Трутневое молочко полезные свойства для мужчин


Трутневое молочко для мужчин, полезные свойства, как принимать

На нашем Российском рынке трутневое молочко еще сравнительно молодой продукт. Но известен он был давно. О его полезных и лечебных свойствах знали очень давно и использовали для лечения различных заболеваний и для поддержания жизненных сил. Трутневое молочко особенно полезно для мужчин, так как оно содержит намного больше стероидных гормонов, чем маточное молочко.

Полезные свойства трутневого молочка для мужчин

Трутневое молочко является одним из самых ценных продуктов пчеловодства. Трутневое молочко называют еще трутневый гомогенат, трутневый располод. Получают молочко из семидневных личинок трутня, который представляет собой вязкую желтоватую жидкость с приятным запахом.

Это уникальный и очень ценный продукт  в составе которого содержится огромное количество полезных для организма мужчины веществ: микроэлементы, витамины, липиды, аминокислоты, ферменты. Присутствуют в молочке и гормоны – натуральный прогестерон и тестостерон.

Благодаря такому уникальному составу трутневое молочко используется для лечения различных заболеваний. Наиболее эффективен  трутневый гомогент при лечении сердечнососудистых заболеваний, дисфункций половых органов, бесплодии. Кроме того трутневый расплод можно применять для:

Нормализации артериального давления;

Снижения холестерина;

Улучшения кровообращения;

Повышения иммунитета и сопротивляемости организма при вирусных и бактериальных инфекциях;

Нормализации обмена веществ;

Восстановления после тяжелой болезни или сложной операции;

Трутневое молочко оздоравливает в целом весь организм, наполняет его энергией, восстанавливается гормональный баланс.

Труневый гомогенат способен улучшить адаптогенные способности. Ведь современный человек практически ежедневно испытывает стресс и другие нервные перегрузки порой сопряженные отсутствием нормального отдыха. Все эти факторы негативно отражаются на здоровье.

Трутневый расплод одинаково полезен для детей, подростков, людей среднего и старшего возраста и практически не имеет противопоказаний.

Читайте также: Трутневый гомогенат лечебные свойства

Тот положительный эффект, который дает труневый гомогенат здоровью мужчин трудно переоценить. Молочко особенно полезно принимать для повышения активности спермы. Гомогенат положительно влияет на эндокринную систему, что улучшает процесс производства спермы. Кроме того, молочко улучшает качество спермы и нормализует количество спермотозоидов, увеличивает их подвижность и активность, увеличивает количество здоровых сперматозоидов.

Прием трутневого молочка оказывает положительное влияние на восстановление репродуктивной системы мужчины, помогает при мужском бесплодии. Не секрет, что многие семейные пары не могут обзавестись малышом из-за мужского бесплодия.

Молочко активизирует процесс омоложения мужской репродуктивной системы, что способствует увеличению выработки мужских половых гормонов. Это в свою очередь приводит к увеличению объема спермы и увеличивает шанс зачать ребенка.

Полезен прием гомогената для лечения заболеваний предстательной железы, которыми страдает большинство мужчин в возрасте от 40 лет и старше, такими, как простатит и аденома простаты.

Молочко обладает выраженными адаптогенными и повышающими энергию свойствами, повышает устойчивость к стрессам и депрессии, которые зачастую служат причиной мужского бессилия.

При лечении бесплодия у мужчин  лучшие результаты можно получить, принимая трутневый гомогенат и маточное молочко.

Кроме положительного влияния на репродуктивное мужское здоровье, молочко оказывает целебное действие и на весь организм в целом.

Оно:

Регулирует работу нервной системы;

Повышает настроение, уменьшает нервное напряжение, беспокойство, тревогу  и прочее;

Предотвращает развитие атеросклероза;

Помогает при бессоннице;

Повышает аппетит;

Повышает умственную и физическую способность;

Пополняет организм всеми необходимыми витаминами, ферментами, аминокислотами и другими полезными веществами;

Нормализует уровень лейкоцитов и эритроцитов;

Повышает уровень гемоглобина;

Укрепляет стенки капилляров и сосудов;

Улучшает кровообращение и работу сердечной системы;

Снижает уровень холестерина;

Активирует эндокринную систему;

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

Укрепляет иммунную систему;

Снимает быстро похмелье.

Этот уникальный продукт пчеловодства весьма полезен для мужчин и его можно принимать как биологически активную добавку для пополнения своего организма всеми необходимыми и жизненно важными полезными веществами и витаминами.

Как принимать трутневое молочко

Трутневое молочко чаще всего продается в виде таблеток или гранул.  Перед применением молочка трутневого расплода нужно проконсультироваться со специалистом, занимающимся лечением продуктами пчеловодства.

Но есть несколько правил, которые нужно соблюдать вне зависимости от формы и дозы препарата, особенно, если одновременно вы проходите какой-либо курс лечения.

Самое лучшее время приема гомогената – это утро. Принимать молочко расплода нужно за полчаса до еды.

Независимо от формы принимаемого препарата, его нужно положить под язык и подержать пока он не растворится.

После рассасывания трутневого расплода нельзя есть и пить в течение получаса.

Не рекомендуется принимать трутневое молочко во второй половине дня, так как он повышает энергию и может вызвать перевозбуждение, что может сказаться на сне. Поэтому его нельзя принимать непосредственно перед сном.

Трутневый гомогенат – насыщенный различными витаминами и питательными веществами продукт. Прием в большом количестве может привести к передозировке.

Противопоказания к приему трутневого молочка

В целом трутневое молочко не имеет противопоказаний. Это исключительно полезный продукт для мужчин любого возраста. Он будет полезен как молодым мужчинам, особенно тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, учиться, так и для мужчин более старшего возраста для профилактики и предотвращения многих заболеваний, которые развиваются в этом возрасте.

Но в ряде случаев прием трутневого гомогената может иметь противопоказания. Прежде всего, это относится к тем людям, которые имеют аллергию на мед и продукты пчеловодства.

Кроме того, его нельзя принимать в период обострения заболеваний, при острых инфекционных заболеваниях, с заболеваниями надпочечников.

При появлении аллергической реакции во время приема молочка нужно сразу прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.

Многих интересует вопрос, где купить трутневое молочко. Оно продается в специализированных магазинах продуктов пчеловодства, в некоторых фирмах, которые продают биологически активные добавки. Встречается в некоторых аптеках. Цена на этот продукт разная и зависит от производителя.

Молочко для дрона: повышает уровень тестостерона и обладает анаболическим эффектом

Традиционные целители Восточной Европы веками давали пожилым мужчинам дроновое молоко в качестве антивозрастного средства или афродизиака. Возможно даже, что дроновое молоко действительно работает, пишут исследователи из Сегедского университета в Венгрии в Journal of Ethnopharmacology. Согласно их исследованиям на животных, беспилотное молоко обладает анаболическими и андрогенными свойствами.

Молоко трутня - это не то же самое, что маточное молочко.Медоносные пчелы производят маточное молочко в качестве особого питательного вещества для пчелиных маток, но дают трутневое молоко рабочим пчелам или трутням. Дроны - самцы, и одна из их задач - обеспечить спермой для оплодотворения яйцеклетки королевы.

Drone Milk доступен на рынке в качестве добавки. Российская компания «Апидом» производит замороженное маточное молочко из личинок трутня; Румынская Биофарм производит Апилранил Потент. Венгры использовали для своих экспериментов свежее дроновое молоко, которое они получили от профессионального пчеловода.

Исследователи давали кастрированным крысам 11, 110 или 1100 мг беспилотного молока на килограмм веса в течение 10 дней и обнаружили, что доза в 110 мг оказывает андрогенный и анаболический эффект. Человеческий эквивалент этой дозы составит 17,8 мг на кг веса тела. Таким образом, если вы весите 80 кг, вам нужно около 1420 мг свежего дронского молока в день.

Молоко трутня [DM] вызывало рост пениса крыс и увеличение веса их мышцы, поднимающей задний проход, что является признаком анаболических и андрогенных эффектов. Синтетический тестостерон [T] работал лучше, чем дронское молоко, а антиандрогенный флутамид [F] сводил на нет эффекты дронского молока.

Молоко трутня имело косвенный эффект. Это повысило концентрацию тестостерона.

Исследователи идентифицировали два эфира жирных кислот в трутневом молоке: метилпальмитат [первая структурная формула ниже] и метилолеат [вторая структурная формула ниже]. Когда они давали эти вещества своим крысам, исследователи заметили, что 25 мкг метилпальмитата [МП] на килограмм веса тела обладают анаболическим эффектом и вызывают рост поднимающего задний проход.

Они наблюдали андрогенные эффекты только тогда, когда крысам давали метилпальмитат и метилолеат [C]. Эта комбинация также повысила уровень тестостерона у крыс.

Исследователи подозревают, что метилпальмитат и метилолеат стимулируют выработку ДГЭА в надпочечниках. Затем этот гормон можно преобразовать в тестостерон. Флутамид не только блокирует рецептор тестостерона, но также подавляет ферменты, которые участвуют в биосинтезе DHEA.Это могло бы объяснить, почему флутамид нейтрализует анаболические и андрогенные эффекты дронского молока.

Андрогенный эффект дрона пчелиного молока у кастрированных крыс: роль метилпальмитата и метилолеата.

Аннотация

ЭТНОФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ АКТУАЛЬНОСТЬ:

Многочисленные продукты из пчелиного меда (Apis mellifera) использовались в традиционной медицине для лечения бесплодия и повышения жизнеспособности как мужчин, так и женщин. Молоко трутня (DM) - это относительно малоизвестный продукт пчеловодства с предполагаемым действием половых гормонов.Недавно сообщалось об эстрогенном эффекте фракции DM у крыс. Однако информации об андрогенном действии СД нет. Целью настоящего исследования было определение андрогеноподобного действия СД у самцов крыс и определение эффективных соединений.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ:

Модифицированный анализ Хершбергера был использован для исследования андрогенного эффекта неочищенного DM, и был измерен уровень тестостерона в плазме. Простатическая мРНК и экспрессия белка Spot14-подобного андроген-индуцибельного белка (SLAP) также были исследованы с помощью методов ПЦР в реальном времени и вестерн-блоттинга.ГХ-МС и ЯМР-спектроскопические исследования были выполнены для идентификации активных компонентов, полученных фракционированием по биологической активности.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Неочищенный DM увеличивал относительную массу андроген-зависимых органов и уровень тестостерона в плазме у кастрированных крыс, и эти действия были чувствительны к флутамиду. DM увеличивает тканевую мРНК и уровень белка SLAP, что является дополнительным свидетельством его андрогеноподобного характера. После фракционирования по биологической активности два эфира жирных кислот, метилпальмитат (MP) и метилолеат (MO), были идентифицированы как активные соединения.Один МП проявлял андрогенный эффект, тогда как МО увеличивал массу чувствительных к андрогенам тканей и уровень тестостерона в плазме только в сочетании.

ВЫВОД:

Экспериментальные данные DM и его активных соединений (MO и MP) демонстрируют андрогенную активность, подтверждая традиционное использование DM. Лечение DM, MP или / и MO может являться естественным способом лечения мужского бесплодия.

Copyright © 2014 Elsevier Ireland Ltd. Все права защищены.

PMID: 24607508 [PubMed - предоставлено издателем]

Источник: http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24607508

.

Пошаговое руководство эксперта

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Мы продолжаем говорить о дронах и о том, какие они классные. Тем не менее, вы когда-нибудь задумывались о времени автономной работы дрона? Как это работает и как можно улучшить?

Дроны действительно стали притчей во языцех. За последние несколько лет ниша беспилотных летательных аппаратов стала очень популярной, и все больше и больше людей используют дроны в качестве хобби, для детальной аэрофотосъемки, а иногда и просто для ловкости полета.

[the_ad_group id = ”13 ″]

Рынок дает нам широкий выбор дронов, от трикоптеров, квадрокоптеров до гексакоптеров, октокоптеров и т. Д. Однако одним из самых важных компонентов дрона является его аккумулятор. Это электростанция устройства. Это то, что дает дрону толчок для взлета, полета по небу и выполнения других функций.

Чем больше емкость аккумулятора, тем дольше ваш дрон может работать на одной зарядке.В то время как некоторые маленькие дроны лучше всего подходят для полета в течение 5-6 минут, другие могут летать до 20 минут или даже больше.

Что нужно учитывать при выборе аккумулятора для дрона

Для долгого и бесперебойного полета в вашем дроне обязательно должен быть надежный источник питания. Одна большая проблема с батареями для дронов заключается в том, что они разряжаются за 5-20 минут, а на зарядку уходит больше часа. Итак, всегда полезно иметь несколько сменных батарей, и чтобы узнать о них больше и о том, как выбрать подходящий для вашего дрона, мы предлагаем ознакомиться с нашей статьей о батареях для дрона.Вот некоторые соображения по поводу аккумулятора дрона:

  • Состав батареи - Дроны идеально работают от аккумуляторов LiPo. Они намного лучше, чем никель-кадмиевые батареи, в том смысле, что они накапливают большое количество энергии и работают быстрее.
  • Аккумулятор производителя - для некоторых дронов требуются аккумуляторы, специально предназначенные для данного производителя. Это в основном затрудняет получение сменных батарей и, таким образом, улучшает бизнес производителя.
  • Стоимость замены - Это важный аспект, который следует учитывать. Если вы хотите продлить индивидуальное время полета и, таким образом, ищете запасные батареи, вам необходимо знать о стоимости замены. Некоторые батареи стоят 5% от общей стоимости дрона, а некоторые - до 20%.
  • Время зарядки - Одним из самых больших препятствий для тех, кто хочет прерванный полет, является длительное время зарядки аккумуляторов дрона. Вот почему всегда лучше иметь дроны с длительным временем автономной работы, чтобы зарядка не появлялась слишком часто.Но есть способы преодолеть эту проблему. Например, если при использовании зарядного устройства на 2 А дрону заряжается от 60 до 90 минут, вы можете использовать зарядное устройство на 6 А и выполнить работу примерно за половину времени.

Как продлить время автономной работы вашего дрона?

Емкость аккумулятора

Первое, что вам нужно искать, - это подходящий аккумулятор для вашего дрона. Здесь мы бы посоветовали вам выбрать аккумулятор с большей емкостью или емкостью мАч. Во-первых, вам нужно будет проверить аккумулятор, который используется вашим дроном, и посмотреть, подходит ли его емкость дрону или нет.

Следующим шагом для вас будет определение типа аккумулятора, необходимого для вашего дрона, который поможет вам оценить ваши варианты.

Пока вы ищете подходящие батареи, вы должны сделать упор на поисках батарей с большей емкостью. Это правда, что они немного дороже, но ваш дрон заслуживает лучшего, чтобы работать без сбоев. При выборе этих батарей следует учитывать одну вещь - размер батареи.

Причина, по которой мы хотим, чтобы вы были осторожны здесь, заключается в том, что если вы выберете более крупную батарею, она добавит больше веса дрону, что в основном нейтрализует преимущество, которое вы в первую очередь ищете.

[the_ad_group id = ”14 ″]

Если вес дрона увеличится, он определенно будет потреблять больше энергии от батареи, что означает, что вы не сможете дольше держать дрон в воздухе, так как срок службы батареи истощится раньше, чем следовало бы.

Дополнительные батареи

Самый логичный подход, который вы можете предпринять для увеличения срока службы батареи дрона, - это покупка дополнительных батарей. В мире дронов это уловка, которую используют многие профессиональные пилоты дронов, чтобы убедиться, что их батарея никогда не разряжается.

Это правда, что эта конкретная идея напрямую не увеличивает время автономной работы дрона, но определенно увеличивает общее время полета дрона. Если вы действительно хотите использовать этот трюк, вам нужно сначала найти дрон, батареи которого легко доступны.

После того, как вы узнаете, какую батарею вам нужно использовать, все, что вам нужно сделать, это выйти в Интернет и заказать нужные. Помните, что когда вы решили купить дополнительные батареи, будет разумным найти более дешевые батареи по сравнению с дорогими, чтобы контролировать свой бюджет.

Сел аккумулятор, плохие новости

Когда вы управляете дроном, забота о каждой его части имеет первостепенное значение. Вот почему вы обязаны следить за тем, чтобы батареи дрона никогда не разряжались полностью. Поэтому было бы разумно выполнить полетную проверку непосредственно перед тем, как вы планируете покататься на дроне.

Одна вещь, которую вы должны знать, как пользователи дронов, - никогда не управлять своим дроном, если заряд батареи ниже 20%.Отслеживание заряда аккумулятора дает двойное преимущество. Во-первых, это помогает контролировать время полета. Во-вторых, большинство экспертов говорят, что ваша батарея изнашивается, если заряд уменьшается до 0%, поэтому постоянная проверка гарантирует, что батарея будет в безопасности.

Помните, когда вы покупаете дрон, вы должны заряжать батареи как минимум в течение 6 часов, чтобы убедиться, что он не разрядится слишком рано, когда он находится в первом полете.

Когда заряжать

Знание того, когда заряжать аккумуляторы ваших дронов, очень важно для продления срока службы аккумуляторов.Многие из нас склонны заряжать аккумуляторы, как только видят точку зарядки. Но в этом случае мы приносим больше вреда, чем пользы.

По мнению экспертов, лучше всего заряжать аккумуляторы только после того, как они потребят определенное количество энергии. Любой опытный пользователь дронов знает о том, что максимальное количество раз, которое вы можете зарядить батарею, прежде чем использовать ее, - это два раза, особенно если вы выбираете правило 50% и 50 или 40% и 60. Именно здесь совершают ошибку большинство любителей и начинающих авиалайнеров; так что будьте здесь предельно осторожны.

Время имеет решающее значение для увеличения срока службы батареи. Было замечено, что свежезарядные батареи имеют тенденцию давать лучшие результаты по сравнению с теми, которые были заряжены за несколько дней до полета. Вот почему мы рекомендуем заряжать аккумуляторы за несколько минут до полета на дроне. Причина, по которой эксперты не рекомендуют заряжать батареи заранее, заключается в том, что аккумуляторные батареи имеют тенденцию терять заряд даже в режиме ожидания.

Точно так же, когда вы заряжаете эти аккумуляторы, крайне важно предотвратить их перезаряд. Эти батареи обычно довольно летучие по своей природе; поэтому, если вы перезарядите или перегреете их сверх определенного значения, есть большая вероятность, что они могут взорваться. Если вы считаете, что не можете следить за всем процессом зарядки, вы можете зарядить аккумулятор до 60% или 50%, а затем зарядить остальное непосредственно перед полетом. Это наиболее разумный способ решить эту проблему.

Избавление от защиты камеры и опоры

Когда вы покупаете дрон, вы должны узнать, является ли камера, которая идет с ним, съемной или нет. Причина, по которой мы говорим это, заключается в том, чтобы оценить, можете ли вы снять камеру перед запуском дрона. Мы рекомендуем вам не использовать камеру без необходимости.

Камера питается от аккумулятора. Поэтому, если вы удалите его, на дроне не только останется на один компонент меньше, требующий мощности, но и уменьшится вес продукта, что облегчит его маневрирование.

Таким образом, вы сможете сэкономить много энергии, что, несомненно, поможет продлить срок службы батареи. Когда вы приобретете дрон, вы также найдете металлическую обертку, которая известна как защита пропеллеров, вокруг пропеллеров, которые отвечают за их защиту.

Нет сомнений в том, что они защищают пропеллеры, но они также увеличивают вес, а это значит, что для его полета потребуется больше усилий. Так что избавление от него может быть хорошей идеей для продления срока службы батареи.Однако снятие ограждений может повредить винты, поэтому вам необходимо оценить, стоит ли рисковать при снятии ограждения винта.

Правильные условия и правильный режим полета

Лучшее время для управления дроном - солнечная и ясная погода, так как вы можете летать на нем сколько душе угодно. Но мы советуем вам не летать на нем во время дождя или неблагоприятных ситуаций. Причина в том, что в таких условиях дрону требуется гораздо больше усилий для полета, что оказывает давление на аккумулятор.

Это, по сути, сокращает время автономной работы, чего вам не хотелось бы. Еще одна идея, которую вы можете реализовать для снижения энергопотребления, - это выбор более консервативного режима полета, а не агрессивного.

[the_ad_group id = ”15 ″]

Этот конкретный режим снижает чувствительность передатчика, что в результате снижает общее энергопотребление. Таким образом, меньшее потребление энергии означает увеличение срока службы батареи.

Дроны с наибольшим временем полета

Мы говорим о дронах с увеличенным временем автономной работы, но в беспилотных летательных аппаратах это проявляется только в том, что они обеспечивают длительное время полета.Более длительный срок службы батареи ведет к увеличению времени полета.

Итак, вот некоторые из самых популярных дронов, которые имеют самое продолжительное время полета и, следовательно, самое продолжительное время автономной работы.

  • Chroma Flight-Ready Drone - лучший в жанре дронов с длительным временем автономной работы - Chroma Flight-Ready Drone. Этот коптер предоставляет вам функции аэрофотосъемки 4K с временем полета до 30 минут! Батарея 11,1 В. 6300 мАч действительно является изюминкой этого мощного устройства.Этот удобный и простой в использовании дрон можно использовать как для развлечений, так и для аэрофотосъемки.
  • Yuneec Q500 Typhoon Quadcopter - Если говорить о длительном времени автономной работы, то именно этот продукт выделяется в этом отношении. Найти квадрокоптер с такой мощностью довольно сложно. Это особенно полезно, если вы хотите сделать серию аэрофотоснимков с длительным временем полета и периодом зависания около 25 минут! Чтобы лучше понять, что может предложить эта модель, ознакомьтесь с нашим подробным обзором Typhoon.
  • DJI Phantom 3 Advanced - DJI всегда удается предоставить своим пользователям лучшие дроны с захватывающим эффектом. DJI Phantom 3 - один из самых популярных дронов этого дома, известный своими обширными навыками аэрофотосъемки и видеосъемки. Это дает вам высоту 6000 метров. Но что действительно отличает это устройство от других, так это его длительное время полета - около 23-35 минут!
  • Parrot Bebop Drone - Parrot Bepop - суперстильный дрон, который действительно понравился всем пользователям.Это летающая камера, дающая видео в разрешении 720p. Устройство весом 31 грамм работает на чрезвычайно эффективных двигателях, обеспечивающих стабильный полет. Но, что более важно, дрон может работать от 18 до 20 минут от одной зарядки аккумулятора, что упрощает просмотр с высоты птичьего полета. Если эта модель вам интересна, вы также можете прочитать наш обзор Parrot Bebop AR 3.0.
  • DJI Phantom Aerial UAV Drone - еще один продукт от DJI, который входит в этот список дронов с самым продолжительным временем автономной работы.Он может летать от 15 до 18 минут, двигаясь со скоростью около 10 м / с, обеспечивая очень эффективные летные характеристики.

Помните об этих указателях и примите взвешенное решение.

Дайте нам знать, если у вас есть вопросы в комментариях.

Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc или ее дочерних компаний.

.

8 продуктов для кровотока вашего пениса, уровня Т и количества сперматозоидов

Лучший способ улучшить здоровье полового члена? Еда.

Мы часто едим, думая о сердце и желудке, но как часто мы учитываем, как пища влияет на чрезвычайно конкретных частей тела?

Но обо всем по порядку: независимо от того, что мы едим, польза от этого носит комплексный характер - она ​​попадает туда, где нужно нашему организму.

Но, допустим, если вы знаете, что яблоки и морковь полезны для здоровья простаты и полового члена, разве вы не были бы склонны есть эти продукты чаще?

Это цель нашего списка продуктов питания ниже пояса.

Вместо того, чтобы есть так, как будто ваш пенис требует особого внимания, наполните свой день едой, которая оптимизирует ваше тело и, в свою очередь, поможет вашей крови доставить питательные вещества, витамины и минералы, необходимые вашему половому члену для функционирования. (Эректильная дисфункция у молодых мужчин увеличивается, и примерно у 1 из 9 мужчин в течение жизни разовьется рак простаты.)

С другой стороны, улучшение диеты может помочь в решении других проблем, таких как сердечные заболевания, гормональный дисбаланс, сжигание жира. , и более.

Эти продукты помогут вам от рака простаты, низкого уровня тестостерона, ЭД и, возможно, бесплодия.

Шпинат сработал для Попая, и он тоже поможет вам.

Шпинат - отличный источник фолиевой кислоты, известного усилителя кровотока. Фолиевая кислота играет важнейшую роль в мужской сексуальной функции, а дефицит фолиевой кислоты связан с эректильной дисфункцией.

Приготовленный шпинат содержит 66 процентов дневной потребности в фолиевой кислоте на чашку, что делает его одним из самых богатых фолиевой кислотой продуктов.Кроме того, шпинат содержит изрядное количество магния, который также помогает улучшить и стимулировать кровоток и, как было показано, повышает уровень тестостерона.

Шпинат для здоровья полового члена

  • Хороший источник фолиевой кислоты, которая может помочь предотвратить эректильную дисфункцию.
  • Содержит магний, который повышает уровень тестостерона.
  • Pro-tip : Попробуйте наши любимые рецепты со шпинатом на следующее свидание.

Ваша утренняя чашка явы тоже может подбодрить меня!

Исследования показали, что употребление двух-трех чашек кофе в день может предотвратить эректильную дисфункцию.Это благодаря самому любимому ингредиенту кофе: кофеину.

Показано, что кофеин улучшает кровоток, расслабляя артерии и мышцы полового члена, что приводит к более сильной эрекции. Ура!

Кофеин для здоровья полового члена

  • Было доказано, что кофеин предотвращает эректильную дисфункцию.
  • Улучшает кровоток, расслабляя артерии и мышцы полового члена.
  • Совет: Не любите кофе? Вместо этого вы можете получать ежедневную дозу кофеина от Yerba Mate или матча.

Яблоки обладают огромной универсальной пользой для здоровья, но одно из их менее известных преимуществ касается здоровья полового члена.

Яблочные корки, в частности, содержат активное вещество урсоловую кислоту. В клеточных исследованиях было показано, что это соединение останавливает рост клеток рака простаты за счет «голодания» клеток. Тем не менее, вы всегда должны следовать плану лечения, назначенному врачом, если столкнулись с раком простаты.

Ешьте больше фруктов и овощей Виноград, ягоды и куркума также имеют аналогичные эффекты.Исследования показывают, что мужчины, которые потребляют больше фруктов и овощей в целом, имеют больше шансов победить рак простаты.

Яблоки для здоровья полового члена

  • Содержат активное соединение, которое может голодать для клеток рака простаты.
  • Мужчины, потребляющие больше фруктов и овощей, имеют более высокую выживаемость при раке простаты.
  • Pro-tip: В кожуре содержится противораковое соединение, поэтому не забывайте есть яблоки с кожурой. Вы также можете приготовить сушеные яблочные чипсы или чай из яблочной цедры.

Ацтеки кое-что поняли, когда назвали дерево авокадо «деревом яичек».

Авокадо - отличный источник полезных жиров, калия и витаминов. Он помогает поднимать настроение.

Этот фаворит для тостов содержит витамин Е и цинк, которые положительно влияют на мужское половое влечение и фертильность. Было высказано предположение, что цинк увеличивает уровень свободного тестостерона в организме, в то время как витамин E может улучшить качество спермы.

Авокадо для здоровья полового члена

  • Содержат цинк, повышающий уровень тестостерона.
  • Являются хорошим источником витамина Е, улучшающего качество спермы.
  • Совет: Нет идей помимо гуакамоле и тостов? Найдите вдохновение в наших 23 вкусных способах съесть авокадо.

Сможете ли вы справиться с жарой? Исследования показали, что у мужчин, потребляющих острую пищу, уровень тестостерона выше среднего.

Хотя это не означает, что острая пища дает вам тестостерон, химическое вещество капсаицин, как было показано, имеет преимущества для спальни.

Капсаицин, содержащийся в остром соусе и перце чили, вызывает выработку эндорфинов - гормона «хорошего самочувствия» - и может повысить либидо.

Перец чили для здоровья полового члена

  • Мужчины, которые едят острую пищу, имеют уровень тестостерона выше среднего.
  • Капсаицин, содержащийся в перце чили, вызывает выброс эндорфинов.
  • Совет: Острая пища приносит больше пользы для здоровья, чем здоровое либидо. О нашей пятерке лучших читайте здесь.

Хотите улучшить количество сперматозоидов? Наука говорит, что нужно есть больше моркови.

Этот суперпродукт для фертильности может улучшить как количество сперматозоидов, так и их подвижность (движение и плавание сперматозоидов).

Исследования показывают, что это связано с химическими каротиноидами, содержащимися в моркови, которые также придают овощам оранжевый цвет.

Морковь для здоровья полового члена

  • Исследования показывают, что морковь может улучшить мужскую фертильность.
  • Каротиноиды, содержащиеся в моркови, могут улучшить качество и подвижность сперматозоидов.
  • Pro-tip: Еще один овощ с высоким содержанием каротиноидов - сладкий картофель, который вместе с морковью входит в наш список 14 самых полезных овощей на земле.

Овсянка может и не прийти в голову, когда вы думаете о самых сексуальных продуктах в мире, но, возможно, стоит!

Овес может быть полезным для достижения оргазма, а Avena Sativa (дикий овес) считается афродизиаком. Аминокислота L-аргинин, содержащаяся в овсе, также помогает лечить эректильную дисфункцию.

Подобно Виагре, L-аргинин помогает кровеносным сосудам полового члена расслабиться, что необходимо для поддержания эрекции и достижения оргазма.

Овес для здоровья полового члена

  • Дикий овес - известный афродизиак.
  • Аминокислоты, содержащиеся в овсе, расслабляют кровеносные сосуды и могут помочь при эректильной дисфункции.
  • Pro-tip : новичок в овсе? Попробуйте наши быстрые и простые 10-минутные овсяные хлопья, приготовленные тремя способами.

Хотите получить все преимущества одного пуансона? Начнем с помидоров.

Помидоры обладают рядом преимуществ, перечисленных выше, и их можно есть разными способами.

Исследования показывают, что продукты, богатые ликопином, например помидоры, могут помочь предотвратить рак простаты.

Помидоры также могут быть полезны для мужской фертильности и качества спермы, поскольку помидоры, кажется, значительно улучшают концентрацию, подвижность и морфологию сперматозоидов.

Помидоры для здоровья полового члена

  • Помогают предотвратить рак простаты.
  • Благотворно влияют на мужскую фертильность и улучшают концентрацию, подвижность и морфологию сперматозоидов.
  • Совет: Слишком занят, чтобы делать маринару самостоятельно? Вам не нужно просто готовить с помидорами. Попробуйте пить томатный сок - это быстрый и полезный способ ежедневно получать ликопин.

Ищете другие способы обеспечить здоровье ниже пояса? Ознакомьтесь с нашими лучшими советами по предотвращению рака простаты и советами, не связанными с половым членом, по улучшению вашей сексуальной жизни.

В конце концов, ваше здоровье - это не одна часть тела.


Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог Parsnips and Pastries. Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в блоге или в Instagram. .

10 способов повысить мужскую фертильность и увеличить количество сперматозоидов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы и ваш партнер испытываете проблемы с фертильностью, знайте, что вы не одиноки. Бесплодие встречается чаще, чем вы думаете.

Заболевание поражает примерно одну из шести пар, и, по оценкам исследователей, примерно каждый третий случай связан с проблемами фертильности только у партнера-мужчины (1, 2).

Хотя бесплодие не всегда поддается лечению, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие. Иногда фертильность можно улучшить с помощью здорового питания, пищевых добавок и других стратегий образа жизни.

В этой статье перечислены некоторые из основных факторов образа жизни, продукты питания, питательные вещества и добавки, которые связаны с улучшением фертильности у мужчин.

Фертильность означает способность людей воспроизводить потомство без медицинской помощи.

Мужское бесплодие - это когда у мужчины мало шансов забеременеть от своей партнерши.Обычно это зависит от качества его сперматозоидов.

Иногда бесплодие связано с сексуальной функцией, а иногда с качеством спермы. Вот несколько примеров каждого из них:

  • Libido . Либидо, также известное как половое влечение, описывает желание человека заниматься сексом. Пища или добавки, которые утверждают, что повышают либидо, называются афродизиаками.
  • Эректильная дисфункция. Также известная как импотенция, эректильная дисфункция - это когда мужчина не может развить или поддерживать эрекцию.
  • Количество сперматозоидов . Важным аспектом качества спермы является количество или концентрация сперматозоидов в данном количестве спермы.
  • Подвижность сперматозоидов. Важной функцией здоровых сперматозоидов является их способность плавать. Подвижность сперматозоидов измеряется как процент движущихся сперматозоидов в образце спермы.
  • Уровни тестостерона. Низкий уровень тестостерона, мужского полового гормона, может быть причиной бесплодия у некоторых мужчин.

Бесплодие может иметь несколько причин и зависеть от генетики, общего состояния здоровья, физической формы, болезней и пищевых загрязнителей.

Кроме того, важны здоровый образ жизни и диета. Некоторые продукты и питательные вещества связаны с большей фертильностью, чем другие.

Вот 10 научно обоснованных способов увеличить количество сперматозоидов и увеличить фертильность у мужчин.

D-аспарагиновая кислота (D-AA) - это форма аспарагиновой кислоты, типа аминокислоты, которая продается в качестве пищевой добавки.

Не следует путать с L-аспарагиновой кислотой, которая составляет структуру многих белков и встречается гораздо чаще, чем D-AA.

D-AA в основном присутствует в определенных железах, таких как яички, а также в сперме и сперматозоидах.

Исследователи считают, что D-AA влияет на мужскую фертильность. Фактически, уровни D-AA значительно ниже у бесплодных мужчин, чем у фертильных мужчин (3).

Это подтверждается исследованиями, показывающими, что добавки D-AA могут повышать уровень тестостерона, мужского полового гормона, который играет важную роль в мужской фертильности.

Например, исследование на бесплодных мужчинах показало, что прием 2.7 граммов D-AA в течение 3 месяцев повысили уровень тестостерона на 30–60%, а количество и подвижность сперматозоидов на 60–100%.

Увеличилось количество беременностей и среди их партнеров (4).

Другое контролируемое исследование с участием здоровых мужчин показало, что ежедневный прием 3 граммов D-AA в течение 2 недель повышает уровень тестостерона на 42% (5).

Однако доказательства противоречивы. Исследования на спортсменах или силовых тренировках мужчин с нормальным или высоким уровнем тестостерона показали, что D-AA не увеличивал его уровень дальше и даже снижал его в высоких дозах (6, 7).

Текущие данные показывают, что добавки D-AA могут улучшить фертильность у мужчин с низким уровнем тестостерона, в то время как они не всегда обеспечивают дополнительные преимущества для мужчин с нормальным или высоким уровнем.

Необходимы дополнительные исследования для изучения потенциальных долгосрочных рисков и преимуществ добавок D-AA для людей.

Интернет-магазин добавок D-аспарагиновой кислоты.

Регулярные упражнения не только полезны для вашего общего состояния, но и могут повысить уровень тестостерона и улучшить фертильность.

Исследования показывают, что у мужчин, которые регулярно занимаются спортом, более высокий уровень тестостерона и лучшее качество спермы, чем у неактивных мужчин (8, 9, 10).

Однако вам следует избегать слишком большого количества упражнений, поскольку они могут иметь противоположный эффект и потенциально снижать уровень тестостерона. Получение нужного количества цинка может минимизировать этот риск (11, 12, 13).

Если вы редко занимаетесь спортом, но хотите улучшить фертильность, сделайте физическую активность одним из своих главных приоритетов.

Вы, наверное, знакомы со способностью витамина С укреплять иммунную систему.

Некоторые данные указывают на то, что прием антиоксидантных добавок, таких как витамин С, может улучшить фертильность.

Окислительный стресс - это когда уровни активных форм кислорода (АФК) достигают вредных уровней в организме.

Это происходит, когда собственная антиоксидантная защита организма нарушена из-за болезни, старости, нездорового образа жизни или загрязнения окружающей среды (14, 15, 16).

АФК постоянно вырабатываются в организме, но у здоровых людей их уровень находится под контролем.Высокий уровень АФК может способствовать повреждению тканей и воспалению, повышая риск хронических заболеваний (17).

Есть также некоторые свидетельства того, что окислительный стресс и чрезмерно высокий уровень АФК могут приводить к бесплодию у мужчин (18, 19).

Прием достаточного количества антиоксидантов, таких как витамин С, может помочь противодействовать некоторым из этих вредных эффектов. Есть также некоторые доказательства того, что добавки витамина С могут улучшить качество спермы.

Исследование с участием бесплодных мужчин показало, что прием добавок витамина С в дозе 1000 мг два раза в день в течение до 2 месяцев увеличивал подвижность сперматозоидов на 92% и количество сперматозоидов более чем на 100%.Это также уменьшило долю деформированных сперматозоидов на 55% (20).

Другое обсервационное исследование индийских промышленных рабочих показало, что прием 1000 мг витамина С пять раз в неделю в течение 3 месяцев может защитить от повреждения ДНК, вызванного ROS в сперматозоидах.

Добавки с витамином С также значительно улучшили количество и подвижность сперматозоидов, одновременно уменьшая количество деформированных сперматозоидов (21).

В совокупности эти данные показывают, что витамин С может помочь улучшить фертильность у бесплодных мужчин с окислительным стрессом.

Однако, прежде чем можно будет сделать какие-либо определенные утверждения, необходимы контролируемые исследования.

Трудно попасть в настроение, когда вы чувствуете стресс, но это может быть больше, чем просто отсутствие чувства к сексу. Стресс может снизить ваше сексуальное удовлетворение и снизить фертильность (22, 23, 24).

Исследователи полагают, что гормон кортизол может частично объяснить эти неблагоприятные эффекты стресса.

Продолжительный стресс повышает уровень кортизола, который оказывает сильное отрицательное влияние на тестостерон.Когда кортизол повышается, уровень тестостерона, как правило, снижается (25, 26).

В то время как тяжелое, необъяснимое беспокойство обычно лечат с помощью лекарств, более легкие формы стресса можно уменьшить с помощью методов релаксации.

Управление стрессом может быть таким же простым, как прогулка на природе, медитация, физические упражнения или времяпрепровождение с друзьями.

Витамин D может иметь важное значение для фертильности мужчин и женщин. Это еще одно питательное вещество, которое может повысить уровень тестостерона.

Одно обсервационное исследование показало, что мужчины с дефицитом витамина D чаще имеют низкий уровень тестостерона (27).

Контролируемое исследование 65 мужчин с низким уровнем тестостерона и дефицитом витамина D подтвердило эти выводы. Ежедневный прием 3000 МЕ витамина D3 в течение 1 года повысил уровень тестостерона примерно на 25% (28).

Высокий уровень витамина D связан с большей подвижностью сперматозоидов, но доказательства противоречивы (29, 30).

Трибулус террестрис , также известный как колотая лоза, представляет собой лекарственное растение, которое часто используется для повышения мужской фертильности.

Одно исследование с участием мужчин с низким количеством сперматозоидов показало, что прием 6 граммов корня ягодиц дважды в день в течение 2 месяцев улучшал эректильную функцию и либидо (31).

Хотя Tribulus terrestris не повышает уровень тестостерона, исследования показывают, что он может усиливать стимулирующие либидо эффекты тестостерона (32, 33, 34).

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить его свойства афродизиака и оценить долгосрочные риски и преимущества приема добавок.

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum ) - популярное кулинарное и лекарственное растение.

Одно исследование с участием 30 мужчин, которые тренировались четыре раза в неделю, проанализировало эффекты ежедневного приема 500 мг экстракта пажитника.

У мужчин значительно повысился уровень тестостерона, сила и потеря жира по сравнению с плацебо (35).

Другое исследование с участием 60 здоровых мужчин показало, что прием 600 мг Тестофена, добавки, состоящей из экстракта семян пажитника и минералов, ежедневно в течение 6 недель улучшал либидо, сексуальную активность и силу (36).

Эти результаты были подтверждены другим, более крупным исследованием с участием 120 здоровых мужчин. Ежедневный прием 600 мг Тестофена в течение 3 месяцев улучшил эректильную функцию и частоту половой жизни, о которых сообщают сами.

Кроме того, добавка значительно повысила уровень тестостерона (37).

Имейте в виду, что во всех этих исследованиях изучались экстракты пажитника. Маловероятно, что цельный пажитник, который используется в кулинарии и травяной чай, так эффективен.

Цинк - это важный минерал, который в больших количествах содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и моллюски.

Получение достаточного количества цинка - один из краеугольных камней мужской фертильности.

Наблюдательные исследования показывают, что низкий статус или дефицит цинка связаны с низким уровнем тестостерона, плохим качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия (38).

Кроме того, прием добавок цинка увеличивает уровень тестостерона и количество сперматозоидов у людей с низким содержанием цинка (39, 40, 41).

Кроме того, добавки цинка могут снизить пониженный уровень тестостерона, связанный с чрезмерным количеством упражнений высокой интенсивности (12, 13).

Контролируемые испытания должны подтвердить эти данные наблюдений.

Ашваганда ( Withania somnifera ) - лекарственное растение, которое использовалось в Индии с древних времен.

Исследования показывают, что ашваганда может улучшить мужскую фертильность за счет повышения уровня тестостерона.

Одно исследование с участием мужчин с низким количеством сперматозоидов показало, что прием 675 мг экстракта корня ашваганды в день в течение 3 месяцев значительно улучшил фертильность.

В частности, он увеличил количество сперматозоидов на 167%, объем спермы на 53% и подвижность сперматозоидов на 57% по сравнению с уровнями в начале исследования. Для сравнения, минимальные улучшения были обнаружены у тех, кто получал лечение плацебо (42).

Повышенный уровень тестостерона может частично быть причиной этих преимуществ.

Исследование с участием 57 молодых людей, прошедших программу силовых тренировок, показало, что ежедневное употребление 600 мг экстракта корня ашваганды значительно увеличило уровень тестостерона, мышечную массу и силу по сравнению с плацебо (43).

Эти результаты подтверждаются данными наблюдений, указывающих на то, что добавки ашваганды могут улучшить количество сперматозоидов, подвижность сперматозоидов, антиоксидантный статус и уровень тестостерона (44, 45).

Прием добавок корня маки может улучшить либидо, а также фертильность и сексуальную активность.

Корень мака - популярная растительная пища, родом из центральной части Перу. Традиционно его использовали из-за его способности повышать либидо и фертильность.

Несколько исследований с участием мужчин показали, что прием 1,5–3 граммов сушеного корня маки в течение периода до 3 месяцев улучшил самооценку сексуального желания или либидо (46, 47, 48).

Исследования также показывают, что корень мака может улучшить сексуальную активность.У мужчин с легкой эректильной дисфункцией прием 2,4 грамма сушеного корня маки в течение 12 недель немного улучшил эректильную функцию и сексуальное благополучие, о которых они сообщают сами (49).

Ежедневный прием 1,75 грамма порошка корня маки в течение 3 месяцев также увеличивает количество и подвижность сперматозоидов у здоровых мужчин (50).

Эти результаты были частично подтверждены обзорами, но исследователи отметили, что доказательства недостаточны и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать определенные утверждения (51, 52).

Кроме того, корень маки не влияет на уровень гормонов.Прием 1,5–3 граммов корня маки в день в течение 3 месяцев не оказал влияния на тестостерон или другие репродуктивные гормоны у здоровых, плодородных мужчин (53).

Многие вещи могут помочь повысить фертильность, но то, что работает для вас, зависит от причины ваших проблем с фертильностью.

Также имейте в виду, что фертильность и либидо обычно идут рука об руку с вашим общим состоянием здоровья.

По этой причине все, что улучшает ваше общее состояние здоровья, может повысить вашу фертильность.

Вот 8 дополнительных советов по повышению фертильности и количества / качества сперматозоидов:

  • Ведите здоровый образ жизни .Нездоровый образ жизни ухудшает ваше общее состояние здоровья, включая фертильность (54).
  • Похудеть . Лишний вес ассоциируется с бесплодием. Если ваш врач подозревает, что вес может быть связан с вашим бесплодием, обсудите потерю веса как одну из целей вашего здоровья (55, 56, 57).
  • Ограничьте употребление алкоголя. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, поскольку он может снизить уровень тестостерона и ухудшить качество спермы (58, 59).
  • Достаточно фолиевой кислоты .Несколько исследований показывают, что низкое потребление фолиевой кислоты может ухудшить качество спермы (60, 61).
  • Высыпайтесь. Хороший сон жизненно важен для поддержания вашего здоровья. Ограниченный или чрезмерный сон также был связан с плохим качеством спермы (62).
  • Закуска на грецких орехах. Употребление большого количества продуктов, богатых антиоксидантами, таких как грецкие орехи, по-видимому, способствует фертильности (63).
  • Рассмотрим дополнения. Антиоксидантные добавки тоже работают. Некоторые данные свидетельствуют о том, что коэнзим Q10 улучшает качество спермы (64, 65).
  • Не ешьте слишком много сои. Соя богата изофлавонами, которые связаны с более низким качеством спермы (66).

Бесплодие - довольно распространенное явление, которым страдают многие мужчины во всем мире.

Если у вас проблемы с фертильностью, вы можете сосредоточиться на улучшении общего состояния здоровья. Многие из упомянутых выше советов являются ключевыми составляющими здорового образа жизни.

Гарантированного решения проблемы нет, но если недостаток питательных веществ или низкий уровень тестостерона являются определяющими факторами, эти советы по образу жизни могут помочь.

.

Смотрите также