как это бывает при употреблении некоторых суперфудов.

Все компоненты препарата имеют естественную природу происхождения. Их преимущество перед синтезированными витаминами в том, что они находятся в непрерывном активном состоянии, а значит влияние на организм их благотворно. Среди специфических веществ, которые обычно синтезируются для других БАД, а Спирулине даны природой – гамма-линоленовая кислота, компонент из материнского молока. Поэтому она ценна для всех, кто просто не равнодушен к собственному здоровью. 

Поскольку микроводоросль, на основе которой создан препарат, является пресноводной, йода в ней не много. Эта особенность устраивает тех пациентов, кто страдает гиперфункцией щитовидной железы. 

Спирулина ВЭЛ: инструкция по применению для похудения 

Схема приёма препарата напрямую связана с теми задачами, которые наметили пациент и его консультант по здоровью. Общеоздоровительное и профилактическое назначение БАД решается месячным курсом приёма с интервалом в 2-3 месяца. Самые полезные сезоны для употребления Спирулины ВЭЛ – это конец зимы, весна и жаркие летние месяцы. А для того, чтобы Спирулина ВЭЛ максимально содействовала процессу похудения, следует выполнять ряд правил: 

  • Спирулину ВЭЛ с целью снизить вес пьют только до еды, за полчаса приблизительно. 
  • Расчёт дневной порции взрослого человека: шесть-восемь таблеток по 0,5. 
  • Суточное количество препарата пропорционально разносится на все приёмы пищи. 
  • Количество выпиваемой жидкости должно быть достаточным. Рассчитать его просто: 30 грамм (мл) на 1 кг веса в холода и 40 – в жару. Любо придерживаться простого совета – не садиться за стол, пока не выпил стакана воды. 

Эффективность БАД в методике коррекции веса будет достигнута, если соблюдать эти пункты. Худея на Спирулине, принимать её можно 6 месяцев в год, чередуя месячный курс приёма с месячным перерывом. 

Противопоказания к применению БАД 

Общие рекомендации следует в обязательном порядке согласовать с врачом и проконсультироваться с диетологом. Ведь у каждого человека мотивы использования Спирулины носят личный характер, а организм обладает индивидуальными особенностями. И хотя наблюдения учёных сводятся к гипоаллергенности препарата и даже его способности лечить аллергические состояния, противопоказания этого характера имеются. 

Первой в ряду ограничений к употреблению всех форм выпуска БАД названа индивидуальная непереносимость составных веществ Спирулины ВЭЛ. Остальные факторы, отменяющие приём БАД – это беременность и состояние лактации (кормление младенца грудью). 

Спирулина ВЭЛ как иммуномодулятор 

Своим составом микроэлементов Спирулина ВЭЛ не просто насыщает человеческий организм веществами натурального происхождения (а это само по себе уже укрепляет иммунитет), но и служит ему источником необходимых антиоксидантов. Среди них есть уже упомянутый бета-каротин: его в водорослевом препарате больше чем в моркови в 35 раз! 

Также к важным помощникам иммунитету относятся фикоцианины – белки, которые есть в Спирулине. Это очень сильные иммуномодуляторы естественного происхождения, которые образуются только в пищевых водорослях. Кроме функции, регулирующей иммунитет, белки этого типа способны восстановить структуру слизистой тонкого кишечника, а это единственный орган, где питательные вещества всасываются и через который распространяются по организму. 

Также фикоцианин способствует мембранному пищеварению, где осуществляется формирование индивидуальных для каждого человека энергетических и строительных материалов. Так работает механизм воздействия Спирулины ВЭЛ, запускающий образование в структурах тонкой кишки иммуноглобулинов. А те в свою очередь, служат ежеминутным щитом от агрессии грибков, вирусов и микробов. 

Спирулина ВЭЛ как помощник в снижении и коррекции веса 

Диетологи, понимающие пользу БАД в программах снижения веса, ставят Спирулину ВЭЛ на особое место.

Ведь многие методы, обещающие высокий результат по сбросу лишних кило, таят в себе опасность «вымывания» из организма всего полезного и жизненно важного.

То же самое касается жёстких диет-голодовок, монодиет и использования слабительных БАД. Дефицит минералов и витаминов виден на лицо: у худеющего пациента кожные покровы приобретают оттенок серости, подчёркнуты морщины. Тонус мышц тела ощутимо снижается, тускнеют и секутся волосы. В таких ситуациях Спирулина ВЭЛ незаменима. 

Второй важный фактор, позволяющий использовать этот водорослевый препарат для похудения: Спирулина влияет на тягу к еде, снижая аппетит. Это свойство БАД нравится тем худеющим людям, кто привык заедать стрессы. Спирулина ВЭЛ хорошо помогает, когда аппетит неуправляем, с ней люди добиваются снижения объёмов съеденного, причём без дефицита полезных веществ. 

Чем оправдано похудение на основе Спирулины ВЭЛ? 

Механизм снижения веса с этим полезным препаратом основан, прежде всего, на количественном составе важных компонентов. Примерное распределение веществ в Спирулине ВЭЛ выглядит следующим образом: 

  • 70 процентов растительных белков; 
  • Около 15-ти процентов углеводов; 
  • 10 процентов минеральных веществ; 
  • Около 5-ти процентов жиров. 

Получая пищу с таким балансом, организм человека уже обеспечен источником строительных «кирпичиков» для здорового обновления тканей, а также энергетическими материалами. Благодаря этому явлению приходит чувство насыщения. В результате человек съедает меньше, чрезмерного желания наедаться не испытывает, витаминно-минерального дефицита нет, а работоспособность на высоте. Что бы добиться такого итога, следует правильно принимать Спирулину ВЭЛ. 

10 Польза спирулины для здоровья

Спирулина - это организм, который растет как в пресной, так и в соленой воде.

Это тип цианобактерий, представляющий собой семейство одноклеточных микробов, которые часто называют сине-зелеными водорослями.

Как и растения, цианобактерии могут производить энергию из солнечного света посредством процесса, называемого фотосинтезом.

Спирулина потреблялась древними ацтеками, но снова стала популярной, когда НАСА предложило выращивать ее в космосе для использования астронавтами (1).

Стандартная дневная доза спирулины составляет 1–3 грамма, но эффективно используются дозы до 10 граммов в день.

Эта крошечная водоросль богата питательными веществами. Одна столовая ложка (7 граммов) высушенного порошка спирулины содержит (2):

  • Белок: 4 грамма
  • Витамин B1 (тиамин): 11% от рекомендуемой суточной нормы
  • Витамин B2 (рибофлавин): 15% от суточной нормы
  • Витамин B3 (ниацин): 4% от суточной суточной нормы
  • Медь: 21% от суточной суточной нормы
  • Железо: 11% от суточной нормы
  • Он также содержит приличное количество магний, калий и марганец и небольшие количества почти всех других питательных веществ, которые вам нужны.

Кроме того, в том же количестве содержится всего 20 калорий и 1,7 грамма легкоусвояемых углеводов.

Грамм на грамм, спирулина может быть самой питательной пищей на планете.

Столовая ложка (7 граммов) спирулины содержит небольшое количество жира - около 1 грамма - включая омега-6 и омега-3 жирные кислоты в соотношении примерно 1,5–1,0.

Качество протеина в спирулине считается отличным - сравнимо с яйцами. Он дает все необходимые незаменимые аминокислоты.

Часто утверждают, что спирулина содержит витамин B12, но это неправда. Он содержит псевдовитамин B12, эффективность которого для человека не доказана (3, 4).

Резюме Спирулина - это вид сине-зеленых водорослей, которые растут как в соленой, так и в пресной воде. Это может быть один из самых питательных продуктов на Земле.
.

полезных свойств и противопоказаний. как принимать спирулину?

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

Глюкометр One Touch Select: обзор, инструкция, отзывы Монитор артериального давления: как правильно выбрать? Таволга, таволга или белые угри: лечебные свойства и противопоказания.Когда собирать, как принимать Воспаление бартолиновой железы: причины, симптомы и лечение.

полезных свойств водорослей, противопоказания и цена

.

В последнее время особой популярностью стала пищевая добавка под названием спирулина. Однако эксперты по-разному оценивают его пригодность. Хотя, если вы познакомитесь с препаратом Спирулина, можно узнать, что это натуральный продукт, изготовленный из тех же водорослей. Уникальность этого препарата заключается в том, что в его составе присутствует особое вещество, замедляющее рост раковых клеток.Так что вы можете поспорить с мнением тех врачей, которые заявляют о бесполезности использования этого препарата.

Что такое спирулина?

Из других даров природы эта темно-зеленая водоросль отличается своей спиралевидной формой. По оценкам специалистов, это растение существует на планете более миллиона лет. Хотя в нем очень много полезных для человеческого организма веществ. Достаточно знать его состав, и можно понять, почему специалисты рекомендуют использовать этот продукт. Состоит из более чем 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот и незаменимых ферментов.

Также эти водоросли являются богатым источником протеина, на долю которого приходится 70% состава. Мало кто знает, что в 10 граммах этого продукта содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови. Если человек регулярно съедает одну столовую ложку этих водорослей, она может обеспечить суточную потребность в витамине цианокобаламин (B12) почти на 300%.

Особо следует отметить пищевую ценность этого продукта. В этом плане он не может конкурировать даже с красной и черной икрой, перепелиными яйцами и филе осетровых рыб.

Полезный состав спирулины

По результатам исследования удалось установить, что водоросли содержат очень важные для здоровья спортсменов элементы:

  • Аргинин. Польза от их способности выводить токсины из крови и другие вредные вещества, но также увеличивает либидо.
  • Глютамин кислотный. Положительно влияет на умственные способности человека, благодаря этому элементу людям, страдающим алкогольной зависимостью, намного легче избавиться от вредных привычек.
  • Тиамин. Помогает восстановить сердечный ритм, успокаивает нервную систему, снимает одышку, нормализует сон.
  • Инозитол. Благодаря ему организм избавляется от канцерогенов и избытка женских гормонов, восстанавливает печень.
  • Кислота фолиевая. Обеспечивает регулярную выработку гемоглобина в организме человека.
  • Тирозин. Неслучайно его называют «эликсиром молодости», потому что он способен замедлять процессы старения.
  • Цистин. Улучшает способность организма восстанавливать поджелудочную железу.
  • Фикоцианин. Этот компонент уникален тем, что только он один может замедлить развитие опухолей. Причем в составе присутствует только спирулина. Это означает, что регулярное употребление этого продукта оказывает противораковое действие.

Использование спирулины

Благодаря уникальным свойствам рассмотренной водоросли широко распространен в различных отраслях промышленности:

  • лекарство;
  • косметология;
  • диетология.

Морские водоросли используются для изготовления лекарств, помогающих лечить различные заболевания, а также как эффективное средство для похудания.

Оценил этот продукт и в косметике, где на его основе готовят маски для кожи и волос. Таким образом, для оказания омолаживающего эффекта можно приготовить следующую маску: для нее потребуется 5 капсул водоросли спирулины, которые необходимо развести в теплой воде в объеме 30 мл. Этим составом обработать кожу и оставить на 30 минут. По истечении указанного времени смыть маску водой. Эффект от процедуры проявляется в устранении морщин и улучшении ее состояния.

Показания к применению препарата Спирулина

Учитывая полезные свойства, которыми обладает эта водоросль, ее полезно принимать людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • простудных и других вирусных заболеваний;
  • герпес;
  • аллергии;
  • гипертоническая болезнь;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • заболевание печени;
  • Онкология.

Неоценимую помощь этот продукт может оказать тем людям, которые часто страдают похмельем.Спирулина имеет настолько богатый состав, что может иметь и другие положительные эффекты на человеческий организм:

  • Удаляет токсичные вещества;
  • Нейтрализует окислительный стресс в головном мозге;
  • Делает организм более устойчивым к появлению нейродегенеративных нарушений;
  • Повышает работоспособность легких;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Делает сосуды более эластичными;
  • приводит к нормальному кровяному давлению;
  • Повышает иммунитет.

Спирулина для похудения

Благодаря своим свойствам этот продукт широко используется как средство борьбы с лишним весом. Для лечения таких состояний в аптеках предлагают водоросли в виде капсул, которые нужно принимать по 2 капсулы трижды в день для достижения положительного эффекта. Соблюдение рекомендаций по препарату спирулина позволяет добиться следующих изменений:

  • Улучшение обмена веществ;
  • Обеспечение организма питательными веществами;
  • Потеря аппетита;
  • Насыщение организма необходимым количеством белка.

Как принимать препарат спирулина: инструкция

Препарат спирулина - универсальный и полностью безопасный препарат, который можно применять в лечебных целях как взрослым, так и детям. А чтобы получить максимальную пользу, нужно соблюдать инструкцию по его применению:

  • Суточная норма для взрослых - 10 таблеток. В соответствии с рекомендациями врача может быть показан прием от 2 до 5 таблеток дважды в день;
  • Дозировка для детей от 5 лет - 1-2 таблетки.Рекомендуемая схема приема 2 раза в день.

Также необходимо учитывать другие особенности препарата:

  • Людям, страдающим галитозом, показано лечение пищевой добавкой Спирулина по следующей схеме: для удобства применения раствор приготовлен из порошка. Используется для полоскания рта.
  • Пациентам, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется принимать по 2-4 таблетки препарата перед едой дважды в день.
  • Людям, у которых диагностированы проблемы с пищеварительной системой, необходимо придерживаться следующих режимов: добавка употребляется во время еды, запивая большим количеством воды;
  • Также препарат Спирулина можно применять с целью профилактики по 2 таблетки каждые 12 часов.

Полный курс лечения 2 месяца. В аптеках этот товар предлагается по разным ценам. Поэтому при покупке необходимо учитывать вес упаковки и форму выпуска. Чаще всего можно встретить эту БАД в виде таблеток и порошка.

Цена упаковки, в которую входят 60 дрожжей, составляет 176 р. Для длительного использования можно купить большую упаковку БАД спирулины. В этом случае одна упаковка, в которой содержится 120 таблеток, будет стоить 340 р. Также данный продукт можно использовать для лечения в виде порошка массой 0.5 кг. В этом случае цена препарата составит 1500 р.

.

Форма выпуска

Сегодня препарат выпускается нескольких видов.

  • Спирулина Сагарего. Вы можете купить упаковками по 100 таблеток. Рекомендуемый режим - 4 таблетки в день. Этого количества хватило бы, чтобы обеспечить организм спирулиной в количестве 2 г. стоимость пакета 950 р.
  • Порошок спирулины. Выпускается в аптеках в упаковках массой 100 г. Цена пакета - 1200 р.Если сравнивать с предыдущей формой, порошок более экономичен по весу текущего компонента. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется наносить присыпку по 1-2 чайных ложки в день.
  • Spirulina VEE. Выпускается в аптеках в виде таблеток массой 0,5 г. В упаковке 120 штук, цена 260 р. Обладая высокой активностью в лечении, данная форма препарата является наиболее недорогой. В соответствии с рекомендациями производителя препарат следует принимать по 2 таблетки трижды в день.

БАД спирулина.

Продукт может безопасно использоваться для профилактики и лечения заболеваний благодаря его полной безопасности. Даже народная медицина подтверждает, что при длительном приеме побочных эффектов нет. Это связано с наличием компонентов водорослей природного происхождения, которые в принципе могут навредить здоровью человека.

Хотя, если обратить внимание на инструкцию, есть ряд противопоказаний, которые могут привести к неприятным ощущениям при питье:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • сердечная недостаточность;
  • ход;
  • расстройства нервной системы;
  • прыщи;
  • беременность;
  • лактация;
  • тромбоз сосудов;
  • сердечный приступ;
  • ход.

Если человек страдает заболеванием почек и имеет ярко выраженные симптомы гипертонии, ему не следует начинать лечение без консультации с врачом.

Результаты препарата спирулина

Различные источники по-разному оценивают результаты использования этих инструментов. Некоторые пациенты высказались об эффективности продукта, другие считают его бесполезным.

Ваше мнение по этому поводу можно узнать у специалистов, располагающих более точной информацией по применению препарата с целью похудания.Однако мнения врачей относительно полезных свойств и противопоказаний препарата расходятся. Это связано с отсутствием достаточной информации, которая пролила бы свет на случаи, в которых лекарство может дать лучшие результаты. Это касается ситуаций, когда препарат используется для решения проблемы лишнего веса. В этом случае эксперты формируют мнение, основываясь исключительно на фактах из личного опыта.

Одним пациентам препарат спирулина оказался полезным, другие сочли это пустой тратой времени и денег, так как существенных изменений в своем состоянии они не заметили.

Но, по мнению специалистов, не всегда соблюдение рекомендаций по применению препарата гарантирует желаемый эффект. Также необходимо учитывать особенности организма конкретного человека. Этим можно объяснить ситуацию, когда одним пациентам удалось за короткий срок значительно похудеть, а другим даже при прохождении нескольких курсов лечения не удалось избавиться от лишнего жира.

Спирулина - очень ценный продукт благодаря своим уникальным свойствам.Поэтому его часто используют при приготовлении различных лекарств. Но важно понимать, что это за пищевая добавка. Она не может помочь вылечить все болезни. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью и получить максимальную пользу от применения этого препарата, перед тем, как проконсультироваться с врачом о целесообразности его применения.

Заключение

В последние годы появилось много желающих улучшить свое здоровье с помощью пищевых добавок. Хотя это очень простой способ избавления от многих болезней, но он не всегда эффективен.Однако это не относится к полностью натуральным лекарствам. Это препарат Спирулина.

Его основное действующее вещество - морские водоросли, обладающие уникальными полезными свойствами. Но, как и другие препараты, имеет свои противопоказания. Поэтому, чтобы не навредить себе, нужно не только учитывать их при приеме, но перед тем, как проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

.

25 доказательных преимуществ спирулины для здоровья (№ 5 - WOW)

Что такое спирулина?

В связи с резким увеличением количества экологически чистых продуктов в последние годы неудивительно, что вы слышите о новых продуктах питания как части этого движения.

Это все о том, чтобы избавиться от обработанных пищевых продуктов и приветствовать натуральные, здоровые и даже целостные продукты как часть этого стремления к экологически чистому питанию.

Одним из таких продуктов питания, который вышел на передний план и продолжает привлекать большое внимание, является спирулина.

Чистое питание - это способ питания, при котором вы питаете свое тело изнутри.

Вместо того, чтобы есть ради удобства или переходить на обработанные пищевые продукты, эта привычка связана с потреблением продуктов, приносящих большую пользу для здоровья.

Чтобы преуспеть в правильном питании, вам нужно действовать непредвзято и с готовностью пробовать новые продукты, о которых вы, возможно, никогда не думали.

Вы обнаружите, что эти продукты имеют приятный вкус, приносят большую пользу вашему здоровью, а также хорошо вписываются в режим чистого питания.

Итак, давайте разберемся, что такое спирулина и что делает ее таким лучшим выбором в целом.

Вы можете быть удивлены, узнав, что спирулина - это на самом деле те самые водоросли, которые вы можете найти на вершине пруда.

Да, это те самые водоросли, которые вы видите и которые могут отпугнуть вас как прудовую нечисть, но на самом деле они действительно полезны для вас во многих отношениях.

Очевидно, что когда вы едите его в виде спирулины, он готов и безопасен для употребления.

Таким образом, его преимущества для здоровья слишком удивительны, чтобы их игнорировать.

Спирулина имеет темно-сине-зеленый цвет и является спиралевидным типом водорослей.

Он очень специфичен по своему составу, и именно по этой причине эти водоросли в их окончательной форме богаты белком, которым вы можете наслаждаться и получать от него пользу.

По своему питательному профилю он похож на другие морские овощи, такие как хлорелла или водоросли.

Этот тип водорослей собирают в озерах с более теплым климатом, например, в Африке или Южной Америке, но они также выращиваются и используются на более местной основе.

Хотя вы, возможно, не всегда считали водоросли источником пищи, вы увидите, что они действительно могут иметь приятный вкус, если их выращивать и готовить соответствующим образом.

Спирулина не только является отличным источником протеина, но и считается, что она обладает действительно чудесными природными целебными свойствами при ряде заболеваний.

История, лежащая в основе

Вы можете задаться вопросом, как водоросли, сидящие на вершине пруда, внезапно превратились в жизнеспособный источник пищи.

Как вы понимаете, это произошло не в одночасье; у него богатая и специфическая история.

То, что когда-то было просто прудовой нечистотой, требовало времени, чтобы ее приняли и использовали в пищу.

Эта вера росла в геометрической прогрессии, когда была осознана истинная польза для здоровья.

Теперь вы видите, что этот настоящий суперпродукт рассматривается как источник белка и даже как средство предотвращения определенных проблем со здоровьем.

Неужели это может быть полезно?

Вскоре вы увидите, что польза для здоровья говорит сама за себя и что эти решения были получены на основе открытий наших предков.

Они знали, что спирулина полезна для вас, но просто не представляли, насколько обширными могут оказаться эти открытия.

История спирулины в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, восходит к четырнадцатому веку у ацтеков.

Другие этнические группы, живущие в Африке или прилегающих регионах, также обнаружили, что эти водоросли хорошо служат им в их рационе.

Они не знали, что в нем много белка, но они понимали, что это сытно и сытно и, следовательно, стало одним из основных продуктов питания в их рационе.

На протяжении всей истории, с этого времени, спирулина начала набирать обороты, поскольку она могла обеспечивать топливо и питание для определенных культур.

Это был тип еды, который, так сказать, находился за кулисами, хотя во многих частях мира спирулина входила в рацион.

Только в 1974 году спирулина была объявлена ​​одним из лучших продуктов питания будущего.

Это заявление было принято Всемирной продовольственной конференцией, и в то время это был продукт питания, который рассматривался как средство борьбы с недоеданием в определенных частях мира.

Он станет популярным среди мейнстримов или устоявшихся стран лишь годы спустя.

Спирулина также станет основным элементом диетических планов, которые НАСА будет использовать для своих астронавтов в космосе.

Водоросли поставлялись в форме, которая соответствовала потребностям космонавтов, но при этом обеспечивала им необходимое питание.

Остальной мир начнет приглядываться к этому суперпродукту, как только люди услышат, что НАСА использует его из-за его превосходного питательного профиля.

С этого момента история спирулины будет продолжать расти и развиваться с течением времени.

Интересные факты о спирулине

Вы можете задаться вопросом, что придает спирулине такой насыщенный темный цвет.

Вы можете даже задаться вопросом, почему эта прудовая нечистота была принята в качестве жизнеспособного и безопасного источника пищи.

Возможно, вы настроены скептически, и это совершенно нормально.

По общему признанию, до тех пор, пока вы не попробуете спирулину в готовом виде, вы можете вообще не знать, что будете есть ее.

Почти каждый проходит через этот переходный период, но если вы подойдете к нему непредвзято, вы скоро обнаружите, что вам тоже может нравиться спирулина.

Начнем с того, что этот суперпродукт содержит до 70% белка по весу.

Вам будет трудно найти любую другую пищу, которая была бы настолько питательной.

Вы не только получаете действительно значительную порцию протеина, но также наслаждаетесь высокой концентрацией витаминов, минералов и антиоксидантов.

Мы поговорим о конкретных преимуществах для здоровья позже, а пока знайте, что состав спирулины является частью того, что отличает ее от уникальных и выдающихся свойств.

Начнем с раскраски.

Цвет спирулины, скорее всего, необычен для вас и не может сравниться ни с чем другим, что вы видели.

Сине-зеленый насыщенный цвет спирулины обусловлен наличием особого пигмента, называемого фикоцианином.

Он лежит в основе того, что приносит пользу для здоровья, и один только этот пигмент отвечает за насыщенный цвет, который вы узнаете и оцените.

Спирулина имеет чрезвычайно высокое количество антиоксидантов, которые могут помочь бороться со свободными радикалами, попадающими в организм.

Это суть того, что делает спирулину более питательной как для людей, так и для животных.

Многие эксперты в области здравоохранения считают, что присутствие пигмента фикоцианина также обеспечивает способность бороться со свободными радикалами, также известными как токсины, которые могут попадать в организм.

Чрезвычайно примечательно, что понимание необходимости антиоксидантов в наших продуктах питания и для нашего здоровья началось с таких продуктов, как спирулина.

Неудивительно, что так много людей и культур смотрели и приветствовали спирулину как настоящий суперпродукт, даже до того, как мы действительно осознали, что это вообще значит!

Польза спирулины для здоровья

В последнее время вы постоянно слышите термин «суперпродукт», но есть несколько продуктов, которые так же идеально подходят под эту категорию, как спирулина.

Это питательная пища, которая также полезна для вашего здоровья по-разному.

Это может быть отличный источник белка, а также может дать вам суточную дозу питательных веществ - не многие продукты могут так сказать, но именно это помогает выделить спирулину среди всех других суперпродуктов!

Польза для здоровья невозможно игнорировать, потому что она очень сильна; поэтому важно понимать их полностью.

Это тот вид пищи, который вы хотите добавлять в свой рацион каждый день.

Богаты белком

Помимо того, что спирулина содержит 50% -70% белка по массе, она также содержит все незаменимые аминокислоты (1).

В то время как некоторые исследования утверждают, что для удовлетворения ваших суточных потребностей в белке необходимо много спирулины, другие исследования утверждают, что для замены белка в еде достаточно всего двух столовых ложек (2, 3).

Несмотря на то, что это очень сильнодействующие водоросли, они вряд ли заменят вашу еду, когда дело доходит до белка.

Кроме того, это очень дорогое средство, примерно в 30 раз дороже молока или мяса за грамм (4).

По этой причине использование спирулины в качестве основного источника белка может оказаться непрактичным.

Вместо этого попробуйте другие источники белка, такие как цельнозерновые, лебеда, бобовые и орехи.

Богаты витаминами и минералами

Спирулина, наряду с молочными продуктами и продуктами животного происхождения, является одним из лучших источников йода.

Кроме того, оно содержит примерно такое же количество фосфора, магния и кальция, что и молоко (5).

Кроме того, он является хорошим источником витамина К, калия и пантотеновой кислоты (B5), а также тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3), меди, железа и марганца (6).

Вы можете ясно видеть, что спирулина является хорошим источником витаминов группы B, но что делает спирулину исключительной, так это витамин B12, содержащийся в ней.

Дефицит B12 может привести к нарушению зрения, депрессии и снижению умственных способностей.

Более того, спирулина не должна рассматриваться как единственный источник B12, потому что некоторые исследования показывают, что наш организм не способен поглощать эту конкретную форму B12.

Вместо этого попробуйте лосось, молочные и мясные продукты, яйца или обогащенные злаки.

Противоядие от отравления

Согласно одному исследованию, спирулина способна лечить отравление мышьяком (8).

Поскольку высокие концентрации мышьяка потребляются с питьевой водой во всем мире, бангладешские исследователи провели трехмесячное исследование.

34 пациентам, страдающим хроническим отравлением мышьяком, давали спирулину, а 17 пациентов получали плацебо.

Результаты показывают, что спирулина, смешанная с цинком два раза в день в течение 16 недель, вызвала значительное улучшение симптомов.

Это доказывает, что спирулина является мощным детоксикантом, благодаря высокому уровню хлорофилла и ее способности выводить токсины из крови и улучшать работу кишечника и печени.

Борется с аллергией

Миллионы людей страдают от аллергии на пылевых клещей, перхоти домашних животных, пыльцы и многого другого.

Если у вас есть такие симптомы, как заложенность носа, слезотечение или зуд в горле, нет сомнения, что вы страдаете от одного из этих раздражителей.

Исследования на животных показывают, что спирулина останавливает высвобождение гистамина, ответственного за симптомы аллергического ринита (9).

Согласно исследованиям на людях, потребление спирулины улучшило такие симптомы, как чихание, заложенность носа, носовой зуд и выделения из носа, по сравнению с группой плацебо (10).

Регулирует кровяное давление

Один из способов удержания высокого кровяного давления под контролем - это здоровая диета, физические упражнения и образ жизни.

Другой способ - употреблять суперпродукты, такие как спирулина.

Согласно мексиканскому исследованию, как мужчины, так и женщины, принимавшие 4,5 г спирулины в день, снижали уровень высокого кровяного давления всего за шесть недель без каких-либо диетических изменений (11).

Конечно, употребление в пищу водорослей при большом количестве нездоровой пищи не имеет никакого значения.

Что вам действительно нужно, так это сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

Управляет холестерином

Как и в случае артериального давления, уровень холестерина можно регулировать с помощью сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений.

Также важно сбалансировать «хороший» и «плохой» холестерин, чтобы предотвратить сердечный приступ или инсульт.

Один из самых распространенных способов снизить уровень холестерина - это прием лекарств.

Однако лекарства вызывают побочные эффекты.

С другой стороны, вместо приема лекарств вы можете попробовать пищевые добавки, в том числе спирулину.

В исследовании, проведенном на пожилых пациентах, более низкий уровень холестерина был связан с потреблением 8 граммов спирулины в день в течение 16 недель (12).

В другом исследовании было доказано, что спирулина полезна для предотвращения атеросклероза (уплотнение артерий, вызванного высоким уровнем холестерина) и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает при раке, особенно орально

На сегодняшний день рак стал одной из основных причин смерти, и было проведено множество исследований, связанных с влиянием спирулины на рак.

В одном исследовании у людей, которые жевали табак и принимали спирулину, было меньше предраковых поражений по сравнению с группой плацебо (13).

Одно исследование на подопытных животных показывает, что спирулина предотвращает возникновение опухолей и рака (14, 15).

Исследования показывают, что спирулина эффективна в борьбе с раком полости рта.

87 человек из Индии с предраковыми поражениями принимали один грамм спирулины в день в течение одного года.

В результате у 45% из них произошел полный регресс поражений в течение месяца, тогда как только у 7% из них

.

Смотрите также