Зеленая папайя полезные свойства


зелёная (неспелая) папайя (ru)

Незрелая, но съедобная папайя с белыми несъедобными семенами. Трудно купить в умеренных зонах.

Целая и разрезанная напополам папайя. У зелёной (неспелой) папайи бывают только белые семена

Незрелые папайи, висящие в связке на дереве, внутри почти полностью белые, а не желтые и оранжевые.

‹ › © Bought from panor156, Adobe

Незрелая, но съедобная папайя с белыми несъедобными семенами. Трудно купить в умеренных зонах.

© Bought from Kateryna, fotolia

Целая и разрезанная напополам папайя. У зелёной (неспелой) папайи бывают только белые семена

© Bought from pavel1964, fotolia

Незрелые папайи, висящие в связке на дереве, внутри почти полностью белые, а не желтые и оранжевые.

Папайя - это съедобный в сыром виде фрукт. Спелая мякоть имеет сладковатый вкус. Неспелая, зелёная папайя наоборот имеет терпкий вкус и её можно готовить как овощ.

Применение в кулинарии:

Зелёные папайи используются в салатах, чатни, сальсах, супах или айнтопфах. Их также можно использовать для приправления карри.

Молодые плоды папайи вкусны как в приготовленном, так и в сыром виде. В неспелом виде их можно очень хорошо готовить как овощ, подобно кольраби или кабачкам. В южно-азатской кулинарии часто используются зелёные папайи. Сом там, например, острый, пряный салат с сырой папайей, рыбным соусом и креветками является национальным блюдом в Таиланде, Исане (северной части Таиланда) и Лаосе. Этот салат азиаты традиционно готовят с клейким рисом.1 В Лаосе и Исане блюдо обычно бывает ещё более острым и кислым, чем в Центральном Тайланде.2 В Бразилии же неспелые плоды папайи часто используют для производства сладостей или маринуют их.3

Белые семена неспелого плода не следует употреблять в пищу. Только чёрные семена спелой папайи съедобны, их пикантный вкус напоминает настурцию.1 Помните о том, что молодые, собранные неспелыми плоды папайи не дозревают.

Совсем молодые листья можно варить и употреблять в пищу, но у них довольно горький вкус.4

Покупка:

Зелёные папайи можно купить на азиатском рынке. При покупке следите за тем, чтобы зелёные папайи были ещё очень твёрдыми. Если надавить большим пальцем на зелёную кожуру, то она не должна продавливаться. Первоначальный сорт папайи называется "Каим там" и в незрелом виде бывает примерно 20 см в длину и весом 500 грамм. Тот, у кого нет азиатского рынка за углом, может заказать неспелую папайю через интернет. В этом состоянии плод долго хранится и его можно пересылать по почте, не опасаясь потери качества.5

Хранение:

Оптимальная температура хранения зелёных папай составляет 12-13 градусов. Плоды хранятся довольно долго.6

Химический состав:

Папайя на 88,8 % состоит из воды. Таким образом, по содержанию воды она почти приближается к дыне (90 %). В отличие от низкого содержания углеводов, белков и жиров, папайя имеет высокое содержание витаминов (прежде всего витамина С, витамина А и фолиевой кислоты). Фрукты папайи богаты клетчаткой и содержат фермент папаин, которого в зелёной папайи содержится намного больше, чем в спелом плоде.7 Кроме того, в папайе содержится также ликопин (антиоксидант), магний, калий, пантотеновая кислота, рибофлавин (важен для проницаемости кровеносных капилляров), ниацин, селен, железо, фосфор и пектин.8

Влияние на здоровье:

Папаин - это протеолитический фермент, который расщепляет белки - подобно пепсину в желудочном соке. Благодаря этому действующему веществу (особенно зелёная) папайя стимулирует пищеварение других блюд. Зелёная папайя помогает при проблемах с желудком, язвах двенадцатиперстной кишки, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и изжоге, т.к. она нейтрализует избыточную желудочную кислоту. К тому же, она оказывает положительный эффект при диспепсии желчного пузыря, хроническом воспалении поджелудочной железы, различных заболеваниях кишечника и инфекционном поносе9. Растительное молоко из папай и его мякоть действуют против кишечных паразитов, особенно против ленточных гельминтов.10 Из-за высокого содержания витамина А папайя помогает при таких кожных заболеваниях как экзема, фурункулёз и акне.7

Риски / непереносимости:

Т.к. зелёные папайи содержат так называемый папайевый латекс, то при переработке следует избегать контакта с глазами, потому что иначе может случиться сильное раздражение. Если у Вас есть аллергия на латекс, то Вам следует избегать употребления папайи и частей её растения. Иногда люди аллергично реагируют на папаин или на другие ферменты папайи.

Несмотря на то, что во многих азиатских странах беременные женщины любят есть салат из зелёной папайи (для стимуляции лактации12), во время беременности следует быть аккуратным при её употреблении. Неспелые плоды известны не только как средства контрацепции, но и в некоторых регионах как инструмент для прерывания беременности.13 Подобная осторожность в употреблении папайи должна быть и людей со склонностью к кровотечениям или тем, кто должен принимать препараты, разжижающие кровь. Химические вещества папайи могут вызывать неконтролируемые кровотечения. Поэтому первобытные племена использовали высокие дозы папайи в качестве абортивного средства.

В одном исследовании с животными было показано, что химические вещества семян папайи ухудшают репродуктивную способность, однако только временно. Через 60 дней после окончания лечения количество сперматозоидов в сперме снова было нормальным. Также и первобытные народы пользовались этим свойством и раньше.13

При употреблении больших доз (возможно при употреблении капсул с папайей) папаин может приводить к гипогликемии.11

Использование в качестве лекарственного растения:

Википедия указывает следующие области применения: при проблемах с пищеварениям из-за дефицита пепсина и заболеваниях поджелудочной железы успешно применяются готовые препараты с папайей. Также в продаже имеются комбинированные препараты, которые обещают облегчение после ранений или операции при воспалениях, отёках и опухолях. Ферменты должны быстрее расщеплять воспалительные продукты метаболизма и улучшать скорость потока крови. Особенно в сопровождающихся длительных лечениях при опухолях и во время лучевой терапии они должны оказывать своё воздействие. Но по этому поводу есть критические мнения.1

Инъекции изолированного химопапаина делают при повреждениях межпозвоночного диска (хемонуклеолиз), и вследствие применения папаина антитела разделяются на три фракции.1

Народная медицина:

Использование в народной медицине очень разнообразно. Неспелые семена, если их проглотить, действуют как средство против поноса. Также настойка из цветков, части коры (против зубной боли), латексного сока и листья применяемые как внутренне, так и наружно обладают полезными для здоровья и прежде всего противовоспалительными свойствами.4

Распространение:

Папайя - это широко распространённое в субтропических и тропических регионах культурное растение. Сегодня её выращивают в Африке, Азии и Южной и Центральной Америке. Также она популярна на Карибских островах, во Флориде, Техасе, Калифорнии и на Гавайях.3

Выращивание, сбор урожая:

Растения папайи лучше всего растут в субтропическом или тропическом климате. При более низких температурах плоды получаются мельче. Папайи любят много солнечного света и хорошо дренированные, рыхлые почвы. Для посева лучше использовать семена спелой папайи. Для выращивания и для того, чтобы корни могли хорошо развиваться, рекомендуется рыхлый, бедный питательными веществами субстрат, кислотность которого не должна превышать 7 единиц PH, как, например, у кокосового субстрата, торфа или специального грунта для выращивания. Для того чтобы убедиться, что субстрат не содержит вредителей или грибков, органический субстрат перед использованием можно нагреть в духовом шкафу минимум до 160 °C на пятнадцать минут (для кокосового субстрата и перлита необязательно). Субстрат должен быть слегка влажным, а жароупорный сосуд из-за возникающего водяного пара не должен быть плотно закрытым.17

После посева поставьте горшок в тёплое место с непрямым солнечным освещением. Процесс прорастания длится около 2 - 6 недель и в идеальных условиях должен протекать при температуре от 24 до 30 °C. Во время проращивания субстрат должен быть влажным, но никогда мокрым. Лучше всего используйте для увлажнения распылитель. После прорастания Вы должны поддерживать умеренную влажность субстрата. Через две недели после прорастания можно переместить растение на солнечное, защищённое от ветра место.4 В общем, правильное орошение папайи - это достаточно трудное дело. Прежде всего зимой дерево не переносит избыточной влажности. Перезимовать папайя может минимум при 10 °C.6,17

Общая информация:

Carica papaya L. - это вид растений из семейства кариковых (Caricaceae). Это тропическое растения родом из Центральной Америки или из южно-американских Андовых долин. Однако собственно генный центр точно не определён. Позже семена этого короткоживущего, травянистого растения распространились в Африке и Азию.14

С ботанической точки зрения папайя является не деревом, а кустом. Растение не образует вторичную древесину, часто бывает полым внутри, а у основания наполненным водой.14 Благодаря мясистой консистенции плодов растение получило второе название "дынное дерево", которое ему дали европейские завоеватели. С ботанической точки зрения плод является ягодой.6

Папайя занимает четвёртое место среди экспортируемых тропических фруктов (в 2016 г. её мировое производство достигло 13,05 миллионов тонн в год3). Она находится на четвёртом месте после бананов, манго и грейпфрутов. Около 75 % всех папай экспортируются из 10 стран мира. Главным производителем является Индия, за ней следуют Бразилия, Индонезия, Нигерия и Мексика.6

Также и в промышленности, в том числе и пищевой, используются различные части папайи. Например, папаин делает мясо нежным, осветляет пиво, помогает при дублении кожи и против усадки шерсти и шёлка.15 В пищевой промышленности каучук папайи также перерабатывается в жевательные резинки.16

Литература - источники:

CLICK FOR: 17 указаний источников
  1. Wikipedia: Papaya
  2. Wikipedia: Som Tam
  3. Englischsprachige Wikipedia: Papaya
  4. tropical.theferns.info /viewtropical.php? id=Carica+papaya
  5. thai-thaifood.de /gruene-papaya/
  6. wifss.ucdavis.edu/ wp-content /uploads/b2016 /10/Papayas_PDF.pdf
  7. Pamplona Roger J.D. Heilkräfte der Nahrung. Zürich: Advent-Verlag; 2006:159
  8. heilpflanzen-lexikon.com Papaya
  9. Osato J.A. et al. Antimicrobial and antioxidant activities of unripe papaya. Life Sciences.1993; 53:1383-1389
  10. Satrija F. et al. Effect of papaya lattex against Ascaris suum in naturally infected pigs. Journal of Helminthology. 1994; 68:343-346
  11. utopia.de/ratgeber /bpapaya-baummelone/
  12. katharinabachman.de/ die-wunderfrucht-aus-den-tropen-papaya/
  13. vitalinstitut.net /papaya/
  14. Brücher H. Tropische Nutzpflanzen. Berlin: Springer; 1977:325
  15. online.uni-marburg.de/ botanik/nutzpflanzen/ miriam /papain.htm
  16. spektrum.de/lexikon/ arzneipflanzen-drogen /carica-papaya /2433
  17. kuebelpflanzeninfo.de/ exot/papaya.htm

8 доказанных преимуществ папайи для здоровья

Папайя - это плод растения Carica papaya .

Он возник в Центральной Америке и Южной Мексике, но теперь выращивается во многих других частях света.

Папайя содержит фермент под названием папаин, который может расщеплять жесткие белковые цепи, содержащиеся в мышечном мясе. Из-за этого люди тысячелетиями использовали папайю для размягчения мяса.

Если папайя спелая, ее можно есть сырой.Однако незрелую папайю всегда следует готовить перед едой, особенно во время беременности, поскольку незрелые плоды содержат много латекса, который может стимулировать схватки (1).

Папайи имеют форму груши и могут достигать 20 дюймов (51 см) в длину. Кожица зеленая, когда незрелая, и оранжевая, когда спелая, мякоть желтая, оранжевая или красная.

Плод также имеет много черных семян, съедобных, но горьких.

Одна маленькая папайя (152 грамма) содержит (2):

  • Калорий: 59
  • Углеводы: 15 грамм
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Белок: 1 грамм
  • Витамин C: 157% от RDI
  • Витамин A: 33% от RDI
  • Фолат (витамин B9): 14% от RDI
  • Калий: 11% от RDI
  • Следы кальция, магния и витаминов B1, B3, B5, E и K.

Папайя также содержит полезные антиоксиданты, известные как каротиноиды, особенно один из них, называемый ликопином.

Более того, ваш организм лучше усваивает эти полезные антиоксиданты из папайи, чем из других фруктов и овощей (3).

Резюме Папайя - тропический фрукт с высоким содержанием витаминов C и A, а также клетчатки и полезных растительных соединений. Он также содержит фермент папаин, используемый для размягчения мяса.
.

рецептов зеленой папайи | Рецепты сырой папайи, польза для здоровья и идеи приготовления

Все, что вы хотите знать о сырой папайе | Зеленая папайя - Рецепты зеленой папайи, польза для здоровья, как приготовить сырую папайю и множество других идей по приготовлению блюд из зеленой папайи

Зеленая папайя или сырая папайя - продукт, о котором часто забывают. Я помню, как впервые пошел искать сырую папайю, когда съел тайский салат из папайи в ресторане и захотел воссоздать его дома.В индийской кухне находят применение множество сырых / незрелых фруктов, таких как папайя, банан, джекфрут и манго. Интересно отметить, что зеленые или сырые версии этих фруктов используются для приготовления пикантных блюд, таких как карри, чатни и даже в бирьяни.

Полезна ли сырая папайя для здоровья?

Сырая папайя имеет несколько явных преимуществ для здоровья от ее более сладкого спелого аналога.

Папаин и химопапаин - мощные ферменты, которые помогают переваривать белок, уменьшают воспаление в организме

Клетчатка - Клетчатка из сырых папайи сопротивляется перевариванию до толстой кишки, где она ферментирует.Этот ферментированный крахмал становится пищей (пребиотиком) для полезных бактерий в кишечнике.

Устойчивый крахмал - это особый вид углеводов, устойчивый к перевариванию, не вызывающий скачков уровня сахара в крови и полезный диабетикам для включения в рацион.

Антиоксиданты

Калий - регулирует кровяное давление, нервно-мышечную систему, водный баланс и т. Д.

Сырой сок листьев папайи нашел большое применение при лечении лихорадки денге, увеличивая количество тромбоцитов.Пока не проводилось целенаправленных исследований, подтверждающих это.

Сырая папайя и беременность: В Индии папайя во время беременности всегда была под большим вопросом. Молочный латекс, подобный секреции незрелой / зеленой папайи, может имитировать действие простагландинов и окситоцина, которые являются гормонами, секретируемыми в организме, которые вызывают сокращения матки. Созревшие фрукты, похоже, не обладают подобным действием. Ребенок в утробе матери слишком ценен, чтобы рисковать, поэтому во время беременности лучше избегать сырой папайи.

Белый сок, выделяемый из стебля или срезанных краев сырой папайи, может вызывать раздражение кожи у некоторых, поэтому будьте осторожны при обращении с ним.

Несмотря на то, что сырая папайя очень полезна для здоровья, она не очень аппетитна. У него очень мягкий вкус, иногда даже лечебный, и чтобы сделать его более приемлемым, его нужно приготовить в каких-нибудь интересных блюдах.

Когда нужно было срубить дерево папайи в моем саду, мне пришлось смотреть на две дюжины сырых папай.Помимо раздачи всем соседям, которые возьмут это, у меня еще было кое-что, что можно было использовать. Некоторые идеи рецептов зеленой папайи пришли из Twitter, а некоторые - от самих моих соседей.

Сырая папайя, кажется, находит хорошее применение в бенгальской кухне, а также в кухне Кералы. На Севере из него делают чатни и соленые огурцы. Кухня Гуджарати, кажется, также имеет хороший репертуар рецептов зеленой папайи, их чатни является самым известным.

Зеленая папайя хорошо сочетается со следующими ингредиентами:

  • Картофель
  • Бринджал / Баклажан
  • Тмин
  • Panchphoron
  • Масла с сильным вкусом, например горчичное масло
  • Хана дал / Тур Дал

Как приготовить сырую папайю?

В то время как сырую папайю в тертой форме можно есть сырой в салатах, сырую папайю можно нарезать кубиками и готовить на пару в течение 5-7 минут или приготовить на плите с небольшим количеством воды или приготовить под давлением для одного свистка.

Вот несколько восхитительных рецептов сырой / зеленой папайи, приготовленные вашим покорным слугой и некоторыми из моих друзей-блогеров.

Чатни из сырой папайи - Шафрановый след

Салат из зеленой папайи - без добавления рыбного соуса - Saffron Trail

Сырая папайя Poha - Saffron Trail

Kachche Papeete ka Paratha - Neha / Whiskaffair

Сырая папайя Avial Kootan - Aparna / My Diverse Kitchen

Жаркое из сырой папайи - Arun Velekkat / The Take it easy Chef

Сырая папайя Бхарта - Рекха Кармакар / Tabulous mom

Сырая папайя и морковь раита Здоровое питание Desi Videsi / Sangeeta

Сырая папайя Kootu / Milagootal - Saffron Trail

Готовка из сырых папайи - Рецепты зеленой папайи - идеи из Twitter

Кофта из сырой папайи - Вареная на пару тертая сырая папайя, смешанная с безаном и специями, в форме коттеджа и обжаренная - @ prernao2

Сырая папайя параты - тертая сырая папайя добавляется в атта вместе со специями и раскатывается в параты - @ prernao2

Сырая папайя самбар и пориял - Если сомневаетесь, южноиндийский самбар и пориял всегда приходят на помощь.Готовьте на пару и перемешайте с темперированием для порияла, а затем приготовьте кубики сырой папайи в тамариндовой воде и приступайте к приготовлению самбара. - Идеи от @ahbuna_

@SoumyaBha_t рассказывает, что сырая папайя халва использовалась во времена ее бабушки. Я могу себе это представить, учитывая, что Каши Халва, сделанная из белой тыквы / ясеневой тыквы, очень популярна на тамильских свадьбах.

@purba_ray Папайя карри с панчфороном, хингом и помидорами

@Martianparasite Сладкое чатни из зеленой папайи, также известное как пластиковое, - это просто вкуснятина! - Да, это был один из 4 рецептов, которые я приготовил с сырой папайей[email protected] также проголосовала за чатни в стиле гуджарати.

@Madhu_gopalan говорит, что ее мать использовала это почти во все - ало-карри, кооту и т. Д.

Мой друг @dillidikudii> Добавить в тесто, пакоры, все на терке. Да, мэм, я попробовала тертую папайю в паратхах, и это было действительно вкусно.

Моя подруга-блогер Мина из Hookedonheat рекомендует добавлять его в тайский карри.

@vinnykhullar - Натереть на терке и положить в паратхи с перцем чили, кориандром, солью и любыми другими специями.Подавать с творогом, малаем и маслом. Вот и праздник!

@minirib говорит, что мы используем это в остром апельсиновом гоанском карри, вкусно.

@manjiradu - Большие куски, приготовленные с масур дал, покрытые топленым маслом, подаются с рисом и алоо бхаджи

@ saibal006 Вареная папайя с рисом, горчичным маслом и перцем чили делает бенгальское блюдо

@sanshimmer Зеленая папайя thokku, придает особый свежий вкус

@proxax - В Вадодаре подают чатни из зеленой папайи с дхокла.С ним смешалась раскрошенная дхокла.

@readingrsmind делится рецептом своего тестя: натереть зеленую папайю на терке. Добавить тадку из семян горчицы, урад дал, халди, хинг, всыпать папайю, посолить и варить. Сверху выложить тертый кокос.

Если вам понравилась эта подборка, вам также понравится мой пост о 14 способах приготовления и употребления листьев моринги / голени

Нравится то, что вы здесь видите? Оставайтесь на связи со мной на Instagram , Facebook , BlogLovin ’ и .И не забудьте подписаться на мой информационный бюллетень через поле на боковой панели.

.

Польза незрелой зеленой папайи для здоровья

Wellness

oi-Amrisha

|

Часто спелые папайи больше продаются на фруктовом рынке. Что ж, полезны не только спелые апельсиновые папайи. Даже незрелая папайя приносит огромную пользу для здоровья. Незрелая папайя зеленого цвета и не мясистая. Более того, внутренняя часть зеленой папайи иногда бывает белого цвета.

Зеленые папайи не так популярны по сравнению со спелыми.Это потому, что спелые на вкус вкуснее и их легко есть в сыром виде. Однако зеленую папайю сложно есть в сыром виде. Его нужно варить и вкус тоже другой.

Было бы интересно узнать, что зеленые папайи также полезны для здоровья, что делает их полезным фруктом. Незрелая папайя богата витаминами, ферментами и фитонутриентами. Сырая зеленая папайя содержит необходимые питательные вещества и минералы, такие как калий, магний, и витамины, такие как A, C, B и E.

Зеленые незрелые папайи богаты ферментами; папаин и химопапаин, которые очень полезны для желудка.Зеленая папайя приносит пользу здоровью во многих отношениях. Например, зеленые папайи способствуют пищеварению, превращают белки в незаменимые аминокислоты, очищают толстую кишку, борются с тошнотой и запорами. Кроме того, зеленая папайя также полезна для женщин, поскольку защищает мочевыводящие пути от инфекций. Вот некоторые из преимуществ незрелой зеленой папайи для здоровья.

Польза незрелой папайи для здоровья:

БЕЗОПАСНА ПАПАЙЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Помогает пищеварению

Мощные ферменты зеленой незрелой папайи способствуют пищеварению, а также предотвращают образование газов.

Повышает иммунную систему

Папайя и ее семена полезны, поскольку они укрепляют иммунную систему. Зеленая незрелая папайя, богатая витаминами A, C и E, также предотвращает инфекции, простуду и кашель.

Лечит запор

Недозрелая папайя, богатая папаином, - лучший фрукт для естественного лечения запора. Даже в спелых папайях не так много папаина, как в незрелых.

Очищает толстую кишку

Наличие сока незрелой зеленой папайи - одно из лучших домашних средств для очистки толстой кишки.

Увеличивает количество грудного молока

Кормящие матери должны иметь зеленые незрелые папайи, поскольку они увеличивают выработку молока у кормящих женщин.

Защищает от ИМП

Женщинам, страдающим ИМП (инфекцией мочевыводящих путей), необходим сок незрелой папайи, поскольку он защищает от образования бактерий, вызывающих ИМП.

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ИСТОРИИ БОЛЬДСКОГО!

Разрешить уведомления

Вы уже подписались на

.

39 Удивительные преимущества папайи для кожи, волос и здоровья

Не знаю, как вы, но если и есть один фрукт, который я могу съесть в любое время года, то это папайя. Не яблоки. Не виноград. Даже бананы. Это папайя. И этому есть причина. На самом деле их много. Преимущества папайи включают в себя контроль веса и высокое кровяное давление, а также помогают предотвратить диабет. Знаете ли вы, что маленькая папайя содержит около 300% рекомендуемой дневной нормы витамина С? Но это не самое головокружительное.

Умопомрачительные вещи… Что ж, читайте дальше и узнайте, почему вам нужно включить эти «плоды ангелов» в свой распорядок дня.

Что такое папайя?

Научное название - Carica papaya
Происхождение - Центральная Америка и Южная Мексика
Другие названия - Плод ангелов (Христофора Колумба), Папита (хинди), Боппайи Панду (телугу) ), Паппали (тамильский), Омакая (малаялам), Паппайи Ханну (каннада), Папайя (Гуджарати) и Папайя (маратхи)

Родом из тропических районов Центральной Америки и юга. В Мексике папайя медленно и неуклонно приобретает популярность во всем мире.Они используются в разных формах - спелые, незрелые и сушеные.

Свойства папайи

  • Высокое содержание клетчатки - Папайя - отличный источник пищевых волокон (1). Это питательное вещество поглощает в толстой кишке токсины, которые могут вызвать рак, и выводит их из организма через дефекацию. Волокна из фруктов и овощей, таких как папайя, могут питать полезные сообщества микроорганизмов в вашем теле. Благодаря богатому содержанию клетчатки папайя способствует пищеварению и придает коже красивый блеск благодаря своим ферментам.
  • Богата витаминами и минералами - Папайя содержит большое количество витамина С, мощного антиоксиданта (2). Он также способствует заживлению ран, может снизить риск рака из-за окислительного стресса и повышает ваш иммунитет для борьбы с распространенными недугами, такими как простуда и кашель. Этот фрукт также богат витамином А и минералами, такими как фосфор, железо, калий, медь, марганец, кальций и магний. Витамин А необходим для поддержания здорового зрения, а фосфор необходим для здоровья сердца.
  • Богаты антиоксидантами - Антиоксиданты, содержащиеся в папайе, могут помочь укрепить иммунитет и устранить свободные радикалы, которые опасны для вашего здоровья. В этом фрукте содержится больше бета-каротина, чем в моркови по весу.
  • В изобилии биофлавоноидов - Биофлавоноиды, также известные как витамин P, представляют собой частично необходимые питательные вещества, которые действуют как модификаторы природы и реагируют на биологические изменения в организме. Биофлавоноиды папайи изменяют реакцию организма на вирусы, канцерогены и аллергены, тем самым защищая его от вредных и опасных для жизни заболеваний.

Итак, речь шла о лечебных свойствах плодов папайи, теперь узнайте, какова польза папайи для вашего здоровья в целом.

Примечание: Проконсультируйтесь с дерматологом перед использованием папайи для ухода за кожей и / или волосами.

Для чего нужна папайя?

Преимущества для кожи

  1. Увлажняет кожу
  2. Удаляет пигментацию
  3. Уменьшает морщины
  4. Уменьшает темные круги под глазами
  5. Помогает лечить экзему и псориаз
  6. Лечит меланодермию
  7. Удаляет загар
  8. Устраняет высыпание прыщей
  1. Стимулирует рост волос
  2. Управляет перхотью
  3. Условия Волосы

Польза для здоровья

    1. Способствует сердечно-сосудистому здоровью
    2. Предотвращает дегенерацию желтого пятна
    3. Повышает иммунитет
    4. Заживает раны
    5. Обладает противодействием пищеварению
    6. Предотвращает артрит
    7. Уменьшает воспаление легких
    8. Лечит заболевания горла
    9. Лечение стригущего лишая
    10. Помогает обновлению мышечной ткани
    11. Активирует гормоны роста человека
    12. Помогает облегчить менструальную боль
    13. He lps снижает стресс
    14. помогает снизить вес
    15. хорошо для диабетиков
    16. лечит сваи
    17. лечит витилиго
    18. предотвращает синдром раздраженного кишечника (IBS)
    19. лечит тошноту и укачивание
    20. помогает увеличить количество тромбоцитов
    21. держит артериальное давление под контролем
    22. Используется для контроля рождаемости
    23. Хорошо для младенцев
    24. Хорошо для беременных
    25. Лечит подагру
    26. Помогает увеличить лактацию

Преимущества папайи для кожи

Папайя может улучшить цвет лица благодаря активным ферментам, присутствующим в это, как папаин.Это помогает уменьшить пигментацию, контролировать высыпание прыщей и образование морщин. Прочтите, чтобы узнать о преимуществах папайи для кожи:

1. Увлажняет кожу

Папайя может быть благом для людей с сухой кожей. Маска из папайи сделает вашу кожу мягкой и эластичной. Ферменты, присутствующие в папайе, могут помочь в лечении сухой и шелушащейся кожи и увлажнить ее (3).

Что вам нужно
  • 1 столовая ложка пюре из папайи
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать

1.Смешайте папайю и мед.
2. Нанесите маску на лицо. Держите на 30 минут.
3. Промыть холодной водой.

Вернуться к оглавлению

2. Удаляет пигментацию

Если после приступа прыщей у вас остались шрамы или если вы страдаете от неравномерной пигментации, папайя может прийти вам на помощь. Папайя обладает осветляющими свойствами, которые помогают избавиться от прыщей и пигментации (4). Кроме того, бета-каротин, ферменты и фитохимические вещества, присутствующие в папайе, способствуют справедливости.Фермент папаин, наряду с альфа-гидроксикислотами, действует как мощный отшелушивающий агент и растворяет неактивные белки и омертвевшие клетки кожи (6). Это, в свою очередь, может сделать вашу кожу светлее и мягче.

Что вам нужно
  • 1 столовая ложка сока папайи
  • Ватные шарики
Что вам нужно сделать

1. Смочите ватные шарики в соке папайи.
2. Примените это к пораженным участкам.
3. Подержите 15 минут и смойте холодной водой.

Вы также можете сделать тон кожи светлее, используя следующий метод:

Что вам нужно
  • 1/4 стакана мякоти папайи
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 чайной ложки свежего лимонного сока
Что у вас есть Делать

1. Измельчите мякоть папайи, чтобы получилось пюре без комков.
2. Добавьте лимонный сок и мед и хорошо перемешайте.
3. Вымойте лицо и вытрите насухо.
4. Нанесите эту пасту в качестве маски для лица и оставьте на 15-20 минут.
5. Осторожно сотрите маску теплой водой.
6. Смойте холодной водой и высушите.
7. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю для светлой кожи.

Вернуться к TOC

3. Уменьшает морщины

Кожура папайи помогает уменьшить признаки старения. Некоторые утверждают, что он так же эффективен, как Retin-A. Пилинг содержит ферменты, удаляющие мертвые клетки с поверхности кожи (5). Это помогает удалить морщины и пигментные пятна.

Что вам нужно

Кожура папайи

Что вам нужно сделать

1.Вотрите кожуру папайи в лицо и шею.
2. Через 20 минут смойте холодной водой.

Вернуться к оглавлению

4. Уменьшает темные круги под глазами

Использование зеленой мякоти папайи на темных кругах - хороший способ избавиться от них. Так как зеленая папайя является естественным отбеливающим средством, она помогает избавиться от обесцвечивания кожи.

Что вам нужно

1/4 стакана пюре из зеленой папайи

Что вам нужно сделать

1. Нанесите растертую пасту на темные круги и оставьте на 10 минут.
2. Осторожно потрите кожу кончиками пальцев, а затем вытрите пасту чистой тканью.
3. Промыть теплой водой.
4. Делайте это ежедневно, чтобы избавиться от темных кругов под глазами.

Вернуться к TOC

5. Помогает в лечении экземы и псориаза

Наши предки использовали папайю для лечения шрамов, ожогов и кожных заболеваний.

Как обсуждалось ранее, фермент папаин в папайе отшелушивает омертвевшие клетки кожи, излечивая загрязнения кожи (7). При растирании и нанесении непосредственно на пораженный участок сырая папайя помогает предотвратить зуд и покраснение.Вы также можете ежедневно выпивать стакан молока папайи, чтобы помочь при лечении кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.

Вернуться к TOC

6. Лечит меланодермию

Папайя может помочь в лечении меланодермии благодаря своим отшелушивающим свойствам. Нанесите спелую или незрелую папайю на пигментированную кожу, чтобы сделать ее гладкой и эластичной, а также придать коже ровный оттенок.

Вернуться к содержанию

7. Удаляет загар

Этот экзотический фрукт в изобилии содержит витамины А и С.В сочетании с папаином они помогают осветлить кожу (8). Воспользуйтесь приведенным ниже методом, чтобы избавиться от раздражающего загара в несколько раз:

Что вам нужно
  • 4 кубика спелой папайи
  • 1 столовая ложка порошка куркумы
  • 1 столовая ложка меда
Что вам нужно сделать

1 • Размять сырые кубики папайи.
2. Добавьте порошок куркумы и мед.
3. Хорошо перемешайте до образования густой пасты.
4. Равномерно нанесите на чистое лицо и оставьте на 20–30 минут.
5. Смойте теплой водой.
6. Используйте эту пасту один раз в неделю для здоровой и сияющей кожи.

[Прочитано: Домашние средства для удаления загара навсегда ]

Вернуться к содержанию

8. Контролирует прорыв прыщей

Папайя лечит прыщи и предотвращает высыпания в будущем.

Опять же, протеолитический фермент папаин делает папайю эффективным средством от прыщей (9). Помимо самого плода, листья, кожица и семена также содержат определенные ферменты, которые могут уменьшить шрамы и пятна.

Используйте толстую и ровную мякоть спелой папайи в качестве маски для лица и оставьте на 15-20 минут. Промойте эту пасту холодной водой. При регулярном применении вы заметите заметную разницу.

Примечание: Вы также можете использовать сок сырой папайи на пораженных прыщами участках, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить болезненность, вызванную прыщами.

Вернуться к содержанию

Польза папайи для волос

Используйте папайю, чтобы укрепить здоровье волос. Продолжайте читать, чтобы узнать об удивительной пользе плодов папайи для волос:

9.Стимулирует рост волос

Одно из малоизвестных преимуществ папайи.

Папайя содержит фолиевую кислоту, которая помогает улучшить кровообращение в волосяных фолликулах и способствует росту волос (10).

Включите в свой рацион папайю и будьте готовы выставлять напоказ длинные и здоровые волосы.

Вернуться к TOC

10. Контроль перхоти

Одним из лучших преимуществ семян папайи является то, что они помогают уменьшить перхоть при использовании в упаковке для волос.

Одна из основных причин появления перхоти - грибковая инфекция.Противогрибковые свойства семян папайи помогают контролировать и предотвращать перхоть (11).

Что вам нужно

½ папайи с неповрежденными семенами

Что вам нужно сделать

1. Очистите папайю и смешайте мякоть и семена, чтобы получилась однородная паста.
2. Втирайте пасту в кожу головы и нанесите ее также на остальные волосы.
3. Оставьте на час, а затем смойте шампунем как обычно.

Вернуться к содержанию

11. Условия для волос

Папайя может восстановить жизнь ваших волос, сделать их мягкими и увлажненными.

Благодаря высокому содержанию витамина А папайя способствует выработке кожного сала (12). Кожный жир - это натуральное масло вашего тела, и его производство поддерживает волосы в хорошем состоянии.

Что вам нужно
  • ½ спелой папайи
  • ½ стакана йогурта
Что вам нужно сделать

1. Удалите кожуру и семена папайи и перемешайте до образования однородной пасты.
2. Добавьте к пасте из папайи йогурт и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту смесь на волосы, начиная от корней до самых кончиков.
4. Держите на час и смойте мягким шампунем.

Вернуться к оглавлению

Польза папайи для здоровья

Знаете ли вы, что папайя имеет множество преимуществ для здоровья сердца, памяти, пищеварительной системы и глаз? Вот как этот удивительный фрукт может вам помочь:

12. Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы

Папайя - один из самых полезных фруктов, доступных для здоровья, и он может помочь сохранить здоровье вашего сердца.

Этот экзотический фрукт богат витаминами А и С.Они помогают предотвратить окисление холестерина, что не дает ему забивать кровеносные сосуды (13). Это помогает снизить риск сердечных приступов.

Вернуться к TOC

13. Предотвращает дегенерацию желтого пятна

Дегенерация желтого пятна - это постепенная потеря зрения, которая обычно поражает пожилых людей. Папайя может помочь остановить потерю зрения.

Папайя содержит антиоксидант зеаксантин, который отфильтровывает лучи, вредящие сетчатке (14). Это снижает риск дегенерации желтого пятна.

Кроме того, папайя содержит витамин А и флавоноиды, такие как бета-каротин, криптоксантин и лютеин. Они сохраняют слизистые оболочки глаз здоровыми и защищают их от повреждений (23).

Итак, ежедневно есть папайю, чтобы улучшить зрение.

Вернуться к TOC

14. Повышает иммунитет

Часто ли вы болеете? Возможно, у вас низкий иммунитет.

Не беспокойтесь, папайя укрепляет вашу иммунную систему.

Папайя богата антиоксидантами, которые удаляют свободные радикалы, которые негативно влияют на вашу иммунную систему (15). Теоретически это должно повысить ваш иммунитет (наряду с достаточным сном, физическими упражнениями, гидратацией, управлением стрессом и общим качеством диеты).

Вернуться к оглавлению

15. Заживление ран

Применение измельченных семян папайи к ранам может помочь в их более быстром заживлении.

Семена папайи проявляют значительную антимикробную активность, которая помогает убить бактерии в ране и способствует более быстрому заживлению (16).

Сок, который вы получаете из зеленой папайи, - прекрасное природное средство, предотвращающее отек и образование гноя при нанесении на раны.

Вернуться к TOC

16. Помогает пищеварению

Папайя помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. В народной медицине его использовали для лечения всех видов заболеваний желудка, включая расстройство желудка, изжогу, кислотный рефлюкс и язву желудка.

Папайя - богатый источник пищевых волокон, которые очень полезны для пищеварительной системы (17).Кроме того, как объяснялось ранее, папайя содержит фермент, растворяющий белок, называемый папаином, который облегчает многие желудочные заболевания и помогает пищеварению.

Вернуться к TOC

17. Обладает противораковым действием

Исследования показывают, что экстракты семян папайи могут иметь химиотерапевтические эффекты.

Семена папайи богаты флавоноидами, которые могут снизить риск рака, задерживая развитие раковых клеток (18).

Вернуться к TOC

18. Предотвращает артрит

Артрит - болезненное заболевание, которое вызывает воспаление в суставах.

Папайя обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль, возникающую при артрите (19).

Вернуться к TOC

19. Уменьшить воспаление легких

У курильщиков, как активных, так и пассивных, может развиться воспаление легких. Папайя содержит витамин А, который может помочь предотвратить и уменьшить это воспаление, хотя любой, кто курит, должен обратиться за помощью, чтобы бросить курить.

Выпейте стакан сока папайи, если вы испытываете приступы кашля.

Вернуться к оглавлению

20.Лечит заболевания горла

Смешивание сока зеленой папайи с медом помогает уменьшить воспаление миндалин - симптом дифтерии и других проблем, связанных с горлом. Он способствует растворению мембраны и предотвращает распространение инфекции.

Вернуться к TOC

21. Лечение стригущего лишая

Папайское молоко содержит каротин, и это соединение при ежедневном потреблении может помочь в лечении стригущего лишая (21) наряду с традиционными медицинскими вмешательствами.Благодаря противовоспалительным свойствам папайи молоко снимает воспаление и покраснение, вызванные инфекцией.

Вернуться к TOC

22. Помогает в обновлении мышечной ткани

Молоко папайи не только оживляет ваше тело, но и помогает в обновлении мышечной ткани. Это потому, что это богатый источник белка, который необходим для оптимального здоровья и восстановления мышц.

Вернуться к TOC

23. Активирует гормоны роста человека

Папайя питает эндокринную систему и способствует выработке аргинина в организме.Аргинин - это тип незаменимых аминокислот, которые, как известно, активируют гормоны роста человека (HGH) (22). Эти гормоны играют ключевую роль в восстановлении клеток костей, мышц, кожи и печени и способствуют общему омоложению клеток.

Вернуться к оглавлению

24. Помогает облегчить менструальную боль

Хотя менструация - естественный процесс и часть жизни каждой женщины, болезненные судороги, которые тетя Фло приносит каждый месяц, могут заставить вас ворочаться в постели до тех пор, пока боль уходит.В определенной степени могут помочь безрецептурные препараты, но при регулярном приеме они могут нарушить ваш менструальный цикл. Поэтому я предлагаю вам выбрать натуральное решение, такое как папайя.

Папайю часто рекомендуют тем, у кого болезненные и нерегулярные периоды.

Фермент папаин помогает регулировать и облегчать кровоток во время менструации. Папайя также стимулирует выработку эстрогена, тем самым помогая нормализовать менструальный цикл (24).

Вернуться к оглавлению

25.Помогает снизить стресс

Мы все ежедневно сталкиваемся со стрессом в разных сферах нашей жизни - в отношениях, на работе, с детьми и т. Д. Полное блюдо папайи может помочь уменьшить стресс. Этот сладкий фрукт содержит активные ферменты, а также витамин С, который помогает восстановить уровень энергии.

Несколько исследований показали, что нашему организму требуется около 200 мг витамина С для регулирования потока гормонов стресса, а одна большая папайя содержит колоссальные 476 мг витамина С!

Вернуться к оглавлению

26.Помощь в похудании

Ищете естественный и эффективный способ похудеть? Перекусите миской папайи.

Сколько калорий в папайе? Что ж, 100 граммов папайи содержат всего 43 калории, что делает ее идеальной пищей для похудения. Содержащаяся в папайе клетчатка заставит вас чувствовать себя сытым и может регулировать дефекацию. Это может способствовать похуданию. Наличие мощных антиоксидантов может способствовать контролю воспаления, а ожирение связано с воспалением (25).

[Читать: Диета из папайи - Как папайя помогает при похудании ]

Вернуться к TOC

27.Хорошо для диабетиков

Папайя может быть отличным вариантом для тех, кто страдает диабетом, поскольку в ней мало сахара (всего 8,3 грамма в чашке нарезанной кубиками папайи) (26). В идеале он употребляется вместе с жирами и белками для ослабления гликемического ответа.

Многие исследования пришли к выводу, что экстракт папайи действительно может замедлить развитие диабета II типа, когда поджелудочная железа полностью теряет способность вырабатывать и секретировать инсулин.

Вернуться к оглавлению

28.Лечит сваи

Геморрой (также называемый сваями) - это опухшие и воспаленные вены, которые находятся внутри и вокруг прямой кишки или ануса.

Регулярное употребление папайи может успокоить опухшие кровеносные сосуды в этой области, предлагая облегчение при болезненном геморрое.

Вернуться к TOC

29. Лечит витилиго

Примерно 1,5% населения мира страдает от витилиго - состояния, при котором на коже появляются белые пятна. Папайя - одно из самых эффективных домашних средств, помогающих облегчить витилиго.

Нанесение пасты из спелой папайи на пораженный участок увеличивает выработку меланина, помогая коже вернуться к своему нормальному цвету.

Вы также можете употреблять сок папайи, чтобы помочь внутреннему заживлению витилиго.

Примечание: Вы можете использовать сок папайи вместо пюре из папайи. Он будет менее грязным при нанесении и легче смывается.

Вернуться к TOC

30. Предотвращает синдром раздраженного кишечника (СРК)

Папайя содержит 12% клетчатки, 60% которой - растворимая.Эта растворимая клетчатка помогает предотвратить симптомы СРК.

Папайя также богата рядом протеолитических (переваривающих белок) ферментов, которые способствуют правильному опорожнению кишечника (27).

Вернуться к TOC

31. Лечит тошноту и укачивание

Папайя полезна для беременных, когда ее употребляют в небольших количествах. Он может помочь облегчить утреннюю тошноту, тошноту и укачивание из-за наличия витаминов C и E и фолиевой кислоты (28).

Примечание: Даже если небольшая порция вряд ли причинит вред, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать папайю от тошноты и утреннего недомогания, если вы беременны или кормите грудью.

Вернуться к TOC

32. Помогает увеличить количество тромбоцитов

Употребление сока папайи и листьев папайи может помочь увеличить количество тромбоцитов у людей, страдающих лихорадкой денге.

Используйте растение папайи следующими способами для лечения лихорадки денге:

  • Ешьте салат из папайи или стакан свежего сока папайи с добавлением лимонного сока два или три раза в день.
  • Вы также можете извлечь свежий сок из листьев папайи с помощью ступки и пестика.Пейте по две столовые ложки два раза в день, чтобы помочь выздоровлению.

Вернуться к TOC

33. Держит кровяное давление под контролем

Считается одним из «тихих убийц», высокое кровяное давление может быть вызвано образом жизни и диетическими факторами, такими как высокое потребление натрия и меньшее или отсутствие физическая активность. Низкий уровень калия в организме также приводит к повышению артериального давления. 100 граммов папайи содержат 182 мг калия, который является важным минералом для контроля артериального давления (30).

Калий противодействует воздействию натрия, тем самым исключая вероятность внезапного скачка артериального давления.

Вернуться к TOC

34. Используется для контроля рождаемости

Плоды и семена папайи использовались в качестве средства контроля рождаемости с давних времен, особенно на Индийском субконтиненте и в некоторых частях Юго-Восточной Азии.

Женщины во всем мире потребляют большое количество незрелой зеленой папайи, чтобы избежать беременности. Также известно, что он вызывает прерывание беременности при непосредственном нанесении на матку.

Конечно, одна папайя не является эффективным средством контроля над рождаемостью. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить идеальный метод (-ы) контроля над рождаемостью.

Вернуться к TOC

35. Подходит для младенцев

Этот легкоусвояемый фрукт также считается полезным для младенцев, поэтому он является одним из первых продуктов, представленных им (31). Обычно его вводят младенцам в возрасте от 7 до 8 месяцев.

Папайя способствует правильному опорожнению кишечника и делает детей здоровыми и счастливыми.

Вернуться к TOC

36. Подходит для беременных

Как объяснялось ранее, папайя считается питательной для беременных из-за высокого содержания витамина С, витамина Е и фолиевой кислоты, но только при умеренном приеме. количества (31). Он помогает уменьшить кислотность, изжогу, запор и некоторые другие расстройства желудка и способствует росту плода (32).

Многие женщины употребляют тонизирующие средства из спелой папайи, молока и меда. Эта смесь - богатый источник питательных веществ для беременных и кормящих матерей.

Вернуться к TOC

37. Лечит подагру

Подагра вызывается накоплением мочевой кислоты в крови. Этот избыток кислоты образует кристаллы, вызывая отек, покраснение и боль в суставах.

Папайя может облегчить симптомы при подагре. Папаин - это фермент папайи, который является естественным противовоспалительным средством (33).

Вернуться к TOC

38. Помогает увеличить лактацию

Кормящие матери могут захотеть включить сырую папайю - галактагогическое средство - в свой рацион, чтобы улучшить производство грудного молока (34).

Сырая папайя также действует как успокаивающее средство и может помочь вам расслабиться и покормить ребенка.

Вернуться к оглавлению

Пищевая ценность папайи

Подробная информация о пищевой ценности папайи.

907 237 9024 907 9024 907 9024 907 907 9024 9023 9024 9024 9024 9024 9024 9023 1223 907 907 907 907 9024 907 23 0

907 907 907 907 907 907 907 907 907 907
Питательные вещества Единица Стоимость на 100 г чашки 1 ″ штуки
145 г
чашка, пюре
230 г
фрукты, маленькие
157 г
фрукты, большие
781g
Вода г 88.06 127,69 202,54 138,25 687,75
Энергия ккал 43 62 99 68 1,08 0,74 3,67
Всего липидов (жиров) г 0,26 0,38 0,60 0,41 2.03
Углеводы, по разнице г 10,82 15,69 24,89 16,99 84,50
Клетчатка, всего диетическая 907 907 2,7 907 2,7 13,3
Сахар, всего г 7,82 11,34 17,99 12,28 61,07
Минералы 46 31 156
Железо, Fe мг 0.25 0,36 0,58 0,39 1,95
Магний, Mg мг 21 30 48 33 164

P07 10
14 23 16 78
Калий, K мг 182 264 419 286 1421 9024 907 24 Натрий 9023 907 8 12 18 13 62
Цинк, Zn мг 0.08 0,12 0,18 0,13 0,62
Витамины
Витамин С, аскорбиновая кислота всего мг 60,9 88,3 140724 60,9 88,3 140724 Тиамин мг 0,023 0,033 0,053 0,036 0,180
Рибофлавин мг 0,027 0.039 0,062 0,042 0,211
Ниацин мг 0,357 0,518 0,821 0,560 2,788 907 24 907 9023 907 907 907 907 907 907 907 907 907 0,087 0,060 0,297
Фолат, DFE мкг 37 54 85 58 289
0,00 0,00 0,00 0,00
Витамин A, RAE мкг 47 68 108 74 367 907 907 907 907 I 950 1378 2185 1492 7420
Витамин Е (альфа-токоферол) мг 0,30 0,44 0,69 07.47 2,34
Витамин D (D2 + D3) мкг 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0
Витамин D 0 0
Витамин K (филлохинон) мкг 2,6 3,8 6,0 4,1
907 г 0.081 0,117 0,186 0,127 0,633
Жирные кислоты, мононенасыщенные, всего г 0,072 0,104 0,16613 907 0,104 0,16613 907 г 0,058 0,084 0,133 0,091 0,453
Жирные кислоты, всего транс г 0.000 0,000 0,000 0,000 0,000
Холестерин мг 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Выбор и хранение

Папайя созревает даже после того, как ее сорвали. Если у него красновато-оранжевая кожица, это означает, что он спел и должен быть употреблен в течение нескольких дней.Папайе с желтым оттенком на коже требуется еще несколько дней, чтобы созреть.

Спелые папайи следует хранить в холодильнике. После того, как они были нарезаны, их следует съесть в течение дня или двух.

Предупреждение

Хотя есть много преимуществ употребления папайи, ниже перечислены некоторые моменты, которые следует помнить перед употреблением папайи:

  • Папайя считается безопасной при употреблении в умеренных количествах. Потребление в больших количествах может повредить пищевод (35).
  • Беременным и кормящим женщинам следует избегать чрезмерного употребления папайи. Папайя содержит необработанный папаин и высокое содержание латекса, которые могут отравить плод, стимулировать схватки или вызвать врожденные нарушения.
  • Папайя также может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, которые могут быть вызваны папаином или латексом.
  • Диабетикам и гипогликемикам следует избегать употребления ферментированной папайи, поскольку она может снизить уровень сахара в крови.
  • Те, кто принимает лекарства против свертывания крови, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать папайю, поскольку она может взаимодействовать с этими лекарствами.
  • Избегайте употребления черных семян папайи, поскольку они содержат следы фермента карпина - потенциально токсичного вещества. Его чрезмерное потребление может вызвать паралич или сердечную недостаточность.

Теперь вы знаете, как правильно есть папайю. Добавьте папайю в свой рацион и наслаждайтесь всем, что она может предложить. Этот легко доступный фрукт может творить для вас чудеса. Если вам известно о каких-либо других преимуществах папайи, поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые изделия:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Та, которая обладает постоянной энергией, которая может вызывать благоговение, Таня может прыгать и разговаривать целый день. Если она не пишет нужные статьи, ее можно легко заметить приклеенной к YouTube с широко раскрытыми глазами, изумляющуюся совершенством своей любимой певицы. Работать без музыки (Болливуд, Голливуд, испанский, немецкий, корейский, китайский, японский, тайский и др. - потому что музыка есть музыка) и большая чашка чая для нее невозможны. Вы когда-нибудь слышали о совершенно странной душе, которая может сходить с ума от запаха книги, особенно если это Дэн Браун или Ли Чайлд? Ага! Это будет она.

.

Смотрите также