Желток полезные свойства


Яичный желток — полезные свойства и вред

Уже на протяжении длительного времени яичные белки зарекомендовали себя с самой положительной стороны за счет того что являются источником натурального белка, но вот желтки не успели завоевать еще таковой репутации.

Изначально вообще рекомендовалось ограничивать потребление данного продукта (особенно спортсменам), но в дальнейшем взгляд на это изменился. Поэтому рассмотрим более подробно, какие все-таки положительные и отрицательные качества имеет яичный желток.

Что такое яичный желток и его пищевая ценность

Продукт данного вида представлен своеобразной смесью биологически активных, а также питательных веществ которые скапливаются в яйце для того чтобы в дальнейшем обеспечить полноценное развитие птенчика. Именно это и имеет огромную роль для пищеварительной системы человека.

Уникальным качеством этого продукта является то, что все составляющие своевременно и полноценно усваиваются организмом. Именно поэтому его к употреблению рекомендуют педиатры, в особенности в период проведения первого прикорма малышей. Рассмотрим подробнее пищевую ценность продукта:

  • Белки – 15,9 г.
  • Жиры – 31,1 г.
  • Углеводы – 1,7 г.
  • Калорийность – 359 ккал.

Что же касается цвета, то он может быть от темного до светлого оттенка желтого. Чем больше в корме необходимых составляющих, тем более насыщенный оттенок будет иметь желток. Такие составляющие имеются в большом количестве в продуктах растительного или животного происхождения.

Польза продукта для организма человека

Даже ссылаясь на рассказы о том, что желток приносит вред организму, учеными был доказан обратный факт. Таким образом, пользы для организма больше, нежели вреда.

Рассмотрим подробнее все его полезные свойства:

  • Положительное воздействие на развитие плода в утробе матери.
  • Помощь в регуляции и налаживании жирового обмена.
  • Положительное влияние на работу нервной системы (помогает в устранении плохого настроения и улучшении памяти).
  • Нормализация работы печени.
  • Помощник в борьбе с хронической усталостью.
  • Желток ускоряет образование такого гормона как – тестостерон.
  • За счет своего уникального состава помогает в процессе лечения сердечно-сосудистой системы.
  • Омолаживает кожу, при этом укрепляя ногти и волосы.

Компоненты, которые входят в состав имеют просто незаменимую пользу для организма человека. Таким образом, холин помогает в нормализации обменного процесса жира, а также белков, помимо этого данный компонент нормализирует работу нервной системы. Также имеется мелатонин, который несет ответственность за обновление клеток и тем самым омолаживает организм изнутри.

Помимо всего этого проводился эксперимент, в котором приняли участие 20 человек и в процессе эксперимента участники употребляли ежедневно пятнадцать желтков. В конечном итоге выяснилось, что холестерин повысился только у одного человека из всех. Что же касается остальных, то их уровень холестерина остался в норме, а у троих вообще понизился.

Весомая польза заметна и в кулинарии. Дело в том, что яйцо является неотъемлемым ингредиентом множества блюд. Так же за счет основных свойств данный продукт применяют в качестве загустителя.

Вред и противопоказания

Вообще особых противопоказаний к употреблению желтка нет, но есть некоторые меры предосторожности для людей с индивидуальной непереносимостью:

  • С осторожностью употреблять продукт следует тем, кто страдает от лишних килограммов, так как такая составляющая может спровоцировать повышение уровня холестерина в крови.
  • Следующая опасность, которая может подстерегать это – сальмонелла. Данный паразит это бактерии, которые в свою очередь могут спровоцировать сальмонеллез. Это заболевание инфекционного характера, которое поражает внутренние органы и грозит тяжелым течением. Поэтому перед употреблением в пищу яйца обязательно должны пройти обработку, а также для того чтобы предостеречь себя от заражения инфекцией не следует употреблять сырые желтки.
  • Во избежание негативных последствий мужчинам в сутки рекомендуется употреблять не больше 4 желтков, а женщинам – не более 2.
  • Не следует употреблять в пищу, желток тем, кто имеет проблемы с сердцем, так как в таком случае продукт на самом деле может принести вред организму.

Таким образом, противопоказания имеются только для тех людей, которые имеют свои индивидуальные особенности. Помимо этого не стоит чрезмерно употреблять желток в пищу, так как он очень калорийный и может навредить красивой фигуре.

Рекомендации по употреблению

У тех кто очень любит яйца зачастую возникает вопрос о том в каком же лучше виде употреблять их в пищу для того чтобы получить от этого максимум пользы. Рассмотрим основные варианты употребления:

  1. Сырой желток. Конечно же, употребление в сыром виде, самый простой и примитивный вариант, так как продукт не нужно подвергать первоначально никакой обработке. Но, к большому сожалению, в процессе такого употребления яйцо усваивается не полностью, а всего наполовину. Помимо этого, есть, большая вероятность заразится неприятной бактерией за счет отсутствия термической обработки. Поэтому в данном случае больше вреда, нежели пользы для организма.
  2. Жареные яйца. Лучший способ быстро приготовить ужин – пожарить яйцо, таким образом, оно уже пройдет термическую обработку, а сил будет затрачено минимально. Но нужно учитывать то, что в процессе жарки все полезные микроэлементы из продукта пропадают, при этом выделяются жиры, которые отрицательным образом сказываются на работе печени.
  3. Вареные яйца. Вот он самый полезный и безопасный способ употреблять яйца. В данном случае усвояемость организмом продукта практически 100%, то есть все полезные вещества во время варки остаются. Таким образом, в данном варианте желток не просто не опасен, но и даже полезен.

Вывод

Рассмотрев все положительные и отрицательные свойства, которые имеют желтки, нужно в конечном итоге разобраться – в каком же количестве их употреблять, чтобы не принести ущерб организму? Вообще такой вопрос строго индивидуального характера, но если рассмотреть общий лимит, то лучше не переусердствовать и кушать максимум 2 яйца в сутки.


 

Похожие материалы:

Проект

Solar Cow - YOLK (요크)

Детский труд сегодня.

Более 150 миллионов детей по-прежнему страдают от детского труда, лишая их детства и образования. Проект «Солнечная корова» направлен на предотвращение этой серьезной проблемы и предоставление возможностей для получения образования. Согласно докладу Международной организации труда (МОТ), бедность является одной из наиболее вероятных причин детского труда. Следовательно, решение этой проблемы должно быть направлено на то, чтобы убедить родителей выбрать школу, а не рабочее место, поддерживая свои экономические затраты и обеспечивая стоимость, равную или превышающую заработную плату за детский труд.

В Африке уровень проникновения мобильных телефонов на континенте превышает 95%, несмотря на отсутствие электроснабжения. Люди тратят 10-20% своего ежемесячного дохода на покупку керосина и зарядку мобильного телефона. Если вместо этого дети приносят электричество из школы, этот процесс может компенсировать расходы на зарядку телефонов, а также предотвратить использование детского труда.

  • Использование солнечного аккумулятора коровы (2900 мА)

Power Bank может заряжать все устройства, перезаряжаемые с помощью USB-кабеля через USB-порт на нижней части аккумулятора: сотовые телефоны, радио, фонарики, радио, экшн-камеры, даже планшетные ПК и т. Д.Время использования каждого блока питания было рассчитано с учетом разряда батареи. Блок питания можно заряжать только через Solar Cow, так как он использует специальный зарядный штырь, который предотвращает неправильное размещение и кражу.

.

Полезные свойства диалогового окна свойств страницы в AEM 6.3

Всем привет,

Обычно мы копировали и вставляли диалоговое окно и не понимали значения этих атрибутов.

Здесь я собираюсь объяснить некоторые очень полезные свойства страницы диалога.

Итак, я собираюсь подробно рассказать вам о каждой собственности.

1.cq: showOnCreate:

  • Поскольку классический интерфейс AEM скоро перестанет использоваться, мы начали использовать сенсорный интерфейс для создания страниц.

  • Когда автор создает страницу с сайтов, следует обратить внимание на то, что здесь в диалоговом окне свойств страницы отображаются только две вкладки.
Рис - Диалог свойств страницы при создании страницы
Теперь возникает вопрос, почему здесь видны только две вкладки, а в диалоге свойств страницы есть много вкладок. / widgets не отображаются в диалоговом окне прямо сейчас, потому что, если вы видите в диалоговом окне свойств страницы, эти вкладки имеют свойство cq: showOnCreate как false.

Таким образом, это свойство cq: showOnCreate играет очень важную роль для отображения вкладок или виджетов во время создания страницы. Вот почему, если вы хотите создать некоторые поля только во время создания страницы, просто добавьте это свойство со значением true в узел вкладки / виджета. Значение по умолчанию cq: showOnCreate равно true.

Fig - свойство showOnCreate добавлено в узел вкладки диалога

2. cq: hideOnEdit: при редактировании страницы, если вы хотите скрыть какое-либо свойство в диалоговом окне свойств страницы, установите для этого значения cq: hideOnEdit значение true.

По умолчанию cq: hideOnEdit имеет значение false.

Рис - свойство hideOnEdit добавлено в узел виджета диалога

Примечание. Если вы хотите показать какой-либо виджет / вкладку во время создания страницы и во время редактирования вы хотите скрыть его, вы можете использовать комбинацию cq: showOnCreate (как true) и cq: hideOnEdit (true).

3.allowBulkEdit: Иногда многие страницы хотят использовать одно и то же значение виджета (поля).Таким образом, нет необходимости переходить на каждую страницу индивидуально и изменять свойство. Предположим, автор хочет, чтобы некоторые теги были разделены на нескольких страницах. Вы можете выбрать более одной страницы в консоли сайтов и редактировать свойство на всех страницах. Это свойство включает поля для массового редактирования.

Вы можете только массово редактировать страницы:
  • Поделиться одним ресурсом Тип

  • Находятся на живой копии

Рис - свойство allowBulkEdit добавлено в узел виджета диалога
4.cq-msm-lockable: одна из функций, встроенных в AEM MSM, - это возможность определять, какие свойства страницы наследуются («развернуты» в терминах AEM) от главного сайта к его дочерним сайтам (живые копии).

Рис - свойство cq-msm-lockable добавлено в узел виджета диалога
Рис. - cq: узел LiveConfig добавлен в живую копию

Как работает эта недвижимость:

1.Это свойство создаст в диалоговом окне цепочку, которая указывает, что эти значения будут извлечены из главной копии.

Примечание. Если значение отсутствует в основной копии, она выберет собственное значение.

2. Его можно редактировать, если наследование от мастер-копии было отменено.

Когда cq-msm-lockable определен, разрыв / закрытие цепочки будет взаимодействовать с MSM следующим образом:

Значение cq-msm-lockable может быть относительным и абсолютным.

а) Относительный (например, myProperty или ./myProperty)


Рис - Свойства в случае относительного пути при отмене наследования


б) Абсолютное (например, / myProperty)
  • Разрыв цепочки отменит наследование, добавив миксин cq: LiveSyncCancelled в ./myProperty и установив для cq: isCancelledForChildren значение true.

  • Закрытие цепочки приведет к отмене наследования.
Рис - Свойства в случае абсолютного пути при отмене наследования


ПРИМЕЧАНИЕ. При повторном включении наследования свойство страницы динамической копии не синхронизируется автоматически со свойством источника. Вы можете вручную запросить синхронизацию (конфигурация развертывания) , если это необходимо.

Демонстрационное видео о свойствах диалогового окна свойств страницы:


Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, оставьте комментарий или напишите нам на [email protected]

Надеюсь, это поможет вам, ребята !!

Спасибо и удачного обучения.

.

желток (요크)

Детский труд

150 миллионов детей во всем мире страдают от детского труда, что лишает их возможности детства и образования. Проект «Солнечная корова» направлен на то, чтобы помочь предотвратить серьезную проблему детского труда и вместо этого предоставить возможности для получения образования. Это проект социальной инженерии, в рамках которого родители получают бесплатный доступ к электричеству в обмен на отправку своих детей в школу.

Мы понимаем, что детский труд - это, по сути, проблема богатства.Согласно отчету Международной организации труда (МОТ) за 2008 год, бедность является основной причиной детского труда. Следовательно, решение проблемы детского труда должно компенсировать размер помощи, который, по крайней мере, равен или превышает экономическую выгоду от заработной платы за детский труд, что препятствует отправке родителей в школу.

Первая установка «солнечной коровы» в Покоте, Кения

В этом проекте мы сотрудничаем со школами в сельских районах Кении с ограниченным доступом к электричеству.Внутри школ мы устанавливаем зарядные станции на солнечной энергии в стальной каркас коровы - отсюда и название « Solar Cow» . В школе мы также предоставляем ученикам портативные батарейки « Power Milk» в форме бутылочек для молока.

Учащиеся каждое утро приходят в школу и заряжают свои Power Milk Solar Cow. Пока они ждут зарядки Power Milk , они получают качественное образование. По окончании занятий они могут забрать домой полностью заряженный источник энергии, который сможет обслуживать все их домохозяйства.

Портативные аккумуляторы Power Milk обладают достаточной емкостью, чтобы удовлетворить большинство электрических потребностей среднего местного домохозяйства - зарядить сотовые телефоны и обеспечить питание фонарика, радио или других устройств. Предоставляя бесплатный доступ к электричеству, на практике мы помогаем семьям сэкономить до 20% своего среднемесячного дохода, который они раньше тратили на электричество.

Анализ нашего предварительного проекта в Покоте, Кения, показал увеличенную временную стоимость продукта солнечной коровы.Наш проект экономит местным жителям 4-6 часов ходьбы до ближайшей зарядной станции (которая раньше была одним из их очень ограниченных способов доступа к электричеству). Экономию на таких расходах мы используем в качестве финансовой компенсации родителям, которые отправляют детей в школу, а не на работу.

Малый бюджет, большое влияние

Условное денежное пособие (ОДП) предоставляет семьям денежные средства, если их дети посещают школу, и эта программа оказалась наиболее эффективным решением социальных проблем, вызванных бедностью (например,г. детский труд). Однако его преимущества доступны только очень ограниченному числу детей, поскольку его стоимость линейно увеличивается со временем. Чтобы спонсировать начальное образование 1 ученика, CCT требует 1080 долларов (15 долларов x 12 месяцев x 6 лет), в то время как Solar Cow требуется всего 5%. Такое резкое снижение стоимости связано с устойчивым характером солнечной энергии. Система Solar Cow требует только финансирования первоначального производства и настройки, так как солнце будет вставать каждый день и доставлять энергию бесплатно.

Проблемы детского труда, образования и энергетической инфраструктуры сложны и широко распространены в развивающихся странах. Обычно эти проблемы решаются отдельно. YOLK признал, что эти трое глубоко взаимосвязаны. Благодаря проекту Solar Cow, YOLK может одновременно избавиться от каждой из этих проблем.

Творческие решения, основанные на любви и преданности делу, могут привести к реальным переменам.

.

Как читать значения config.properties в Java? • Crunchify

Последнее обновление от App Shah 68 комментариев

.properties - это расширение файла для файлов, которые в основном используются в связанных с Java технологиях для хранения настраиваемых параметров приложения. Их также можно использовать для хранения строк для интернационализации и локализации; они известны как пакеты ресурсов собственности.

Каждый параметр хранится в виде пары строк, одна из которых хранит имя параметра (называемое ключом / картой , ), а другая хранит значение.

Ниже приведен пример программы на Java, демонстрирующий, как получать / читать значения config.properties в Java. Для обновления следуйте этому руководству.

Другой должен прочитать : Прочитать значение config.properties с помощью Spring «singleton» Scope в вашем приложении Java Enterprise

Создадим 3 файла:

  1. CrunchifyReadConfigMain.Java
  2. CrunchifyGetPropertyValues.java
  3. config.properties файл
Основной класс

(CrunchifyReadConfigMain.java), который будет вызывать метод getPropValues ​​() из класса CrunchifyGetPropertyValues.java .

Приступим:

Шаг 1. Создайте файл config.properties .

  1. Создайте папку « resources » в папке Java Resources , если в вашем проекте ее нет.
  2. создать файл config.properties со значением ниже.

/ Java Resources / config.properties содержимое файла:

#Crunchify Properties

user = Crunchify

company1 = Google

company2 = eBay

company3 = Yahoo

Шаг-2

Создать файл CrunchifyReadConfigMain.java

пакет crunchify.com.tutorial;

import java.io.IOException;

/ **

* @author Crunchify.com

*

* /

общедоступный класс CrunchifyReadConfigMain {

public static void main (String []

public static void main (String []

) CrunchtyVideo свойства = новый CrunchifyGetPropertyValues ​​();

properties.getPropValues ​​();

}

}

Шаг-3

Создать файл CrunchifyGetPropertyValues.Java

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

140002

14

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

000 31

000 34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

пакет crunchify.com.tutorial;

импорт java.io.FileNotFoundException;

import java.io.IOException;

импорт java.io.InputStream;

import java.util.Date;

импорт java.util.Properties;

/ **

* @author Crunchify.com

*

* /

открытый класс CrunchifyGetPropertyValues ​​{

String result = "";

InputStream inputStream;

public String getPropValues ​​() выдает исключение IOException {

try {

Properties prop = new Properties ();

String propFileName = "config.properties ";

inputStream = getClass (). getClassLoader (). getResourceAsStream (propFileName);

if (inputStream! = null) {

prop.load (inputStream);

} else {

} else {

throw new FileNotFoundException ("файл свойств '" + propFileName + "' не найден в пути к классам");

}

Date time = new Date (System.currentTimeMillis ());

// получить значение свойства и распечатайте его

String user = prop.getProperty ("пользователь");

Строка company1 = prop.getProperty ("company1");

Строка company2 = prop.getProperty ("company2");

Строка company3 = prop.getProperty ("company3");

результат = "Список компаний =" + компания1 + "," + компания2 + "," + компания3;

System.out.println (результат + "\ nПрограмма запущена" + время + "пользователем =" + пользователем);

} catch (исключение e) {

System.out.println ("Exception:" + e);

} finally {

inputStream.Закрыть();

}

возвращаемый результат;

}

}

Шаг-4

Запустите CrunchifyReadConfigMain и получите результат.

Список компаний = Google, eBay, Yahoo

Программа запущена в понедельник, 13 мая, 21:54:55 PDT 2013, пользователь = Crunchify

Как обычно, довольны кодированием и наслаждайтесь .. !! Дайте мне знать, если увидите какое-либо исключение.Список всех руководств по Java.

Вы запускаете указанную выше программу в IntelliJ IDE и получаете исключение NullPointerException?

Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже для исправления.

Как добавить папку ресурсов, свойства во время выполнения в путь к классам IntelliJ? Добавление файлов свойств в путь к классам

Присоединяйтесь к обсуждению

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в социальных сетях или оставьте нам свои комментарии. Ограниченное время 3 месяца бесплатного хостинга WPEngine.

.

Смотрите также